KATEGORIE [rozwiń]

Poradniki

43,34 zł
64,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 43,34 zł

22,10 zł
36,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,81 zł

38,88 zł
64,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,60 zł

41,86 zł
69,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,42 zł

44,72 zł
63,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 43,46 zł

44,72 zł
63,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 21,87 zł

34,65 zł
62,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,24 zł

65,27 zł
85,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 65,35 zł

31,06 zł
55,00 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,06 zł
Okładka książki Psychoanalityczne losy. Bychowski i Szalita

65,00 zł 38,28 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,04 zł

Gustaw Bychowski i Alberta Szalita to polsko-żydowscy lekarze i psychoanalitycy z Warszawy. We wrześniu 1939 roku obojgu udało się wydostać z bombardowanej stolicy. Ucieczka Bychowskiego przez Wilno, Szwecję i Japonię do Nowego Jorku trwała dwa lata. Do Polski już nie wrócił. Inaczej Szalita, która w czasie wojny znalazła się w Związku Sowieckim i w 1945 roku powróciła do kraju. Rok później wyemigrowała do USA skłonił ją do tego panujący w Polsce antysemityzm. Oboje jako psychoanalitycy działali przez kilkadziesiąt lat w Nowym Jorku, ale w konkurujących i zwalczających się Instytutach Psychoanalitycznych. W odróżnieniu od dominującej w powojennej Ameryce ortodoksyjnej psychoanalizy zaczęli pracować z chorymi na psychozę i z Ocalałymi z Zagłady.Mimo swoich nowatorskich pomysłów klinicznych i koncepcji teoretycznych nie zaistnieli w świecie psychoanalitycznym i zostali zapomniani. Autorka książki bada przyczyny tego "zapomnienia", kreśląc ich portrety na tle dziejów psychoanalizy w kontekście społecznym i kulturowym
Okładka książki Scenariusze zajęć w bibliotece cz. 2

129,00 zł 110,93 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 110,93 zł

Druga część Scenariuszy zajęć w bibliotece to kompleksowe narzędzie dla bibliotekarzy, nauczycieli i animatorów kultury, którzy chcą prowadzić wartościowe, angażujące i mądre zajęcia. Publikacja obejmuje scenariusze lekcji bibliotecznych i warsztatów dotyczących emocji, relacji międzyludzkich, bezpieczeństwa, sztuki, literatury oraz funkcjonowania w świecie cyfrowym. W książce znajdziesz m.in. zajęcia o radzeniu sobie ze stratą i żałobą, rozpoznawaniu toksycznych relacji, oswajaniu strachu i samotności, budowaniu dobrej atmosfery w grupie.
Okładka książki Konopie medyczne w praktyce lekarskiej

49,35 zł 38,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,99 zł

W 2019 roku, gdy w Polsce pojawiła się możliwość legalnego przepisywania medycznej marihuany, postanowiłem sprawdzić jej potencjał w praktyce. Jedną z pierwszych recept wystawiłem mojemu dziadkowi, który zmagał się z chorobą Parkinsona schorzeniem powodującym sztywność mięśni, spowolnienie ruchów i drżenia. Kilka wdechów z waporyzatora (urządzenia podgrzewającego susz konopny do temperatury uwalniającej substancje czynne bez spalania) wystarczyło, aby w ciągu kilkunastu minut jego mimowolne ruchy osłabły. Mógł samodzielnie sięgnąć po szklankę wody. Zmniejszyły się też dolegliwości bólowe kręgosłupa, a noce były bardziej spokojne. Od tamtej chwili moje zainteresowanie konopiami medycznymi rosło z roku na rok. Nawiązałem współpracę z firmami zagranicznymi, szkoliłem lekarzy w szpitalach i przychodniach, prowadziłem wykłady na konferencjach naukowych zarówno neurologicznych, jak i poświęconych terapii bólu oraz medycznym zastosowaniom konopi. Przez te lata rozmawiałem z setkami specjalistów różnych dziedzin, czytałem niezliczone publikacje naukowe i przeprowadziłem tysiące konsultacji z pacjentami. Wielokrotnie byłem świadkiem, jak terapia kannabinoidowa realnie poprawiała komfort życia pacjentów czasem w sposób, jakiego nie mogły zaoferować inne dostępne metody.
Okładka książki Japonia. Sekrety kwitnącej wiśni

