Kiedy zmieniamy nasze pytania, otwieramy umysł i poszerza się zakres naszej świadomości. Ta książka to po mistrzowsku napisane dzieło, przeznaczone dla tych, którzy pragną żyć pełnią życia. ROBERT E. QUINN profesor Center for Positive Organizations na Uniwersytecie Michigan, autor książek Deep Change i The Economics of Higher Purpose Nasz złożony świat wymaga, abyśmy zadawali inne pytania, jednak siła nawyku wtrąca nas do bagna sędziego. Dr Adams wskazuje nam, jak się z niego wydostać i nigdy więcej doń nie trafić oraz jak poprawić nasze relacje i lepiej radzić sobie w pracy i w życiu dzięki nowemu nastawieniu i lepszym pytaniom. JENNIFER GARVEY BERGER dr pedagogiki, autorka książki Unlocking Leadership Mindtraps Workbook, który trzymasz w rękach, pomoże ci wybrać obszar, nad którym chcesz pracować, a następnie wdrożyć zasady i praktyki myślenia pytaniami, by odczuć pozytywne skutki tego podejścia. Główną rolę odgrywa w nim Mapa Wyboru, która pomaga rozpoznać wpływ pytań,jakie sobie zadajemy. Podpowie ci ona, jak w prosty sposób zmienić twoje pytania, by uzyskiwać najlepsze rezultaty. Znajdziesz tu wszystkie niezbędne materiały: narzędzia, ćwiczenia, praktyki somatyczne i scenariusze wydarzeń, by w pełni skorzystać z praktycznych zastosowań myślenia pytaniami zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Dowiesz się również, w jaki sposób myślenie pytaniami może pomóc prowadzić skuteczniejsze i bardziej satysfakcjonujące rozmowy. DR MARILEE ADAMS to pionierka w obszarach coachingu, przywództwa oraz skuteczności organizacyjnej opartych na dociekliwości. Jest założycielką i prezeską Inquiry Institute oraz konsultantką dla małych i dużych organizacji. Pełni rolę instruktorki w ramach Weatherhead Executive Education na Uniwersytecie Case Western Reserve i wykłada w Institute for Social Innovation na Fielding Graduate University. Jej międzynarodowy bestseller Myślenie pytaniami sprzedał się w ponad 400 tysiącach egzemplarzy.
Zeszyt 2 tomu 1 "Słownika elit..." stanowi część ośmiotomowej edycji biobibliogramów osób urodzonych lub choćby czasowo związanych z dawnymi ziemiami wschodniej Rzeczypospolitej Obojga Narodów (1701-1900), znajdującymi się pod zaborem rosyjskim i austriackim. Obejmuje on swoim zakresem pracowników naukowych i dydaktycznych ówczesnych uczelni wyższych, lekarzy, nauczycieli, literatów, malarzy, muzyków, duchownych, wojskowych oraz urzędników różnej rangi. Publikacja skierowana jest do ambitnych uczniów liceów, studentów, młodszych stażem pracowników nauk humanistycznych oraz wszystkich zainteresowanych historią, nauką i kulturą ziem zabużańskich XVIII i XIX wieku.Wojciech Piotrowski - pracownik naukowo-dydaktyczny, dr hab. (emerytowany prof. UJK), literat, publicysta. Autor przeszło 200 publikacji naukowych, w tym m.in. prac: "Horyzonty światopoglądowe Rękopisu znalezionego w Saragossie Jana Potockiego"; "Legenda o Ahaswerze w literaturze polskiej"; "Życie umysłowe Krzemieńca w latach 1805-1832" oraz 6 publikacji literackich.
Mózg - siedziba szczęścia. 6 neuronaukowych zasad tworzenia dobrego życiaSzczęście to kwestia wyboru. Dokonaj go i żyj swoim najlepszym życiemJeśli zagadniesz dowolną osobę spotkaną na ulicy o to, czy chce być szczęśliwa, najprawdopodobniej odpowie, że tak. Jeżeli zapytasz, co to dla niej oznacza, najczęściej w pierwszych sekundach usłyszysz ciszę. Później odpowiedzi będą się wielokrotnie powtarzać szczęście to: zdrowie, spokój, miłość, podróżowanie, kochająca rodzina itd. Często definiujemy je przez pryzmat tego, co nas ukształtowało, czego nam brakuje, czego doświadczyliśmy. Mózg gromadzi wspomnienia, sortuje je, filtruje i na ich podstawie tworzy własną definicję szczęścia. Pytanie, czy pozwala nam ona żyć pełnią życia, czy jednak pozostawia w miejscu, w którym nic się nie zmienia.Szczęście, jak się okazuje, to nie rzeczy materialne. To stan wewnętrzny. Czy można go osiągnąć?Tak, gdyż nie jest on stałą cechą zapisaną w DNA, lecz dynamicznym procesem kształtowanym przez predyspozycje, środowisko, działanie i podejście do doświadczeń życiowych. Czy w tym procesie stworzysz dobrostan, zależy od Twojego stylu życia, sposobu myślenia i tego, jak dbasz o swój stan emocjonalny w różnych sytuacjach. Zatem siedziby szczęścia powinniśmy szukać w mózgu. Jakkolwiek bowiem paradoksalnie by to brzmiało, szczęście jest wyborem. Naprawdę! Ludzie, którzy czują się dobrze ze swoim życiem, wykonali kawał pracy: nad sobą, swoimi relacjami i środowiskiem, czyli: nad działaniem swojego mózgu.Chcesz podążyć tą drogą?Wyrusz z Justyną Żejmo do siedziby swojego szczęścia i poznaj 6 neurozasad, które doprowadzą Cię do życiowego dobrostanu.
