W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Medytacje - darmowy lek na stres, depresję i nie tylkoCierpisz z powodu lęku i depresji? Twój wewnętrzny krytyk zawsze dokłada swoje trzy grosze, odbierając ci resztki pewności siebie? Nie masz oparcia w bliskich, a leki nie zawsze pomagają ci odzyskać równowagę psychiczną? Istnieją jednak sprawdzone metody rozwoju duchowego, które pomogą ci wyeliminować te trudności, ułatwić powrót do zdrowia i aktywować samoakceptację. To skuteczne praktyki duchowe w zgodzie z naukami hinduizmu i buddyzmu, które nie mają żadnych efektów ubocznych. Dzięki nim odzyskasz pewność siebie, opanowanie i radość z życia. Medytacje z intencją, praktyka jogi i mindfulness mają niezwykły potencjał uzdrawiania, o czym przekonasz się dzięki tej książce.Medytacja z intencją w medycynie integracyjnej odnosi sukces w największym szpitalu w USAAutorka tej książki to ceniona prelegentka, praktykująca medycynę integracyjną w najpopularniejszym szpitalu Hoag w USA. Wykorzystuje medytacje, jogę i mindfulness w wielu programach wspomagających medycynę konwencjonalną. Ich celem jest pomoc pacjentom w trakcie i po przebytych chorobach nowotworowych, w depresji i stanach lękowych. Doświadczenia, zarówno jej własne, a także pacjentów, udowadniają, że zaledwie 5 minut medytacji z intencją pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i rozwój duchowy. Wielu z nich odstawiło leki przeciwdepresyjne, a nawet inne medykamenty, gdyż medytacja uświadomiła im ich prawdziwe problemy i pomogła w samoakceptacji. W tej książce znajdziesz dokładne wskazówki, jak zacząć medytować codziennie poświęcając temu zaledwie 5 minut.Jak zacząć medytować?Nie obawiaj się, nie będziesz potrzebować drogiego sprzętu, wyszukanych mat, modnego ubrania i popijania zielonego smoothie. Autorka krok po kroku wyjaśni ci prawdziwe znaczenie praktyk duchowych, takich jak medytacja, joga i mindfulness, zakorzenionych w hinduizmie i buddyzmie. Dowiesz się też, jak rozpocząć codzienne 5-minutowe medytacje z intencją, by wspomóc powrót do zdrowia. Po pierwsze, złóż sobie obietnicę, że pozostaniesz nieruchomy w trakcie trwania medytacji, a po drugie, zadbaj o to, by twój kręgosłup był wyprostowany. Aż tyle i tylko tyle. Dalej dowiesz się, dlaczego te dwa małe kroki są tak ważne dla rozwoju osobistego i duchowego. Poznasz znaczenie i pozycje czakr i nadi w medytacji. Oczyścisz czakry z blokad, uwalniając pokłady życiodajnej energii.
Technika metamorfozy polega na łagodnym masażu stóp, dłoni i głowy. Ta terapia naturalna ma wielkie znaczenie przy uzdrawianiu holistycznym. Poprzez masaż metamorfozy wzmocnisz swoje zdrowie, odbudujesz odporność i pokonasz ból. Masaż metamorfozy pobudza procesy samouzdrawiania i wprowadza ciało w głęboki relaks. Autorka tę metodę łączy z uzdrawianiem czakr. To połączenie sprawia, że pozbędziesz się chorób i naładujesz się pozytywną energią. Terapię metamorfozy można stosować nawet na dzieciach z ciężkimi chorobami. Udowodniono, że łagodzi ona objawy autyzmu. Łagodny masaż metamorfozy - głęboki relaks i pozytywna energia.
