W tej strefie zapraszamy do nabycia książek z szeroko pojętej dziedziny jaką jest psychologia. Posiadamy podręczniki i poradniki kierowane do specjalistów psychiatrii i psychologii, a także uczniów i studentów. Poprzez poradniki z zakresu problemów emocjonalnych u dzieci i młodzieży czy okresu dojrzewania. Proponujemy poradniki dla ludzi biznesu, polityków, nauczycieli, dzieci i modzieży. Garść rozmaitych porad i rewolucyjnych technik, które pomogą otworzyć drzwi umysłu. Polecamy dobre książki psychologiczne. W ofercie psychologia społeczna, kliniczna, biznesu, rozwoju, zdrowia, sportu, psychologia umysłu, relacje międzyludzkie i wiele innych poradników.
Słowa Strefa Gazy kojarzą się dziś niemal wyłącznie z terrorem i wojną. Jednak dzieje tego regionu są znacznie bogatsze: przez stulecia Gaza była ważnym ośrodkiem życia monastycznego, kultury i nauki, a obecność chrześcijan trwa tam nieprzerwanie od dwóch tysięcy lat. Książka odkrywa tę mało znaną, niezwykle barwną historię; autor sięga do licznych źródeł i prezentuje miejsca, które stanowią widoczne świadectwo tamtejszej chrześcijańskiej obecności. To opowieść zarówno o dawnym dziedzictwie, jak i o dzisiejszej, wciąż żywej wspólnocie, która zmaga się z dramatem współczesnego konfliktu.
Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii arteterapeutki Leah Guzman to twoje narzędzie, gdy dopada cię lęk, stres i natłok myśli. Zamiast kolejnej teorii dostajesz 50 prostych, kreatywnych ćwiczeń – do rysowania, bazgrania i kolorowania, które możesz wykonywać od razu, w domu lub w pracy. Odkryjesz arteterapię w praktyce i nauczysz się szybko uspokajać ciało i umysł, rozumieć własne emocje i budować codzienny rytuał self-care. To świetna propozycja dla zestresowanych dorosłych i nastolatków oraz dla terapeutów, coachów i pedagogów, którzy szukają konkretnych narzędzi do pracy z emocjami.
Odzyskaj spokój i pokonaj stres Czy czujesz, że natłok negatywnych myśli odbiera ci radość życia? “Trening zdrowego myślenia” Manuela Osmanna to twoja przepustka do wewnętrznej równowagi. Odkryj moc terapii poznawczo-behawioralnej i naucz się skutecznie zarządzać swoimi emocjami. Dzięki tej książce: - zrozumiesz i zmienisz szkodliwe schematy myślowe, - zyskasz praktyczne narzędzia do walki ze stanami lękowymi i niepokojem, - wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości. To poradnik pełen konkretnych ćwiczeń, które możesz zastosować od zaraz. Nie czekaj, aż stres minie sam. Weź sprawy w swoje ręce i zacznij żyć świadomiej. Twój umysł podziękuje ci za tę zmianę. Zmień myślenie i zobacz, jak zmienia się twoje życie.
Książka Konrada Ambroziaka, Artura Kołakowskiego i Klaudii Siwek Depresja nastolatków. Jak ją rozpoznać i zrozumieć to kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Niniejsza książka stanowi jej dopełnienie – swoisty instruktarz zawierający pomocne rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców.
Rodzicu, z tej książki dowiesz się między innymi:
·jak zaakceptować chorobę dziecka i jej konsekwencje;
·jak poradzić sobie z uporczywym poczuciem winy;
·jakie twoje zachowania sprzyjają leczeniu, a jakie mogą je zakłócić;
·jak motywować, chwalić i nagradzać nastoletnie dziecko;
·czego możesz wymagać od dziecka z depresją i jak to egzekwować;
·jak zadbać o siebie i pozostałych członków rodziny.
Nastolatku, z tej książki dowiesz się między innymi:
·jak rozmawiać z innymi o swojej chorobie;
·jak planować swoją codzienność (dom, szkoła, czas wolny);
·jak postępować w sytuacjach kryzysowych (spadek nastroju, myśli samobójcze);
·jak pracować ze swoimi emocjami – poznasz techniki akceptacji i uważności;
·jak radzić sobie z krzywdzącą stygmatyzacją społeczną;
·jak się przygotować i zmotywować do terapii.