Nowe poprawione i uzupełnione wydanie.Depresja. Lęk. Przewlekły ból. Fobie. Obsesyjne myśli. Istnieją mocne dowody na to, że ich źródłem może być nie tylko nasze własne doświadczenie czy nierównowaga chemiczna w mózgu, lecz także przeżycia rodziców, dziadków, a nawet pradziadków.Najnowsze badania naukowe potwierdzają to, co od dawna przeczuwało wielu specjalistów - traumę można odziedziczyć. Nawet jeżeli osoba, która jej doświadczyła, już zmarła, a jej historia została zapomniana lub przemilczana, wspomnienia i uczucia żyją w nas i są zapisane wszędzie, od genów po język, którym mówimy.Oto praktyczny przewodnik po autorskiej metodzie pracy z traumą, który pokazuje, jak odkryć lęki zakodowane w codziennych słowach, w sposobie zachowania i w fizycznym samopoczuciu. Podejście przedstawione w tej książce pozwala rozwiązać głęboko zakorzenione problemy, w przypadku których tradycyjna terapia, leki i inne metody okazały się bezradne.Dowiedz się, jak wielkie znaczenie dla zdrowia emocjonalnego i fizycznego ma traumatyczne dziedzictwo.Mark Wolynn jest pionierem w pracy z odziedziczoną traumą i od ponad trzydziestu lat zajmuje się pacjentami indywidualnie i grupowo. Jest twórcą i dyrektorem Family Constellation Institute. Jako ceniony prelegent wykładał w szpitalach, klinikach, na konferencjach i uczelniach oraz w ośrodkach szkoleniowych na całym świecie. Gościł między innymi w University of Pittsburgh, JFK University, UPMC Western Psychiatric Institute, Kripalu, New York Open Center, Omega Institute, 1440 Multiversity i California Institute of Integral Studies. Artykuły Wolynna ukazały się na łamach "Psychology Today", "Elephant Journal", "mindbodygreen" i "Psych Central", a jego poezja była publikowana w magazynie "The New Yorker". Książka Nie zaczęło się od ciebie jest światowym bestsellerem przetłumaczonym na ponad 40 języków. Mark mieszka w północnej Kalifornii z żoną Anną.
Media społecznościowe stały się jednym z kluczowych kontekstów współczesnego funkcjonowania psychicznego, wpływając na samoocenę, relacje społeczne i poczucie dobrostanu. Monografia podejmuje aktualny i złożony problem zależności między sposobami korzystania z mediów społecznościowych a dobrostanem psychicznym osób dorosłych, osadzając go w nurcie badań nad dobrostanem cyfrowym. Autorki integrują klasyczne koncepcje dobrostanu i samooceny z najnowszymi ustaleniami psychologii mediów, ze szczególnym uwzględnieniem mechanizmów takich jak porównania społeczne, aktywne i pasywne użytkowanie platform oraz lęk przed pominięciem (FOMO). Publikacja prezentuje wyniki badań empirycznych przeprowadzonych na zrównoważonej próbie kobiet i mężczyzn, ukazując zarówno czynniki ryzyka, jak i warunki sprzyjające zachowaniu dobrostanu w środowisku cyfrowym. Książka wnosi istotny wkład do psychologii pozytywnej, społecznej i nowych mediów dostarczając danych z polskiej populacji dorosłych. Stanowi wartościowe źródło wiedzy dla psychologów, badaczy, studentów oraz praktyków zainteresowanych zdrowiem psychicznym w erze wszechobecnych mediów cyfrowych. Recenzenci: prof. dr hab. Małgorzata Michel (UJ) prof. dr hab. Agnieszka Ogonowska (UKEN)
"Książka ta porusza sprawy, które wydają mi się najważniejsze, gdy chodzi o wiarę w Boga. Być może nie znajdziesz wszystkiego, czego szukasz - uznasz, że cały szereg zagadnień jest ujętych zbyt skrótowo, lakonicznie, że pozostaje zbyt wiele niedomówień, pytań bez odpowiedzi. Albo może będzie wręcz odwrotnie: znajdziesz partie, które uznasz za niepotrzebne, bo już ci wiadome. Jeżeli mimo to proponuję ci przeczytanie tego, co napisałem, to dlatego, że chciałbym ci pomóc uporządkować wszystko, co już wiesz, czego się przy rozmaitych okazjach dowiedziałeś, czego sam doświadczyłeś, o czym się przekonałeś w twoich dotychczasowych przeżyciach osobistych. Uważam po prostu, że sprawa usystematyzowania wiadomości i doświadczeń religijnych ma pierwszorzędne znaczenie na każdym etapie życia". (ks. Mieczysław Maliński).
