Czytasz wciągająca historię, słuchasz audiobooka i ćwiczysz angielski!Tomorrow Never Knows to wyjątkowa książka do nauki języka angielskiego. Dzięki lekturze wciągającej historii poznasz współczesne angielskie słownictwo w kontekście, utrwalisz poprawne konstrukcje leksykalno-gramatyczne. Nagrania native speakera pozwolą osłuchać się z językiem i trenować poprawną wymowę. Przekonaj się, że nauka języka obcego może być przyjemnością!Opis fabuły:Senne, nadmorskie miasteczko u południowych wybrzeży Wielkiej Brytanii. Bezdomny Mark przez uchylone drzwi w jednym z domów spostrzega leżące na podłodze ciało starszego mężczyzny... Badający sprawę detektywi ze zdumieniem odkrywają tajemnice niepozornych mieszkańców Eastbourne.Angielski Kryminał z ćwiczeniami:trzymająca w napięciu akcjatłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie, nie odrywając się od książkitłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie, nie odrywając się od książkiwspółczesne angielskie słownictwo na poziomie podstawowymi średnio zaawansowanym (A2-B1)ponad 80 urozmaiconych ćwiczeń leksykalno-gramatycznychklucz odpowiedzi oraz praktyczny słowniczek angielsko-polskiklucz odpowiedzi oraz praktyczny słowniczek angielsko-polskinagrania MP3 native speakerównagrania MP3 native speakerów
Niemiecki z kryminałem - zabójczo wciągający!Kelnerka pracująca w berlińskim kasynie zgłasza zaginięcie swojej przyjaciółki. Wkrótce ciało poszukiwanej dziewczyny zostaje odnalezione w rzece. Kto zabił? Zraniony narzeczony, nieuczciwy kochanek czy któryś z uzależnionych od hazardu klientów? Intryga wikła się coraz bardziej. Przed Lukasem Schlaumeierem, przenikliwym, ale niezbyt pewnym siebie komisarzem policji kryminalnej w Berlinie, stoi trudne zadanie.Flirts to wyjątkowa książka do nauki języka niemieckiego. Dzięki lekturze wciągającej historii poznasz współczesne niemieckie słownictwo w kontekście, utrwalisz poprawne konstrukcje leksykalno-gramatyczne i przekonasz się, że nauka języka obcego może być przyjemnością!Niemiecki Kryminał z ćwiczeniami:trzymająca w napięciu akcjatłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie, nie odrywając się od książkitłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie, nie odrywając się od książkiwspółczesne niemieckie słownictwo na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym (A2-B1)80 urozmaiconych ćwiczeń leksykalno-gramatycznych80 urozmaiconych ćwiczeń leksykalno-gramatycznychklucz odpowiedzi oraz praktyczny słowniczek niemiecko-polski
Czytasz wciągającą historię kryminalną i ćwiczysz angielski!A Way Out of Hell to wyjątkowa książka do nauki języka angielskiego. Dzięki lekturze wciągającej historii poznasz współczesne angielskie słownictwo w kontekście, utrwalisz poprawne konstrukcje leksykalno-gramatyczne i przekonasz się, że nauka języka obcego może być przyjemnością!Opis fabuły:Wielka Brytania po tabloidowej aferze podsłuchowej. Kontrowersyjny dziennikarz śledczy ginie w okolicznościach wskazujących na samobójstwo. W oficjalną wersję wydarzeń nie wierzy jego siostrzeniec, który podejmuje prywatne śledztwo i wpada na trop szokującej intrygi. Rozwiązanie wymaga przebiegłości błyskotliwego detektywa Edwardsa, który przeniknie w mroczny świat mariażu polityki, biznesu i mediów.Angielski Kryminał z ćwiczeniami:trzymająca w napięciu akcjatłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie, nie odrywając się od książkitłumaczenia trudniejszych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie, nie odrywając się od książkiwspółczesne angielskie słownictwo na poziomie średnio zaawansowanym (B1-B2)ponad 80 urozmaiconych ćwiczeń leksykalno-gramatycznychklucz odpowiedzi oraz praktyczny słowniczek angielsko-polskiAngielski z kryminałem - zabójczo wciągający!