·Czym jest depresja?
·Jak często dotyka nastolatki?
·Jak ją rozpoznać i pomóc pokonać?
·Jak odróżnić ją od wahań nastroju typowych dla wieku nastoletniego?
·Czy depresja wymaga leczenia?
·W jaki sposób wpływa na myślenie i zachowanie młodego człowieka?
Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Przykładowo niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu.
Autorzy, wybitni specjaliści na co dzień pracujący z cierpiącymi na depresję nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę książkę, aby pomóc zrozumieć i zaakceptować depresję młodego człowieka oraz właściwie na nią zareagować. Odwołując się do badań i teorii naukowych, wyjaśniają nie tylko, czym jest ta choroba, ale również – jak ją rozpoznać, jakie pociąga za sobą skutki oraz kiedy i gdzie szukać pomocy. W zrozumiały sposób, z empatią i bazując na rzetelnej wiedzy, tłumaczą, że pokonanie depresji i powrót do zdrowia są możliwe, ale wymagają dużego zaangażowania rodziny osoby chorej. Zawarte w książce materiały dla nastolatka i dla rodziców, komiksy, ćwiczenia oparte na technikach uważności i terapii akceptacji i zaangażowania oraz liczne opisy przypadków ułatwiają zrozumienie treści i stanowią ciekawą inspirację do codziennej pracy.
Odkryj moc intuicji z Czakrą trzeciego oka Czujesz ciągły natłok myśli i brak koncentracji? Twoja intuicja milczy, gdy najbardziej jej potrzebujesz? „Czakra trzeciego oka” to praktyczny przewodnik pod redakcją ekspertki Cyndi Dale, który pomoże ci odzyskać klarowność umysłu i wewnętrzny spokój. W książce znajdziesz konkretne techniki: medytacje, wizualizacje, mantry oraz pozycje jogi, dzięki którym dowiesz się, jak odblokować czakrę trzeciego oka. Zamiast decyzyjnego chaosu, zyskasz pewność siebie i głęboki wgląd w swoje emocje. Zastosuj holistyczne wskazówki dietetyczne i energetyczne, by skutecznie wspierać swoje samouzdrawianie każdego dnia. Przestań analizować – zacznij czuć. Sięgnij po sprawdzone narzędzia i obudź swój wewnętrzny kompas!
Pozwól, aby ta książka stała się twoim przewodnikiem na drodze zdrowienia i odkrywania siebie. Jeśli masz za sobą dorastanie z rodzicem, który był emocjonalnie przemocowy, to twoim udziałem było z pewnością niewyobrażalne cierpienie. Wśród druzgocących długofalowych skutków przemocy emocjonalnej można wymienić zniszczone poczucie własnej wartości, unikanie bliskości emocjonalnej, trudności z budowaniem relacji, wysoki poziom lęku i złości, poczucie apatii i beznadziei czy większe ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania i depresji. Dziecko dysfunkcyjnego rodzica nie doświadcza zaspokojenia podstawowych potrzeb: bezwarunkowej akceptacji, miłości i wsparcia. Zamiast tego poznaje osamotnienie, poczucie opuszczenia i głęboki smutek. Uczy się, że jego potrzeby są nieważne, a emocje – lekceważone lub krytykowane. Czuje, że na odrobinę bliskości czy zainteresowania musi sobie zasłużyć. Dorasta w atmosferze zagrożenia, niepewności i lęku. Jeżeli twoje dzieciństwo naznaczyła przemoc emocjonalna ze strony rodzica i nadal zmagasz się z jej konsekwencjami, to pamiętaj, że nie ma w tym twojej winy – i że istnieją narzędzia, które pomogą ci ruszyć do przodu z własnym życiem.
