Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Najsłodsze, najprzytulniejsze i najbardziej wychillowane obrazki czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj im niepowtarzalny charakter, tworząc małe dzieła sztuki.
Zrelaksuj się i pozwól sobie na moment kreatywności pośród małych ogródków, domków czy kawiarenek należących do uroczego pieska i jego nie mniej słodkich znajomych.
Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące kolorowanki - to brzmi jak plan na cozy wieczór z przyjaciółmi.
Ponad 100 wystrzałowych, rewelacyjnych, kapitalnych labiryntów! Dla początkujących i zaawansowanych.Każdy labirynt to prawdziwa przygoda - schwytanie zbiegłych zombiaków i odprowadzenie ich na cmentarz, pomoc pingwinkowi kaskaderowi, wyprawa po skarb z Jednoooką Wioletką, walka ze smokiem, rajd terenowy czy spływ Aleją Aligatorów!Jeśli traficie na ślepy zaułek lub przeszkodę, nie poddawajcie się! Dobrej zabawy! Tylko się nie zgubcie
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Najsłodsze, najprzytulniejsze i najbardziej wychillowane obrazki czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj im niepowtarzalny charakter, tworząc małe dzieła sztuki.
Zrelaksuj się i pozwól sobie na moment kreatywności w malutkich pokoikach, słodkich sklepikach i wielu innych uroczych miejscówkach. Zaszyj się w tych zakątkach i poczuj ich cieplutki vibe.
Pisaki, ciepła herbatka i odstresowujące kolorowanki - to brzmi jak plan na cozy wieczór z przyjaciółmi.
Zasady żywienia stosowane już przez ludzi pierwotnych - to główne założenie diety paleo. Wyeliminowano z niej wszystko, co szkodziło i wciąż szkodzi ludziom, a pozostawiono te produkty, które są źródłem zdrowia i witalności człowieka. I tak, dieta paleo bazuje głównie na warzywach, owocach, jajach, orzechach, rybach, grzybach i mięsie (pochodzących ze zwierząt pastwiskowych, a nie farm hodowlanych).
Złóż wspaniałe modele ryb i odkryj fascynujący świat naszych podwodnych przyjaciół! Ta przepięknie ilustrowana książka wprowadzi cię w świat niesamowitych mieszkańców morskich głębin. Wypchnij i połącz ze sobą kolejne elementy, aby cieszyć się unikatowymi wiszącymi ozdobami. Poznaj zadziwiające fakty o każdym z dziesięciu gatunków ryb.
A complete reprint of the exquisite illuminated Les premières œuvres de Jacques Devaulx
Five hundred years after the historic French seaport of Le Havre was established, TASCHEN presents a facsimile reproduction of Les premières œuvres de Jacques Devaulx, pilote en la marine, first published by Le Havre-born “Naval Pilot to the King” Jacques Devaulx in 1583. This extraordinary illuminated manuscript, dedicated to the Duke of Joyeuse, collates nautical, astronomical, and cartographic ideas as well as Devaulx’s own extensive notes, observations, and records as a seafarer, hydrographer, cosmographer, and cartographer.
An encyclopedic reference for sailors, as well as a magnificent maritime showpiece for his royal employers, the elaborately annotated and decorated folios are a repertoire of naval and cosmographic tools and techniques, including astrolabes, nautical charts of the Atlantic Ocean, tabular statements of diurnal tides, astrological charts, and measurements for solar altitude. They also gather Devaulx’s volvelles, wheel charts made of rotating parts that are today considered an early example of the paper analog computer. Together, the folios encapsulate the state of knowledge at a time when sailors pushed the limits of sea exploration and offer a glimpse into the practical daily requirements of Renaissance seafaring.
