Czy masz wrażenie, że w relacjach wciąż powtarzają się te same problemy? A może chcesz zrozumieć, dlaczego jedni łatwo budują bliskość, a inni zmagają się z lękiem, dystansem czy poczuciem odrzucenia? „Cztery style funkcjonowania w relacjach” pokazują, że każdy z nas kocha według określonego schematu. Jedni tworzą bezpieczne więzi naturalnie, inni nieświadomie sabotują relacje. Dobra wiadomość? To można zmienić. Doktor Anita Knight Kuhnley, opierając się na teorii przywiązania i doświadczeniu terapeutycznym, pomaga odkryć własny styl relacji i zrozumieć, jak wpływa on na miłość, komunikację oraz poczucie bezpieczeństwa. Dzięki tej książce: • odkryjesz swój styl relacji • lepiej zrozumiesz siebie i innych • nauczysz się rozpoznawać schematy niszczące bliskość • dowiesz się, jak budować zdrowe relacje Autorka odwołuje się także do biblijnego spojrzenia na miłość i relacje, zachowując przy tym uniwersalny charakter przekazu. „Autorka kieruje czytelników na drogę zrozumienia samego siebie oraz budowania bliskich relacji”. dr Gary Chapman, autor m.in. „5 języków miłości”
Poczuj się pewniej w codziennych sytuacjach społecznych dzięki temu przyjaznemu przewodnikowi dla nastolatków!Jeśli lęk wywołują w tobie takie sytuacje, jak poznawanie nowych ludzi, wypowiadanie się na forum klasy czy rozpoczynanie rozmowy, nie jesteś sam. Ten przewodnik został stworzony, by pomóc ci zrozumieć, jak działa lęk oraz - co ważniejsze - jak zmniejszyć jego wpływ na twoje życie. Dzięki temu zyskasz więcej pewności siebie, a także empatii w kontaktach społecznych.Poznaj siebie. Dzięki podpowiedziom, pytaniom i ćwiczeniom pisemnym dowiesz się, co konkretnie wywołuje w tobie lęk. Z tą wiedzą łatwiej znajdziesz własny sposób radzenia sobie z trudnościami.Osiągaj swoje cele. Skąd bierze się twoja potrzeba uczestniczenia w życiu społecznym? Może chcesz poznać nowych przyjaciół albo brać udział w różnych aktywnościach wraz z nimi? Osiągniesz te cele, gdy skupisz się na mniejszych krokach, łatwiejszych do wykonania i niepowodujących strachu.Rozwiń umiejętności społeczne. Naucz się rozpoczynania rozmowy, aktywnego słuchania oraz czytania mowy ciała, aby nawiązać silniejszą więź z rówieśnikami.Poznaj narzędzia, których potrzebujesz, by w pełni i bez niepotrzebnego stresu uczestniczyć w życiu społecznym!
Kolejna część PUSZKI to praktyczne i angażujące narzędzie wspierające rozwój kompetencji społecznych dzieci i młodzieży w wieku 10-20 lat. Publikacja sprawdzi się podczas lekcji wychowawczych, zajęć integracyjnych, treningów umiejętności społecznych oraz socjoterapii.Ćwiczenia pomagają:budować atmosferę zaufania i bezpieczeństwarozwijać empatię i wzajemny szacunekwzmacniać poczucie przynależności do grupyprzeciwdziałać przemocy rówieśniczej.Zestaw zawiera 360 zagadnień (po 30 na każdy z 12 poruszanych tematów), instrukcję dla prowadzącego oraz elementy do przygotowania "puszki", która w prosty sposób angażuje uczestników i ułatwia prowadzenie zajęć.Z PUSZKĄ budowanie relacji staje się naturalne, angażujące i naprawdę skuteczne.
