Ścieżka kariery nie jest prosta. Jest chaotyczna, nieprzewidywalna i rzadko przebiega zgodnie z planem - i właśnie w takich sytuacjach dzieją się najlepsze rzeczy.Nie taki był plan (i właśnie o to chodzi) to opowieść pełna wnikliwych spostrzeżeń, humoru i jednoplanszowych komiksów, stanowiąca przewodnik dla każdego, kto dopiero wkracza na swoją zawodową ścieżkę, chce zmienić pracę lub kontynuować dotychczasową karierę - i zastanawia się, czy robi to "dobrze". Podpowiedź: nie ma jednej właściwej drogi - jest tylko kolejny właściwy krok.Łącząc osobiste historie z praktycznymi wskazówkami coachingowymi, autorka porusza tematy takie jak dynamika władzy, wprowadzanie zmian bez konieczności zaczynania od nowa, dostrzeganie ukrytych możliwości i rozwój w obliczu niepewności. To nie jest autobiografia, lecz raczej przewodnik dla osób, które odkrywają swoją drogę krok po kroku.Ponieważ ścieżka kariery nie zawsze rozwija się zgodnie z planem, ale dzięki odpowiedniemu nastawieniu będzie przebiegać dokładnie tak, jak powinna."Czytanie tej książki przypomina mi bardziej spotkanie na kawę z zaufaną przyjaciółką niż lekturę. Prawdziwe, bliskie i pocieszające - wskazówki, do których wiem, że będę wracać przez całą swoją karierę". - Kaya P."Mocne przypomnienie, że współcześnie ścieżki zawodowe są nieprzewidywalne - i że każdy wybór może być właściwy, jeśli kierujesz się uczciwością". - April K.Magda Pavlak-Chiaradia jest dyrektorem zarządzającym, pisarką i wieloletnią propagatorką chaotycznego, nieliniowego sposobu budowania kariery. Swoje życie zawodowe rozpoczęła od dyplomu z geologii, a następnie odkrywała siebie na nowo w różnych branżach, krajach i na różnych stanowiskach.Jej kariera poprowadziła ją z Massachusetts do Arizony w Stanach Zjednoczonych, a następnie do Francji, Polski, Irlandii, Portugalii, Australii i innych krajów.Kierowana przekonaniem, że nikt nie powinien przez pierwsze dziesięć lat rozwijać swojej kariery samotnie, Magda od lat pomaga innym odnaleźć jasność, pewność siebie i własną drogę. W swoich tekstach łączy praktyczne wskazówki z autentyczną narracją, oferując czytelnikom odświeżającą i bliską perspektywę na temat zmiany dokonywanej w każdym wieku.Nie taki był plan (i właśnie o to chodzi) to jej książkowy debiut - szczery i głęboko ludzki przewodnik dla każdego, kto rozwija swoją karierę, odbudowuje ją lub uczy się ufać, że nieoczekiwana droga może być tą, której od początku potrzebował.Magda obecnie dzieli swój czas między Polskę a te miejsca, do których zaprowadzi ją kolejny rozdział.
Toksyczny wstyd dotyka nas wszystkich – często w zupełnie niespodziewany sposób.
Jest czymś znacznie więcej niż poczucie winy, zażenowanie i smutek. Pojawia się, gdy doświadczamy traumy, ale brakuje nam narzędzi, by wyrazić swoje uczucia; gdy nie mamy możliwości poprosić o wsparcie; gdy czujemy się pomijani i niezauważani. A choć wielu z nas nosi w sobie coś, co uważa za wstydliwe, to przecież nie jesteśmy wadliwi i całkowicie zasługujemy na miłość. Tylko jak przekonać o tym samego siebie…?
W tej książce profesor David Bedrick wyjaśnia społeczne i psychologiczne mechanizmy powstawania wstydu i dostarcza praktycznych narzędzi, dzięki którym:
na nowo przyjrzysz się sobie i swojej przeszłości, bez oceniania i umniejszania swoich przeżyć,
nauczysz się rozpoznawać wstyd nie jako emocję, ale jako sposób myślenia o sobie, który da się zmienić,
odrzucisz szkodliwą narrację o sobie samym, odbierającą ci poczucie własnej wartości,
zbudujesz głębsze relacje z innymi dzięki samoakceptacji i nauce bezwarunkowej miłości,
zaopiekujesz się wypieranymi częściami siebie, które domagają się uwagi,
wybaczysz sobie i innym, by móc ruszyć dalej.
