Kompletny przewodnik po jodze i medytacji, dzięki któremu ukoisz swój umysł, odciążysz kręgosłup i pobudzisz ciało Joga sięgająca swoją tradycją tysiące lat wstecz to nie tylko aktywność fizyczna. O jej zaletach dla umysłu i psychiki nie trzeba nikogo przekonywać. Dodatkowym jej atutem jest to, że możesz praktykować ją w domu, nawet na niewielkiej przestrzeni.Joga w domu to znakomite wprowadzenie do praktyki jogi dla osób, które nigdy nie miały z nią styczności od podstaw, opisu sprzętów i ruchów dłoni, przez najprostsze asany i techniki oddechowe, aż po wymagające pozycje, które usatysfakcjonują również osoby zaawansowane w praktyce.Opisy zostały wzbogacone niezwykłym materiałem ilustracyjnym możesz zobaczyć, które grupy mięśni wzmacniasz lub rozciągasz w danej pozycji. Dodatkowo w poradniku zamieszczono praktyczne wskazówki umożliwiające doskonalenie każdej pozycji, stopniowanie trudności jej wykonania i pracę nad konkretnymi obszarami ciała. Końcowy rozdział nauczy cię łączyć różne asany w płynne sekwencje. Dzięki tej książce:wzmocnisz swoje ciało i psychikę,zredukujesz stres, odzyskasz siłę i energię,pozbędziesz się bólu pleców i zwiększysz elastyczność swojego ciała. Filozofia jogi i anatomia jogi najpopularniejsze asany wzbogacone ilustracjami anatomicznymi
Uwolnij się od ciężaru przeszłości i żyj szczęśliwie!Poradnik, który pomaga uzdrowić swoje życieOto książka dla tych, którzy zbyt wcześnie musieli stać się dorośli. Autorka z poruszającą szczerością i wrażliwością pokazuje, jak dorastanie w cieniu alkoholu i nieprzewidywalności pozostawia ślad w ciele, psychice i sposobie budowania relacji. Opisuje mechanizmy, które kiedyś chroniły, a dziś stają się źródłem cierpienia. Daje nadzieję na wyzdrowienie.Przeczytasz tu o traumie, trudnych emocjach, lęku, współuzależnieniu i wstydzie, zapoznasz się z danymi, faktami i prawdziwymi historiami DDA. Zrozumiesz swoje rozmaite reakcje, między innymi niezdolność do odpoczynku, towarzyszące ci poczucie winy, strach przed krytyką, lęk przed odrzuceniem i bliskością, perfekcjonizm i potrzebę kontroli. Nauczysz się patrzeć na siebie i swoją historię inaczej - z empatią i czułością. Zyskasz szansę na poznanie prawdziwego siebie i rozpoczęcie życia na własnych zasadach.Patrycja Kubiś - psycholog i absolwentka Uniwersytetu SWPS. W swojej pracy wspiera osoby, które zmagają się z doświadczeniem DDA/DDD, kryzysami życiowymi, niskim poczuciem własnej wartości i trudnościami w relacjach. Jest twórczynią projektu psychoedukacyjnego "Zacznijmy od nowa" oraz współprowadzi podcast Support.
Książka zawiera podstawowe informacje dotyczące opieki nad wspaniałym zwierzęciem - koniem. Przedstawiono tu pochodzenie i ewolucję gatunku, a także charakterystykę najpopularniejszych ras, bogato ilustrowaną zdjęciami. Z książki dowiesz się, jak najlepiej opiekować się wierzchowcem, jak dbać o jego zdrowie i kondycję, dlaczego warto przeprowadzać regularne treningi i jak postępować w nagłych wypadkach.Ponadto w poradniku znajdziesz:wskazówki, jak dbać o konia w każdym momencie jego życia i umiejętnie go pielęgnować,informacje na temat żywienia i zbilansowanej diety,porady, jak zadbać o bezpieczeństwo konia i jeźdźca,porady, jak stworzyć bezpieczną i szczęśliwą relację z koniem.
