A beautifully color-illustrated book exploring the subject of gratitude.
Gratitude is, first and foremost, a way of seeing that alters our gaze.
Gratitude is the simple, scientifically proven way to increase happiness and encourage greater joy, love, peace, and optimism into our lives. It's not just good medicine though, a nice sentiment, a warm fuzzy feeling, or a strategy or tactic for being happier or healthier. It is also the truest approach to life. We did not create or fashion ourselves, and we did not get to where we are in life by ourselves.
Living gratefully begins with affirming the good and recognizing its sources. It is the understanding that life owes you nothing and all the good you have is a gift, accompanied by an awareness that nothing can be taken for granted.
Featuring beautiful illustrations and simple exercises, this is the perfect little book to help you:
- Practice gratitude
- Improve your health and wellbeing
- Enhance your relationships
- Encourage healthy sleep
- Heighten feelings of connectedness
Discover daily, weekly and monthly astrological guidance, affirmations, rituals and journal exercises alongside space to record your journey of self-discovery. Adapt your lifestyle to the phases of the stars and align yourself with the universe to live your life to the full.
This beautiful hardback journal with belly band and ribbon marker includes:
- Illustrated pull-out zodiac calendar
- An introduction to the stars and how to work with the seasons of the zodiac
- A guide to harnessing the energy of each sign throughout the year with plenty of space to journal
- Morning, evening and birthday rituals for each sign
- Rituals for the moon phases
- Tips for journaling and creating affirmations
Wyjdź ze strefy komfortu! Bernardo Stamateas, specjalista od psychologii i samodoskonalenia, pokazuje, jak się rozwijać, nie bać się zmian, nawet gdy wiążą się z ryzykiem, aby nie stać w miejscu. Daje proste wskazówki i strategie, które pozwolą odbiorcy planować życie, wprowadzać nowe projekty oraz urzeczywistniać marzenia. Wiele osób potrzebuje zmiany... Czują, że nie robią postępów, stoją w obliczu kryzysu w związku, nie wiedzą, jaki jest najlepszy sposób na wychowywanie dzieci. Ponieważ mają problemy z innymi czy możliwości, ale nie wiedzą, jak je wykorzystać. Z tej książki można się nauczyć, jak: pielęgnować motywację do generowania nowych pomysłów, znaleźć mentorów i uczyć się od nich, planować i prowadzić swoje projekty, ćwiczyć nawyki i kroki, aby dalej się rozwijać, przełamywać konformizm i urzeczywistniać to, czego się chce. Kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana!
Hildegarda z Bingen, ogłoszona Doktorem Kościoła przez papieża Benedykta XVI, była wielką mistyczką otwartą na problemy świata. Jako badaczka natury i człowieka, Hildegarda zdobyła głęboką wiedzę w wielu dziedzinach, która, jak twierdziła sama święta, przyszła do niej od Boga jako szczególny dar, który pozwolił jej "zrozumieć tajemnice ukryte w istocie każdego stworzenia". Książka, zgłębiając tematykę dobrego samopoczucia fizycznego, ściśle związanego ze stanem ducha, przedstawia post i lekarstwa oraz przepisy na regenerację ciała i ducha, proponowane w dziełach świętej Hildegardy z Bingen. Opowiada o sposobach odżywiania się w czasach świętej Hildegardy oraz o historii postu i jego różnych formach praktykowanych współcześnie, wraz z wyjaśnieniem funkcjonowania organizmu w czasie postu i charakterystyką jego dobroczynnego wpływu na całego człowieka. Proponuje też zasady wedle których należy podjąć post oparty na systemie zdrowotno-dietetycznym św. Hildegardy oraz zestaw przepisów na postne dania z kuchni tej wielkiej świętej.
Książka, która miażdży stereotypy i zmienia życie!
Szokująca, bezkompromisowa, przełomowa!
To nie jest kolejny poradnik – to brutalna prawda o tym, dlaczego Twoje relacje zawodzą.
Tomasz Sztreker odważnie demaskuje największe kłamstwa o miłości, które niszczą nasze relacje, dowodząc, że współczesny świat traktuje miłość jak hazard – szybkie decyzje, emocjonalne uniesienia, powierzchowność…, a dzisiejsza kultura i media promują toksyczne ideały miłości. Rezultat? Rozczarowania, złamane serca i rozwody.