Bez względu na to, czy pojawia się w wyniku krytycznych słów drugiej osoby, przykrych doświadczeń, poczucia odrzucenia czy przekonania, że w jakimś sensie zawiedliśmy, wstyd jest wyjątkowo bolesną emocją. Może podsuwać nam myśli o własnej wadliwości i odbierać pewność siebie. Wpływa negatywnie na relacje, nastrój i codzienne decyzje – skłania do izolowania się i rezygnacji z ważnych dla nas zajęć oraz wspiera przekonanie, że nasze potrzeby i uczucia nie są istotne. Choć każdy czasami doświadcza wstydu, to gdy jest on silny i uporczywy, może zdominować nasze życie i zniszczyć relacje z innymi ludźmi.
Niniejszy poradnik, bazujący na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, przybliża praktyczne i oparte na dowodach podejście do radzenia sobie ze wstydem. Pomaga zrozumieć tę emocję i zmniejszyć jej wpływ na własne życie. Umiejętności i strategie DBT pozwolą ci rozpoznać twoje wzorce wstydu, skutecznie reagować na sytuacje wywołujące wstyd, a także wypracować większą życzliwość dla siebie – również w obliczu silnego impulsu do samokrytycyzmu.
Dzięki licznym przykładom, ćwiczeniom i praktycznym narzędziom nauczysz się:
• uwalniać od destrukcyjnego wstydu,
• radzić sobie z samokrytycznymi myślami i przekonaniami,
• otwarcie wyrażać swoje emocje i potrzeby,
• budować wspierające relacje,
• wzmacniać poczucie własnej wartości.
Album prezentuje 100 najpiękniejszych, a zarazem najbardziej fascynujących miejsc na świecie. Książka zabierze Czytelnika w ekscytującą podróż po wszystkich kontynentach, dostarczając nie tylko wielu emocji i wrażeń, ale także wiedzy o fascynujących, pełnych uroku, malowniczych zakątkach naszego globu. Zapraszamy do niezwykłej wyprawy w czasie i w przestrzeni.
Nowa Zelandia to 268 tysięcy metrów kwadratowych ciszy, nieskończone kilometry szlaków wędrownych w górach i zielonych polach Northlandu, wieloryby w przybrzeżnych wodach Pacyfiku, filmowe szczyty, jak Mt Cook i Ngāuruhoe, i krystaliczne jeziora pośród wzgórz regionu Otago. Czy ciężko zadomowić się na drugim końcu świata? Z czego Nowozelandczycy są najbardziej dumni? Czy Polakom łatwo mówić w Te Reo Māori? Na te i setki innych pytań odpowiada autorka w historii o swojej nowozelandzkiej przygodzie. Nowa Zelandia to cały atlas geograficzny w jednym małym kraju. Są tu tysiącletnie drzewa i wyjątkowe ptaki. Pingwiny i lwy morskie wylegują się na plażach, a orki pływają przy brzegu. Są jeziora we wszystkich kolorach, złote plaże ciągnące się kilometrami, bujne lasy, kręte doliny, czynne wulkany, zjawiskowe lodowce otoczone deszczowym lasem i magiczne wodospady na ścianach fiordów. Noc wyświetla na nieboskłonie Drogę Mleczną o takiej wyrazistości, że wrażenia zapierają dech w piersiach. Violetta Zdulska Violetta Zdulska Do Nowej Zelandii wyruszyła z pasji do życia w trybie „zwiedzaj i pracuj”. Tam nauczyła się chodzić boso, żyć, potrzebując mniej, i pokochała nowozelandzki styl bycia. O tym, co oznacza bycie Kiwi, opowiada na swoim Instagramie @traviolo.travel.