Kto i w jaki sposób wywiera na ciebie wpływ?Każdego dnia jesteśmy bombardowani przekazami, które nie tylko niosą ze sobą informacje, lecz przede wszystkim wpływają na nasze emocje, opinie i wybory. Politycy, media, influencerzy i zwykli ludzie wokół nas stosują techniki perswazji, które potrafią subtelnie sterować naszym zachowaniem.Ta książka odsłania kulisy psychologicznych mechanizmów wpływu i manipulacji. Pokazuje, jak emocje stają się narzędziem sterowania, dlaczego częściej wierzymy w to, co czujemy, niż w to, co wiemy, oraz jak słowa, obrazy i narracje potrafią kształtować rzeczywistość, zanim zdążymy ją zakwestionować.To nie tylko przewodnik po metodach perswazji, lecz także mapa ludzkiej podatności na wpływ. Lektura, która uczy, jak rozpoznawać manipulację, bronić się przed nią i odzyskać kontrolę nad własnym myśleniem.Jeśli chcesz poznać techniki manipulacji psychologicznej, lepiej rozumieć ludzi i nie dać się im łatwo rozgrywać - ta książka jest dla ciebie!Alicja Stankiewicz - magister psychologii, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz terapii schematów, członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) oraz International Society of Schema Therapy (ISST), certyfikowany coach.
Jak powinien trenować początkujący szachista, który poznał zasady królewskiej gry, ale już na początku swych partii wpada w kłopoty? Co grać, kiedy nie wchodzą w rachubę uniwersalne otwarcie zwane atakiem królewsko-indyjskim czy obrony sycylijska i francuska? Jakie stosować otwarcia czarnym kolorem przeciwko najpopularniejszemu ruchowi 1.e2-e4!?Warto sięgnąć po obronę skandynawską 1...d5!. Centralne posunięcie pionkiem prowadzi do ciekawej gry z szerokim spektrum motywów strategiczno-taktycznych oraz świetnymi kontrszansami czarnych. Książka omawia obronę skandynawską z punktu widzenia obu stron. Dostarcza niezbędnych i zarazem wyczerpujących informacji, tak by można było szybko zapoznać się z istotnymi ideami tego otwarcia, przećwiczyć je i zastosować w praktyce turniejowej. Czytelnik znajdzie tu liczne warianty i plany gry dla obu stron, a także 43 przykładowe partie wzięte z praktyki turniejowej, których przeanalizowanie pomoże w lepszym zrozumieniu niuansów obrony skandynawskiej.Książka jest skierowana do tych sympatyków królewskiej gry, którzy mają w planie włączenie obrony skandynawskiej czarnym kolorem do swojego repertuaru otwarć lub już ją stosowali, ale chcą pogłębić swoją wiedzę.Jerzy Konikowski - mistrz FIDE i doświadczony szkoleniowiec I klasy. W latach 1978-1981 był trenerem kadry narodowej Polskiego Związku Szachowego oraz kapitanem drużyny kobiet, która zdobyła brązowy medal na olimpiadzie na Malcie w 1980 roku. Jest uznanym teoretykiem szachowym. Jego liczne fachowe książki ukazały się w Polsce, Niemczech, USA, Hiszpanii, Holandii, Republice Czeskiej, Luksemburgu, Danii i we Włoszech.
