Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Marzy ci się zrobiony własnoręcznie haft? Tamborek chodził ci po głowie od dłuższego czasu, ale nie wiedziałaś, od czego zacząć przygodę z wyszywaniem? Twój wzrok przyciągają muliny w soczystych barwach?Przedstawiam ci pierwszą w Polsce tak dużą, współczesną publikację o hafcie.Na kilkuset bogato ilustrowanych stronach dzielę się z tobą wiedzą o tym, jak zacząć haftować, i zdradzam hafciarskie triki. Znajdziesz tu kilkadziesiąt ściegów i instrukcje do nich, sposoby na wyszywanie liści, kwiatów i napisów. Ponadto dowiesz się, jak oprawić swoją pracę czy stworzyć hafciarski pamiętnik. To prawdziwe kompendium wiedzy dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się wyszywać!W książce są również odpowiedzi na częste pytania, a także wskazówki, jak poradzić sobie z trudnościami, które napotyka każda hafciarka. Z pewnością ułatwią ci pracę i nim się obejrzysz, stworzysz coś pięknego. A przede wszystkim doświadczysz relaksującej i wyciszającej mocy haftu!Zapraszam cię do świata pełnego inspiracji!Kaja Muszak
Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie.Paulina Młynarska bardzo szczerze opowiada o swojej drodze - dzięki regularnej praktyce jogi - od bólu, lęku i traumy do wolności, dobroci i łagodności. Od czego zacząć? Jak poznać jogicznych szarlatanów i oszustów? Jak krok po kroku iść ścieżką ku mądrości, nie traktując wszystkiego zbyt serio?""Moja lewa joga"" to osobista opowieść o jodze, która niesie zmianę. Ale i o przełomowym, pandemicznym czasie, w którym radzenie sobie ze zmianą okazuje się kluczowe. Bez udawania, że obędzie się bez popełniania błędów, walki o siebie i zmęczenia. I jak zawsze u Pauliny Młynarskiej - z humorem, ironią i nieco politycznie. Bo to jest jej lewa joga. Dasz się zaprosić na matę?Ja pokochałam jogę za jej otwartość. Za to, że jest spójnym systemem poznawania i doskonalenia siebie. Za to, że daje narzędzia, by radzić sobie z nieuniknionym w życiu cierpieniem, by rozpoznawać swoją wewnętrzną prawdę. Za to, że uczy, jak znajdować oparcie w sobie, jak nie rozmieniać swej wewnętrznej spójności i wolności na błyskotki, na które łase jest ludzkie ego. Jak to ego trzymać w ryzach i pogonić do pracy na rzecz tego, co w życiu wartościowe. I jak te wartościowe rzeczy rozpoznać oraz kultywować.Paulina MłynarskaPaulina Młynarska (1970) - niezależna dziennikarka i pisarka, felietonistka, podróżniczka, businesswoman. Zaangażowana społecznie feministka i certyfikowana nauczycielka jogi. Sama o sobie mówi, że ma na koncie już sześć życiorysów, a przecież to dopiero początek. Mieszka na Krecie z dwoma psami, trzema kotami i całym mnóstwem opowieści. Matka dorosłej córki. Jej profile w mediach społecznościowych śledzi ponad dwieście tysięcy osób.
Książka nie jest podręcznikiem medycznym.""Plandemia Covid-19"" to lekarska ocena rewolucyjnego niszczenia porządku świata. Obnaża sztuczki medialnej propagandy, wykazując ich niezgodność z nauką. Ostrzega przed telemedycyną, zdalnym nauczaniem i ograniczaniem swobód obywatelskich. Uświadamia, że zdrowie i bezpieczeństwo stanowią pretekst do zastraszania. Łączy lekkość narracji z argumentacją, usiłującą rozbudzić czujność, warunek przetrwania w świecie rządzonym przez kłamstwo.
Między szaleństwem a odkupieniem.Elektrowstrząsami a pokorą.Kłamstwem a prawdą.Siedem lat po monumentalnym Królestwie, dziele o początkach chrześcijaństwa, religijnej ekstazie i utracie wiary, Emmanuel Carrre powraca z autobiografią psychiatryczną. To książka o jodze i depresji. Medytacji i terroryzmie. Dążeniu do jedności i chorobie dwubiegunowej. Rzeczach, które jak się wydaje nie pasują do siebie, a jednak idą w parze.Joga to intymne wyznanie jednego z najbardziej znanych francuskich pisarzy i intelektualistów, a jednocześnie głęboko poruszająca i uniwersalna powieść o poszukiwaniu drogi i sensie życia znaczonego nieustanną walką z przeciwnościami losu. Owiany aurą skandalu reportaż totalny o kondycji człowieka.Najbardziej fascynujący spośród współczesnych pisarzy.Karl Ove Knausgrd
Spojrzałem na wierzchołek. Wtargnęła chmura, a złowrogie dudnienie grzmotu
rozeszło się echem po dolinie poniżej. Nie sposób było nie odczuwać respektu
i podziwu dla skali tego, co rozpościerało się przede mną.
Wiedziałem, że bezcelowe jest ocenianie sił i słabości tej gigantycznej góry,
ponieważ wznoszący się przede mną szczyt nie zamierzał oceniać mnie.
Zamiast oceny była burza inspiracji. Gdybym zdołał wykorzystać ducha góry,
by stać się odpornym na ból, stres i strach, nic nie mogłoby mnie zatrzymać.
Wówczas zadałem pytanie.
Czy mogę? A może nie?
Zainspirowała mnie idea zdobycia w szalonym tempie wszystkich czternastu
najwyższych szczytów świata. Miałem nadzieję wspiąć się na nepalskie
imponujące wierzchołki Annapurny, Dhaulagiri, Kanczendzongi, Mount Everestu,
Lhotse, Makalu i Manaslu, popędzić na Nanga Parbat, Gaszerbrumy I i II,
K2, Broad Peak w Pakistanie, a na końcu zdobyć niepokojące ośmiotysięczniki
Tybetu Czo Oju i Sziszapangmę.
Ale dlaczego?
Te miejsca należą do najbardziej niegościnnych na naszej planecie, a wyzwanie,
jakie przed sobą postawiłem, z założeniem, że zrealizuję je w mniej więcej pół
roku, większości ludzi może się wydać szaleństwem. Mnie jednak zdawało się
szansą na udowodnienie światu, że wszystko cokolwiek jest możliwe,
gdy w plan angażuje się serce i umysł.
Breathe out your worries and breathe in calm.
This friendly support is an essential handbook to help tackle stress, anxiety, and to make everyday living easier for everyone.
Breathwork is an ancient practice backed up by modern science. It is not just for the spiritually enlightened! It is a simple but powerful way for everyone to boost their health and happiness.
Rebecca Dennis is the UK's leading breath coach, who has helped hundreds of people for over a decade to overcome all kinds of common issues simply using breathing exercises.
Dive into bite-size sections with easy, immediately impactful methods to help you with: anxiety and stress, grief, to find happiness and positivity, confidence, focus at work, energy, deeper sleep, stronger immunity and to slow ageing, find resilience and recovering (from illness), as well as family-friendly exercises to help both children and parents.
A witty scientific investigation that reveals how excessive soap and washing harm our health
Introducing the new science of skin and a more natural approach to being clean: Our skin plays an essential role in our health. But our understanding of what skin is and how it works is changing. Much of what we think of as cleanliness and skincare might actually be harming it. In Clean specialist in preventive medicine Dr James Hamblin draws on the latest science to offer an exciting new perspective: on our bodies, our health and our relationship with the natural world.
Klucz do uzdrowienia - niezwykle dla mnie ważny – znalazłem w zapiskach św. Ignacego Loyoli: „Módl się, jakby wszystko zależało od Boga, lecz działaj, jakby wszystko zależało od ciebie!”. Przekonałem się bowiem wielokrotnie, że nikt jeszcze nie odzyskał trwałego zdrowia bez wkładu własnej pracy i bez wiary – woli zmiany oraz chęci konsekwentnego utrwalania zdrowych nawyków przez odpowiednio długi okres czasu.Stąd właśnie narodził się pomysł na napisanie praktycznego planera zdrowia. Każdy, kto szuka, znajdzie w nim praktyczne ćwiczenia rozpisane na 7 tygodni, które zrewolucjonizują jego podejście do życia i zdrowia.Praca z planerem zajmuje tylko 7 minut dziennie: 1 minutę rano, 2 minuty w ciągu dnia i 4 minuty wieczorem.To sprawdzone i dziecinnie proste ćwiczenia, których efekty przerastają najśmielsze oczekiwania. Przekonały się o tym setki moich pacjentów, niezależnie od życiowej sytuacji i od wieku (byli wśród nich ludzie młodzi, byli też osiemdziesięciolatkowie). Wystarczy, że każdego dnia poświęcisz ćwiczeniom kilka minut, stosując się do praktycznych wskazówek, a poczujesz konkretny zastrzyk zdrowia!• Czym jest zdrowie w pełnym tego słowa znaczeniu?• Jak wytrwać w postanowieniach?• Jak odkryć miarę swojego szczęścia?• Czy istnieje skuteczny sposób na to, aby uczynić swoją wolę bardziej posłuszną?Planer zdrowia nie tylko udzieli Ci odpowiedzi na te pytania, lecz w praktyczny sposób poprowadzi Cię do miejsc, w których odnajdziesz radość życia na miarę Twoich marzeń!Marek Zaremba
Nie ma nic lepszego, niż umościć się wygodnie w przytulnym kącie z drutami oraz włóczką i cieszyć się czasem dla siebie.Boisz się, że umknie ci coś ważnego i wypadniesz z cyfrowego obiegu?Jesteś na skraju wyczerpania, ponieważ nie opuszcza cię FOMO, czyli lęk, że coś przeoczysz (fear of missing out)?Masz już dość ciągłego bycia w akcji?W takim razie najwyższa pora nieco zwolnić tempo, odciąć się od migających ekranów komputera czy telefonu komórkowego, usadowić się wygodnie i oddać radości, że coś cię ominie JOMO (joy of missing out), najlepiej z motkiem wełny, zestawem drutów i kubkiem pysznej herbaty na stoliku obok.W tej niezwykle inspirującej książce znajdziesz nie tylko 21 wspaniałych projektów, ale także pomysły, jak dzięki robieniu na drutach odciąć się od wymogów przepełnionego nadmiarem bodźców również cyfrowych życia i ponownie nawiązać wartościową więź z sobą, a także z otaczającymi cię ludźmi. Projekty podzielone na trzy części: Gniazdo, Eksploruj i Dziel się, powstały z myślą o tym, by się cieszyć nie tylko końcowym efektem (bądź zamartwiać jego niedoskonałością), ale przede wszystkim samym procesem twórczym, każdą chwilą i każdym kolejnym wydzierganym oczkiem. Książka ukazuje związek między robieniem na drutach i JOMO, a także pełna jest zabawnych obserwacji i przydatnych informacji.
Jest to jedyny katalog szelągów olkuskich Zygmunta III Wazy, w którym poszczególne odmiany są ilustrowane zdjęciami.
Odmiany zostały wyodrębnione w oparciu o:
- roczniki (1588-1594)
- typy monogramu królewskiego (6 typów)
- herby
- inicjały
- znaki mennicze
- różnice napisowe
- różnice kompozycyjne (np. korona w polu monety lub korona przerywająca otok)
- różnice w rysunku poszczególnych elementów (herby, korona)
Książka wydana jest na dobrym papierze kredowym.
Ilustrują ją wysokiej jakości zdjęcia.
W katalogu wyszczególniono 85 odmian szelągów olkuskich.
You are not going mad - it's your hormones!
The perimenopause (the time leading up to the menopause) is often misunderstood. For some women, it lasts a few months; for others it consumes the best part of a decade. This transitional period can be a time of emotional turmoil, shifting priorities and physical changes: from hot flushes, insomnia, low mood and anxiety, to itchy skin, thinning hair, weight gain and loss of libido . . . to name just a few! Millions of women in their thirties and forties go through this without even realising they are perimenopausal. It's time they take back control.
In The Perimenopause Solution, Dr Shahzadi Harper, a medical doctor specialising in women's health and Emma Bardwell, a registered nutritionist, provide a blueprint to help women find a new balance in this important phase of their lives, so they can be prepared, not scared. Akin to getting two expert consultations in one, this holistic and accessible guide combines practical, no-nonsense information on the physical and mental changes to expect, with powerful advice on managing symptoms and nutrition, as what you eat during the perimenopause can dramatically affect your experience of it.
Expert-led and forward-thinking in its approach, The Perimenopause Solution will not just help you survive the journey towards the menopause - it will let you thrive.
Uwielbiasz smak i zapach świeżego pieczywa?Naucz się krok po kroku przygotowywać doskonałe chleby, bułki, bagietki,chałki i inne wypieki.Nie potrzebujesz wielu dni, by wyhodować doskonały zakwas, iskomplikowanych receptur, by zrealizować swoje kulinarne marzenia. Wspaniałe,chrupiące pieczywo przygotujesz znacznie łatwiej i szybciej, niż myślisz.Sabina Francuz pokazuje, jak przejść drogę od najprostszych chlebków zpatelni i wypieków w 15 minut do wyrafinowanego pieczywa.Opracowując przepisy do książki, kierowałam się słowami przyjaciół iklientów Głodnych Kawałków. Ich reakcje zawsze były najlepszym papierkiemlakmusowym każdego mojego pomysłu.Uprościłam sposoby wykonania, składniki i gramatury, tak aby bezproblemu przeprowadzić początkujących piekarzy przez ścieżkę pierwszychdoświadczeń. Wszystkie przepisy zostały wykonane, a wypieki skonsumowane isurowo ocenione, abym z czystym sumieniem mogła oddać książkę w Twoje ręce.Daj się poprowadzić czytaj uważnie polecenia i stosuj się do nich, aberło władcy glutenowego królestwa i rozkosze podniebienia niebawem będą Twoje.Kolejny ruch należy do Ciebie.Sabina FrancuzDowiedz się, jak przygotować:superprosty chleb z ziemniakamiżytni z dynią i kaszą owsianąbułeczki makowebourekasplacek śniadaniowy z czarnuszkąwytrawną chałkę orkiszową z ziołamicebularze orkiszowechaczapuri adżarskiebrioszkiprecle jerozolimskiebajglegrecką pitęfocaccię z solanką.Chleb niejedno ma imię. Na całym świecie je się wypieki z lokalnych zbóż ichoć w każdym rejonie wyglądają one nieco inaczej, łączą je niezwykły zapach ito, że stanowią podstawę wielu jadłospisów.Ta książka udowadnia, że pyszny chleb może upieckażdy!
Epidemie chorób zakaźnych to także zjawiska społeczne. Uwzględnienie czynników społecznych, kulturowych i politycznych jest ważnie zarówno wtedy, gdy wyjaśniamy, dlaczego dana choroba się rozprzestrzenia, jak i wtedy, gdy zastanawiamy się, jak proces ten spowolnić lub zatrzymać. Dotyczy to nie tylko znanych od wieków chorób jak dżuma, gruźlica czy cholera, ale również tych, które pojawiły się całkiem niedawno, jak HIV/AIDS, ebola, świńska grypa i COVID-19.
Praca stanowi przewodnik po społecznych aspektach epidemii. Pokazuje rolę, jaką patogeny odegrały w procesie rozwoju ludzkich cywilizacji, jaki jest związek epidemii z nowoczesnością i dlaczego późnonowoczesny świat sprzyja wyłanianiu się nowych zagrożeń zakaźnych. Książka ukazuje, jak patogeny uczyniono istotnym elementem rozmaitych polityk i jaki wpływ epidemie wywarły na koncepcję zdrowia publicznego. Omawia też, jak choroby zakaźne są przedstawiane w kulturze popularnej, oraz analizuje mechanizmy zbiorowych i instytucjonalnych reakcji na zagrożenie z nimi związane. Wreszcie książka prezentuje wyniki badań z 2018 i 2020 roku dotyczące stosunku Polek i Polaków do chorób zakaźnych oraz ich postawy wobec pandemii. Wszystko to sprawia, że praca ta pozwala umieścić skalę naszej reakcji na COVID-19 w odpowiedniej perspektywie.
W tym praktycznym poradniku opracowanym przez fizjoterapeutów i masażystę znajdziesz informacje na temat zalet leczniczego masażu stóp i uszu. Krok po kroku wyjaśniono, jak należy prawidłowo wykonać leczniczy masaż. Zamieszczono gotowe schematy terapii na konkretne schorzenia.
Na kolorowych rysunkach pokazano lokalizację głównych receptorów stopy na grzbiecie stopy, po wewnętrznej oraz zewnętrznej stronie, na podeszwie stopy prawej i stopy lewej, a także strefy na uchu.
In 2015, Russia's Anti-Doping Centre was suspended by the World Anti-Doping Agency (WADA) following revelations of an elaborate state-sponsored doping programme at the 2014 Sochi Winter Olympics. Involving a nearly undetectable steroid delivery system known as 'Duchesse cocktail', tampering and switching of urine samples, and a complex state-sanctioned cover-up, the programme was masterminded by Grigory Rodchenkov.
The Rodchenkov Affair tells the full, unadulterated story that was first glimpsed in Bryan Fogel's award-winning documentary and still continues to captivate and shock the world. Charting the author's childhood growing up under the Iron Curtain, his first encounter with doping as a 22-year-old student athlete at Moscow State University, and his subsequent career working for the Soviet Olympic Committee, this breathtakingly candid journey reveals a rigged system of flawed individuals, brazen deceit and impossible moral choices.
Infrastruktura społeczna, w tym także infrastruktura sportowa, odgrywa współcześnie ważną rolę w funkcjonowaniu całych społeczeństw i jednostek. Powszechnie dostępna infrastruktura sportowa sprzyja podejmowaniu aktywności fizycznej, co jest ważne o tyle, że coraz większy udział w wytwarzaniu PKB krajów rozwiniętych ma praca wykonywana na siedząco. Spędzanie długich godzin w pozycji siedzącej sprzyja powstawaniu zwyrodnień, a brak ruchu – wielu schorzeniom o zróżnicowanej naturze. Stąd tak ważne jest motywowanie do aktywności fizycznej, której warunkiem sine qua non jest dostępność odpowiedniej infrastruktury.
W pracy przedstawiono wybrane wyniki badań nad dostępnością na terenie Polski krytych pływalni przeznaczonych na potrzeby uprawiania sportów pływackich przez lokalne społeczności zarówno na poziomie wyczynowym, jak i amatorskim. Temat badania jest o tyle specyficzny, że kryte pływalnie są obiektami relatywnie drogimi w budowie i w bieżącym utrzymaniu. Z tego powodu są dobrym wyznacznikiem troski lokalnych władz o poziom kultury fizycznej mieszkańców. Tym bardziej, że najczęściej ich działalność musi być dotowana. Stąd też ważnym i aktualnym wyzwaniem dla zarządzających obiektami z basenami jest obniżenie kosztów ich eksploatacji (m.in. Zimak, 2019). Zdecydowaną większość pływalni stanowią obiekty samorządowe, w tym przyszkolne. Obok nich funkcjonuje pewna, relatywnie nieduża, liczba obiektów prywatnych, głównie przyhotelowych oraz należących do innych podmiotów, jak np. wyższe uczelnie. Z drugiej strony, to właśnie pływanie postrzegane jest jako jeden ze sportów o najbardziej ogólnorozwojowym charakterze. Jest to dyscyplina na tyle trudna i wymagająca technicznie, że na poziomie amatorskim może być przez osobę trenującą doskonalona przez dziesiątki lat i w tym czasie stale przynosić jej satysfakcję z osiąganych postępów. Wbrew obiegowym opiniom pływanie jest sportem wymagającym skupienia i koncentracji. Dlatego korzystanie jednocześnie z tego samego toru przez kilka, najczęściej przypadkowych i pływających w różnym tempie, osób wydatnie utrudnia trening, a zwłaszcza koncentrację na doskonaleniu umiejętności. Stąd ważne jest nie tylko stworzenie zainteresowanym dostępu do odpowiednich obiektów, lecz także stworzenie odpowiednich warunków, co oznacza, że pływalni nie powinno być zbyt mało.
Ze wstępu
Od kanapowca do maratończyka"" jest krótką historią o tym, jak zakład ze znajomym stał się impulsem do rozpoczęcia przygody z bieganiem i jakie niosło to za sobą konsekwencje. Autor zaraża swoją pasją i udziela praktycznych wskazówek, dlatego książkę można potraktować jako miniporadnik dla początkujących biegaczy, w którym czytelnik znajdzie także subiektywne spojrzenie na popularne biegi organizowane w Polsce i Europie.
SIBO to niepozorny, ale naprawdę twardy przeciwnik. By go pokonać, potrzebujesz nie tylko mądrego lekarza, ale przede wszystkim cierpliwości, determinacji i gotowości do wzięcia odpowiedzialności za swoje zdrowie. To trudne, ale możliwe.Kasia Dziurska, sportsmenka i trenerka fitness, w trakcie treningów do Dancing with the Stars. Taniec z gwiazdami zauważyła u siebie spadek formy i nastroju, a także dokuczliwe dolegliwości gastryczne.Zdiagnozowana u niej choroba Hashimoto nie tłumaczyła problemów brzusznych. Odpowiedzialne za nie okazało się SIBO nowa, nieznana choroba, której istnienie negowali napotkani gastrolodzy.Sportsmenka opowiada, jak trudno znaleźć lekarza doświadczonego w leczeniu SIBO oraz jak przejść przez długotrwałe i skomplikowane leczenie i wymagającą dietę. Dziś, po kilkunastu miesiącach zmagania z chorobą, cieszy się dobrym samopoczuciem, energią i płaskim brzuchem.Oprócz historii Kasi książka zawiera również wywiady ze specjalistami (lekarzem, dietetykami, naturoterapeutą, psychologiem, fizjoterapeutą-osteopatą), które pomagają zrozumieć, czym jest SIBO, jak je zdiagnozować, skąd się bierze oraz co zmienić w dotychczasowym życiu, by z nim wygrać. Dodatkowo znajdziecie tu przepisy na smaczne dania zgodne z zaleceniami diety low FODMAP oraz przepisy na potrawy wspomagające zdrowie jelit, a także dzienniczek samoobserwacji ułatwiający powrót do zwykłej diety.
Zapracowanie stało się dzisiaj powodem do dumy. Chwalimy się, jak bardzo jesteśmy zajęci, a jednocześnie jesteśmy przemęczeni. Dlatego powinniśmy potraktować wypoczynek jako przejaw troski o siebie. Ta książka, oparta na wielu rzetelnych badaniach naukowych, podpowie nam, jak to zrobić.Jak się relaksujemy? Co uspokaja nasz umysł? Dzięki czemu nasze ciało otrzymuje nową energię?W swojej nowatorskiej książce Claudia Hammond oparła się na największej do tej pory ogólnoświatowej ankiecie na temat odpoczynku, w której wzięło udział osiemnaście tysięcy osób ze stu trzydziestu krajów. Jej wyniki pokazały, jak ludzie odpoczywają i w jaki sposób relaks wiąże się ze stanem zdrowia.Wymieniając od końca dziesięć najpopularniejszych form wypoczynku, autorka wyjaśnia, dlaczego relaks jest ważny, a także przytacza wyniki badań naukowych, by móc ustalić, co naprawdę działa. Na koniec przedstawia mapę prowadzącą do bardziej zrelaksowanego, bardziej zrównoważonego życia, która pozwoli każdemu z nas odkryć, jak, gdzie i kiedy uda nam się najlepiej wypocząć.Sztuka odpoczynku znalazła się na krótkiej liście książek nominowanych do nagrody Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego dla najlepszej książki popularnonaukowej.Fascynująca, dowcipna, świetnie napisana Jeśli przyjąć, że najlepszym odpoczynkiem jest czytanie, to ta książka stanowi odpowiednik naukowej sjesty. Niestety, jest tak intrygująca, że trudno przy niej odpocząć.ObserverClaudia Hammond jest autorką wielu nagradzanych książek i dziennikarką radiową, prowadzi też zajęcia na temat publicznej wiedzy o psychologii na uniwersytecie w Sussex. W swoim programie radiowym All in the the Mind (Wszystko jest w umyśle) nadawanym na antenie BBC Radio4 propaguje wiedzę o psychologii i zdrowiu psychicznym.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
