Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
12 sierpnia 2012 roku. Olimpijski finał, w którym Brazylia prowadzi z Rosją 2:0 w setach, a w trzecim ma dwie piłki meczowe. Niewykorzystane, co kończy się porażką 2:3 i srebrnym medalem. Od tej chwili rozgrywający Canarinhos, Bruno Rezende, pogrąża się w otchłani. „Wieczór. Wtedy zawsze wychodzę i zawsze piję. Uciekam z domu, żeby nie siedzieć sam z własnymi myślami, i zawsze trafiam do jakiegoś baru albo na jakąś imprezę. Piję do czasu, aż czuję się znieczulony”. Co robić, gdy w głowie sportowca pojawiają się upiory, niepewność, wątpliwości i zbyt wiele pytań? A wszystko komplikuje fakt, że trenerem drużyny jest twój ojciec? Bruno Rezende znajduje sposób, by odbić się od dna. Pozwalając sobie pomóc, zaczyna pracować nad samym sobą, odkrywa mindfulness i powoli na nowo uczy się koncentrować. Nagrodą za ten trud jest złoty medal olimpijski zdobyty w Rio oraz tryplet wywalczony w barwach Modeny. Od ciemności do złota nie jest zwykłą autobiografią. To szczera opowieść w rytmie zwycięstw – sportowych i nie tylko – pozwalająca odkryć psychiczne labirynty, w których może się zgubić sportowiec światowej klasy. Ale to też historia pokazująca, jak wrócić silniejszym niż kiedykolwiek wcześniej. *** W kraju, który rekompensaty za wszelkie niepowodzenia szuka w sporcie, urodził się zawodnik, który nie tylko samemu sobie, ale i milionom Brazylijczyków chciał udowodnić, że nie jest wyłącznie synem znanego ojca. Ta książka to jednak nie tylko biografia wybitnego sportowca, ale również opowieść o tym, że perfekcjonizm potrafi dać tyle samo, co odebrać. Ta lektura otwiera głowę na to, co jest prawdziwym sukcesem. Warto. Sara Kalisz, TVP Sport Poznałem Bruno w Katowicach w 2007 roku – skromny, nieco nieśmiały, w cieniu ojca Bernardo i Ricardo, siatkarskiego geniusza i jednego z liderów Kanarków. Bruninho musiał więc walczyć o sławę, o uznanie, o sprostanie oczekiwaniom. Do dziś pozostał dumny, oddany siatkówce, pełen pasji, zaangażowania, walki, finezji, sportowej fantazji… Odnajdziecie to wszystko w tej książce – to spis jego sportowych zmagań, ale przede wszystkim szczera opowieść człowieka, który sport czuje jak mało kto. Marcin Lepa, Polsat Sport/Prawda Siatki Bruno Rezende mierzy się w tej książce z legendą swojego ojca. Opowiada o trudnej drodze, jaką przebył, zanim stał się prawdziwym Bruno, a nie tylko synem wielkiego Bernardo. Mistrz olimpijski jest szczery i zdradza wiele sekretów zawodowej siatkówki. Czy wszystkie? Warto samemu się o tym przekonać! Kamil Składowski, dyrektor komunikacji PLS, współautor książek Małgorzaty Glinki i Andrei Anastasiego BIOGRAM Bruno Mossa De Rezende – brazylijski siatkarz występujący na pozycji rozgrywającego, syn utytułowanego trenera Bernardo Rezende. Mistrz świata, mistrz olimpijski, mistrz Ameryki Południowej, zwycięzca Ligi Narodów, Pucharu Świata i Ligi Światowej z reprezentacją Brazylii oraz multimedalista tych imprez. Wielokrotnie wybierany najlepszym rozgrywającym. Klubowy mistrz Brazylii i Włoch, zwycięzca Ligi Mistrzów, Pucharu CEV i Klubowych Mistrzostw Świata. Chorąży reprezentacji Canarinhos w trakcie ceremonii otwarcia igrzysk olimpijskich w Tokio. Gian Paolo Maini – włoski dziennikarz i pisarz, autor książki o Enzo Ferrarim. Davide Romani – włoski dziennikarz „La Gazzetta dello Sport”, który zajmuje się głównie siatkówką, kolarstwem i wioślarstwem.