Sztreker obala lewicowe antyideały, pokazując, że miłość to nie efekt przypadku, lecz świadoma praca, która daje spektakularne efekty. Jego metody, poparte badaniami naukowymi, to rewolucja w myśleniu o związkach. Ta książka zmusza do brutalnej konfrontacji z samym sobą – zatrzymania się, przeanalizowania własnych błędów i dokonania wyborów, które na zawsze odmienią Twoje życie.
O skuteczności prezentowanego tu podejścia świadczą same fakty:
Ponad 2500 osób dzięki metodzie autora stworzyło trwale małżeństwa.
30% uczestników jego kursów zaczyna się spotykać już po jednym wydarzeniu.
60% kursantów wchodzi w poważne związki w ciągu pół roku.
W książce znajdziemy:
Historie ludzi, którzy z samotności trafili prosto do szczęśliwego związku.
Ćwiczenia i pytania, które pokażą Ci, co robisz źle w relacjach.
Analizę biologii, psychologii i duchowości miłości – wszystko po to, by móc zrozumieć siebie i innych.
Przypominający układem brewiarz, imponujący zbiór modlitw został podzielony na trzy główne części: Uroczystości i święta odnoszące się do Chrystusa Pana (1); Uroczystości i święta poświęcone Matce Najświętszej (2); wspomnienia świętych i błogosławionych (3); dodatkowo zamieszczono w nim najcenniejsze modlitwy Tradycji chrześcijańskiej.
Modlitewnik jest wspaniałym zaproszeniem do codziennej, wytrwałej modlitwy. To nieoceniona pomoc dla wszystkich, którzy chcą świadomie i z radością modlić się we wspólnocie Ludu Bożego i każdego dnia szczerym sercem wielbić Boga!
Ks. dr Zbigniew Sobolewski, kapłan diecezji siedleckiej, teolog moralista, ceniony duszpasterz i przewodniczący Zarządu Dzieła Pomocy „Ad Gentes”, autor wielu poczytnych książek z zakresu duchowości i twórca cieszących się dużą popularnością wśród wiernych modlitewników.
Odbiorcy:
- chrześcijanie, wierni Kościoła Rzymskokatolickiego
- osoby, które pragną przepoić swoje życie modlitwą
Dlaczego warto sięgnąć po ten modlitewnik?
- opracowany przez cenionego duszpasterza
- zaprasza do modlitwy każdego dnia roku liturgicznego
- zawiera modlitwy, litanie i nowenny przypisane do wspomnień konkretnych świętych, świąt i uroczystości
Wspaniała książka dla dzieci i młodzieży, stanowiąca trening umiejętności i wspierająca rozwój osobisty. Zadania, które pomagają skoncentrować uwagę, uczą spostrzegawczości, szybkiego zapamiętywania. Przystępna forma i ćwiczenia przygotowane specjalnie dla nastolatków, pomogą skupić się na powierzonych zadaniach, nauczą logicznego myślenia, trenują pamięć, a przy okazji zostały opracowane w taki sposób, że ich rozwiązywanie sprawi każdemu dużo frajdy. Format A4, oprawa miękka, stron 16
Książka dla dzieci i młodzieży, stanowiąca trening umiejętności i wspierająca rozwój osobisty. Zadania, które pomagają skoncentrować uwagę, uczą spostrzegawczości, szybkiego zapamiętywania. Przystępna forma i ćwiczenia przygotowane specjalnie dla nastolatków, pomogą skupić się na powierzonych zadaniach, nauczą logicznego myślenia i doskonale trenują pamięć, stanowiąc jednocześnie dobry pomysł na spędzenie czasu wolnego w celu wyciszenia i odpoczynku. Trening umysłu spostrzegawczość ćwiczenie pamięci logiczne myślenie relaks i wyciszenie koncentracja uwagi Format A4, oprawa miękka, stron 16
Wspaniała książka dla dzieci i młodzieży, stanowiąca trening umiejętności i wspierająca rozwój osobisty. Zadania, które pomagają skoncentrować uwagę, uczą spostrzegawczości, szybkiego zapamiętywania. Przystępna forma i ćwiczenia przygotowane specjalnie dla nastolatków, pomogą skupić się na powierzonych zadaniach, nauczą logicznego myślenia, trenują pamięć, a przy okazji zostały opracowane w taki sposób, że ich rozwiązywanie sprawi każdemu dużo frajdy. Format A4, oprawa miękka, stron 16
Relaksacyjne ćwiczenia na wyciszenie zmysłów dla dzieci i młodzieży Doskonała pomoc dla dzieci i młodzieży. Ten zbiór ćwiczeń został przygotowany w taki sposób, by dziecko mogło odetchnąć od codziennych czynności, nauki czy komputera. Interesujące ćwiczenia uspokajają zmysły i pomagają zrelaksować się, wyciszyć i uspokoić. W książce znajdują się ciekawe zabawy logiczne, uzupełnianki, wykreślanki, rozkodowywanki, sudoku, kolorowanki antystresowe i mnóstwo innych ciekawych zadań. Pozycja szczególnie polecana w chwilach przebodźcowania dziecka, jako nauka odpoczynku i poszukiwania nowych sposobów spędzania czasu. Format B5, oprawa miękka, stron 20
Terapia schematów - łącząca elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, Gestalt i teorii przywiązania - cieszy się coraz większą popularnością dzięki potwierdzonej empirycznie skuteczności. Niniejsza książka to obszerny przewodnik po tym podejściu, pokazujący, w jaki sposób praca z trybami pomaga pacjentom z różnymi zaburzeniami osobowości, z zaburzeniami nastroju, z depresją, z zaburzeniami lękowymi czy obsesyjno-kompulsywnymi.
