Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Ustawa o jakości w opiece zdrowotnej i bezpieczeństwie pacjenta wprowadziła szereg obowiązków dla placówek POZ finansowanych ze środków publicznych. Choć akredytacja nie jest obowiązkowa, stanowi wyznacznik wysokiej jakości świadczeń i może mieć realny wpływ na kontraktowanie usług z NFZ. Tym samym staje się kluczowym elementem zarządzania każdą jednostką medyczną.Publikacja szczegółowo omawia warunki konieczne do spełnienia standardów akredytacyjnych, dzieląc je na obszary kluczowe dla funkcjonowania POZ:Opieka nad pacjentem - dostępność świadczeń pielęgniarki i położnej, szczepienia obowiązkowe i zalecane, profilaktyka chorób cywilizacyjnych, organizacja rejestracji pacjentów i teleporad.Kompleksowość opieki - opieka nad pacjentami przewlekle chorymi, szybkie testy diagnostyczne, opieka koordynowana, współpraca ze szpitalami, wiarygodność badań laboratoryjnych.Prawa i obowiązki pacjenta - dostęp do dokumentacji, udział w podejmowaniu decyzji, poszanowanie praw pacjenta, uwzględnianie uwag i skarg.Poprawa jakości - samoocena, badanie opinii pacjentów, szkolenia personelu, programy ciągłej poprawy jakości.Bezpieczeństwo opieki - szkolenia z pierwszej pomocy, procedury w stanach zagrożenia życia, racjonalne stosowanie leków, polityka bezpieczeństwa pacjenta.Informacja medyczna - bezpieczeństwo systemów informatycznych, kompletność i integralność dokumentacji medycznej.Jakość zarządzania - kwalifikacje i obowiązki personelu, infrastruktura placówki, dostępność dla osób z niepełnosprawnościami, polityka przeciwpożarowa i gospodarka odpadami.Treść książki została zbudowana w sposób maksymalnie praktyczny. Opis każdego standardu zawiera:cel jego wprowadzenia,wskazanie, czy jest obligatoryjny,informację o kamieniach milowych,określenie wagi standardu i jego ocenę,elementy konieczne do uzyskania pełnego spełnienia standardu.Dodatkowo pod każdym standardem znajduje się część Q&A (pytania i odpowiedzi), które rozwiewają najczęstsze wątpliwości i wskazują praktyczne sposoby wdrożenia standardów w jednostkach medycznych. Można tam znaleźć odpowiedzi m.in. na poniższe pytania:Jakie dokumenty mogą pomóc w skutecznym monitorowaniu stosowania antybiotyków w jednostce POZ?Co powinna zawierać procedura dotycząca szczepień zalecanych dla dorosłych?Jak często jednostka powinna oceniać realizację programu ChUK?Czy podmiot leczniczy, który zgłasza do akredytacji kilka zakładów leczniczych, realizujących świadczenia POZ, powinien przedstawić dane zbiorcze na podmiot, czy na każdy zakład odrębnie?Czy przychodnia musi opracowywać kryteria odmów, jeśli nie odmawia wizyt domowych i realizuje wszystkie zgłoszenia?Czy ocena za pomocą skali VES musi być przeprowadzana przez personel medyczny?Jakie są obowiązki personelu wobec pacjenta, który odmawia przyjęcia informacji o swoim stanie zdrowia?Czy wystarczy, że prawa pacjenta są zapisane w regulaminie organizacyjnym jednostki?Czy podmiot może zakupić i umieścić w widocznych miejscach gotowe algorytmy postępowania w stanach zagrożenia życia?Czy w jednostce, w której nie są przyjmowane dzieci (nie ma deklaracji zbieranych na dzieci) konieczne jest posiadanie rurek ustno-gardłowych i worków AMBU dla dzieci?Kto odpowiada za analizę i monitorowanie zdarzeń niepożądanych w POZ?Czy wymagane jest dokumentowanie zasad postępowania w sytuacjach krytycznych dotyczących danych medycznych?Czy brak wpisu o badaniu fizykalnym w poradzie osobistej jest błędem?Czy POZ zatrudniający 5 pielęgniarek powinien posiadać 5 neseserów pielęgniarskich?Publikacja przeznaczona jest dla publicznych i niepublicznych podmiotów leczniczych, które dzięki akredytacji zyskują wymierne korzyści finansowe, a także dla pracowników NFZ, sędziów, adwokatów i radców prawnych.
