W tej strefie zapraszamy do nabycia książek z szeroko pojętej dziedziny jaką jest psychologia. Posiadamy podręczniki i poradniki kierowane do specjalistów psychiatrii i psychologii, a także uczniów i studentów. Poprzez poradniki z zakresu problemów emocjonalnych u dzieci i młodzieży czy okresu dojrzewania. Proponujemy poradniki dla ludzi biznesu, polityków, nauczycieli, dzieci i modzieży. Garść rozmaitych porad i rewolucyjnych technik, które pomogą otworzyć drzwi umysłu. Polecamy dobre książki psychologiczne. W ofercie psychologia społeczna, kliniczna, biznesu, rozwoju, zdrowia, sportu, psychologia umysłu, relacje międzyludzkie i wiele innych poradników.
Sprawdzone narzędzia CBT, wspierające radzenie sobie ADHD i lękiem
Jeśli zmagasz się z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), prawdopodobnie doświadczasz trudności z koncentracją, niepowodzeń w relacjach interpersonalnych z innymi ludźmi, a może nawet poczucia „inności”. Nic więc dziwnego, że osoby z ADHD są aż dwukrotniebardziej narażone na zaburzenia lękowe - są one jedną z najczęściej współwystępujących trudności emocjonalnych. Wyzwania związane z ADHD są dodatkowo potęgowane przez stres i niepokój, co sprawia, że zwyczajne problemy i zmartwienia wydają się jeszcze bardziej przytłaczające. Jeśli codzienność przynosi ci uczucie niepokoju, lęku czy ciągłego zamartwiania się – ten praktyczny samouczek pomoże ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
W książce znajdziesz kompleksowe podejście do radzenia sobie z ADHD, któremu towarzyszy nadmierny, utrudniający codzienne funkcjonowanie lęk. Opierając się na sprawdzonej i skutecznej terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – uznawanej za złoty standard w leczeniu tych zaburzeń u osób dorosłych – poradnik oferuje skuteczne narzędzia, które pomogą złagodzić twoje objawy, zwiększyć pewność siebie, utrzymać koncentrację i odnaleźć tak bardzo potrzebny ci spokój. Starannie dobrane ćwiczenia umożliwią ci wdrożenie tych metod w codzienne życie.
W tej książce znajdziesz:
·skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem i niepokojem,
·praktyczne umiejętności zarządzania czasem,
·wskazówki ułatwiające komunikację w relacjach,
·kojące praktyki samowspółczucia,
DLACZEGO WARTO PRZECZYTAĆ TĘ KSIĄŻKĘ?Matka Pana Jezusa od początku chrześcijaństwa cieszy się nieustającym poważaniem. Wierni oddawali i niezmiennie oddają Jej cześć. Możemy zatem modlić się do Maryi (imię to oznacza kogoś pięknego), polecając Jej wstawiennictwu wszystkie nasze potrzeby.Pobożność maryjna wyraża się w wielu uroczystościach, świętach i wspomnieniach liturgicznych. Jednym z tych ostatnich jest wspomnienie Najświętszej Maryi Panny Różańcowej przypadające 7 października. Upamiętnia ono zwycięstwo nad Turkami pod Lepanto, co miało miejsce w roku 1571 r. Przypisano je sile modlitwy różańcowej. Maryję zaczęto od tego czasu nazywać Królową Różańca Świętego. To początek nabożeństw różańcowych odprawianych w październiku.Poszczególne odsłony Różańca to odzwierciedlenie wydarzeń z życia Chrystusa Pana, w które oczywiście włączona jest Jego Matka. Różaniec to po streszczenie całej Ewangelii.Niniejszy poradnik ma pomóc w jak najlepszym uczestniczeniu w nabożeństwach różańcowych sprawowanych w naszych świątyniach w październiku, ale również w ogóle w pobożniejszym odmawianiu Różańca. Niech też przyczyni się do pogłębienia kultu Najświętszej Maryi Panny