Kosmetologia to dziedzina nauki, która nieustannie się rozwija, a rynek usług kosmetologicznych rośnie z roku na rok na całym świecie. W związku z tym pojawiła się konieczność opracowania spójnego podręcznika akademickiego przede wszystkim z myślą o studentach kierunku Kosmetologia. Przydatne informacje mogą w nim znaleźć również już praktykujący kosmetolodzy różnych specjalności, którzy dążą do poszerzania swojej wiedzy i nieustannego kształcenia się oraz przedstawiciele innych grup zawodowych powiązanych z pielęgnacją i upiększaniem ciała, naukami o zdrowiu, żywieniu, zdrowiu publicznym.
Jesień i zima to czas infekcji i przeziębień. A potem nadchodzi przesilenie wiosenne i nasz organizm znów jest osłabiony. Jak wzmocnić układ odpornościowy? Jak uniknąć sezonowych chorób? Kluczem do rozwiązania tego problemu może być odpowiednio zbilansowana dieta na odporność.
Co to znaczy “dieta na odporność”?
Twoja odporność zależy od Twoich codziennych wyborów. To, co wrzucisz do swojego koszyka podczas zakupów, co przygotujesz na obiad i ile posiłków dziennie spożywasz wpływa na funkcjonowanie Twojego organizmu
Autorzy wyjaśniają, jak działa nasz układ odpornościowy i jakie pełni funkcję. Pokazują zależność pomiędzy jego funkcjonowaniem, a tym co jemy. Radzą, jakie produkty włączyć do swojej diety aby zminimalizować ryzyko infekcji oraz podpowiadają, jakie składniki nie wpływają korzystnie na odporność. Swoje wywody opierają na badaniach naukowych oraz własnym doświadczeniu w pracy z pacjentami. Nie promują “cudownych” metod na wzmocnienie odporności, ale naturalne sposoby, których skuteczność została udowodniona.
Autorzy zaproponowali ponad 100 przepisów na różnorodne dania, dzięki którym wyposażysz swój układ odpornościowy w składniki niezbędne dla jego funkcjonowania. Wśród przepisów znajdziesz również receptury na roślinne specyfiki o działaniu profilaktycznym lub pomocne w walce z infekcją.
Czy tylko dieta?
Budowanie odporności to nie tylko zdrowe odżywianie. W książce znajdziesz też informacje na temat aktywności fizycznej, wpływu stresu na odporność oraz roli witaminy D. Dowiesz się też jak to jest z tymi suplementami: zażywać czy nie?
Dzięki tej książce dowiesz się:
jak odporność zmienia się z wiekiem,
jak nasz organizm broni się przed infekcjami,
czy warto stosować suplementy,
jak powinna wyglądać dieta na odporność,
co jeść, a czego unikać,
o co jeszcze trzeba zadbać, aby wzmocnić układ odpornościowy.
Nagroda Royal Society 2020 dla najlepszej książki popularnonaukowejDr Camilla Pang jako ośmiolatka otrzymała następującą diagnozę zaburzenia ze spektrum autyzmu, ADHD i zespół lęku uogólnionego. Nie rozumiała większości ludzkich zachowań, emocji, nie wychwytywała sygnałów z otoczenia. Czuła, jakby nie dostała od nikogo instrukcji obsługi człowieka.Teraz, uzbrojona w doktorat z biochemii, dr Camilla Pang rozprawia się z naszymi niejednoznacznymi zwyczajami społecznymi i identyfikuje, co tak naprawdę oznacza bycie człowiekiem.Czego o złożoności ludzkiego zachowania i otaczającego nas świata mogą nas nauczyć białka, uczenie maszynowe i chemia molekularna? W jaki sposób rozpoznajemy motywacje ludzi i ich zachowania? Wykorzystując swoją unikalną wiedzę i język nauki, autorka analizuje codzienne interakcje, w tym:podejmowanie decyzji,rozwiązywanie i unikanie konfliktów,relacje z ludźmi,uprzejmość i empatię.Zrozumieć ludzi to wyjątkowa i wnikliwa eksploracja ludzkiej natury i norm społecznych dokonana przez osobę, która przez wiele lat żyła niejako na ich marginesie.Niezwykła perspektywa dr Camilli Pang wiele mówi o nas samych, o tym, kim jesteśmy i dlaczego robimy to, co robimy. To fascynujący przewodnik po tym, jak dzięki zrozumieniu siebie i innych możemy prowadzić szczęśliwsze życie.Sama napisałam instrukcję, jakiej zawsze potrzebowałam. Przewodnik po życiu widzianym z zewnątrz. To właśnie książka, którą trzymasz w ręku.
