Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Ta wyjątkowa kolorowanka zabiera cię w świat misternych kompozycji, w których kwiaty, rośliny i zwierzęta splatają się w niezwykłe wzory mandali. Każda ilustracja to zaproszenie do chwili relaksu, wyciszenia i twórczej zabawy z kolorami. Dzięki bogactwu detali możesz odkrywać piękno natury na nowo – ożywiając ją kolorami w sposób, który najbardziej cię inspiruje.
Ta niezwykła książka do kolorowania to idealny sposób na odprężenie i oderwanie się od codziennego stresu. Zanurz się w kolorowaniu wyjątkowych postaci ze świata przyrody i pozwól, by towarzyszące im aforyzmy dodawały ci inspiracji. Dzięki temu każdego dnia roku możesz odnajdywać w sobie więcej harmonii i wewnętrznego spokoju.
Zanurz się w świecie magii i wyobraźni! Ta wyjątkowa kolorowanka dla dorosłych zabierze Cię w podróż przez baśniowe krainy pełne cudów i tajemnic. Odkryj zamki ukryte wśród chmur, majestatyczne jednorożce, niezwykłe zwierzęta oraz fantastyczne leśne stworzenia inspirowane słynnymi opowieściami i sagami fantasy. Każda ilustracja to dzieło Alessandry Fusi – uznanej artystki, która od lat zachwyca przedstawianiem magicznych uniwersów i mitologicznych opowieści. Jej niezwykle szczegółowe rysunki pozwolą Ci oderwać się od codzienności, zanurzyć w świecie barw i stworzyć własne, niepowtarzalne wizje cudownych światów. Ta książka do kolorowania to nie tylko relaksująca rozrywka, ale także przepustka do krainy marzeń i wyobraźni. Daj się porwać magii i odkryj, jak wiele radości kryje się w sztuce kolorowania!
Zmień swój świat na zdrowszy!Pisząc swoją najnowszą książkę - którą, mam nadzieję, za chwilę przeczytasz - postawiłam sobie za cel zebranie w jednym miejscu prostych, niedrogich i sprawdzonych sposobów na życie zdrowiej, lepiej i pełniej. Za pośrednictwem tego poradnika zrozumiale, kreatywnie i z szacunkiem do Ciebie oraz nauki wyjaśnię Ci, jak działają ciało i psychika, jak o nie dbać i po swojemu podejmować sprzyjające zdrowiu wybory: żywieniowe, sportowe, pielęgnacyjne, medyczne, zawodowe, towarzyskie. Pomogli mi top eksperci i ekspertki: czterech lekarzy i jedna lekarka, fizjoterapeutka, dietetyk, farmaceutka, inżynierka biomedyczna, psycholożka i seksuolożka. Ilustracje narysowałam dla Ciebie osobiście!Jak bez wyrzeczeń jeść mniej słodkiego?Ile tygodniowo trzeba ćwiczyć, żeby zachować zdrowie?Jak to w końcu jest z tym piciem wody?Jak łatwo, tanio i zdrowo zajmować się swoją cerą?Jak uchronić się przed groźnymi dla zdrowia substancjami i mikroorganizmami?Jak sprytnie planować badania profilaktyczne, żeby nie tracić czasu i pieniędzy?Który sygnał z organizmu oznacza, że dzieje się coś poważnego?Jak przetrwać oczekiwanie na wyniki badań?Jak skutecznie podnieść poczucie własnej wartości?Czy da się wpływać na swoje emocje?Jak zaakceptować swoje ciało i zapanować nad kompleksami?Jak rozmawiać, by się nie kłócić?Jak mniej się martwić?Jak zbudować szczęśliwy, zdrowy związek?Co robić, by lepiej się wysypiać?Jak się mniej stresować?Jak zdrowo zarabiać i żyć na wyższym poziomie?Jak ułatwić sobie życie w trudnej sytuacji zdrowotnej?Pozostałe 116 pytań znajdziesz w spisie treści, a odpowiedzi - w książce!