W książce, stanowiącej kompendium metod fizykalnych stosowanych w kosmetologii i medycynie estetycznej, zaprezentowano obecnie dostępne metody, między innymi: fototerapię, metody z wykorzystaniem prądu oraz fali ultradźwiękowej, falę uderzeniową, karboksyterapię, kriolipolizę, mikronakłuwanie, a także zabiegi ogólnoustrojowe stosowane w odnowie biologicznej. Publikacja zawiera również charakterystykę bodźców fizykalnych, wiadomości z zakresu struktur anatomicznych w aspekcie odbioru bodźców fizykalnych, a także omówienie reakcji zapalnych skóry oraz procesów ich gojenia. Przedstawiono też kinetykę transportu przezskórnego i metody fizykalne ułatwiające transport substancji aktywnych. Ponadto książka prezentuje wybrane schorzenia i stosowane metody leczenia fizykalnego z przykładami zabiegów. Zwraca także uwagę na odczyny zabiegowe i zdarzenia niepożądane po zastosowaniu metod fizykalnych oraz ograniczenia i ogólne przeciwwskazania do leczenia fizykalnego. Kompendium będzie doskonałym źródłem wiedzy dla kosmetologów i fizjoterapeutów, jak również lekarzy wielu specjalności zainteresowanych kosmetologią i medycyną estetyczno-naprawczą.
An in-depth exploration spanning 800 years of the art, essence, and enduring impact of the Japanese garden.
The most comprehensive exploration of the art of the Japanese garden published to date, this book covers more than eight centuries of the history of this important genre. Author and garden designer Sophie Walker brings fresh insight to this subject, exploring the Japanese garden in detail through a series of essays and with 100 featured gardens, ranging from ancient Shinto shrines to imperial gardens and contemporary Zen designs. Leading artists, architects, and other cultural practitioners offer personal perspectives in newly commissioned essays.
Imagimorphia to niezwykła książka do kolorowania połączonego z zabawą w wyszukiwanie ukrytych obiektów. Jest to kontynuacja serii zapoczątkowanej przez Animorphię. Książka wyróżnia się imponującą grafiką, bardzo bogatą i ekspresyjną, skierowaną do czytelników w wieku od 8 do 18 i więcej lat. Autor używając wyszukanej czarnej kreski, tworzy wyrafinowane rysunki zwierząt, wzory i ornamenty. Składają z się one z małych elementów i układają się w zadziwiające kompozycje. Książka zachęca czytelnika do dokończenia i pokolorowania niezwykłych rysunków, jak i do wyszukiwania obiektów ukrytych na jej kartach. Umiejętności autora zyskały mu potężną bazę 1,5 mln fanów jego profilu Sketchy Stories na Facebooku a jego pierwsza książka, Animorphia, odniosła sukces również w Polsce.
"Pierwsze badanie noworodka. Propedeutyka neonatologii" autorstwa prof. Milana Stanojevića oraz prof. Bożeny Kociszewskiej-Najman - kierownika Kliniki Neonatologii i Chorób Rzadkich Wydziału Nauk o Zdrowiu WUM. Niniejsza monografia przedstawia pierwsze po urodzeniu szczegółowe badanie noworodka w obecności matki lub obu rodziców wraz z przykładami stanu fizjologicznego oraz pokazuje odchylenia od stanu prawidłowego w badaniu fizykalnym. Jakie informacje uzyskuje matka od specjalistów na temat stanu płodu w czasie ciąży lub noworodka po urodzeniu? Jak wygląda pierwsze po urodzeniu szczegółowe badanie noworodka? Dowiecie się tego właśnie ze wspomnianej monografii. Dodatkowo, rozdziały podręcznika wzbogacone zostały w kody QR, których wczytanie umożliwia obejrzenie filmów prezentujących ruchy noworodka w różnych sytuacjach. Autorzy: Milan Stanojević, Bożena Kociszewska-Najman ISBN: 978-83-8343-253-3