Czas przestać się ukrywać. Uwolnij się od toksycznego wstydu i odkryj, kim naprawdę jesteś – bez osądu, bez lęku, w pełni akceptacji.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Publikacja poświęcona segregacji społecznej i mobilności przestrzennej uwidocznionych w indywidualnych biografiach oraz w życiu codziennym mieszkańców Warszawy. Autorka identyfikuje ważne osoby na kolejnych etapach życia badanych, śledzi znaczące miejsca i zachowania przestrzenne związane z rutyną oraz analizuje wydarzenia, które wiążą się z zachodzącymi zmianami. Punktem wyjścia do rozważań na temat nierówności społecznych w miastach są wzajemnie przeplatające się biografia i codzienność. Zrozumienie ich zależności jest ważne dla osiągnięcia spójności społecznej miast oraz roli działań prowadzonych przez decydentów, jak również stających przed nimi wyzwań.
******
Towards Geography of Everyday Life. A Biographical Perspective of Social Segregation
The publication is devoted to social segregation and spatial mobility as seen in individual biographies and everyday life of the inhabitants of Warsaw. The author identifies important people at subsequent stages of the narrators' lives, traces significant places and spatial behaviours related to routine, and analyses events, which are related to the changes taking place. The starting point for reflections on social inequalities in cities are mutually interwoven biographies and everyday life. Understanding their dependencies is important for achieving the social cohesion of cities and the role of activities conducted by decision-makers as well as the challenges they face.
Czy charyzmy można się nauczyć?Podczas badań naukowcy dowiedli, że można podnieść lub obniżyć poziom charyzmy u danej osoby z taką łatwością, jak gdyby poruszało się pokrętłem.W książce tej charyzma, spowita dotąd aurą mistycyzmu, została po raz pierwszy naukowo rozebrana na czynniki pierwsze. Autorka, polegając na odkryciach z różnych dziedzin nauki oraz czerpiąc ciekawe przykłady z życia, ukazuje mechanizmy tego zjawiska i krok po kroku tłumaczy, jak stać się osobą charyzmatyczną, wpływową i porywającą za sobą innych ludzi zarówno w pracy, w biznesie, jak i w życiu osobistym.Charyzma nie jest darem, tylko narzędziem. W tej książce Cabane nam go dostarcza. - Seth Godin, autor m.in. książki "Fioletowa krowa: zmień się i bądź rozpoznawalny"Cabane wyświadczyła nam wszystkim wielką przysługę. Wykorzystała solidną bazę naukową i żywą narrację do pouczającego opisu roli charyzmy w przywództwie - zjawiska, które nadal słabo rozumiemy. - Robert B. Cialdini, autor bestsellerowego "Wywierania wpływu na ludzi"Jeśli jesteś zainteresowany zwiększeniem swej zdolności do przejawiania charyzmy we wszystkim, co robisz w życiu, ta książka zapewni ci potrzebne umiejętności. - "Psychology Today"
Nowe tłumaczenie dzieła, które jak żadne inne obnaża źródła kryzysu europejskiej kultury Jose Ortega y Gasset, jeden z najwybitniejszych hiszpańskich myślicieli, przygląda się zjawisku człowieka masowego. Opisuje moment, w którym zmienia się struktura społeczeństwa: jednostki przeciętne, tzw. masy, zaczynają dominować, wypierając tradycyjne elity intelektualne i duchowe. To nie jest lament nad upadkiem cywilizacji, lecz precyzyjna analiza tego, co dzieje się, gdy zbiorowość traci swoich przewodników, a przeciętność staje się normą. "Bunt mas zajmuje miejsce szczególne w dorobku Jose Ortegi y Gasseta. To tekst, który od dziesięcioleci inspiruje badaczy kultury i myśli społecznej, stając się jednym z kluczowych punktów odniesienia w analizie świata Zachodu. Diagnozy autora, nierzadko podważające utarte schematy myślenia wywodzące się z epoki oświecenia, pozostają zaskakująco aktualne i skłaniają do ponownej refleksji nad fundamentami naszej cywilizacji". prof. Krzysztof Polit
