Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
W publikacji w sposób zwięzły scharakteryzowano patofizjologiczne podstawy oraz kliniczne aspekty procesów chorobowych, w przypadku których poszczególne grupy leków znajdują zastosowanie, a także mechanizmy działania tych leków. W ich opisach uwzględniono wskazania, przeciwwskazania, dawkowanie oraz najważniejsze działania niepożądane. W celu ułatwienia praktycznego wykorzystania farmaceutyków w terapii podano nazwy i dostępne postaci wybranych produktów handlowych, a także międzynarodowe nazwy substancji czynnych.
IV uaktualnione wydanie cenionego przez studentów podręcznika, adresowanego do studentów wydziałów lekarskich i farmaceutycznych uczelni medycznych oraz do lekarzy w trakcie specjalizacji.
Książka adresowana do osób, które chcą się zdrowo odżywiać i zachować szczupłą sylwetkę. Nadmiar spożywanych codziennie węglowodanów przyczynia się do otyłości oraz wielu chorób. Dieta niskoweglowodanowa skutecznie cię przed nimi uchroni. W naszej książce przedstawiamy pomysły na surówki, dania obiadowe, a nawet słodkości. Każdy przepis zawiera informację o liczbie kalorii, ilości białka, tłuszczu, błonnika i węglowodanów. Dzięki temu można wybrać odpowiednie danie, by dostarczyć naszemu organizmowi wszystko co potrzebuje.
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres?
Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie potrzebujesz lub na które cię nie stać?
Często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów?
Jeśli tak, prawdopodobnie jesteś zakupoholiczką/zakupoholikiem.
Jednak od nałogu kupowania można się uwolnić!
W Polsce z uzależnieniem od zakupów boryka się ok. 2 mln ludzi. Nałóg kompulsywnego kupowania dotyczy zarówno kobiet (80%), jak i mężczyzn. Częściej mieszkańców dużych miast, osób z wyższym wykształceniem i zamożnych.
Zakupoholizm to pierwsza na polskim rynku książka dotycząca kompulsywnych zakupów, która zawiera autorski program pracy z własnymi przekonaniami oraz szczegółowy test pozwalający ocenić stopień uzależnienia od zakupów.
Poradnik skonstruowany jest tak, jak przebiegałby warsztat samokontroli podczas indywidualnej terapii z psychologiem. W drodze ku wolności od przymusu kupowania towarzyszy Katarzyna Kucewicz, doświadczona psycholożka i psychoterapeutka, która wskazuje, jak poradzić sobie z głodem zakupowym, i pomaga w podjęciu dobrej decyzji: kupić czy nie kupić?
Katarzyna Kucewicz - psycholożka, psychoterapeutka, ekspertka w programie `Rozmowy w Toku` oraz audycjach radiowych i programach telewizyjnych. Prowadzi terapię uzależnień behawioralnych, szczególnie zakupoholizmu. Autorka licznych artykułów na temat kompulsywnych zakupów. Więcej informacji: kucewiczpiotrowicz.pl.
Kolorowanka dla dorosłych. Wzory antystresoweCzy pamiętasz swoje kolorowanki z dzieciństwa? I to błogie uczucie spokoju, które pojawiało się, gdy starannie, minuta po minucie wypełniałeś żywymi barwami skomplikowane kontury? Jak bardzo podobało Ci się, gdy dzięki magicznej mocy Twoich kredek bohaterowie bajek zaczynali wyglądać niemal jak żywi? A może próbowałeś kolorować książeczki farbami?Książka, którą trzymasz w dłoni, pozwoli Ci wrócić do sielankowych zabaw lat dziecinnych. Odkryjesz cudowną moc odstresowania, która kryje się w kolorowaniu obrazków. Wiele tysięcy dorosłych i jak najbardziej poważnych ludzi regularnie korzysta z tej niecodziennej formy relaksu. W świecie pełnym pośpiechu, napięć, stresu i niepewności właśnie umiejętność odprężania się jest warunkiem zachowania zdrowia.Weź tę książkę do ręki, a potem:sięgnij po kredki zwykłe albo świecowe (a może farby albo pastele?);obowiązkowo wyłącz telefon, tablet, komputer;wybierz w książce rysunek, który najbardziej Ci się podoba to początek;zacznij kolorować spokojnie, powoli baw się barwą...W pewnej chwili zapomnisz o troskach, być może poczujesz się nawet bardziej twórczy i zrelaksowany. Ciesz się tą chwilą, smakuj każdą sekundę i koloruj.Gdy poczujesz, że już wystarczy, po prostu przerwij.Zdaniem psychologów kolorowanki dla dorosłych są bardzo cennym, choć prostym sposobem poprawiania nastroju i pozytywnie oddziałują na psychikę. Pomagają łagodzić stres, wyciszają, ułatwiają koncentrację, zwiększają kreatywność i wiarę we własne siły. W opinii niektórych osób kolorowanki mają nawet działanie antydepresyjne.Co wybierzesz na początek? Kredki świecowe, ołówkowe, a może pastele?
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze.
W trakcie nerwowego dnia poświęć kilka chwil, aby oczyścić umysł, zapomnieć o zmartwieniach i skup się, kolorując piękne wzory i ilustracje w Wyciszającym i kojącym kolorowaniu.
Ciesz się tym zajęciem – jednocześnie tworząc coś olśniewającego.
Sztuka relaksu i rozrywki
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło
się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność,
ambicje twórcze.
Ponad 350 000 egzemplarzy sprzedanych w Anglii
w 3 miesiące!
Pięćdziesiąt fantazyjnych, bogatych, pięknych rysunków magicznych
istot czeka, byś je ożywił. Uwolnij się od stresu, rozluźnij
się i odkryj swoją kreatywność, kiedy będziesz wypełniał
kolorami te zachwycające strony.
Kolejne kolorowanki w kolekcji Anastasii Catris:
Zaczarowane oceany
Zaczarowane tropiki
Zaczarowane motyle
Zaczarowane ptaki
Zaczarowane pory roku
Sztuka relaksu i rozrywki
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło
się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze.
Pierwsza kolorowanka z symbolami kultur i religii
80 niezwykłych ilustracji z fascynującymi motywami cywilizacji
Egiptu, Chin, Japonii, Indii, Ameryki Północnej i Południowej
i innych kultur.
Różnorodny świat motywów i wzorów czeka tylko na to, aby go
pokolorować i nadać mu kształt. Daj upust swojej kreatywności,
odpocznij od zgiełku dnia powszedniego, tworząc ozdobne
rysunki i piękne upominki dla siebie i innych.
Niniejszy poradnik przybliża podstawy pielęgnacji ogrodu. Przedstawiono w nim prawidła istotne w produkcji i hodowli roślin, a także sposoby zagospodarowania swoistej przestrzeni, jaką jest ogród.
Sztuka relaksu i rozrywki
Kolorowanie dla dorosłych ogarnęło cały świat i sprawdziło
się jako sposób na relaks, odstresowanie, przyjemność, ambicje twórcze.
Dla tych, których zachwyciły Piękne ogrody
już pięciokrotnie wznawiane w ciągu 5 miesięcy
Świat pełen jest kwiatów i ogrodowych pejzaży. Przepiękne
motywy tylko czekają, żebyś je ożywił. Puść wodze swojej kreatywności,
odetchnij od codziennego zgiełku, tworząc ozdobne,
piękne obrazki i magiczne upominki dla siebie i innych.
Nowe – poszerzone i uaktualnione – wydanie nieocenionej pomocy dla nauczycieli i terapeutów pracujących z dziećmi niepełnosprawnymi intelektualnie pozwoli dokładniej ocenić poszczególne obszary rozwojowe dziecka, a także pomoże w konstruowaniu indywidualnych programów edukacyjno-terapeutycznych. Autor więcej uwagi poświęcił dobrej operacjonalizacji poszczególnych prób, aby można było jednoznacznie rozstrzygnąć zaliczenie bądź nie każdego z prezentowanych zadań. Precyzyjniej rozdzielił też sfery rozwojowe na poszczególne skale, co pozwoli lepiej śledzić postępy w rozwoju dzieci wymagających szczególnej opieki. Skale obserwacyjne dotyczą: • percepcji wzrokowej i słuchowej, • dużej i małej motoryki, • koordynacji wzrokowo-ruchowej, • rozwoju społecznego i emocjonalnego, • rozumienia mowy, • wokalizacji i mówienia, • naśladownictwa bezpośredniego i odroczonego, • rozwoju poznawczego, • samodzielności dziecka.
Durell Godrey, ilustratorka amerykańskiego Glamour rysowała nieład już od szkoły plastycznej. To przecież część naszej codzienności! Dodaj trochę koloru i zobacz, że bałagan może być piękny! Kolorowanie dodatkowo sprawi ci mnóstwo przyjemności. Autorka w każdym obrazku „zgubiła” kilka niespodzianek – spróbuj je odnaleźć!
Książka Ostre zespoły wieńcowe możliwości diagnostyczne i terapeutyczne pod redakcją Roberta J. Gila i Dariusza Dudkato nieocenione źródło wiedzy dla wszystkich, którzy diagnozują i leczą pacjentów z ACS. Dzięki pracy grona uznanych ekspertów książka stanowi unikalną nie tylko w skali kraju pozycję dotyczącą: epidemiologii i patofizjologii ACS, roli i znaczenia nieinwazyjnych metod diagnostycznych w ACS, techniki inwazyjnej diagnostyki i terapii ACS, prewencji wtórnej kolejnych incydentów sercowo-naczyniowych, farmakoterapii i rehabilitacji chorych po wypisie ze szpitala oraz organizacji leczenia ACS w Polsce. W celu uatrakcyjnienia książki włączono do niej rozdział przedstawiający postępowanie w wybranych sytuacjach klinicznych na płycie DVD umieszczone zostały zabiegi szkoleniowe, wybrane spośród tysięcy koronarografii oraz pierwotnych angioplastyk wieńcowych.
Pierwsza książka o gotowaniu napisana wspólnie przez Ewę Chodakowską i Tomka Woźniaka. Ewy przedstawiać nie trzeba, Tomka możesz znać z kulinarnego programu telewizyjnego, jaki prowadzą razem od kilku sezonów. poznaj bliżej ich filozofię gotowania, na konkretnych - smacznych przykładach!
W książce znajdziesz 37 ulubionych przepisów Ewy i Tomka na śniadania, przekąski, dania mięsne i wegetariańskie oraz desery. Wszystkie dania przygotujesz szybko z dostępnych wszędzie niedrogich składników. Smacznego!
Artykuły zamieszczone w tej książce dowodzą, że piłka wcale nie jest tylko spontaniczna. Jest ona narzędziem służącym budowaniu tożsamości, zarówno indywidualnej, jak i zbiorowej, w tym narodowej; areną walk pomiędzy grupami interesów; pozwala wyrażać frustrację, lecz także dumę i nadzieję; może być pretekstem do dyskusji o rozwoju ekonomicznym i politycznym.
Ocenia się, że na świecie żyje ponad 430 000 dzieci cierpiących na cukrzycę typu 1 (< 15. rż.), a każdego roku choroba ta jest rozpoznawana u kolejnych 65 000 młodych osób. W Polsce co roku cukrzycę typu 1 rozpoznaje się u ponad 1500 dzieci.
Cukrzyca jest chorobą, której nie można skutecznie leczyć bez zaangażowania pacjenta, rodziny oraz najbliższego otoczenia w proces terapii i samoopieki. Warunkiem dobrej kontroli cukrzycy i poprawy jakości życia jest jak najlepsza wiedza pacjenta oraz członków jego rodziny o chorobie, jej przyczynach, sposobach leczenia i odżywiania, a także o powikłaniach i zasadach samokontroli. Edukacja w cukrzycy opiera się na aktywnym udziale i współpracy pacjentów oraz ich rodzin z zespołem edukacyjnym. Po rozpoznaniu wiedza powinna umożliwiać powrót do takiego trybu życia, jak przed chorobą. Leczenie dziecka z cukrzycą typu 1 ma szczególne znaczenie, ponieważ powinno być tak prowadzone, aby zapewniało nie tylko prawidłowe wyrównanie metaboliczne, pełną sprawność fizyczną i intelektualną, ale równocześnie stwarzało możliwość uczestniczenia we wszystkich rodzajach aktywności życiowej na równi z rówieśnikami.
Pierwsze pytanie, które prawie zawsze zadają pacjent lub rodzina po ustaleniu rozpoznania, brzmi: dlaczego zachorowałem/zachorowałam na cukrzycę? Co spowodowało, że moja trzustka przestała produkować insulinę? Na te pytania obecnie nie otrzymamy zadowalającej odpowiedzi, ponieważ stan wiedzy medycznej nie pozwala całkowicie ustalić przyczyny cukrzycy typu 1. Najbardziej może przygnębiać informacja, że w celu utrzymania dobrego stanu zdrowia konieczne jest podawanie insuliny kilka razy w ciągu doby, kontrolowanie stężeń glukozy i modyfikowanie sposobu odżywiania. Po rozpoznaniu cukrzycy otrzymujesz nowe przedmioty peny, glukometry, pompę insulinową; teraz będą Ci one pomocne w utrzymaniu zdrowia.
200 rad dla skiperów. Jak błyskawicznie poszerzyć wiedzę żeglarską to zestaw krótkich instrukcji, w syntetycznej formie przedstawiający najważniejsze zagadnienia żeglarskie. Kieszonkowy format sprawia, że podręcznik jest wygodny do używania na pokładzie i może być źródłem błyskawicznej pomocy w trudnych sytuacjach. Porusza zagadnienia związane z nawigacją, bezpieczeństwem, pogodą, sterowaniem łodzią, żaglami i olinowaniem. Wskazówki są ilustrowane zdjęciami i infografikami Książka jest adresowana do tych wszystkich, którzy pływają po morzu i prowadzą samodzielnie jachty. Pomaga odświeżyć wiedzę lub daje możliwość zaczerpnięcia jej za sprawdzonego źródła. Tom Cunliffe to ekspert żeglarski z ponad 50-letnim doświadczeniem – zaczął pływać z ojcem już jako nastolatek. Młodzieńcza pasja przerodziła się w profesję – Tom pływał jako bosman na statkach handlowych i prowadził jako skipper rejsy na luksusowych jachtach turystycznych. Od 35 lat uczy żeglarstwa, jest instruktorem i egzaminatorem Royal Yachting Association na kapitańskie stopnie żeglarskie. Ma na koncie liczne rejsy transatlantyckie. Jest autorem wielu książek, publikacji i filmów, od lat ma własną stałą rubrykę w kultowym magazynie żeglarskim „Yachting Monthly”. Jest także zapalonym motocyklistą. Książka została włączona przez Międzynarodową Federację Szkół Żeglarskich (ISSA) do programu szkoleniowego. Będzie polecana wszystkim zrzeszonym w federacji szkołom.
Dzięki jasnym wskazówkom zawartym w tym praktycznym poradniku poznasz podstawowe zagadnienia dotyczące rysowania krajobrazu miejskiego i naturalnego oraz szybko nauczysz się tworzyć własne, ciekawe kompozycje. Autor w przystępny sposób krok po kroku wyjaśnia, jak w prosty sposób osiągnąć ciekawy efekt końcowy. Przedstawia różne metody pracy: węglem, kredą i pastelami; daje również wiele cennych rad dotyczących m.in. możliwości przyborów do rysowania, brył podstawowych, perspektywy czy wykorzystywania fotografii jako pomocy.
Dzięki jasnym wskazówkom zawartym w tym praktycznym poradniku szybko nauczysz się rysować ulubione zwierzęta w charakterystycznych dla nich pozach. Autor w przystępny sposób krok po kroku wyjaśnia, jak stworzyć niebanalne wizerunki zwierząt różnymi metodami: węglem, kredą i pastelami; daje również wiele cennych rad dotyczących m.in. przyborów do rysowania czy wykorzystywania fotografii jako pomocy.
Święta Wielkanocne tylko z Siostrą Anastazją! Na wielkanocnym stole oprócz tradycyjnej święconki i wszechobecnych jaj w każdej postaci, nie może zabraknąć żurku, białej kiełbasy, placanki, ćwikły z chrzanem, pasztetów czy pieczonych mięs. Zajączek wielkanocny, baranek, baby drożdżowe, baby ucierane, przekładane mazurki i wiele innych słodkości sprawią, że Święta Wielkiej Nocy będą nie tylko wyjątkowo smaczne ale i pełne radosnego ucztowania, na które zaprasza Siostra Anastazja wszystkich swoich Czytelników!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