Jest to kontynuacja popularnej serii, dzięki której osoby chorujące na cukrzycę, ale również osoby zdrowe mogą w warunkach domowych wzmocnić swoje zdrowie lub zadbać o nie profilaktycznie, poza korzystaniem z leków farmakologicznych. W tym numerze znajdziecie Państwo m.in. informacje na takie tematy jak: witaminy przeciwko otyłości, jakie obuwie i jak powinno być noszone, zęby i dziąsła na tle cukrzycy, wzmacnianie metabolizmu i wiele innych tematów, uzupełnionych ilustracyjnie.
Najlepsze strategie, które pomagają zapobiegać bólowi i uwalniają pełnię zdrowotnego potencjału ciała. Bestseller „Sunday Timesa” James Davies – osteopata, masażysta i trener – dzieli się sprawdzonymi prostymi technikami dbania o ciało i dobre samopoczucie. Dzięki niemu dowiesz się, jak: LECZYĆ Od stresu i lęku po codzienne przeciążenia i kontuzje – życie odciska ślad na naszym ciele. Dzięki tej książce nauczysz się, jak skutecznie je regenerować. RESETOWAĆ Praktyczne wskazówki i techniki pomogą ci rozpoznać, zrozumieć i opanować codzienne dolegliwości. Autor przedstawia rewolucyjny plan holistycznej troski o ciało, który zmieni twoje podejście do zdrowia. PRZYWRÓCIĆ RÓWNOWAGĘ Zwiększ komfort życia, dzięki ćwiczeniom opracowanym z myślą o poprawie mobilności i ogólnego zdrowia. Zrozum najczęstsze problemy zdrowotne – od zapalenia stawów i napięć mięśniowych po zespół jelita drażliwego i stres – i wzbogać się w wiedzę, która pozwoli ci kompleksowo zadbać o swoje ciało. Spotkanie z Jamesem odmieniło moje życie… jego podejście jest całkowicie rewolucyjne, a ta książka będzie ratunkiem dla czytelników na całym świecie. – Eva Mendes Jestem jedną z największych fanek Jamesa. – Kylie Minogue James Davies jest znanym na świecie osteopatą, trenerem efektywności i masażystą. Pracował w Wielkiej Brytanii, USA i Jamajce z zawodowymi sportowcami – od mistrzów olimpijskich i piłkarzy ekstraklasy po zawodników futbolu amerykańskiego i rugby, a także ze sławnymi aktorami i muzykami. Jako trener efektywności i fizjoterapeuta sportowy James łączy osteopatię, masaż, akupunkturę, biomechanikę oraz inne funkcjonalne i strukturalne metody leczenia. Jest założycielem i prezesem Rising Health Osteopathy and Massage Clinic. James wyznaje zasadę „ulżyć, wyleczyć i przywrócić pełną sprawność”, czerpiąc z własnego doświadczenia z młodości, gdy był zawodowym sportowcem. --- Poznaj skuteczne techniki, które pomogą Ci zapobiegać bólowi i odzyskać pełnię zdrowia. Praktyczny, holistyczny przewodnik po tym, jak zadbać o swoje ciało — każdego dnia