Kłótnie zdarzają się każdemu - dzieciom, dorosłym, a nawet zwierzętom! Skąd biorą się nieporozumienia i dlaczego czasem tak trudno się dogadać?Poznaj zasady dobrej komunikacji, naucz się mówić o swoich uczuciach i uważnie słuchać innych. Dowiedz się, w jaki sposób rozwiązywać spory, oraz jak budować dobre relacje - niezależnie od tego, jak bardzo się różnimy.Sandra Grimm mieszka ze swoją rodziną na północy Niemiec i od wielu lat pisze książki dla dzieci. Wraz z bohaterami tych książek przeżywa zawsze mnóstwo emocji Kiedy uzbiera się ich za dużo, robi przerwę i patrzy w chmury. Potem znowu może dalej pisać, wkładając w to dużo serca.Lena Ellermann urodziła się w Berlinie, tam też na Akademii Sztuk Pięknych studiowała malarstwo. Od kiedy pamięta, zawsze towarzyszyły jej książki, a za pomocą pędzli i farb wymyślała nowe historie. Dlatego teraz tworzy i ilustruje książki dla dzieci i dorosłych dla różnych wydawnictw. Sprawia jej to ogromną przyjemność. Wraz z rodziną mieszka w Poczdamie.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Czym jest lęk? Skąd się bierze?Jakie są fizjologiczne i psychiczne przyczyny lęku?Dr Ellen Vora wyjaśnia, co łączy mózg, jelita i stany zapalne, oraz dlaczego sen i "reset" w naturze są tak ważne.Ujawnia burzliwy romans alkoholu i lęków, podpowiada, co jeść dla zdrowia psychicznego, oraz jak leczyć nerwicę lękową poprzez regulację układu odpornościowego. Odkrywa, że siedzenie to nowe palenie, a ćwiczenia to nowy Xanax. Podpowiada ćwiczenia uważności, medytację oraz jak naprawdę powiedzieć "nie", jak żyć z wysoką wrażliwością i dlaczego warto unikać pracoholizmu oraz wypalenia zawodowego.Pokazuje, że warto nauczyć się "odpuszczania" i rezygnacji z kontroli nad rzeczami, które od nas nie zależą.A to wszystko po to, aby poprawić jakość życia i znaleźć właściwą drogę ku uzdrowieniu i zrównoważonemu życiu.Dr Ellen Vora jest dyplomowaną psychiatrką i lekarką integratywnej medycyny holistycznej. Pracuje także jako akupunkturzystka i trenerka jogi. Do zdrowia psychicznego podchodzi z perspektywy medycyny funkcjonalnej, zajmując się człowiekiem całościowo i szukając źródeł zaburzeń równowagi leżących u podstaw problemów zdrowotnych.
Chcesz wielkiej zmiany? Zacznij od małych nawyków!Często mówi się, że nic nie jest niemożliwe. Warto stawiać sobie cele – małe i duże – ale wielu z nas ma kłopot z ich osiąganiem. Dlaczego bardzo dobre plany, tworzone z najlepszymi intencjami, nie zawsze się udają? Dowiesz się tego w tej książce, która nauczy cię też, jak stworzyć prosty plan drogi do sukcesu i jak go zrealizować. Przekonaj się, jak wprowadzenie niewielkich zmian i nawyków może pozytywnie wpłynąć na twoje życie. Osiągaj swoje cele bez przeszkód. Nie zmieniaj wszystkiego, zmień swoje nawyki i podążaj prostą drogą do celu. Poznaj 7 kroków do trwałego sukcesu: • odpowiednie przygotowanie do działania,• precyzyjne planowanie,• podejmowanie mądrych zobowiązań,• dawanie sobie nagród,• dzielenie się z innymi swoimi osiągnięciami,• wykorzystywanie informacji zwrotnych,• wytrwanie w pozytywnym działaniu.Niezależnie od tego, jaki jest twój cel – czy chcesz odbudować formę, znaleźć pracę, zostać lepszym menedżerem lub rodzicem – przełomowe podejście opisane w tej książce pozwoli ci go zrealizować i odmienić swoje życie. Zrezygnuj ze szkodliwych dla ciebie przyzwyczajeń, a zamiast nich zbuduj nowe, które pozytywnie wpłynął na twój umysł, ciało i kondycję psychiczną!
