Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Zziębniętego rozgrzeją, zniechęconego ożywią, zasmuconemu dodadzą nadziei
Są w życiu takie momenty, kiedy kieliszek domowej nalewki jest tym, czego naprawdę potrzeba.
Znana autorka poleca przepisy na alkoholowe delicje wypróbowane przez miłośników wykwintnych smaków. Proponuje nalewki wyprodukowane ze składników dostępnych w różnych porach roku: owocowe, ziołowe, miodowe, korzenne i wiele, wiele innych
Moja mała francuska kuchnia zawiera ponad 100 prostych przepisów opartych na tradycyjnych przysmakach z różnych części Francji – od Bretanii, Bordeaux, Prowansji, Lyonu, aż po Alzację – przeplatanych z komentarzami na temat kultury i historii. Gama proponowanych potraw jest szeroka. Znajdziemy tu popularne ratatouille i ekstrawagancką szarlotkę z melonem i kwiatami w cukrze, lekkie przekąski w rodzaju pintxos i treściowe żeberka w sosie porzeczkowym z kuskusem i bobem, słodkie mousse au nugat i creme a chocolat oraz pikantne faszerowane papryczki piquillos. Jednym słowem, każdy znajdzie coś dla siebie.
Z tego praktycznego samouczka dowiesz się, jak po kroku zrobić zabawki, ozdoby i dekoracje z drucików kreatywnych, m.in. kota, mysz, bransoletkę, naszyjnik, okulary, jaszczurkę, serduszka, kwiatki, kudłacza i króliczka.
Podręcznik do nauki zawodów technik żywienia i usług gastronomicznych oraz kucharz na poziomie technikum i szkoły zawodowej w zakresie kwalifikacji T.6 (Sporządzanie potraw i napojów). Prezentuje urządzenia stosowane w branży gastronomicznej, zarówno te najbardziej popularne, jak i te, które zostały oparte o najnowszą technologię i dopiero wchodzą do powszechnego użytku. Wskazuje błędy najczęściej popełniane w obsłudze urządzeń.Podręcznik przybliża zagadnienia związane BHP i szczegółowo przedstawia reguły udzielania pierwszej pomocy. Przygotowuje ucznia do pracy w różnych zakładach gastronomicznych.
Publikacja jest jedynym na rynku opracowaniem na temat praw osób z niepełnosprawnością intelektualną lub psychiczną, w którym kompleksowo omówiono zarówno zagadnienia prawa międzynarodowego, jak i problemy prawa krajowego (instytucja ubezwłasnowolnienia, prawa polityczne). Łączy perspektywę teoretyczną z konkretnymi problemami i propozycjami ich rozwiązania. Autorzy przedstawiają zmieniające się podejście do praw osób z niepełnosprawnościami w prawie międzynarodowym. W wyniku zmiany międzynarodowego standardu praw człowieka w zakresie ochrony praw osób z niepełnosprawnościami intelektualnymi lub psychicznymi dostrzegają konieczność zreformowania w polskim porządku prawnym instytucji ubezwłasnowolnienia oraz poszerzenia praw o charakterze politycznym takich osób.
„Księga ciąży” powstała po to, aby Cię wesprzeć, poradzić, wysłuchać. To wiarygodne i kompleksowe źródło informacji o emocjonalnych i fizycznych zmianach towarzyszących oczekiwaniu na dziecko. Znajdziesz w niej odpowiedzi na najważniejsze pytania, a także wiele innych ciekawych i przydatnych informacji: - Jak miesiąc po miesiącu przebiega ciąża? Co dzieje się w głowie, sercu i brzuchu mamy? - Jak ciąża i jej poszczególne etapy wpływają na kobietę i jej emocje oraz związki i relacje w rodzinie? - Jak przebiega rozwój dziecka? Jak dbając o siebie w ciąży, zatroszczyć się też o jego zdrowie? - Czy konieczna jest zmiana trybu życia w ciąży? Które wyzwania odłożyć na później, a które podejmować bez obaw? - Jakie pokarmy są naszymi sprzymierzeńcami w walce o zdrową ciążę i zdrowe dziecko, a jakich należy unikać? - Jak zadbać o kondycję fizyczną i radzić sobie ze stresem, kiedy spodziewamy się dziecka? „Księga ciąży” pomoże Ci jak najlepiej przygotować się do porodu i przyszłej opieki nad noworodkiem. Uwzględnia wszystkie najnowsze trendy położnictwa, takie jak obecność douli przy porodzie, poród siłami natury po cesarskim cięciu, porody domowe, kontakt „skóra do skóry” czy przedłużone niezaciskanie pępowiny. Książka pokazuje pełne spektrum możliwości, wielość dróg i rozwiązań zgodnie z ideą, że każda kobieta i każda ciąża jest unikalna, a każda ciężarna ma prawo podejmować własne decyzje, kierując się swoją intuicją i potrzebami.