Na początku lat 30. XX wieku A. Suworin wniósł znaczący wkład w rozwój nauki o głodówkach. Interesował się wschodnimi metodami samodoskonalenia i różnymi niefarmakologicznymi metodami leczenia. Po przeczytaniu indyjskich, tybetańskich, chińskich i innych traktatów medycznych, książek o medycynie ludowej, książek zachodnich higienistów sam Suworin napisał i opublikował wiele prac (pod pseudonimem Aleksiej Poroszyn). Najbardziej znane to Uzdrowienie głodem i jedzeniem, Leczenie głodowaniem, Praktyka postu. W niniejszej publikacji czytelnik zapozna się nie tylko z praktycznymi radami dotyczącymi przygotowania się do głodówki i jej przeprowadzeniu. Kilka rozdziałów porusza także tematy niezwykle istotne dla holistycznego podejścia do zdrowia człowieka: astralne i mentalne ciała, magnetyzm, elektryczność. Bardzo cennym dodatkiem do polskiej publikacji jest kompleks unikalnego masażu Aleksieja Suworina 11 rysunków ze szczegółowymi opisami ruchów, dających możliwość praktykowania tego masażu bez postronnej pomocy. Leczenie głodowaniem, aleksiej suworin
Logopedia przedszkolna i wczesnoszkolna to dwutomowa monografia wieloautorska, której współtwórcami są pracownicy naukowi z różnych dziedzin wiedzy, zajmujący się przy tym problematyką logopedyczną, reprezentujący wszystkie znaczące ośrodki akademickie w Polsce. Wśród autorów są także czynni logopedzi. Poszczególne części monografii pod różnym kątem prezentują najważniejsze zagadnienia z zakresu logopedii związanej z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym. Problematyka ta ukazana jest w szerokim ujęciu, co sprawia, że czytelnik znajdzie w książce bogaty i różnorodny zasób wiadomości teoretycznych i praktycznych z zakresu profilaktyki, diagnozy i terapii logopedycznej.Z recenzji prof. dra hab. Edwarda Łuczyńskiego
Nowa edycja bestsellerowego poradnika Candida. Nie daj się zjeść grzybom w przystępny sposób wyjaśnia genezę choroby, czynniki sprzyjające jej rozwojowi, charakterystyczne objawy i metody leczenia. Drożdżaki Candida to pozornie nieszkodliwe mikroorganizmy obecne we florze bakteryjnej jelit każdego człowieka. Gdy jednak stworzy im się dogodne warunki rozwoju będące skutkiem niewłaściwego odżywiania, zbyt częstego stosowania antybiotyków, leków hormonalnych i immunosupresyjnych, wtedy mogą wywołać wiele niepokojących objawów chorobowych pozornie ze sobą niepowiązanych. Jednocześnie wzrasta ryzyko pojawienia się chorób uznawanych za cywilizacyjne, jakimi są: choroby układu krążenia, układu oddechowego (w tym astma oskrzelowa), nowotwory, alergie, łuszczyca, cukrzyca, nadwaga i otyłość. Ten praktyczny poradnik to propozycja poprawy jakości życia poprzez zmianę diety i nawyków żywieniowych, co przysłuży się nie tylko ludziom chorym, ale również dbającym o zdrowie. Pierwsze wydanie poradnika ukazało się pt. Nie daj się zjeść grzybom Candida.
