Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Kiedy dowiedziałam się, że jestem po raz drugi w ciąży, wspaniałe i ekscytujące uczucia mieszały się z emocjami mniej pozytywnymi… Najsilniejszymi z nich były niepokój i niepewność. A co, jeśli nie dam sobie rady z dwójką dzieci, z przechodzeniem kolejny raz przez nocne karmienia i notoryczny brak snu? A jeśli – i to była najczarniejsza z moich myśli – nie uda mi się wytworzyć z drugim maluszkiem takiej więzi jak z pierwszym i po prostu nie pokocham go tak mocno?
Fragment książki
„Drugie dziecko. Podręcznik przetrwania” daje matkom dwójki dzieci wsparcie, którego tak bardzo potrzebują: od momentu, kiedy dowiadują się o drugiej ciąży, poprzez przybycie do domu z noworodkiem aż do kolejnych kilku lat życia powiększonej rodziny.
Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób:
- poinformować starsze dziecko o rodzeństwie
- przetrwać drugą ciążę i poród
- zorganizować usypianie i karmienie dwójki dzieci
- poradzić sobie z zazdrością między rodzeństwem
- znaleźć czas dla dzieci, partnera i siebie
Znajdziesz tu również mnóstwo praktycznych i niezwykle skutecznych sztuczek, a do tego opowieści rodziców, którzy doczekali się drugiego dziecka i przetrwali to doświadczenie, aby podzielić się swoimi historiami.
Naia Edwards - autorka i redaktorka książek dla rodziców i dzieci. Jako matka czterech synów w wieku od dwóch do czternastu lat jest ekspertką w radzeniu sobie z noworodkiem i jego starszym rodzeństwem.
Jedna na 20 młodych matek doświadcza po narodzinach dziecka zespołu stresu pourazowego. Sheila Kitzinger wsłuchuje się w głosy kobiet i ich doświadczenia, żeby ujawnić cierpienia, jakie nierzadko towarzyszą narodzinom dziecka, a które do tej pory zbyt często były ?zamiatane pod dywan?.
Sheila Kitzinger, wiodąca brytyjska autorka poradników dla rodziców, znana w Polsce z takich książek, jak "Płaczące niemowlę", "Rok po urodzeniu dziecka", "Poród po 35. roku życia", założyła w latach 90. telefon zaufania dla młodych matek, do którego mogły zadzwonić, żeby podzielić się swoim doświadczeniem porodu. Zapoczątkowana przez Kitzinger The Birth Crisis Network (Sieć ?Kryzys Narodzin?) organizuje także warsztaty dla położnych, douli oraz innych osób, które wspierają rodzące. Z tych wszystkich doświadczeń i tysięcy godzin rozmów z kobietami zrodziła się książka "Kryzys narodzin".
W swojej książce Sheila Kitzinger bada wpływ, jaki na doświadczenie porodu ma jego przesadna medykalizacja, przede wszystkim zaś wyjaśnia, jakie konsekwencje ma pozbawienie kobiet prawa do podejmowania świadomych i respektowanych decyzji co do przebiegu jednego z najważniejszych w ich życiu doświadczeń. "Kryzys narodzin" nie traktuje jednak o okołoporodowej traumie ? jego zadaniem jest przywrócić kobietom siłę, aby mogły poradzić sobie z bolesnymi wspomnieniami. Autorka, przedstawiając wszystkie za i przeciw, rozważa takie opcje, jak cięcie cesarskie na życzenie, poród domowy, zatrudnienie douli.
"Kryzys narodzin" to fascynujące i użyteczne źródło wiedzy dla położnych, lekarzy, pielęgniarek środowiskowych, a przede wszystkim dla samych kobiet i ich rodzin. To także niezwykły manifest na rzecz przywrócenia porodowi jego piękna i mocy.
Koniec z prowadzeniem oddzielnej kuchni dla malucha i miksowaniem papek!