W poradniku pokazano triki wykonania motylka, kwiatka, tęczy i wiele innych ciekawych pomysłów. Przedstawione w nim są również porady, jak pielęgnować dłonie i paznokcie.
Szydełkowanie to obecnie bardzo modne hobby. Cieszy się zainteresowaniem zarówno dziewczynek 7-8-letnich, jak i pań w każdym wieku. ,,Szydełko. Zabawki"" jest samouczkiem, w którym znajdziesz praktyczne porady dotyczące szydełkowania, doboru włóczki, wyjaśnienia dotyczące schematów, jasne opisy, przejrzyste schematy i zdjęcia robótek. Dowiesz się, jak zrobić wesołe zabawki szydełkowe, m.in. laleczki, świnkę, misia, małpkę, kurę, ośmiornicę, królika i kota.
Kulinarne podróże po EuropieNajciekawsze przepisy z 6 krajów Ta książka z przepisami zabierze Cię w podróż szlakiem wspaniałych smaków i zapachów Francji, Hiszpanii, Włoch, Grecji, Niemiec i Danii. Kulinarne podróże po Europie zawierają 70 przepisów na smakowite dania inspirowane podróżami Autorów. Przejechali oni Europę od Skagen na północnym krańcu Danii, po Maderę. Przepisom towarzyszą pobudzające apetyt i wyobraźnię fotografie gotowych potraw i miejsc, z których pochodzą. Potrawy polecane przez Autorów na pewno zaspokoją oczekiwania większości smakoszy!
Nasze dzieci mają dzisiaj o wiele więcej zabawek niż my w ich wieku, ale czy mniej problemów? W tych pełnych humoru bajkach z łatwością odnajdziemy ślady baśni klasycznych, ale również - jakże bliską nam rzeczywistość. Rozwód u państwa Żabickich; wredny wilk z VI B prześladujący ufnych pierwszaków; presja pięknego wyglądu, która pyzatej królewnie odbiera radość życia; sławna dzięki mediom, choć samotna Roszpunka; trzy świnki-akwizytorki, wymuszające na zagubionym wilku zupełnie mu niepotrzebne potrzeby; mama w roli Kopciuszka. Skąd my to znamy...? Mówiąc o współczesnych problemach, historie te opowiadają jednocześnie o potrzebie akceptacji i miłości, która jest niezmienna od wieków. Czasy się zmieniają, bajki się zmieniają, a tęsknota za byciem kochanym - nie. Te bajki dodają otuchy, uczą prawdziwych wartości i rozwijają inteligencję emocjonalną. Rekomendowane przez znaną psychoterapeutkę Katarzynę Miller i polecane do wspólnego czytania z dziećmi.
Zdrowie wydaje się nam czymś oczywistym do czasu, kiedy na naszej drodze stanie choroba. Tak jak zdrowie jest czymś naturalnym, tak choroba jest stanem nabytym, dlatego też nie ma powodów do obaw. Wszystko, co jest nabyte, można zmienić, a wtedy zostaje nam to, co jest naturalne, czyli zdrowie i szczęście. Gdy na Twojej drodze stanie jakikolwiek dyskomfort emocjonalny czy po prostu nieszczęście, jest to dla Ciebie tylko wskazówka, że należy coś zmienić w życiu. Ta książka skierowana jest do wszystkich, którym na drodze stanął zły stres czy nerwica. Znajdziesz w niej liczne porady i wskazówki, jak małymi ale pewnymi kroczkami wyjść ze stresu czy nerwicy. Przeanalizujemy wspólnie, dlaczego w naszym życiu dzieje się nie zawsze tak, jakbyśmy tego chcieli.