Inspektor Marta Báez przenosi się do Granady, żeby podjąć pracę w tamtejszym komisariacie. Wkrótce poznaje Ricardo, bezpretensjonalnego historyka o ujmującej inteligencji, badającego czasy ostatniego emira Granady. Wkrótce Ricardo znika bez śladu, a Marcie zostaje przydzielona sprawa jego zaginięcia...Empezar de nuevo to wyjątkowa książka do nauki języka hiszpańskiego łącząca lekturę wciągającej historii kryminalnej oraz doskonalenie umiejętności językowych za pomocą różnorodnych ćwiczeń. Podczas czytania opowieści poznasz współczesne hiszpańskie słownictwo i konstrukcje leksykalno-gramatyczne w kontekście oraz udoskonalisz umiejętność czytania ze zrozumieniem. Przekonaj się, że nauka języka obcego może być przyjemnością, której nie sposób się oprzeć!Hiszpański Kryminał z ćwiczeniami:- trzymająca w napięciu fabuła- tłumaczenie nowych słówek i zwrotów na marginesach - sprawdzasz znaczenie nie odrywając się od książki- współczesne hiszpańskie słownictwo na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym (A2-B1)- 80 urozmaiconych ćwiczeń leksykalno-gramatycznych i na rozumienie treści- klucz odpowiedzi oraz praktyczny słowniczek hiszpańsko-polski
Rysuję i zgaduję. Zabawy z liczeniem (47 lat) to pakiet pomysłowych ćwiczeń matematycznych dla przedszkolaków i młodszych uczniów, które zachęcają do myślenia, obserwowania świata i szukania kreatywnych rozwiązań zadań. W zestawie (książka + karty ścieralne) znajduje się ponad 100 zabaw przygotowanych przez nauczycielkę matematyki i pedagog Annę Grabek. Zadania kształtują pojęcia geometryczne, umiejętność liczenia, porównywania długości, szacowania wagi, określenia kierunków oraz kodowania i odczytywania informacji graficznych. Książka zawiera również wskazówki autorki, jak rozwijać zdolności matematyczne u dzieci w wieku 47 lat.Trening myślenia i kreatywnościPorównaj truskawki i określ, która jest największa. Odkoduj zaszyfrowany kod do spiżarek wiewiórek. Pomóż łodziom dotrzeć na wyspy, łącząc działania i ich wyniki.Zestaw Rysuję i zgaduję. Zabawy z liczeniem (47 lat) zawiera różnorodne zadania, dzięki którym przedszkolaki uczą się rozróżniać kształty cyfr i podstawowe figury geometryczne, liczyć do 10 i przeliczać elementy w zbiorach, stosować pojęcia mniej, więcej i tyle samo oraz odczytywać i kodować symbole graficzne. Proste polecenia i atrakcyjne graficznie zadania pozwalają nauczyć się rozwiązywania działań matematycznych w przyjemny sposób podczas zabawy, budując pozytywne skojarzenia dziecka z nauką matematyki.W pakiecie jest ponad 100 wciągających zadań (książka + 30 dwustronnych kart ścieralnych) aktywizujących myślenie, uwagę, koncentrację oraz kreatywność. Dzięki flamastrowi suchościeralnemu łamigłówki można rozwiązywać wielokrotnie i testować swoje pomysły. W książce znajdują się zadania do kolorowania kredkami, dzięki czemu można śledzić postępy dziecka.Rozwójnauka liczenia, dodawanie i odejmowanie, koncentracja, motoryka małaAutorkiAnna Grabek pedagog, nauczycielka matematyki.Beata Żurawska rysowała od zawsze, a jej najlepszymi przyjaciółmi były kredki i farby. W 2011 roku ukończyła malarstwo i od tej pory zajmuje się ilustracją i projektowaniem graficznym, co tworzy zgrany duet. Nie może żyć bez gór i górskich wędrówek dłużej niż miesiąc, bo z natury czerpie inspiracje i ilustruje ze zdwojonym zapałem.W serii równieżRysuję i zgaduję z mewą Ewą (34 lata)Rysuję i zgaduję z robotem Eliotem (45 lat)Rysuję i zgaduję z królikiem Kazikiem (45 lat)Rysuję i zgaduję. Zabawy logiczne (47 lat)Rysuję i zgaduję. Czytanie sylabowe (58 lat)Rysuję i zgaduję. Koncentracja z detektywem Motywem (69 lat)
Gdzie pajączek schował się przed deszczem? Dokąd wędruje migocząca gwiazdka? Komu owieczka podarowała worek wełny? Poznaj bohaterów piosenek i zaśpiewaj z namiAngielski dla dzieci. Piosenki Twinkle Twinkle Little Star to zbiór wpadających w ucho piosenek dla najmłodszych do wspólnego czytania i śpiewania, a także doskonałe wprowadzenie do nauki języka angielskiego.Znajdziecie w nim pięknie zilustrowane, znane i lubiane piosenki dla dzieci, takie jak Twinkle Twinkle Little Star, Incy Wincy Spider czy Baa Baa Black Sheep, które zachęcą dzieci do śpiewania i oswoją z językiem angielskim.Angielski dla dzieci to:- rytmiczne, wpadające w ucho piosenki w interpretacjach native speakerów- polskie tłumaczenia piosenek idealne do śpiewania- pogodne ilustracje rozwijające wyobraźnię wizualnąSłuchanie i śpiewanie piosenek:- rozwija intuicję językową- oswaja z mówieniem po angielsku- uczy słownictwa i struktur gramatycznych- uczy prawidłowej wymowy i akcentuDoskonałe źródło materiałów dla nauczycieli!