Aby skutecznie radzić sobie z codziennym stresem, podaruj sobie chwilę relaksu tylko dla siebie. Pokoloruj wyjątkowe ilustracje w tej książce i pozwól, by inspirujące cytaty wielkich postaci dodawały Ci energii. Odkryj, jak kolorowanie może wprowadzić spokój i harmonię do Twojego życia!
Odkryj magię kwiatowych mandali i zanurz się w świat, w którym kolorowanie staje się prawdziwą terapią dla duszy i umysłu. Każda strona tej książki to starannie zaprojektowana mandala, której motywy inspirowane są pięknem natury – od delikatnych płatków po złożone kwiatowe wzory. Kolorowanie tych kwiatowych wzorów pozwala oderwać się od codziennego zgiełku, wyciszyć myśli i wyrazić swoją kreatywność. To idealny sposób na relaks, terapię antystresową i twórczą podróż w głąb siebie. Przygotuj swoje kredki lub markery i pozwól, by każdy płatek, spirala i detal nabrały życia dzięki twojej wyobraźni. Kwiatowe mandale to nie tylko kolorowanie – to rytuał piękna, spokoju i harmonii.
Ta książka to idealna pozycja dla wielbicieli kotów, ale także sposób, aby zachęcić dziecko do poznania przeróżnych przedstawicieli tego gatunku. Wyjątkowe fotografie 30 najciekawszych ras kotów z całego świata na długo przykują uwagę miłośników mruczących czworonogów. Równie interesujące okażą się ciekawostki oraz podstawowe dane dotyczące każdej rasy. Niniejsze wydanie z pewnością ułatwi wybór wymarzonego pupila.
Ta książka z pewnością zachwyci każdego pasjonata piłki nożnej.- 240 stron,- ponad 300 piłkarzy z całego świata,- triumfatorzy najważniejszych rozgrywek klubowych i reprezentacyjnych,- gwiazdy futbolu i młode talenty,- Robert Lewandowski, Erling Haaland, Lamine Yamal, Kylian Mbapp i wielu, wielu innych,- szczegółowe opisy i mnóstwo zdjęć,- fakty i ciekawostki.
Ta książka to idealna pozycja dla wielbicieli kotów, ale także sposób, aby zachęcić dziecko do poznania przeróżnych przedstawicieli tego gatunku. Wyjątkowe fotografie 30 najciekawszych ras kotów z całego świata na długo przykują uwagę miłośników mruczących czworonogów. Równie interesujące okażą się ciekawostki oraz podstawowe dane dotyczące każdej rasy. Niniejsze wydanie z pewnością ułatwi wybór wymarzonego pupila.
To praktyczne kompendium dla osób zarządzających szpitalami, przychodniami i gabinetami medycznymi. Publikacja omawia kluczowe przepisy prawa, obowiązki związane z organizacją pracy personelu, zapewnianiem jakości świadczeń, nadzorem nad dokumentacją oraz bezpieczeństwem pacjentów. Zawiera wzory procedur, studia przypadków oraz wskazówki, jak skutecznie spełniać wymagania kontrolne i akredytacyjne. To narzędzie, które wspiera w codziennym, efektywnym zarządzaniu placówką.
Z tą książką:
• Poznasz wszystkie obowiązki menedżera wynikające z aktualnych przepisów.
• Dowiesz się, jak organizować pracę personelu i zapewniać wysoką jakość usług.
• Otrzymasz gotowe procedury i wzory dokumentów ułatwiające codzienne zarządzanie.
• Zyskasz wskazówki, jak przygotować placówkę do kontroli i akredytacji.
• Podniesiesz swoje kompetencje menedżerskie i usprawnisz funkcjonowanie placówki.
Chcesz się cieszyć bujną i zdrową roślinnością w domu?
Sprawdź, jak o nią zadbać, i uczyń swój świat bardziej zielonym!