Zasadniczym wątkiem w tej książce jest właśnie poszukiwanie możliwości utożsamienia struktury ontycznej z epistemologią, zwłaszcza w diachroniczno-synchronicznym rozwoju pedagogiki, w której Ja jest zawsze w relacji dialogicznej z My, Światem i Innym. W tym poszukiwaniu nie zamierzam ani skupiać się na badaniu problemów stricte filozoficznych, będących jedynie pretekstem do zrozumienia podstawowych zagadnień pedagogiki, ani tylko ograniczyć się do problemów pedagogicznych, mających dać ożywcze impulsy także dla filozofii, która w ostatnich latach nie wykazuje zainteresowania refleksją i badaniami nad rozwojem i kształceniem człowieka, głównie zajętej własnym "kryzysem metanarracji", czyli opisem skutków rozpadu wielkich systemów filozoficznych i wynikającej stąd koncentracji na "jednostkowych zjawiskach", a nie ukrywającej się za nimi "ogólnej istoty rzeczywistości", w tym istoty człowieka. Chociaż wcale nie musi to oznaczać, że "filozoficzność pedagogiki" jest nam potrzebna przede wszystkim do znalezienia ostatecznej odpowiedzi na pytanie: skąd to wszystko pochodzi i dokąd zmierza?, lecz do szukania samych pytań, które wskazują to, co możliwe (otwierając na poznawanie tajemnicy bytu), i jednocześnie odwodzą od bezwzględnej pewności siebie, a także, co najważniejsze, nie ograniczają nas do mówienia (pisania, czytania) o tym, co ważne, lecz zachęcają do czynienia istotnego dobra zarówno wewnątrz nas, jak i na zewnątrz.
Wychowanie stanowi dla człowieka niezastąpioną niczym wartość. Do niego powracamy we wspomnieniach, podejmujemy je w stosunku do własnych dzieci lub uprawiamy profesjonalnie w instytucjach edukacyjnych i kulturalnych. Wychowanie jako osobiście przeżyte doświadczenie staje się immanentną naszą własnością i trwa w nas tak jak nasze myśli, uczucia i czyny...
W monografii analizą objęto łańcuchy dostaw na podstawowych rynkach mięsa - ze względu na ich znaczenie dla rozwoju rolnictwa i całej gospodarki. Rozwój rynków mięsa w Polsce wymaga podjęcia działań integrujących producentów żywca (integracja pozioma) oraz producentów z sektorem przetwórstwa mięsnego (integracja pionowa). Przykłady integracji pionowej w łańcuchach dostaw na wybranych rynkach mięsa wskazują, że współpraca podmiotów umożliwia osiągnięcie wymiernych efektów ekonomicznych, ale wymaga zaufania i partnerskich relacji. Współpraca pozwala na optymalne wykorzystanie możliwości i zasobów uczestników łańcucha dostaw. W konsekwencji prowadzi do osiągnięcia przewagi konkurencyjnej na krajowych i międzynarodowych rynkach mięsa. Na podstawie dokonanych badań i analiz w pracy wypracowano określone rekomendacje dla rynku mięsa w Polsce, które mogą pomóc jego uczestnikom w zwiększeniu efektywności, poprawie jakości produktów oraz zrównoważonym rozwoju.
Album prezentuje najpiękniejsze, a zarazem najbardziej fascynujące zabytki Polski. Książka zabierze Czytelnika w ekscytującą podróż po Polsce, dostarczając nie tylko wielu emocji i wrażeń, lecz także wiedzy o pełnych uroku, zachwycających zabytkach naszego kraju. Choć Polska nie jest dużym krajem, to wyróżnia się bogactwem i pięknem zabytkowej architektury.
Cudowne zakątki Polski to wyjątkowy album, który zabiera czytelnika w fascynującą podróż po najpiękniejszych i najbardziej wyjątkowych miejscach naszego kraju. Znajdziesz tu imponujące zamki i pałace, takie jak Zamek Królewski na Wawelu czy zamek Książ, a także majestatyczne kościoły i katedry, na czele z Bazyliką Mariacką w Krakowie i gdańską bazyliką.Album odkrywa także najcenniejsze przyrodniczo regiony Polski — od majestatycznych Tatr i malowniczej Jury Krakowsko-Częstochowskiej, po pierwotne lasy Białowieskiego Parku Narodowego. W opowieści nie brakuje również historycznych miejsc o ogromnym znaczeniu, jak twierdza Modlin czy Sukiennice i Barbakan w Krakowie.Na końcu przewodnika podziwiać można nowoczesne arcydzieła architektury i inżynierii, takie jak Stadion Narodowy w Warszawie czy katowicki Spodek. Całość wzbogacają przepiękne fotografie, które oddają niepowtarzalny klimat i różnorodność polskiego dziedzictwa — zarówno naturalnego, jak i kulturowego. To doskonała pozycja dla miłośników podróży, historii i piękna naszego kraju.