Fascynuje cię ezoteryka, ale tradycyjne księgi wydają się niezrozumiałe? Zamiast realnych rezultatów, gubisz się w skomplikowanych rytuałach? Wielu praktyków rezygnuje z działania, czekając na "idealne warunki" lub gromadząc drogie przedmioty. To błąd, który blokuje twój prawdziwy potencjał.Książka "Pentakle i talizmany Salomona" Emrysa Abnera to przełomowy poradnik, który odczarowuje starożytną wiedzę. Autor przekłada zawiłą magię salomoniczną na bardzo prosty, bezpośredni i niezwykle praktyczny język. Odkryjesz tu sprawdzone magiczne symbole i potężne zaklęcia ochronne. Zrozumiesz wreszcie, czym jest pentakl i jak wykorzystać go na co dzień.Dzięki tej książce zyskasz natychmiastowe korzyści:nauczysz się, jak krok po kroku tworzyć i aktywować własne talizmany,zdobędziesz konkretne narzędzia, by przyciągnąć miłość, sukces finansowy i rozwój,opanujesz zaklęcia ochronne, które na stałe zapewnią ci bezpieczeństwo,dowiesz się, jak samodzielnie projektować pieczęcie i pracować z intencją tu i teraz - bez wymówek i zbędnych gadżetów.Prawdziwa magia nie wymaga perfekcji, lecz działania. Niezależnie czy dopiero zaczynasz, czy jesteś zaawansowanym praktykiem, ten nowoczesny podręcznik genialnie uporządkuje twoją wiedzę.Sięgnij po książkę już dziś, weź energię w swoje ręce i zdobądź realny wpływ na własną rzeczywistość!
Zastanawiasz się, jak odzyskać kontrolę nad losem i odnaleźć głębszy sens codziennych zdarzeń? Ten przystępny poradnik precyzyjnie odpowiada na pytania o karierę, zdrowie i skomplikowane relacje. Zrozumiesz układy planet i szybko odkryjesz, jak dokładnie działają znaki Zodiaku w astrologii wedyjskiej. Dzięki temu rozpoznasz uwarunkowania karmiczne i zyskasz doskonałe narzędzie wspierające twój codzienny rozwój duchowy.Jak samodzielnie odczytać horoskop urodzeniowy bez wieloletnich studiów? Publikację tę wyróżnia na rynku niezwykle praktyczne podejście oparte na 10 instruktażowych krokach. Autorka doskonale łączy astropsychologię z użyteczną wiedzą z Wed. Otrzymujesz czytelne wskazówki, jasno opisane symbole astrologiczne oraz unikalne, 30-dniowe wyzwanie. To niezawodny sposób, abyś od razu sprawdził zdobyte informacje w praktyce i zastosował je do rozwiązywania problemów.Sięgając po ten poradnik, inwestujesz w trafniejsze decyzje i silną intuicję. Zyskasz dzięki niemu wymierne korzyści:Zbudujesz szczęśliwsze relacje i łatwiej zaplanujesz karierę zawodową.Zastosujesz proste medytacje, aby skutecznie zrównoważyć emocje.Bez trudu zinterpretujesz domy, poszczególne planety i Zodiak. Odkryj prastarą mądrość Jyotish i wykorzystaj ją już dziś do poprawy jakości życia.