O czym śni mały Johnny? Kogo Mila spotkała w zoo? Co w czasie deszczu robią Sam i Peter? Odpowiedzi znajdziecie w środku!Angielski dla dzieci. Rymowanki i wierszyki to zbiór wpadających w ucho, zabawnych wierszyków dla najmłodszych do wspólnego czytania i recytowania oraz doskonałe wprowadzenie do nauki języka angielskiego.Znajdziecie w nim klasyczne wyliczanki znane wszystkim brytyjskim dzieciom, takie jak Eeny meeny, Little Bird czy Hickory Dickory Dock, a także pełne wdzięku i humoru współczesne wierszyki o niesfornych dzieciakach, codziennych czynnościach czy ptakach przylatujących w odwiedziny.Angielski dla dzieci to:- 10 rytmicznych wierszyków w interpretacjach native speakerów- nagrania MP3- polskie przekłady wierszyków- tłumaczenia wybranych słówek- dowcipne ilustracje rozwijające wyobraźnię wizualną- tradycyjne brytyjskie wierszyki- współczesne rymowanki na bliskie dzieciom tematy- rytmiczne wyliczankiSłuchanie i powtarzanie wierszyków:- rozwija intuicję językową- oswaja z mówieniem po angielsku- uczy słownictwa i struktur gramatycznych- uczy prawidłowej wymowy i akcentu
Hiszpański z ćwiczeniami.Powieść dla młodzieży ,,Mundo Perdido""WCIĄGNIJ SIĘ W OPOWIEŚĆ I ZAPOMNIJ, ŻE UCZYSZ SIĘ HISZPAŃSKIEGO!Ángela poznaje Salvadora w nowej szkole, w greckiej części Nikozji, dokąd przeprowadziła się jej rodzina. Razem realizują projekt fotograficzny, zapuszczając się w coraz odleglejsze zakątki podzielonego Cypru. Jakie tajemnice odkryje przed nimi jedno przypadkowe zdjęcie? Powieść dla młodzieży Mundo Perdido to niekonwencjonalny kurs skierowany do gimnazjalistów i licealistów. Książka łączy przyjemność śledzenia przygód głównych bohaterów, nastoletnich fotografów odkrywających tajemnice Cypru, z intensywną nauką języka hiszpańskiego. Współczesne słownictwo i konstrukcje gramatyczne prezentowane są w kontekście, czyli w sposób najbardziej sprzyjający zapamiętywaniu. Podczas czytania opowieści przyswoisz współczesne hiszpańskie słownictwo, konstrukcje leksykalno-gramatyczne oraz utrwalisz umiejętność czytania ze zrozumieniem. Na końcu książki znajdziesz klucz odpowiedzi i rozbudowany słowniczek hiszpańsko-polski. Czytaj powieść dla młodzieży Mundo Perdido i... wciągnij się w historię o parze nastolatków rozwiązujących zagadki przeszłości Cypru rozwiąż urozmaicone ćwiczenia gramatyczne i leksykalne sprawdzaj znaczenie najważniejszych słów i zwrotów, nie odrywając się od książki dzięki tłumaczeniom na marginesach poznaj współczesne hiszpańskie słownictwo na poziomie podstawowym i średnio zaawansowanym (A2-B1) ćwicz umiejętność czytania ze zrozumieniem utrwal zasady gramatyczne dzięki przydatnym wskazówkom Powieść przeznaczona jest dla młodzieży w wieku 13-17 lat. Przekonaj się, że nauka języka obcego może być przyjemnością, której nie sposób się oprzeć!
CZYTAJ MROCZNĄ POWIEŚĆ W ORYGINALE I UCZ SIĘ ANGIELSKIEGO! Młody prawnik Jonathan Harker wyrusza do zamku ekscentrycznego hrabiego Draculi. Niedługo po przybyciu zdaje sobie sprawę, że stał się więźniem w mrocznej posiadłości, a pozornie uprzejmy arystokrata to tak naprawdę żądny krwi wampir. Co więcej, Harker dowiaduje się, że jego los jest przypieczętowany – po wyjeździe hrabiego ma zostać przeznaczony jako ofiara trzem upiornym kobietom. Mężczyzna podejmuje próbę ucieczki z zamku… Angielski. Dracula to niekonwencjonalna propozycja do nauki języka angielskiego, która łączy lekturę mrocznej i wciągającej historii z solidnym treningiem językowym. Podczas czytania powieści w naturalny sposób przyswoisz konstrukcje leksykalno-gramatyczne, wzbogacisz słownictwo oraz utrwalisz umiejętność czytania ze zrozumieniem. Na końcu książki znajdziesz praktyczny słowniczek angielsko-polski. Czytaj powieść i... - przenieś się do mrocznego zamczyska na wzgórzach Transylwanii, - śledź losy młodego prawnika oraz jego ucieczkę przed krwiożerczym wampirem, - sprawdzaj znaczenie słówek, nie odrywając się od książki, dzięki tłumaczeniom na marginesach, - poznaj angielskie słownictwo na poziomie średnio zaawansowanym B1-B2, - ćwicz umiejętność czytania ze zrozumieniem. Klasyka literatury ze słowniczkiem!
Ida jest ciekawa (2+) to książeczka o małej dziewczynce i jej ogromnej ciekawości. Jak to możliwe, że ptaki fruwają? Czy jej ukochana pluszowa żyrafa też może nauczyć się latać jak one? Ida musi to sprawdzić. Testuje swoje pomysły: podrzuca żyrafę z krzesła i z drabinki, przywiązuje jej skrzydła, a potem balonik i posypuje ją czarodziejskim pyłem. Czy żyrafa nauczy się latać, a Ida zaspokoi swoją ciekawość?Ciepła opowieść o tym, jak dzieci poznają świat, której towarzyszą pobudzające ciekawość i wyobraźnię ilustracje autorki.W Polsce ukazały się trzy książeczki o przygodach Idy, jej emocjach, zabawach i codziennych wyzwaniach: Ida się cieszy, Ida jest ciekawa, Ida się złości. To małe książki o wielkich emocjach.Autorka:Inger Tobiasen jedna z najbardziej znanych duńskich ilustratorek książek dla dzieci, która stworzyła rozpoznawalny styl.W serii równieżIda się złościIda się cieszy
Ida się cieszy (2+) to książeczka o tym, ile jest powodów do radości w życiu małej dziewczynki: przyjazd ukochanej babci, święta, ognisko i oczywiście urodziny. Z tej okazji Ida otrzymuje prezent od przyjaciela. Rozpakowuje pudełko, a w nim znajduje jeszcze jedno, i kolejne. Jakie emocje towarzyszą oczekiwaniu i niespodziance? Czy Ida ucieszy się z podarunku?Ciepła opowieść o tym, jak dzieci patrzą na świat, której towarzyszą pobudzające ciekawość i wyobraźnię ilustracje autorki.W Polsce ukazały się trzy książeczki o przygodach Idy, jej emocjach, zabawach i codziennych wyzwaniach: Ida się cieszy, Ida jest ciekawa, Ida się złości. To małe książki o wielkich emocjach.Autorka:Inger Tobiasen jedna z najbardziej znanych duńskich ilustratorek książek dla dzieci, która stworzyła rozpoznawalny styl.W serii równieżIda jest ciekawaIda się złości
Ida się złości (2+), bo jej kochanej przytulance odpadł ogon. Mama przyszyła nowy, ale ten wcale nie przypomina cienkiej miotełki. Nowy jest gruby i w paski. Ida uważa, że jest brzydki. Co czuje dziewczynka, gdy marszczy nos i krzywi usta? Jak poradzić sobie ze złością, gdy w środku jest przykro? Ida, jak każdy dwulatek, intensywnie przeżywa wszystkie emocje i stara się poradzić sobie z nimi na swój sposób: od wybuchu złości do akceptacji - w końcu nie każdy musi mieć ogon, ona na przykład też nie ma.Ida się złości to pełna szacunku do dziecięcych emocji opowieść o tym, jak maluchy radzą sobie z uczuciami. Tekstowi towarzyszą pobudzające ciekawość i wyobraźnię ilustracje autorki. W Polsce ukazały się trzy książeczki o przygodach Idy, jej emocjach, zabawach i codziennych wyzwaniach: Ida się cieszy, Ida jest ciekawa, Ida się złości. To małe książki o wielkich emocjach.Autorka:Inger Tobiasen - jedna z najbardziej znanych duńskich ilustratorek książek dla dzieci, która stworzyła rozpoznawalny styl.W serii również Ida jest ciekawa Ida się cieszy
Poznaj fascynujący świat planet oraz gwiazd i zacznij swoją astronomiczną przygodę! Z poradnika dowiesz się, jak zbudować pierwsze własne obserwatorium astronomiczne i rozpocząć obserwację Księżyca, Słońca, planet oraz gwiazd w poszczególnych porach roku. Dowiesz się, czym charakteryzują się komety i meteory, co to jest siódmy kontynent Ziemi i jakie są typy mgławic. Specjalnie opracowany rozdział zawiera najpopularniejsze pytania wraz z odpowiedziami eksperta. Dzięki temu odkryjesz, jak ewoluował wszechświat, co to jest czarna dziura, jakie są aktualne i przyszłe zadania sond kosmicznych. Dołącz do grona aktywnych obserwatorów nieba. Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO? - podpowiada, jak dobrać odpowiedni sprzęt, by zacząć przygodę z astronomią - uczy, jak krok po kroku obserwować najciekawsze zjawiska na niebie - prezentuje praktyczne wskazówki oraz ciekawostki, które zainteresują każdego zapalonego obserwatora (np. Jak powstał księżyc? Kiedy i jak zgaśnie Słońce? Jaki będzie kres naszej planety? Jaką przyszłość mają farmy teleskopów? Dlaczego widać stale tę samą stronę księżyca? Jakie odkrycie A. Wolszczana zostało zaliczone do 16 najważniejszych odkryć w dziedzinach fizyki i astronomii?) - zawiera szczegółowe tabele porządkujące np. dane o planetach Układu Słonecznego czy najbliższych zaćmieniach Księżyca - jest wzbogacony o wartościowe dodatki, takie jak słowniczek najważniejszych pojęć, mapy z zaznaczonymi obiektami nieba, rysunki wyjaśniające działanie urządzeń, kolorowe zdjęcia W nowej edycji: - uaktualnienie danych w tabelach dotyczących zaćmień Słońca i Księżyca, podstawowe dane fizyczne planet Układu Słonecznego - aktualne dane o Polskim Towarzystwie Miłośników Astronomii, teleadresowe polskich planetariów, obserwatoriów, instytutów i centrów astronomicznych, centrów i ogrodów nauki oraz interaktywnych wystaw o nauce i technice Skorzystaj z rad doświadczonego obserwatora nieba – odkryj tajemnice kosmosu! O autorze: Przemysław Rudź – członek Polskiego Towarzystwa Miłośników Astronomii, zapalony obserwator nieba, pasjonat z wieloletnim doświadczeniem o popularyzator wiedzy o astronomii. Autor kilku książek z tej dziedziny.
Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a nawet codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania, oraz nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś! Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? - podpowiada, jak wykorzystać wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swojego życia - zawiera praktyczne i konkretne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia oraz osiągnąć wewnętrzną równowagę - wyjaśnia, czym są myśli automatyczne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, oraz podpowiada, jak nad nimi zapanować - odpowiada na pytania dotyczące skuteczności psychoterapii i samopomocy - przedstawia rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z serii Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych oraz warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.
Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w konkretnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy pragną być skuteczni w praktyce! W poradniku znajdują się przykłady przeróżnych sytuacji, z którymi można spotkać się w pracy, w rodzinie, w relacji społecznej czy osobistej i które bywają trudne nawet dla osób uważających się za asertywne. Odpowiednio dobrane scenki i dialogi zostały opatrzone profesjonalnym komentarzem, analizą zachowania rozmówców oraz scenariuszem asertywnego rozwiązania problemu. Ćwiczenia, wskazówki i praktyczne zwroty pomagają samodzielnie znaleźć wyjście z najbardziej skomplikowanych sytuacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno: - pomaga przećwiczyć ważne rozmowy z partnerem, rodzicami i dziećmi – stawiać granice, komunikować swoje potrzeby i oczekiwania - pokazuje, jak rozmawiać z przełożonym o zarobkach, nadgodzinach, ocenie pracowniczej, awansie - prezentuje skuteczne sposoby na składanie reklamacji, zgłaszanie skargi, grzeczne zwracanie komuś uwagi - podpowiada, jak zadbać o siebie i pielęgnować poczucie własnej wartości Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie, oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi treningi asertywności i indywidualne sesje kształtujące asertywny sposób bycia. Jest autorką wydanych w serii Samo Sedno poradników "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" oraz "Jak zbudować poczucie własnej wartości?". Wydanie I książki ukazało się pod tytułem "Asertywność w przykładach. Jak się zachować w typowych sytuacjach".
Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, przedstawia poczucie własnej wartości jako bardzo istotne w osiąganiu dojrzałości, tworzeniu dobrych relacji, radzeniu sobie z kryzysami. Pomaga ono funkcjonować na co dzień, wspiera w ważnych momentach życia, w kluczowych decyzjach, ochrania, motywuje, umożliwia dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra. Część teoretyczna książki pozwala zrozumieć, na czym polega proces budowania własnej wartości, i odkryć najlepszy sposób porozumienia ze sobą i z innymi. Część praktyczną książki stanowią ćwiczenia, dzięki którym czytelnik dowie się, jak postrzega samego siebie, co robić, żeby czuć się ze sobą lepiej, na co zwracać uwagę, jak zmienić sposób myślenia na konstruktywne oraz zaakceptować siebie. Część ostatnia przedstawia różne drogi rozwoju poczucia własnej wartości na przykładach z życia innych osób. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie siłę, by usłyszeć siebie, stać się wolnym i zmieniać swoje życie na lepsze. Dorota Gromnicka Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? – uczy, jak rozpoznać u siebie objawy niskiej samooceny i odróżnić je od innych stanów – zawiera propozycję osobistego warsztatu, który pozwoli ci krok po kroku odbudować poczucie własnej wartości – prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia pomocne w akceptacji siebie, asertywnej odmowie i dokonywaniu wyborów w zgodzie ze sobą – pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jaki wpływ miały wychowanie, kultura i temperament na sposób realizacji siebie oraz jak wykorzystać te elementy do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości O autorce: Dorota Gromnicka – psycholog i doświadczona psychoterapeutka. Studiowała na UKSW w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz UJ w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Jest autorką wydanego w serii Samo Sedno poradnika Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim oraz Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?
Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i niezawodny sposób – po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania dobrych rad. Michelle Icard podpowiada, co pomaga rodzicom i dorastającym dzieciom otworzyć się na siebie i prowadzić pogłębioną rozmowę, tak aby dzielić się swoim doświadczeniem i innym punktem widzenia. Dzięki zaproponowanemu przez autorkę modelowi rozmowy BRIEF rodzice nauczą się pokonywać najczęstsze przeszkody w komunikacji z nastolatkami. Przygotują się do rozmów na drażliwe tematy, takie jak seksualność, impulsywne czy ryzykowne zachowania oraz korzystanie z internetu czy smartfona. Dowiedzą się również, dlaczego warto rozmawiać z nastolatkami o relacjach, tolerancji, pieniądzach czy wnoszeniu wkładu w życie rodzinne. Wszystkie scenariusze sytuacji i rozmów dotyczą rzeczywistych problemów, z którymi mierzą się współczesne nastolatki i ich rodzice. Największą jednak korzyścią z treningu przedstawionego w tej książce będzie nie tylko skuteczna komunikacja, lecz także umiejętność budowania bezpiecznej więzi i posługiwanie się nowym językiem dostosowanym do potrzeb nastolatka, tak aby zaoferować dziecku realne wsparcie. Dzięki lekturze książki rodzice: zrozumieją, dlaczego wczesne lata nastoletnie to najlepszy czas na przeprowadzenie kluczowych rozmów dowiedzą się, których tematów nie można pominąć poznają skuteczne sposoby na inicjowanie kontaktu, pokonywanie barier komunikacyjnych i zachęcanie do otwartości według modelu BRIEF zyskają konkretną wiedzę, jakich zwrotów w rozmowie unikać, a co działa i prowadzi do porozumienia O książce: Podejście Michelle Icard do trudnych, ale ważnych rozmów z dziećmi, opisane w modelu BRIEF, jest równie błyskotliwe, co skuteczne. Wszyscy musimy w pewnym momencie przeprowadzić kilka istotnych rozmów z naszymi dziećmi, a Icard pokazuje nam, jak to zrobić. Amy McCready, założycielka portalu PositiveParentingSolutions.com O autorce: MICHELLE ICARD – jest członkinią zespołu zajmującego się sprawami rodzicielstwa w programie Today i serwisu NBC News Learn oraz autorką książki Middle School Makeover. Pisała dla „Washington Post”, „Chicago Tribune”, „The Christian Science Monitor”, „Redbook”, „Time” i „People”. Opracowane przez nią programy kształtowania młodych liderów, Athena’s Path i Hero’s Pursuit, są wdrażane w gimnazjach w Stanach Zjednoczonych, a jej program wakacyjnej szkoły liderów jest realizowany na ponad dwudziestu letnich obozach w całym kraju. Mieszka z rodziną w Charlotte w Karolinie Północnej. Więcej informacji: MichelleIcard.com.
Wykorzystaj różnorodne techniki i ćwiczenia, by utrzymać mózg w świetnej kondycji! Poradnik prezentuje rozmaite formy treningu, które ćwiczą pamięć i koncentrację, angażują zmysły podczas wykonywania codziennych czynności oraz pobudzają twórcze myślenie. Dzięki ćwiczeniom zaproponowanym w książce nabywanie nowych umiejętności będzie przychodzić ci z łatwością. Nauczysz się dostrzegać jaśniejszą stronę życia i skuteczniej radzić sobie ze stresem. Wypracujesz nawyki uprawiania sportu, zdrowego odżywiania się i regularnej gimnastyki mózgu, które pozwolą utrzymać ciało i umysł w doskonałej kondycji mimo upływu lat. Dzięki poradnikowi: - wykorzystasz ponad 120 różnorodnych ćwiczeń pobudzających twój umysł do działania - poznasz skuteczne metody ułatwiające zapamiętywanie faktów, twarzy, nazwisk i przywoływanie konkretnych wspomnień - nauczysz się sztuki koncentracji wspomagającej kojarzenie informacji i sprawne funkcjonowanie na co dzień - zyskasz motywację do aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia Natalia i Krzysztof Minge – psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem. W swojej poradni Hipokampus prowadzą warsztaty dla dzieci i dorosłych. Zawodowo zainteresowani wspomaganiem rozwoju dzieci i poprawą funkcjonowania poznawczego dorosłych. Są autorami sześciu poradników w serii Samo Sedno.
Doświadczenie kryzysu psychologicznego może być okazją do zmiany, która rozwija i wzbogaca. To szansa, by na nowo znaleźć sens życia, odzyskać radość i satysfakcję. Poradnik Coaching w sytuacji kryzysu pomaga przejść przez trudne sytuacje życiowe, poradzić sobie z nimi i wykorzystać je do zbudowania nowej, lepszej rzeczywistości.Opisany w książce autorski program ŚCIEŻKA WOJOWNIKA to sześcioetapowy plan wyjścia z kryzysu wykorzystujący sprawdzone techniki interwencji kryzysowej i coachingu. Dzięki niemu przekonasz się, że kryzys to wyjątkowa życiowa lekcja kształtująca poczucie mocy i pewności siebie.Daj sobie prawo do potknięć i szansę na lepszą przyszłość!Dzięki pracy z książką:zrozumiesz, na czym polega trudność sytuacji, której doświadczasz (np. utrata pracy, zmiana miejsca zamieszkania, rozstanie czy rozwód)nauczysz się akceptować emocje towarzyszące kryzysowi i jego przezwyciężaniuodnajdziesz indywidualną ścieżkę rozwoju prowadzącą do zmiany i osiągnięcia zamierzonego celuzdobędziesz umiejętności w pracy z kryzysem, dzięki którym odkryjesz w sobie nowe możliwościdowiesz się, gdzie i u kogo szukać pomocy w momentach załamania oraz jak wspierać bliskich w sytuacji kryzysowejO autorkach:Dominika Paradowska psycholog społeczny, dyplomowany coach, współautorka gry coachingowej Śladami samych siebie. Uwielbia rozmowy z ludźmi, zdrową kuchnię i aktywny tryb życia.Joanna Płuciennik pedagog andragog, dyplomowany coach, certyfikowany coach kryzysowy, współautorka gry coachingowej Śladami samych siebie. Uparcie wierzy w każdego człowieka, jego prawo do szczęścia i życia w zgodzie z samym sobą. Więcej informacji: twojcoach.waw.pl
Rzeczowe i rzetelne ujęcie tematyki stresu. Mnóstwo propozycji technik pracy z własną kondycją emocjonalną, ciałem, percepcją i ogólnym stanem energetycznym organizmu. Praktyczny poradnik dla każdego, kto chce podnieść jakość swojego życia. Polecam! MARCIN WANKE, trener, coach kryzysowy i strategiczny, andragog Stres jest nieodłącznym towarzyszem życia i, jak przekonuje Dagmara Gmitrzak, doświadczona trenerka rozwoju osobistego, nie warto z nim walczyć, lepiej go oswoić. Można to zrobić z pomocą tej książki, która w prostych krokach pokazuje, jak radzić sobie ze stresogennymi zmianami, które zachodzą w świecie, w naszym życiu, relacjach i umysłach. Droga ku wewnętrznej równowadze rozpoczyna się od zdobycia wiedzy na temat stresu. Autorka przedstawia skuteczne techniki ułatwiające osiągnięcie spokoju, takie jak praca z ciałem i umysłem, zarządzanie energią życiową, zmiana nawyków i przekonań oraz pozytywne myślenie Kolejny krok to podróż w głąb ciała i umysłu. W tej części Dagmara Gmitrzak skupia się na praktyce, czyli doskonaleniu umiejętności regeneracji i nieustannej pracy wewnętrznej, oraz samoświadomości, która pozwala zauważyć pierwsze rezultaty pozytywnej zmiany oraz wytrwać w stosowaniu poznanych technik, takich jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dzięki tej części czytelnik dowie się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i pozna sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryje moc terapeutycznej muzyki oraz techniki wykorzystujące właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki są nagrania (do pobrania ze strony) z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa). W książce zachęcam do wewnętrznych eksploracji, do odkrycia szczęścia i wewnętrznego spokoju w sobie. [...] Nie możemy być panami tego świata, ale możemy być panami naszych umysłów. Możemy skierować bieg naszych myśli na tory pozytywnego myślenia, na myśli, które są dobre, pozytywne, wzbogacające, twórcze, pełne miłości i radości. Myśli, które motywują do pozytywnych działań. Dagmara Gmitrzak Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? – przybliża zjawisko stresu i dostarcza wskazówek, jak sobie z nim radzić – uczy pozytywnego myślenia i kontroli emocji – objaśnia psychologiczne przyczyny powstawania chorób fizycznych – prezentuje praktyczne techniki pracy z ciałem i umysłem O autorce: Dagmara Gmitrzak – trenerka rozwoju osobistego, socjolog, terapeutka holistyczna, muzykoterapeutka, dziennikarka. Ukończyła Instytut Stosowanych Nauk Społecznych na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją pomoc społeczno-terapeutyczna, trzyletnie szkolenie z muzykoterapii i psychodramy, kurs praktyki uważności – mindfulness. Autorka ośmiu książek, m.in. poradnika Trening relaksacji wydanego w serii Samo Sedno. Stale współpracuje z redakcją magazynu „Sens”. Od 2001 roku prowadzi autorskie warsztaty rozwoju osobistego w Polsce i za granicą. Propaguje holistyczne podejście do człowieka.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