?Bobas lubi wybór? to praktyczny przewodnik po rozszerzaniu diety krok po kroku.
Dowiesz się z niego:
? Czy Twoje dziecko jest już gotowe na pierwszy stały posiłek?
? Jak skomponować zdrowe i zbilansowane posiłki dla dziecka i całej rodziny?
? Co zaproponować do jedzenia dziecku półrocznemu, a co dziewięciomiesięcznemu?
? Jak zadbać o bezpieczeństwo podczas jedzenia?
? Co dalej z karmieniem piersią lub butelką?
W książce znajdziesz również:
? Pomysły na zdrowe śniadania, obiady, kolacje i przekąski.
? Tabelę wartości odżywczych.
oraz 27 kolorowych zdjęć nadesłanych przez polskich rodziców!
Baby-led weaning to naturalna metoda wprowadzania pokarmów do diety malucha, która pomaga wychować dziecko uwielbiające zdrowe jedzenie, a nie fast-foody. Autorki przekonują rodziców, że już półroczne niemowlę potrafi jeść samodzielnie! Rodzice stosujący baby-led weaning nie wiedzą, co to niejadek.
Każde dziecko może pokochać zdrowe jedzenie, jeśli tylko mu się na to pozwoli!
Uspokajający głos Moniki Staszewskiej, zna wiele matek. Monika Staszewska przez lata udzielała kobietom telefonicznego wsparcia, cierpliwie wyjaśniała zawiłości związane z karmieniem piersią, przekonywała, że płaczące niemowlę warto nosić, przytulać, że nie zawsze trzeba się podporządkować tabelkom z poradników dla rodziców. Teraz mają szansę lepiej poznać tę wyjątkową osobę.
"Bez lęku" to piękna opowieść o życiowej drodze Moniki Staszewskiej ? położnej, doradczyni laktacyjnej, a przede wszystkim mamie, babci, przyjaciółce. W niezwykle szczerej i osobistej rozmowie dzieli się z Czytelnikami swoimi przemyśleniami na temat miłości, rodzicielstwa, szacunku, lęku, cierpienia. Nie ukrywa, że źródłem jej życiowej siły jest wiara w Boga. W przejmujący sposób mówi o tym, jak osiągnąć stan spokoju ducha. Pokazuje, jak w natłoku codziennych trosk i problemów nie zapomnieć o najważniejszych wartościach. Przywołuje wiele wydarzeń ze swojego życia i wspomina historie, z którymi spotkała się w trakcie swojej pracy zawodowej jako przyjaciółka kobiet.
Monika Staszewska była jedną z moich uczennic. Zaczęła naukę jako młoda mama;, jej synek Janek miał wówczas dwa latka. Poradziła sobie świetnie, wypełniając jednocześnie kilka ról: mamy, żony i pracowitej studentki. Po przeczytaniu tej książki z radością, dumą i satysfakcją mogę powiedzieć o Monice: uczennica przerosła swoją nauczycielkę.
Irena Chołuj, położna z wieloletnim doświadczeniem
Są książki pisane na podstawie nabytej wiedzy i takie, za którymi stoi indywidualne doświadczenie. W książce, którą trzymają Państwo w ręku, Monika Staszewska, moja wieloletnia koleżanka z redakcji pewnego miesięcznika dla rodziców, dzieli się i swoją wiedzą, i doświadczeniem. A także, czasem wprost, czasem pośrednio ? swoją wiarą, która w sposób naturalny ? to się czuje ? wypływa i z wiedzy, i z doświadczenia. Zachęca, by zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się rozmaitym własnym życiowym doświadczeniom, nie tylko tym związanym z pielęgnacją i wychowaniem dzieci.