Jak uczynić Serce Jezusa centrum swojego domu i codziennych spraw?
Książka ks. Królikowskiego to praktyczny duchowy przewodnik dla tych, którzy pragną pogłębić swoją relację z Chrystusem i wprowadzić Jego miłość do swojej rodziny w wyjątkowy sposób.
Znajdziesz tu szczegółowy obrzęd intronizacji Najświętszego Serca Jezusa, który możesz odprawić w swoim domu, a także teologiczne wyjaśnienie tej pięknej tradycji. Autor przybliża nauczanie Kościoła – papieży i biskupów – na temat kultu Bożego Serca oraz wskazuje, jak ta praktyka kształtuje życie wiary i przynosi duchowe owoce dla całej wspólnoty Kościoła.
To książka dla każdego, kto pragnie, aby jego rodzina była miejscem Bożej obecności, pokoju i miłości.
Otwórz swoje serce na Chrystusa i zaproś Go do swojego domu.
Wielki Post to zwykle czas refleksji, ale dzięki tej publikacji może również stać się czasem pełnym ważnych odkryć. Serce lwa to wyjątkowa propozycja rekolekcji dla dzieci i młodzieży, która pomaga im odnaleźć odwagę, wiarę i własną drogę – w sposób bliski ich sercu i wyobraźni.
Najmłodsi udadzą się w podróż do krainy Narnii, gdzie nauczą się, jak zwycięża dobro i jak wyjątkowe jest każde z nich. Starsze dzieci odkryją, jak nadać życiu sens i kierunek, a młodzież znajdzie odpowiedzi na pytania o swoje miejsce w Kościele. To rekolekcje inne niż wszystkie – angażujące, mądre i pełne inspiracji do własnych przemyśleń.
Idealna pomoc dla księży, katechetów i wychowawców.
Odwaga, wiara i siła serca – pomóż je odkryć z Sercem lwa!
Ks. Jean Carmignac (1914-1986) był jednym z najwybitniejszch znawców Pisma Świętego i filarów nowej dyscypliny, qumranologii. W latach 1934-1939 studiował w Rzymie uzyskując licencjaty z teologii (Uniwersytet Gregoriański) i z biblistyki (Papieski Instytut Bibijny). Wykładał w Wyższym Seminarium Duchownym w Saint-Dieu (1939-1943)i w Instytucie Katolickim w Paryżu (1967-1980). Ze względu na słaby stan zdrowia poza posługą kapłańską większość czasu poświęcał nauce. Jeszcze jako stydendysta Francuskiej Szkoły Biblijnej i Archeologicznej w Jerozolimie, dał się poznać jako znakomity hebraista. [...]
Ks. J. Carmignac wiele czasu poświęcił Mistrzowi Sprawiedliwości, znanemu z tekstów qumrańskich, którego uważał za mędrca. Jednak z dużą rezerwą podchodził do związków między jego wspólnotą a chrześcijaństwem. W swej książce przedstawił dzieje sporu wokół tej postaci, przede wszystkim na gruncie europejskim. Znajdujemy w niej bezpośrednie odbicie gorącej temperatury tzw. Drugiej Bitwy o Zwoje z połowy lat 50. XX w. kiedy to zasięg dyskusji wokół Mistrza Sprawiedliwości i Jezusa Chrystusa był największy, a zaciętość polemistów niespotykana. Odtworzenie polemik należy uznać za wyjątkowo celne, rzetelne i nie pozbawione humoru. Książka ks. J. Carmignaca pozwala czytelnikowi wyrobić sobie własną, wyważoną, i jak oczekiwał, sprawiedliwą ocenę na temat obu fascynujących postaci.