Kolejne wydanie onkologiczne z serii "W gabinecie lekarza specjalisty" - tym razem zostało w całości poświęcone nowoczesnej diagnostyce w onkologii personalizowanej.Monografia została przygotowana pod redakcją naukową dr hab. n. med. Pauli Dobosz. Autorzy z dużą dokładnością i pasją omawiają tak ciekawe i ważne zagadnienia jak: sztuczna inteligencja w onkologii, innowacje w diagnostyce nowotworów, precyzyjne zapobieganie i leczenie nowotworów - w tym nowe wyzwania dla płynnych biopsji, prezentują także techniki obrazowania molekularnego w onkologii trzustki oraz technik utrwalania. Publikacja skierowana jest do praktykujących lekarzy onkologów, immunologów klinicznych, genetyków oraz specjalistów z innych dziedzin, którzy w codziennej praktyce spotykają się z pacjentami onkologicznym. Jest to również zalecana lektura dla wszystkich specjalistów oraz studentów, którzy potrzebują rzetelnej, usystematyzowanej i najnowszej wiedzy o nowoczesnych formach diagnostyki w onkologii.SPIS ROZDZIAŁÓWSłowo wstępne - Paula DoboszPrecyzyjne zapobieganie i leczenie nowotworów: nowe wyzwania dla płynnych biopsji - Marta Łukasiewicz, Anna Żaczek, Anna SupernatSztuczna inteligencja w onkologii - nowe narzędzia do diagnostyki i medycyny spersonalizowanej - Krzysztof Pastuszak, Michał Żuk, Anna SupernatInnowacje w diagnostyce nowotworów: genomika, sekwencjonowanie nowej generacji i sztuczna inteligencja - Marzena Wojtaszewska, Maciej DąbrowskiNowa era technik utrwalania w onkologii: czy czas odejść od bloczków parafinowych? - Maria Stępień, Karolina Lisicka, Paula DoboszTechniki obrazowania molekularnego w onkologii trzustki - Maciej Bobowicz
"Elektrokardiologia" to nowoczesny przewodnik po meandrach elektrostymulacji, który porusza różne aspekty elektroterapii, od wskazań do implantacji urządzeń wszczepialnych serca, wskazując na skuteczność różnych metod elektroterapii, poprzez analizę jej powikłań po zagadnienia dotyczące kontroli stymulatorów i monitorowania odległego pacjentów z wszczepionymi urządzeniami. Publikacja zawiera aktualną wiedzę z uwzględnieniem najnowszych wytycznych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Znajdują się w niej zagadnienia dotyczące nowoczesnych technologii, co jest znamienne w kontekście niedługo przypadającej setnej rocznicy przyznania Nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny Willemowi Einthowenowi za badania rytmu serca człowieka oraz pierwsze rejestracje elektrokardiograficzne. Książka ma przede wszystkim walor praktyczny, jest bogato ilustrowana, zawiera algorytmy i odniesienia do najnowszych pozycji literatury. Z pewnością będzie stanowiła odpowiedź na wszelkie pytania, które rodzą się nagle, często w nocy, na dyżurze.
