Nowy komiks autorki "Fun Home" to niezwykle poruszająca opowieść o jej romansie z uprawianiem sportu. Entuzjastyczna i zabawna kronika przemian w kulturze fitness. Gwiazda komiksu i popkultury, Alison Bechdel przedstawia historię swojej sportowej fascynacji. Od dziwacznych kombinezonów w latach 60. XX w. i amatorskich prób ujarzmiania dorastającego ciała po osobliwe egzystencjalnie spinningi. Autorka opisuje zmiany w kulturze fitness i testuje nowe technologie. Próbując odnieść sukces na bieżni, macie czy rowerze, Bechdel zastanawia się nad źródłami kultury fitness i swojej potrzeby ciągłego podbijania własnych wyników. Zwraca się do wschodnich filozofów, postaci znanych z literatury, angielskich i amerykańskich romantyków, ale również do pokolenia beatników. Sekret nadludzkiej siły nie tkwi w sześciopaku, ale w czymś znacznie trudniejszym do osiągnięcia - stawieniu czoła własnym lękom i przyjrzeniu się budowanym przez siebie relacjom. Alison Bechdel to autorka kultowych pasków komiksowych "Dykes to Watch Out For", bestsellerowego komiksu "Fun Home", który został zaadaptowany na nagrodzony Tony Award musical. Jej kolejny bestsellerowy komiks "Jesteś moją matką?" został nagrodzony Judy Graham Award w 2013 roku. Bechdel została wyróżniona między innymi prestiżowym stypendium MacArthur Fellows, czasem zwanym również "grantem dla geniuszy".

W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków.