Porywająca, pełna humoru i absolutnie prawdziwa książka o słynnych postaciach historycznych i ich życiu „pod wpływem”. poznajcie zaskakujące fakty o Ramzesie II, Jerzym Waszyngtonie, Vincencie van Goghu, Beatlesach i wielu innych ikonach dziejów i ich używkach! „Ta książka w niezwykły sposób ożywia znane postacie i epoki. po jej lekturze już nigdy nie spojrzycie na historię tak samo” – Harlan Coben Wiedzieliście, że Aleksander Wielki był notorycznym pijakiem, Szekspir ponoć nie stronił od marihuany, a Steve Jobs uważał, że LSD pomogło mu poszerzyć wyobraźnię? A może obiło się wam o uszy, że Zygmunt Freud tak uwielbiał kokainę, że nieustannie ją zażywał i przepisywał swoim pacjentom? W swojej książce Sam Kelly opowie wam o tym, o czym raczej nie dowiedzieliście się od swoich nauczycieli historii, ujawni naprawdę dziwaczne aspekty życia znanych postaci i okrasi to wszystko błyskotliwym, humorystycznym komentarzem. Zacznie od starożytnej Grecji (Wyrocznia delficka w halucynogennych oparach), a skończy na współczesności (Carl Sagan na astronomicznym haju). Przekonacie się, że na kartach historii jest mnóstwo używek i osób, które z nich korzystały. Ta książka to pasjonująca i rozrywkowa podróż przez ich upadki i wzloty… znaczy: odloty. Zdziwicie się, jak olbrzymi wpływ na historię ludzkości miały rozmaite substancje. Sam Kelly jest absolwentem wydziału historii Uniwersytetu Stanforda i osobą w spektrum autyzmu. Jego pasja do historii graniczy z obsesją: uwielbia odkrywać zapomniane i osobliwe fakty z przeszłości. Potrafi całymi godzinami dokopywać się do najdrobniejszych szczegółów. Jest głęboko przekonany, że historia może być równie ekscytująca jak filmy Marvela, dlatego sam stara się przedstawiać ją w zajmujący i przystępny sposób. "Historia ludzkości na haju" to jego pierwsza książka.
Znasz Jay`a Shetty`ego? To vlogger i znakomity mówca motywacyjny. Szerokiej publiczności znany jest jako prowadzący podcast On Purpose. Wiedz, że był mnichem, a teraz dzieli się ze swoimi odbiorcami, a od pewnego czasu i czytelnikami, ponadczasową mądrością, którą zgromadził w życiu zakonnym i w czasie pobytu w hinduskim aśramie. Zobacz, co ma do powiedzenia i sięgnij po jego książkę pod tytułem Zacznij myśleć jak mnich.Porzuć stare przyzwyczajeniaPierwszą z trzech części książki Zacznij myśleć jak mnich autor poświęcił, by pomóc Ci porzucić swoje stare przyzwyczajenia, niekoniecznie korzystne. Odrzuć strach, negatywne emocje i sztucznie narzuconą Ci tożsamość. Odkrywaj, kim jesteś wraz z Jay`em Shettym.Poznaj swoje mocne i słabe stronyWraz z książką Zacznij myśleć jak mnich możesz zacząć robić to, w czym jesteś dobry. Twoje mocne strony pozwolą Ci pokonać istniejące słabości. Dowiesz się, czym jest dharma i jak możesz ją odszukać. Wykonaj wedyjski test osobowości, a dowiesz się, jakim typem jesteś.DawajTrzecią częścią książki jest zbiór porad dotyczących tego, jak okazywać wdzięczność osobom, które być może kiedyś Cię skrzywdziły, a także w jaki sposób budować wzajemne zaufanie.