(opis wydawcy
Kieszonkowe wydanie Pisma Świętego Nowego Testamentu i Psalmów z Biblii Tysiąclecia.To wydanie szczególnie ucieszy wszystkich, którzy Księgę Życia chcą mieć zawsze przy sobie. Kieszonkowe wydanie (10 x 14,5 cm) z dodatkowymi dwiema wstążkami.Biblię można zabrać ze sobą wszędzie, a słowa Ewangelii mogą stać się natchnieniem w każdej chwili naszego życia! Książeczka będzie też miłym prezentem dla bliskich i przyjaciół. Wydanie poprzedza szczególna dedykacja św. Jana Pawła II.
Czy wierność leży w naszej naturze? Dlaczego seks jest dla nas tak ważny? Czy kobiety i mężczyźni pragną tego samego? Co prowadzi do romansów i dlaczego dochodzi do zdrad? Czy przyjaźń między kobietą a mężczyzną jest możliwa? Nowe, rozszerzone wydanie światowego bestsellera przedstawia aktualne badania naukowe nad dobieraniem się ludzi w pary. „Ewolucja pożądania” odpowiada na ważne, choć niełatwe pytania o seksualność człowieka: czy mężczyzna i kobieta mogą być jedynie przyjaciółmi? W jaki sposób osobom preferującym krótkotrwałe związki udaje się unikać długotrwałych zobowiązań? Czy w toku ewolucji u kobiet wykształciły się mechanizmy obrony przed gwałtem? Czy mężczyźni i kobiety są skazani na tendencyjność, gdy próbują wzajemnie odczytywać swoje myśli? Dlaczego istnieje homoseksualność? David M. Buss, światowej sławy ekspert w dziedzinie psychologii relacji, omawia zasady łączenia się ludzi w pary i tłumaczy, dlaczego tak często ponosimy porażkę, próbując zbudować trwały, wartościowy związek. Autor opiera się na wynikach interesujących, rozległych badań ponad 10 000 osób w różnym wieku, pochodzących z trzydziestu siedmiu kultur świata. Odwołując się do wielu przykładów zachowań godowych – od postaw członków plemienia Janomamo z Wenezueli po korzystanie z aplikacji randkowych – wskazuje mechanizmy leżące u podstaw ludzkich strategii seksualnych, a także ujawnia, czego chcą kobiety i mężczyźni oraz dlaczego ich pragnienia tak radykalnie się różnią. Buss omawia między innymi: źródła zachowań partnerskich, przyczyny konfliktów płci, powody angażowania się w przelotny seks, ukryte strategie seksualne kobiet, tajniki doboru seksualnego ludzi. […] strategie doboru seksualnego przenikają niemal każde działanie człowieka. Dostrzegam je dosłownie wszędzie: kształtują hierarchię społeczną wśród kobiet i sprzyjają zdradom seksualnym wśród mężczyzn; z jednej strony opóźniają proces dojrzewania u mężczyzn, a z drugiej powodują ich przedwczesną śmierć – jedno i drugie jest skutkiem współzawodnictwa o partnera; jednoczą ludzi w uścisku miłości oraz rozdzielają partnerów na skutek wybuchów zazdrości i braku wierności seksualnej. Psychologia seksualna człowieka jest głęboko zakorzeniona we wszystkich przejawach jego działań społecznych, zarówno tych chwalebnych, jak i tych budzących niepokój.
Czy każdy z nas może odkryć w sobie psychopatę?Co sprawia, że w człowieku budzą się niebezpieczne instynkty?Czy można być psychopatą i o tym nie wiedzieć?W fascynujący świat psychopatii zabiera nas ceniony amerykański psychiatra i neurobiolog. James Fallon, badając mózgi psychopatycznych morderców, ku swojemu zdziwieniu odkrył, że jego własny mózg wykazuje zmiany charakterystyczne dla tej grupy osób. Co więcej, dowiedział się, że kilku jego przodków w linii męskiej było mordercami, a przynajmniej podejrzewano ich o dokonanie zbrodni. Fakt ten nie tylko zakłócił życie osobiste i zawodowe Fallona, ale sprawił, że zakwestionował on własną tożsamość.
