Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Stwórz na szydełku wyjątkowe maskotki i przedmiotyTa książka zawiera 25 wzorów uroczych zwierzątek i elementów dekoracyjnych tworzących poetycki świat francuskiej dziewiarki znanej pod pseudonimem Tournicote.W pierwszej części autorka krok po kroku opisuje wszystkie materiały, przybory i podstawowe techniki potrzebne do szydełkowania amigurumi. W drugiej zamieszcza szczegółowo opisane wzory wykonania maskotek ze zdjęciami oraz informacjami na temat wykończenia projektów.W książce znajdziesz:25 niepowtarzalnych wzorów amigurumi ułożonych wedle stopnia trudności,czytelne instrukcje wykonania maskotek, wzbogacone zdjęciami przedstawiającymi kolejne etapy pracy,rekomendacje autorki dotyczące wykorzystanych materiałów,projekty odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Nareszcie się dowiesz, o co chodzi twojemu kotu!Czy niektóre zachowania twojego pupila są dla ciebie niezrozumiałe albo wprawiają cię w zakłopotanie? Zastanawiasz się, dlaczego kot miauczy w nocy, ucieka, nagle gryzie w trakcie zabawy albo załatwia się poza kuwetą? Czas rozszyfrować te tajemnicze i nieprzewidywalne reakcje.Wbrew pozorom koty można łatwo zrozumieć, jeśli umiemy je obserwować. W tej książce napisanej przez doświadczoną kocią behawiorystkę znajdziesz wskazówki, jak zrozumieć język kotów i ich potrzeby. Poznasz kocią mowę ciała, dowiesz się, jak prawidłowo zaaranżować kotu środowisko życia i jak utrzymywać z nim harmonijne relacje. Realistyczne rysunki pokazujące wachlarz kocich zachowań i ich wyjaśnienia sprawią, że nareszcie dostrzeżesz subtelności kociego języka, a także dowiesz się, jak je interpretować i na nie reagować.Brunilde Ract-Madoux - kocia behawiorystka i etolożka z ponaddwudziestoletnim doświadczeniem. W swojej pracy opiera się na wiedzy naukowej i doświadczeniu praktycznym. Współpracuje ze stowarzyszeniami i schroniskami dla zwierząt. Szkoli również specjalistów w dziedzinie zwierząt, prowadzi warsztaty i konsultacje indywidualne, publikuje artykuły w czasopismach specjalistycznych.
Wypełnij dom świąteczną atmosferą i odliczaj dni do Bożego Narodzenia, tworząc cuda na szydełku!W książce znajdziesz ponad 40 uroczych wzorów na drobiazgi amigurumi, które idealnie sprawdzą się jako:• gwiazdkowe dekoracje domu• ozdoby choinkowe• własnoręcznie wykonane prezenty.Pracę ułatwią instrukcje krok po kroku wraz ze zdjęciami i schematami, a także opisy podstawowych ściegów i technik szydełkowania zamieszczone na końcu książki.
Ktoś został zamordowany, a wszyscy świadkowie ujawniają ten sam niepokojący szczegół: zabójca był przebrany za Świętego Mikołaja. Musisz wyeliminować podejrzanych, rozszyfrować wskazówki i odkryć zabójcę. Jest Wigilia, a ponad 40 000 osób przebranych za Świętego Mikołaja zebrało się na corocznym festiwalu bożonarodzeniowym. Tuż przed rozpoczęciem dnia zza sceny dobiegają krzyki. Gdy wśród morza czerwonych strojów, czarnych butów i białych bród rozbrzmiewają szepty, staje się jasne: ktoś został zamordowany. W miarę zbierania zeznań świadków zaczynają pojawiać się informacje na temat tego, kim może być prawdziwy zabójca. Zbierz dowody, połącz wskazówki i wyklucz świątecznych łotrów – jednego Świętego Mikołaja po drugim. Zabójca ukrywa się na widoku. Czy uda ci się podążać za wskazówkami i zdemaskować go, zanim zegar wybije północ? Złap prawdziwego złoczyńcę, zanim zniknie na zawsze w świątecznym tłumie.