Jaka jest natura przestrzeni i czasu? Jakie jest nasze miejsce we wszechświecie? Jakie jest miejsce wszechświata w naszym życiu? Jeżeli chcecie poznać przemawiające do wyobraźni, szybkie i konkretne odpowiedzi na te intrygujące i poszerzające horyzonty pytania, nie znajdziecie lepszego źródła niż książka napisana przez znanego amerykańskiego astrofizyka i bestsellerowego autora Neila deGrassea Tysona. Dziś niewielu z nas ma czas na kontemplację kosmosu. Tyson dobrze o tym wie, więc sprowadza cały wszechświat na ziemię, pisząc o nim jasno i zwięźle, z iskrzącym się poczuciem humoru, w smakowitych rozdziałach, które możecie z łatwością pochłonąć w dowolnym czasie i miejscu waszego zajętego dnia.Nieważne, czy właśnie czekacie na filiżankę porannej kawy, na przyjazd pociągu czy odlot samolotu sięgnijcie po Astrofizykę dla zabieganych! Ta książka wyjaśni wam dokładnie to, czego potrzebujecie, by zyskać obeznanie z kosmosem i zacząć rozumieć treść pasjonujących naukowych doniesień: od Wielkiego Wybuchu po czarne dziury, od kwarków po mechanikę kwantową, od odkrywania planet do poszukiwania życia we wszechświecie po jej lekturze żadne z tych zagadnień nie będzie wam obce!
Książka dla nastolatków doświadczających stresu szkolnego i wypalenia Szkoła cię przytłacza? Nic cię już nie cieszy? Masz dość wszystkiego? Czujesz zmęczenie, ale nie potrafisz odpocząć? Jeśli tak jest, to znak, że dopada cię wypalenie – twoja bateria się wyczerpuje i jedziesz na rezerwie. Ta książka może ci pomóc. Dzięki niej zrozumiesz, czym jest wypalenie, jak to się stało, że dotknęło właśnie ciebie, i co możesz zrobić, żeby odzyskać życie dające ci radość i satysfakcję. W naszym przewodniku podpowiemy ci, co może cię blokować, kiedy próbujesz wyjść na prostą, i podrzucimy kilka pomysłów na to, jak odkryć, co faktycznie pomaga, a co tylko ci szkodzi. Poznasz także autentyczne historie innych osób – może znajdziesz wśród nich sytuacje z własnego życia? A może dojdziesz do wniosku, że twoje samopoczucie nie jest jednak związane z wypaleniem? Wtedy dowiesz się, jak uchronić się przed nim w przyszłości. * Dr Naomi Fisher jest uznaną psycholożką, która pomaga nastolatkom w radzeniu sobie ze stresem oraz szkolnymi i życiowymi problemami, a Eliza Fricker to pisarka i ilustratorka.
INSPIRUJĄCY PRZEWODNIK O SILE I RADOŚCI ŻYCIA SOLO. KSIĄŻKA NAGRODZONA ZŁOTYM MEDALEM INDEPENDENT PUBLISHER BOOK AWARDS. JEDEN Z NAJLEPSZYCH PORADNIKÓW 2024 ROKU WEDŁUG TIMESA. TYTUŁ UZNANY ZA WYRÓŻNIAJĄCY SIĘ PRZEZ KAPITUŁĘ NYC BIG BOOK AWARD FINALISTKA KONKURSU FOREWORD INDIES BOOK OF THE YEAR AWARD. Czy pełne, szczęśliwe i satysfakcjonujące życie naprawdę wymaga znalezienia „drugiej połówki”? Dr Bella DePaulo, ceniona socjolożka i badaczka życia singli, obala ten stereotyp i dowodzi, że życie w pojedynkę nie tylko może dawać satysfakcję, ale wręcz wyjątkową siłę, wolność i autentyczność. W książce Urodzeni single autorka przemawia w imieniu milionów osób na całym świecie, które świadomie wybierają życie solo – nie jako etap przejściowy, ale jako trwały, satysfakcjonujący styl życia. Dr DePaulo w fascynujący sposób łączy badania naukowe, historie z życia wzięte oraz osobiste doświadczenia, pokazując, jak społeczeństwo błędnie interpretuje życie w pojedynkę i jak niepotrzebnie stygmatyzuje tych, którzy rezygnują z tradycyjnych ról partnerskich. Autorka rozprawia się z mitami na temat samotności, relacji i poczucia „braku” w życiu singli, którzy nie planują życia w związku. Inspiruje i wspiera tych, którzy planują pozostać singlami, ukazując im, jak