„Baby Blues” to wyjątkowa publikacja przełamująca tabu wokół trudnych emocji po porodzie. Łączy historie dziesięciu kobiet z fachową wiedzą specjalistów – ginekologa, położnej, psychologa i psychiatry – oferując rzetelne wskazówki dotyczące rozpoznawania i radzenia sobie z baby blues. Dzięki uniwersalnemu przekazowi książka skierowana jest zarówno do matek, jak i ich partnerów, co poszerza grono potencjalnych odbiorców. To nie tylko poradnik, ale także wartościowa pozycja na rynku literatury parentingowej.
Pasta Queen powraca z nową książką!Ponad 100 przepisów na tradycyjne,przepyszne i zdrowe dania oraz wspaniałe zdjęcia przeniosą Was do samego serca Włoch.NADIA CATERINA MUNNO jako rodowita rzymianka, pochodząca z rodziny od pokoleń trudniącej sięwyrobem makaronu, kuchnię włoską ma we krwi.W mediach społecznościowych pozostaje niekwestionowaną królową: jej rządy śledzi prawie 10 milionów osób. Swoją pierwszą książką ("Pasta Queen", Wielka Litera, 2024), która zawiera przepisy na dania z makaronów, skradła serca polskich smakoszy.
Proponujemy książkę pełną ciekawych zadań, czyli "Księgę łamigłówek". Każdy miłośnik szarad znajdzie tu coś dla siebie. Są krzyżówki, są rebusy, nie braknie też zadań rysunkowych i logicznych. Ten bogaty zbiór zawiera zadania, które są najlepszym lekarstwem na nudę. Rozpędzą chmury w deszczowy dzień i dadzą ochłodę w upalne popołudnie. Ciekawe i zróżnicowane zadania uczą także logicznego myślenia i są sposobem na pożyteczne spędzanie wolnego czasu.
Krzyżówki to tylko jeden z rodzajów zadań wypełniających tę książkę. Oprócz nich są tu labirynty, szyfrogramy, ukryte obrazki, zadania logiczne i rachunkowe, a także szyfrogramy. Rozwiązując je, dziecko dobrze się bawi, a jednocześnie utrwala wiedzę i umiejętności, ćwiczy logiczne myślenie i koncentrację uwagi. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jeśli uważasz, że jesteś mistrzem łamigłówek, zmierz się z labiryntami i wkrocz do zagadkowego świata szarad!
Czy wiesz, że daleki przodek konia mieszkał w lesie i był wielkości psa? Ile zębów ma koń? Jak dawno został udomowiony? Czy konie się śmieją? Co mówią końskie uszy? Czy zebra jest kuzynką konia? Jak nazywał się ulubiony rumak Aleksandra Macedońskiego? W jakich konkurencjach sportowych startują konie? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedzi w tej książce, pełnej informacji, ciekawostek i atrakcyjnych zdjęć.
"Ssaki" to bogato zilustrowana książka przedstawiająca najbardziej znane zwierzęta w ich codziennym środowisku życia. Książka zawiera mnóstwo rzetelnej wiedzy i ciekawostek. Z tą książką nikomu nie grozi nuda!
Ogród jest mikroekosystemem, w którym nie brak złożonych zależności pomiędzy organizmami. Obecność szkodników nie jest zatem niczym nienaturalnym. Problemy pojawiają się dopiero wtedy, gdy niepożądany organizm występuje masowo lub powoduje duże szkody. Wiele takich uciążliwości można ograniczyć przez przemyślaną uprawę roślin i planowanie, jednak co robić, gdy rośliny już zostały zaatakowane? Atlas opisuje 100 najpowszechniejszych szkodników, dzięki czemu ich identyfikacja staje się łatwiejsza. Książka przedstawia nie tylko dokładne opisy i ilustracje, ale także sprawdzone metody zapobiegania i zwalczania zagrożeń. To niezbędny przewodnik dla każdego ogrodnika, który pragnie się cieszyć zdrowymi roślinami i plonami. Michał Mazik absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie. Autor kilkudziesięciu książek o tematyce ogrodniczej. Współpracuje z mediami, blogami, sklepami i producentami. Przez wiele lat pracował dla holenderskich firm, tworząc między innymi bazy danych roślin. Zakładał ogrody w Polsce, produkował zieleń ozdobną i doradzał w centrach ogrodniczych w USA, pielęgnował sady w Anglii i we Włoszech. W ogrodzie ceni naturalność i dzikość.