Pracuj w zgodzie ze sobą, mądrze i z sensem! Spędzamy w pracy ogromną część naszego życia, dlatego warto zadbać, żeby ten czas był dla nas jak najlepszy. Slow work to podejście, które pozwala spojrzeć na pracę inaczej – nie jako na obowiązek narzucony przez okoliczności, ale jako świadomy wybór. Slow work jest bowiem kształtowaniem drogi zawodowej z uważnością na siebie. To znajomość własnych celów, zasobów, motywatorów, ale też swoich ograniczeń. Pomaga nam podejmować decyzje, inicjatywy i działania, które nam służą, i jednocześnie próbować ograniczyć to, co nie jest dla nas dobre.Ta książka pomoże ci zrozumieć, czego naprawdę oczekujesz od pracy. Po co pracujesz? Co daje ci satysfakcję? Jakie masz zasoby i jak możesz je lepiej wykorzystywać? Dzięki niej nauczysz się, jak zarządzać sobą i swoją energią oraz jak pracować ze swoimi myślami, przekonaniami i wewnętrznym krytykiem z czułością. Dowiesz się, jak budować wspierające relacje zawodowe. Odnajdziesz cel w pracy i work-life balance, zapobiegniesz wypaleniu zawodowemu, skończysz z przepracowaniem i zmęczeniem i zyskasz satysfakcję z pracy. Znajdziesz tu także doskonałe ćwiczenia, rady i opisy metod pozwalające osiągnąć produktywność bez pośpiechu.Pracuj mniej. Żyj lepiej. Osiągaj więcej.Iwona Krasoń-Forkasiewicz – psycholożka, certyfikowana coachka, facylitatorka Job Craftingu, a także doświadczona liderka w obszarze HR. Twórczyni przestrzeni slow work – miejsca i idei łączących warsztaty, coaching i narzędzia, które pomagają odkryć, co w pracy jest naprawdę ważne.
Podaruj sobie uwagę i wrażliwość na własne potrzeby. Otul się zrozumieniem, wyrozumiałością i łagodnością. Macierzyńska codzienność, przepełniona sprawami dzieci i rodziny, nie nastraja do poszukiwania bliskości ze sobą. Jak w absorbującej codzienności i natłoku obowiązków nie zatracić siebie, zyskać dostęp do swoich emocji, nie zepchnąć na boczny tor własnych zainteresowań?Ten poradnik to realne wsparcie dla mam. Autorka jako mama i psychoterapeutka wskazuje bezpieczną drogę do równowagi między spełnieniem w życiu rodzinnym a samorealizacją. Uczy, jak mądrze towarzyszyć dziecku bez poświęcania się i rezygnowania z siebie. Pomaga radzić sobie z negatywnymi myślami i trudnymi emocjami. Podpowiada, jak budować wspierające relacje i rezygnować z tych, które ci nie służą. Wreszcie udowadnia i pozwala przekonać się w praktyce, że opiekowania się sobą można i trzeba się nauczyć.Choć macierzyństwo wypełnia twoje życie po brzegi, nie jesteś tylko mamą! To dobry moment, abyś zaopiekowała się sobą. Być może po raz pierwszy w życiu.Aleksandra Sileńska – kobieta, która pokochała siebie. Zakochana żona, spełniona mama, ubóstwiająca swój zawód psycholożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Zupełnie niespodziewanie została autorką popularnego bloga Mama Terapeutka i dwóch książek, w tym Bliskiej sobie (RM 2024).