Recenzja książki Jerzego Zięby „Czego ci lekarz nie powie” Część III      Parę lat temu dostałem w prezencie od koleżanki lekarki (ona nie miała czasu na czytanie bzdur, a ja się tą tematyką interesowałem) I część Ukrytych Terapii. Pomyślałem, kolejny nawiedzony autor. W miarę jak zacząłem czytać, moje nastawienia zmieniało się, aż do tego jakie mam dzisiaj. Ktoś kto profesjonalnie nie zajmuje się medycyną pisze o tak oczywistych dla mnie sprawach, których moi szanowni koledzy nie mogą zrozumieć. Nie pisze o recepturze leczenia chorób, tylko zajmuje się ich przyczyną powstawania.   prof. dr hab. n. med. Andrzej Frydrychowski     Część 3 Tom 1   Recenzja 13 Wstęp 19 O polecanych suplementach diety… wiem, ale nie powiem          35 Właściwa suplementacja 45 Leczenie chorób przewlekłych – część wspólna 47 Dlaczego chorujemy na choroby przewlekłe? 53 Witamina D 57 Witamina K2 MK-7 63 Homocysteina 65 Temperatura 75 MMS – cudowny minerał 79 Nawodnienie organizmu 81 Perhydrol, woda utleniona                                    95 Hormony 97 Impotencja, zaburzenia erekcji                                101 Płyn Lugola 103 Nebulizacja – inhalacja 105 Oddychanie 107 Marihuana lecznicza (oleje CBD i THC) 119 Węgiel drzewny 129 Witamina B3 131 Hirudoterapia 147 Auriculoterapia, akupunktura, refleksologia                      149 Osteopatia 151 Ziołolecznictwo, fitoterapia                                  159 Apiterapia i apitoksynoterapia 161 • Pierzga, pyłek pszczeli, propolis                          161 Uzupełnianie magnezu 165 Higiena jamy ustnej 167 Usuwanie toksyn 169 Hydrokolonoterapia 171 Skóra 173 Jak wykonywać ćwiczenia fizyczne 177 Kolagen 207 Stany zapalne i choroby będące wynikiem agresji autoimmunologicznej 215 Przygotowanie kobiety do ciąży 217 Zakwaszenie żołądka i zakwaszenie organizmu 221 Cukier 231 Mleko 233 Produkty zbożowe – gluten 235 Pasożyty i pleśnie (grzybice) 237 Plomby amalgamatowe 243 Światło 247 Komora hiperbaryczna i komora normobaryczna 255 Bajkalina 259 Kolostrum 263 Leczenie kanałowe 265 Metale ciężkie w organizmie 269 Układ limfatyczny 281 Stres 289 Obce pola elektromagnetyczne 293 Jelita i flora bakteryjna 309 Minerały a zdrowie człowieka 325 DMSO 329 Klawiterapia 333 Soki z warzyw – zdrowotny dar Natury 339 Indeks 347   Część 3 Tom 2   Część terapeutyczna 363 • Miażdżyca 366 • Artroza stawów, osteoporoza i inne schorzenia stawów        370 • Reumatoidalne zapalenie stawów 372 • Choroba zwyrodnieniowa stawów 373 • Dna moczanowa, podagra                              376 • ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 377 • Plamka żółta (degeneracja związana z wiekiem czyli AMD) 378 • Stwardnienie rozsiane, miastenia gravis                    379 • Autyzm 384 • Pleśniawki 387 • Afty 387 • Paradontoza 388 • Nowotwory 388 • Tarczyca 389 • Hashimoto 395 • Menopauza 397 • Złamanie kości 400 • Odciski 404 • Tętniaki 404 • Kamienie nerkowe 406 • Nietrzymanie moczu 407 • Kamienie żółciowe 408 • Zapalenie pęcherza moczowego 415 • Zaparcia 416 • Biegunki 417 • Cieśń nadgarstka 417 • Borelioza 418 • Wątroba, stłuszczenie, marskość                        420 • Sepsa, wirusowe zapalenie płuc                          420 • Jak wzmocnić działanie układu odpornościowego 447 • Polipy w nosie 455 • Cukrzyca 455 • Endometrioza 470 • Bolesne menstruacje 470 • Dzwonienie w uchu 471 • Choroba Meniera 472 • Alergie, atopowe zapalenie skóry (AZS)                    472 • Astma 473 • Blizny 476 • Oparzenia 477 • Bezdech senny 477 • Chrapanie 477 • Bezsenność 477 • Migreny 479 • Alzheimer 479 • Zespół Downa 482 • Skurcze mięśni 483 • Ból głowy 484 • Hemoroidy 485 • Akoholizm 488 • Nadwaga 488 • Niedowaga 495 • Zajady 495 • Choroba popromienna 496 • Zastrzał 499 • Łagodne nowotwory skóry 500 • Czyraki 501 • Zatoki 501 • Żylaki 504 • Zajady 505 • Udrożnienie nosa (zatkany nos) 505 • Schizofrenia 505 • Uporczywe kichanie 506 • Depresja 506 • Ostroga piętowa 507 • Choroby wirusowe wieku dziecięcego 508 • Sklerodermia 510 • Sarkoidoza 511 • Choroba Raynauda 512 • Łuszczyca, łuszczycowe zapalenie stawów                512 • Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego 515 • Zapalenie śluzówki żołądka, owrzodzenie żołądka i dwunastnicy                      520 • Arytmia 522 • Przeziębienie 523 • Czkawka 526 • Choroba lokomocyjna 527 • POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc, pylica)        528 • Anemia 529 • Prostata 531 • Opryszczka 533 • Padaczka 534 • Choroba Parkinsona 536 • Nudności poranne 536 O dietach 537 • Białko 538 • Tłuszcze 539 • Węglowodany 540 • Dieta dra Kempnera 550 • Dieta ketogenna 551 • Kulki kokosowe 555 • Moja „dieta” 561 • Głodówki 569 • O długowieczności 583 Medyczne „struganie dzidy” 609 • Hipnoterapia 611 • Autohipnoza 637 Pola Torsyjne – przyszłość czyli koniec medycyny, jaką znamy dzisiaj                      645 Modlitwa w leczeniu 683 Homeopatia 687 Epigenetyka 701 Koherencja serca – Heart Variablity Rate (HVR) 729 Telepatia 735 Epiolog 743 Indeks 747  