Efektowne partie szachowe fascynują miliony sympatyków królewskiej gry na całym świecie. Są one wytworem doskonałości i talentu zawodników.Nic jednak nie dzieje się samo. Tylko bardzo żmudna praca, czyli systematyczne szkolenie, umożliwia osiągnięcie mistrzowskiego poziomu gry i prowadzi ku wyżynom. W niniejszej książce opisano 142 efektowne partie. Gruntowna ich analiza pogłębi wiedzę o najważniejszych elementach strategii i taktyki szachowej oraz pomoże w udoskonaleniu własnego stylu gry.Czytelnik znajdzie tu:kombinacje rozgrzewkowe,efektowne pojedynki z różnorodnymi motywami kombinacyjnymi i sposobami walki najczęściej spotykanymi w praktyce turniejowej,bogate spektrum działania białych w grze pozycyjnej i taktycznej gambitu królewskiego.Jerzy Konikowski - mistrz FIDE i doświadczony szkoleniowiec I klasy. W latach 1978-1981 był trenerem kadry narodowej Polskiego Związku Szachowego oraz kapitanem drużyny kobiet, która zdobyła brązowy medal na olimpiadzie na Malcie w 1980 roku. Jest uznanym teoretykiem szachowym. Jego liczne fachowe książki ukazały się w Polsce, Niemczech, USA, Hiszpanii, Holandii, Republice Czeskiej, Luksemburgu, Danii i we Włoszech.
Witaj w fascynującym świecie Minecrafta. Tu wyobraźnia nie zna granic!Oto książka dla fanów Minecrafta i miłośników zagadek logicznych. Znajdziesz tu zbiór logicznych zagadek, które przeniosą cię prosto do pikselowej rzeczywistości. Udaj się w podróż po uniwersum zbudowanym z klocków - przemierzaj labirynty, stawiaj budowle, łam kody, rysuj, licz i rozwiązuj zagadki.W książce znajdziesz:zagadki i łamigłówki, które sprawdzą twoje umiejętności logicznego myślenia,zadania logiczne,ćwiczenia, w których trzeba wykazać się spostrzegawczością,zadania polegające na rysowaniu, kolorowaniu i kodowaniu,szyfry, labirynty, wykreślanki,praktyczne wskazówki i podpowiedzi, by nie utknąć w jednym punkcie, tylko dalej śmiało kroczyć przez minecraftowy świat.Trening mózgu z Minecraftem!
Prawie 70 niesamowitych kolorowanek prosto z uniwersum Minecrafta!Daj się ponieść wyobraźni i pokoloruj wszystkie obrazki przygotowane z myślą o prawdziwych fanach Minecrafta! Creeper, osadnik zombie, śnieżny golem, enderman i Smok Kresu - za pomocą kredek tchnij życie w swojego ulubieńca.Chcesz pochwalić się swoimi dziełami? Nic prostszego! Wytnij je i powieś na ścianie!Książka uczy logicznego myślenia i kodowania piksel po pikselu
Wyczerpująca, bogato ilustrowana biografia znanego piłkarza - gwiazdy francuskiego futbolu!Kylian Mbapp, zdobywca pucharu mistrzostw świata z reprezentacją Francji i finalista mundialu cztery lata później, to prawdziwy fenomen - obdarzony nie tylko wyjątkowym talentem, lecz także niezwykłą dojrzałością. Był zawodnikiem AS Monaco i Paris Saint-Germain, a dziś, w wieku 27 lat, gra z numerem 10 w Realu Madryt.Zawierająca wyjątkowe fotografie i wzbogacona o ekskluzywne wywiady przeprowadzone przez dziennikarzy "L'quipe" i "France Football" książka pokazuje rozkwit talentu Mbapp. Opowiada, jak stale przesuwając granice, piłkarz doszedł do formy, która zapewniła mu sukces."Zdobył Puchar Świata, gdy miał dziewiętnaście lat. Ja miałem ich zaledwie siedemnaście. Dałem mu znać półżartem, że prawie wyrównał rekord. Myślę, że może stać się nowym Pelm! Wielu uważa, że powiedziałem to tylko dla żartu, ale nie, wcale nie żartuję" - Pel