Co naprawdę dzieje się w głowie mężczyzny, kiedy nikt nie patrzy? Czego się wstydzi, czego pragnie i o czym nigdy nie mówi na głos? „Sekrety Polskich Mężczyzn” to odważna, szczera i poruszająca książka oparta na prawdziwych rozmowach z mężczyznami. Autorka przeprowadziła dziesiątki rozmów, wysłuchała wielu autentycznych i często zaskakujących historii, by wybrać kilkanaście najciekawszych opowieści. To właśnie z nich wyłania się obraz tego, kim jest dziś mężczyzna w Polsce i z czym naprawdę się mierzy. W tej książce mężczyźni mówią bez filtra o seksie, miłości, odrzuceniu, samotności, kompleksach, presji i emocjach, których przez lata uczyli się nie pokazywać. Opowiedzieli o tym, czego oczekują od kobiet, co budzi w nich lęk, a także odpowiedzieli na trudne pytanie: jaka rada płynie z ich historii życia dla innych mężczyzn. Nie wstydzili się odpowiedzieć na pytania o to, czego pragną od kobiet w łóżku, czy kusi ich zdrada, ale też czym naprawdę jest dla nich miłość. Kto z nas nie chciałby usłyszeć, co o seksie mówią polscy mężczyźni, kiedy nie muszą grać ani udawać? W książce pojawia się wiele różnych perspektyw, a spokojny mąż i ojciec dwójki dzieci, gwiazda porno czy 75-letni wdowiec to jedynie kilka przykładów. Razem tworzą jednak wielowymiarowy, prawdziwy i zaskakująco ludzki obraz współczesnego mężczyzny. Ta książka pozwoli kobietom spojrzeć na mężczyzn z większym zrozumieniem, a sami mężczyźni w końcu poczują ulgę, że nie są sami z tym, z czym mierzą się w swojej głowie. Ważnym głosem w tej książce jest także rozmowa z Andrzejem Gryżewskim — niezwykłym ekspertem i seksuologiem, który mówi ludzkim głosem i pomaga nazwać to, co dla wielu mężczyzn przez lata pozostawało niewypowiedziane. W książce zabrali też głos znani Polacy, którzy odpowiedzieli na ciekawe pytania dotyczące męskości, dzięki czemu ta publikacja zyskuje jeszcze szerszy i bardziej poruszający wymiar. To książka o mężczyźnie - prawdziwym człowieku. O partnerze, mężu, kochanku czy Twoim ojcu. O kimś, kto często przez całe życie słyszał, że ma być silny, twardy i niezawodny, nawet wtedy, gdy w środku wszystko się w nim rozpada. „Sekrety Polskich Mężczyzn” pomagają zrozumieć to, czego na co dzień nie widać. Pokazują, że za milczeniem bardzo często stoi nie obojętność, ale lęk, wstyd, bezradność i ogromna potrzeba bliskości. To książka, która otwiera oczy, i daje do myślenia. Potrzebujemy tej książki, by spojrzeć na siebie nawzajem z większym zrozumieniem. Ale żeby to było możliwe, musimy najpierw przestać patrzeć na siebie oceniającym wzrokiem i dopuścić do siebie myśl, że za człowiekiem, który jest obok nas, stoi często historia, o której nie mamy pojęcia. To bezkompromisowa pozycja, która sprawi, że inaczej spojrzysz na swojego partnera, ojca czy brata. To książka, która nie daje prostych odpowiedzi, ale zadaje ważne pytania i zostaje z czytelnikiem na długo. Pozwala spojrzeć na mężczyzn głębiej, z większym zrozumieniem, bo kiedy oni w końcu zaczynają mówić głośno o tym, co przez lata było przemilczane, nagle okazuje się, że za tym milczeniem kryje się znacznie więcej, niż chcieliśmy dostrzec.” Opinie „Czytając tę książkę, miałem wrażenie, że ktoś w końcu ubrał w słowa to, co od dawna siedziało mi w głowie. Świetnym pomysłem są pytania do czytelnika umieszczone na końcu rozdziałów, ro takie pytania, przed którymi wielu z nas mężczyzn długo ucieka. Czytając, były momenty kiedy śmiałem się w głos, ale też ulga, że nie tylko ja noszę w sobie kompleks, że „mam za małego”. Fajnie było to poczytać, i poczuć, że inni faceci też mierzą się z tym co ja! Jacek, 25 „Ta książka naprawdę mnie zatrzymała. Jest w niej dużo męskiej szczerości, której bardzo dziś brakuje w przestrzeni publicznej. Czytałem i co chwilę myślałem: przecież ja też tak miałem, też to czułem. Dobrze było zobaczyć, że nie tylko ja czuję lęk przed pójściem do łóżka, i nie tylko ja wstydzę się okazywać słabość! Marek, 44 „W końcu mogłam przeczytać, co naprawdę siedzi w męskiej głowie! Ta książka odpowiedziała mi na różne pytania dotyczące mężczyzn, a których w życiu nie zadałabym na głos! Czytałam ją z ogromnym zaciekawieniem. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyzn i poczuć z czym się zmagają, a przy okazji dowiedzieć się, jaki seks ich kręci, to nawet się nie zastanawiajcie, tylko lećcie ją kupić!” Jagoda, 50 Dystrybucja książek, ebooków, audiobooków w księgarniach, hurtowniach i platformach sprzedażowych przez eBOOKnij to - partnera wydawniczego dla self-publishingu i niezależnych autorów
Bezkompromisowa i szczera książka, w której Scott Galloway podejmuje jedno z najważniejszych pytań: co znaczy być mężczyzną we współczesnym świecie? Męskość jest w kryzysie. Mało która grupa społeczna doświadcza tak szybkich i gwałtownych zmian jak młodzi mężczyźni w zachodnich demokracjach. Widać to w statystykach – od edukacji po uzależnienia i liczbę samobójstw. Brak reakcji na ten problem spowodował, że powstałą próżnię wypełniły narracje oparte na radykalizmie i polaryzacji. A samotność i zagubienie młodych mężczyzn w świecie zalewanym generowanymi przez algorytmy treściami to problem, który dotyczy nie tylko ich, lecz całego społeczeństwa. Autor, łącząc osobiste doświadczenia z analizą społeczną, prowadzi czytelnika przez własne sukcesy i porażki – czasem z humorem, częściej z bolesną szczerością. Pokazuje, gdzie szukać odporności psychicznej, jak budować poczucie wartości i odpowiedzialności oraz jak odzyskać sprawczość w świecie pełnym sprzecznych oczekiwań.