Recenzja książki Jerzego Zięby „Czego ci lekarz nie powie” Część III      Parę lat temu dostałem w prezencie od koleżanki lekarki (ona nie miała czasu na czytanie bzdur, a ja się tą tematyką interesowałem) I część Ukrytych Terapii. Pomyślałem, kolejny nawiedzony autor. W miarę jak zacząłem czytać, moje nastawienia zmieniało się, aż do tego jakie mam dzisiaj. Ktoś kto profesjonalnie nie zajmuje się medycyną pisze o tak oczywistych dla mnie sprawach, których moi szanowni koledzy nie mogą zrozumieć. Nie pisze o recepturze leczenia chorób, tylko zajmuje się ich przyczyną powstawania.   prof. dr hab. n. med. Andrzej Frydrychowski   Część 3 Tom 2   Część terapeutyczna 363 • Miażdżyca 366 • Artroza stawów, osteoporoza i inne schorzenia stawów        370 • Reumatoidalne zapalenie stawów 372 • Choroba zwyrodnieniowa stawów 373 • Dna moczanowa, podagra                              376 • ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 377 • Plamka żółta (degeneracja związana z wiekiem czyli AMD) 378 • Stwardnienie rozsiane, miastenia gravis                    379 • Autyzm 384 • Pleśniawki 387 • Afty 387 • Paradontoza 388 • Nowotwory 388 • Tarczyca 389 • Hashimoto 395 • Menopauza 397 • Złamanie kości 400 • Odciski 404 • Tętniaki 404 • Kamienie nerkowe 406 • Nietrzymanie moczu 407 • Kamienie żółciowe 408 • Zapalenie pęcherza moczowego 415 • Zaparcia 416 • Biegunki 417 • Cieśń nadgarstka 417 • Borelioza 418 • Wątroba, stłuszczenie, marskość                        420 • Sepsa, wirusowe zapalenie płuc                          420 • Jak wzmocnić działanie układu odpornościowego 447 • Polipy w nosie 455 • Cukrzyca 455 • Endometrioza 470 • Bolesne menstruacje 470 • Dzwonienie w uchu 471 • Choroba Meniera 472 • Alergie, atopowe zapalenie skóry (AZS)                    472 • Astma 473 • Blizny 476 • Oparzenia 477 • Bezdech senny 477 • Chrapanie 477 • Bezsenność 477 • Migreny 479 • Alzheimer 479 • Zespół Downa 482 • Skurcze mięśni 483 • Ból głowy 484 • Hemoroidy 485 • Akoholizm 488 • Nadwaga 488 • Niedowaga 495 • Zajady 495 • Choroba popromienna 496 • Zastrzał 499 • Łagodne nowotwory skóry 500 • Czyraki 501 • Zatoki 501 • Żylaki 504 • Zajady 505 • Udrożnienie nosa (zatkany nos) 505 • Schizofrenia 505 • Uporczywe kichanie 506 • Depresja 506 • Ostroga piętowa 507 • Choroby wirusowe wieku dziecięcego 508 • Sklerodermia 510 • Sarkoidoza 511 • Choroba Raynauda 512 • Łuszczyca, łuszczycowe zapalenie stawów                512 • Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego 515 • Zapalenie śluzówki żołądka, owrzodzenie żołądka i dwunastnicy                      520 • Arytmia 522 • Przeziębienie 523 • Czkawka 526 • Choroba lokomocyjna 527 • POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc, pylica)        528 • Anemia 529 • Prostata 531 • Opryszczka 533 • Padaczka 534 • Choroba Parkinsona 536 • Nudności poranne 536 O dietach 537 • Białko 538 • Tłuszcze 539 • Węglowodany 540 • Dieta dra Kempnera 550 • Dieta ketogenna 551 • Kulki kokosowe 555 • Moja „dieta” 561 • Głodówki 569 • O długowieczności 583 Medyczne „struganie dzidy” 609 • Hipnoterapia 611 • Autohipnoza 637 Pola Torsyjne – przyszłość czyli koniec medycyny, jaką znamy dzisiaj                      645 Modlitwa w leczeniu 683 Homeopatia 687 Epigenetyka 701 Koherencja serca – Heart Variablity Rate (HVR) 729 Telepatia 735 Epiolog 743 Indeks 747  

