Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
he Washington Manual® of Medical Therapeutics, 37th Edition, provides essential information you need for successful patient care, with concise, high-yield content that reflects today’s fast-changing advances in medical technology and therapeutics. Written by faculty, residents, and fellows and edited by chief residents of the distinguished Washington University School of Medicine in St. Louis, the Washington Manual presents brief, logical approaches to diagnosis and management of commonly encountered medical conditions, including new therapies that improve patient outcomes. Discover why housestaff and faculty around the world depend on this best-selling resource for day-to-day clinical practice in internal medicine.
One of the twentieth century’s greatest spiritual teachers will show you how to quiet your constant, worrying thoughts in Learning to Silence the Mind: Wellness Through Meditation.
The mind, says Osho, has the potential to be enormously creative in dealing with the challenges of everyday life, and the problems of the world in which we live. The difficulty, however, is that instead of using the mind as a helpful servant we have largely allowed it to become the master of our lives. Its ambitions, belief systems, and interpretations rule our days and our nights—bringing us into conflict with minds that are different from ours, keeping us awake at night rehashing those conflicts or planning the conflicts of tomorrow, and disturbing our sleep and our dreams.
If only there was a way to switch it off and give it a rest! Finding the switch that can silence the mind—not by force or performing some exotic ritual, but through understanding, watchfulness, and a healthy sense of humor—is meditation. A sharper, more relaxed and creative mind—one that can function at the peak of its unique intelligence—is the potential.
The book includes a link to tutorials on OSHO Nadabrahma Meditation.
Osho challenges readers to examine and break free of the conditioned belief systems and prejudices that limit their capacity to enjoy life in all its richness. He has been described by the Sunday Times of London as one of the “1000 Makers of the 20th Century” and by Sunday Mid-Day (India) as one of the ten people—along with Gandhi, Nehru, and Buddha—who have changed the destiny of India. Since his death in 1990, the influence of his teachings continues to expand, reaching seekers of all ages in virtually every country of the world.
Pragniesz doświadczyć leczniczej mocy "złota Bałtyku"? Interesuje Cię, dlaczego od tysięcy lat uważa się jantar za cudowny dar natury? Wystarczy potrzymać przez chwilę bursztyn w dłoni, aby przekonać się, jak pięknie pachnie i jaki jest ciepły. Aż chce się korzystać z energii zaklętego w nim słońca. "Samoleczenie bursztynem" wskaże Ci, jak to zrobić za pomocą nalewek, maści, lamp, amuletów oraz niezwykle skutecznych metod terapii, takich jak np. biotermiczna metoda leczenia kamieniami Lecha Tkaczyka (BTL). Liczne ciekawostki historyczne, naukowe oraz medyczne rozbudzą Twą fascynację tym niezwykłym minerałem. Przekonaj się sam od potędze skamieniałej żywicy prastarych drzew.
Publikacja prezentuje nowoczesne, całościowe ujęcie farmakologii poprzez integrację wiedzy o mechanizmach choroby, własnościach farmakodynamicznych i farmakokinetycznych leków oraz dowodach ich działania potwierdzonych badaniami klinicznymi. Ambicją autorów było ujęcie w książce najnowocześniejszych leków przy zachowaniu maksymalnej przystępności opisu.Wtomie 1 znajdują się rozdziały dotyczące ogólnych mechanizmów działania leków, a także farmakologii podstawowej. Szczegółowo opisano leki autonomicznego układu nerwowego oraz farmakologię autakoidów, poświęcając osobny podrozdział zagadnieniom związanym z immunofarmakologią. Tom 1. zawiera również rozdział poświęcony lekom używanym w zwalczaniu infekcji. W rozdziale dotyczącym farmakoterapii schorzeń układów i narządów przedstawiono leki obwodowego układu nerwowego, ośrodkowego układu nerwowego oraz wpływające na układ hormonalny.Wtomie 2 zaprezentowano rozdziały poświęcone lekom układów: oddechowego, pokarmowego, moczowego i krążenia. Opisano również leki używane w leczeniu niedokrwistości, farmakologię płytek krwi, leki wpływające na krzepliwość krwi oraz ogólne zasady leczenia krwią i preparatami krwiopochodnymi. W osobnym rozdziale opisano leki przeciwnowotworowe z uwzględnieniem najnowocześniejszych osiągnięć w tym dynamicznie rozwijającym się obszarze farmakoterapii . Istotne są elementy farmakoterapii klinicznej oraz toksykologii. Jako zagadnienia szczegółowe przedstawiono leki stosowane w dermatologii i okulistyce, farmakoterapię w położnictwie, witaminy, biopierwiastki, suplementy diety, preparaty ziołowe i te dostępne bez recepty, a także silnie związane z farmakologią tematy takie jak: doping w sporcie,lifestyle drugs, czy perspektywy terapii przeciwstarzeniowych. Liczne schematy oraz tabele pomagają usystematyzować oraz uporządkować wiedzę. Piękne ilustracje artystyczne wzbogacają książkę i stanowią miły przerywnik w nauce.Publikacja wspomoże studentów kierunku i innych kierunków medycznych w nauce farmakologii. Poprzez integrację wiedzy przedklinicznej z podstawami terapii, liczne schematy i tabele porządkujące wiedzę z całą pewnością przyda się absolwentom kierunków medycznych przed przystąpieniem do egzaminów państwowych oraz specjalizacyjnych.