cieszyć się intymnością, niezależnością i wewnętrzną harmonią. Pomaga zrozumieć bliskich, którzy wybrali życie singla, oferując rodzinie i przyjaciołom cenną perspektywę, która do tej pory mogła im umykać. Dr Bella DePaulo nie tylko bada życie singli, ale także inspiruje miliony ludzi do życia w zgodzie ze sobą, udowadniając, że samotność nie jest przystankiem w drodze do szczęścia, a życie solo to nie kompromis – to wybór, który może dać ci wszystko, czego potrzebujesz. Chwila wytchnienia dla wszystkich, których męczy już wszechobecna narracja, że nie można być naprawdę szczęśliwym, będąc singlem. Jako osoba samotna przez całe życie, zaczęłam czytać z długopisem w ręku, gotowa podkreślać, zaznaczać i umieszczać mnóstwo wykrzykników na marginesach – ale szybko zdałam sobie sprawę, że musiałabym podkreślić całą książkę. Gina Fattore, współtwórczyni serialu „Gilmore Girls” Wielkie brawa dla autorki za przełamywanie upraszczających i zasadniczo bezpodstawnych stereotypów dotyczących singli. Potrzebujemy więcej takich luminarzy jak ona! Catherine Gray, autorka książki „The Unexpected Joy of Being Sober” Bella DePaulo pisze o zaletach samotnego życia z charakterystycznym rozmachem i pasją. Czytałem tę książkę z przyjemnością i uśmiechem, podziwiając dowcip, pogodę ducha i niepohamowaną radość życia autorki, która potwierdza to, co w głębi serca już wiedziałem: jak istotną rolę odgrywają samotnicy w budowaniu i utrzymywaniu zdrowych społeczności. Brawo! Fenton Johnson, autor książki „At the Center of All Beauty: Solitude and the Creative Life” To książka ważna, przełomowa i pełna nadziei i optymizmu dla każdego, kto kiedykolwiek kwestionował swoją miłość do samotności lub czuł się napiętnowany i wykluczony tylko ze względu na niebycie w związku. Ta książka nie pozostawia czytelnikowi żadnych wątpliwości, że bycie singlem jest nie tylko całkowicie „normalne”, ale dla tych, którzy to kochają (lub nauczą się kochać), jest to życie, które przynosi pełnię, wolność i możliwości jak żadne inne. Lucy Meggeson, prowadząca podcastu „Spinsterhood Reimagined”
„Taki mały, taki duży może świętym być” – śpiewały dzieci z zespołu Arka Noego. I nie ma się co dziwić, bowiem dążenie do świętości, czyli zbawienia, jest jednym z najważniejszych nakazów Kościoła katolickiego. Pierwszym krokiem na tej drodze jest wybór odpowiedniego patrona (poprzez nadanie jego imienia przy chrzcie lub bierzmowaniu), czyli osoby uznanej oficjalnie za świętą, zasiadającą z Panem Jezusem w niebie. Książka Żywoty Świętych prezentuje sylwetki osób, które swoim życiem dały świadectwo wielkiej, prawdziwej wiary i zostały oficjalnie zaliczone w poczet świętych przez Kościół. Książka stanowi ciekawy zbiór podanych w przystępnej formie alfabetycznych życiorysów najpopularniejszych świętych. Na końcu każdego opisu znajdują się informacje etymologiczne, które mówią o tym, z jakiego języka dane imię pochodzi i co oznacza.
Ten przewodnik – drugi po Triduum Paschalnym – powstał z myślą o wszystkich, którzy chcą głębiej przeżyć adwent i święta Bożego Narodzenia. Obszerny zbiór 105 tekstów, przygotowanych przez 58 autorów, pomaga ponownie odkryć to, co kryje się za tylko pozornie dobrze nam znanymi obrzędami, zwyczajami i tekstami wiążącymi się z tym czasem. Uczy dostrzegania głębi świąt i ich jedynego źródła – Chrystusa. Oprócz artykułów, które ukazały się wcześniej na stronie liturgia.pl, w miesięczniku „W drodze” oraz w książkach Wydawnictwa W drodze, publikacja zawiera także nowe teksty oraz komentarze do czytań mszalnych na lata A, B i C.