Recenzja książki Jerzego Zięby „Czego ci lekarz nie powie” Część III      Parę lat temu dostałem w prezencie od koleżanki lekarki (ona nie miała czasu na czytanie bzdur, a ja się tą tematyką interesowałem) I część Ukrytych Terapii. Pomyślałem, kolejny nawiedzony autor. W miarę jak zacząłem czytać, moje nastawienia zmieniało się, aż do tego jakie mam dzisiaj. Ktoś kto profesjonalnie nie zajmuje się medycyną pisze o tak oczywistych dla mnie sprawach, których moi szanowni koledzy nie mogą zrozumieć. Nie pisze o recepturze leczenia chorób, tylko zajmuje się ich przyczyną powstawania.   prof. dr hab. n. med. Andrzej Frydrychowski     Część 3 Tom 1   Recenzja 13 Wstęp 19 O polecanych suplementach diety… wiem, ale nie powiem          35 Właściwa suplementacja 45 Leczenie chorób przewlekłych – część wspólna 47 Dlaczego chorujemy na choroby przewlekłe? 53 Witamina D 57 Witamina K2 MK-7 63 Homocysteina 65 Temperatura 75 MMS – cudowny minerał 79 Nawodnienie organizmu 81 Perhydrol, woda utleniona                                    95 Hormony 97 Impotencja, zaburzenia erekcji                                101 Płyn Lugola 103 Nebulizacja – inhalacja 105 Oddychanie 107 Marihuana lecznicza (oleje CBD i THC) 119 Węgiel drzewny 129 Witamina B3 131 Hirudoterapia 147 Auriculoterapia, akupunktura, refleksologia                      149 Osteopatia 151 Ziołolecznictwo, fitoterapia                                  159 Apiterapia i apitoksynoterapia 161 • Pierzga, pyłek pszczeli, propolis                          161 Uzupełnianie magnezu 165 Higiena jamy ustnej 167 Usuwanie toksyn 169 Hydrokolonoterapia 171 Skóra 173 Jak wykonywać ćwiczenia fizyczne 177 Kolagen 207 Stany zapalne i choroby będące wynikiem agresji autoimmunologicznej 215 Przygotowanie kobiety do ciąży 217 Zakwaszenie żołądka i zakwaszenie organizmu 221 Cukier 231 Mleko 233 Produkty zbożowe – gluten 235 Pasożyty i pleśnie (grzybice) 237 Plomby amalgamatowe 243 Światło 247 Komora hiperbaryczna i komora normobaryczna 255 Bajkalina 259 Kolostrum 263 Leczenie kanałowe 265 Metale ciężkie w organizmie 269 Układ limfatyczny 281 Stres 289 Obce pola elektromagnetyczne 293 Jelita i flora bakteryjna 309 Minerały a zdrowie człowieka 325 DMSO 329 Klawiterapia 333 Soki z warzyw – zdrowotny dar Natury 339 Indeks 347

W książce w sposób kompleksowy przedstawione zostały organizacja i podstawy prawne funkcjonowania medycyny pracy w Polsce. Omówiono w niej aktualny model systemu medycyny pracy, jego zasoby oraz funkcjonowanie, w szczególności działalność orzeczniczą, a także rolę pracodawcy w ochronie zdrowia osób pracujących. Posługując się przystępnym językiem autorka wskazuje m.in.:- jaki jest model i organizacja systemu ochrony zdrowia w Polsce,- jakie jest usytuowanie i rola medycyny pracy w polskim systemie ochrony zdrowia,- jakie są podstawy prawne działalności medycyny pracy,- jaka jest organizacja i zadania (ogólne, branżowe) służby medycyny pracy,- jakie są wymogi kwalifikacyjne dla lekarzy, pielęgniarek i psychologów służby medycyny pracy,- jakie są ogólne i szczegółowe obowiązki pracodawcy w zakresie ochrony zdrowia pracujących,- jakie są rodzaje i zasady przeprowadzania badań profilaktycznych pracowników,- jakie są zasady wykonywania badań lekarskich oraz psychologicznych i wydawania poszczególnych orzeczeń medycyny pracy,- jakie są zasady orzekania o chorobach zawodowych i konsekwencje związane z ich stwierdzeniem.Książka adresowana jest do: zarządzających i personelu jednostek medycyny pracy, pracodawców, służb bhp, pracowników Państwowej Inspekcji Sanitarnej i Państwowej Inspekcji Pracy oraz do innych osób zainteresowanych medycyną pracy i systemem ochrony zdrowia w Polsce, w szczególności do lekarzy i pielęgniarek medycyny pracy.