Dwutomowa publikacja Mikrobiologia lekarska została przygotowana przez zespół specjalistów pod kierunkiem prof. dr hab. Małgorzaty Bulandy, dr Agaty Pietrzyk oraz prof. dr hab. Marty Wróblewskiej.Monografia w sposób szczegółowy uwzględnia najnowszą wiedzę z zakresu mikrobiologii medycznej. Tom pierwszy obejmuje historię mikrobiologii, epidemiologię, dezynfekcję, sterylizację i antyseptykę, immunoprofilaktykę zakażeń, bakteriologię oraz wirusologię ogólną i szczegółową. W tomie drugim poruszono kwestię mykologii oraz parazytologii ogólnej i szczegółowej, leki przeciwdrobnoustrojowe i antybiotykoterapię chorób zakaźnych, zakażenia związane z opieką zdrowotną, bioterroryzm, diagnostykę mikrobiologiczną, a także zakażenia układowe i narządowe.Publikacja jest skierowana do studentów kierunków medycznych. Będzie także przydatna dla diagnostów laboratoryjnych, lekarzy odbywających specjalizację zarówno z mikrobiologii medycznej, jak i lekarskiej.
With more than 100 kosher recipes, Silvia offers readers a unique collection of authentic and traditional Italian-Jewish dishes, combined with stunning photography, practical tips, and clear explanations. With a delicious mix of recipes, family stories and history, Silvia offers a unique insight into centuries’ old culinary traditions.
Discover recipes from everyday home-cooked meals to special celebration menus for Jewish holidays. Highlights include recipes such as pasta e fagioli (borlotti bean soup), family favourites such as melanzane alla parmigiana (aubergine parmigiana), as well as delicious Jewish dishes such as Carciofi alla Giudia (Jewish-style fried artichokes), challah bread, and sarde in saor (Venetian sweet and sour sardines).
Silvia’s extensive cooking repertoire combined with her life experiences means that her recipes and family stories are one-of-a-kind. She introduces the reader to soup, pasta, matzah, and risotto dishes, then moves on to meat, poultry, fish, and vegetable recipes. Silvia finishes with mouth-watering desserts such as orecchie di Amman (Haman’s ears), Roman Jewish pizza ebraica (nut and candied fruit cakes) and sefra (aromatic semolina bake). Even the most sweet-toothed readers will be satisfied!
Each recipe is introduced by Silvia in a friendly and conversational tone that will get readers involved before they even get the chance to preheat the oven. Throughout the book, in-depth features highlight ingredients such as artichokes, courgette flowers and aubergines. A personal touch shines through and provides a connection with the author. Silvia’s enthusiastic and charming personality transforms this collection of recipes into a culinary experience that will be cherished by generations to come.
„Szkoła rysowania dla początkujących” to propozycja dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sztuką. Ta książka poprowadzi cię przez podstawy rysunku, pomoże oswoić ołówek, kredki i markery. Znajdziesz tu ćwiczenia, które pozwolą ci rozwinąć rękę, wyostrzą zdolność obserwacji i nauczą cię patrzeć na świat oczami rysownika. Przekonasz się, że rysowanie to nie tylko odtwarzanie rzeczywistości, ale także sposób na wyrażanie siebie.