Rośliny dostarczają nam tlenu, oczyszczają powietrze w domach oraz biurach i wpływają korzystnie na nasze samopoczucie. Jednak najwięcej radości sprawiają, gdy zdrowo rosną.
Książka, którą trzymasz w ręku, jest praktycznym przewodnikiem po uprawie roślin domowych. Znajdziesz w niej sprawdzone porady i proste instrukcje krok po kroku, które pomogą ci zadbać o zielonych podopiecznych przez cały rok. Przeprowadzę cię przez kompletny proces pielęgnacji: od zakupu rośliny, przez jej pierwsze dni w twoim domu, aż po codzienną opiekę i sposoby ratowania w czasach kryzysu. Poznasz też wskazówki dotyczące aranżacji roślin, dzięki którym twoje wnętrza będą pełne życia i naturalnego piękna.
Jeżeli jeszcze mnie nie znasz – mam na imię Anna. Z wykształcenia jestem architektką krajobrazu, a z dziada pradziada ogrodniczką – w moich żyłach płynie więc chlorofil. Pod szyldem Make Your Life Greener od lat dzielę się w internecie swoim doświadczeniem w uprawie roślin ogrodowych oraz domowych. Pozwól, że dziś pomogę tworzyć zielony raj również w twoim domu.
Niech ci się zieleni!
Anka
Przepisy i porady, dzięki którym pokochasz swój ryżowar
Niezależnie od tego, czy właśnie nabyłeś nowy ryżowar, czy już go posiadasz i chcesz znaleźć nowe sposoby na jego wykorzystanie, ta książka jest dla Ciebie. Zostały w niej zebrane najlepsze, uwielbiane przez fanów przepisów na potrawy z ryżowaru – wszystko po to, aby zapewnić Ci możliwość przygotowania i zjedzenia naprawdę wyśmienitych potraw.
Książka zawiera:
• Instrukcje gotowania różnych rodzajów ryżu: białego, brązowego, basmati, jaśminowego, arborio, krótkoziarnistego, długoziarnistego i innych
• Niesamowite przepisy na polentę czy kaszę kukurydzianą
• Rozgrzewające pilawy i risotto, takie jak pilaw z cytryną i basmati
• Przepisy na dania główne – od kurczaka na parze z ciepłym sosem mango po łososia na parze z imbirem
• Pyszne desery, takie jak pudding ryżowy Tres Leches
• Kolorowe zdjęcie do każdego przepisu
Ta książka to idealny prezent dla każdego – również dla Ciebie!
Nie ma czasu na strach. Jest czas na działanie Świat, który znamy, zmienia się w zawrotnym tempie. Wojna, pandemie, kryzysy energetyczne, brak wody, powodzie i pożary – jeszcze niedawno te zagrożenia wydawały się odległe. Dziś dla wielu stają się codziennością. A czy Ty wiesz, jak przetrwać blackout zimą, powódź w mieście albo nagły kryzys żywnościowy? Czy masz plan awaryjny dla siebie i rodziny? Polski poradnik kryzysowy to przewodnik dla każdego, kto chce chronić siebie i swoich bliskich. Konkretne strategie, proste przepisy, sprawdzone porady – wszystko, co potrzebne, by przetrwać w trudnych warunkach. Dowiesz się: - jak przygotować plecak ewakuacyjny, - jak zabezpieczyć dom i zapasy, - jakie przepisy i triki kulinarne sprawdzą się w trudnych czasach, - jak zadbać o zdrowie, higienę i bezpieczeństwo. Przygotowanie to nie panika – to odpowiedzialność za siebie i bliskich.