Autorzy książek poświęconych trudnym zachowaniom u dzieci zbyt często opierają się na uniwersalnym podejściu, nie uwzględniając stanu autonomicznego połączenia między mózgiem a ciałem. Nie biorą też pod uwagę indywidualnych różnic oraz typowych dla danej osoby mocnych i słabych stron. Ponadto większość ludzi analizujących trudne zachowania nie bada ich w kontekście rozwoju społecznego i emocjonalnego dziecka. W rezultacie wiele opracowanych programów postępowania nie przynosi oczekiwanych skutków, ponieważ brakuje tam spójnego uzasadnienia albo myśli przewodniej.Celem niniejszej książki jest ukazanie nowego kontekstu służącego zrozumieniu trudności behawioralnych oraz przedstawienie planu umożliwiającego podejmowanie decyzji uwzględniających zarówno mózg, jak i ciało dziecka. Choć w ciągu ostatnich 30 lat zaobserwowaliśmy gwałtowny postęp w zakresie badań dotyczących mózgu, to jednak zaczynamy dopiero przekładać zdobytą wiedzę na praktyczne zastosowanie. Z doświadczenia autorki tej publikacji wynika, że prace doktora Stephena Porgesa, neuronaukowca, dotyczące teorii poliwagalnej, a zwłaszcza jego koncepcja neuropostrzegania, stanowią najlepszy, nowy sposób spojrzenia na dzieci z trudnościami w zachowaniu oraz ich rodziców, a także ich wspierania.Nota o autorce:Doktor Mona Delahooke to licencjonowana psycholożka kliniczna z ponad 30-letnim doświadczeniem w opiece nad dziećmi i ich rodzinami. Jest starszym członkiem wydziału Profectum Foundation, organizacji zajmującej się wspieraniem rodzin oraz ich neuroróżnorodnych dzieci, a także nastolatków i dorosłych. Jako trenerka udziela się również w Department of Mental Health w Los Angeles.Cieszy się najwyższym uznaniem wśród specjalistów z dziedziny ochrony zdrowia psychicznego niemowląt i małych dzieci w Kalifornii, gdzie jest mentorką praktyki refleksyjnej. Często wygłasza wykłady, a także prowadzi szkolenia oraz konsultacje dla rodziców, organizacji, szkół i placówek publicznych. W swojej aktywności zawodowej skupia się na promowaniu opartych na relacjach i współczuciu interwencji neurorozwojowych, podejmowanych z myślą o dzieciach z różnicami rozwojowymi, behawioralnymi, emocjonalnymi oraz ujawniającymi się w uczeniu.Jest autorką publikacji Social and emotional development in early intervention: A skills guide for working with children.

Poznaj pięć rytuałów tybetańskich na zdrowie, uzupełnione szóstym, które służą za swego rodzaju apteczkę domową dla ciała, umysłu i duszy. Ta terapia pomoże ci pozbyć się bólu, odzyskać poczucie szczęścia i uzdrowić się duchowo. Wystarczy ćwiczyć sekwencję pięciu ćwiczeń tybetańskich na młodość przez 15-20 minut dziennie. Pochodzą one od tybetańskich mnichów, którzy wykonywali je od tysięcy lat, aby do późnego wieku zachować sprawność fizyczną i umysłową. Pięć ćwiczeń tybetańskich na młodość wpłynie na twój rozwój duchowy i osobisty. To również idealna metoda oczyszczania, wzmocnienia układu odpornościowego oraz relaksu i pozytywnej energii. Ten rodzaj medytacji wpłynie na rozwój twojej świadomości i duchowości. Mądrość mnichów z Tybetu teraz dostępna dla ciebie.

Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności! Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój. Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

Według WHO, zaburzenia psychiczne są poważnym problemem, a depresja jest 20. przyczyną niepełnosprawności. Autor książki, ceniony lekarz i psychiatra, postrzega choroby umysłu jako choroby mózgu. Depresja, ADHD, zaburzenia lękowe i kompulsywne, choroby neurodegeneracyjne jak Alzheimer czy Parkinson, są objawami chorób mózgu. Książka określa 11 stopni ryzyka, które należy wyeliminować, by ustrzec się przed uszkodzeniami mózgu. A dziesięciopunktowy plan aktywuje neuroplastyczne zdolności komórek mózgowych. O skuteczności zaleceń zdrowego odżywiania, przyjmowaniu suplementów diety, technikach relaksacyjnych i walce ze stresem przekonują obrazy mózgu SPECT przed i po. Zdrowy umysł to zdrowy mózg!  

Najnowsze badania naukowe w dziedzinie neuronauki potwierdzają olbrzymie możliwości mózgu i jego neuroplastyczność bez względu na wiek. Okazuje się, że wszystkie twoje emocje, myśli i działania mają wpływ na pracę mózgu. Poprzez tę książkę poznasz najszybszą metodę, która sprawi, że osiągniesz szczęśliwy mózg. Poznasz ekomedytacje, czyli terapię tworzenia pozytywnych fal mózgowych. Otrzymasz narzędzia, które w zaledwie 12 minut pomogą ci osiągnąć sukces i szczęście. Odzyskasz zdrowie fizyczne i psychiczne, a twój umysł będzie jasny nawet po COVID-19. Poznasz technikę, dzięki której w zaledwie 4 minuty osiągniesz stan głębokiego relaksu i pełnej świadomości. Ćwiczenia poprawiające sprawność mózgu.

Dzięki tej książce odkryjesz skuteczną terapię naturalną, która pomoże ci zmniejszyć lęk i stres, złagodzić objawy depresji oraz wyeliminować stany zapalne. Jej podstawą jest dieta przeciwlękowa. Korzystając z porad Autorki, będziesz wiedział, które produkty wybierać, a jakich unikać, by poprawić funkcjonowanie mózgu i ustrzec się wielu poważnych chorób. Jednocześnie otrzymasz zestaw kilkudziesięciu prostych przepisów, które bez trudu wprowadzisz do jadłospisu z korzyścią dla swojego zdrowia. Jak udowadniają najnowsze badania naukowe, możliwe jest leczenie lęku bez leków. Wystarczy tylko konsekwentnie stosować zasady zdrowego odżywiania. Zdrowe jedzenie pomoże ci pozbyć się chronicznego lęku!

Ból, zmęczenie, stres, kaszel, lęk, refluks, nieostre widzenie… Nie ma dolegliwości i choroby, której nie można by było uzdrowić dzięki terapii naturalnej, jaką jest akupunktura. Nie musisz wiedzieć dokładnie, jakiego typu problem – na przykład trawienny – Ci doskwiera. Pracujesz na punktach akupunkturowych i meridianach, które regulują trawienie, a organizm leczy się sam. Dzięki temu kompletnemu podręcznikowi wykonywanie akupunktury czy akupresury nie będzie stanowiło problemu. Wskazówki Autorki są rzetelne i jasne, co czyni tę książkę łatwą do odczytania także dla początkujących w tej terapii Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zaufaj terapii znanej od tysięcy lat i odzyskaj zdrowie!

Książka zawiera przedmowę z najważniejszymi zaleceniami żywieniowymi dla osób chorych na cukrzycę, zgodnymi z najnowszymi wytycznymi Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego; tabelę wybranych produktów o niskim, średnim i wysokim IG; tabelę zawartości WW w wybranych produktach; talerz całodziennej diety diabetyka z objaśnieniami oraz 100 przepisów, m.in. potrawy z ryb i mięsa, zupy, sałatki, desery. Każdy przepis zawiera wyliczoną wartość kaloryczną i odżywczą oraz wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe. W publikacji zamieszczono kilkadziesiąt zdjęć potraw i produktów. Recenzentami „100 przepisów dla diabetyków” są wybitni specjaliści: Prof. dr hab. n. med. Leszek Czupryniak i Prof. dr hab. n. med. Mirosław Jarosz.