Wojciech Widłak, pisarz, autor książek dla dzieci
"Twój mózg w działaniu" jest nowatorskim poradnikiem ułatwiającym organizację czasu i pracy opartym na badaniach naukowych z zakresu neurobiologii i dziedzin z nią powiązanych. Strategie pokazujące, jak walczyć z rozproszeniem, odzyskiwać koncentrację i pracować mądrzej przez cały dzień. Książka zbudowana jest jak sztuka teatralna rozpisana na cztery akty. Jej bohaterami są Emily i Paul, typowe małżeństwo z dwójką dzieci, które każdego dnia musi sprostać wielu wyzwaniom związanym z pracą. Śledząc zmagania bohaterów książki, dowiesz się: – dlaczego twój mózg czuje się przygnieciony nadmiarem informacji i jak w pełni wykorzystać zasoby własnego umysłu, – dlaczego tak trudno ci się skupić i jak zapanować nad wszystkim, co cię rozprasza, – jak pobudzać umysł, by częściej doznawał olśnień, które pomagają rozwiązać pozornie nierozwiązywalne problemy, – jak zachować w każdej sytuacji trzeźwy umysł, by dzięki temu zawsze podejmować decyzje, – jak skuteczniej współpracować z innymi, – jak skutecznie zmieniać zachowanie innych ludzi. David Rock pokazuje, że możliwe jest nie tylko przetrwanie we współczesnym, pełnym obciążeń środowisku pracy, ale i odniesienie w nim sukcesu niepozbawiającego energii, lecz dającego poczucie satysfakcji z własnych osiągnięć. David Rock jest konsultantem i trenerem kadr kierowniczych, doradcą konsorcjów na całym świecie. Jest także autorem książek z zakresu pełnego i twórczego wykorzystania potencjału mózgu w kontekście przywództwa i rozwoju osobistego oraz współzałożycielem Neuroleadership Institute. Mieszka w Sydney.
Czy jesteś podróżnikiem debiutantem, który chce rozwinąć swoje umiejętności, czy bardziej doświadczonym motocyklistą, który chce nauczyć się więcej specjalistycznych technik jazdy - książka ta pomoże ci wydobyć z siebie i maszyny wszystko, czego potrzebujesz przy jeździe poza asfaltem. Dysponując tą wiedzą możesz dołączyć do grupy motocyklistów, którzy kochają dalekie wyprawy.
Surogatka. Jak moja mama urodziła mi syna to przejmująca historia Sary Connell i jej męża Billa, którzy przez siedem lat starali się o dziecko. W tym czasie przeszli dwuletnie leczenie akupunkturą i siedem cykli sztucznego zapłodnienia z towarzyszącymi im trzema setkami zastrzyków, stracili dwoje bliźniąt w piątym miesiącu ciąży i przeżyli jedno wczesne poronienie. Kiedy już niemal porzucili nadzieję na dziecko, z pomocą przyszła im mama Sary. Sześćdziesięcioletnia Kristine Casey została matką zastępczą i w 2011 roku urodziła małego Finneana.
Autorka relacjonuje swoją długą i wyboistą drogę do macierzyństwa w bardzo intymny, szczery, ale pogodny sposób. Szczegółowo opisuje różne kuracje stosowane w leczeniu niepłodności oraz opowiada o wyjątkowej i silnej więzi, która wytworzyła się między nią a jej mamą.
Ta poruszająca opowieść dowodzi, że wszystko jest możliwe, gdy ludzi łączy bezwarunkowa miłość.
Sara Connell (ur. 1975) jest trenerem rozwoju osobistego. Prowadzi warsztaty i szkolenia dla kobiet. Jej „Surogatka” została nominowana w 2012 roku przez magazyn „Elle” w kategorii „Książka roku”. Sara pracuje i mieszka w Chicago z mężem oraz synem Finnem. Wystąpiła gościnnie m.in. w programach Oprah Winfrey oraz „Good Morning America”. Więcej o autorce można się dowiedzieć na www. saraconnell.com oraz www. facebook.com/BringingInFinn.