Podejmij wyzwanie kolorowania po numerach i odkryj prawdziwe dzieła sztuki!W książce znajdziesz 30 pięknych ilustracji inspirowanych pracami znanych artystów i ruchami artystycznym. Są wśród nich między innymi Autoportret Leonarda da Vinci, Słoneczniki Vincenta van Gogha czy Lilie wodne Claude'a Moneta. Prawdziwa gratka dla entuzjastów kolorowania w każdym wieku, którzy pokochają tę inspirującą kolekcję.Lauren Farnsworth mieszka na wybrzeżu Essex i pracuje w branży wydawniczej od ponad 15 lat. Obecnie jest dyrektorką wydawniczą i ilustratorką.Powyższy opis pochodzi od wydawcy
Drabina mięśniowa to oparty na nowoczesnej wiedzy przewodnik po fascynujących meandrach budowania siły i masy mięśniowej. Jeff Nippard, zawodowy kulturysta naturalny i trener, opracował prosty, ale niezwykle efektywny system, który sprawdzi się na każdym poziomie zaawansowania i pomoże w osiągnięciu zamierzonych celów treningowych. Dzięki doświadczeniu zdobytemu podczas współpracy z tysiącami zawodowców i amatorów, dla których tworzył plany treningowe, Jeff stał się ekspertem w zakresie hipertrofii mięśni. Jego program, oparty na 12 podstawowych zasadach, został opracowany w taki sposób, by każdy mógł jak najszybciej osiągnąć upragniony cel. Dzięki wykorzystaniu metafory drabiny symbolizującej pokonywanie kolejnych szczebli wtajemniczenia, będziesz wiedział, jak zacząć, czy kontynuować treningi i jak realizować w praktyce wszelkie teoretyczne założenia naukowego budowania mięśni. I właśnie to wyróżnia tę książkę na tle innych poradników: dowiesz się z niej nie tylko jak zmienić swoje ciało, lecz także dlaczego jest to możliwe i tak fascynujące. Znajdziesz tu również przykłady programów treningowych, bogato ilustrowaną część poświęconą prawidłowej technice oraz dodatkowy rozdział poruszający tematykę odżywiania i suplementacji. Drabina mięśniowa to: 20 planów treningowych dopasowanych do wszystkich poziomów zaawansowania – od nowicjuszy po zawodowców, plany treningowe dla zabieganych, zapewniające optymalne efekty w jak najkrótszym czasie, elastyczne zestawy ćwiczeń opracowane z myślą o łatwym dopasowaniu do stylu życia (od 2 do 6 treningów tygodniowo), rozdział poświęcony odżywianiu, suplementom i ćwiczeniom aerobowym, zawierający całą niezbędną wiedzę na temat budowania wymarzonej sylwetki, zdjęcia ilustrujące szczegóły prawidłowego wykonywania ponad 80 ćwiczeń, proste i praktyczne omówienie zasad treningu siłowego w świetle najnowszych badań. Dzięki tej książce: zdobędziesz wiedzę pozwalającą na samodzielne układanie planów treningowych, dowiesz się, co w twoim przypadku przynosi najlepsze efekty, poprawisz efektywność swoich treningów w zakresie budowania masy mięśniowej i siły, opanujesz sztukę tworzenia elastycznego, dopasowanego do twoich potrzeb jadłospisu, zaczniesz rozpoznawać i eliminować najczęstsze błędy, które spowalniają twoje postępy, otrzymasz 20 kompletnych planów treningowych opracowanych z myślą o różnych celach, poziomach zaawansowania i stylach życia. Rozpocznij swoją wspinaczkę na szczyt formy już dziś dzięki Drabinie mięśniowej!