Sprawność emocjonalna. Jak wzmocnić 7 filarów zdrowia psychicznegoJeśli zdrowie psychiczne jest tak ważne, to dlaczego poświęcamy mu tak mało uwagi?Wielu z nas trenuje, aby osiągnąć wysoką sprawność fizyczną. Jednocześnie zaniedbujemy kondycję emocjonalną, choć codziennie musimy stawiać czoła wyzwaniom. Niezależnie od tego, czy jesteś lekarzem, nauczycielem, rodzicem albo dyrektorem, sprawność emocjonalna wzmacnia Cię od środka, chroni przed wypaleniem i lękiem, a także daje wewnętrzne poczucie satysfakcji i spełnienia. Tylko czy kondycję emocjonalną można wytrenować?Oto dobra wiadomość: można i właśnie o tym jest ta książka! Znajdziesz tu siedmioetapowy plan, który pomoże Ci rozwinąć elastyczność emocjonalną i siłę potrzebną, by stawiać czoła nawet najtrudniejszym sytuacjom. Przekonasz się, że zdrowie emocjonalne jest niezbędne, aby zawsze móc prezentować najlepszą wersję siebie i świetnie się z tym czuć. W książce znajdziesz kompleksowy, bazujący na doświadczeniu klinicznym i aktualnych badaniach program kształtowania kluczowych cech sprawności psychicznej. Nauczysz się wpływać na to, co myślisz i czujesz - a tym samym poprawisz swoje relacje, efektywność i codzienne samopoczucie. Ten program możesz stosować każdego dnia, by krok po kroku budować zdrowsze i odporniejsze "ja".Ta książka jest kluczowym zasobem, niezbędnym do poruszania się po świecie zdrowia psychicznego.Kevin Love, gwiazda NBA
Ta książka nie jest arcydziełem i nie aspiruje do miana takowego. Zawiera ćwiczenia, które pomagają w rozwoju osobistym – w rozumieniu i odczuwaniu siebie, w otwartości oraz w budowaniu zdrowych relacji. Najprawdopodobniej nie ma tu treści wywołujących spektakularne „wow”, ale są takie, które niejednokrotnie potrafią „uratować życie”.
Ten zbiór do pracy nad sobą w żadnej mierze nie ma zastępować psychoterapii, może jednak poszerzyć świadomość i dać wgląd w siebie – wgląd, który w niezastąpiony sposób tworzy rdzeń tego, kim jesteśmy. Jest to książka dla osób tęskniących za głębszą częścią siebie, za autentycznością oraz za tym, co bywa ukryte i nieoczywiste, a jednocześnie dogłębnie ludzkie – za własną esencją.
***
Książka oferuje praktyczne i kreatywne wskazówki oraz ćwiczenia, które pomagają rozwijać świadomość siebie i naturalnych procesów zachodzących w naszym życiu. Skierowana jest do wszystkich zainteresowanych uwolnieniem się od stresu oraz wyciąganiem wniosków z sytuacji i zakłóceń, które nas dotykają. Zawiera techniki pogłębiania samoświadomości, przynoszące większą swobodę w podróży przez życie. - dr Ingrid Rose – psycholożka i psychoterapeutka pracująca w nurcie Psychologii Procesu, autorka książki "Doorways into Dying" (tłumaczenie z jęz. ang. M.R. Skoczewska)
Medytacje Magdaleny Róży Skoczewskiej to krótkie literackie instrukcje uważności. Oferują subtelne obrazy, proste gesty oraz czułość wobec siebie i nie męczą filozofią ani duchowymi doktrynami. Co za rozkosz pozwolić im na chwilę zatrzymać nas w pędzącej codzienności. - Joanna Domańska, redaktorka naczelna „Przekroju”
***
Magdalena Róża Skoczewska – ur. w przesilenie zimowe 1978 r. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, na dwóch kierunkach: psychologii międzykulturowej oraz psychologii klinicznej w 2004 r. Kolejne magisterium oraz dyplom uzyskała z zakresu psychoterapii w nurcie Psychologii Zorientowanej na Proces w Portland w stanie Oregon (Stany Zjednoczone) w 2009 r.
Na Wydziale Polonistyki Uniwersytetu Warszawskiego ukończyła studia podyplomowe w Szkole Mistrzów Pisania. Debiutowała fragmentem prozy pt. "Pełnia połowy księżyca" na łamach czasopisma „Tekstualia” w 2018 r. Od 2020 r. publikuje eseje i ćwiczenia rozwoju osobistego w magazynie „Przekrój”.
Od ponad 20 lat pracuje z ludźmi jako psycholożka i psychoterapeutka. Praktykuje mindfulness od 2008 r. W 2019 r. ukończyła dwumiesięczny kurs mindfulness na Uniwersytecie Oksfordzkim (Wielka Brytania).