Monografia autorstwa Aleksandra Stankiewicza, opublikowana w serii „Studia i Źródła Dominikańskiego Instytutu Historycznego w Krakowie”, stanowi szczegółowe opracowanie poświęcone historii, architekturze oraz twórcom kaplicy Myszkowskich przy dominikańskim bazylice pw. Świętej Trójcy w Krakowie.Kaplica Myszkowskich, pierwotnie pełniąca funkcję mauzoleum jej fundatora Zygmunta Myszkowskiego i jego rodziny, z czasem stała się także miejscem kultu wizerunku św. Dominika z Soriano. Dzięki polskim i zagranicznym kwerendom archiwalnym oraz dogłębnej analizie konstrukcji i dekoracji rzeźbiarskiej, autorowi udało się wzbogacić wiedzę na temat historii tego wyjątkowego zabytku. W założeniu fundatora kaplica miała nawiązywać do najważniejszych florenckich budowli sakralnych – kopuły katedry Santa Maria del Fiore oraz Cappella dei Principi przy kościele San Lorenzo.W książce omówiono nie tylko historię powstania kaplicy, ale także stosunek do sztuki Zygmunta Myszkowskiego, który pragnął uczynić z niej dzieło dorównujące najwybitniejszym europejskim realizacjom. Szczegółowo zaprezentowano twórców zabytku, wśród których kluczową rolę odegrał florencki rzeźbiarz i projektant Santi Gucci. Aleksander Stankiewicz przeanalizował także wkład w powstanie kaplicy czołowych krakowskich rzeźbiarzy działających na przełomie XVI i XVII wieku, dzięki czemu monografia jest cennym źródłem wiedzy o artystycznym środowisku Krakowa w okresie nowożytnym. – Wszyscy badacze zajmujący się nowożytną sztuką dawnej Rzeczypospolitej zgodnie uznają, że krakowska kaplica Myszkowskich należy do dzieł wyjątkowych. Pomimo ponawianych prób, nie udało się jak dotąd wyjaśnić wszystkich okoliczności jej powstania, a także przekonująco wskazać jej twórców. Niniejsza książka ma na celu rekapitulację dotychczasowych ustaleń i prezentację nowych interpretacji. Jest to praca klasyczna, jeśli chodzi o zastosowanie metody analizy formalnej i genetycznej, popartej kwerendami źródłowymi. Budowla została zaprezentowana na tle innych wybitnych realizacji polskich i zagranicznych, głównie włoskich. Sporo miejsca poświęcono w niniejszym opracowaniu osobie fundatora, Zygmunta Myszkowskiego, którego należałoby właściwie uznać za współtwórcę kaplicy na równi z odpowiedzialnym za jej projekt architektem oraz wykonawcami – rzeźbiarzami i budowniczymi – napisał Aleksander Stankiewicz we wstępie książki Kaplica Myszkowskich w Krakowie i jej twórcy.W zakończeniu zaś podsumował : Kaplica Myszkowskich zastanawia złożonością konstrukcji oraz erudycyjnym programem ideowym. Wpisuje się znakomicie w panujące na przełomie wieku XVI i XVII u znacznej liczby dysponentów artystycznych oraz artystów przekonanie, że dzieło sztuki ma za zadanie przewyższać wszystko, co do tej pory powstało. Cel ten miał być osiągnięty przez nonszalancję twórcy, decydującego się na rozwiązania trudne, bądź zdawałoby się, niewykonalne i jednocześnie zaskakujące odbiorcę.
Święty Tomasz z Akwinu w krótkim liście do młodego nowicjusza, brata Jana, udziela mu mądrych, praktycznych rad na temat tego, jak studiować, jak myśleć, a nawet jak żyć. Przekonuje, że każdy może zgłębić i wyjaśnić nawet najwznioślejsze prawdy.Naszym przewodnikiem w podążaniu śladami Akwinaty jest Kevin Vost, któryu czy nas, jak analizować błędy logiczne, rozpoznawać herezje i półprawdy, które nadal zanieczyszczają świat mętnymi ideami. Opracowany przez niego zestaw ćwiczeń pomaga rozwijać intelektualne zasoby, poprawiać pamięć i zdolność logicznego rozumowania.