Piękno sztuki, natury i codzienności naszym balsamem i ratunkiem.W stronę słońca to książka o zachwycie, uwolnieniu i radości, o tym, ile piękna jest wokół i jak bardzo dobroczynnie na nas wpływa. Również o tym, że warto o nie dbać.Świat dźwięków, słów, barw i zapachów, dzieła sztuki i dzieła natury, drobiazgi codzienności to bogactwo, które możemy chłonąć wszystkimi zmysłami. Zapatrzeć się, zasłuchać, zamyślić, zaczytać czy też dać porwać się rytmowi. I dzięki temu pełniej żyć."Myśląc o pięknie, wyobrażam sobie, że zawsze dotyka ono tej sfery naszej wrażliwości, w której rodzą się uczucia wyższe, takie jak miłość, przyjaźń, tkliwość, wdzięczność, czułość. Dzięki ogromnemu bogactwu jego przejawów można wznieść się tak wysoko, w stronę słońca, skąd ziemskie sprawy wydadzą się małe, a czasem wręcz znikną. Możliwe przecież, że piękno właśnie po to w ogóle istnieje... Zaduma nad pięknem w różnych formach i postaciach dodaje naszej codzienności barw i sensu głębszego niż tylko biologiczne przetrwanie".EWA WOYDYŁŁO - ceniona psycholożka oraz historyczka sztuki; autorka książek pełnych wiary w nieskończone możliwości, jakie możemy w sobie odkryć, by świadomie kierować swym życiem. Teraz zaprasza też do świata swoich ulubionych dzieł sztuki
Poznaj na nowo ponadczasową "Opowieść wigilijną" Charlesa Dickensa w wyjątkowej odsłonie - przepięknej kolorowanki!Na każdej rozkładówce znajdziesz fragment skróconej historii oraz inspirowaną nim ilustrację do pokolorowania. Retro kreska przeniesie Cię w klimat XIX-wiecznego Londynu i pozwoli jeszcze mocniej zanurzyć się w tej niezwykłej opowieści.
Aldo Sohm, dyrektor ds. wina w nowojorskiej restauracji Le Bernardin (3 gwiazdki Michelin) z pasją i humorem dzieli się swoim doświadczeniem dotyczącym doboru win do potraw. Odkrywa sekrety jak wino i jedzenie wzajemnie się uzupełniają, podkreślają swoje smaki. A pewne „pary idealne” potrafią wpłynąć na odbiór całego posiłku i uczynić z niego prawdziwą ucztę! Książka wprowadza podstawy wiedzy o winie oraz o pewnych składnikach dań, a następnie uczy prostej metody dobierania ich w zestawy. To wszystko jest wspierane przykładami a także praktycznymi wskazówkami. Dzięki temu łatwiej znaleźć własne zestawienia, jak na przykład tajskie curry i wytrawny riesling czy burger z frytkami i cabernet franc.
Książka kucharska prezentująca wegańskie przepisy z Tajlandii, Laosu, Kambodży, Wietnamu i Malezji autorstwa Marcina Wojtasika – autora książki „Wegańskie rameny” i warszawskiego restauratora, właściciela sieci restauracji Vegan Ramen napisana wspólnie z Konradem Markowskim – najbardziej znanym szefem kuchni specjalizującym się w kuchni azjatyckiej. Azja Południowo-Wschodnia to fascynujący region masowo odwiedzany przez turystów ze względu na tropikalną przyrodę, bogate dziedzictwo kulturalne, piękne plaże a także, a w wielu przypadkach przede wszystkim doskonałe jedzenie. Dla wegan to prawdziwy raj. Lokalni mieszkańcy przez tysiąclecia nauczyli się korzystać z darów ziemi tworząc niezliczone dania, które oszałamiają eksplozją smaków. Są to kuchnie, które dostarczają chyba najintensywniejszych i najbardziej różnorodnych doznań. Bez wegańskich imitacji oryginalnych potraw, ale prawdziwe, pełnokrwiste dania z tej części świata. Marcin Wojtasik razem z Konradem Markowskim prezentują kilkadziesiąt przepisów na dania takie jak pad thai z wodnym szpinakiem, tajskie wegańskie curry czy laotańska khao soi. Wszystkie przetestowane w ich restauracjach, ale dostosowane do tego, by przygotować je we własnej kuchni.