Książka oparta jest na osobistych doświadczeniach lub doświadczeniach innych osób. Zrozumienie choroby i traktowanie jej jako szansy na zmianę życia na lepsze przynosi olbrzymie korzyści. Jeśli zrozumiesz, że przez swoje myśli sam sobie zaserwowałeś jakieś niepowodzenie czy chorobę, dojdziesz szybko do wniosku, że również przez myśli możesz zmienić swoje życie na lepsze. Nikt inny tylko Ty masz w sobie moc, która może zmienić wszystko. Wybór należy do Ciebie. I właśnie o tym mówi ta książka.
Barbara Mariola Dura (nazwisko jest pseudonimem literackim) pochodzi z Łodzi. Jest właścicielem firmy zajmującej się finansami od 1995 roku. Gdy na początku tego stulecia firma popadła w poważne kłopoty finansowe, autorka się nie poddała. Ponieważ już w latach dziewięćdziesiątych czynnie zajmowała się prawem przyciągania, teraz postanowiła wykorzystać je w swojej firmie. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki firma zaczęła rozkwitać, a obecnie ma już oddziały na terenie całego województwa łódzkiego. Co więcej, firma nie tylko wyszła z kryzysu, lecz także znacznie się powiększyła. Sukces zawodowy, prywatny i zdrowotny sprawił, że autorka chce przekazać swoją wiedzę innym osobom, które potrzebują wsparcia oraz pewności, że życie można zmienić siłą własnych myśli i postanowień.
Pasjonujące dzieło, wspaniale ilustrowany opis rozwoju jednaj z najstarszych dziedzin sztuki. Autorka, światowej sławy znawczyni dziejów ogrodnictwa, omawia kulturowe i historyczne wpływy, które ukształtowały dzisiejsze ogrody i wciąż inspirują współczesnych projektantów, ukazuje najwspanialsze ogrody świata.
Brydż jest najlepszą, najszlachetniejszą z gier karcianych. Gra kształci takie cechy jak pamięć, koncentracja, umiejętność liczenia i logicznego myślenia, umiejętność podejmowania decyzji, szacowania szans, wyobraźnię. Jest gra zespołową (para to tez zespół) a więc nakłania i uczy współpracy z partnerem. Na tym nie koniec. Trudno znaleźć inna grę, która rozwijałaby tak wiele pozytywnych cech.
Zabawki z papieru 2" - doskonała pozycja do zabawy dla dzieci i rodziców. Wszystkie zabawki są do wykonania przez dzieci, jednak niektóre wymagają pomocy ze strony rodziców. Kształtowanie wyobraźni przestrzennej dziecka, kreatywności i sprawności manualnej to tylko niektóre korzyści płynące z radości wykonania czegoś samodzielnie.
Zabawki z papieru 4" - doskonała pozycja do zabawy dla dzieci i rodziców. Wszystkie zabawki są do wykonania przez dzieci, jednak niektóre wymagają pomocy ze strony rodziców. Kształtowanie wyobraźni przestrzennej dziecka, kreatywności i sprawności manualnej to tylko niektóre korzyści płynące z radości wykonania czegoś samodzielnie.
"Zabawki z papieru 3" - doskonała pozycja do zabawy dla dzieci i rodziców. Wszystkie zabawki są do wykonania przez dzieci, jednak niektóre wymagają pomocy ze strony rodziców. Kształtowanie wyobraźni przestrzennej dziecka, kreatywności i sprawności manualnej to tylko niektóre korzyści płynące z radości wykonania czegoś samodzielnie.
Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Znajdziesz w nim tematy związane z życiem seniora oraz praktyczne wskazówki dotyczące pielęgnowania relacji rodzinnych i towarzyskich, niezbędne informacje o zdrowiu i urodzie, a także porady dotyczące najistotniejszych kwestii prawnych czy finansowych. Dzięki tej książce dowiesz się, jak aktywnie i ciekawie spędzać wolny czas, jak zachować sprawność umysłową i fizyczną. Poznasz wygodne, niedrogie sposoby podróżowania, bogatą ofertę klubów seniora i uniwersytetów trzeciego wieku oraz możliwości uzyskania dodatkowego dochodu. Odkryjesz zalety korzystania z Internetu oraz nauki języków obcych. Ze specjalnego dodatku o zdrowiu dowiesz się, jak dbać o siebie, by długo zachować kondycję i dobre samopoczucie. Przekonaj się, że emerytura to najlepszy czas na realizowanie swoich marzeń! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - przedstawia pomysły na przyjemne i wartościowe spędzanie wolnego czasu - podpowiada, jakie sporty można uprawiać w wieku dojrzałym - radzi, jak dbać o zdrowie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób - zrozumiale objaśnia, jak rozwiązać sprawy związane ze sporządzeniem testamentu, spadku czy darowizny - korzystanie z książki ułatwiają: większa czcionka oraz rozbudowany spis treści Aneta Derda – absolwentka Uniwersytetu Kardynała Stefana Wyszyńskiego na kierunku filologia polska. Jednym z jej zainteresowań jest antropologia starości. Pisała artykuły o warszawskich klubach seniora, dzięki czemu doskonale poznała środowisko emerytów. Książkę Aktywny senior napisała z myślą o wszystkich, którzy chcą ciekawie i twórczo korzystać z odpoczynku po latach pracy.