Marzysz o szczupłej sylwetce i energii, jaką miałeś lata temu, ale restrykcyjne głodówki cię przerażają? Odkryj naukową rewolucję w odchudzaniu i regeneracji. Książka "Dieta imitująca post" to praktyczny przewodnik, który pokaże ci, jak oszukać organizm, by spalał tłuszcz i naprawiał komórki, podczas gdy ty wciąż jesz smaczne posiłki.To nie jest kolejna modna dieta cud. To sprawdzona strategia oparta na badaniach nad długowiecznością. Dzięki diecie FMD (Fasting Mimicking Diet) uruchomisz naturalny "reset" metaboliczny w zaledwie 5 dni.Co zyskasz dzięki tej książce?Aktywujesz autofagię. Twój organizm zacznie naturalnie oczyszczać się ze zużytych komórek, co działa przeciwstarzeniowo i wzmacnia odporność.Spalisz tłuszcz z brzucha. Pozbędziesz się opornej tkanki tłuszczowej i "oponki" bez efektu jo-jo.Gotowy plan działania. Otrzymasz precyzyjny harmonogram krok po kroku, dzięki czemu przejdziesz kurację bezpiecznie, nawet pracując zawodowo.50 przepisów na pyszne dania. Odkryjesz roślinne dania, które nasycą cię, nie przerywając stanu postu leczniczego.Autorzy - wybitny lekarz prof. Bernd Kleine-Gunk i ekspert zdrowia Bernhard Hobelsberger - łączą wiedzę medyczną z praktyką.Zamiast walczyć z nieznośnym głodem, naucz się jeść mądrze. Zredukuj stan zapalny, popraw wyniki badań i poczuj lekkość.Zamów swój egzemplarz i rozpocznij 5-dniową transformację ku długowieczności!
Dawno, dawno temu, kiedy nie było jeszcze internetu, tylu rodzajów rozrywek i informacji docierających do nas z każdego zakątka świata, nudziliśmy się mniej. Rozwinięta w toku ewolucji potrzeba eksploracji otoczenia w przeszłości umożliwiała nam znajdowanie pożywienia i schronienia, a jednocześnie przeciwdziałała nudzie. Obecnie nasze poszukiwania często obejmują przeglądanie coraz to nowszych treści w sieci, zostawiając umysł z nadmiarem informacji do przetworzenia, a ciało - nierzadko z niezaspokojonymi potrzebami.Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę. Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia. Książka Ale nuda! pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów.Publikacja zawiera:Ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowaniaTreści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi:- Do czego potrzebna jest nuda?- Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy?- Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej?- Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone?Pytania wskazujące związki między myślami, uczuciami, działaniami i potrzebami.Dzięki ciekawym i różnorodnym zadaniom, atrakcyjnej szacie graficznej i tematom skłaniającym do refleksji, książka wspiera nastolatków w:dbaniu o własne potrzebykształtowaniu wytrwałościrozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjamirozbudzaniu zainteresowania różnymi obszarami życia.
Prawdziwe historie ludzi, którzy podczas terapii znaleźli odwagę, aby zmierzyć się ze swoją przeszłością.Catherine Gildiner odsłania fascynujące kulisy pracy terapeutki i swoich relacjiz pacjentami.Co sprawia, że odnoszący sukcesy muzyk nie jest w stanie uprawiać seksu?Czemu rozsądna kobieta nawet nie dopuszcza możliwości bycia szczęśliwą?Kim staje się dziecko, które matka codziennie wita słowami „Dzień dobry, potworku”?Gildiner odkrywa przed nami świat ludzkich emocji widziany z perspektywy terapeutki. Jej opowieści o najciekawszych przypadkach ze swojej praktyki nie tylko zaskakują i poruszają, ale przede wszystkim inspirują do walki o samego siebie.Jak to jest, gdy dostajesz w swoje ręce czyjeś życie, a twoim zadaniem jest je naprawić?Czy jedno przypadkiem rzucone zdanie może doprowadzić do niepowodzenia całej terapii?Jak sprawić, żeby ktoś zmierzył się z problemem, który odsuwał od siebie przez całe życie?„Dzień dobry, potworku daje przywilej ujrzenia w relacji terapeuta–pacjent podstawowej ludzkiej interakcji”.J.M. Coetzee, laureat Literackiej Nagrody Nobla