Ten kompleksowy przewodnik po aurikuloterapii obejmuje zasady i praktykę chińskich i zachodnich systemów akupunktury ucha. Prezentuje jasne protokoły leczenia dla ponad 250 schorzeń, w tym detoksykacji polekowej, bólu kończyn, bólu pleców, bólu głowy i szyi, zaburzeń neurologicznych oraz problemów związanych ze stresem. Dla każdego zabiegu wymieniono zalecane punkty akupunkturowe i pokazano ich lokalizację. W książce użyto znormalizowanej nomenklatury usznej do oznaczania różnych stref anatomicznych ucha.W książce:ponad 400 rysunków i zdjęć, w tym trójwymiarowe obrazy ucha, pomagają w zrozumieniu akupunktury usznej i w lokalizowaniu punktów akupunkturowych uchakażdy rozdział zawiera definicje kluczowych terminów i pytania kontrolnewykorzystano wyniki najnowszych badań nad skutecznością kliniczną akupunktury ucha.Profesjonaliści z zakresu ochrony zdrowia, w tym lekarze, akupunkturzyści, chiropraktycy, fizjoterapeuci, refleksolodzy, dentyści i pielęgniarki, z powodzeniem wykorzystują procedury kliniczne przedstawione w podręczniku do złagodzenia przewlekłego bólu i skutecznego leczenia uzależnień.
Szczęście jest czasem bliższe niż nam się wydaje. Zdaniem Ewy Woydyłło można się go nauczyć. Chcesz wiedzieć jak? Pomoże Ci w tym bestsellerowa książka Szczęścia można się nauczyćoraz zestaw inspirujących kart. Szczęścia można się nauczyć Czy istnieje przepis na szczęście? Zastanawiająsięnad tym dr Ewa Woydyłło i dziennikarka Agnieszka Radomska. Mówią o miłości i przyjaźni, radości i troskach, pracy i odpoczynku. Zastanawiają się, jak budować relacje z innymi, by były trwałą wartością, a także jak zatroszczyć się o własny dobrostan. Być może właśnie te rozmowy staną się dla ciebie inspiracją, zachętą do najciekawszej z możliwych podróży ‒ w głąb siebie. I ku szczęściu. Każdy dzień to szansa Każdy dzień to nie tylko szereg kolejnych spraw do załatwienia, ale też szansa.Możliwość, by coś zmienić – w sobie, relacjach z innymi, sposobie patrzenia na świat. Okazja, by nauczyć się czegoś nowego i zrobić krok w stronę pełniejszego, bardziej świadomego życia. Pomoże Ci w tym zestaw55 inspirujących kart przygotowanych przez dr Ewę Woydyłło oraz workbook,który wspiera refleksję i codzienną praktykę pracy nad sobą. *** EwaWoydyłło–dr psychologii, terapeutka uzależnień, publicystka i autorka wielu książek pełnych porad oraz wiary w to, że nasze szczęście zależy od nas samych, w tym bestsellerowychZakrętów życia(Wydawnictwo Zwierciadło). Propagatorka ruchu, miłośniczka tenisa na korcie i na trybunach.
Idealna rozrywka dla miłośników Japonii, kolorowania i kotów! Wyrusz w podróż przez Kraj Kwitnącej Wiśni z francuską graficzką Mikankey i przewodnikiem - uroczym kotem-artystą. Odpoczywaj, tworząc własną, barwną opowieść.Skarby Japonii na wyciągnięcie ręki! Zapraszamy w wyjątkową podróż do Kraju Kwitnącej Wiśni w wersji do kolorowania. Przemierzaj z uroczym kotem kolejne pory roku poprzez urzekające krajobrazy, tętniące życiem uliczki i zachwycaj się kultowymi wzorami oraz tradycyjnymi przedmiotami. Następujące po sobie ilustracje - przygotowane przez francuską graficzkę Mikankey, znaną ze swojego unikatowego stylu - tworzą opowieść, której możesz nadać własne barwy.Pełne detali obrazy pozwolą Ci spędzić kojące chwile, zrelaksować się i rozwijać wyobraźnię, tworząc kolorowe arcydzieła, które przeniosą Cię w magiczny świat Japonii.Relacja Relaks to wyjątkowa seria artystycznych kolorowanek dla dorosłych i młodzieży, trend, który podbija TikTok i Instagram. W tej kolekcji znajdą się publikacje z wyrafinowanymi, pełnymi detali ilustracjami francuskich grafików. To doskonały sposób na wyciszenie, odpoczynek i stworzenie swojej własnej, przytulnej strefy komfortu.