Wraz z mężem Piotrem, córką Gaią i synem Vincentem mieszka w Warszawie. Szaleńczo kocha przyrodę i szeroko pojętą sztukę.
Dojrzałość w związku. Jak kochać świadomie. Wydanie poprawione i rozszerzoneJak wszystko, co wartościowe miłość potrzebuje pielęgnacji. Nie jest samowystarczalna i wymaga doglądania niczym piękny ogród. Aby rozkwitała, musicie w relacji pielęgnować Waszą więź. Związek się rozwija, jeśli nie rezygnujecie z miłości bez względu na wszystko, ale wciąż go ulepszacie. Razem. I właśnie o tym jest ta książka.Poruszyła ona setki tysięcy ludzi dzięki zawartym w niej dogłębnym i praktycznym radom dotyczącym relacji. Nowe, jubileuszowe wydanie zachowuje główne przesłanie dotyczące stawania się coraz bardziej uważnym w związku, ale zostało rozbudowane o ważne treści związane na przykład z randkami online i nowoczesnymi formami komunikacji. Autor podjął także próbę świeżego spojrzenia na złość i kończenie związków. Znajdziesz tu mnóstwo przydatnych ćwiczeń i bezcennych informacji, między innymi o schematach rządzących związkiem, utrzymywaniu zdrowych granic, przezwyciężaniu lęków przed porzuceniem i pochłonięciem, a także wyrażaniu emocji w dojrzały sposób. Za sprawą tego niezwykłego poradnika inaczej spojrzysz na miłość i jej pięć aspektów: uwagę, akceptację, uznanie, czułość i przyzwolenie.
Cyfrowa dharma. Jak AI może podnieść poziom inteligencji duchowej i poczucia osobistego dobrostanuNajpopularniejsze czatboty, takie jak Copilot, ChatGPT czy Gemini, potrafią znacznie więcej niż tylko odpowiadać na pytania i wyszukiwać potrzebne informacje. Można prowadzić z nimi głębokie rozmowy, także takie, które dotykają sedna ludzkiego istnienia - dharmy. W tym sensie AI może się stać cyfrowym przewodnikiem duchowym. Wystarczy się jedynie nauczyć właściwie formułować prompty, czyli pytania kierowane do czatbotów.Z tej książki dowiesz się, w jaki sposób sztuczna inteligencja może służyć nie tylko jako techniczne narzędzie, lecz także jako wsparcie w rozwijaniu ludzkiego potencjału od zaspokajania podstawowych potrzeb bezpieczeństwa, przez budowanie emocjonalnych więzi i poczucia własnej wartości, po kreatywność, mądrość i dostęp do nieskończonej kosmicznej świadomości. Nauczysz się tworzyć trafne prompty, które umożliwią Ci eksplorowanie głębszych wymiarów Twojej świadomości. Choć AI nie posiada własnej świadomości ani inteligencji w ludzkim rozumieniu, może inspirować do bardziej uważnego myślenia i prowadzenia bardziej świadomego życia.Sztuczna inteligencja ma potencjał, by pomagać nam w tworzeniu bardziej pokojowego, sprawiedliwego, zrównoważonego, zdrowego i radosnego świata.Sam Altman, prezes OpenAI
GASLIGHTING BOMBARDOWANIE MIŁOŚCIĄ TRIGGER GRANICE TOKSYK NARCYZ CZERWONE FLAGIByć może nieraz spotkałeś się z tymi określeniami. W ostatnim czasie pojawiają się one coraz częściej - w mediach społecznościowych, podcastach o rozwoju osobistym, ale przede wszystkim w naszych prywatnych rozmowach. Język psychoterapii na dobre rozgościł się w naszej codzienności, zmieniając sposób, w jaki postrzegamy relacje.Z jednej strony to naturalne - chcemy rozumieć świat, kategoryzować go i etykietować, by czuć się bezpieczniej. Z drugiej jednak, nadmierna analiza, szczególnie w bliskich relacjach, może odbierać nam to, co najcenniejsze: bliskość, intymność oraz empatię.Doktor Isabelle Morley, doświadczona terapeutka par, w książce To nie gaslighting przywraca właściwe znaczenie pojęciom, które na co dzień bywają nadużywane. Wyjaśnia różnice między definicjami klinicznymi a popularnymi przekonaniami, ilustrując je konkretnymi przykładami. Dzieli się również przydatnymi wskazówkami i strategiami. Przede wszystkim jednak pokazuje, jak ważne jest budowanie więzi opartej na obecności i wzajemnym zrozumieniu - zwłaszcza wtedy, kiedy w relacji pojawiają się trudności.To nie gaslighting. O nadużywaniu języka terapii w relacjach to niezwykle przystępny, praktyczny i rzetelny przewodnik po budowaniu relacji. Książka, która pokazuje, że kluczem do zrozumienia drugiego człowieka nie jest trafna diagnoza, ale otwartość i komunikacja.
To zaproszenie do spotkania z własnym wnętrzem, z emocjami, które przez lata były tłumione, z potrzebami spychanymi na dalszy plan, z ranami domagającymi się ukojenia oraz z prawdziwym "ja" ukrytym pod warstwami ról, oczekiwań i masek. Anna Markowska - psycholog, terapeutka i kobieta, która sama przeszła przez ból, stratę i proces odradzania się - prowadzi czytelnika przez historie ludzi, którzy odważyli się być prawdziwi.