"Kogel-mogel w mojej głowie" to zapis rozmów autora książki ze Stwórcą naszego świata. To wspaniały i fascynujący zapis dialogu pomiędzy Ojcem a synem - prosty, pozbawiony wszelkich oznak religijności i bogobojności. Czyż nie tak mówił o Nim Jezus: "Mój Ojciec - znam Go, wiem, skąd przychodzę"? To właśnie Jezus przyniósł nam - jako dar na ziemi - możliwość bezpośredniego kontaktu i relacji ze Stwórcą.Jest to trzecia z kolei książka Davida z serii "Tak Sobie Myślę" i jednocześnie jej potwierdzenie. "Kogel-mogel w mojej głowie" to zapis rozmów przeprowadzonych między Davidem a Stwórcą na przestrzeni ostatnich trzech lat. Czytelnik znajdzie tu pasjonujące i wyjątkowe relacje z rozmów na temat: "dawania, które czyni nas bogatymi", "zasad i genezy powstania czasu ostatecznego", a także odpowiedzi na pytania: "Jak będzie wyglądał świat po trzech dniach ciemności?" oraz "Jak należy się na ten czas przygotować?".Perełką zbioru tworzącego książkę "Kogel-mogel w mojej głowie" jest wykład prawdy o tym, dlaczego Polska, jej rola w odbudowie nowego świata oraz konieczność wybrania Jezusa na Króla Polski mają tak fundamentalne znaczenie. To wiele, bardzo wiele informacji, na pozór ze sobą niepowiązanych, opowiedzianych w sposób prosty, przystępny i nienachalny. Jest to dowód prawdziwej relacji Ojca i syna.David Hudek to szkutnik, gastronom, podróżnik, muzyk, rzemieślnik, pastor i założyciel misji Romani. Barwna i niecodzienna postać - człowiek o wielu talentach i upodobaniach. Każdy kontakt z Davidem i przebywanie w jego towarzystwie to zawsze wspaniałe uczucie ciepła i przyjaźni. To również możliwość otrzymania pomocy, porady - jak szczęśliwie żyć albo jak przetrwać czas ostateczny.Jego motto nauczania brzmi: "Kto nie pyta, nie otrzymuje odpowiedzi".Jako nauczyciel duchowy nigdy nie narzuca nikomu swojej wiedzy - jest cichy i pokorny, uczy, odpowiadając na pytania.Sylwester Bogelund serdeczny przyjaciel Davida
Diagnostyka laboratoryjna Zaktualizowane i rozszerzone wydanie cenionego podręcznika o ugruntowanej pozycji na rynku wydawniczym. Autorzy publikacji, doświadczeni klinicyści i eksperci medycyny laboratoryjnej, przedstawili w sposób syntetyczny zasady diagnostyki najczęściej występujących chorób, ze szczególnym uwzględnieniem badań laboratoryjnych. Przedstawiają wiedzępotrzebną do właściwego doboru badań laboratoryjnych oraz interpretacji i wyciągania wniosków z ich wyników. Wszystkie rozdziały zostały uaktualnione i rozszerzone. Obecne wydanie zostało również wzbogacone o rozdział „Diagnostyka laboratoryjna chorób reumatycznych” oraz „Diagnostyka mikrobiologiczna”. Dlaczego warto? przedstawia medycynę laboratoryjną jako naukę i praktykę stosowaną we wszystkich specjalnościach klinicznych, podkreśla znaczenie badań laboratoryjnych jako źródła istotnej, często nieodzownej informacji diagnostycznej, omawia dobór badań laboratoryjnych i wyciąganie wniosków z ich wyników, przedstawia interpretacją i wykorzystanie wyników w określonych stanach klinicznych, co wymaga dobrej współpracy i komunikacji między diagnostami laboratoryjnymi i lekarzami – użytkownikami wyników. Omówione zagadnienia powinny ułatwić przyszłym diagnostom orientację w zagadnieniach znajdujących się na granicy laboratorium i codziennej praktyki lekarskiej. Niezbędne źródło wiedzy dla studentów analityki medycznej i kierunku lekarskiego. Publikacja będzie również przydatna do egzaminu specjalizacyjnego z medycznej diagnostyki laboratoryjnej.
Scrum to rewolucyjna technika zarządzania pozwalająca uzyskać niezwykłe przyrosty wydajności. Początkowo stosowano ją przede wszystkim przy tworzeniu oprogramowania, dziś znajduje zastosowanie w najróżniejszych dziedzinach życia i pracy.SCRUM, czyli jak robić dwa razy więcej, dwa razy szybciej to nowe, polskiewydanie z okazji 10. (zagranicznej) rocznicy publikacji tej bestsellerowej biblii produktywności teraz zaktualizowane o zupełnie nowe metody szybszej i mądrzejszej pracy.Powód szybkiego przyjęcia Scruma w tak wielu dyscyplinach jest prosty: organizacje, które wdrażają tę metodę, zazwyczaj podwajają produktywność i jakość - a czasami wzrost ten może być nawet dwunastokrotny.Teraz, w tym nowym jubileuszowym wydaniuJ.J. i Jeff Sutherlandowie jeszcze bardziej rozwijają system zarządzania projektami i dzielą się z czytelnikami zupełnie nowymi studiami przypadków i anegdotami, na przykładjak firma John Deere wykorzystała Scruma do zabezpieczenia swojego łańcucha dostaw podczas pandemii pomimo ogólnoświatowego paraliżu,jak brytyjskie ministerstwo obrony wykorzystuje Scruma w wojsku w odpowiedzi na pojawiające się zagrożenia, takie jak ze strony Rosji i Chin,jak zwinne i scrumowe zespoły współpracują ze sztuczną inteligencją, aby osiągnąć większą efektywność.Scrum to książka, której potrzebuje każdy czynny profesjonalista i lider biznesu.Książka nie koncentruje się wyłącznie na IT, lecz opisuje wiele dziedzin, w których Scrum może zostać zastosowany z powodzeniem.
To dzieło, specyficzny kanon nauk społecznych, socjologia o moralnym zabarwieniu, pochodzi z przełomu wieków (1899) i jest zaliczane do nurtu krytyki kapitalizmu. Autor Thorstein Veblen (1857-1929), Amerykanin norweskiego pochodzenia, zbudował swoją teorię klasy próżniaczej wokół migotliwego sensu terminu leisure. Leisure class, termin tłumaczony jako "klasa próżniacza", nie jest po prostu społeczną grupą nierobów. W takich pojęciach, jak leisure time (czas wolny), leisure centre (ośrodek rekreacyjny) wyraża się jakby pozytywna strona nicnierobienia. Sam Veblen rozumie przez "klasę próżniaczą" tych, którzy nie zajmują się produkcją, a szerzej, nie zarobkują (chociaż zarabiają), to znaczy nie utrzymują się z pracy, nawet z pracy twórczej. Autor poświęca tę książkę genezie klasy próżniaczej i jej charakterystyce. Wbrew dominującej opinii lewicowej krytyki wydaje się, że klasa ta nie jest dla Veblena wyróżnikiem kapitalizmu, lecz ma odległe, "barbarzyńskie" korzenie i opiera się na określonej, "łupieskiej" postawie zawłaszczania i grabieży. W tym sensie występuje w całej ludzkiej historii. Nasze czasy natomiast, uważa Veblen, charakteryzuje "kultura pieniężna" z jej zjawiskami ostentacyjnej konsumpcji dla prestiżu, konsumpcji na pokaz, a nawet "zastępczej" konsumpcji tego typu (gdy np. żona wydaje pieniądze męża). Taki spektakl stał się możliwy, ponieważ narodziła się mieszczańska publiczność. Finezyjne badanie tych procesów czyni książkę Veblena dziełem barwnym, pełnym swoistego uroku świadectwem socjologii w starym stylu.