ZASTANAWIASZ SIĘ, JAK WSPIERAĆ ZDROWIE SWOJEGO DZIECKA?CHCESZ ZDOBYĆ NIEZBĘDNĄ WIEDZĘ NA TEMAT CHORÓB, ABY W PORĘ ZAREAGOWAĆ?ZAJRZYJ DO PORADNIKA MAMY PEDIATRY!Znajdziesz w nim odpowiedzi na codzienne wątpliwości dotyczące zdrowia twojego dziecka oraz rozwiązania najczęściej pojawiających się problemów, z którymi zgłaszasz się do pediatry!Jakie są przyczyny, objawy oraz metody leczenia chorób wieku przedszkolnego i wczesnoszkolnego?- Zapalenie gardła, migdałków, ucha, płuc - co powinno niepokoić, a co jest normą w przypadku infekcji dróg oddechowych? Kiedy leczyć się w domu, a kiedy niezbędna jest konsultacja lekarska?- Ospa wietrzna, odra, szkarlatyna, mononukleoza zakaźna, zapalenie ślinianek, opryszczkowe zapalenie jamy ustnej - choroby zakaźne, które zawsze przychodzą nie w porę. Czy można im zapobiec? Jak unikać błędów, których konsekwencje mogą być niebezpieczne dlazdrowia twojego dziecka?- Pasożyty, kleszcze i borelioza - zmora i niepokój każdego rodzica.- Wszystko o alergiach młodego człowieka, łącznie z obalaniem mitów.- Trudne rozmowy o zdrowiu i dojrzewaniu nastolatków.- Otyłość, nadciśnienie tętnicze, krótkowzroczność - czy mamy wpływ na choroby cywilizacyjne u naszego dziecka?- Czujność onkologiczna - co warto wiedzieć, żeby niczego nie przeoczyć i spać spokojnie.PORADNIK MAMY PEDIATRY TO KOMPENDIUM WIEDZY DLA KAŻDEGO ŚWIADOMEGO I ZAANGAŻOWANEGO RODZICA
Stwórz własny bukiet kwiatów z papieru … Wystarczy trochę kleju! Stwórz piękny bukiet różnorodnych kwiatów – od łodyg po płatki. W środku książki znajdziesz wytłoczone elementy. Z łatwością wykonasz z nich szereg bardzo estetycznych kwiatów, a także liści, które uatrakcyjnią wygląd twojego bukietu. Postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami krok po kroku, aby bez wysiłkuprzekształcić wstępnie wykrojone kształty w swój własny elegancki papierowy bukiet, którym ozdobisz swoją przestrzeń lub podarujesz w prezencie. Zacznij od razu i podziwiaj rezultaty! Książka zdobyła dwie prestiżowe nagrody w konkursie Gift of the Year w Wielkiej Brytanii – za najlepszy przystępny cenowo prezent oraz nagrodę główną jako najlepszy produkt spośród wszystkich kategorii!
W 1820 roku ornitolog John Jamesa Audubon (1785–1851) wyruszył w dzikie rejony Ameryki Północnej chcąc stworzyć najpełniejszy zapis gatunków ptaków w historii. Efektem tej wyprawy było monumentalne dzieło „The Birds of America” zawierające 435 ilustracji. Każda z nich to zdumiewające dzieła sztuki – precyzyjne i pełne szczegółów. Ptaki przedstawione są w niezwykle realistyczny sposób, na tle roślin, które mogłyby rzeczywiście wybrać w naturze. „Ptaki” To wybór ponad 40 oryginalnych oryginalnych ilustracji Audubona przygotowana specjalnie dla wielbicieli kolorowania. Każdej z barwnych rycin odpowiada szkic do samodzielnego pokrywania kolorem. Różnorodne kształty ptaków i ich intensywnie ubarwione upierzenie sprawiają, że są one doskonałym tematem do eksperymentowania z barwami.