Odporność w czasie pandemii - czy istnieje dieta na odporność, która chroni organizm przed wirusami i infekcjami?Doniesienia o pandemii koronawirusa niepokoją wielu ludzi. Podsycają obawy o nasze zdrowie i przyszłość. Pandemia wywróciła życie wielu z nas ,,do góry nogami"". Obecnie strach rządzi światem, a niewidzialny wirus - wywołujący COVID-19, trzyma nas wszystkich w napięciu. W tym przypadku zarządzanie kryzysowe i pomoc w sytuacjach kryzysowych to już za mało! Nadszedł wreszcie czas, aby zająć się źródłem problemu. Ponieważ stawką jest twoje zdrowie, twoja przyszłość i twoje pieniądze. Dlatego tak ważne jest dbanie o odporność w czasie pandemii.Jak medycyna naturalna pomaga wzmocnić osłabiony organizm po chorobie?Dzięki tej książce uzyskasz konkretne porady na temat radzenia sobie z kryzysem COVID-19. Dowiesz się, jak medycyna naturalna i zdrowe odżywianie wspierają zdrowie i odporność w czasie pandemii. Jak wzmocnić osłabiony organizm po chorobie i jakie środki zapobiegawcze stosować. Ponadto, jakie witaminy, minerały oraz substancje aktywne przyjmować na wzmocnienie organizmu. I jakie wnioski wyciągnąć z zaistniałej sytuacji związanej z pandemią COVID-19. Autor podkreśla, że każdy kryzys to również szansa na rozwój osobisty i społeczny. Dlatego zachęca do wzięcia całkowitej odpowiedzialności za swoje zdrowie. Szczególnie teraz, w czasach kryzysu, kiedy jesteśmy często pozostawieni sami sobie.Dieta na odporność i przeziębienie w czasie pandemii. Co jeść na wzmocnienie organizmu?Znany lekarz, psychoterapeuta i zwolennik medycyny komplementarnej - Ruediger Dahlke - uświadamia, że ciało i umysł są ściśle ze sobą powiązane. Natomiast choroby należy postrzegać i leczyć w sposób holistyczny. W książce zamieszcza podpowiedzi, jak samodzielnie i skutecznie zbudować długotrwałą odporność organizmu. Nie tylko na co dzień, ale głównie wtedy, kiedy pojawia się ostra infekcja, np. w czasie pandemicznego rozprzestrzeniania się wirusów powodujących choroby, takie jak COVID-19. Prezentuje zbilansowaną dietę jako zdrowe odżywianie wspomagające organizm w walce z wirusami. Przedstawia wykaz produktów superżywności (superfoods), roślin leczniczych, witamin i minerałów, które pozwolą zadbać o twoją odporność. Doradza, jak wzmocnić osłabiony organizm po chorobie i jaką dietę na odporność zastosować. Wyjaśnia również, jakie jest prawdziwe podłoże powstawania choroby i infekcji. A także udziela praktycznych wskazówek dotyczących ich zwalczania.Dieta, zdrowe odżywianie i terapie naturalne, które wzmacniają odpornośćW książce znajdziesz szereg badań naukowych na temat stymulacji odporności naturalnymi metodami. Zaprezentowane terapie naturalne skutecznie zwalczają bakterie i wirusy. Autor podpowiada, jak przy wsparciu medycyny naturalnej, zdrowego odżywiania, głodówek, superżywności czy leczniczej diety skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia ciężkich objawów w przypadku przeziębienia czy innej, poważnej infekcji. Zamieszcza wiele praktycznych informacji na temat wzmocnienia układu odpornościowego. Podpowiada co jeść i jakie witaminy przyjmować na wzmocnienie organizmu oraz podaje listę produktów, które korzystnie wpływają na odporność i przyspieszają powrót do zdrowia oraz skracają czas choroby.
Czy myśl może królować nad materią? Jak wielka jest moc ludzkiego umysłu i czy pozytywna intencja może zmienić życie? Ta książka, w oparciu o odkrycia wiodących naukowców z całego świata, dostarczy ci na to przekonujących dowodów! Mająca tysiące fanów Lynne McTaggart zabierze cię w pasjonującą, pełną metafizyki podróż ku najdalszym zakątkom świadomości. Nie potrzebujesz kosztownych terapii! Autorka oferuje praktyczny program, dzięki któremu możesz nawiązać kontakt z własnymi myślami i podnieść poziom aktywności swojej intencji, co wzbogaci twój duchowy rozwój. Pokaże ci, jak dzięki energii i kwantowości dokonać przełomów w swojej codzienności. Użyj myśli - zmień życie i świat!
