Zainspiruj się! Jedz zdrowo, jedz sezonowo i lokalnie, bo o to właśnie chodzi w paleo.
„Dieta paleo to odpowiedź na coraz bardziej zmodyfikowaną żywność i zanieczyszczone środowisko. Nie chodzi w niej bynajmniej o jedzenie mamuta, polowanie i spanie w szałasie, lecz o względny powrót do naturalności, na tyle, na ile to jest możliwe. Kiedy potrzebuję więcej węglowodanów, sięgam po ziemniaki, bataty, owoce, miód. Nie liczę kalorii, nie liczę makroskładników, każdego dnia moje ciało mi podpowiada, czego potrzebuje - Iwona Wierzbicka
„W książce znalazły się wyczerpujące informacje na temat paleo dzięki Iwonie, która dzieli się swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem z codziennej pracy z pacjentami. Z kolei ja w części praktycznej przekazuję swój warsztat i efekt kilkumiesięcznej pracy nad przepisami i zdjęciami. Zależało mi na tym, aby osadzić dietę paleo w naszych polskich realiach, więc korzystałam przede wszystkim z potraw, które znały nasze mamy, babcie i prababcie." - Katarzyna Karus-Wysocka
Łagodzenie objawów, skuteczna walka z chorobami i wzmacnianie odporności organizmu bez lekarstw i substancji syntetycznych! W "Księdze zdrowia" przedstawiono 712 preparatów ziołowych i opisano je wraz z ich odpowiednikami farmaceutycznymi, dzięki czemu każdy może je porównać i wybrać najlepszą dla siebie kurację.
Jest to kolejna książka w serii „…izmy” - dwie poprzednie dotyczyły sztuki i architektury. W tym tomie znajdują się informacje o religiach świata, ich pochodzeniu, prawdach wiary, sztuce i architekturze z nimi związanymi. Materiał został w tej książce uporządkowany w kilku rozdziałach poświęconych kolejno judaizmowi, chrześcijaństwu, islamowi, buddyzmowi, hinduizmowi i wielu innym religiom. Każdy z tych rozdziałów jest podzielony na części poświęcone rozmaitym odłamom danego wyznania i sektom. Opisana została również geneza, cechy szczególne i wyróżniające każde wyznanie spośród innych religii. Prezentacje wzbogacono o mapy z zaznaczonymi miejscami powstania określonego wyznania oraz o tablice chronologiczne z okresem, w jakim kształtowała się dana religia.
Aby Twoje jedzenie było rozkoszą dla podniebienia, ucztą dla zmysłów, a ciału dostarczyło zdrowia. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci przygotować wspaniałe i zdrowe potrawy, którymi zachwycisz rodzinę i przyjaciół. Dzięki nowym i sprawdzonym przepisom przygotujesz z dostępnych w naszych sklepach składników wyśmienite dania z grilla.
Zostań Mistrzem Sztuki Kulinarnej już dziś!
Bożena Dykiel wraz z autorami radzi, jak zorganizować udane przyjęcie i przygotować wyśmienite dania, którymi oczarujesz swoich gości. Sprawdzone przepisy kuchni polskiej, które doskonale nadają się na przyjęcia, nie tylko rodzinne 100 przepisów, porad i pomysłów - idealnych na święta i uroczystości - wybierz odpowiednie potrawy i dekorację stołu 100 fotografii - każdy przepis i aranżacja stołu przedstawione są na kolorowej fotografii; zobacz, jak przygotować przyjęcie.
Leksykon. Flagi świata to jedna z tych książek, które zawsze warto mieć pod ręką!
W poręcznym tomie znajdziesz to co niezbędne:
* barwne ilustracje i syntetyczne opisy sztandarów narodowych 194 państw i 32 terytoriów zależnych oraz dwóch państw nieuznawanych przez społeczność międzynarodową, a także 14 najważniejszych organizacji międzynarodowych: politycznych, gospodarczych, militarnych, humanitarnych, kulturalnych i sportowych
* krótkie prezentacje każdej flagi: szczegółowy opis wyglądu, historię powstania, analizę znaczenia i symboliki kolorów użytych w kompozycji, proporcje wymiarów
* zestaw podstawowych informacji o wszystkich prezentowanych państwach i terytoriach zależnych: stolica, powierzchnia, liczba ludności, waluta oraz język urzędowy
100 mil na Krecie, oregano na kilogramy i rośliny na talerzu, czyli zdrowe serce.
Jeśli zastanawiasz się, jak połączyć radość jedzenia z dbałością o serce i jak zrealizować postanowienie, aby „zdrowiej żyć“, ta książka jest dla Ciebie. Znajdziesz tu 120 przepisów na dania przygotowane przez pasjonatów diety roślinnej i ultramaratończyków Violettę i Roberta. Wspiera ich zespół naukowy pod przewodnictwem prof. kardiologii Artura Mamcarza.