Life can feel overwhelming, but it doesn’t have to be. You can make the change – starting with your own brain chemistry. 'If you want to buy just one book this year to make your life better…Get this one.And live by it.’ – Chris Evans, as heard on The Chris Evans Breakfast Show, Virgin Radio *** Today’s fast-paced world leaves many of us struggling with extreme emotional highs and lows caused by chemical imbalances in our brains, brought on by the pressures of modern life and constant digital connectivity. In The DOSE Effect, neuroscientist TJ Power shares how you can reset and balance your brain chemistry with simple, everyday habits to lead a happier, healthier, and more productive life. Unlock your brain’s four key chemicals and discover the powers of: DOPAMINE to get motivated and stay driven OXYTOCIN to build deeper connections with others SEROTONIN to boost your energy and mood ENDORPHINS to destress and find calm TJ’s practical approach and straightforward solutions will guide you on an exciting, action-based journey to optimise your brain chemistry and transform your mental health so you can feel happier and healthier in your everyday life.If you're a growth-oriented, forward-looking reader of guides like Atomic Habits, The Subtle Art of Not Giving a F*uck and Why Has Nobody Told Me This Before?, this is the book you need to get your hands on next so you can start changing your life today. *** Readers worldwide are raving: 'This is the book all parents need in their lives.' – This Morning 'This book will help you find more motivation, create deeper connections, energise your body and destress your mind.’ – Jay Shetty, author of Think Like a Monk ‘The best book I’ve read on this subject.’ – Dr. Julie Smith, author of Why Has Nobody Told Me This Before? 'Simple, smart, and genuinely life-changing – TJ knows how to get you feeling good again.’ – Jamie Laing TO BE SOLD IN 19 DIFFERENT LANGUAGES!
Codziennie bliżej siebieTo może być rok pięknego wewnętrznego rozwoju.Książka dla wiecznie zajętych, zabieganych i nieco pogubionych w chaosie dnia powszedniego.Ewa Woydyłło motywuje do pielęgnowania kobiecości w rytmie zmieniających się pór roku. Zainspiruj się ich energią - radością wiosny, sytością lata, mądrością jesieni, spokojem zimy. Zacznij od małych kroków, zwyczajnych decyzji, prozaicznych wyborów - to z nich rodzą się wielkie zmiany. Zadawaj sobie pytania, zaufaj emocjom, zapisuj myśli i nie zapominaj o dobrych afirmacjach - one naprawdę działają.Daj sobie czas - i zobacz, co w tobie dojrzewa.Wybór tekstów Ewy Woydyłło z książek Wydawnictwa Literackiego.
Masz prawo czuć się lepiej.Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatków zmagających się z depresjąDzięki tej książce możesz: skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju Tylko dla nastolatkówSkorzystaj z metod opracowanych przez specjalistów z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu. Przydatne narzędziaDzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, które pomogą Ci poprawić nastrój i zbudować poczucie pewności siebie. Praktyczne rozwiązywanie problemówPoznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które napotykasz w swoim życiu i które mogą Cię przytłaczać np. kłótnia z rówieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...
Bycie nastolatkiem to trochę jak życie w wersji hard: intensywne emocje, presja szkolna, media społecznościowe, relacje, które potrafią wywrócić dzień do góry nogami. Ten zeszyt ćwiczeń oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) zamienia to doświadczenie w serię prostych, zrozumiałych kroków. CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych metod leczenia problemów psychicznych wiemy z badań, że pomaga w depresji, zaburzeniach lękowych i trudnościach emocjonalnych a tutaj została podana w formie komiksowo-kosmicznej misji, która naprawdę wciąga. Nastolatki uczą się rozpoznawać swoje myśli, emocje i impulsy, zatrzymywać negatywny monolog wewnętrzny, lepiej dogadywać się z innymi, radzić sobie ze stresem i budować własną odporność psychiczną. To jednocześnie przewodnik po podstawach CBT i bardzo przyjazny trening umiejętności życiowych dla młodych czytelników, ale też dla rodziców i psychoterapeutów, którzy chcą mądrze wspierać nastolatków w dorastaniu. Kamila Grochowska-Kramekpsychoterapeutka poznawczo-behawioralna,redaktorka naukowa wydania polskiego
Nicholas Agar, profesor etyki z Nowej Zelandii, kwestionuje w swojej pracy techno-optymistyczny pogląd, zgodnie z którym od postępu technologicznego oczekujemy wielkich rzeczy dla ludzkiego rozwoju. Autor opisuje zjawisko zwane normalizacją hedoniczną, które prowadzi do znacznego przeceniania siły postępu technologicznego dla poprawy naszego samopoczucia. Owa hedoniczna normalizacja wyraża się np. w założeniu, że z faktu, iż w sytuacji trwałego przeniesienia w czasie do średniowiecza bylibyśmy nieszczęśliwi, można wywodzić twierdzenie, że ludzie żyjący w tamtych czasach też musieli być nieszczęśliwi. Te same zniekształcenia mają zastosowanie, gdy wyobrażamy sobie przyszłość z lekami na raka i koloniami na Marsie. Postęp technologiczny może uczynić nas szczęśliwszymi, ale nie tak bardzo, jak sobie to wyobrażamy.