FRAGMENT KSIĄŻKI:
Ernest Hemingway zwykł mawiać, że szczęście to dobre zdrowie i zła pamięć. Jednak nie sposób zgodzić się z tą maksymą, gdy po raz kolejny szuka się zawieruszonych gdzieś kluczy lub dokumentów. Najczęściej winą za taki stan rzeczy obarcza się starość, a nawet doszukuje się w tym oznak demencji czy poważnych chorób. Oczywiście gdy problemy z pamięcią zaczynają niepokoić, należy się skonsultować z lekarzem i wykonać zalecane badania. Zanim jednak wydasz na siebie wyrok i uznasz, że zmiany są nieodwracalne, warto się sobie przyjrzeć. Zapominanie często jest spowodowane innymi niż chorobowe czynnikami. Co więcej, pamięć można i należy ćwiczyć. Zamiast wpadać w panikę, zwróć uwagę na swoją dietę i tryb życia. Być może w nich kryją się przyczyny osłabienia pamięci. Pamięć starzeje się razem z nami. Szczególnie po 50. roku życia coraz częściej zdarza nam się zapominać czy mieć kłopoty z koncentracją. Dzieje się tak, gdyż z wiekiem pojawiają się zaburzenia w szybkości przekazywania impulsów nerwowych w mózgu, co spowodowane jest niedotlenieniem, a także obumieraniem neuronów (przekraczając czterdziestkę, traci się ich ok. 1000 dziennie). Niektóre połączenia między komórkami rozluźniają się i z czasem zanikają. Wpływa to na osłabienie pamięci krótkotrwałej, czyli tej, która odpowiada za zapamiętywanie bieżących wydarzeń oraz wykonywanych czynności i przesyłanie tych informacji do pamięci długotrwałej. Pogarsza się także jakość ich przechowywania. Ponieważ z wiekiem gorzej funkcjonuje przede wszystkim pamięć krótkotrwała, często mówi się, że osoby starsze lepiej pamiętają to, co wydarzyło się kilka lat wcześniej, niż to, co robiły poprzedniego dnia. Warto wiedzieć, że ten rodzaj pamięci można ćwiczyć i wspomagać odpowiednią dietą. Co więcej, zdrowo starzejący się ludzie nie tracą możliwości poznawczych, a jedynie spada ich tempo uczenia się. Tak więc osoba starsza będzie uczyć się wolniej niż młoda, ale efekty nauki w obu przypadkach będą podobne.
Celem niniejszej książki jest prezentacja różnych ćwiczeń rysunkowych niezbędnych do nabycia umiejętności rysowania postaci ludzkiej. Na początku pokazano, jak jest zbudowane ciało człowieka - szkielet stanowiący konstrukcję, na której wspiera się cała reszta, a następnie - przechodząc do szczegółów - budowę kończyn, tułowia, dłoni, stóp i głowy. Jest to potrzebne, żeby mieć świadomość, co kryje się pod skórą, a także zdobyć podstawową wiedzę o układzie mięśni osłaniających kości oraz o tym, w jakim są położeniu, gdy patrzymy na ciało w określonej pozie.[...] W książce zostały również przedstawione różne techniki rysunkowe a także rozmaite sposoby portretowania postaci ludzkich przez artystów[...]."" Ze wstępu
W książce tej cięcie 130 gatunków drzew, krzewów i pnączy zostało omówione szczegółowo gatunek po gatunku, rok po roku i zilustrowane 800 barwnymi rysunkami.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