Dowiedz się więcej o (dobrej) sile nawyków, naucz się skutecznie czytać etykiety i sprawdź, dlaczego warto zrezygnować z soli. Zainspiruj się i działaj już od dziś.
Odkryj w sobie artystę i rozwijaj talent ze Sztuką rysowania.
Sztuka rysowania to nieoceniona pomoc zarówno dla początkujących twórców, jak i dla tych, którzy pierwsze artystyczne próby mają już za sobą, ale chcą rozwijać swój warsztat.
Autor wprowadza w tajniki rysowania, podpowiada, jak zorganizować stanowisko pracy i jakie przybory wybrać, a następnie, zaczynając od najprostszych przykładów, pokazuje krok po kroku drogę od szkicu do gotowego dzieła.
Dzięki bogatemu zestawowi ćwiczeń, rysowanie roślin, zwierząt, portretów, postaci w ruchu, pejzaży i martwej natury zamienia się w fascynującą artystyczną przygodę.
Rysując wraz autorem, poznasz stopniowo najważniejsze techniki, zasady i pojęcia, a także rozmaite artystyczne chwyty, dzięki którym powstaje oryginalne, intrygujące dzieło.
Dzięki tej książce możesz uratować komuś życie!
Często, gdy zdarza się wypadek, boimy się udzielić pierwszej pomocy poszkodowanym, ponieważ paraliżuje nas strach oraz brak odpowiedniej wiedzy. Książka, która trzymacie w rękach, zawiera podstawowe informacje z zakresu pierwszej pomocy przedmedycznej udzielanej na miejscu zdarzenia przez osoby, które nie zajmują się ratownictwem zawodowo. Dzięki niej, krok po kroku, dowiecie się, jak zachować się w konkretnej sytuacji, m.in. jak zabezpieczyć miejsce wypadku, ocenić stan poszkodowanego i właściwie udzielić pierwszej pomocy.
Tę pierwszą i jedyną w swoim rodzaju kolorowankę inspirowaną „Vogiem” stworzył profesor Iain R. Webb, znany pisarz, redaktor i koneser mody.
Jego odręczne, stylowe szkice są wzorowane na ikonicznych fasonach strojów publikowanych w „Vogue’u” w latach pięćdziesiątych XX wieku – w erze chłodnej elegancji, posągowej figury w kształcie klepsydry oraz kapeluszy i długich rękawiczek (które do dziś święcą triumfy w pracach m.in. Prady, Dolce & Gabbana czy Rafa Simonsa).
Książka prezentuje olśniewające kreacje balowe, kuszące suknie koktajlowe, dopasowane kostiumy, odważne garnitury i intrygujące dodatki, zaprojektowane przez takie sławy świata mody, jak Christian Dior, Balenciaga, Givenchy czy Chanel. Wszystkie modele opatrzono wskazówkami i poradami zaczerpniętymi z dawnych numerów pisma – z perspektywy czasu niekiedy dość zabawnymi.
Kolorowy świat „Vogue’a” zaprasza do spróbowania swoich sił w projektowaniu. Można pokolorować wszystkie kreacje w duchu ówczesnej mody w oparciu o ich rzeczywiste odpowiedniki albo popuścić wodze fantazji, dobierając własne wzory i kolory. To idealny prezent dla każdego miłośnika mody i historii mody, zwłaszcza stylu retro oraz vintage.
Produkcja cydru ma tysiącletnią tradycję, a w ostatnich latach przeżywa prawdziwy renesans. Stephen Wood wraz z ekipą Farnum Hill Ciders podpowiadają w tej książce, jak robić go domowym sposobem. Przekonasz się, że to całkiem proste. Wystarczy zaledwie kilka składników i parę sprzętów. Cała tajemnica tkwi bowiem w jabłkach.
W tej książce znajdziesz szczegółowe instrukcje dotyczące produkcji, oraz rady, jak profesjonalnie smakować cydr.
Dzięki tej książce poznacie piękną historię, która doprowadziła Biało-Czerwonych na francuskie boiska.
Czy przed eliminacjami do Euro 2016, kiedy przegraliśmy ze Słowacją i Szkocją, a zremisowaliśmy z Irlandią, ktokolwiek myślał, że podczas eliminacji po raz pierwszy w historii wygramy z Niemcami? Może tylko trener, Adam Nawałka. Ta książka pokazuje, jak rodziła się drużyna, jak z każdym kolejnym meczem nasi piłkarze dawali radość milionom polskich kibiców.
„Zarządzanie porażką jest bardzo trudne, ale zwycięstwem jeszcze trudniejsze. Nie grozi nam choroba sukcesu. Od jutra myślimy przede wszystkim o Euro 2016” – stwierdził Zbigniew Boniek po zakończeniu eliminacji.
„Żeby nie było zbyt pięknie, muszę przyznać, że ta drużyna dalej ma spore rezerwy. A ja muszę wiedzieć wszystko przed meczem” – uzupełnił Nawałka.
W książce: wypowiedzi piłkarzy, mecze eliminacyjne, sparingi, sylwetki wszystkich piłkarzy, statystyki.