Co dzisiaj na obiad? Kto z nas nie zastanawia się nad tym każdego dnia.Co ugotować, gdy nie mamy czasu. Co ugotować, gdy niespodziewanie wpadają goście. Co ugotować, by nie było nudno, a różnorodnie i smacznie.Ania Lekka, autorka popularnego profilu na Instagramie i TikToku, ma pomysł na każdą z tych okoliczności! W książce100 pomysłów na obiady znajdziesz przepisy na kruche mięsa, smakowite zupy, pyszne naleśniki i placuszki oraz zdrowe surówki!Pieczone filety z kurczaka ze szparagami, Zapiekanki meksykańskie z mięsem mielonym, Delikatny krem serowy z warzywami, Rosół z pieczonego mięsa, Młoda kapusta zasmażana z boczkiem, Sałatka z grillowaną papryką i halloumiNikt nie będzie głodny!
Czy wiesz, że możesz mieć piękną, szczupłą sylwetkę bez restrykcji i liczenia kalorii? Twoje ciało potrzebuje uwagi i zrozumienia, a nie kolejnej magicznej diety czy obciążających treningów.Małgorzata Zasańska - ekspertka biohackingu dla kobiet - pokazuje, jak wykorzystać najnowszą wiedzę z zakresu epigenetyki i gospodarki hormonalnej, aby odzyskać energię, spowolnić starzenie i poprawić samopoczucie dzięki prostym, codziennym nawykom.Poznaj najważniejsze biohacki:strategia "kolejności jedzenia", która pozwala kontrolować wagę bez liczenia kalorii,sposoby na obniżenie kortyzolu, by PMS nie rządził twoim życiem,sen, który dosłownie "spala tłuszcz i odmładza komórki",14-dniowy plan żywienia i treningu zsynchronizowany z cyklem miesiączkowym,post przerywany dopasowany do faz cyklu, by spalać tłuszcz bez efektu jojo,wytrawne śniadania, które stabilizują poziom glukozy,naturalne wsparcie mitochondriów, które zatrzymuje proces starzenia komórek,lista produktów sabotujących twoje hormony i zdrowe zamienniki, które przywracają równowagę.To mapa drogowa, która pokaże ci, jak wreszcie przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, hormonami i samopoczuciem.
„Dietetyka kliniczna”, pod redakcją prof. dr hab. n. med. Mariana Grzymisławskiego, to jedno z najważniejszych i najbardziej wszechstronnych opracowań poświęconych żywieniu człowieka w medycynie. Najnowsze, drugie wydanie zostało w pełni zaktualizowane i rozszerzone, tak aby odzwierciedlało aktualne wytyczne naukowe oraz współczesne standardy postępowania dietetycznego. Publikacja w sposób przystępny, a jednocześnie bardzo merytoryczny, omawia zasady prawidłowego żywienia w zdrowiu oraz w przebiegu chorób przewlekłych i ostrych. Autorzy – doświadczeni lekarze i dietetycy – przedstawiają zarówno podstawy fizjologii i patofizjologii żywienia, jak i szczegółowe zalecenia dotyczące żywienia doustnego, dojelitowego, pozajelitowego, suplementacji oraz żywności specjalnego przeznaczenia medycznego. W książce znajduje się kompleksowe omówienie żywienia na różnych etapach życia (dzieci, dorośli, seniorzy), a także w szerokim spektrum chorób – od cukrzycy, otyłości i chorób sercowo-naczyniowych po zaburzenia odżywiania, nowotwory, schorzenia neurologiczne, nerek czy przewodu pokarmowego. Liczne tabele, ryciny i praktyczne zestawienia ułatwiają szybkie odnalezienie kluczowych informacji, czyniąc publikację niezwykle użytecznym narzędziem w codziennej praktyce klinicznej. Książka skierowana jest do dietetyków, lekarzy, pielęgniarek, farmaceutów, studentów nauk medycznych oraz wszystkich, którzy pragną w sposób profesjonalny i oparty na dowodach naukowych zgłębić temat żywienia w zdrowiu i chorobie.