Dlaczego zaledwie kilkugodzinne źrebię może galopować z taką samą szybkością jak jego matka? Jeśli utalentowany koń skokowy może skoczyć 1,8 metra w wieku czterech lat, to czego tak naprawdę musi się nauczyć, aby opanować parkur olimpijski z przeszkodami o wysokości najwyżej 1,65 metra? Jeśli koń rekreacyjny jest poddawany bardzo niewielkim obciążeniom przez wiele lat i spędza dużo czasu na pastwisku, dlaczego może zapaść na dokładnie te same choroby, co najlepszy sportowy koń z przewlekłymi zespołami przeciążeniowymi? Dlaczego niektóre utalentowane konie ujeżdżeniowe szybko rozwijają mięśnie, a inne prawie wcale, mimo że są trenowane przez doświadczonych jeźdźców? Odpowiedzieć na te pytania możemy tylko wtedy, gdy układ mięśniowo-szkieletowy konia analizujemy z funkcjonalnego punktu widzenia. Stefan Stammer wziął pod uwagę najnowsze wyniki badań i zadał sobie pytanie, w jaki sposób generowana jest energia kinetyczna konia i jakie struktury są wykorzystywane do przeniesienia jej na ruch na czworoboku ujeżdżeniowym, na torze wyścigowym i na parkurach skokowych.Układy powięziowe - struktury, które w ostatnich latach coraz częściej znajdują się w centrum zainteresowania naukowców - w tej książce również są głównym punktem analizy ruchu. Autor zastanawia się także, czy klasyczna teoria jeździectwa, z piramidą treningową jako jej centralnym elementem, może sprostać obecnej wiedzy na temat biomechanicznych zależności ruchu konia. Odpowiedzi są zarówno proste, jak i złożone: rozwój pozytywnego napięcia ciała jest kluczem do zdrowia i wyników każdego konia wierzchowego. Zgodnie z tym założeniem klasyczna teoria jeździectwa stanowi doskonałą podstawę dla teorii treningu w zakresie rozwoju i kontroli pozytywnego napięcia. Wiedza ta dotyczy każdego jeźdźca, który chce podejmować uzasadnione i kompetentne decyzje co do właściwych sposobów treningu swojego konia.
Pochodząca z Indii - kolebki medycyny naturalnej - dr Preeti Agrawal od ponad trzydziestu lat leczy pacjentów w Polsce i propaguje holistyczne podejście do zdrowia i choroby. Jest doktorem nauk medycznych, specjalistą II stopnia z ginekologii i położnictwa. Ukończyła także medycynę integracyjną na Uniwersytecie Arizona Center for Integrative Medicine i założyła pierwszy w Polsce ośrodek leczenia integracyjnego - Centrum Zdrowia IMC, w którym leczy w oparciu o medycynę integracyjną, czyli połączenie medycyny akademickiej z szeroko pojętą medycyną naturalną. Doktor Preeti jest również edukatorką, założycielką Szkoły Świadomego i Zdrowego Stylu Życia, która nadaje tytuł Holistic Wellness Coach, oraz autorką wielu kursów on-line dotyczących holistycznego podejścia do zdrowia. Jest też autorką licznych książek, publikacji i filmów edukacyjnych. Doktor Preeti jest laureatką nagrody Niezwykła Polka Roku 2008 w woj. dolnośląskim. Za swoją działalność na rzecz kobiet otrzymała w 2009 roku Kryształowe Zwierciadło - prestiżową nagrodę miesięcznika "Zwierciadło". W 2017 roku dr Preeti Agrawal została odznaczona przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za działalność na rzecz rozwoju świadomości zdrowotnej społeczeństwa.Jakie to szczęście, że dr Preeti Agrawal zdecydowała się mieszkać i pracować w Polsce! Niestrudzenie prowadzi nas ku naszej sile - sile naszych ciał, serc i dusz. Ta książka to kompendium wiedzy na temat zdrowia w drugiej połowie życia. Wzmacnia, odżywia i koi. Najważniejsza lektura.Renata Dziurdzikowska