"Kryminalistyka" to kompendium wiedzy o jednej z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin nauki, które w sposób systematyczny i klarowny przybliża warsztat pracy zespołów dochodzeniowo-śledczych - od momentu zabezpieczenia miejsca zdarzenia, aż po analizy laboratoryjne stanowiące dowód w procesie sądowym. Książka opiera się na fundamentalnej zasadzie Locarda: "każdy kontakt pozostawia ślad". Autorzy pokazują, jak interdyscyplinarna współpraca ekspertów z zakresu biologii, chemii, fizyki i informatyki pozwala na precyzyjną rekonstrukcję przebiegu przestępstwa oraz identyfikację jego sprawców.Kluczowe zagadnienia poruszane w książce:Metodologia pracy na miejscu zdarzenia: Techniki zabezpieczania i rejestrowania dowodów fizycznych (ślady mechanoskopijne, odłamki szkła, lakieru).Medycyna sądowa i antropologia: Metody badania szczątków ludzkich, identyfikacja tożsamości ofiar oraz techniki określania czasu i przyczyny zgonu.Biologia i chemia kryminalistyczna: Szczegółowe omówienie analizy profilu DNA, badań toksykologicznych oraz śladów biologicznych (krew, tkanki).Informatyka śledcza: Nowoczesne metody pozyskiwania dowodów cyfrowych i ich znaczenie w ustalaniu osi czasu wydarzeń.Nowoczesny układ graficzny oraz liczne infografiki ułatwiają zrozumienie skomplikowanych teorii i procedur badawczych. Książka stanowi doskonałe uzupełnienie literatury dla osób zainteresowanych naukami ścisłymi, prawem oraz kryminologią. "Kryminalistyka" to pozycja, która demistyfikuje pracę śledczych znaną z popkultury, zastępując filmowe mity rzetelną wiedzą naukową. Idealna propozycja dla uczniów, studentów oraz pasjonatów nauk penalnych.
Trudne zachowania uczniów stanowią wyzwanie nie tylko dla psychologów, pedagogów czy terapeutów, lecz także dla każdej osoby zaangażowanej w proces wychowania i edukację dzieci i młodzieży.Agresja, zachowania opozycyjno-buntownicze, nieprzestrzeganie zasad mogą nie tylko skutecznie ograniczyć efektywność realizacji celów edukacyjnych czy działań terapeutycznych, ale przede wszystkim mogą prowadzić do marginalizacji, izolacji i odrzucenia, co w dalszej kolejności może skutkować nieadaptacyjnym funkcjonowaniem w życiu dorosłym. Dlatego tak ważne jest pozyskanie skutecznych metod i sposobów pracy z zachowaniami niepożądanymi. Dostarcza ich stosowana analiza zachowania, metoda powstała na gruncie psychologii behawioralnej.Stosowana analiza zachowania (SAZ) jest działem analizy zachowania zajmującym się wykorzystaniem praw rządzących zachowaniem w celu zrozumienia i poprawienia istotnych społecznie zachowań.Stosowana analiza zachowania dostarcza procedur, dzięki którym specjalista może stworzyć takie warunki, które pozwalają na wydobywanie z dzieci tego, co w nich najlepsze. Takie interwencje przynoszą nie tylko pozytywne skutki w odniesieniu do bezpośrednich zachowań dzieci. Korzystanie z praw zachowania pozwala również kształtować takie ich zachowania, dzięki którym mogą one osiągać sukcesy w przyszłości. Zwiększenie śmiałości, niezależności, wzbudzenie zainteresowań i pasji oraz rozwinięcie kreatywności stwarzają dla nich podstawy do budowania lepszego życia. Co więcej, skutkiem wychowywania samodzielnych i śmiałych młodych ludzi jest kształtowanie przyjaznego społeczeństwa, niepozwalającego na manipulowanie sobą, potrafiącego krytycznie myśleć, mającego odwagę wyrazić swoje zdanie oraz stanąć w jego obronie.Z tekstuPodręcznik zawiera opis metod, technik i procedur z zakresu stosowanej analizy zachowania. Jest też pełen wskazówek jak tworzyć harmonijne warunki do rozwoju indywidualnego oraz jak kształtować środowisko sprzyjające rozwojowi talentów i uzdolnień. Zwraca uwagę na elementy służące budowaniu pozytywnych relacji, w których dominuje otwartość na potrzeby innych, zrozumienie i wsparcie.Książka pokazuje jak konkretne formy pracy wychowawczej i edukacyjnej sprzyjają rozwijaniu umiejętności autoregulacji i kontroli emocji. Takie umiejętności są kluczowe dla optymalnego funkcjonowania w środowisku rodzinnym i rówieśniczym.To pierwszy tak kompletnie opracowany podręcznik w języku polskim, prezentujący stosowaną analizę zachowania oraz związane z nią metody i procedury. Czytelnicy znajdą w nim wiele rozwiązań o udowodnionej naukowo skuteczności, które pozwolą im na lepsze rozumienie trudnych zachowań, rozpoznanie form ich występowania oraz poznanie metod radzenia sobie z nimi w skuteczny sposób.Stosowana analiza zachowania w pracy psychologów, terapeutów, pedagogów i nauczycieli to aktualny i niezwykle potrzebny podręcznik stosowanej analizy zachowania skierowany do szerokiego grona nauczycieli, zarówno pracujących z dziećmi w normie, jak i dziećmi ze szczególnymi potrzebami edukacyjnymi w szkołach masowych, integracyjnych i specjalnych. Aktualnie na rynku polskim nie ma pozycji na temat stosowanej analizy zachowania, która byłaby z jednej strony aktualna, a z drugiej dotyczyła pracy z innymi populacjami niż osoby ze spektrum autyzmu. Tym samym książka Piotra Pudło niewątpliwie wypełnia lukę w tym zakresie.Z recenzji prof. dr hab. Przemysława Bąbla