[OPIS KSIĄŻKI] „Po pierwsze twierdzę, że kobietom i dziewczynom przez setki lat systematycznie i rozmyślnie przypisywano choroby psychiczne, wmuszano leki, przymusowo poddawano je terapiom i izolowano od społeczeństwa; praktyki te kontynuowane są w ochronie zdrowia psychicznego aż do chwili obecnej. Po drugie, że najważniejsze instytucje – w tym: edukacja, media, wymiar sprawiedliwości i ochrona zdrowia – wspierają przypisywanie chorób kobietom i dziewczynom i przyczyniają się niego; ponadto regularnie rozpowszechniają mizoginiczne dezinformacje na temat życia psychicznego kobiet i dziewczyn. Po trzecie, że przypisywanie chorób jest jednym z narzędzi patriarchatu, ściśle powiązanym ze stereotypami i rolami płciowymi, uprzedmiotawianiem, seksualizacją i dehumanizacją kobiet i dziewczyn w celu ich dyskredytowania i umniejszania kobiecych przekazów, doświadczeń i idei. Po czwarte, że feminizm jest nie do pogodzenia z psychiatrią, a właściwe zrozumienie podejścia uwzględniającego traumę i społecznego modelu zdrowia psychicznego wymaga przyjęcia do wiadomości, że narracje, diagnozy i terapie wywodzące się z psychiatrii nie działają na korzyść praw kobiet ani wyzwolenia kobiet”. [BLURB] „Opowieść przypominać może momentami nawet niskobudżetowy horror, ale Taylor nie pozwala nam zapomnieć, że opisuje jak najbardziej prawdziwe praktyki stosowane wobec kobiet, które patriarchalny porządek uznał za zagrażające męskiej dominacji. Terapie polegające na wierceniu dziur w czaszce, usuwaniu macic, infekowaniu malarią, poddawanie przeciążeniom poprzez szybkie obracanie na specjalnych „maszynach terapeutycznych” (maszynach tortur?)... Kobiety umieszczano w zakładach dla obłąkanych z wielu błahych powodów: za bycie zbyt zmęczoną, zbyt aktywną, zbyt „rozwiązłą, zbyt „oziębłą”, za nieposłuszeństwo wobec męża; każdy pretekst był dobry. Mogłoby się wydawać, że to pieśń przeszłości, ale książka przekonuje nas, że z podobnymi zjawiskami mamy do czynienia także w ramach nowoczesnej psychiatrii”. dr Radosław Stupak *** Dr Jessica Taylor – brytyjska psycholożka, autorka i aktywistka feministyczna, znana z pracy na rzecz zrozumienia i poprawy sytuacji kobiet doświadczających przemocy, traumy i systemowej niesprawiedliwości. Autorka książek Why Women Are Blamed for Everything (2020), Seksowna, ale szalona. O systemowym etykietowaniu psychiatrycznym kobiet i dziewczyn (2022) oraz Underclass: A Memoir (2024).
Rany emocjonalne, których doświadczamy jako dzieci, nie znikają. Nieustannie o sobie przypominają w dorosłym życiu. To przez nie tak trudno ruszyć z miejsca i coś zmienić.Wciąż obawiasz się opinii innych? Twoja lista zadań nie ma końca? Często czujesz się winna, gdy nie uda ci się odhaczyć choćby jednego punktu? Dokuczają ci ataki paniki, uczucie pustki, problemy ze snem, nadmierna czujność, chroniczny ból lub ciągłe zmęczenie?Te objawy mogą być wynikiem przeżytej w dzieciństwie traumy.Musisz zmierzyć się z tym, co cię spotkało. Magdalena Juchniewicz, psychotraumatolog, wskaże ci właściwy kierunek. Praktyczne wskazówki i ćwiczenia pomogą ci uporać się z bolesnymi zdarzeniami i wzmocnić odporność psychiczną.To książka dla tych, którzy chcieliby lepiej poznać i odzyskać siebie, nawet jeśli tkwią w czymś, czego w pełni nie rozumieją.Dowiesz się:Jak negatywne doświadczenia z przeszłości wpływają na twoje życie i twój organizm?Gdzie szukać pomocy po doznaniu krzywd w dzieciństwie?Jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem i zbudować zaufanie do siebie po trudnych przeżyciach?Jak regulować emocje i wspierać siebie po traumatycznym wydarzeniu?Przetrwałaś najgorsze. Teraz wykorzystaj swoje doświadczenia i walcz. Tym razem o siebie!