Aby określić i zastosować "najlepsze praktyki", w medycynie wykorzystuje się najczęściej podejście oparte na dowodach empirycznych. Obserwuje się ich działanie lub jego brak w praktyce, a nie w teorii. Takie podejście może mieć zastosowanie również w jeździectwie. Jeździectwo oparte na dowodach (ang. evidence based horsemanship - EBH) jest w założeniu efektem wyników badań i obserwacji dostarczanych przez współczesną wiedzę naukową. Nie wypływają na niego ego jednostki, nachalny marketing czy charyzmatyczne osobowości. EBH może pomóc obalić mity, a także potwierdzić i walidować odkrycia empiryczne ludzi o dużej wiedzy i doświadczeniu. Być może zaobserwowali oni i zinterpretowali najsubtelniejsze sygnały wysyłane przez konia, ale brakowało im języka, żeby przedstawić swoje odkrycia.Niniejsza książka powstała w wyniku porównania wyników badań dotyczących ośrodkowego układu nerwowego, autonomicznego układu nerwowego koni i neurochemii prowadzonych przez dr. Stephena Petersa z empirycznymi doświadczeniami Martina Blacka, który ma olbrzymi zasób informacji praktycznych wynikających z kilku dekad obserwacji koni oraz pracy z jeźdźcami i ujeżdżania setek młodych koni rocznie.Oparte na faktach podejście do jeździectwa obejmuje ocenę i wykorzystanie odkryć naukowych w podejmowaniu świadomych decyzji i tworzeniu najlepszych praktyk. Wiedza na temat funkcjonowania mózgu konia - i jej zastosowanie - pomoże zwiększyć naszą zdolność rozumienia tych zwierząt.Martin Black
Publikacja Farmakologia w zadaniach. Antybiotykoterapia została przygotowana pod redakcją dr hab. Anny Wiktorowskiej-Owczarek, dr n. med. Moniki Bigos oraz dr n. med. Małgorzaty Berezińskiej. Ten nietypowy podręcznik uczy farmakologii poprzez rozwiązywanie zadań, problemów i przypadków klinicznych. Książka została poświęcona szeroko rozumianej antybiotykoterapii, w której klinicyści muszą zmierzyć się nie tylko z wciąż zmieniającymi się patogenami, ale także narastającą lekoopornością, co w efekcie zmusza ich do szukania nowych rozwiązań. Książka w sposób klarowny łączy zagadnienia farmakologiczne i farmakokinetyczne z problemami mikrobiologicznymi, dzięki czemu wskazuje klinicyście drogę terapeutyczną. Pamiętajmy, że to właśnie on odpowiada za dobór prawidłowego leczenia na podstawie danych, które posiada, ale także w oparciu o niezbędną wiedzę dotyczącą działania podawanego antybiotyku. Umiejętność połączenia teorii z praktyką wpływa bezpośrednio na efekty terapii, która ma pomagać, a nie szkodzić. Stąd zaproponowane przez Autorów podręcznika treści zwracają uwagę na dobór odpowiedniego antybiotyku, skierowanego pod indywidualnego pacjenta, który często obciążony jest wieloma jednostkami chorobowymi. Książka stanowi piątą część serii Farmakologia w zadaniach. Jest kierowana do studentów, zwłaszcza medycyny, mikrobiologii i farmacji, ale może być narzędziem przydatnym także dla lekarzy, mikrobiologów i farmaceutów w ramach podyplomowego kształcenia ciągłego i specjalistycznego, m.in. w zakresie mikrobiologii, farmacji aptecznej, klinicznej czy szpitalnej. Dotychczas w serii Farmakologia w zadaniach ukazały się: Receptura i postacie leków, Farmakologia ogólna i kliniczna, Leki układu autonomicznego i krążenia oraz Leki układu nerwowego i leczenie bólu.
Siedzenie albo zdrowie - Porady z gabinetu fizjoterapeuty Sebastiana Króla to książka pełna praktycznych porad i ciekawostek, które urozmaicają lekturę. Książka Siedzenie albo zdrowie - Porady z gabinetu fizjoterapeuty została napisana przystępnym językiem, dzięki czemu do zrozumienia opisywanych zagadnień nie trzeba mieć rozległej wiedzy anatomicznej. Siedzenie albo zdrowie Sebastiana Króla jest skierowane przede wszystkim do pacjentów z siedzącym trybem życia, ale przydatne informacje znajdą w niej rówież fizjoterapeuci. Siedzenie albo zdrowie nie tylko pomoże przetrwać dzień przed monitorem, ale też pozwoli zmienić nastawienie i przekonania dotyczące bólu, stresu, poprawnej postawy i aktywności fizycznej. To „szwedzki stół”, z którego weźmiesz dokładnie to, co w danym momencie będzie ci potrzebne!