Kolorowanka 3D Kwiaty przeniesie wszystkich zainteresowanych kolorowaniem do trzeciego wymiaru.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, by nauczyć się, w jaki sposób rozkładać ciepłe i zimne kolory, a uzyskasz zaskakujący efekt głębi.
Bogate w szczegóły projekty przedstawiają dobrze znane obiekty, rozpoznawalne metropolie i rozległe pejzaże miejskie.
Ta inspirująca i odprężająca książka, z miejscem na własne rysunki, przeznaczona jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Do książki dołączone są specjalne okulary 3D. Załóż je, aby zobaczyć, jak ciepłe kolory wysuwają się na pierwszy plan, a zimne wtapiają w tło.
W serii również:
Miasta, Zwierzęta
Kolorowanka 3D Zwierzęta przeniesie wszystkich zainteresowanych kolorowaniem do trzeciego wymiaru.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, by nauczyć się, w jaki sposób rozkładać ciepłe i zimne kolory, a uzyskasz zaskakujący efekt głębi.
Bogate w szczegóły projekty przedstawiają dobrze znane obiekty, rozpoznawalne metropolie i rozległe pejzaże miejskie.
Ta inspirująca i odprężająca książka, z miejscem na własne rysunki, przeznaczona jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Do książki dołączone są specjalne okulary 3D. Załóż je, aby zobaczyć, jak ciepłe kolory wysuwają się na pierwszy plan, a zimne wtapiają w tło.
W serii również:
Miasta, Kwiaty
Kolorowanka 3D Miasta przeniesie wszystkich zainteresowanych kolorowaniem do trzeciego wymiaru.
Postępuj zgodnie ze wskazówkami, by nauczyć się, w jaki sposób rozkładać ciepłe i zimne kolory, a uzyskasz zaskakujący efekt głębi.
Bogate w szczegóły projekty przedstawiają dobrze znane obiekty, rozpoznawalne metropolie i rozległe pejzaże miejskie.
Ta inspirująca i odprężająca książka, z miejscem na własne rysunki, przeznaczona jest zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych.
Do książki dołączone są specjalne okulary 3D. Załóż je, aby zobaczyć, jak ciepłe kolory wysuwają się na pierwszy plan, a zimne wtapiają w tło.
W serii również:
Zwierzęta, Kwiaty
Co się ze mną dzieje? Dlaczego zmienia się moje ciało? Czemu czuję się inna/inny?
Zaktualizowane i rozszerzone wydanie nagradzanego poradnika o dojrzewaniu.
Proste, rzeczowe odpowiedzi na pytania zadawane przez dorastających młodych ludzi.
Książka w przystępny sposób opisuje zmiany zachodzące w organizmie dziewczyny i chłopaka w okresie dojrzewania. Wyjaśnia rolę hormonów, porusza tematykę seksu, antykoncepcji, chorób przenoszonych drogą płciową. Ponadto zawiera wiele przydatnych wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania się, ćwiczeń fizycznych i higieny osobistej.
Poradnik bez zbędnych ceregieli omawia niełatwe tematy. (…) Tekst jest zdroworozsądkowo prosty. (…) książka podaje rzetelne informacje, rozwiewa niepokoje i z graficzną przejrzystością (…) dostarcza tak dziewczynom, jak i chłopcom wiadomości o płci przeciwnej.
"Times Educational Supplement"
Naucz się rysować w kolorze. W tej książce znajdziesz niezbędne informacje techniczne, poznasz różne przybory, materiały oraz zasady komponowania dzieł z użyciem akwarel, pasteli i markerów.
Rysuj w kolorze rośliny, zwierzęta i ludzi. Pokochasz to! Namalowane przez Ciebie pejzaże i martwe natury będą wyglądać jak prawdziwe, a ludzie – jak żywi. Przekonaj się, że tworzenie mangi za pomocą markerów może być pasjonującym zajęciem.
Szczegółowe i zrozumiałe wskazówki krok po kroku wprowadzą Cię w podstawowe techniki rysunku i przeprowadzą przez wszystkie istotne tematy z tym związane. Zamieszczona w książce tabela barw ułatwi wybór odpowiednich kredek i farb.
Ten obszerny podręcznik powstał na podstawie odnoszących sukcesy prac Waltera Fostera.
Idealna dawka medytacji, przemyśleń, notatek, ćwiczeń i kreatywnych zadań. Z tą książką zredukujesz stres, odprężysz się, wprowadzisz w swoją codzienność więcej spokoju i ukojenia. Możesz to osiągnąć, stosując opisane tu łatwe ćwiczenia i techniki.
Niech ODstresOWNIK towarzyszy ci wszędzie: w domu, w pracy, w podróży. Posłuchaj ulubionej piosenki, rozciągnij kręgosłup, poznaj moc oddechu. Pozbądź się stresu i napięcia. Zacznij żyć uważnie, by odczuwać szczęście i radość!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