89,90 zł 47,56 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 51,50 zł

Od ośnieżonych szczytów Hokkaido, przez pulsującą metropolię Tokio, aż po tropikalne wyspy archipelagu Riukiu - Japonia od wieków zachwyca, intryguje i nie pozwala o sobie zapomnieć. To kraj kontrastów, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnością. Odmienna kuchnia, niezwykłe obyczaje i wyjątkowa mentalność przyciągają podróżników z całego świata, pragnących poznać uroki Kraju Kwitnącej Wiśni."Japonia. Sekrety kwitnącej wiśni" to barwna opowieść o tym fascynującym kraju widzianym oczami Marty Spingardi, która odwiedziła go wraz z córkami i zakochała się w nim od pierwszego wejrzenia. Autorka splata historie o japońskiej kulturze ze wspomnieniami z podróży i codziennego życia, tworząc pełen emocji i inspiracji portret Japonii.Ta książka to nie tylko relacja z podróży, lecz także zaproszenie do przeniesienia japońskiej harmonii do własnego domu. Proste wskazówki, praktyczne porady i inspiracje pomogą wprowadzić elementy tego odległego kraju do codziennej rutyny - poprzez smaki, rytuały i drobne zmiany stylu życia. Dodatkowo zawarte tu podpowiedzi pomogą zaplanować wymarzoną podróż po Japonii. To idealna pozycja zarówno dla tych, którzy planują wyprawę do Kraju Kwitnącej Wiśni, jak i tych, którzy po powrocie chcą się jeszcze na chwilę zanurzyć w niezwykłą i barwną japońską kulturę.
Okładka książki Codzienna opieka nad osobą z demencją. Poradnik dla opiekunów i rodzin seniorów

89,00 zł 76,53 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 76,53 zł

Codzienna opieka nad osobą z demencją to rozbudowany, ekspercki materiał poświęcony tematyce chorób otępiennych ich objawom, diagnostyce, leczeniu oraz wyzwaniom, z jakimi mierzą się pacjenci i ich bliscy . Publikacja szczegółowo wyjaśnia, jak odróżnić naturalne procesy starzenia od pierwszych symptomów demencji, takich jak zaburzenia pamięci krótkotrwałej, dezorientacja czy trudności w koncentracji. Omawia kolejne etapy choroby od łagodnych zaburzeń poznawczych po zaawansowane stadium wymagające całodobowej opieki.  
Okładka książki Apteka Babuni cz.10

11,24 zł 7,75 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 7,75 zł

Apteka Babuni cz.10 - praca zbiorowa
Okładka książki Zdrowie skarbem natury. Zioła lecznicze

11,24 zł 7,75 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 7,75 zł

Zdrowie skarbem natury. Zioła lecznicze - praca zbiorowa
Okładka książki Bóg czarownic

51,45 zł 41,29 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,38 zł

Margaret Alice Murray w Bogu czarownic przedstawia jedną z najbardziej wpływowych, a zarazem najbardziej kontrowersyjnych interpretacji europejskiego czarownictwa XX wieku. Autorka stawia śmiałą tezę, że ofiary nowożytnych procesów o czary nie były jedynie wytworem zbiorowej histerii, przesądów i kościelnych represji, lecz wyznawcami dawnej, przedchrześcijańskiej religii, która przetrwała w ukryciu przez całe stulecia.Centralnym punktem tej religii miał być Rogaty Bóg bóstwo natury, płodności, dzikiej przyrody, a także cyklicznego odradzania się życia. Murray śledzi jego wizerunki od paleolitycznych malowideł jaskiniowych, przez starożytne religie Bliskiego Wschodu, Egiptu i basenu Morza Śródziemnego, po folklor średniowiecznej i nowożytnej Europy. W jej ujęciu diabeł znany z akt sądowych i chrześcijańskiej demonologii nie był wrogiem starej religii, lecz jej zniekształconym odbiciem dawnym bogiem zdegradowanym i zdemonizowanym przez nową wiarę.Opierając się na źródłach sądowych, kronikach, relacjach z procesów o czary i porównaniach antropologicznych, Murray kreśli wizję zorganizowanego kultu, posiadającego własne rytuały, święta, struktury czy mitologię. Sabaty, tańce, maski, rogi i symbole zwierzęce przestają być w jej interpretacji dowodem diabelskiej herezji, a zaczynają jawić się jako fragmenty dawnego systemu religijnego, głęboko zakorzenionego w europejskiej kulturze ludowej.Choć wiele tez Murray zostało później zakwestionowanych przez historyków i badaczy czarownictwa, Bóg czarownic pozostaje dziełem przełomowym. To książka, która nie tylko wpłynęła na kierunek badań nad magią i religią ludową, lecz także odegrała kluczową rolę w kształtowaniu współczesnych ruchów neopogańskich oraz wicca. Napisana przystępnym, sugestywnym językiem, łączy erudycję z pasją i wyobraźnią, prowokuje do zadawania pytań o ciągłość wierzeń, granice religii i mechanizmy kulturowego wykluczenia.Bóg czarownic to lektura obowiązkowa dla wszystkich zainteresowanych historią religii, europejskim folklorem i czarownictwem, a także dla tych, którzy chcą zrozumieć, skąd wzięły się współczesne wyobrażenia magii, diabła i starej wiary.
Okładka książki Okulistyka dziecięca kompendium