Czy stwierdzenia poniżej brzmią znajomo?
Chcę nauczyć się sposobów siedzenia przed monitorem, które będą dla mnie najbardziej korzystne
Chcę dowiedzieć się jak bezpiecznie podnosić przedmioty
Chcę, aby dolegliwości, które utrudniają mi codzienne funkcjonowanie przestały wracać
Chcę znaleźć odpowiedź skąd bierze się ból pleców
Chcę poznać praktyczne narzędzia, dzięki którym stres nie będzie powodował dolegliwości w moim ciele
Chcę przestać obwiniać się, że zaniedbuje swoje ciało i nie mam kiedy ćwiczyć
W takim razie ta książka jest dla Ciebie!
Ilustrowany przewodnik przybliża czytelnikowi tak lubiane przez wszystkich zwierzęta. Dostarcza szczegółowych informacji dotyczących opieki, karmienia i szkolenia kotów. Zawiera także bogato ilustrowane opisy poszczególnych ras. Omówienie cech charakterologicznych może stać się nieocenioną pomocą w wyborze kota. Prezentujemy ponad dwieście ras i odmian z opisami charakterów, cech fizycznych i nawyków.
Ten bogato ilustrowany przewodnik przybliży czytelnikowi świat koni. Znajdują się w nim zarówno podstawowe, jak i bardziej szczegółowe wiadomości o tych zwierzętach, a także opisy wszystkich ras wzbogacone o fotografie. Dodatkowo zamieszczono wiele praktycznych rad dotyczących karmienia, opieki nad zwierzętami w stajni i stylów jeździeckich oraz wyposażenia niezbędnego jeźdźcowi i koniowi. Ponad siedemdziesiąt ras koni i kuców wraz z opisem ich charakterów, wymiarów, umiejętności i sposobów opieki, jakiej wymagają.
Ten bogato ilustrowany przewodnik przybliży czytelnikowi świat psów. Zawiera opis ponad 400 ras i odmian uznanych przez Międzynarodową Federację Kynologiczną z uwzględnieniem informacji o wielkości, charakterze, nawykach, tresurze czy opiece. Przedstawia zarówno podstawowe, jak i bardziej szczegółowe wiadomości o tych wspaniałych zwierzętach, które od wieków towarzyszą człowiekowi.
Wraz z wiekiem nasze ciało zmienia się, zdając sobie sprawę z upływu lat, jeszcze zanim to sobie uświadomimy. Jeśli siła mięśni i zdolność oddychania słabną, to należy to uznać za znak: ciało domaga się, żeby umysł zareagował. To ostatnia chwila na podjęcie wszystkich możliwych starań, żeby dobrze się starzeć – dopóki mamy potrzebne do tego siły fizyczne i psychiczne.
Kiedy żyjemy w dobrym zdrowiu, raczej nie słuchamy tych wewnętrznych sygnałów zbyt uważnie. Jak zatem można dobrze się starzeć? Zachowanie naszej sprawności, energii i żywotności umysłu jest tu absolutnie niezbędne. Nie można tego zrobić bez wzmacniania i ochrony naszych zmysłów przez całe nasze życie. Utrzymanie naszego wzroku i słuchu na dobrym poziomie pomoże nam żyć w sposób satysfakcjonujący, bez utraty równowagi! Przede wszystkim musimy jednak wiedzieć, że to oddychanie jest podstawą wszystkiego. Znaczenie naszych płuc było zaniedbywane przez zbyt długi okres – nadszedł więc czas, aby to naprawić!
Ta książka to prawdziwa podróż w odkrywaniu niezwykłych możliwości naszego organizmu. Wyjaśnia, jak je ochraniać i wzmacniać, aby nawet w wieku stu lat być w świetnej formie!
Jesteś zmęczony, źle się czujesz, nie wiesz, co ci jest? Może to zatrucie rtęcią lub innymi metalami ciężkimi? Jeśli rtęć jest jedną z najbardziej trujących substancji znanych człowiekowi, to dlaczego dentyści rutynowo używają jej do wypełniania zębów? Dr Hal Huggins zadał to pytanie prawie 20 lat temu. Dziś powtarzają je dentyści, naukowcy i zwykli zaniepokojeni o swoje zdrowie obywatele. Z tej książki dowiesz się, co łączy plomby amalgamatowe z pogarszającym się stanem zdrowia społeczeństwa, a także jakie mogą być skutki zatrucia rtęcią, włączając w to stwardnienie rozsiane, chorobę Alzheimera, chłoniak Hodgkina, zespół przewlekłego zmęczenia i praktycznie wszystkie zaburzenia autoimmunologiczne. Dr Huggins, posługując się łatwym do zrozumienia, potocznym językiem, obala twierdzenie, że amalgamaty są bezpieczne. Jeśli ktoś kiedyś powiedział ci, że twoje problemy zdrowotne biorą się z twojej głowy, to mógł mieć rację. Ich źródłem mogą być plomby amalgamatowe. Dr Hal A. Huggins uzyskał dyplom lekarza dentysty na Uniwersytecie Nebraski. Od 1962 roku praktykował stomatologię ogólną z naciskiem na odżywianie. W 1973 roku zaangażował się w badania toksyczności rtęci i jej wpływu na zdrowie człowieka. W trakcie zgłębiania mechanizmów działania tego metalu ciężkiego oraz jego związków z chorobami autoimmunologicznymi dr Huggins zrobił dodatkowe studia magisterskie na Uniwersytecie Kolorado w Colorado Springs. Od 1983 roku dr Huggins na pełen etat zajmował się diagnozowaniem i leczeniem pacjentów cierpiących na zatrucie rtęcią. Kierował światowej sławy Centrum Diagnostycznym Hugginsa – multidyscyplinarną kliniką, w której łączyło się stomatologię, medycynę, dietetykę, psychologię i inne gałęzie nauki, aby skutecznie walczyć z chorobami autoimmunologicznymi.
Zeszyt do kolorowania z dziełami Józefa Mehoffera. To propozycja skierowana do wszystkich miłośników kolorowanek oraz sztuki polskiej, którzy nie tylko podziwiają dzieła największych malarskich mistrzów, ale także sami chętnie sięgają po plastyczne przybory. Zeszyt zawiera ilustracje 14 reprodukcji obrazów Józefa Mehoffera. Obok zdjęcia danego dzieła umieszczono szablon do samodzielnego pokolorowania. Dzięki temu każdy kolorujący będzie mógł w swojej wersji zbliżyć się do oryginału lub przeciwnie - nadać obrazkowi własne barwy, zmieniając jego dotychczasowy charakter.
Odkryj piękno świata natury dzięki kolekcji ponad 60 ilustracji przedstawiających urocze zwierzęta z niemal każdego zakątka świata. Znajdziesz tutaj borsuka i gazelę, pancernika i kameleona, tygrysy, żółwie i morskie stworzenia. Niektóre obrazy wymagają mniej, inne więcej precyzji i skupienia. Wszystkie jednak zostały zaprojektowane tak, aby sprawić przyjemność podczas kolorowania.
Wyrusz na przygodę do niezwykłego świata natury! Oto ogromnie zróżnicowany wybór ilustracji, wśród których znaleźć można zarówno starannie odwzorowane bujne kwiaty czy liście, bardziej abstrakcyjne wzory inspirowane światem roślin, realistyczne obrazy zwierząt czy stylizowane intrygujące kompozycje. Daj upust swojej kreatywności i zrelaksuj się wypełniając piękne wzory kolorami.