Wydanie onkologiczne w serii "W gabinecie lekarza specjalisty", pod redakcją prof. dr hab. n. med. Mariusza Bidzińskiego zostało poświęcone najnowszym metodom leczenia raka jajnika. Oprócz metod leczenia Czytelnik znajdzie tu również informacje dotyczące żywienia, opieki paliatywnej oraz rehabilitacji i opieki psychologicznej chorych na raka jajnika. Publikacja kierowana jest do onkologów oraz lekarzy pozostałych specjalności, mających kontakt z pacjentami onkologicznymi.
Nagły zgon sercowy u dzieci rozpoczyna nową serię Biblioteki kardiologii dziecięcej.Zagadnienia poruszane w publikacjach będą opracowaniem najczęściej występujących problemów kardiologicznych u małych pacjentów.Pierwsza z publikacji porusza ważny i dramatyczny problem nagłej śmierci u małych pacjentów. Przybliża przyczyny nagłego zgonu sercowego (NZS, ang-SCD) w wieku pediatrycznym i u osób młodych do 35 roku życia, które mogą być wielorakie. Najczęściej problem ma podłoże kardiologiczne, może wystąpić w przebiegu kardiomiopatii, zwłaszcza przerostowej, uwarunkowanych genetycznie kanałopatii, wrodzonych wad serca, zapalenia mięśnia sercowego, nieprawidłowej budowy naczyń wieńcowych, nadciśnienia płucnego. Takie patologie mogą być wcześniej nierozpoznane. W wielu przypadkach nie udaje się ustalić etiologii SCD pomimo przeprowadzanych rzetelnie badań pośmiertnych i wywiadów w rodzinie. Wiedza na ten temat może przyczynić się do zapobiegania, wczesnego wykrywania zagrożeniu SCD i prawidłowego przyczynowego leczenia.Książkę polecamy wszystkim kardiologom dziecięcym, pediatrom a także lekarzom rodzinnym.
Rak piersi to najczęstsza przyczyna śmierci kobiet w wieku 2059 lat.Co ósma z nas w pewnym momencie będzie musiała stawić czoło tej chorobie.Nie powinnaś mieć wątpliwości, czy to książka dla ciebie.Jeśli jesteś zdrowa dowiesz się, jak zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Poznasz mity dotyczące tej choroby, na przykład że jest ona w pełni uwarunkowana genetycznie (według aktualnych badań tylko 510% zachorowań jest wynikiem dziedziczenia). Przekonasz się, że w dużym stopniu od twojego postępowania zależy, czy uda ci się ustrzec przed nowotworem.Jeśli chorujesz dowiesz się, jak przejść przez kolejne etapy choroby, nauczysz się prawidłowo analizować wyniki badań i poznasz dokładne opisy wszystkich dostępnych metod leczenia wykorzystujących najnowsze osiągnięcia naukowe.Jeśli jesteś po terapii nowotworowej dowiesz się, z jakimi dolegliwościami prawdopodobnie będziesz zmagać się jeszcze przez długi czas oraz na co zwracać szczególną uwagę, by w pełni cieszyć się odzyskanym zdrowiem.To książka dla ciebie, twojej mamy, siostry, przyjaciółki.DR KRISTI FUNKAmerykańska lekarka specjalizująca się w chirurgii piersi, która od dwudziestu lat bada powiązania między trybem życia a rakiem piersi. Założycielka kalifornijskiego centrum zdrowia i badania piersi Pink Lotus Breast Center. Pomogła tysiącom kobiet w profilaktyce, diagnozowaniu i leczeniu. Jest znana szerszemu gronu odbiorców z powodu zabiegu mastektomii, który wykonała dla Angeliny Jolie, oraz leczenia Sheryl Crow.*Jako chirurg onkolog od lat słyszę pytania: Dlaczego zachorowałam? Co mogę zrobić, aby zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby? Jaką powinnam teraz stosować dietę?. Na wszystkie te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi w tej książce.dr n. med. Diana Hodorowicz-Zaniewskachirurg onkologUNIWERSYTECKIE CENTRUM LECZENIA CHORÓBPIERSI W SZPITALU UNIWERSYTECKIM W KRAKOWIE*Przejmująca, fascynująca i skłaniająca każdą z nas do przemyśleń. To pierwsza książka o raku piersi, która cię nie przerazi. Po jej przeczytaniu poczujesz się bezpieczniej.Adrianna SobolpsychoonkologFUNDACJA ONKOCAFE RAZEM LEPIEJ
Skóra to podstawa!