Bestseller New York Timesa! Nieustająco pozytywna, pełna mądrości, łatwa w lekturze książka! dr Stephen P. Hinshaw, profesor psychologii, Uniwersytet Kalifornijski w Berkeley ADHD potrafi być przerażające - każdy dzień może się stać skrajnie trudnym wyzwaniem. To dlatego, że mózg osoby z ADHD działa inaczej. Nie trzeba z tym walczyć! O wiele mądrzej jest potraktować ADHD jak supermoc i codziennie korzystać z pokładów kreatywności, ze zdolności do hiperskupienia i z mnóstwa energii. Oto wyjątkowa książka, specjalnie napisana tak, by przemówiła do osoby z mózgiem ADHD. Jest odświeżająco szczera, zabawna i pełna praktycznych wskazówek, jak lepiej zrozumieć swój mózg i czerpać z jego wyjątkowych talentów. Dowiesz się, jak się mierzyć z wyzwaniami ADHD i jak odnajdywać równowagę w trudnych chwilach. Poznasz techniki i strategie, które pozwolą Ci poprawić związki z innymi i inaczej spojrzeć na tę wyjątkową cechę. Znajdziesz tu również quizy, bingo ADHD, listy dziesięciu ulubionych piosenek i filmów ADHD-owca, a także odę do spodni bojówek! Odzyskaj swoje szczęście i żyj na pełnych obrotach!
What is the secret to growing abundant cut flowers even in unpredictable conditions? Here is the complete guide for your seed-to-vase journey. Grow flowers with incredible fragrance, discover gorgeous varieties, embrace sustainability and enjoy the magic of homegrown flowers.
In this book, a flower farmer shares her secrets to successfully growing cut flowers for your home, wherever you live. Whether your growing space is large or small, it’s remarkably easy to be surrounded by colour for many months of the year. Learn more about:
• Unusual, heirloom and new plant choices.
• Trending plants and flower fashion.
• Cold-hardy, heat-tolerant and drought-resistant plants.
• Soil blocking and successful growing from seed.
• Drying your own flowers.
• The importance of day length.
• Low maintenance plants for busy people.
• Hero flowers for every season.
• Recipes for stunning arrangements.
Secrets from the Flower Farm examines innovative ways of growing and shares clever plant choices so you can cut armfuls of flowers for months on end.
Naucz się rysować urocze pieski, które robią różne zabawne rzeczy. Skorzystaj w tym celu z ponad 100 samouczków krok po kroku. Twoją nauczycielką będzie popularna artystka z Instagrama Bichi Mao (@bichi.mao). Doskonale pokazuje ona sylwetki psów podczas zabawy, spania, jedzenia, gonienia własnego ogona, bycia Twoim najlepszym przyjacielem, a także przedstawia je w żartobliwych kostiumach! Uczy, jak narysować ulubione rasy i szczenięta. Wraz z samouczkami Bichi Mao udostępnia: wprowadzenie do estetyki kawaii, propozycje narzędzi do rysowania, wskazówki dotyczące rysowania i kolorowania piesków, katalog rysowania emocji, strony pełne słodkich psiaków do ćwiczeń z kolorowania. Przygotuj się więc na naukę od podstaw lub doskonalenie swoich umiejętności rysowania. Czerp inspirację do tworzenia własnych psich postaci lub ilustrowania codziennych zachowań swojego ulubionego zwierzaka. Olive Yong jest twórczynią popularnego Instagrama @bichi.mao. Urok jej grafiki tkwi w prostocie. Dzięki temu nauka rysowania jest łatwa i przyjemna dla wszystkich grup wiekowych, a także dla osób początkujących. Jej ilustracje w zabawny i uroczy sposób promieniują pozytywną energią. W serii: Koty Kawaii. Naucz się rysować krok po kroku. 75 kociaków
Silent Hill: Początki – części 1-4 to autorskie spojrzenie na pierwsze lata istnienia legendarnej serii, obejmujące kulisy powstawania jej pierwszych czterech odsłon, towarzyszących im ekranizacji, remasterów, remake’ów czy produktów pobocznych, takich jak gry mobilne, komiksy czy nowelizacje. Ale to także solidna dawka publicystyki, spoglądająca na przedstawione w niej zagadnienia ze świeżej perspektywy – przeczytacie o inspiracjach i znaczeniach ukrytych w pracy japońskich artystów, sektach i kultach, prawdziwych miejscach wykorzystanych w grach, a także tematach trudnych do przełknięcia – samotności mężczyzn, stalkingu, przemocy wobec dzieci czy psychologizacji przestrzeni, wszystko rzecz jasna kontekście wydarzeń przedstawionych w cyklu.
Wersja książki z okładką z gry Silent Hill 3.
Silent Hill: Początki – części 1-4 to autorskie spojrzenie na pierwsze lata istnienia legendarnej serii, obejmujące kulisy powstawania jej pierwszych czterech odsłon, towarzyszących im ekranizacji, remasterów, remake’ów czy produktów pobocznych, takich jak gry mobilne, komiksy czy nowelizacje. Ale to także solidna dawka publicystyki, spoglądająca na przedstawione w niej zagadnienia ze świeżej perspektywy – przeczytacie o inspiracjach i znaczeniach ukrytych w pracy japońskich artystów, sektach i kultach, prawdziwych miejscach wykorzystanych w grach, a także tematach trudnych do przełknięcia – samotności mężczyzn, stalkingu, przemocy wobec dzieci czy psychologizacji przestrzeni, wszystko rzecz jasna kontekście wydarzeń przedstawionych w cyklu.