Cztery opowieści, cztery perspektywy, jedna droga.Między strachem a nadzieją istnieje przestrzeń, w której można opowiedzieć prawdę tak, by niosła sens, a nie tylko ciężar. Historie narodziły się właśnie stąd, z potrzeby pokazania udaru z bliska, ale bez patosu i bez dramatycznego światłocienia. Z potrzeby oddania głosu tym, którzy przeszli przez coś, czego nie spodziewali się nigdy.Łukasz Grass stworzył poruszające i szczere reportaże o Tych, którzy doświadczyli czegoś więcej niż tylko utraty zdrowia. To historie o odzyskiwaniu nadziei, sprawczości, po prostu życia.Ta książka nie jest opisem tragedii. Jest mapą powrotów. Świadectwem tego, że nawet gdy mózg się buntuje, człowiek może znaleźć drogę przez zgliszcza niepewności. To opowieści o sile, która rodzi się dopiero wtedy, gdy świat przestaje być oczywisty. O chwilach, w których upadek staje się początkiem - nie końcem.Jeśli więc szukasz sensu, ostrzeżenia, nadziei albo po prostu chcesz zrozumieć, czym naprawdę jest udar - te historie są dla Ciebie.Każda historia opatrzona jest również komentarzem przygotowanym przez znanych i cenionych lekarzy: prof. Artura Mamcarza, prof. Marka Krzystanka, prof. Jarosława Drożdża i prof. Michała Karlińskiego.Publikacja jest skierowana do szerokiego grona czytelników: pacjentów i ich bliskich, lekarzy, psychologów, a także studentów medycyny i wydziałów nauko o zdrowiu.
"Postępowanie dietetyczne we wrodzonych wadach metabolizmu" to praktyczne i kompleksowe opracowanie poświęcone jednej z najbardziej wymagających dziedzin dietetyki klinicznej. Wrodzone wady metabolizmu należą do chorób rzadkich, dlatego doświadczenie w ich rozpoznawaniu i leczeniu, a szczególnie w prowadzeniu odpowiedniego postępowania żywieniowego, wciąż pozostaje stosunkowo ograniczone. Tym większe znaczenie ma dostęp do wiedzy opartej nie tylko na aktualnych zaleceniach, lecz także na wieloletnim doświadczeniu zespołów zajmujących się na co dzień pacjentami z tymi chorobami.Publikacja została przygotowana z myślą o tym, aby przełożyć specjalistyczną wiedzę na konkretne decyzje podejmowane w codziennej praktyce. Zasady postępowania dietetycznego przedstawione w poszczególnych rozdziałach są wynikiem wieloletniej pracy z pacjentami i doświadczenia w dostosowywaniu zaleceń do realnych warunków życia. Autorki pokazują nie tylko, jakie zasady należy stosować w poszczególnych chorobach, ale również jak przełożyć je na praktyczny plan żywieniowy i jak monitorować skuteczność prowadzonego leczenia.Praktyczne podejście, doświadczenie kliniczne i uwzględnienie realnych wyzwań związanych z prowadzeniem pacjenta sprawiają, że publikacja ta wykracza poza klasyczny podręcznik. Jej celem jest nie tylko przedstawienie zasad dietoterapii, lecz przede wszystkim ułatwienie ich zastosowania w konkretnych sytuacjach klinicznych i codziennym życiu pacjentów.Dodatkowym elementem opracowania są zadania testowe zamieszczone na końcu książki, które umożliwiają samodzielne sprawdzenie wiedzy i utrwalenie najważniejszych informacji.Publikacja ma charakter interdyscyplinarny i może stanowić cenne wsparcie zarówno dla dietetyków, jak i lekarzy oraz innych osób zaangażowanych w opiekę nad pacjentami z wrodzonymi wadami metabolizmu. Szczególnie przydatna będzie dla osób rozpoczynających pracę z pacjentami z chorobami rzadkimi, ale również dla doświadczonych specjalistów, którzy chcą uporządkować i poszerzyć swoją wiedzę. "Postępowanie dietetyczne we wrodzonych wadach metabolizmu" to lektura dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć specyfikę żywieniowego leczenia chorób metabolicznych i skuteczniej wspierać pacjenta na każdym etapie terapii - od rozpoznania choroby, przez codzienne planowanie diety, aż po sytuacje wymagające szybkiej reakcji.