Zanim zaufasz AI, poznaj jej ograniczenia Rewolucja w medycynie i niezawodne strategie biznesowe – rozwojowi sztucznej inteligencji towarzyszą liczne obietnice. Coraz częściej kluczowe decyzje banków, sądów czy instytucji pomocy społecznej oparte są na algorytmach. Czy słusznie? Autorzy – uznani eksperci w dziedzinie AI – sprawdzają, kiedy sztuczna inteligencja naprawdę działa, a kiedy jest tylko marketingowym chwytem. Predykcyjna AI ma za zadanie oszacować ryzyko recydywy czy przewidzieć wybuch pandemii, ale często okazuje się nieskuteczna i prowadzi do błędnych decyzji. Generatywna AI dostarcza pozornie atrakcyjnych treści w kilka sekund, lecz równie szybko może szerzyć dezinformację. Narzędzia moderujące wykorzystywane w mediach społecznościowych nie zawsze potrafią odróżnić realne zagrożenia od niewinnych postów. Problem nie leży wyłącznie w technologii. Polega on także na projektowaniu i wdrażaniu systemów przez firmy oraz publiczne instytucje często bez odpowiedniej kontroli społecznej. Skuteczne regulacje prawne i zrozumienie słabych punktów AI pozwolą unikać tych pułapek i racjonalnie wykorzystać jej potencjał. Czy wiesz, że: aby zwiększyć swoje szanse w procesie rekrutacji, kandydaci dopisują w CV białą czcionką nazwy prestiżowych uczelni niewidoczne dla ludzi, ale czytelne dla algorytmów? holenderskie narzędzie do wykrywania wyłudzeń zasiłków przyczyniło się do niesłusznego oskarżenia około 30 tysięcy rodzin? YouTube usunął nagrania partii szachów, bo algorytm odczytywał frazy w stylu „White is better” jako rasistowskie komentarze? W przeciwieństwie do wyznawców nieskończonej mocy AI, podsycających medialny szum wokół tej technologii, Arvind Narayanan i Sayash Kapoor nie wyolbrzymiają lęków przed sztuczną inteligencją. Trzeźwo rozprawiają się z szarlatanerią AI i z tymi, którzy chcą przekonać świat, że powinniśmy paść na kolana przed potęgą innowacji. Ta publikacja pozwala zdystansować się od strachu przed AI i nadmiernego entuzjazmu wobec niej. To pierwszy krok, by wymagać od twórców technologii rozwiązań naprawdę potrzebnych i rzeczywiście działających. Sylwia Czubkowska, autorka książki Bóg techy, współautorka podcastu TOK FM Techstorie W czasach gdy o sztucznej inteligencji mówi się niemal wyłącznie w kategoriach przełomu i nieuchronnej rewolucji, ta książka działa jak zimny prysznic. Pokazuje, że granica między realną innowacją a technologicznym kuglarstwem bywa cienka, a krytyczne myślenie jest dziś równie ważne jak kompetencje techniczne. Potrzebujemy więcej takich otrzeźwiających głosów. dr hab. Aleksandra Przegalińska, prof. ALK, prorektorka ds. innowacji i AI na ALK, Senior Research Associate, Harvard University Uczciwe spojrzenie na naturalne limity AI. Pozycja napisana przystępnym językiem przez kompetentnych naukowców, oparta na konkretnych przykładach. To lektura obowiązkowa w erze powszechnej fascynacji tymi technologiami. prof. dr hab. Piotr Jerzy Durka, durka.info ; Uniwersytet Warszawski, Wydział Fizyki Zrozumiały i praktyczny poradnik, napisany z tak potrzebną dozą sceptycyzmu, pomoże czytelnikom dostrzec największe zagrożenia przesłonięte przez całe zamieszanie wywołane przez AI. Kate Crawford, autorka książki Atlas sztucznej inteligencji. Władza, pieniądze i środowisko naturalne (Bo.wiem, 2024) Arvind Narayanan jest profesorem informatyki na Uniwersytecie Princeton oraz dyrektorem tamtejszego Center for Information Technology Policy (Ośrodka Regulacji Technik Informatycznych). Nadzorował również prowadzony na tym uniwersytecie Web Transparency and Accountability Project (Program Przejrzystości i Odpowiedzialności Internetowej), badający, w jaki sposób firmy gromadzą oraz wykorzystują dane osobowe. Jako jeden z pierwszych wykazał obecność stereotypów kulturowych w uczeniu maszynowym. Narayanan jest laureatem Presidential Early Career Award for Scientists and Engineers (PECASE). Sayash Kapoor jest doktorantem Center for Information Technology Policy (Ośrodka Regulacji Technik Informatycznych) Uniwersytetu Princeton, gdzie bada wpływ AI na społeczeństwo. Wcześniej zajmował się sztuczną inteligencją zarówno komercyjnie, jak i naukowo – w Facebooku, na Uniwersytecie Columbia oraz na Politechnice Federalnej w Lozannie. Jest laureatem nagrody ACM FAccT za najlepszy artykuł naukowy i zdobywcą specjalnego wyróżnienia na konferencji ACM CSCW.