Ta książka to zaproszenie do stołu, przy którym królują smak, prostota i radość wspólnego jedzenia. Zebrane przepisy są częścią życia autora, którym chce się podzielić z czytelnikami.
Znajdziecie tu 100 receptur na przekąski, obiady i desery:
idealne zarówno na co dzień, jak i od święta,
szybkie i nieskomplikowane,
inspirowane tradycyjną kuchnią polską, wzbogacone nutą nowoczesności,
oparte na sezonowych, łatwo dostępnych składnikach.
Autor ma nadzieję, że jego ulubione potrawy zagoszczą także w Waszych domach i staną się pretekstem do rodzinnych spotkań.
Smacznego – do zobaczenia przy stole!
Jakub Kuroń
KSIĄŻKA, KTÓRĄ POWINIEN PRZECZYTAĆ KAŻDY MĘŻCZYZNA
jeśli chce żyć długo, aktywnie i w dobrym zdrowiu
Czy jestem wystarczająco męski?
Jak często powinienem uprawiać seks?
Jak być dobrym partnerem i ojcem?
Czy oglądanie pornografii jest szkodliwe?
Cenieni eksperci: dr Robert Kowalczyk - psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta - oraz dr Piotr Paweł Świniarski - urolog, androlog i lekarz medycyny seksualnej - w rozmowie z dziennikarzem Dawidem Krawczykiemodpowiadają na pytania, które mężczyźni często zadają sami sobie, ale chcieliby zadać ekspertowi. Specjaliści profesjonalnie i wyczerpująco, choć nie bez poczucia humoru, obalają stereotypy i dają praktyczne, sprawdzone porady, które można zastosować od zaraz.
Dzięki unikatowemu połączeniu wiedzy z zakresu medycyny, psychologii i seksuologii autorzy podchodzą do tematu holistycznie i przekonują, że zdrowie to męska rzecz: począwszy od sprawności penisa i jąder oraz równowagi hormonalnej, przez relacje romantyczne, rodzinne i przyjacielskie, aż po presję społeczną związaną z postrzeganiem męskości.
Jedyny taki kompleksowy przewodnik po zdrowiu psychicznym i fizycznym dla mężczyzn w każdym wieku.
Bez tabu. Konkretnie. Po męsku.
Dr n. med. Piotr Paweł Świniarski -specjalista urolog FEBU (Fellow of European Board of Urology), androlog kliniczny EAA (European Academy of Andrology), lekarz medycyny seksualnej FECSM (Fellow of the European Committee of Sexual Medicine). Specjalizuje się w rekonstrukcjach urogenitalnych oraz chirurgii męskich narządów płciowych, jedyny w Polsce proctor implantów prącia. Współwłaściciel Kliniki Andrologii i Zdrowia Seksualnego Menvita w Warszawie. Asystent w Katedrze Urologii i Andrologii CM UMK w Bydgoszczy. Autor i współautor licznych publikacji naukowych i dydaktycznych. Współpracuje jako ekspert z Fundacjami: SEXEDPL, Avalon, Rak'n'Roll.
Dr n. med. Robert Kowalczyk,- psycholog, certyfikowany seksuolog kliniczny Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego, psychoterapeuta i biegły sądowy. Profesor w Katedrze Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu. Wykładowca na Uniwersytecie SWPS. Współzałożyciel Instytutu Psychoterapii i Terapii Seksuologicznej SPLOT, w którym prowadzi psychoterapie indywidualna oraz terapie par. Współautor wielu publikacji akademickich i popularnonaukowych, m.in. Piękno i seks, seks i piękno, Wstęp do seksuologii, Sex & Cook. Miłość od kuchni, Sztuka bycia razem, Trzeci element. Co zaburza nasze związki i jak sobie z tym radzić, Sztuka rozstania.W każdą niedziele w radiu TOK FM współprowadzi SexAudycje. Dla "Vogue Polska" prowadzi podcast Meskie swiaty i Optimum. Wymieniony na liście 100 osób wspierających edukację seksualną w Polsce"Forbes" i SEXEDPL.
