W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Toksykologia żywności. Książka zawiera popularną, ale w pełni naukowo udokumentowaną prezentację współczesnej wiedzy na temat skażeń biologicznych i zanieczyszczeń chemicznych żywności, którą codziennie spożywamy. Jest to praktyczny poradnik dla tych wszystkich, którzy pragną uniknąć niebezpieczeństw na jakie wystawia nas inżynieria genetyczna, uprzemysłowione rolnictwo, zaawansowane technologie przetwórstwa i przechowywania, masowa sprzedaż i agresywny marketing.
W jaki sposób możesz łatwo zmienićtradycyjne potrawy na wegańskie?Chcesz przejść na weganizm, ale boisz się utratyswoich ulubionych potraw?Jest na to sposób...Pomyśl, jak dobrze byłoby, gdyby istniała książka, która podsunie Ci sposoby na zastąpenie produktów pochodzących od zwierząt, dbając jednocześnie o to, by wegańskie zamienniki były podobne do oryginałów i również smaczne?Jak się poczujesz, gdy zmieniając swoją dietę na zdrowszą będziesz mieć nie tylko satysfakcję z życia zgodnie z naturą, ale i radość z odkrywania bogactwa możliwości, jakie masz przechodząc na weganizm?Książka Kuchnia weganki jest Twoją przepustką do pasjonującej przygody odkrywania nowych potraw i smaków, która pozwala Ci również przygotowywać substytuty Twoich ulubionych potraw - w wariancie bez mięsa... Dzięki temu wygrywasz potrójnie: zdrowsze odżywianie, nowe smaki i zachowanie pewnego podobieństwa do smaków, które towarzyszą Ci od lat.
Obalamy mity o "niezdrowym" jedzeniu. Cała prawda na talerzu - Suzanne Schäfer
Suzanne Schäfer w książce Obalamy mity o niezdrowym jedzeniu wykłada na talerz całą prawdę o współczesnym przemyśle spożywczym i nawykach żywieniowych zakorzenionych w naszych głowach. Niezdrowa czy zdrowa żywność? Codziennie musimy stawać przed takimi dylematami. Która z nich jest dla nas lepsza? Która powinien nam podpowiedzieć zdrowy rozsądek?
Prawda o niezdrowym jedzeniu
Strach przed jedzeniem niezdrowej żywności, laktozy, glutenu, histaminy, niektórych owoców i orzechów jest obecnie głęboko zakorzeniony i popularny. Każdy upatruje swoich kłopotów trawiennych w nieodpowiednich składnikach jedzenia. Do specjalisty dietetyka przychodzi z opracowaną diagnozą. Okazuje się jednak, że dieta złożona z produktów „wolnych od…”, na którą wydajemy krocie, jest często niepotrzebna. Istnieją bowiem osoby i instytucje, którym zależy na powstawaniu i podsycaniu mitów chorobowych. Zdecydowana większość społeczeństwa cierpi na nieistniejące nietolerancje lub je sobie wmawia. Czy aby na pewno wycofywanie szerokiej gamy produktów żywnościowych jest dla nas zdrowe?
Fragment książki
Dlaczego jesteśmy gotowi płacić podwójnie lub nawet potrójnie za produkty spożywcze, które nie mają dla nas żadnego zastosowania? Ponieważ wierzymy, że dzięki lepszemu jedzeniu staniemy się lepszymi ludźmi – zdrowotnie, ekonomicznie i duchowo. Jednocześnie rozwija się wiele towarzystw stanowiących niezwykłe wsparcie dla strategów branży medycznej i spożywczej: każdy jest obecnie zobowiązany pielęgnować swoje ciało i duszę, by pozostać zdrowym dziś, jutro i aż po dni późnej starości. Powstał swoisty kult życia wewnętrznego. Obchodzimy się ze sobą tak ostrożnie, że najzwyklejszym dolegliwościom brzucha przypisujemy z miejsca znaczenie sygnału alarmowego. Odżywianie się zaczęło przy tym pełnić funkcję zastępczej religii. Obiecuje się nam uzdrowienie ciała i duszy, a kto dopuścił się grzechu spożycia frytek, ten odnajdzie wybaczenie tylko w kuracji odtruwającej i produktach „wolnych od...”. Nakładanie sobie na stołówce duszonych warzyw zamiast smażonej kiełbasy jest przy okazji rodzajem demonstracji: jestem zdyscyplinowany i ponoszę odpowiedzialność za siebie i swoją wydajność. W ten sposób status socjalny zostaje utrwalony na dobre.