Bez względu na to, czy właśnie rozpoczynasz przygodę z żeglarstwem, czy też masz już za sobą wiele rejsów, ten poradnik powstał po to, żeby żeglowanie ci ułatwić. Przedstawia kwintesencję wiedzy dwóch doświadczonych żeglarzy ujętą w bardzo przystępnej formie. „Niezbędnik żeglarski” zawiera praktyczne porady i instrukcje, obejmujące odbiór jachtu, szkolenie załogi, wyjście i wejście do portu, nawigację, prawidła morskie. Na połączonych spiralą kilkudziesięciu kolorowych poglądowych planszach, uzupełnionych prostymi komentarzami i ikonografikami, autorzy prezentują podstawy przyjemnego i bezpiecznego żeglowania. Z tą książką na pokładzie wykonasz poprawnie manewry, gładko wyjdziesz z portu i powrócisz do niego ze szczęśliwą załogą. A zatem pomyślnych wiatrów i tylko udanych rejsów! Do zobaczenia na morzu! „Napisałem wiele podręczników żeglarskich, których zadaniem było przekazanie wiedzy od zera. Ta publikacja nadaje się znakomicie do odświeżenia zdobytych wiadomości, może też posłużyć w czasie rejsu jako podręczna ściąga. Niewątpliwym atutem książki jest to, że jej autorami są: doświadczony instruktor żeglarstwa kpt. Maciej Maciejewski, co zapewnia prostotę i profesjonalizm przekazu, oraz Zbigniew Andrzej Dobek, żeglarz amator, który doskonale wie, czego najczęściej potrzeba osobom początkującym lub wracającym na jacht po dłuższej przerwie. Instruktorzy często bowiem zapominają, jak duża część wiedzy ulatuje z pamięci nawet doświadczonym żeglarzom. Z przyjemnością będę polecał Niezbędnik żeglarski wszystkim swoim kursantom i przyszłym kapitanom”. kpt. Piotr Lewandowski

Zawsze uważałem, że piłka nożna nie jest tylko defensywna albo tylko ofensywna. Grając w piłkę trzeba umieć robić wszystko ~Arrigo SacchiDla drużyny AC Milan z sezonu 1988/1989 liczyło się przede wszystkim widowisko, a nie wynik za wszelką cenę. Taką filozofię i sposób rozumienia piłki zaszczepił wśród piłkarzy Arrigo Sacchi. Prorok z Fusignano wprowadził zasady, które stały się cenną szkołą dla jego najlepszych następców.Jak to się stało, że najbardziej heretycki trener na świecie stworzył wspaniały zespół, który przeszedł do historii jako Nieśmiertelni i został uznany przez UEFA za najlepszą drużynę wszech czasów?Po ponad 30 latach od zdobycia Pucharu Mistrzów w 1989 roku, Sacchi opowiada o wyczynie, który wywarł ogromny wpływ na współczesny futbol: od mgły w Belgradzie, przez gole-widma w meczach z Crveną Zvezdą i Werderem Brema, po zwycięstwo 5:0 nad wielkim Realem Madryt na San Siro i wygraną w finale ze Steauą Bukareszt. Przytacza historie z boiska i z szatni, zdradza kulisy walki z Berlusconim o sprowadzenie Franka Rijkaarda, mówi o problemach Ruuda Gullita i wyjaśnia dlaczego nigdy nie chciał słyszeć komplementów od Marco van Bastena.Nieznane wcześniej historie, smakowite anegdoty, bezcenne zapiski treningów z dziennika Sacchiego, który przez te wszystkie lata leżał w szufladzie, a teraz został opublikowany po raz pierwszy to wszystko sprawia, że AC Milan. Nieśmiertelni. Historia legendarnej drużyny to lektura obowiązkowa dla Milanistów, ale też dla wszystkich miłośników pięknego futbolu.