Tak, grzyby mogą leczyć i odmładzać! Grzyby to wyjątkowe organizmy, które mogą nam pomóc w drodze do zdrowia i długowieczności. Poznaj ich niezwykłe właściwości dzięki przewodnikowi Tero Isokauppila światowego autorytetu w dziedzinie grzybów leczniczych. Kultura azjatycka od lat docenia moc grzybów adaptogennych i korzysta z ich bogactwa. Zawierają naturalne substancje, które wpływają pozytywnie na stan ludzkiego układu nerwowego oraz mózgu. Grzyby lecznicze z Azji mogą wspierać wytrzymałość organizmu, wspomagać zachowanie większej odporności na stres oraz wykazywać wiele innych właściwości prozdrowotnych. Niektóre charakteryzuje korzystny wpływ na wygląd skóry, inne przyspieszają regenerację organizmu po wysiłku, jeszcze inne regulują gospodarkę hormonalną, poziom cukru we krwi, a także obniżają ciśnienie krwi. Traktowane są jak superfood i uważane są za jedne z najzdrowszych naturalnych suplementów diety. Autor przedstawia rozmaite rodzaje grzybów leczniczych i omawia ich podstawowe właściwości. Grzyby reishi (zwane też lingzhi) wspomagają układ immunologiczny oraz są stosowane w kuracji antynowotworowej. Grzyby shiitake koją nerwy, wzmacniają odporność, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także wykazują działanie przeciwmiażdżycowe i przeciwnowotworowe. Z kolei grzyby chaga słyną ze swoich właściwości oczyszczających, przeciwbakteryjnych, przeciwwirusowych, przeciwgorączkowych, przeciwnowotworowych, a ponadto wzmacniają układ odpornościowy, obniżają ciśnienie krwi, zwiększają liczbę czerwonych krwinek, wspomagają wątrobę, regulują poziom cukru we krwi oraz zmniejszają nadmierną potliwość. Autor dodatkowo proponuje 50 prostych przepisów na przekąski, zupy, dania obiadowe, napoje, smoothies i słodycze z wykorzystaniem azjatyckich grzybów. Poznaj sekret japońskiej diety długowieczności - grzyby, które są lepsze od znanych superfoods!
Kolejna książka dr Joanny Woyciechowskiej, przeznaczona głównie dla Osób z SM, traktuje o tym jak poprawić jakość życia -stosując różne metody rehabilitacji oraz wykorzystując czynniki zewnętrzne, środowiskowe, dietetyczne. Świadectwo osób, które stosowały te metody, stanowi bezcenne potwierdzenie ich skuteczności. dr n. med. Barbara PatzerDzięki dr Joannie wiem, że moc zdrowienia tkwi w nas samych, że tak wiele zależy od naszego stanu Ciała, Ducha i Umysłu. Gorąco polecam tę kolejną książkę dr Joanny Woyciechowskiej. Jest to potężna dawka nadziei i optymizmu, bez której byłoby bardzo trudno żyć z diagnozą SM, zwłaszcza bez obiektywnej prawdy na temat nowości i specyfików, które proponuje nam współczesna medycyna. Małgorzata Felgerdyrektor Fundacji Helpful Hand, przewodnicząca PTSR Oddział w KrakowieEpigenetyka dla Osób z SM pokazuje świeży, dla wielu osób zupełnie nowy obraz powracania do zdrowia. Epigenetyka, w odróżnieniu od głównego nurtu medycyny, pokazuje, że nie pigułka - cud, ale zmiana życia jest w stanie przywrócić siły, sprawność i optymizm. Zdrowe odżywianie, zdrowe myślenie, oczyszczanie organizmu, sen i odpoczynek - w połączeniu z konsekwencją i wytrwałością - potrafią zdziałać cuda. Epigenetyka dla Osób z SM utwierdza w myśleniu, że możesz wziąć swoje życie w swoje ręce i na każdym jego poziomie wprowadzić zmiany. Jeśli tylko będziesz wytrwały, zobaczysz poprawę i będziesz nią zdumiony. Monika Heinrichpropagatorka ekologii i zdrowego życiaKsiążka przedstawia najnowsze spojrzenie na przyczyny SM, jest drogowskazem dla tych wszystkich, którzy nie chcą poddać się chorobie i nie czekają na przypadkowy cud. Joanna Woyciechowska należy do nielicznych lekarzy pokazujących pacjentom drogę, która nie obiecuje przypadkowego cudu, a zajmuje się konkretnymi wskazówkami mającymi na względzie efektywną pomoc. Życie nie polega na czekaniu aż burza minie. Polega na tym, że uczymy się tańczyć w deszczu! Choroba to wyzwanie, postarajmy się temu wyzwaniu sprostać. Pomoże nam wtym ta wyjątkowa książka, którą serdecznie polecam! mgr farm. Beata Peszko
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