Jako dodatek do książek 18 POMYSŁÓW NA OKAZANIE MIŁOŚCI ŻONIE oraz 18 POMYSŁÓW NA OKAZANIE MIŁOŚCI MĘŻOWI, mamy dla was ten oto lekki zeszyt - 10 pomysłów na ciekawą randkę.
Oczywiście to żony bardziej marzą o romantycznych chwilach razem, więc ten dodatek dedykujemy raczej mężom, którzy mogą okazać miłość swojej ukochanej przez zorganizowanie wyjątkowego czasu.
Możliwość oceny każdego pomysłu, pozwoli odkryć, co pociąga Was oboje, a miejsce na notatki pomoże zaplanować szczegóły.
Monografia Nauki o bezpieczeństwie. Teoria i praktyka stanowi imponujące kompendium wiedzy, obejmujące trzydzieści kilka artykułów naukowych o niezwykle szerokiej perspektywie tematycznej, które w sposób skonsolidowany gromadzi najistotniejsze osiągnięcia naukowe Profesora Waldemara Kitlera w jednym, spójnym źródle. To dzieło łączy walory merytoryczne z praktycznym zastosowaniem, będąc jednocześnie wartościowym źródłem dla studentów, słuchaczy, badaczy i wszystkich osób pragnących pogłębić wiedzę w zakresie nauk o bezpieczeństwie.dr hab. Radosław Bielawski Monografię poświęconą dorobkowi naukowemu Waldemara Kitlera współtworzyli znakomici twórcy reprezentujący nauki o bezpieczeństwie. Szerokie spektrum charakteryzowanych, ale i wyjaśnianych w recenzowanym dziele zagadnień to wynik niezwykłego dorobku naukowego W. Kitlera. Autor ten jest jednym z najważniejszych w Polsce kreatorów naszej dyscypliny naukowej. Współtworzył formalnie i materialnie zakres i treść nauk o bezpieczeństwie, wytyczał kierunki rozwoju tej dyscypliny, a podążając za nimi budował fundamenty wiedzy o bezpieczeństwie różnorakich podmiotów, nadając jej charakterystyczny dla niego systemowo-organizacyjny charakter. W rezultacie W. Kitler jest jednym z głównych twórców języka nauk o bezpieczeństwie o swoistej, adekwatnej do potrzeb opisu wyników badań realizowanych w tej dyscyplinie naukowej, narracji. () W poszczególnych rozdziałach [autorzy] podjęli zagadnienia systemu bezpieczeństwa narodowego (państwa) i kierowania tym systemem. Swą uwagę skierowali także na tak ważne dla W. Kitlera wątki obronności naszego państwa, w tym bezpieczeństwa militarnego, ochrony ludności cywilnej Polski. W monografii odniesiono się także szeroko do bezpieczeństwa narodowego w jego wymiarach przedmiotowych, w tym przejawiających się w ostatnich książkach i artykułach Profesora zagadnień bezpieczeństwa informacyjnego w jego info-, techno- i socjosferze.prof. dr hab. inż. Andrzej Glen
Bestseller nr 1Dr Pia Callesen przedstawia narzędzia terapii metapoznawczej (MCT), które pomogą Ci skutecznie walczyć z depresją i smutkiem. Są nowatorskie, świetnie przebadane i przede wszystkim znacznie skuteczniejsze niż rozwiązania, które dostarczają tradycyjne terapie. Wielu z nas zmaga się ze złym samopoczuciem. Bez końca analizujemy to, co powiedzieliśmy i zrobiliśmy, albo decyzje, które musimy podjąć. Rzadko pomaga to poradzić sobie ze stresami codziennego życia. Często czujemy się przytłoczeni – w efekcie pojawia się poczucie bezsilności, które może prowadzić do złego nastroju, a nawet depresji. Są sposoby, by temu zaradzić. Książka „Przestań się martwić i zacznij żyć” przedstawia strategię odzyskania kontroli nad własnymi myślami. • Dlaczego smutek czasem przeradza się w depresję? • Co sprawia, że depresja się utrzymuje?• Skąd się biorą natrętne, negatywne myśli? • Jakie nawyki podtrzymują moje problemy? • Jak przestać się zamartwiać i czy to w ogóle możliwe?• Czy każdy może nauczyć się wychodzić z obniżonego nastroju? • Jak reagować na trudne myśli w codziennych sytuacjach? • Co robić zamiast ciągłego analizowania i rozpamiętywania? • Co zrobić, gdy myśli wracają mimo prób ich ignorowania? • Jak odzyskać energię i poczucie sprawczości? Dr Pia Callesen jest terapeutką i specjalistką terapii metapoznawczej, prowadzącą klinikę w Danii. Posiada stopień doktora uzyskany na Uniwersytecie w Manchesterze. Szkoliła się u twórcy terapii metapoznawczej w Instytucie MCT. Jej badania dotyczące skuteczności terapii metapoznawczej w leczeniu depresji, opublikowane w czasopiśmie „Scientific Reports”, wskazują, że MCT przynosi znaczące korzyści, które mogą przewyższać efekty terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