Caroline Hirons na skórze zna się jak mało kto.
To zaufana konsultantka wielu marek, ekspertka w branży beauty i doświadczona kosmetyczka. Wie doskonale, co działa, a co nie; jakich produktów potrzebujesz, i przede wszystkim jakich NIE potrzebujesz.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak dobrać odpowiednią pielęgnację do swojej cery – uwzględniając twój wiek i budżet oraz problemy, z którymi zmaga się twoja skóra.
Niezależnie od tego, czy w dbaniu o cerę jesteś prawdziwą wyjadaczką, czy dopiero raczkujesz
w natłoku informacji, ta książka jest dla ciebie.
Jak skonstruować plan pielęgnacji? Czego unikać? Od czego zacząć? Znajdziesz tu odpowiedzi na wszystkie te pytania czarno na białym. Caroline Hirons słynie z bzduroodporności – szczególnie jeśli chodzi o obietnice bez pokrycia w branży beauty.
Książka Hematologia sportowa przedstawia, oparte na piśmiennictwie światowym, najnowsze fakty dotyczące krwi, jak i jej poszczególnych elementów składowych, w różnych stopniach wysiłku sportowego, czy też po zastosowaniu zabiegów fizjoterapeutycznych.Książka zawiera podstawową wiedzę na temat fizjologii wysiłku i jego podziałów, jak i zaangażowanie układu krążenia w różnych stopniach wysiłku sportowego. Opisane zostały również zmiany powysiłkowe, jakie zachodzą w krwi, ze szczególnym uwzględnieniem elementów morfotycznych, osocza i zróżnicowanie biochemiczne. Wiele miejsca poświęcono wpływowi substancji dopingowych na zmiany zachodzące w krwi, jak i ostrzeżeniom wynikającym z następstw stosowania dopingowych substancji. W wielu rozdziałach współautorzy zwracają uwagę na kontrolowany, umiarkowany trening, jak i wysiłek sportowy ostrzegając przed następstwami, brakiem powrotu przekroczonych norm do stanu fizjologicznego.Książka zawiera nie tylko dane naukowe dotyczące powysiłkowych zmian w krwi, ale zarazem stanowi wskazania profilaktyczne dotyczące umiejętnie prowadzonego treningu sportowego, jak i prowadzenia zawodów sportowych, bez narażenia na uszczerbek zdrowia.Książka będzie zapewne wskazaniem dla sportowców do okresowych badań swojej krwi, jak i zwróceniem uwagi na pewne wskaźniki krwi idealnie niepasujące do tzw. norm hematologicznych.
Chorujemy z powodu niedoborów
Dr Heinrich Wilhelm Schüssler wyodrębnił dwanaście soli mineralnych niezbędnych dla zdrowia, a także szeroko opisał ich właściwości. Wszystkie sole Schusslera znajdziesz w tej książce. Już w XIX wieku lekarz dowodził, że trapiące nas dolegliwości i choroby powstają właśnie w wyniku zaburzeń spowodowanych niedoborem substancji mineralnych, które działają regenerująco na poziomie przemian komórkowych, porządkując jednocześnie stany biochemiczne. Wiedzę o minerałach wzmacniających odporność i procesy samoleczenia uporządkowała w tej publikacji Margit Muller-Frahling.