Miał być tylko kolejnym utalentowanym chłopcem Stał się symbolem nowej ery futbolu.Gdy większość jego rówieśników dopiero marzy o wielkich stadionach, on już na nich błyszczy. Bez strachu. Bez kompleksów. Z odwagą, która przeczy jego wiekowi. Każdy jego kontakt z piłką to obietnica czegoś niezwykłego - magii, której nie da się nauczyć. Asysty i gole strzelane dla FC Barcelony i reprezentacji Hiszpanii wzbudzają zachwyt fanów na całym świecie.To historia o talencie, który nie czekał na swoją kolej. O presji, która mogłaby złamać dorosłych - ale nie jego. O drodze z ulicznych boisk na największe futbolowe sceny świata.Poznaj historię Lamine'a Yamala - chłopca, który nie miał czasu dorastać bo świat już na niego czekał.Maciej Słomiński - dziennikarz sportowy. Urodzony w mundialowym roku 1978 w Gdańsku, mieszka w Trójmieście. Życie stara się dzielić po równo między Gdańsk, Gdynię i Sopot oraz pasję do piłki nożnej, siatkowej, koszykowej oraz rugby. Autor biografii Roberta Lewandowskiego i Grzegorza Króla oraz jubileuszowego albumu na 80-lecie Lechii Gdańsk. Publikował w "The Guardian", "Rzeczpospolitej", "Fakcie", na Interia pl, UEFA com, a ostatnio w serwisie Trojmiasto pl.
Od najmłodszych lat słyszymy: bądź grzeczna, nie pyskuj, ustąp, nie przesadzaj. Brzmi niewinnie, ale co się dzieje, gdy "grzeczność" oznacza tłumienie złości, przemilczanie własnych potrzeb i stawianie innych na pierwszym miejscu?Jeśli ty też nauczyłaś się ignorować swoje granice i unikać konfliktów, boisz się powiedzieć "nie" i przepraszasz, zanim zabierzesz głos, to najwyższy czas odzyskać siebie i przerwać pokoleniowy syndrom grzecznej dziewczynki!Zobacz, jak nadmierna grzeczność odbiera tobie i innym kobietom autentyczność, pewność siebie, sprawczość i własny głos. Poznaj narzędzia, dzięki którym krok po kroku odzyskasz odwagę do życia w zgodzie ze sobą.Ta książka:wyjaśnia, jak dzieciństwo kształtuje przekonania wpływające na dorosłe życie,uczy stawiać granice, mówić ,,nie" bez wyrzutów sumienia i budować poczucie własnej wartości,podpowiada, jak wzmacniać dziewczynki, zamiast je uciszać, i jak wychować je bez stereotypów.Tutaj "niegrzeczność" nie oznacza łamania zasad. Oznacza autonomię i odwagę bycia sobą.Bo świat nie potrzebuje grzecznych dziewczynek. Potrzebuje odważnych i pewnych siebie kobiet.Adrian Olesiak - psycholog i terapeuta pracujący z osobami doświadczającymi skutków traumy. Wspiera w budowaniu poczucia własnej wartości, regulacji emocji i rozwijaniu kompetencji interpersonalnych. Łączy różne nurty terapeutyczne z neuropsychologią i nowoczesnymi metodami pracy z traumą.Dominika Olesiak - psycholożka i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami zmagającymi się z niską samooceną, lękiem, depresją i traumą. Pomaga przełamywać ograniczające schematy, odkrywać swoje zasoby i budować życie w zgodzie z własnymi wartościami.