Dawid Krawczyk - dziennikarz, redaktor, tłumacz, autor książek i producent reportaży telewizyjnych, dziennikarz stołecznej "Gazety Wyborczej". Publikował m.in. w "Polityce", "Tygodniku Powszechnym", "Vogue Polska", Onet Premium, "Wysokich Obcasach" i "Krytyce Politycznej". Autor książki reporterskiej Cyrk polski oraz współautor książki Sztuka bycia razem. Współtworzył reportaże telewizyjne m.in. dla stacji BBC, Al Jazeera English, Euronews.
Kolorowanki, które podbiły TikToka!
Najsłodsze, najprzytulniejsze i najbardziej wychillowane obrazki czekają, aż wypełnisz je kolorami. Nadaj im niepowtarzalny charakter, tworząc małe dzieła sztuki.
Zrelaksuj się i pozwól sobie na moment kreatywności ze Świętym Mikołajem, jego uroczymi reniferami i malutkimi elfimi pomocnikami. Pomóż im stworzyć magiczny przytulny klimat świąt.
Pisaki, gorąca czekolada i odstresowujące kolorowanki – to brzmi jak plan na cozy świąteczny wieczór z przyjaciółmi.
Światowy fenomen. Praktyczny i bogato ilustrowany przewodnik, który pomaga opanować najtrudniejsze do narysowania części ludzkiego ciała. Prawie 1 000 000 zainspirowanych czytelników!Artysta i nauczyciel Michel Lauricella przedstawia unikalne podejście do nauki rysowania ludzkiego ciała. W tej publikacji autor skupia się wyłącznie na dłoniach i stopach - prawdopodobnie najczęściej rysowanych, a dla wielu także najtrudniejszych do oddania w rysunku częściach ciała.Od podstawowych kształtów szkieletu, przez strukturę mięśni, następnie skórę i tkankę tłuszczową, aż po żyły - Lauricella proponuje zarówno proste formy, jak i złożone przedstawienia oraz bogaty zbiór pozycji i gestów, które pomogą ci doskonalić swoje umiejętności rysunkowe.Przeznaczona dla artystów na każdym poziomie zaawansowania - od początkujących po profesjonalistów - ta poręczna książka pobudzi twoją wyobraźnię i kreatywność. Niezależnie od tego, czy interesujesz się rysunkiem postaci, sztukami pięknymi, projektowaniem mody, gier czy tworzeniem komiksów lub mangi, znajdziesz tu mnóstwo praktycznych wskazówek.
W książce Ziołowe pogotowie autor przygotowuje nas na niespodziewane zdarzenia związane z nagłymi dolegliwościami i uczy, jak sobie z nimi poradzić zarówno w domowych warunkach, ale również, kiedy jesteśmy z daleka od cywilizacji. Książka zawiera opisy ponad 40 gatunków roślin leczniczych, a autor wykorzystując ich właściwości oferuje przepisy na prawie każdą „okazję”: skaleczenia, siniaki, skręcenia, dolegliwości jelitowe, bóle głowy i zębów, ukąszenia owadów i wiele innych. Podkreśla również, że wszystkie te dolegliwości można skutecznie leczyć bez „chemii”, stosując wyłącznie naturalne, niedrogie środki. Z książki dowiemy się również: - O jakiej porze roku spacery po lesie są zalecane osobom cierpiącym na astmę, alergie i choroby serca? - Co zrobić, jeśli zatrują cię niejadalne lub trujące jagody? - Jakie rośliny pomogą chronić cię przed ukąszeniami kleszczy oraz atakami os i pszczół? - Jaka jest różnica w przygotowaniu naparu i odwaru? Uwaga: takie rośliny jak, barszcz Sosnowskiego, dyptam jesionolistny, dziki pasternak, mogą spowodować dotkliwe oparzenia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