Certyfikowany lekarz, opierając się na mądrości TMC, rzuca nowe światło na sposób, w jaki żyjemy, jak rano wstajemy, co zjadamy, jak się ruszamy, w co wierzymy i czego się boimy. Wskazuje sposoby, które wykorzystuje Tradycyjna Medycyna Chińska do leczenia powszechnych dolegliwości. Będziesz wiedział, co należy zrobić, gdy cierpisz na syndrom wyczerpania śledziony, zadbasz o zdrowie swoich kości i zapobiegniesz powstawaniu uczucia wypalenia. Poznasz nie tylko meridiany, terapie manualne, jak akupunktura, akupresura i refleksologia, ale również ziołolecznictwo, sposoby na stres i inne terapie medycyny naturalnej. Nauczysz się żyć w zgodzie z pięcioma żywiołami, by w pełni wykorzystać moc leczenia przez dotyk. Medycyna Wschodu dla ludzi Zachodu.

Autorka, doradca intuicyjny i specjalistka feng shui, odkrywa przed tobą sposób na harmonijny i przyjazny mieszkańcom dom. Z pomocą jej bezcennych wskazówek i... magii, uporasz się z bałaganem, który odbija się na twoim samopoczuciu. Proste, ale skuteczne rytuały, zaklęcia i czary pomogą ci w stworzeniu harmonijnej i odżywiającej twoją duszę przestrzeni. Wykorzystasz do tego kamienie szlachetne, olejki eteryczne, wróżki i anioły, a także magiczne rośliny, które stanową manifestację miłości, podnoszą na duchu, a także napełnią cię wysokimi wibracjami. Nauczysz się stosować zaklęcia ochronne, rytuały oczyszczające i przynoszące szczęście, a także zabiegi pielęgnacyjne z użyciem roślin leczniczych. Czas na harmonię - w domu i w życiu!

Komentarz stanowi kompleksowe omówienie regulacji zawartych w nowym akcie prawnym, jakim jest ustawa o zawodzie farmaceuty.W książce w praktyczny sposób wyjaśniono zagadnienia dotyczące: samodzielności profesji farmaceuty, rozszerzenia uprawnień zawodowych, wykazania medycznego charakteru jego pracy, jednocześnie wskazując na rozwój zawodu, który może być wykonywany w wielu obszarach ochrony zdrowia, nie tylko w aptece. Ponadto omówiono do tej pory niedefiniowane zadania zawodowe farmaceutów, takie jak: o przeprowadzanie analiz farmakoekonomicznych, o prowadzenie terapii monitorowanej stężeniami leków, o zgłaszanie odpowiednim organom niepożądanych odczynów poszczepiennych, ciężkich działań niepożądanych produktów kosmetycznych oraz podejrzenia lub stwierdzenia zatrucia produktem biobójczym.Publikacja prezentuje również nowe obszary aktywności zawodowej farmaceutów w zakresie profilaktyki (w tym m. in. możliwość wykonywania szczepień) i edukacji zdrowotnej. Autorzy, praktycy biorący udział w pracach nad ustawą, znają zatem cel i znaczenie wprowadzanych zmian i nowych rozwiązań. Komentarz jest przeznaczony dla farmaceutów, pracowników aptek, przedsiębiorców i mendżerów sektora farmaceutycznego, lekarzy, a także pracowników Inspekcji Farmaceutycznej, Urzędu Rejestracji Produktów Lecznicznych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych, Narodowego Funduszu Zdrowia.

Starzeć się wcale nie oznacza działać automatycznie, chaotycznie, być roztargnionym i zapominalskim. Współczesna nauka, w tym najnowsze badania z dziedziny neurologii pokazują nam, że w każdym wieku człowiek może osiągać nadal fascynujące rezultaty w umiejętnościach poznawania, zapamiętywania czy kreowania. Uświadamiają one, że sposób w jaki się starzejemy i jak tracimy lub rozwijamy swoją kondycję psychiczną, jest w dużej mierze zależny od nas samych: od trybu życia i stosunku do wszystkiego, co nowe i co jest w naszym otoczeniu. W książce publikujemy najnowszą wiedzę o procesach zachodzących w mózgu, popartą badaniami oraz przede wszystkim liczne praktyczne ćwiczenia, które będą nieocenioną pomocą w codziennej pracy nad zachowaniem sprawnego umysłu i doskonałej koncentracji na całe życie!