Słowa to nie tylko fundament naszej komunikacji, ale także klucz do zrozumienia świata, który nas otacza. Kardynał Ravasi, zainspirowany bogactwem Pisma Świętego, zabiera czytelnika w fascynującą podróż śladami najważniejszych słów Biblii. W Alfabet Boga. Język grecki Nowego Testamentu przedstawia 52 greckie wyrazy w ich oryginalnym brzmieniu, wzbogacając je cytatami i wnikliwymi komentarzami. Pozwala nam zbliżyć się do pierwotnego sensu świętych tekstów, ukazując piękno i głębię biblijnego języka. To nie tylko analiza słownictwa, ale także zaproszenie do odkrycia duchowego i intelektualnego bogactwa zawartego w greckich korzeniach Biblii.
Słowa to nie tylko fundament naszej komunikacji, ale także klucz do zrozumienia świata, który nas otacza. Kardynał Ravasi, zainspirowany bogactwem Pisma Świętego, zabiera czytelnika w fascynującą podróż śladami najważniejszych słów Biblii. W Alfabecie Boga. Język hebrajski Starego Testamentu przedstawia 55 hebrajskich wyrazów w ich oryginalnym brzmieniu, wzbogacając je cytatami i wnikliwymi komentarzami. Pozwala nam zbliżyć się do pierwotnego sensu świętych tekstów, ukazując piękno i głębię biblijnego języka. To nie tylko analiza słownictwa, ale także zaproszenie do odkrycia duchowego i intelektualnego bogactwa zawartego w hebrajskich korzeniach Biblii.
Wyjątkowa, bogato ilustrowana podróż przez pięć tysięcy lat historii finansów: od pierwszych monet w starożytności po kryptowaluty i handel algorytmiczny.Finanse nigdy nie znały granic. Od Mezopotamii po Wall Street, od bankierów renesansu po cyfrowych inwestorów XXI wieku - to one kształtowały losy ludzi, imperiów i całych cywilizacji. Atlas finansów pokazuje, że pieniądz to nie tylko liczby, lecz także potężna technologia społeczna, która napędza rozwój, innowacje i globalne nierówności. To pierwsza graficzna opowieść o finansach - wciągająca, przystępna i oparta na danych z całego świata. Mapy, wykresy i ilustracje odsłaniają, jak geografia, polityka i kultura od zawsze splatały się z przepływem kapitału. Atlas przedstawia sylwetki ludzi takich jak Adam Smith, Karol Marks czy John Maynard Keynes, którzy ukształtowali nasze myślenie o światowych finansach, i uświadamia, jak prawa, regulacje i instytucje związane z konkretnymi miejscami wpływają na tę dziedzinę ludzkiej aktywności. Atlas finansów zmieni sposób, w jaki patrzysz na pieniądze i na świat, który dzięki nim (i przez nie) powstał.
„Nie ma być miło i przyjemnie. Ma być przejmująco, niekomfortowo, czasem zaskakująco. Jak w filmie Zanussiego czy na obrazie Beksińskiego” – pisze Stanisław Maksymowicz we wstępie do swojej najnowszej książki “Ukryta epidemia. Choroby cywilizacyjne Polaków”. Autor zaprasza czytelnika w podróż przez mroczne zakamarki codzienności – pełnej pułapek, które sami na siebie zastawiliśmy. To nie jest opowieść o chorobach w stylu podręcznika medycznego. To spojrzenie głębiej – poza schematy i sztywne ramy – w sam środek systemu społecznego, który te choroby wytwarza i podtrzymuje.