„Dietetyka Pediatryczna” to wyjątkowe kompendium wiedzy stworzone przez lekarzy i dietetyków, którzy na co dzień pracują z dziećmi i ich rodzinami. Książka w przystępny, a jednocześnie merytoryczny sposób omawia najważniejsze zagadnienia związane z żywieniem dzieci zdrowych i chorych – od okresu niemowlęcego, przez lata szkolne, aż po wiek nastoletni. Publikacja obejmuje aż 33 rozdziały pełne aktualnych wytycznych, praktycznych wskazówek, tabel i rycin, które ułatwiają wykorzystanie wiedzy w codziennej pracy. To niezastąpione źródło dla dietetyków, lekarzy, pielęgniarek, studentów kierunków medycznych, a także dla rodziców poszukujących rzetelnych informacji o żywieniu dzieci.
Żywienie jest dynamicznie i stale rozwijającą się dyscypliną. Czynnikami istotnie zmieniającymi jej oblicze są m.in. badania naukowe o żywieniu człowieka, nowe wzorce żywieniowe, wpływające na zmianę potrzeb opieki zdrowotnej oraz opinia publiczna, coraz bardziej świadoma znaczenia promocji zdrowia i roli żywienia. Pacjenci poszukują możliwości samodzielnego zaangażowania się w troskę o własne zdrowie, a integralną częścią takiej opieki zdrowotnej jest prawidłowe i zbilansowane żywienie.
Williams. Podstawy żywienia i dietoterapia to publikacja uwzględniająca te zmiany.
W podręczniku przedstawiono naukowe zasady żywienia oraz ich praktyczne zastosowania w opiece skoncentrowanej na pacjencie.
Celem autorów było opracowanie książki odpowiadającej współczesnym potrzebom, zawierającej zaktualizowane treści, odzwierciedlające najnowszą dostępną literaturę naukową oraz wychodzącej naprzeciw oczekiwaniom i zmieniającym się potrzebom studentów, wykładowców i lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej.
Intencją autorów było również to, aby osoby zajmujące się opieką zdrowotną z należytą ostrożnością podchodziły do nowych informacji żywieniowych i pytań dotyczących żywienia, zadawanych przez ich coraz bardziej zróżnicowanych klientów i pacjentów; oraz aby kontakt i komunikacja z profesjonalistami w dziedzinie żywienia pomogły zbudować silne podejście zespołowe do klinicznych problemów żywieniowych w opiece nad pacjentem.
Postęp technologiczny, jaki obserwujemy w XXI wieku, stawia przed pracownikami ochrony zdrowia nowe wyzwania i możliwości. Od zaawansowanych systemów telemedycznych, przez inteligentne urządzenia monitorujące parametry życiowe pacjentów, po zautomatyzowane systemy wspierające pracę personelu medycznego – wszystkie te narzędzia mają na celu poprawę jakości opieki zdrowotnej oraz jej dostępności. Współczesna pielęgniarka, położna, ratownik medyczny, dietetyk, menadżer zdrowia publicznego czy inny przedstawiciel środowiska medycznego musi nie tylko posługiwać się wiedzą teoretyczną, ale również umiejętnie wykorzystywać najnowsze osiągnięcia technologiczne w swojej codziennej pracy.
Podręcznik powstał z myślą zarówno o studentach, jak i osobach aktywnych zawodowo, a jego celem było przybliżenie podstawowych i zaawansowanych technologii stosowanych w sektorze ochrony zdrowia i ich praktyczne zastosowanie w opiece nad pacjentem.
Szczególny nacisk położono w nim na przedstawienie nowoczesnych rozwiązań w pielęgniarstwie, gdzie technologia wspiera personel w monitorowaniu stanu zdrowia pacjentów, zarządzaniu dokumentacją medyczną, a nawet w prowadzeniu zdalnej opieki. W dynamicznie zmieniającym się świecie nauk o zdrowiu i całej medycyny, a także technologii, zdobycie wiedzy na temat innowacyjnych rozwiązań staje się kluczowym elementem współczesnej edukacji oraz codziennej praktyki zawodowej.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