Racjowitalizm to koncepcja filozoficzna hiszpańskiego myśliciela, eseisty i społecznika José Ortegi y Gasseta (1883–1955). Jej źródłem jest krytyczny namysł nad marburskim neokantyzmem i fenomenologią Edmunda Husserla. W obu tych nurtach Ortega dostrzegł kontynuację nowożytnego racjo-idealizmu, którego zniesienie uczynił przewodnim tematem swojego dzieła. Przez racjo-idealizm rozumiał z kolei takie stanowisko, które uznaje porządek rozumnego, myślącego i świadomego siebie podmiotu za pierwszą, podstawową i autonomiczną rzeczywistość. Tak pojętemu racjo-idealizmowi przeciwstawił racjowitalizm, gdzie tym, co radykalne, a więc rdzenne i źródłowe jest życie konkretnego człowieka, z którego wtórnie wyłania się rozum. Ten ostatni traci w ten sposób swoją uprzywilejowaną względem innych porządków pozycję i staje się rozumem z życia i dla życia.
W monografii ukazane zostaje mniej znane oblicze myśli Ortegi y Gasseta, które odnosi się do jego projektu nowej krytyki rozumu. Projekt ten ma na celu przedstawienie witalno-historycznych korzeni rozumu, a także stanowi oryginalny wkład autora „Buntu mas” w rozwój dwudziestowiecznej filozofii, nie mniej cenny od tego, który wnieśli do niej jego rówieśnicy: Martin Heidegger, Nicolai Hartmann czy Karl Jaspers.
Publikacja ukazała się w Złotej Serii Uniwersytetu Wrocławskiego.
TO NIE JEST KOLEJNY PORADNIK DIETETYCZNY. TO POPARTY BADANIAMI I DOŚWIADCZENIEM PROGRAM, KTÓRY POMOŻE CI UZDROWIĆ SWOJĄ RELACJĘ Z CIAŁEM I JEDZENIEM Smutek, niepokój, nuda czy inne nieprzyjemne uczucia przeradzają się u Ciebie w chęć sięgnięcia po coś słodkiego? Kiedy się zdenerwujesz, odruchowo otwierasz lodówkę? Nie potrafisz oprzeć się pokusie zjedzenia całej paczki ciastek naraz, chociaż wiesz, że potem będziesz się źle czuł? Utrata kontroli nad tym, co spożywasz i w jakich ilościach, często wywołuje poczucie winy i wstyd. Jak sobie z tym wszystkim poradzić? Judson Brewer, uznany psychiatra i neurobiolog, z dużą wrażliwością omawia problem szkodliwych nawyków żywieniowych i wyjaśnia, dlaczego ludzki mózg tak łatwo w nie wpada. W ten sposób pomaga swoim pacjentom uporać się z niską samooceną oraz frustracją wynikającymi z nieustannie toczonej przez nich walki z własnymi ciałami. Głodny mózg to praktyczny poradnik z 21-dniowym programem prowadzącym do przełamania niechcianych schematów jedzeniowych. Autor wykorzystuje w nim wiedzę naukową, techniki uważności oraz trening mózgu i krok po kroku prowadzi czytelnika przez proces zaprzyjaźniania się z własnym umysłem i ciałem. Nie namawia do ćwiczenia siły woli, liczenia kalorii ani odmierzania porcji jedzenia. Kluczem do zmiany jest nauczenie się współpracy z mózgiem i przyjęcie życzliwej postawy wobec samego siebie. DR JUDSON BREWER jest znanym na świecie psychiatrą uzależnień i neurobiologiem, profesorem na Uniwersytecie Browna. Jego wykład TED 2016 Prosty sposób na przełamanie złego nawyku obejrzało ponad 19 milionów osób. Autor pracował z olimpijczykami i ich trenerami, politykami i liderami w biznesie. Jego pierwsza książka, Neurologia zachcianek, została przetłumaczona na kilkanaście języków, a kolejna, Wolny od lęku, natychmiast stała się bestsellerem New York Timesa.
W książce zostały opisane okoliczności występowania zjawiska śmiechu w czasach kryzysu społecznego związanego z wojną i okupacją. |Dzięki wspomnieniom i świadectwom uczestników dramatycznych wydarzeń w okupowanej Polsce, gettach i obozach koncentracyjnych, oraz wyborowi utworów komicznych z czasów wojny i okupacji, czytelnik zorientuje się, jak istotną funkcję pełnił śmiech jako czynnik m.in. oporu, poprawiania jakości życia i kształtowania wspólnoty.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