89,99 zł 80,63 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 78,40 zł

Nowe wydanie zostało wzbogacone o nowoczesne metody postępowania w terapii krótkowzroczności. To praktyczne kompendium oparte na bogatym doświadczeniu klinicznym Autorów, wypełniające lukę w polskiej literaturze medycznej. Książka w usystematyzowany sposób łączy wiedzę teoretyczną z codzienną praktyką lekarską. Omawia rozwój narządu wzroku, specyfikę badania okulistycznego oraz pełen zakres chorób wieku dziecięcego. Zawiera nowoczesne wytyczne dotyczące leczenia farmakologicznego i chirurgicznego. Tekst uzupełnia obszerny materiał fotograficzny ułatwiający diagnostykę. Szczególnej uwadze polecamy rozdział poświęcony rozpoznaniu i leczeniu zeza wieku dziecięcego.
Okładka książki Ukryte na widoku. 101 opowieści o sztuce w przestrzeni publicznej

89,99 zł 57,59 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 57,59 zł

Sztuka jest bliżej, niż myślisz! Mijasz ją w drodze do pracy lub osiedlowego sklepu, w dworcowej poczekalni albo na spacerze z psem. Patrzysz na nią, ale czy ją widzisz? Oto 101 opowieści o sztuce ukrytej w twojej codzienności. O pomnikach na osiedlach, mozaikach na dworcach i rzeźbach w parkach, które tylko udają zwyczajność. Tomasz Szymański (@solo.show) zatrzyma cię w biegu i pokaże ci wybitne dzieła, które łatwo przegapić, bo nie przypominają nam „sztuki”. Wyrusz szlakiem sztuki współczesnej – przez miejsca nieoczywiste, niekiedy dziwne, ale zawsze fascynujące! Poznaj twórczość wybitnych artystów i artystek, o których nie przeczytasz w podręcznikach. Odkryj zapomniane zaułki, gdzie czekają prawdziwe perełki współczesnej kultury. Zasłuchaj się w lokalnych legendach, które sprawią, że nagle zapragniesz pojechać na drugi koniec Polski, by odkryć ich magię!
Okładka książki Naród obcych. Jak odbudować wspólny dom w XXI wieku

59,90 zł 35,16 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,57 zł

Manifest solidarności w epoce globalnego wykorzenienia.Na całym świecie rośnie liczba ludzi pozbawionych własności i wysiedlonych, bezdomnych politycznie i wykluczonych ekonomicznie. Gdy dziesięć lat temu Ece Temelkuran została zmuszona do opuszczenia własnego kraju, nie sądziła, że stanie się polityczną Kasandrą, ostrzegającą wszystkich nieprzekonanych, że w ich krajach zwycięży faszyzm.Dziś, gdy brunatna fala rozlewa się po świecie, a globalne temperatury rosną, stajemy w obliczu konkurujących ze sobą kryzysów i wciąż na nowo uczymy się, że żadna demokracja nie jest tak trwała, by nie mogła obrócić się w proch, a żaden dom nie jest zbyt mocny, by nie mógł zostać zburzony. Ece Temelkuran każe nam zadać sobie pytania: Czy jesteś w domu? Gdzie czujesz się jak w domu?Ta przejmująca i głęboko osobista opowieść stanowi wyznanie wiary w determinację i działanie, nawet gdy nie ma nadziei. Tamelkuran proponuje nową etykę przetrwania opartą na solidarności wszystkich wyobcowanych, tytułowego "narodu obcych".
Okładka książki Trumponomika [o ekonomii Donalda Trumpa]. Płomienie