W tego mizernego chłopca prawie nikt nie wierzył. Był za mały i za chudy nawet na reprezentację województwa. Ale dzięki pasji, pracy i marzeniom stał się jednym z najlepszych piłkarzy na świecie!Oto Robert Lewandowski. Zdobywca wielu trofeów, mistrz kraju, król strzelców w największych ligach europejskich. Przez wszystkie lata, kiedy budował swoją karierę i zdobywał kolejne tytuły, pozostał sobą, a ci, którzy go znają, mówią, że dziś Lewy to wciąż ten sam nastoletni Bobek, który strzelał bramki dla Partyzanta Leszno i Varsovii Warszawa, psocił w szkole i chodził na imprezy.Ta książka zabierze cię w podróż pełną emocji, zabawnych przygód i ważnych lekcji. Dowiesz się, jak Lewy zaczynał swoją piłkarską przygodę, jak pokonywał trudności i nigdy się nie poddawał, a także jak ważne jest wytrwałe dążenie do celu. Poznasz szczegóły jego kariery, zabierzemy cię za kulisy wielkich meczów z udziałem Borussii Dortmund, Bayernu Monachium, FC Barcelony i reprezentacji Polski. Sekrety treningów Roberta pozwolą ci doskonalić własną sprawność i technikę gry.Dołącz do Roberta Lewandowskiego i zobacz, jak można spełniać marzenia z uśmiechem i odwagą na boisku i poza nim. Jego przykład stanowi świetną motywację dla młodych piłkarzy.
Emocje niczym fale tsunami? Nagłe napady gniewu? Relacje, które nieustannie wracają do trudnego punktu? Lęk przed odrzuceniem, chroniczne wrażenie pustki i poczucie, że nie wiesz, kim jesteś?Jeśli to brzmi znajomo, ta książka jest dla ciebie.Powstała po to, by pomóc ci lepiej zrozumieć siebie, uporządkować emocje i krok po kroku budować stabilniejszą codzienność oraz poczucie wpływu na własne życie. Pokazuje, jak radzić sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi, tworzyć zdrowsze relacje oraz korzystać z psychoterapii i farmakologii w sposób świadomy i uzupełniający pracę nad sobą.Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci:zrozumieć mechanizmy związane z borderline,regulować intensywne emocje za pomocą konkretnych ćwiczeń,budować stabilny obraz siebie,lepiej funkcjonować w codziennym życiu.Książka nie zastąpi psychoterapii, ale praca z nią może stanowić dobry początek zmian lub doskonałe uzupełnienie spotkań z terapeutą. Jest jak latarka w plecaku podróżnika podążającego w nowe i nieznane tereny. Tym razem nie z lękiem, ale z ciekawością, uważnością i troską o siebie. Zapraszam cię do tej podróży!
Emocje są naszym przewodnikiem - intuicyjną mądrością - i dlatego warto poświęcać im jak największą uwagę.Psychologia nie musi być skomplikowana. Ta książka jest tego dowodem. Autorka, doświadczona psychoterapeutka, opisuje w niej ludzkie nastroje, emocje, uczucia i cechy osobowości, odwołując się do terapii poznawczo-behawioralnej, teorii uważności i psychologii pozytywnej.Jak czytać emocje ułatwi ci rozpoznawanie emocji i ich zaburzeń oraz najczęściej spotykanych typów osobowości. Znajdziesz tu objaśnienia różnych stanów emocjonalnych uzupełnione o towarzyszące im rekcje i symptomy. Opisy zostały dopełnione przykładami najczęściej spotykanych zachowań oraz anegdotami ułatwiającymi interpretację. Przedstawione na końcu książki rzeczywiste przykłady pomogą z kolei w interpretacji otaczających nas wydarzeń.Dzięki temu poradnikowi:dowiesz się, jak radzić sobie z gniewem, złością, zazdrością czy smutkiem,poznasz rodzaje emocji i techniki ich regulacji,zdobędziesz większą świadomość emocjonalną.Rozwijanie własnej inteligencji emocjonalnej przynosi ogromne korzyści - pozwala na lepsze poznanie samego siebie, kształtuje empatię, współczucie i zrozumienie dla drugiej osoby. Ta książka pomoże ci się odnaleźć w świecie emocji.
To książka o sprawach, które mogą dotyczyć każdego z nas. O oszustwach, manipulacji i nadużytym zaufaniu. Zdradach małżeńskich, fałszywych przyjaciołach, dwulicowych współpracownikach, przemocy emocjonalnej i finansowej. A wszystkie te opowieści zaczynają się niewinnie i dotyczą zwykłych ludzi - takich jak my - którzy zaufali niewłaściwej osobie, zignorowali drobne sygnały ostrzegawcze albo po prostu znaleźli się w złym miejscu i czasie.Te prawdziwe historie pokazują, jak nisko potrafi upaść człowiek i jak może krzywdzić najbliższych. Ale dają też nadzieję na to, że zawsze można znaleźć pomoc.Czytając te historie, trudno pozostać obojętnym wobec losów bohaterów. To lektura, która wciąga i odkrywa przed czytelnikiem sekrety, kulisy pracy operacyjnej, rozterki, blaski i cienie pracy prywatnego detektywa.Anna Sobolewska - mgr inż. budownictwa, a prywatnie siostra Pawła Boguszewskiego - detektywa. Od blisko dwudziestu lat związana zawodowo z administracją samorządową. Pisanie jest jej ogromną pasją. Od zawsze lubiła czytać i pochłaniać wiedzę z wszelkich dziedzin życia. Słucha uważnie, obserwuje, wychwytując detale i emocje. Nawet to, co pozostaje między słowami, przelewa na papier.Paweł Boguszewski - prywatny detektyw, mediator i społeczny kurator sądowy, a prywatnie brat Anny Sobolewskiej. Jako detektyw pomaga ludziom, rozwiązując ich życiowe zagadki. Jako założyciel i prezes Fundacji "Całym Sercem Nadzieja" angażuje się w realną pomoc wszystkim osobom skrzywdzonym i potrzebującym.
Matka jest naszym pierwszym światem. To dzięki niej uczymy się, kim jesteśmy. Jej sposób bycia zapisuje się w naszym ciele, naszych emocjach i w relacjach, jakie tworzymy w dorosłym życiu. Zasiewa w nas ziarno, które decyduje o tym, jacy będziemy jako dorośli.W tej książce wyjaśnię ci, jak relacja z matką w dzieciństwie wpływa na nasze życie dzisiaj: jakie "prawdy" przekazała ci matka? Czy powielasz jej sposób myślenia i zachowanie? Jak rozpoznać, co we mnie jest naprawdę moje, a co matki? Pokażę ci też, jak budować relację z samą sobą zgodnie ze swoimi potrzebami - przez czułą uważność i obecność, a nie przez doskonalenie, perfekcję czy nadopiekuńczość.Przebyłam długą drogę jako córka, matka i terapeutka. Efektem jest ta książka. Powstała także dzięki rozmowom z kobietami w gabinecie i z głębokiej tęsknoty, by wreszcie zaopiekować się sobą i pocieszyć swoje wewnętrzne dziecko.Marta Suska - psycholożka i terapeutka pracująca z dorosłymi. Prowadzi praktykę indywidualną w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów, wspierając pacjentów w obszarach regulacji emocji, pracy z traumą i trudności w relacjach.
Ty też możesz stać się mistrzem cukiernictwa i zaskoczyć swoich bliskich wyjątkowymi słodkościami!Znajdziesz tu przepisy w praktycznym podziale na różne okazje: od Walentynek i Tłustego Czwartku, przez Dzień Matki i Dzień Dziecka, po Święta Wielkanocne i Bożego Narodzenia, a także chwile, gdy lato kusi owocami, majówkowy grill domaga się słodkiego zakończenia lub chcesz uczcić Nowy Rok specjalnym deserem.Niezawodne przepisy na serniki, tarty z owocami, babeczki, rogaliki czy kremowe torty sprawiają, że pieczenie staje się proste i przyjemne. Dzięki szczegółowym instrukcjom oraz praktycznym poradom nawet początkujący domowy cukiernik wyczaruje z tą książką wspaniałe słodkości!Z tą książką każdy biszkopt będzie puszysty, krem na tort idealnie ubity, a twoi bliscy i goście zachwyceni!Aleksandra Burdyn - od kilkunastu lat prowadzi blog kulinarny Opowieści z piekarnika.
Najlepsza książka do nauki origamiOrigami, japońska sztuka kunsztownego składania papieru, ma ponadtysiącletnią tradycję. Wyczarowywanie papierowych figurek i ozdób przedstawiających między innymi baśniowe postaci, zwierzęta, kwiaty, lampiony i łódki to twórcza rozrywka, przy której świetnie się bawią zarówno dzieci, jak i dorośli. Origami uczy cierpliwości, precyzji, myślenia przestrzennego, dokładności, koncentracji i uważności, wyczucia harmonii oraz estetyki.W książce przedstawiono:ponad 50 modeli origami do złożenia dla początkujących i bardziej zaawansowanych,rysunki i szczegółowe instrukcje krok po kroku, jak wykonać papierowe zabawki,zdjęcia gotowych składanek,podpowiedzi, jak w praktyce wykorzystać origami.To idealny przewodnik dla każdego, kto chce opanować twórcze rękodzieło.
Odmień swoje relacje z najbliższymi i współpracownikami dzięki technikom mindfulnessUważność to praktyczny sposób na poprawę relacji z samym sobą i z innymi oraz na skuteczniejsze zarządzanie stresem powodowanym rozwiązywaniem konfliktów i łagodzeniem różnic między ludźmi. W tej książce autorzy prosto i inspirująco wyjaśniają, jak za pomocą uważności:wyciszać i regulować własne emocje, aby móc wesprzeć innych,rozpoznawać i zmieniać szkodliwe schematy w swoich relacjach,skuteczniej komunikować się bez przemocy,pogłębiać bliskość, kontakt i empatię,ograniczać działanie mechanizmów obronnych, żeby stać się bardziej autentycznym.Przedstawione historie pokazują, jak najważniejsze zasady sprawdzają się w praktyce, a ćwiczenia pozwalają rozwinąć umiejętności związane z uważnością i prowadzeniem rozmów bez oceniania. Zyskaj bogatsze, pełniejsze życie w dobrostanie i pogłębionym kontakcie ze sobą i światem!Margie Ulbrick to certyfikowana terapeutka, doradczyni w sprawach relacji i pisarka. Kształciła się w terapii rodzinnej, terapii somatycznej i praktyce prawniczej opartej na współpracy. Od wielu lat pomaga ludziom tworzyć stabilne i wspierające relacje i działać na rzecz zdrowia w rodzinie. Publikuje artykuły w pismach branżowych, gazetach, magazynach i na portalach.Dr Richard Chambers jest trenerem kadr kierowniczych i prelegentem. Jako światowy autorytet w zakresie uważnego przywództwa pracował z firmami z rankingu Fortune 500. Jest adiunktem w ośrodku badań przy Uniwersytecie Monash i autorem książki The Art of Mindful Origami oraz współautorem książki Uważne uczenie się.
Dzieci poznają kodowanie obrazków już w przedszkolu. Maluchy odczytują podane współrzędne, następnie odnajdują na planszy odpowiednie kratki i malują je określonym kolorem. Wszystkie zamalowane kwadraty tworzą pikselowy rysunek.Jest to przyjemna zabawa o charakterze edukacyjnym:uczy spostrzegawczości, logicznego myślenia, umiejętności przewidywania i wnioskowania,rozwija pamięć i koncentrację,ćwiczy orientację przestrzenną, w tym zdolność do odczytywania map,mobilizuje dziecko do efektywnego uczenia się i kontrolowania swojej pracy,uczy rozpoznawania kolorów i figur geometrycznych,utrwala obraz cyfr, liczb i liter oraz wspomaga naukę czytania i liczenia.Wszystkie rysunki są inspirowane popularną grą komputerową Minecraft. To z pewnością jeszcze bardziej zachęci dzieci do nauki.Wystarczą jedynie kolorowe kredki i zabawa gwarantowana!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