Monografia analizuje postrzeganie sztucznej inteligencji przez przedstawicieli różnych pokoleń - od Baby Boomers po generację Alfa. Autorzy, łącząc wyniki badań empirycznych z analizą współczesnych trendów technologicznych, ukazują zróżnicowane poziomy zaufania, obaw i oczekiwań wobec rozwiązań opartych na SI. Publikacja porusza zagadnienia odpowiedzialności, kontroli oraz roli edukacji technologicznej w kształtowaniu relacji człowiek-technologia. Książka ma charakter naukowy i stanowi wartościowe źródło wiedzy dla badaczy, studentów oraz praktyków zainteresowanych społecznymi aspektami rozwoju sztucznej inteligencji.
Terapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną i krótkoterminową metodą leczenia bezsenności. Łączy interwencje behawioralne i poznawcze, ukierunkowane na zachowania, myśli i emocje wpływające na regulację snu. Publikacja Plany terapii i interwencje CBT w przypadku bezsenności. Podejście oparte na konceptualizacji przypadku powstała na podstawie bogatego doświadczenia Autorek w prowadzeniu terapii CBT ukierunkowanej na bezsenność, znanej jako CBT-I, oraz w nauczaniu tej metody innych specjalistów. Wnioski oparły zarówno na swoich sukcesach, jak i niepowodzeniach w roli terapeutek i nauczycielek i przełożyły je na ustrukturyzowane podejście do konceptualizacji przypadku, które stanowi podstawę planowania i prowadzenia leczenia bezsenności. Książka nie jest kolejnym podręcznikiem terapii z gotowym scenariuszem. Zamiast sztywnego protokołu sesja po sesji, oferuje ramę umożliwiającą dostosowanie leczenia do indywidualnego obrazu klinicznego każdego pacjenta. Choć indywidualizacja terapii brzmi atrakcyjnie, dla osób, które miały dotąd niewielki kontakt z CBT-I, podejście oparte na konceptualizacji przypadku może być na początku trudne do zastosowania. Dlatego w książce zawarto także opis typowego przebiegu leczenia, krok po kroku, w układzie sesyjnym. Głównym celem książki jest jednak promowanie elastycznego stosowania CBT-I. Przedstawiono w niej propozycje modyfikowania standardowych komponentów terapii w zależności od współwystępujących zaburzeń.
Socjologia życia publicznego jest książką o tym, co w społeczeństwie demokratycznym budzi najżywsze emocje, o tym co się dzieje z nami, obywatelami, instytucjami państwa oraz organizacjami pozarządowymi. Mowa tu o władzy i jej nadużyciach, o naszej wolności i sposobach jej wykorzystywania, o naszych konfliktach i ulotnych chwilach zbiorowych uniesień, o cnotach obywatelskich i skutkach ich zaniku. Nade wszystko jest to jednak książka o mechanizmach i prawidłowościach społecznych, rządzących życiem publicznym. Ma ona wszelkie walory podręcznika, który powinien zainteresować studiujących socjologię i politologię. Ale zarazem jest to książka, która może wzbogacić intelektualnie działaczy społecznych, polityków czy wreszcie aktywnych obywateli, traktujących odzyskaną wolność poważnie, a swoje działanie w rozmaitych wymiarach życia publicznego poddających racjonalnej analizie. W końcu jest to tez próba sformułowania pola badawczego nowej subdyscypliny socjologii, której nazwa znalazła się juz w tytule książki. Rynkowy i czytelniczy sukces pierwszego wydania książki (m.in. była nominowana do Nagrody im. Jana Długosza) skłonił wydawcę do jej szybkiego wznowienia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