Lecznicze działanie miodu i innych produktów pszczelich znane jest od stuleci. Jak się okazało, słuszności wyrażenia „miód na serce” dowiodły także prace naukowców. Badania autorów książki wskazują na wysoką skuteczność miodu w leczeniu chorób kardiologicznych. Nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca, miażdżyca tętnic, choroba niedokrwienna serca i wiele innych – do leczenia tych dolegliwości z powodzeniem wykorzystuje się miód, propolis, pyłek kwiatowy, pierzgę, mleczko pszczele oraz jad pszczeli. Poza metodami leczenia, które oferuje konwencjonalna medycyna, warto zwrócić się ku naturze i spróbować apiterapii, która opiera się na leczeniu za pomocą produktów pszczelich. Z książką powinny się zapoznać nie tylko osoby, które borykają się z chorobami serca i układu krążenia, ponieważ składniki zawarte w produktach pszczelich są kluczem do zdrowia oraz prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.
Poradnik zawiera relacje osób, które poradziły sobie z różnymi dolegliwościami stosując kuracje ziołowe, ekologiczną profilaktykę zdrowotną, różne porady i sposoby polecane w rodzinach przez babcie, dziadków i rodziców. Poradnik zawiera wskazówki jak stosować opisywane kuracje i metody oraz w jaki sposób samemu w domowych warunkach przygotować potrzebne preparaty: mikstury, napary, syropy, okłady itp.
Wszyscy zapewne pamiętamy słynną kampanię społeczną pod hasłem „Pij mleko, będziesz wielki”. Do jego spożywania namawiały gwiazdy, takie jak Kayah, Bogusław Linda oraz Krzysztof Hołowczyc. W promocję tego napoju włączyła się też część lekarzy. Ostrzegali, że dzieci piją za mało mleka, i że to źle się dla nich skończy. Dziś już wiemy, że to picie mleka może skończyć się tragicznie. Spożywanie go i wszystkich jego przetworów stanowi bowiem poważne zagrożenie dla naszego organizmu. Ta książka pozwoli Ci wyrobić własną, dobrze udokumentowaną i popartą badaniami naukowymi opinię na ten temat.
Ceniona naturoterapeutka, dietetyczka i osteopatka przedstawia szereg informacji na temat szkodliwości tego napoju. Potwierdza, że zawarte w mleku składniki (kazeina, laktoza, cukry zwierzęce) powodują uszkodzenie narządów wewnętrznych oraz nieodwracalne zmiany w układzie krążenia i kostnym. Informuje, że wbrew powszechnym opiniom mleko nie wzmacnia kości, a je osłabia.
Dzięki temu poradnikowi poznasz różnicę między mlekiem ludzkim, a zwierzęcym. Dowiesz się, do jakich chorób prowadzi mechanizm uzależnienia od kazeiny. Autorka omawia wszystkie szkodliwe substancje znajdujące się w białym płynie i wyjaśnia, jak jego spożywanie wpływa na częste występowanie osteoporozy, nowotworów, alergii, astmy, anginy, atopowego zapalenia skóry, bóli brzucha, uszu, płuc, biegunek i wielu innych schorzeń. Proponuje też proste metody na samodzielne sporządzenie mleka roślinnego, mieszanki bezmlecznej dla niemowląt oraz wiele przepisów diety bezmlecznej i bezglutenowej.
Bądź świadomy, wybierz zdrowie.
Usłysz szept swojego ciała, zanim ono zacznie krzyczeć."" Ann Weiser Cornell. Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, którzy doświadczają korzystnej zmiany. Oznacza on skupienie na własnym ciele i uświadomienie sobie tego, co czujemy w danej chwili. Doświadczenia z dzieciństwa powodują, że często gubimy tę naturalną umiejętność i tracimy zaufanie do własnych uczuć.
Prawdziwe piękno tkwi w nas, ale trzeba znaleźć spokojny moment, aby je odkryć
To książka, do której zawsze możesz wracać.
Opisuję w niej metody, które uczyniły moje życie prostszym, pełniejszym i szczęśliwszym.
Opowiadam Ci o diecie dającej zdrowie, siłę i energię, zgodnej z naturą. Dzielę się z Tobą kilkoma ćwiczeniami pomagającymi uwolnić się od napięć.
Opowiadam też o modzie, która nie wpędza w kompleksy, ale służy naszemu pięknu i dobremu samopoczuciu. O sposobach na urodę, która ma źródło… w Twoim sercu.
Pragnę zainspirować Cię i wzmocnić, byś żyła odważnie i świadomie, ponieważ życie jest wielką, niepowtarzalną przygodą. Zapraszam do mojego świata!
Agnieszka Maciąg
Nowe wydanie bestsellera!