Coco Chanel ? ikona XX wieku ? stworzyła wizerunek nowoczesnej kobiety, zbudowała własne imperium mody. Jednak jej losy w latach 1941?1954 było owiane tajemnicą. Ta książka jako pierwsza ujawnia szokujące fakty z jej życia: kolaborację z nazistami, długoletni romans z niemieckim szpiegiem, współpracownikiem Goebbelsa, i pracę Chanel dla wywiadu niemieckiego i Himmlera.
Propolis to cudowna żywica, która ze względu na lecznicze i dezynfekujące właściwości stosowano już w starożytności. Propolis stosowany wewnętrznie pobudza wydzielanie soków trawiennych, jest moczopędny, ułatwia przyswajanie witaminy C, jak również opóźnia procesy starzenia. Jest to też skuteczny składnik aktywny do zwalczania pasożytów w ogrodzie i sadzie.
W ramach współpracy z Fundacją Akademia Europejska Kulice-Kuelz Walkowska Wydawnictwo prowadzi w Polsce dystrybucję książek z serii „Zamki i ogrody w województwie zachodniopomorskim”.
Dostępnych w sprzedaży jest sześć zeszytów: Przelewice | Prillwitz, Rybokarty | Ribbekardt, Starogard | Stargordt,
Kulice | Kulz, Maciejewo | Matzdorf, Pęzino | Pansin.
Forma edytorska serii nawiązuje do podobnych publikacji ukazujących się na terenie Niemiec. Polskim czytelnikom mogą być znane tytuły poświęcone rezydencjom na terenie Nowej Marchii, które zostały wydane po niemiecku z wkładką w języku polskim. Tytuły dotyczące Pomorza wydane zostały w języku polskim z wkładką w języku niemieckim.
W ramach współpracy z Fundacją Akademia Europejska Kulice-Kuelz Walkowska Wydawnictwo prowadzi w Polsce dystrybucję książek z serii „Zamki i ogrody w województwie zachodniopomorskim”.
Dostępnych w sprzedaży jest sześć zeszytów: Przelewice | Prillwitz, Rybokarty | Ribbekardt, Starogard | Stargordt,
Kulice | Kulz, Maciejewo | Matzdorf, Pęzino | Pansin.
Forma edytorska serii nawiązuje do podobnych publikacji ukazujących się na terenie Niemiec. Polskim czytelnikom mogą być znane tytuły poświęcone rezydencjom na terenie Nowej Marchii, które zostały wydane po niemiecku z wkładką w języku polskim. Tytuły dotyczące Pomorza wydane zostały w języku polskim z wkładką w języku niemieckim.
W ramach współpracy z Fundacją Akademia Europejska Kulice-Kuelz Walkowska Wydawnictwo prowadzi w Polsce dystrybucję książek z serii „Zamki i ogrody w województwie zachodniopomorskim”.
Dostępnych w sprzedaży jest sześć zeszytów: Przelewice | Prillwitz, Rybokarty | Ribbekardt, Starogard | Stargordt,
Kulice | Kulz, Maciejewo | Matzdorf, Pęzino | Pansin.
Forma edytorska serii nawiązuje do podobnych publikacji ukazujących się na terenie Niemiec. Polskim czytelnikom mogą być znane tytuły poświęcone rezydencjom na terenie Nowej Marchii, które zostały wydane po niemiecku z wkładką w języku polskim. Tytuły dotyczące Pomorza wydane zostały w języku polskim z wkładką w języku niemieckim.
„Któregoś dnia rozpoczęliśmy sesję fotograficzną na podwórku, na którym wylegiwały się koty. Dziadek wyjaśnił, że koty są użyteczne, bo łowią myszy i szczury. Myszy zaś robiły różne szkody w stodole lub innych gospodarczych budynkach. Takich budynków było parę koło domu, bo dziadkowie od dawna prowadzili własne gospodarstwo rolne. […]
Koty jako użyteczne zwierzęta były dobrze traktowane w całej wsi. Prawie w każdym domu kot był po to, żeby łapał myszy. Ale chyba u dziadków było ich najwięcej. Dlatego w czasie kolejnych wakacji powstawały nowe zdjęcia kotów, które mieszkały w gospodarstwie dziadków”.