TA KSIĄŻKA TO IDEALNA TOWARZYSZKA PODRÓŻY. Dlaczego Hiszpanie większość życia spędzają w barach? Co wspólnego z Krajem Basków ma "Gra o tron"? Czym jest sobremesa? Z tej słonecznej opowieści dowiecie się, ile wspólnego z rzeczywistością mają wyobrażenia rajskich plaż i wypełnionych gwarem restauracji serwujących tapas. Mikołaj Buczak przedstawia rożne oblicza mieszkańców Hiszpanii. Wyjaśnia, czemu tak często śmieją się z siebie samych i jak radzą sobie z historycznymi podziałami. Opowiada o bogatej historii hiszpańskiego feminizmu oraz przygląda się z bliska kwestiom masowej turystyki, z którymi mierzy się dziś nie tylko serce Katalonii, ale i cały kraj. NOWE WYDANIE KSIĄŻKI SOBREMESA. SPOTKAJMY SIĘ W HISZPANII ROZSZERZONE O DODATKOWY ROZDZIAŁ.
Uwielbiana przez czytelników Seria Podróżnicza Wydawnictwa Poznańskiego w nowej szacie graficznej! Ta książka to idealna towarzyszka podróży. Czy istnieje bardziej charakterystyczna potrawa albańska niż byrek? Dlaczego Albańczycy noszą biało-czerwone bransoletki? Co to znaczy "dawać komuś na kawę"? Izabela Nowek zabiera nas w podróż po mozaikowej rzeczywistości Albanii. Pokazuje czytelnikom piaszczyste plaże nad lazurową wodą, imponujące zamki, ale zatłoczone centrum Tirany. Wśród jej rozmówców są bywalcy barów, aktywistki i ci, którzy przetrwali czasy komunizmu. W ich historiach wspomnienia z okresu dyktatury przeplatają się z opowieściami o tradycyjnych kilkudniowych weselach. Autorka odkrywa nieznane oblicze Albanii - krainy orłów, w której wciąż żywa jest legenda Skanderbega. Pozwól się schwycić w szpony dwugłowego czarnego orła i odkryj kraj, który zachwyca różnorodnością.
Książka stanowi kompleksowy, oparty na dowodach przewodnik, który łączy wiedzę zdobytą dzięki badaniom naukowym z praktyką kliniczną, oferując terapeutom skuteczne narzędzia do pracy z osobami z zaburzeniem lękowym uogólnionym. Autorzy – uznani badacze i klinicyści – przedstawiają model poznawczo-behawioralny, w którym kluczową rolę odgrywa nietolerowanie niepewności jako główny czynnik podtrzymujący zamartwianie się i niepokój. Przystępnie wyjaśniają, w jaki sposób lęk przed niepewnością wiąże się z pozytywnymi przekonaniami na temat użyteczności martwienia się, negatywną orientacją wobec problemów oraz unikaniem poznawczym, tworząc wzajemnie się wzmacniający system procesów podtrzymujących zaburzenie. Książka przeprowadza czytelnika przez proces diagnozy, konceptualizacji przypadku i planowania interwencji. Zawiera liczne przykłady z praktyki klinicznej, dialogi z klientami, kwestionariusze diagnostyczne, formularze samoobserwacji oraz wskazówki dotyczące radzenia sobie z czynnikami komplikującymi terapię. Dzięki temu terapeuta otrzymuje gotowe, sprawdzone narzędzia do zastosowania w gabinecie. Jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, którzy chcą elastycznie korzystać z całego arsenału strategii poznawczo-behawioralnych, aby optymalnie dostosować pomoc do indywidualnych potrzeb osób zmagających się z GAD. Książka wypełnia lukę na polskim rynku wydawniczym, jaką był brak kompletnego podręcznika terapii zaburzenia lękowego uogólnionego opartej na jednym z jego najlepiej przebadanych modeli – na modelu nietolerowania niepewności. Autorzy w sposób niezwykle klarowny i uporządkowany prezentują zasady i kolejne kroki pracy terapeutycznej. W rezultacie otrzymujemy praktyczny przewodnik godny polecenia każdemu psychoterapeucie, który chce skutecznie pracować z zespołem lęku uogólnionego.