Mała rzecz o dużej wartości! To najkrótsza i najcelniejsza ocena Wszystkiego o odchudzaniu nastolatek. Ta niewielka książeczka jest bowiem swego rodzaju kompendium wiedzy o żywieniu i odchudzaniu, przeznaczonym zarówno dla młodzieży, jak i rodziców. Autorka zawarła w nim podstawowe wiadomości z dietetyki, pokrótce przedstawiła, jak w ciągu dziejów kształtował się ideał kobiecego piękna, zamieściła dane dotyczące zapotrzebowania organizmu na rozmaite składniki oraz przejrzyste zestawienia wartości odżywczych i kalorycznych różnych produktów spożywczych, uzupełniając to przykładowymi zestawami posiłków. Ale to nie jest największe bogactwo tej książki! Marzena Dalecka jako jedna z nielicznych odważyła się określić, kto powinien i może się odchudzać, do jakich patologii może doprowadzić zbytnia chęć zrzucenia kilku ? często czysto hipotetycznie ? zbędnych kilogramów.
Bye-bye nałogom jest kolejną książką Beaty Peszko. Tym razem Autorka opisała problematykę uzaleźnień (alkoholizmu, lekomanii, narkomanii, nałogu nikotynowego, otyłości), podała konkretne wskazówki i metody pomocne w ich opanowaniu oraz zrozumieniu przyczyn tych nałogów. Zwróciła także uwagę na konieczność stosowania suplementacji w celu likwidowania niedoborów witamin u osób uzależnionych.?
Podręcznik przeznaczony do nauki zawodu fryzjer, realizujący treści materiału zawartego w efektach kształcenia wspólnych dla zawodów fryzjer i technik usług fryzjerskich PKZ (A.k) oraz zawartych w kwalifikacji A.19.Obejmuje tematy dotyczące kompetencji personalnych i społecznych, podejmowania i prowadzenia działalności gospodarczej oraz bezpieczeństwa i higieny pracy. Każdy rozdział zawiera pytania lub ćwiczenia umożliwiające uczniom utrwalenie wiadomości oraz sprawdzenie stopnia opanowania wiedzy.
Kliniczna skuteczność NLP i NLPt – podręcznik dla badaczy i praktyków Pomimo szerokiego zastosowania neurolingwistyczne programowanie (NLP) wciąż stanowi temat gorących debat, nierzadko podlegając krytyce płynącej ze strony środowisk akademickich. Międzynarodowa grupa naukowców, badaczy i psychoterapeutów postanowiła przeanalizować aktualne dowody na temat klinicznej skuteczności metod NLP, a efektem ich pracy jest niniejsza książka. Lisa Wake wraz ze swoimi współpracownikami przedstawia krytyczną ocenę opartych na dowodach badań w omawianej dziedzinie, wskazując korzyści tego podejścia i stwierdzając istnienie potrzeby przeprowadzania większej liczby dobrze kontrolowanych, randomizowanych badań klinicznych. Autorzy sprawdzają również sposób wykorzystania NLP w leczeniu zróżnicowanych zaburzeń, w tym zespołu stresu pourazowego, fobii, uzależnień, zaburzeń lękowych, umiarkowanej czy łagodnej depresji. Bogato opatrzona przykładami klinicznymi oraz opisami przypadków Kliniczna skuteczność NLP i NLPt stanowi niezbędny podręcznik dla praktyków i badaczy zainteresowanych NLP oraz dla osób odbywających podyplomowe szkolenia w tej dziedzinie.
Publikacja pomaga opanować praktyczne umiejętności z zakresu kwalifikacji A.62 (Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp). Każdy rozdział zawiera krótki wstęp z przypomnieniem kluczowych wiadomości i zasad, które obowiązują podczas wykonywania zadań praktycznych.
Najważniejszym elementem Pracowni kosmetycznej są karty pracy z wieloma różnorodnymi zadaniami. Karty służą szlifowaniu umiejętności praktycznych, na które publikacja kładzie szczególny nacisk, a zarazem wyrabiają nawyk samodzielnego myślenia w trakcie realizacji zadań.
Publikacja uczy także krytycznej oceny wykonywanych czynności i właściwego podejścia do klienta.
Publikacja przeznaczona do kształcenia praktycznego w zawodach fryzjer i technik usług fryzjerskich realizująca treści z zakresu kwalifikacji A.19 (Wykonywanie zabiegów fryzjerskich), do wykorzystania podczas zajęć w pracowniach.
Sprawdza umiejętności związane z pielęgnacją włosów i skóry głowy, ondulowaniem, strzyżeniem i zmianą koloru włosów, a także układaniem fryzur. Kładzie również nacisk na sprawdzenie wiedzy dotyczącej bezpieczeństwa pracy w pracowni fryzjerskiej oraz właściwego doboru sprzętu do wykonania zabiegów fryzjerskich.
Po każdym rozdziale zamieszczono karty pracy zawierające zadania praktyczne do samodzielnego wykonania.