39,90 zł 23,42 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,69 zł

Przez dekady kierunek integracji europejskiej wydawał się wyznaczony przez precyzyjny, neoliberalny dogmatyzm: wspólny rynek, zacieranie granic i budowa technokratycznej potęgi. Dziś jednak ten metaforyczny kompas sprawia wrażenie nie tylko rozregulowanego, ale wręcz utraconego. W przestrzeni publicznej pojawiają się głosy o braku demokratycznej legitymacji Brukseli, czy uleganie lobbingowi korporacyjnego, ale jednocześnie usłyszeć można o postępie w zakresie praw pracowniczych, obronności czy ochrony klimatu.Książka Artura Troosta to wnikliwa analiza skomplikowanej relacji między europejską lewicą a Unią Europejską. Autor szczegółowo opisuje ewolucję postaw progresywnych ugrupowań, przechodząc od historycznego udziału w budowie wspólnoty, przez obecne rozczarowanie jej neoliberalnym kursem, aż po wizje przyszłych reform. Publikacja służy jako przewodnik po różnych wizjach integracji, od umiarkowanych programów naprawczych po radykalne koncepcje Republiki Europejskiej.
Okładka książki Myśl jak Sherlock Holmes. Metody działania, sekrety i zwyczaje legendarnego detektywa

44,99 zł 33,69 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,69 zł

Poznaj tajniki pracy i metody działania najsłynniejszego detektywa na świecie.Ten dodatek do klasycznej serii powieści i opowiadań o Sherlocku Holmesie zgłębia metodologię pracy mistrza w detektywistycznym fachu. Postać Holmesa stanowi wzór niejednokrotnie powielany w literaturze i na ekranie, a jego techniki i sztuczki po dziś dzień stanowią inspirację dla śledczych i profesjonalnych detektywów - a dzięki temu podręcznikowi i Ty możesz dołączyć do tego grona.Z książki, którą trzymasz w rękach, dowiesz się: jak łamać szyfry, jak analizować odciski palców, jak przechytrzyć geniusza zbrodni, jak rozpoznać oszustwo.
Okładka książki Drzewa. Jak je rozpoznawać po liściach wyd. 2026

49,90 zł 25,95 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,95 zł

JEDYNA KSIĄŻKA ZE ZDJĘCIAMI LIŚCI NATURALNEJ WIELKOŚCI! Teraz KAŻDY będzie mógł rozpoznać drzewo. Genialnie proste: wystarczy, że przyłożysz znaleziony liść do zdjęcia w książce, porównasz go z fotografią i już na pierwszy rzut oka wiesz, co to za drzewo – bez obawy, że pomylisz gatunki. 64 najpowszechniej występujące drzewa liściaste i iglaste z lasu, parku i ogrodu. Nowatorska forma i maksimum treści: • cechy charakterystyczne liścia • opis drzewa i mnóstwo cennych informacji • artystyczny rysunek przedstawiający pokrój każdego drzewa • ciekawe zdjęcia owoców, szyszek i kory.    
Okładka książki Jadalne zioła i owoce lasów, łąk i pól — jak je rozpoznawać wyd. 2026

59,90 zł 31,15 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,15 zł

JEDYNY TAKI PRZEWODNIK — KIESZONKOWY FORMAT, WIEDZA JAK Z ENCYKLOPEDII! Kod kolorów ułatwi ci rozpoznawanie.  Odkryj pasję zbierania dzikich ziół i owoców! Nigdy rozpoznawanie dzikich ziół i owoców nie było tak łatwe, a zbieranie tak przyjemne, m.in. dzięki podziałowi według miejsc występowania oznaczonych kodem kolorów. Lebiodka świetnie czuje się na suchych łąkach, smaczną pokrzywę można znaleźć w lesie, kwiaty maku polnego należy zbierać przed południem, czosnek niedźwiedzi łatwo pomylić z jego trującym sobowtórem – konwalią... 140 gatunków jadalnych dzikich ziół i owoców oraz ich trujących sobowtórów — według typowych miejsc ich występowania: w lesie, na łące, nad wodą, na polu, na drzewach i krzewach. — według pory zbiorów: wiosna, wczesne lato, lato i jesień. Nowatorska forma i maksimum treści: — Opis gatunku, jego występowanie, zastosowanie i ostrzeżenia — Ponad 200 zdjęć i 206 rysunków — Rady jak rozpoznawać i zbierać rośliny — Przepisy kulinarne
Okładka książki Człowiek, który stracił głowę. O urojeniach i iluzjach