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o solach mineralnych
Sole mineralne są obecne w każdym organizmie, a ich niedobór może objawiać się różnymi dolegliwościami. W książce znajdziesz szczegółową charakterystykę działania podstawowych dwunastu soli mineralnych oraz piętnastu uzupełniających. Pobudzają one i regulują poszczególne funkcje organizmu, jak również wspierają samoleczenie. Po lekturze tej książki z łatwością nauczysz się odczytywać symptomy, które wysyła Twój organizm. Będziesz wiedział, które minerały powinieneś uzupełnić. By ułatwić Ci proces powrotu do zdrowia, Autorka przygotowała spis produktów spożywczych z dużą zawartością każdej z soli mineralnych Schsslera, jak również konkretne suplementy, które możesz bezpiecznie stosować. Sole mineralne nie powodują efektów ubocznych i nawet jeśli weźmiesz ich za dużo lub zastosujesz niewłaściwe, Twoje komórki zużyją tylko to, czego potrzebują, natomiast nadmiar zostanie wydalony z organizmu. Tak to sprawnie działa!
Sole Suchsslera - ulga w wielu dolegliwościach
Sole Schsslera możesz stosować przy zaparciach, problemach skórnych czy infekcjach grzybiczych. Przyniosą również ulgę w łagodzeniu chorób takich jak zwyrodnienia stawów, nadciśnienie czy cukrzyca. Są również skuteczne przy zaburzeniach psychosomatycznych, w tym bezsenności, ADHD, stanach depresyjnych czy bulimii. Ich skuteczność udowodniono również przy oczyszczaniu wątroby, a nawet leczeniu nowotworów. Przykładowo: Kalium bromatum (bromek potasu) pomaga przy stanach niepokoju i zaburzeniach snu. Jest biochemicznym "środkiem uspokajającym", bo proces działania tej soli zawęża się do systemu nerwowego. Sól ta powinna być przyjmowana jako suplement także przy nawracających bólach głowy i migrenie.
Kąpiele lecznicze - naturalna terapia o potwierdzonej skuteczności
Sole Schsslera z powodzeniem możesz wykorzystać do przygotowania różnego rodzaju kąpieli leczniczych. Tego typu naturalna terapia daje doskonałe efekty w przypadku m.in. konieczności oczyszczania organizmu z toksyn lub wzmocnienia systemu odpornościowego. Wpływa korzystnie nie tylko na stan zdrowia i likwiduje wiele dolegliwości, ale również relaksuje i odpręża ciało.
Praktyczne wskazówki i dawkowanie na wyciągnięcie ręki
Potraktuj książkę jako swoisty podręcznik. Z łatwością znajdziesz w niej praktyczne wskazówki dotyczące stosowania soli mineralnych i ich szczegółowego dawkowania w leczeniu kilkudziesięciu wymienionych w książce dolegliwości. Dowiesz się także, czy pora dnia zażywania soli ma znaczenie, w jaki sposób je zażywać, czy przyjmowane sole mineralne można ze sobą łączyć. To takie proste!
Minerały - droga do zdrowia
Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia. Przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze! Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie!
Badania naukowe potwierdzają, że lecznicze głodówki nie tylko ułatwiają odchudzanie, ale też poprawiają ogólny stan zdrowia. Sprzyjają oczyszczaniu organizmu, wzmacniają odporność, zmniejszają ryzyko cukrzycy, a także redukują stany zapalne i hamują rozwój nowotworów. Jeżeli ktoś potrzebuje skutecznej diety przeciwzapalnej i oczyszczającej, na pewno nie będzie rozczarowany postem przerywanym. Czytając tę książkę, dowiesz się, jak stosować post przerywany 16:8 i zasady zdrowego odżywiania, które podniosą jakość twojego życia. Dzięki tej prostej terapii znajdziesz odpowiedź na pytanie jak szybko schudnąć i zachować sprawność fizyczną przez długie lata. Post przerywany bez wyrzeczeń, z korzyścią dla zdrowia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