Wersja książki z okładką z gry Silent Hill 2.
Uczeni na całym świecie usilnie poszukują skutecznych leków na nowotwory, a przecież takie leki od dawna, jak na dłoni, podaje nam apteka przyrody. Jednym z nich jest dobrze znany mniszek lekarski.
W ostatnim czasie opublikowano dziesiątki wiarygodnych doniesień naukowych, z których wynika, że roślina ta daje wielką nadzieję ludziom zmagającym się z nowotworami. Zalet leczniczych mniszka jest jednak dużo więcej. To roślina o nadzwyczaj silnej przywracania człowiekowi zdrowia, dlatego właśnie powstała ta książka.
Znajdziemy w niej wiele porad – jak za pomocą mniszka lekarskiego wspomagać leczenie m.in. nowotworów, cukrzycy typu 2, otyłości, niestrawności, chorób wątroby, dróg żółciowych (np. kamicę żółciową) i trzustki, zaparcia, anemii, osłabienia organizmu wskutek długotrwałych chorób, przeziębienia, trądziku itd. Poradnik ten zawiera mnóstwo receptur na domowe leki i to nie tylko z liści, ale też z nieco zapomnianego w leczeniu – korzenia mniszka, a także na pomoc w walce z nowotworami i przydatne informacje przy chemio– i radioterapii. Książka ta dostarcza też wiedzy, jak zastosować mniszek w kuchni i kosmetyce.
Beyond the Final Whistle explores a new philosophy of football, showing how sport could lead to social change instead of propping up a hyper-consumerist and collapsing society.
With a light touch, Vasilis Kostakis tackles the meaning of the beautiful game, exploring how it is produced and played, from the dribbles of a young Zapatista, to the many goals of Messi. Speaking to activists, philosophers, comedians and footballers themselves, he imagines what football would look like in a new, post-capitalist world.
How does football affect global inequality and the climate crisis? How does it teach our children empathy? What makes the game so captivating to billions of people, and how can this passion be used for liberation? With humour and insight, Beyond the Final Whistle is a love letter to football and revolution.
12 knitting patterns for modern sweaters from Swedish designer, Marita Clementz. Made with yarn from Iceland, Sweden and Norway, these sweaters are as cosy and warm as traditional Icelandic sweaters but with fresh, bright designs and colours for a brand new look.
The sweaters are all graded to fit 10 different sizes - up to 133cm (53in) - and the fit is generous in order to suit a wide range of body types. This really is a sweater collection for the whole family regardless of age, gender or body shape.
Author, Marita Clementz, was inspired to design her bright, colourful sweaters when she couldn't find any knitting patterns that featured the kind of designs she was looking for. She has taken the concept of the traditional Scandinavian sweater and given it a fresh new look by using her own beautiful patterns and colours to make gorgeous sweaters that are as warm and snuggly as the traditional versions but look very contemporary.
The sweaters are all knitted top down and in the round so they can be easily adapted to change the length of the body and arms and there is no seaming to do later. They are designed to have a loose fit which means they work as unisex sweaters and can be worn by the whole family.
Ciągle w biegu i brak czasu na solidne zakupy spożywcze? Nie lubisz długiej listy składników w przepisach? Cenisz proste kompozycje na talerzu? Jeśli choć jedna odpowiedź brzmi "tak", ta książka jest dla ciebie! Znajdziesz w niej propozycje różnorodnych dań przygotowanych tylko z pięciu podstawowych elementów. Tajemnica tej minimalistycznej nowoczesnej kuchni tkwi w odpowiednim doborze składników oraz sprawdzonej recepturze.
Say goodbye to boring salads with 100 unbelievably delicious plant-based recipes from Danielle Brown, the bestselling author of HealthyGirl Kitchen.
Life-Changing Salads is more than just a cookbook—it’s your ultimate guide to creating satisfying, plant-based salads that you'll crave. From crunchy chopped salads to cozy warm bowls, hearty salad wraps, quinoa powerhouses, and even no-lettuce salads (perfect for meal prep), every salad situation is covered!
With creative recipes like the spring roll salad and the Caesar pasta salad, you’ll never feel stuck in a salad rut again. Discover how to create creamy, indulgent dressings using nondairy yogurt or hummus, whip up nutrient-packed superfood blends, and master satisfying textures using nuts and seeds—all without compromising on flavor.
Whether you’re new to plant-based eating or simply looking to level up your salad game, Life-Changing Salads will inspire you to make these vibrant, nutrient-dense meals a staple in your kitchen. With over 100 recipes for irresistible salads and essential dressings, this is the only salad guide you’ll ever need. Let’s get chopping!
Program wyjścia z anoreksji i innych zaburzeń odżywiania dla zdeterminowanych dorosłych
Masz prawo do pełnego wyzdrowienia. Twoje zdrowienie zależy od ciebie.
„Odżyw ciało, uzdrów mózg” to książka dla dorosłych, którzy chcą wyrwać się z pułapki zaburzeń odżywiania. Autorka, Tabitha Farrar, nie proponuje psychologicznej analizy ani skomplikowanych teorii – stawia na pragmatyczne podejście oparte na dwóch kluczowych filarach: rehabilitacji żywieniowej i reorganizacji nerwowej. To przewodnik dla tych, którzy pragną odzyskać sprawczość, złamać schematy ograniczeń i na nowo nauczyć się jeść bez lęku.
Dlaczego ta książka jest inna?
Skupia się na biologicznych podstawach zaburzeń odżywiania, a nie ich psychologizacji.
Tłumaczy, jak deficyt energetyczny i niedożywienie wpływają na mózg i ciało.
Daje konkretne narzędzia do przełamywania strachu przed jedzeniem i przybraniem na wadze.
Pomaga zrozumieć, dlaczego kompulsyjne restrykcje żywieniowe i obsesyjna kontrola masy ciała są tak trudne do porzucenia.
Przekazuje jasne strategie do działania – zamiast skupiać się na analizowaniu przyczyn zaburzenia, mobilizuje do realnych zmian.
Dla kogo jest ta książka?
Dla osób, które próbowały już terapii, ale czują, że czegoś im brakowało.
Dla tych, którzy nie chcą być na zawsze „osobami w procesie zdrowienia”, ale pragną całkowitego wyzdrowienia.
Dla dorosłych, którzy chcą samodzielnie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i życiem.
Jeśli naprawdę chcesz wyzdrowieć, ta książka pomoże Ci przełamać bariery i zacząć działać.
Twoje zdrowienie zaczyna się tu i teraz.
Amazon 4.8/5
Goodreads 4.53/5
Najważniejsza książka o zaburzeniach odżywiania, jaką kiedykolwiek napisano.
Jako psychoterapeutka specjalizująca się od dziesięciu lat w terapii zaburzeń odżywiania, namawiam wszystkich moich klientów i klientki do przeczytania tej książki. Używam jej jako przewodnika w czasie naszych sesji. Ta książka RATUJE ŻYCIE.
Laura B.
Jedyne źródło wiedzy, jakiego potrzebujesz, by wygrać z anoreksją!
Po piętnastu latach zmagań z anoreksją i przeczytaniu mnóstwa materiałów na ten temat, podczas mojego pierwszego nawrotu choroby czułam, że wciąż nie mam wszystkich informacji, które pozwolą mi naprawdę wyzdrowieć i odpuścić wszelkie restrykcje. Ta książka (oraz podcast, blog i filmy na kanale Tabithy na YouTube) zmieniły moje życie.
Emmie
Wspaniała książka! Ta książka jest niesamowita.
Jeśli cierpisz lub cierpiałeś/cierpiałaś na zaburzenia odżywiania, jeśli opiekujesz się kimś, kto na nie cierpi, albo jeśli jesteś pediatrą, terapeutką, dietetyczką czy innym specjalistą w tej dziedzinie – tę książkę po prostu musisz znać. Zawiera kompletną wiedzę w temacie, jest zrozumiała i łatwa w czytaniu. Dziękuję, Tabitho, za to znakomite źródło wiedzy.
Matka
Pomóż dziecku pogimnastykować umysł i odkryć w sobie bystrzaka!Zeszyty z cyklu "Łamigłówki bystrzaka" to zbiory różnorodnych łamigłówek pozwalających na ćwiczenie zdolności matematycznych, rozwijanie spostrzegawczości oraz umiejętności logicznego myślenia. W książkach dodatkowo pojawia się mnóstwo ciekawostek o otaczającym nas świecie. Zeszyty zostały podzielone na poziomy - na początku rozgrzewka w postaci prostych zadań. Stopniowo pojawiają się coraz trudniejsze wyzwania. Na końcu dziecko znajdzie odpowiedzi.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