(fragment książki „Siedem kotów”)
„Bates – kieszonkowy przewodnik po badaniu podmiotowym i przedmiotowym” jest zwięzłym tekstem wydanym w poręcznej formie, w którym m. in. opisano w jaki sposób rozmawiać z pacjentem i zbierać wywiady, zawarto ilustrowany przegląd badania przedmiotowego oraz zestawiono prawidłowe i nieprawidłowe wyniki takiego badania.
Przybliża specjalne techniki badania, które mogą być potrzebne w szczególnych sytuacjach i zwięźle przedstawia interpretację wybranych objawów przedmiotowych.
Zaplanowany został jako materiał pomocniczy ułatwiający studentom przypominanie sobie i powtarzanie tej tematyki, a także jako wygodne, zwięzłe i poręczne źródło
o charakterze referencyjnym.
" Nawet współcześnie, w czasach niebywałego rozwoju technologii medycznej, wywiad i badanie fizykalne pozwalają na właściwe ukierunkowanie procesu diagnostycznego
u prawie 90% pacjentów. Badanie kliniczne nie tylko pozostaje podstawą uprawiania medycyny, lecz także pozwala na wytworzenie szczególnej więzi między pacjentem
i lekarzem, która niejednokrotnie decyduje o prawidłowym rozpoznaniu czy skuteczności terapii."
prof. dr hab. n. med. Zbigniew Gaciong
dr n. med. Piotr Jędrusik
Gdzie w twoim ciele znajduje się kość wielkości ziarenka ryżu? Czy wiesz, że na twojej skórze żyją miliardy małych stworzonek? Po co człowiekowi potrzebne są brwi?
Poznaj niesamowite i wprawiające w osłupienie fakty na temat ludzkiego ciała i obejrzyj zabawne ilustracje.
Choroby o znaczeniu społecznym charakteryzują: wysoka częstość występowania, spełniająca kryterium epidemii, wysoka śmiertelność - jak w wypadku skutków otyłości - oraz poważne, nieodwracalne konsekwencje kliniczne - na przykład w ciężkim niedoborze jodu. Otyłość została określona przez Światową Organizację Zdrowia jako wiodący czynnik ryzyka tak zwanych chorób cywilizacyjnych - niezakaźnych: chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy typu 2, raków oraz przewlekłych chorób układu oddechowego. Szybki wzrost częstości występowania chorób niezakaźnych wiąże się z postępującą globalizacją, dynamicznym rozwojem urbanizacji, któremu towarzyszą obniżenie codziennego wysiłku fizycznego i tak zwany siedzący tryb życia. Spowodowało to określenie w roku 1992 przez Światowe Zgromadzenie Zdrowia strategicznych celów prewencji tej grupy chorób.
Schorzeniem niedoborowym o znaczeniu społecznym jest niedobór jodu. Polska należy do obszarów niedoboru jodu, co grozi poważnymi konsekwencjami na poziomie populacyjnym, gdyż jod stanowi podstawowy składnik hormonów tarczycy regulujących wszystkie szlaki przemiany materii i wywierających ochronny wpływ w procesach zapalnych i nowotworowych. Głównym nośnikiem jodu w systemach profilaktyki niedoboru jodu stosowanych na świecie jest sól. Biorąc pod uwagę stopień spożycia soli w Europie oraz w Polsce, redukcja w następnych latach powinna wynieść około 50%, co może spowodować znaczne ograniczenie spożycia jodu. Wyzwanie to podjęła Komisja Europejska i utworzona przez nią Grupa Wysokiego Szczebla ds. Żywienia i Aktywności Fizycznej.