Diagnoza choroby Alzheimera zmienia życie nie tylko chorego, ale i całej jego rodziny.Pojawiają się trudne pytania, nowe problemy, dylematy.Jak rozmawiać z osobą, która przestaje rozpoznawać swoich bliskich?Co zrobić, gdy pojawiają się agresja, zagubienie lub powtarzające się pytania?W jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo chorego, nie zapominając o własnych potrzebach?Na co warto przygotować się w kolejnych etapach choroby?Od ponad 40 lat miliony rodzin na całym świecie znajdują odpowiedzi w książce "36 godzin na dobę" - światowym bestsellerze sprzedanym w ponad 4 milionach egzemplarzy."36 godzin na dobę" to szczególne wsparcie dla rodzin i opiekunów osób z chorobą Alzheimera oraz innymi formami demencji. Od pierwszego wydania pozostaje jednym z najważniejszych źródeł wiedzy i praktycznego wsparcia dla rodzin, lekarzy, pielęgniarek i opiekunów.Autorzy z ogromną empatią i medyczną rzetelnością wyjaśniają, jak przebiega choroba, czego można się spodziewać na kolejnych etapach oraz jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami: problemami z pamięcią, zmianami zachowania, zaburzeniami snu, odżywianiem, bezpieczeństwem czy podejmowaniem trudnych decyzji dotyczących dalszej opieki.Nie jest to tylko kompendium wiedzy, lecz przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomaga zrozumieć chorego, zmniejszyć poczucie bezradności i odzyskać spokój w codziennym życiu.Najnowsze wydanie zostało rozszerzone o rozdziały przygotowane przez polskich ekspertów - dr. hab. n. praw. Radosława Tymińskiego, adwokata oraz mgr Annę Jaśkowską, specjalistkę z zakresu pomocy społecznej i polityki senioralnej. Uzupełniają one książkę o praktyczne informacje dotyczące prawa, finansów oraz systemu pomocy społecznej w Polsce.Redakcję naukową wydania objął dr hab. n. med. Jan Bembenek, prof. Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, neurolog i ekspert w dziedzinie chorób neurodegeneracyjnych. Dzięki polska edycja jest zgodna z aktualnymi standardami wiedzy medycznej i odpowiada na potrzeby rodzin oraz opiekunów.Dla kogo?rodzin osób chorujących na Alzheimeraopiekunów osób z demencjąlekarzy POZ, neurologów i psychiatrówpsychologówpielęgniarek i pracowników pomocy społecznejwszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć demencję.Wyjątkowa książka, do której wraca się wielokrotnie - po wiedzę, wsparcie i poczucie, że nikt nie musi przechodzić przez tę drogę samotnie.
Jak odżywiać się, trenować i dbać o zdrowie, aby wspierać swój organizm na każdym etapie życia?Kobiecy organizm nie jest po prostu "mniejszą wersją" organizmu mężczyzny. Zmienia się wraz z wiekiem, gospodarką hormonalną. Inaczej reaguje na wysiłek, inaczej się regeneruje, ma też inne potrzeby żywieniowe. Dlatego aktywność fizyczna i sposób odżywiania kobiety powinny uwzględniać jej fizjologię, aktualny stan zdrowia oraz etap życia."Dieta kobiety aktywnej" to kompleksowe spojrzenie na żywienie, aktywność fizyczną i zdrowie kobiet, które chcą świadomie budować swoją sprawność, poprawiać wyniki treningowe, wspierać regenerację i jednocześnie długofalowo dbać o organizm.To książka dla kobiet aktywnych, zarówno tych, które regularnie trenują, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z ruchem. Dla kobiet, które chcą schudnąć, poprawić kondycję, zwiększyć siłę, lepiej się regenerować, ale także dla tych, które chcą po prostu zrozumieć, czego naprawdę potrzebuje ich organizm.
Czy kondycja skóry głowy i włosów może być związana z zaburzeniami metabolicznymi? Coraz więcej danych naukowych wskazuje, że gospodarka insulinowa, stan zapalny, zaburzenia hormonalne i metabolizm mogą mieć znaczenie dla funkcjonowania mieszków włosowych oraz skóry głowy. „Insulinooporność a kondycja skóry głowy i włosów. Podejście trychologiczne” to interdyscyplinarna monografia poświęcona zależnościom między insulinoopornością a zdrowiem skóry głowy i włosów. Autorka łączy wiedzę z zakresu endokrynologii, dermatologii, trychologii, dietetyki i biologii molekularnej, przedstawiając zarówno mechanizmy zachodzące w organizmie, jak i możliwości wykorzystania tej wiedzy w praktyce. W publikacji omówiono m.in.: mechanizmy powstawania i konsekwencje insulinooporności, diagnostykę laboratoryjną zaburzeń metabolicznych, wpływ insuliny, hormonów i przewlekłego stanu zapalnego na skórę oraz mieszki włosowe, znaczenie mikrobioty jelitowej i osi jelito–skóra, budowę i fizjologię skóry głowy oraz włosa, łojotok i zaburzenia funkcjonowania gruczołów łojowych, zależności między zaburzeniami metabolicznymi a wypadaniem włosów, zasady postępowania dietetycznego i pielęgnacyjnego, możliwości zastosowania farmakoterapii i suplementacji, praktyczne strategie postępowania w pracy z pacjentem. To publikacja skierowana do trychologów, kosmetologów, dermatologów, diabetologów, endokrynologów, lekarzy rodzinnych i dietetyków, a także studentów kierunków medycznych, zdrowotnych i kosmetologicznych. Będzie również wartościowym źródłem wiedzy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć możliwe związki między zdrowiem metabolicznym a kondycją skóry głowy i włosów.