58,00 zł 34,92 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 33,05 zł

W najnowszej książce Człowiek, który stracił głowę Douwe Draaisma (ur. 1953, po polsku m.in. Machina metafor, Wydawnictwo Aletheia 2009; Księga zapominania, Wydawnictwo Aletheia 2012), niderlandzki historyk psychologii (ale w rzeczywistości poszukiwacz rzeczy o wiele większych, tajemnej natury człowieka), bada niektóre z najbardziej dziwacznych i intrygujących zaburzeń mózgu w historii, przygląda się zagadkowemu funkcjonowaniu ludzkiego umysłu na przykładach z różnych epok, skupia się jednak na przypadkach z XIX-wiecznej psychiatrii. Od pacjentów, którzy czują ramię amputowane lata temu, po tych, którzy twierdzą, że są Chrystusami lub że zamieniono im głowę – omawiane przypadki ukazują całą złożoność prób umysłu zaprowadzenia porządku w chaosie. Draaisma rozważa m.in. zespół Cotarda (przekonanie pacjenta, że nie żyje lub że nie ma wnętrzności) czy zespół Capgrasa (bliskich zastąpiły sobowtóry), gdzie percepcja siebie przez chorych i rzeczywistość radykalnie się rozbiegają, a urojenia wiążą się z konkretnymi obwodami mózgowymi i kontekstem kulturowym. Ta książka to po części historia psychiatrii, po części jednak traktat filozoficzny i gabinet osobliwości. Stanowi memento dla naszego zdrowego rozsądku, pokazując, jak nieodparta bywa logika ulegających „urojeniom i iluzjom”. Czy zdrowy rozsądek na pewno jest od nich wolny? Czy jego logika wystarcza? Dzięki wciągającej narracji i wnikliwej intuicji Draaisma oferuje fascynujący wgląd w niezwykłe i często tajemnicze funkcjonowanie ludzkiego umysłu.
Okładka książki Kwadrans uważności Ćwiczenia duchowe

44,90 zł 26,22 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,59 zł

Potrzebujesz zwolnić? Daj sobie kwadrans. Czas tylko dla siebie. Żeby się zatrzymać. Żeby odkryć prawdę o sobie. Żeby znaleźć to, czego pragniesz.49 ćwiczeń na uważność to indywidualny program rozwoju osobistego i duchowego.Nauczysz się trwać w obecności Boga, staniesz się kimś wdzięcznym i świadomym siebie. Każdy etap ćwiczeń wprowadzi Cię na głębszy poziom relacji z Bogiem i samym sobą.Wojciech Werhun SJBądź, trwaj, usłysz siebie!
Okładka książki 100 Porad jak wychować szczęśliwą i pewną siebie dziewczynkę . WYD 2

34,99 zł 18,19 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 18,19 zł

Pewna siebie córka to marzenie każdego rodzica. Pewność siebie to przepustka do szczęśliwszego i pełniejszego życia oraz gwarancja sukcesów na polu nauki, zabawy, miłości i komunikacji międzyludzkiej. Poziom pewności siebie zmienia się na różnych etapach życia dziewczynki. Rodzice mogą pomóc swojemu dziecku, jeśli zrozumieją, kiedy należy się spodziewać trudniejszych okresów. W tym praktycznym i mądrym poradniku Elizabeth Hartley-Brewer pokazuje rodzicom, jak: zrozumieć wyzwania i możliwości stojące przed dziewczynkami w dzisiejszym świecie; pomagać dziewczynkom rozwijać wewnętrzną siłę niezbędną do radzenia sobie z wymaganiami w szkole, życiu towarzyskim i społecznym; panować nad zachowaniem dziewczynek w sposób rozwijający w nich pewność siebie; z wyczuciem reagować na problemy dziewczynek; wspierać dziewczynki w nauce samodyscypliny umożliwiającej osiąganie życiowych celów.
Okładka książki Pankiewicz. Zbliżenia