Wojna polsko-bolszewicka. Fakty znane i nieznane to fragment rodzinnych dziejów, tak silnie kształtujący polskie DNA, że trudno sobie wyobrazić kondycję moralną, polityczną i narodową współczesnych Polaków bez budulca w postaci wiedzy o Cudzie nad Wisłą i świadomości, jak ważne było odniesione tam zwycięstwo. Zapewne właśnie z tego powodu wojna polsko-bolszewicka należy dziś do najlepiej rozpoznanych konfilktów zbrojnych. Czy wobec tego istnieją jeszcze jakieś dotyczące jej nieodkryte zdarzenia, nieznane aspekty? Wbrew pozorom jest ich wiele, ale o tym już każdy czytelnik musi się przekonać sam. Może to uczynić tylko w jeden sposób, a mianowicie sięgając po książkę Jacka Jaworskiego. Jestem absolutnie przekonany, że warto to zrobić.dr hab. Lech Krzyżanowski (Uniwersytet Śląski)
Bartek Kieżun, autor bestsellerowych serii książek podróżniczo-kulinarnych, tym razem łakomym okiem spogląda na słoneczną Barcelonę. Zaprasza na spacery po uliczkach stolicy Katalonii snując opowieści o ludziach, niezwykłych dziełach sztuki i architektury oraz zagmatwanych losach tego urokliwego miasta. Ale ponieważ nie samą kulturą człowiek żyje czytelnik odnajdzie w przewodniku sprawdzone tropy kulinarne - adresy tapas barów, restauracji, cukierni, kawiarni i sklepów, które autor odwiedził i szczerze poleca.A do tego wszystkiego to, za co czytelnicy kochają Bartka Kieżuna - niebanalne przepisy kulinarne, które pozwalają odtworzyć zapachy i smaki Barcelony we własnej kuchni.Bartek Kieżun o swojej Barcelonie:Jeśli ktoś wam powie, że książki powstają z pobudek altruistycznych, nie wierzcie. Barcelona. Łakomym okiem dowodzi czegoś wręcz przeciwnego.Powstała z egoizmu. Miałem na to miasto ogromny apetyt od pierwszej wizyty, a ten zaś - jak wiadomo - rośnie w miarę jedzenia. Potrzebowałem jednak pretekstu, by jeździć do Barcelony, kiedy najdzie mnie na to ochota. Książka była pretekstem doskonałym! Po pochłonięciu zawartości tysięcy mniejszych i większych talerzyków, po nieskończonej ilości wizyt na targach i w muzeach, w barach, kawiarniach i kościołach, a także po - grunt to być szczerym - sporej ilości szklaneczek z wermutem wiedziałem, że jestem gotowy, by podzielić się w wami efektami zaspokajania mojego nieposkromionego apetytu na Barcelonę. Jak widać egoizm może mieć pozytywne skutki! Mam więc dla was najlepsze adresy w mieście, mnóstwo historii i kilka opowieści mrożących krew w żyłach. Jest też kilkadziesiąt przepisów, które we własnej kuchni pomogą wam poradzić sobie z tęsknotą za tym wyjątkowym miastem.
Aggie Lal – influencerka i certyfikowana dietetyczka, odkrywa tajniki świadomego zarządzania zdrowiem i energią skupiając się przede wszystkim na zdrowiu kobiet. Łącząc wiedzę dotyczącą diety, snu, aktywności fizycznej i regeneracji, autorka pokazuje, jak drobne zmiany mogą prowadzić do ogromnej poprawy samopoczucia.
Jest to książka przeznaczona przede wszystkim dla osób zmagających się z chronicznymi problemami kręgosłupa, utrudniającymi codzienne życie. Jest to kompendium wiedzy nie ,,aptecznej"" - farmaceutycznej, ale zaczerpniętej z medycyny naturalnej, alternatywnej, nietradycyjnej. Znajdziecie tu Państwo porady na takie tematy jak: jak unikać nadmiernych przeciążeń kręgosłupa, w jaki sposób jesteśmy w stanie samodzielnie diagnozować niektóre problemy zdrowotne, ćwiczenia na ,,oddychanie i gibkość kręgosłupa"", masaże balonikowe, wykorzystanie igliwia na złagodzenie dolegliwości, kąpiele na bóle pleców itp.
Rodzaj: rowerowy przewodnik turystyczny Skala: 1:40'000 - 1:55'000 Rok wydania: 2025 Wydanie: 4 Format: 115 x 220 mm, Objętość: 168 stron Oprawa: spirala Bieszczady na rowerze to przewodnik zawierający gotowe propozycje 22 wycieczek. Ujęte w nim trasy rowerowe ułożone są w pętle, z początkiem i końcem w tym samym miejscu. Przewodnik przedstawia najpiękniejsze trasy rowerowe i miejsca w Bieszczadach. Projektując trasy, staraliśmy się, aby: - każda pętla tworzyła atrakcyjną wycieczkę przy wykorzystaniu dróg przyjaznych rowerzystom, a równocześnie na trasie znalazły się ciekawe, godne zwiedzania obiekty, osobliwości przyrody i miejsca historyczne. - pętle tworzyły 3-5-godzinne wycieczki z możliwością skrótu w przypadku zbyt trudnych odcinków, zmiany pogody, gorszego samopoczucia itp. - pokryć trasami jak największy obszar bieszczadzkiej krainy, starając się wykorzystać większość dróg nadających się do jazdy na rowerze. - maksymalnie ułatwić nawigację na trasie; dlatego tam, gdzie to było możliwe, trasy biegną szlakami turystycznymi (głównie rowerowymi, ale także pieszymi i spacerowymi) lub używanymi ciągami komunikacyjnymi, i tylko niewielkie (niezbędne) fragmenty prowadzą ścieżkami nieoznakowanymi. - wybierając miejsce na punkt startowy, braliśmy pod uwagę łatwy dojazd i możliwość zaparkowania samochodu. Szlaki rowerowe w Bieszczadach są niestety zaniedbane, zostały wyznaczone ponad 20 lat temu i ich oznakowanie jest fragmentaryczne. Dlatego dla tych, którzy zamierzają przemierzać Bieszczady rowerem proponowany przewodnik może być bardzo przydatny. Ułatwia wyprawy rowerowe po Bieszczadach, pozwala dotrzeć na dwóch kółkach do najbardziej ich urokliwych zakątków.
Czy wiesz, jak to jest, gdy ludzie wiążą z tobą wielkie nadzieje? Ja wiem. I wiem, co to znaczy ich nie spełnić. Bo w dziejach futbolu nie było piłkarza, który tak spektakularnie zmarnowałby swój potencjał i talent. Podoba mi się to słowo: marnotrawstwo. Nie tylko ze względu na brzmienie, ale również dlatego, że mam obsesję na punkcie marnowania życia. Dobrze się czuję w tym szaleńczym marnotrawstwie… Piję każdego dnia, na co dzień i od święta. Dlaczego ktoś taki jak ja niemal codziennie się zachlewa? Bo niełatwo żyć ze świadomością, że zawiodłeś wszystkie nadzieje, które kiedyś budziłeś. Zwłaszcza w moim wieku. Nazywają mnie Imperatorem. Wyobraź to sobie: chłopak z faweli zostaje cesarzem futbolu, a potem stacza się na dno. Kto może wyjaśnić, jak do tego doszło? Ja nie zrozumiałem tego aż do dzisiaj.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