Szczególnie niebezpiecznym zjawiskiem na poziomie populacyjnym jest połączenie nadwagi i otyłości z niedoborem jodu u tej samej osoby. Celem niniejszej monografii jest przedstawienie obecnego stanu endemii tych schorzeń w populacji polskiej na tle sytuacji międzynarodowej, realnych możliwości rozwoju programów prewencyjnych oraz eliminacji ich czynników ryzyka.
Kuchnia "Przyjaciółki" zawiera najlepsze przepisy opublikowane w ostatnich latach w ukochanym piśmie wszystkich Polek, "Przyjaciółce". Opatrzona dodatkowo pięknymi zdjęciami, poradami ze współczesnych i archiwalnych wydań pisma jest pozycją, którą koniecznie trzeba mieć w swojej bibliotece. I oczywiście z niej korzystać!
Człowiek zaprzyjaźnił się z psem przed tysiącami lat, a powód nawiązania tej przyjaźni był bardzo prozaiczny - już od niepamiętnych czasów pies pomagał człowiekowi w zdobywaniu pożywienia, czyli podczas polowań. W tej bogato ilustrowanej książce przedstawiono poszczególne rasy psów myśliwskich - psy wystawiające, płochacze, posokowce, norowce, psy gończe, aportujące i łajki. Podano informacje na temat historii ras oraz ich przeznaczenia do wykonywania określonych prac myśliwskich. Scharakteryzowano poszczególne rasy psów, tak by każdy mógł znaleźć odpowiedniego towarzysza polowań. W książce zwrócono również uwagę na to, które z tych zwierząt nadają się na psa rodzinnego.
Zaczerwienienie skóry po urazie, bolesne zapalenie dziąseł i zgaga są stanami zapalnymi, które organizm zwykle zwalcza w ciągu kilku dni. Jednak czasami system immunologiczny nie potrafi poradzić sobie ze szkodliwymi czynnikami, a nawet zwraca się przeciwko naszemu organizmowi. Zdarza się tak coraz częściej - przewlekłe choroby zapalne, na przykład reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca, atopowe zapalenie skóry czy cukrzyca i miażdżyca, od kilku lat rozpowszechniają się na całym świecie, dotykając ludzi w różnym wieku.
Zrozumienie mechanizmu powstawania stanów zapalnych i poznanie czynników, które je wywołują, to najważniejszy krok na drodze do zdrowia. Stany zapalne można zwalczyć dzięki regularnemu ruchowi i aktywnemu wypoczynkowi, a przede wszystkim stosując odpowiednią dietę. Przepisy zamieszczone w książce pokazują, jak odżywiać się zdrowo i w urozmaicony sposób, a zarazem pomóc układowi odpornościowemu odzyskać równowagę.
W książce znajdziesz informację, jak wspierać układ odpornościowy i zwalczać ukryte stany zapalne; urozmaicone przepisy na zdrowe śniadania, dania mięsne, rybne, wegetariańskie, zupy i sałatki; test pozwalający ocenić, czy grozi ci stan zapalny.
Oto niezwykły wyczerpujący poradnik, z którego dowiesz się wszystkiego o wędzeniu żywności w warunkach domowych. Poznasz sekrety przygotowywania boczku, szynki, wieprzowiny, pastrami, kiełbas, drobiu, dziczyzny, wędzonych serów, orzechów, krewetek i wielu innych pyszności. Wszystkie da się uwędzić w domu dzięki prostemu wyposażeniu, które można kupić lub zbudować samodzielnie. Z książki dowiesz się, jak budować przydomową wędzarnię. Poznasz tajniki wędzenia na zimno i gorąco. Autor poradnika doradza, jak przygotowywać marynaty i peklować. Dzięki szczegółowym instrukcjom zawartym w książce możesz przygotowywać wspaniałe przysmaki, za każdym razem osiągając wyśmienite rezultaty kulinarne.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