179,00 zł 106,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 97,54 zł

Autor pierwszego polskiego obrazu impresjonistycznego, jeden z najważniejszych rodzimych artystów, który kształtował jej oblicze pod koniec XIX i w początkach XX wieku. Pedagog, który wykształcił wielu wybitnych twórców. Józef Pankiewicz jest postacią wyjątkową w dziejach polskiej sztuki. Jego twórczość przechodziła przemiany, reagując na najważniejsze zjawiska, jakie dokonywały się w ówczesnej sztuce na zachodzie. Zaczynał od realizmu i naturalizmu, żeby przez impresjonizm, symbolizm i postimpresjonizm, a także eksperymenty z kubizmem i fowizm dojść do wyrafinowanego koloryzmu. Jego długa, kilkudziesięcioletnia twórczość obejmująca różne epoki i różne nurty stylistyczne jest doskonałym przykładem drogi od tradycji do nowoczesności.Urszula Kozakowska-Zaucha w bogato ilustrowanym albumie Pankiewicz. Zbliżenia prezentuje najważniejsze dzieła tego artysty, pochodzące z kolekcji muzealnych oraz prywatnych, omawiając poszczególne prace z uwzględnieniem szerokiego kontekstu.
Okładka książki Dieta w andropauzie

54,90 zł 28,55 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 31,02 zł

Zmień dietę, a zmienisz swoje życie. Andropauza dotyczy milionów mężczyzn, choć wciąż mówi się o niej zbyt rzadko. Spadek testosteronu, zmiany metaboliczne, obniżenie energii, problemy ze snem, koncentracją i nastrojem bywają traktowane jak „naturalne starzenie się”, z którym niewiele da się zrobić. Tymczasem codzienne wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na to, jak mężczyzna przechodzi ten etap życia. Dieta w andropauzie to kompleksowy przewodnik, który pokazuje, jak poprzez jedzenie i styl życia realnie wspierać organizm w czasie zmian hormonalnych oraz odzyskiwać sprawczość, siłę i równowagę. Autorka prowadzi czytelnika krok po kroku przez to, co dzieje się w męskim ciele – od pierwszych, często ignorowanych sygnałów andropauzy, przez najczęstsze objawy, aż po długofalowe konsekwencje, takie jak przyrost tkanki tłuszczowej, spadek masy mięśniowej, zaburzenia libido, problemy z sercem, snem, pamięcią i odpornością na stres. Opierając się na aktualnych badaniach naukowych i wytycznych medycznych, przystępnie wyjaśnia, w jaki sposób dieta może wspierać gospodarkę hormonalną, poprawiać samopoczucie i chronić zdrowie na kolejne dekady. W książce znajdziesz nie tylko rzetelne wyjaśnienie procesów zachodzących w organizmie, lecz przede wszystkim konkretne rozwiązania: sprawdzone modele żywienia, listy kluczowych składników wspierających testosteron i metabolizm, praktyczne wskazówki na co dzień oraz strategie wzmacniania mięśni, serca, koncentracji i jakości snu. To także zestaw przepisów dostosowanych do potrzeb mężczyzn 40+ oraz praktyczny plan zmian, które można wprowadzać stopniowo – bez rewolucji i frustracji. Ta książka powstała w odpowiedzi na pytania, które zadaje sobie dziś wielu mężczyzn: „Dlaczego czuję się inaczej niż kilka lat temu? Skąd ten spadek energii? Co mogę zrobić, żeby odzyskać formę i kontrolę nad swoim ciałem?” Odpowiedź jest prostsza, niż się wydaje. Dieta w andropauzie to wiedza, wsparcie i konkretne narzędzia, dzięki którym przejdziesz ten etap świadomie, spokojniej i z większą troską o swoje zdrowie i jakość życia. *** Sylwia Leszczyńska dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka, specjalistka w zakresie żywienia kobiet, założycielka Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej „Sanvita”. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, obecnie wykładowczyni tej uczelni. Specjalizuje się w żywieniu mężczyzn w okresie andropauzalnym i kobiet menopauzalnym oraz w dietoterapii zaburzeń hormonalnych. Pracuje w oparciu o najnowsze badania naukowe, łączy medycynę opartą na faktach z praktycznym, indywidualnym podejściem do problemów pacjentek.
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 25,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 40,48 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,50 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 59,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,62 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69,00 zł
Okładka książki Kapłanka Tafti

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,43 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,37 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,94 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj