Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Nowe - poszerzone o rozdział pomagający nam zrozumieć doświadczenie wojny - wydanie poradnika Ewy WoydyłłoUmiera ktoś bliski. Rozpada się nasz związek. Dowiadujemy się o chorobie. Tuż za naszą granicą wybucha konflikt zbrojny. Te i inne sytuacje mają wspólny mianownik: rozsypuje się nasz dotychczasowy świat.Ceniona psycholożka pokazuje, jak radzić sobie z emocjami po traumie. Woydyłło przekonuje, że akceptacja utraty to nie kapitulacja, a pomagając innym, pomagamy sobie.Autorka odwołuje się do własnej biografii, osobistych doświadczeń utraty i skutecznych sposobów, które pomogły jej wyjść z trudności."Żal po stracie. Sztuka akceptacji" pozwala odnaleźć się w nowej sytuacji oraz odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Taping koni - Kinesiology Taping For Horses (ENG) - R. Ettl będzie świetną propozycją zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Bogato ilustrowany podręcznik zawiera teoretyczne i praktyczne wiadomości z zakresu kinesiotapingu weterynaryjnego. Taping koni to zabieg, który koncentruje się na stymulowaniu, regeneracji i leczeniu mięśni, stawów, narządów wewnętrznych oraz układów organizmu konia. Poprawie zastosowany zabieg kinesiotapingu zwalcza ból i obrzęk, a także zapewnia stabilizację stawów i poprawia mobilność mięśniową umożliwiając tym samym pełny zakres ruchu i minimalizując podrażnienia.
Zalety książki
- podręcznik zawiera dużo ilustracji obrazujących prawidłowe naklejanie taśm do kinesiotapingu zwierząt,
- w książce znajdują się liczne wykresy,
- podręcznik zawiera praktyczne i pomocne wskazówki dotyczące kinesiotapingu koni,
- w książce znajdują się ostrzeżenia dotyczące najczęściej popełnianych błędów podczas zabiegu kinesiotapingu zwierząt,
- autorka jest cenioną terapeutką tapingu koni, posiadającą wieloletnie doświadczenie,
- w tym podręczniku do kinesiotapingu przydatne informacje znajdą zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane.
Renate Ettl jest terapeutką sportową koni. Jej praca z tymi zwierzętami nie ogranicza się jednak don fizjoterapii. Autorka jest także trenerem, jeźdźcem oraz sędzią na zawodach. Wydała kilka książek związanych z trenowaniem oraz kinesiotapingiem koni.
Książka: "Historia masażu w zarysie" autorstwa cenionego w Polsce masażysty i instruktora masażu Leszka Magiery opisuje historię masażu na przełomie różnych dziejów. Pozycja napisana jest językiem komunikatywnym, adresowana do szerokiego grona uczniów, studentów i czytelników. Historię masażu należy łączyć z historią dotyku, który od czasów prehistorycznych był integralną częścią systemu społecznego. Dlatego można pokusić się o stwierdzenie, że sztuka masażu jest tak stara jak ludzkość i jest wplątana w historię człowieka. Dotyk jest pierwszym zmysłem, rozwijającym się w życiu płodowym. Podczas narodzin dotyk jest najważniejszym łącznikiem z otaczającym nas światem. W dzieciństwie kojące pieszczoty rodziców w magiczny sposób łagodzą ból i wszelkie niepowodzenia. Od zamierzchłych czasów ludzie instynktownie dotykali się tam, gdzie ich bolało, aby usunąć ból. Niecywilizowany człowiek nie posiadał narzędzi, ale miał ręce. Były one jedynym narzędziem, które mogło przynieść mu ulgę. Dotyk był nieodłączną częścią życia ludzi - włączając życie religijne, rytuały, sztuki uzdrowicielskie i seksualizm. Szamani wypędzali złe duchy z ciała przy pomocy dotyku. ZALETY KSIĄŻKI - historia masaż w zarysie została napisana przez Pana Leszka Magierę, praktyka i cenionego autora wielu podręczników o masażu, - książka zawiera historie wybranych rodzajów masażu, - napisana prostym językiem, dzięki czemu czytelnik szybko przyswoi jej treść, - książka zawiera polskie materiały źródłowe z XIX i XX wieku Książka jest bardzo czytelna i przejrzysta. Leszek Magiera to specjalista masażu leczniczego, fizjoterapii oraz odnowy biologicznej. Przez wiele lat był masażystą w Centrum Rehabilitacji Klinicznej w Krakowie - Witkowicach. Był również nauczycielem przedmiotu masażu leczniczego w Medycznym Studium Zawodowym nr 4 i Policealnej Szkole Promocji Zdrowia Publicznej w Krakowie oraz w szkole masażu "BIO-RELAX". Magiera organizował wiele kursów masażu oraz wydał w tym temacie szereg popularnych wśród fizjoterapeutów książek.
Tygrys Tiger to król pól bitewnych na froncie wschodnim, w Afryce Północnej i Europie Zachodniej podczas drugiej wojny światowej. Za sprawą swojej masywnej sylwetki i wielkiej siły ognia stał się jednym z najsławniejszych czołgów w historii. Jego zabójczo celne działo 8,8-cm KwK L/56 budziło postrach wśród czołgistów sowieckich i alianckich.Książka przedstawia historię Tygrysa od jego początków i pierwszych modeli po liczne warianty budowane na podwoziu tego czołgu. Szczegółowo prezentuje mechanikę oraz jego dane taktyczno-techniczne opancerzenie, uzbrojenie i amunicję. Zawiera wiele niepublikowanych wcześniej zdjęć ilustrujących bojowe dzieje Tygrysa. Przywołuje wyjątki z podręczników obsługi tego wozu pancernego, a także wspomnienia weteranów wojsk pancernych Wehrmachtu i Waffen-SS o tym jednym z najsłynniejszych czołgów w historii.
Od puchatych kociaków oraz śpiących szczeniaczków po drapieżne lwy i polujące niedźwiedzie w tej książce Christopher Hart, autor najsłynniejszych podręczników dla początkujących artystów, daje wskazówki, jak rysować rozmaite zwierzęta w różnych pozach i sytuacjach. Analizuje ich anatomię bez wchodzenia w niepotrzebne szczegóły i porównuje ją do budowy człowieka, dzięki czemu rysowanie zwierząt staje się łatwiejsze. W prosty sposób objaśnia, jak stosować perspektywę i światłocień, żeby ożywić świat zwierząt na papierze.
Zmień dietę, żyj uważniej, nie daj się chorobie!Choroba Hashimoto to obniżony komfort życia, problemy skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z płodnością. Częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn.Jak prawidłowo się odżywiać, gdy ma się problemy z tarczycą? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na przebieg choroby Hashimoto? Jakie schorzenia mogą jej towarzyszyć? Na te i wiele innych pytań odpowiada Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem.W książce znajdziesz porady dotyczące także diet eliminacyjnych i wiele ciekawych przepisów na dania m.in. bez mleka, bez laktozy, bez pszenicy, bez glutenu i pozwalające zredukować masę ciała.Agata Lewandowska ? dietetyk, absolwentka WUM, SGGW oraz podyplomowych studió1) z psychodietetyki na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym. Interesuje się sportem, zdrowym stylem życia i wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka kilkunastu poradników dietetycznych, m.in. Dieta w chorobie Hashimoto, Dieta antyrakowa, Dieta zdrowych jelit, Dieta wzmacniająca odporność, Dieta dla mózgu.
Podana w przystępny sposób starożytna sztuka tybetańskich praktyk oddechowych i ruchowych.Od wieków powszechnie wiadomo, że oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W książce tej duchowy nauczyciel Tenzin Wangyal Rinpocze udostępnia czytelnikom starożytną tybetańską sztukę ćwiczeń oddechowych i ruchowych. Prostym, zrozumiałym językiem przedstawia teorię i praktykę dwóch niezwykle skutecznych medytacji - Dziewięć Oczyszczających Oddechów i tsa lung. Te łatwe metody pomagają oczyścić i zrównoważyć ośrodki energetyczne w naszym ciele, a co za tym idzie - poprawić nasze zdrowie, relacje z innymi i z otaczającym nas światem, przezwyciężyć złe skłonności, a wyzwolić dobroć, miłość i współczucie.Dostępna prezentacja praktyki w wykonaniu Tenzina Wangyala ułatwi prawidłowe ćwiczenie i będzie sprzyjać odpowiedniej koncentracji.
Rok z Katarzyną Miller - rok pełnej emocji podróży w głąb siebie.
Każdy nowy rok to symboliczny nowy początek. Cóż można zrobić lepszego niż poznać siebie lepiej, po to, by lepiej żyć? Na dobry początek lepszego życia Katarzyna Miller proponuje więc pełną emocji podróż w głąb siebie.
Każdy z nas codziennie doświadcza spektrum rozmaitych uczuć. Wszystkie one są istotne i do wszystkich mamy prawo. Czasem mogą być trudne, a czasem sprzeczne. Ile prawdy jest w przekonaniach na ich temat - choćby w tym, że miłości blisko do nienawiści? Jak rozpoznawać emocje i uczynić je swoim sprzymierzeńcem?
Wyrusz w podróż po emocjach z doświadczoną psychoterapeutką. I niech cały rok towarzyszą Ci jej mądrość i energia.
Poznaj smaki wielokulturowej Jerozolimy zawarte w potrawach, które prezentują niezrównaną hojność regionu.Szakszuka to nazwa dania wywodzącego się z Afryki Północnej - po arabsku słowo to oznacza również "mieszać" lub "wstrząsać". To danie może być symbolem jedzenia, które wyłoniło się z tygla, jakim jest Jerozolima. Kuchnia tego miasta nie ma granic... i ta książka kucharska też nie! Znajdziesz w niej szereg klasycznych przepisów, na fattoush, sznycel, kebaby, hummus, falafel, shaormę i baba ganoush.Nidal Kersh przedstawia także intrygujące tło historyczne i kulturowe, tworząc w ten sposób bogaty kontekst pozwalający lepiej zrozumieć kulturę kulinarną Jerozolimy.
Prawdziwa historia neurochirurga, który odkrył tajemnice ludzkiego umysłu i sekrety serca.Ta inspirująca opowieść poruszy czytelników - otworzą swoje serca i zrozumieją, że mogą wiele zrobić dla innych. - Jego Świątobliwość DalajlamaZnany neurochirurg radzi, jak wykorzystać potęgę umysłu i moc serca, by osiągnąć wszystko, czego pragniesz.James Doty urodził się w Lancaster, małym mieście w Kalifornii, w ubogiej rodzinie. Ojciec był alkoholikiem, matka chorowała na przewlekłą depresję. Przyszłość dwunastoletniego Jamesa malowała się w czarnych barwach. Podczas wakacji w 1968 roku nagle wszystko się zmieniło, gdy przypadkiem wstąpił do sklepu z rekwizytami iluzjonistycznymi. Poznał tam Ruth, która przekazała mu magiczną umiejętność - nauczyła go radzić sobie z cierpieniem, określać swoje pragnienia i dążyć do ich spełnienia...James Doty w swojej książce, będącej po części zapisem jego wspomnień, a po części zbiorem informacji na temat odkryć naukowych w dziedzinie neuroplastyczności, uświadamia nam, że w każdym z nas istnieje takie miejsce spokoju i piękna i można zaglądać do niego zawsze, gdy czuje się taką potrzebę. Wystarczy tylko, tak jak Doty, otworzyć drzwi i wejść do środka.
Uwierz, że Wszechświat się tobą opiekuje.Pozbądź się manii kontrolowania i odkryj pełnię szczęścia, przestań bezowocnie gonić marzenia i odnajdź pewność siebie, bądź miłością i rozprzestrzeniaj miłość, porzuć blokady i podejdź ufnie do świata. Po prostu - NAUCZ SIĘ ŻYĆ.W swojej najsłynniejszej książce przebojowa przewodniczka duchowa i liderka młodego pokolenia Gabrielle Bernstein uczy nas, jak zamieniać lęk w wiarę, aby doświadczać spełnionego życia.Każda opowieść, ćwiczenie, medytacja i lekcja tu zawarte pozwalają pozbyć się wewnętrznych blokad i sięgnąć po to, co najważniejsze: szczęście, bezpieczeństwo oraz jasny kierunek i cel w życiu. Ten przewodnik sprawi, że poczujesz wsparcie cudownej energii, odnajdziesz siłę w chwilach zwątpienia, odkryjesz radość i zawsze będziesz pamiętać, że Wszechświat cię wspiera.Dzięki tej książce uwierzysz, że możesz przenosić góry!
Ponad 100 kapitalnie łamiących głowę zadań!Chwyć w dłoń ołówek i przygotuj się na absolutnie fantastyczną zabawę. Książka pęka w szwach od kolorowych łamigłówek obrazkowych, językowych i matematycznych, labiryntów, a także zadań typu: znajdź różnice, połącz kropki, dopasuj, wyszukaj szczegóły i wielu innych.
Narzucanie naszemu życiu i szczęściu warunków stało się normą. Widzimy to cały czas - Musimy zadbać o karierę, zanim zaczniemy szukać związku. Musimy znaleźć miłość, zanim poczujemy się spełnione. Musimy czuć się zestresowane, zanim wykonamy wszystko z naszej listy zadań. Ale zdecydowanie najbardziej powszechnym warunkiem, który sobie narzucamy, dotyczy naszej wagi - nie będzie miłości, dopóki nie stracimy na wadze, nie będzie marzeń, dopóki nie stracimy na wadze, nie będzie szczęścia, dopóki nie stracimy na wadze. Ale teraz mamy lepszą opcję.
Jessica Ortner, używając opukiwania - znanego także jako EFT, przeprowadza cię przez proces, który pomoże ci pozbyć się stresu, tak byś pozbyła się kilogramów - bez diet, odmawiania sobie jedzenia albo wyczerpujących ćwiczeń. Opukiwanie - narzędzie bazujące na starożytnej akupresurze i współczesnej psychologii - pomoże ci odkryć problemy leżące u podstaw tego, co każe twojemu ciału trzymać się wagi i nauczy cię, jak pokonać najpopularniejsze przeszkody w chudnięciu. Powiedz "żegnaj" zachciankom, panice i braku wiary w siebie, które wywołują u ciebie ciągłą walkę z własnym ciałem!
Bazując na własnych doświadczeniach związanych z walką z kilogramami oraz pełnych sukcesów historiach tysięcy kobiet, z którymi pracowała, Jessica uczy cię nie tylko podstaw opukiwania, ale także jak użyć go w odniesieniu do głębszych aspektów twojej wagi i wyzwań związanych z poczuciem własnej wartości. Proces ten bazuje na szerokich badaniach wpływu opukiwania na hormony stresu i krok po kroku dostarcza prostych instrukcji oraz łatwych medytacji do opukiwania, które znajdziesz na końcu każdego rozdziału. Dzięki temu pełnemu miłości i wsparcia przewodnictwu możesz nauczyć się, jak stworzyć inspirującą relację z jedzeniem, znaleźć przyjemność w ćwiczeniach i zacząć dbać o samą siebie.
Książka omawia sposób układania kostki 2x2x2 trzema metodami: Fridrich, Roux i Varasano-Ortega. Okazuje się, że nie do końca można automatycznie przenieść wiadomości o metodach Fridrich i Roux z kostki 3x3x3 na kostkę 2x2x2. Wprawdzie wiadomości z poprzednich książek znacznie ułatwią korzystanie z tej pozycji, ale nie są one wymagane. Pewne algorytmy ulegają znacznemu skróceniu, inne stają się niepotrzebne. Dzięki temu metody te w wersji uproszczonej stają się łatwiejsze do przyswojenie dla początkującego Czytelnika i mogą być dobrym wstępem dla wcześniej wydanych książek o kostkach 3x3x3.
Pomimo swojej niewielkiej wielkości układanie kostki 2x2x2 sprawia dużo satysfakcji, szczególnie metodą Varasano-Ortega. Jej prostota i niewielka liczba algorytmów (w wersji nie uproszczonej !) pozwoli każdemu uzyskać dobre czasy. Jest to też najlepsza okazja do rozpoczęcia przygody z układaniem kostki jedną ręką.
Tosia nie może doczekać się Bożego Narodzenia! Będą to zupełnie wyjątkowe święta, bo wyjeżdża do Walii do ukochanej babci i prababci. Podczas podróży dziewczynka niesiona niesamowitą opowieścią zasypia w pociągu, a kiedy się budzi, okazuje się, że odbyła podróż w czasie! Zostaje przeniesiona w czasy II wojny światowej, kiedy jej prababcia była małą dziewczynką i została ewakuowana do odległej farmy. Na farmie zaś mieszka ktoś wyjątkowy - niezwykły owczarek, który jest najlepszym psim opiekunem na świecie."Zaopiekuj się mną" to bestsellerowe książki autorstwa Holly Webb, które pokochały dzieci na całym świecie! Znajdziecie w nich wzruszające opowieści o przyjaźni między dziećmi a zwierzętami. To nie tylko przyjemność z czytania, ale również nauka empatii, wrażliwości i odpowiedzialności za zwierzę.Seria książek "Zaopiekuj się mną" to dobry pomysł na pierwsze samodzielne czytanie. Tytuły skierowane są do dzieci w wieku 6-8 lat i charakteryzują się prostym tekstem i dużą czcionką. W środku znajdują się czarno-białe ilustracje, które z pewnością uatrakcyjnią lekturę każdemu dziecku.To seria obowiązkowa dla każdego małego fana czworonogów!
Ula spędza przedświąteczny czas u swojej babci. Staruszka mieszka w bardzo starym, wiktoriańskim domu otoczonym niesamowitym ogrodem - idealnym do zwiedzania i zabaw. Uli bardzo brakuje jednak kogoś, z kim mogłaby się bawić... Pewnego śnieżnego poranka, gdy wychodzi do ogrodu, pod ogromną, rozłożystą jodłą dostrzega wyjątkowo pięknego białego kota o złotozielonych oczach. Później spotyka Wiktorię, dziewczynkę która dawno temu mieszkała w tym domu. Wiktoria opowiada, że ten piękny kot, Puszek, należy do jej młodszej siostry, która jest bardzo chora. Puszek nagle znika i dziewczynki nie mają pojęcia, co mogło się z nim stać. Czy Ula zdoła pomóc swojej nowej przyjaciółce z przeszłości odnaleźć kotka?"Zaopiekuj się mną" to bestsellerowe książki autorstwa Holly Webb, które pokochały dzieci na całym świecie! Znajdziecie w nich wzruszające opowieści o przyjaźni między dziećmi a zwierzętami. To nie tylko przyjemność z czytania, ale również nauka empatii, wrażliwości i odpowiedzialności za zwierzę.Seria książek "Zaopiekuj się mną" to dobry pomysł na pierwsze samodzielne czytanie. Tytuły skierowane są do dzieci w wieku 6-8 lat i charakteryzują się prostym tekstem i dużą czcionką. W środku znajdują się czarno-białe ilustracje, które z pewnością uatrakcyjnią lekturę każdemu dziecku.To seria obowiązkowa dla każdego małego fana czworonogów!
Pracujesz po godzinach, żeby pokazać, że jesteś niezastąpiony?Kiedy oddajesz projekt, czujesz, jakby od jego oceny zależało całe twoje życie?Wydaje ci się, że twoje zawodowe sukcesy to tylko wynik szczęśliwego trafu?Brzmi znajomo?Od syndromu oszusta przez lęk przed konfliktem do zagrożeń perfekcjonizmu - oto książka o tym, co dzieje się z naszą psychiką w pracy i jak nawet największego profesjonalistę obciąża jego własny bagaż emocjonalny.W tej książce znajdziesz konkretne wskazówki, jak poradzić sobie z emocjami w pracy - zarówno własnymi, jak i współpracowników i szefów. Nauczysz się konstruktywnie reagować na krytykę i nie projektować swoich lęków na kolegów. Dzięki niej rozpoznasz problemy i podejmiesz działania, które sprawią, że w końcu przestaniesz sabotować swoją karierę.Naomi Shragai - psycholożka biznesu, terapeutka, konsultantka biznesowa i executive coach. Specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów w środowisku pracy. Jej teksty o psychologicznych aspektach życia zawodowego regularnie publikowane są w prestiżowym czasopiśmie "Financial Times".
Praktyka osteopatii czaszkowo-krzyżowej autorstwa Torstena Liema jest pierwszym wydaniem tego dzieła w języku polskim. Nie tylko zawiera kompendium współczesnej wiedzy na temat osteopatycznych technik czaszkowo-krzyżowych, lecz także obszernie przedstawia zagadnienia diagnostyki i dysfunkcji w obszarze czaszki oraz przylegających struktur, które mogą mieć powiązania z odległymi cześciami w całym ciele.
Autor prezentuje nowatorskie podejście terapeutyczne oparte jednak na niezmiennych, fundamentalnych założeniach i koncepcji osteopatii, wyrażonych przez Andrew Taylora Stilla, Williama Garnera Sutherlanda i Violę M. Frymann. Ze względu na to, że człowiek jest jednością, osteopatia czaszkowo-krzyżowa odgrywa ważną rolę w integracji podczas leczenia osteopatycznego.
Każdy z czterech tomów zawiera dużą dawkę wiedzy teoretycznej, a także opis praktycznych umiejętności. W niniejszej publikacji znalazły się też istotne informacje dotyczące diagnostyki i dysfunkcji osteopatycznej oraz stosowania technik. Tomy są bogato ilustrowane, co zapewnia dużą przejrzystość i znacznie ułatwia zrozumienie oraz opanowanie zawartych w niej treści.
Mamy nadzieję, że wszystkie tomy Praktyki osteopatii czaszkowo-krzyżowej staną się istotną pomocą nie tylko dla osteopatów, lecz także dla osób reprezentujących inne specjalności zawodów medycznych.
Dwutomowa „Kosmetologia” to jedyna pozycja na rynku wydawniczym, która obejmuje tematykę kosmetologiczną w sposób kompletny. Opracowanie powstało na podstawie piśmiennictwa naukowego, dostępnej literatury fachowej, wiedzy i doświadczenia praktycznego specjalistów wielu dziedzin z całej Polski. Podręcznik jest przeznaczony dla studentów kosmetologii i uczniów szkół kosmetycznych, kosmetologów oraz kosmetyczek. Może być również przydatny dermatologom, lekarzom medycyny estetycznej, menedżerom i szkoleniowcom branży estetycznej, wykładowcom na kierunku kosmetologia, producentom kosmetyków, konsumentom usług i osobom, które są zainteresowane tematyką zdrowia i urody, oraz specjalistom innych dziedzin, takich jak: fizjoterapia, dietetyka, farmacja, podologia, chemia kosmetyczna. Kosmetologia to jedyna pozycja na rynku wydawniczym z tej dziedziny, która kompletnie obejmuje tematykę kosmetologiczną. Mamy nadzieję, że stanie się ona pomocna w kształceniu i w pracy kosmetologów oraz wielu specjalistów dziedzin estetycznych, medycznych i chemicznych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