Z chirurgiczną precyzją Maksymowicz analizuje fenomen zdrowia i choroby, które – choć dobrze opisane przez akademicką medycynę – wciąż wymykają się naszej świadomości. Co niszczy i zabija współczesnego człowieka? Jak wpływają na to instytucje, mechanizmy społeczne i nasza codzienna rutyna? Autor pokazuje, że by zrozumieć chorobę, nie wystarczy traktować człowieka jak biologiczną maszynę. Trzeba zajrzeć głębiej – w kontekst, w którym żyjemy, pracujemy i umieramy.
„Medycyna jest nauką społeczną” – pisał Rudolf Virchow. To myśl, którą Maksymowicz uczynił punktem wyjścia. Wiele z tego, co nazywamy chorobą, jest w istocie produktem społeczeństwa. Zdrowie w cieniu postępu to książka błyskotliwa, prowokująca i wstrząsająca. Nie da się jej czytać bez poczucia dyskomfortu – i właśnie o to chodzi. Autor wymaga od czytelnika odwagi, by spojrzeć prawdzie w oczy i na nowo zrozumieć, czym jest zdrowie i choroba.
O nawykach napisano wiele, ale teraz temat ten podejmuje neurobiolog i pasjonatka nauki. Niekwestionowana specjalistka od mózgu odkrywa przed nami, jak przekraczać ograniczenia, rozwijać kreatywność i budować trwałe neuronawyki.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że systematyczna praca nad dobrymi przyzwyczajeniami stanowi klucz do sukcesu. Jednak wielu z nas nawyki kojarzą się z uciążliwą rutyną i monotonnym powtarzaniem tych samych schematów. Tymczasem Katarzyna Stachowicz pokazuje, że to błędny trop. Czy Mozart skomponowałby Requiem, a Einstein odkryłby nowe prawa fizyki, gdyby ograniczali się do mechanicznego odtwarzania wyuczonych wzorców? Aby nasz mózg mógł się rozwijać, potrzebuje zaangażowania, kreatywności i wyobraźni. Tylko dzięki nim nawyki mogą przekształcić się w tzw. neuronawyki – trwałe zmiany zakodowane w ścieżkach neuronalnych mózgu.
Autorka zabiera czytelnika w fascynujący świat neurobiologii, wskazując konkretne ćwiczenia i proste, codzienne praktyki, które wspierają mózg w procesach adaptacji, zapamiętywania i twórczego myślenia. Przystępnie tłumaczy, jak dopamina, serotonina czy oksytocyna wpływają na podejmowane przez nas decyzje oraz jak – dzięki tej wiedzy – można wyjść z utartych schematów i wymazać negatywne wzorce. Udowadnia również, że nawyki nie muszą być nudne – odpowiednio zaprojektowane, mogą stać się kamieniami milowymi na drodze samorozwoju.
Czytając tę książkę, dowiesz się również, jaką dietę stosować, by twój mózg pracował na najwyższych obrotach, oraz jakie techniki relaksacyjne wspierają kreatywność. Co najważniejsze – zrozumiesz, jak istotną rolę w twórczym funkcjonowaniu mózgu odgrywają trwałe, pozytywne relacje z bliskimi osobami i naturą.
To opowieść o mózgu, ale przede wszystkim o tym, jak mądrze i twórczo żyć.
Książka "Układanie kostki Rubika metodą bajek. Poradnik dla początkujących i terapeutów zajęciowych" składa się z dwóch części. W części pierwszej czytelnik poznaje kostkę Rubika oraz metodę jej układania opartą na opowiadaniu bajek. W tekście bajek zaznaczono momenty, w których należy wykonać ruch kostką. Całość uzupełniają przejrzyste rysunki kostki, a także proste ilustracje bohaterów bajek. Autorka towarzyszy czytelnikowi w procesie układania, zwracając uwagę na najczęściej popełniane błędy i podpowiadając, jak ich unikać. Często pojawiają się wyrażenia mające na celu zmotywowanie czytelnika do dalszej zabawy. Część druga książki przedstawia kostkę Rubika jako nowe narzędzie terapeutyczne, które można zastosować w terapii zajęciowej. Zgodnie z ogólnie przyjętą systematyką układanie kostki Rubika w połączeniu z opowiadaniem bajek można przyporządkować jednocześnie do zajęć z socjoterapii i arteterapii. W tej części omówiono metody pracy terapeuty z osobami o różnych niepełnosprawnościach. Przedstawiono także cele szczegółowe zajęć, dotyczące usprawnienia fizycznego (motoryki małej), psychicznego (funkcji poznawczych i emocjonalnych) oraz społecznego (komunikacji). Zaprezentowano zestaw ćwiczeń gimnastyki dłoni oraz zinterpretowano fazy nauki ruchu w odniesieniu do procesu układania kostki Rubika. Podano przykładowe scenariusze zajęć indywidualnych. Całość wzbogacono materiałami dydaktycznymi, które można bezpośrednio wykorzystać podczas zajęć. Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla tych, którzy chcą nauczyć się układać kostkę Rubika, ale także dla terapeutów zajęciowych, pedagogów, psychoterapeutów i psychologów. Anna Wojas – z zamiłowania terapeutka zajęciowa i nauczycielka, która od kilku lat nosi w kieszeni kostkę Rubika. Kocha dzielić się wiedzą, sprawiać radość innym i pomagać ludziom. W swojej książce przedstawia kostkę Rubika jako nowe narzędzie terapeutyczne w terapii zajęciowej. Autorka układa kostkę Rubika na treningach umysłu z seniorami, podczas zajęć edukacyjnych z młodzieżą i w trakcie terapii zajęciowej z podopiecznymi. W wolnej chwili zajmuje się szydełkowaniem, makramą, origami modułowym oraz grą na pianinie. Swoje prace przedstawia na Instagramie jako anna.840225.
KIM JESTEŚ, A KIM MOŻESZ SIĘ STAĆ?Z miliona przeżytych chwil zwykle przypisujemy znaczenie zaledwie kilku wydarzeniom, wokół których budujemy opowieść o sobie. A spośród wielu cech, jakie mamy, wybieramy jedną czy dwie, które nas definiują. W ciągu całego życia słyszymy mnóstwo rzeczy na swój temat, a jednak najlepiej pamiętamy te nieprzyjemne.Niestety, nasze opowieści o sobie nie zawsze nam służą. Często wręcz przeciwnie: ograniczają nas i ciągną w dół.A gdyby tak świadomie wyciągnąć z pamięci inne fakty, dostrzec inne nasze ważne cechy, użyć innych słów do zbudowania historii o sobie?Do tego wszystkiego zachęca Joanna Flis. A właściwie nie tylko zachęca, ale też krok po kroku pokazuje, jak to zrobić. Za jej sprawą czytelnik/czytelniczka może się przekonać, na czym polega terapia narracyjna, którą od lat stosuje autorka, a także poczuć się jak na fotelu w gabinecie terapeuty.Ta książka nie jest poradnikiem do "odhaczenia", lecz praktyczną metodą pracy z własną historią. Teoria splata się tu z doświadczeniami terapeutycznymi autorki, a refleksja z ćwiczeniami, które proponuje.Nasza historia to nie gotowy scenariusz, tworzy się - przepisuje i odczytuje na nowo - przez całe życie. Chodzi o to, by dostrzec, że jesteśmy żywą opowieścią, pełną zwrotów, pauz i niedokończonych zdań. Każdego dnia możemy poznawać i tworzyć siebie na nowo dzięki temu, co o sobie opowiadamy. Sobie i innym ludziom.
Podręcznik metodyczny PALUSZEK jest to propozycja kierowana do rodziców, nauczycieli, pedagogów i terapeutów oraz wszystkich tych, którzy podsuwają dzieciom grę - układankę PALUSZEK. Podręcznik stanowi inspirującą pomoc przy wykorzystaniu PALUSZKA w domu, szkole czy poradni specjalistycznej. Zawiera podpowiedzi i wskazówki, jak na wiele różnych sposobów można bawić się i uczyć z PALUSZKIEM. Autorem podręcznika jest Maria Krupska - nauczyciel nauczania początkowego, doświadczony pedagog i doradca metodyczny.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