Mówi się,że nie możemy zatrzymać czasu. Ale czy rzeczywiście.
Jeśli dbamy o siebie,dobrze się odżywiamy, nadal jesteśmy aktywni fizycznie,
to nasz zegar biologiczny tyka wolniej niż nasz kalendarz.
Seniorzy potrafią dbać o siebie jak mało kto, do tego nie uchylają się od terapii ziołami.
do tego, aby stosować u nich terapię ziołami.
A nie od dzisiaj wiadomo,że zioła działają wolno,ale skutecznie.
Zastąpienie ziołami wielu leków syntetycznych, a w niektórych wypadkach nawet antybiotyków jest na pewno dobrą terapią leczniczą. Poza tym zioła mają niezwykle szerokie spektrum działania.
Poza wymienionymi efektami wiele ziół ma działanie antyoksydacyjne( usuwają z krwi wolne rodniki). Wolne rodniki z kolei uważane są za czynniki mające bezpośredni związek z chorobami układu krążenia, nowotworami. Zwane są też „przyspieszaczami” procesów starzenia się.
Przeciwutleniacze (antyoksydanty) posiadają w swoim składzie owoce o kolorze fioletowym, niebieskim i czerwonym. Bardzo silnymi antyoksydantami są owoce aronii, żurawiny i borówki czarnej. O tym wszystkim dowiesz się czytelniku z książki profesor Elizy Lamer-Zarawskiej pt: Ziołolecznictwo dla seniora.
Książka ta spełnia rolę praktycznego informatora o właściwościach leczniczych ziół oraz sposobach ich przygotowania. Przeznaczona jest dla dojrzałych czytelników, którym może pomóc skutecznie zadbać o zdrowie i urodę.
Ziołolecznictwo dla młodzieży” to praktyczny poradnik, zawierający wiele wskazówek, jak wykorzystać rośliny lecznicze w odniesieniu do nastolatków, aby skutecznie zadbać nie tylko o ich zdrowie, ale również o urodę. Zioła są idealnym czynnikiem wspomagającym ruch, relaks i zdrowe odżywianie – muszą być jednak odpowiednio wybrane i prawidłowo zastosowane, a droga ku temu wiedzie przez ich poznanie. Korzystajmy więc szeroko z zawartej w tej książce wiedzy pamiętając, że człowiek jest częścią natury i leczenie naturalne jest mu najbliższe. A profilaktyka ziołowa może pomóc w likwidacji wielu niedomagań w okresie dojrzewania i przyczynić się do ogólnego rozwoju młodego organizmu
Publikacja niezbędna w codziennej praktyce lekarza dentysty.
W książce uwzględniono znaczenie dokumentacji medycznej w procesie diagnostyczno-terapeutycznym. Omówiono również administracyjne aspekty prowadzenia dokumentacji w podmiocie udzielającym świadczeń medycznych, a także aspekty prawne, przechowywanie, udostępnianie oraz zasady kontroli dokumentacji.
Pięć Ćwiczeń Tybetańskich to system prostych, a jednocześnie niezwykle energetyzujących, wywodzących się z Himalajów, ćwiczenia jogi. Wykonywane codziennie ćwiczenia zabierają minimum czasu i wysiłku, a jednocześnie wzmacniają kondycję fizyczną, jasność umysłu ćwiczącego, zwiększają zasoby energii witalnej.
W książce znajdziesz zalecenia dotyczące profilaktyki kardiologicznej - ponadto korzystny dla serca program żywieniowy prof. Barnarda z recepturami wiedeńskiego mistrza kuchni Reinharda Gerera.
Przyzwyczailiśmy się do myślenia, że tłuszcz nam szkodzi powoduje tycie, podnosi ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nowotworów. Jednak bez tłuszczu nasz organizm nie byłby w stanie funkcjonować, a niemowlęta i dzieci nie mogłybyrozwijać się prawidłowo. Wszystko zależy więc od tego,jaki tłuszcz znajduje się w twojej diecie czy ten, od którego tyjemy i chorujemy, czy też ten, który jest potrzebny naszemu organizmowi. Autor niniejszej książki w szczegółowy sposób opisuje właściwości różnych tłuszczów i ich znaczenie dla naszego zdrowia.Dzięki tej publikacji dowiesz się: Ile tłuszczu potrzebują dorośli, a ile niemowlęta i dzieci? Jakich tłuszczów potrzebuje nasz organizm, a jakie są dla nas niekorzystne? Jakie tłuszcze wybierać, by obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i ryzyko zakrzepicy? Jakie tłuszcze powinni spożywać wegetarianie, by nie rozwinąć niedoboru niezbędnych kwasów tłuszczowych? Jak zaplanować posiłki, jeśli musimy zmniejszyć spożycietłuszczów?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