Barrington Barber, uznany artysta oraz autor bestsellerowych poradników poświęconych rysunkowi i malarstwu, prezentuje kolejną książkę, która stanowi nieocenioną pomoc zarówno dla amatorów, jak i osób profesjonalnie związanych ze sztuką.W publikacji autor dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem, pokazując, jak uchwycić na papierze codzienność – ludzi, przedmioty i zjawiska, z którymi spotykamy się na co dzień. Uczy także, jak przedstawiać otaczającą nas przestrzeń: domy, ogrody czy najbliższą okolicę.Książka opiera się na cyklu prostych, ale skutecznych ćwiczeń, które rozwijają zmysł obserwacji oraz pomagają doskonalić warsztat rysunkowy. Każdy projekt koncentruje się na konkretnym temacie – od martwej natury i pejzażu aż po portret zbiorowy – co pozwala stopniowo rozwijać umiejętności.Dzięki tej publikacji nauczysz się m.in.:- komponować i rysować martwą naturę- przenosić na papier widoki przyrody- przedstawiać pejzaż miejski- tworzyć portrety zbioroweTo praktyczny i inspirujący przewodnik, który pomoże spojrzeć na otaczający świat w bardziej artystyczny sposób i przełożyć obserwacje na udane rysunki.
Włosy są jednym z najbardziej widocznych wskaźników zmian zachodzących w organizmie. Ich wzrost, cykl życia oraz kondycja pozostają pod ścisłą kontrolą złożonego układu hormonalnego, metabolicznego i immunologicznego. Zaburzenia funkcjonowania tarczycy, nadnerczy, gonad, przysadki czy gospodarki insulinowej mogą prowadzić do charakterystycznych zmian w obrębie włosów i skóry głowy. Książka przedstawia kompleksowe spojrzenie na zależności pomiędzy układem endokrynnym a mieszkiem włosowym – od mechanizmów molekularnych po obraz kliniczny i możliwości terapeutyczne. Szczególna uwaga została poświęcona receptorom hormonalnym, lokalnemu metabolizmowi hormonów oraz szlakom sygnałowym regulującym cykl włosowy. Autor omawia wpływ najważniejszych grup hormonów, w tym androgenów i DHT, estrogenów, progesteronu, prolaktyny, hormonów tarczycy, glikokortykoidów, insuliny i IGF-1, melatoniny oraz witaminy D. Przedstawia, w jaki sposób zaburzenia hormonalne mogą manifestować się klinicznie – m.in. w łysieniu androgenowym, hiperandrogenizmie i PCOS, hirsutyzmie, chorobach tarczycy, hiperkortyzolizmie, cukrzycy i insulinooporności, menopauzie, andropauzie oraz zaburzeniach przysadki i nadnerczy. Istotną część publikacji stanowi praktyczne podejście do diagnostyki. Omówiono znaczenie wywiadu i badania klinicznego, badań laboratoryjnych, trychoskopii, biopsji skóry głowy, badań histologicznych, immunohistochemicznych oraz nowoczesnych badań molekularnych i biomarkerów. Publikacja przedstawia również najnowsze kierunki rozwoju terapii. Czytelnik znajdzie omówienie potencjalnych nowych celów molekularnych, antagonistów DP2 (GPR44), terapii RNA interference ukierunkowanych na receptor androgenowy, agonistów TRβ oraz miejscowego zastosowania hormonów tarczycy. Osobne rozdziały poświęcono terapiom regeneracyjnym, w tym osoczu bogatopłytkowemu, komórkom macierzystym, czynnikom parakrynnym, organoidom, terapiom genowym, modulacji miRNA oraz terapiom bezkomórkowym z wykorzystaniem egzosomów. Książka łączy podstawy biologii i endokrynologii z dermatologią, trychologią i praktyką kliniczną, pokazując włos jako dynamiczny narząd będący ważnym elementem ogólnoustrojowej odpowiedzi organizmu na zmiany hormonalne i metaboliczne. Publikacja może stanowić wartościowe źródło wiedzy dla dermatologów, endokrynologów, lekarzy innych specjalności zajmujących się zaburzeniami włosów, trychologów, kosmetologów, diagnostów laboratoryjnych oraz studentów i osób zainteresowanych nowoczesnymi metodami diagnostyki i terapii chorób włosów.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