Gdańsk to nie tylko perła Bałtyku, ale przede wszystkim miasto, gdzie historia splata się z duchem wolności. To tutaj rozpoczęły się wielkie przemiany – od bohaterskiego oporu we wrześniu 1939 roku, aż po pokojową rewolucję Solidarności, która zmieniła losy całej Europy.W tej książce poznasz Gdańsk jako miejsce, które wielokrotnie stawało na czele walki o godność, tożsamość i niezależność. To miasto o niepowtarzalnym charakterze, gdzie przeszłość łączy się z nowoczesnością. Każda uliczka i zaułek opowiada swoją własną historię – od średniowiecznych kościołów i zabytkowych pomników, po śmiałą architekturę współczesności.Odkryj uroki Głównego Miasta oraz jego mniej znane zakątki, poznaj najważniejsze budynki użyteczności publicznej, zrelaksuj się w zielonych parkach i nad brzegiem morza. Zobacz, jak tętni dziś życie handlowe, rozwija się baza hotelowa i funkcjonują nowoczesne węzły komunikacyjne.Gdańsk. Miasto wolności to nie tylko przewodnik, ale zaproszenie do uważnego spojrzenia na miasto pełne kontrastów – dumne ze swojej bogatej przeszłości i otwarte na przyszłość.
Wyrusz w niezwykłą podróż po Wielkiej Brytanii – kraju o bogatej historii, fascynujących tradycjach i niezwykłych miejscach. Ta książka zabierze Cię w wędrówkę przez wieki i regiony, odkrywając sekrety Anglii, Walii, Szkocji i Irlandii Północnej.Poznasz dzieje Wielkiej Brytanii, jej symbole narodowe i wyjątkowy ustrój. Zajrzymy do tętniącego życiem Londynu, przemierzymy zielone wzgórza Szkocji, malownicze wybrzeża Walii i niezwykłe zakątki Irlandii Północnej. Dowiesz się, co łączy, a co wyróżnia poszczególne części tego niezwykłego państwa.To idealna lektura dla wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak historia, kulturai geografia kształtują to wyjątkowe miejsce na mapie Europy.
Wyrusz w pasjonującą podróż po Niemczech – kraju o bogatej historii, różnorodnych tradycjach i zachwycających krajobrazach. Poznaj narodowe symbole, ustrój i kulturę naszych zachodnich sąsiadów.Zajrzyj do Berlina – miasta pełnego kontrastów, odwiedź Monachium, Hamburg, Kolonię, a także urokliwe miasteczka i baśniowe zamki, jak Neuschwanstein czy Rothenburg ob der Tauber.Zachwyć się przyrodą – od majestatycznych Alp po wybrzeże Morza Północnego. Odkryj parki rozrywki, imponujące zabytki techniki i miejsca, w których historia łączy się z nowoczesnością.Idealna propozycja dla każdego, kto chce lepiej poznać Niemcy – fascynujący kraj pełen niezwykłych opowieści.
Miejsca, które zachwycają. Cuda Europy to wyjątkowy album prezentujący najpiękniejsze i najbardziej inspirujące zakątki naszego kontynentu. To podróż przez zabytkowe miasta, majestatyczne katedry, królewskie zamki i pałace – miejsca, które zachwycają historią, architekturą i niepowtarzalnym klimatem.W albumie znalazły się zarówno słynne metropolie, takie jak Rzym, Paryż, Wiedeń czy Ateny, jak i mniej oczywiste, ale równie fascynujące miasta – Zamość, Tallin czy Świdnica. Nie zabrakło tu także niezwykłych świątyń, m.in. bazyliki św. Piotra w Watykanie, katedry Notre Dame czy Sagrady Famílii. Opisano również wspaniałe rezydencje i twierdze, m.in. pałac w Wersalu, zamek Neuschwanstein, Malbork czy Zamek Królewski w Warszawie.Każdemu miejscu towarzyszą piękne fotografie, praktyczne informacje oraz ciekawostki. To idealna pozycja dla miłośników podróży, historii i architektury.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
