Rozwiń w sobie mózg Buddy. Proste ćwiczenia...
Proste ćwiczenia, wielkie korzyści
-
Autor: Rick Hanson
- ISBN: 9788381716697
- EAN: 9788381716697
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Studio Astropsychologii
- Format: 205x145x12 mm
- Język: polski
- Liczba stron: 216
- Rok wydania: 2021
- Wysyłamy w ciągu: 24h
-
Brak ocen
-
30,82złCena detaliczna: 44,40 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,30 zł
x
| W tej książce znajdziesz proste praktyki trenujące mózg i usprawniające pamięć, które wykonasz każdego dnia, aby uchronić się przed stresem, poprawić nastrój i odnaleźć emocjonalną równowagę. Wykorzystaj nieograniczone możliwości umysłu, aby znacząco poprawić wydajność pracy i samopoczucie oraz odbudować duchowość. Poznasz proste ćwiczenia oddechowe, afirmacje i przełączysz się na pozytywne myślenie. Praktyki mindfulness (trening uważności) to prosta terapia umysłu, który sprawi, że nie tylko pokochasz siebie, ale łatwo poradzisz sobie z codziennym stresem w pracy i osiągniesz szczęście na co dzień. Wystarczy kilka minut dziennie, aby znacząco poprawić kondycję mózgu. Duże zmiany zaczynają się od małych kroków. |