Przewlekła bezsenność dotyka aż 10% populacji osób dorosłych i stanowi poważny problem zdrowotny, znacznie pogarszający codzienne funkcjonowanie. Często współwystępuje z innymi chorobami, nasilając ich objawy. Poznawczo-behawioralna terapia bezsenności (CBT-I) jest uznawana za podstawową i najskuteczniejszą metodę jej leczenia, lecz większość pacjentów wciąż nie otrzymuje rekomendowanego wsparcia. Niniejszy podręcznik to kompleksowe źródło wiedzy, które pozwala przeprowadzać główne interwencje CBT-I na różnych poziomach opieki zdrowotnej – od gabinetów lekarskich przez gabinety psychoterapeutyczne po specjalistyczne poradnie i oddziały szpitalne. Autorki, bazując na swoim wieloletnim doświadczeniu w pracy w wiodących ośrodkach leczenia zaburzeń snu, prezentują podstawową (behawioralną) wersję tej terapii, możliwą do wdrożenia już na poziomie POZ, a także rozbudowany, rozszerzony protokół dla specjalistów. Książkę wyróżnia wyjątkowo praktyczne podejście. Autorki wskazują, jakie interwencje, kiedy i w jaki sposób należy wdrażać, oraz ilustrują je licznymi przykładami z praktyki klinicznej. Podręcznik zawiera szczegółowy opis dwóch programów: obejmującego sześć sesji protokołu ambulatoryjnego i dwutygodniowego programu opracowanego dla oddziałów dziennych. Przedstawiono w nim również wskazówki dotyczące pracy z pacjentami z bezsennością współwystępującą z innymi zaburzeniami (m.in. z depresją, ADHD, ChAD), a także z osobami przyjmującymi leki o działaniu nasennym, kobietami w ciąży, seniorami oraz pracownikami zmianowymi. Całość dopełniają aneksy zawierające gotowe formularze, skale oceny i skrypt relaksacji rozbudowanej o trening wyobrażeniowy. Jest to niezbędny przewodnik dla wszystkich, którzy chcą skutecznie i świadomie stosować CBT-I w codziennej praktyce klinicznej.
Odblokuj moc swoich marzeń! One też mogą stać się kluczem do samopoznania i rozwoju osobistego. Mniej więcej jedną trzecią naszego życia spędzamy śpiąc. Wiemy, że sen jest niezbędny do odpoczynku i regeneracji, ale co by było, gdyby ten czas można było wykorzystać na coś więcej? A jeśli nasze sny naprawdę coś nam mówią? Psycholog i ekspert od snów Athena Laz poświęciła swoją karierę odkrywaniu mądrości naszych snów i rewolucjonizowaniu tego, co to znaczy być w kontakcie ze sobą i światem. Wypełniona ćwiczeniami i instrukcjami krok po kroku, Alchemia uczy czytelników, nie tylko jak interpretować swoje sny, ale i co osiągnąć dzięki nim na jawie. Od poprawy samopoczucia psychicznego po wzmocnienie duchowe. Ta przełomowa książka to praktyczny przewodnik po świecie snów. Znajdziecie tu: - kody naszych snów i ich znaczenie- naukę starożytnej sztuki świadomego śnienia i opis jej efektów- jak poprzez sny odkryć połączenie z tym, co podświadome i nieświadome w naszym umyśle- opisy konkretnych postaci i symboli, które mogą pojawiać się w czasie śnienia- opis drogi do samopoznania przez sny- sposoby na uwolnienie kreatywności dzięki świadomemu śnieniu- sposoby na przezwyciężenie bolesnych przeżyć z przeszłości.
W Jak otworzyłem mózg dr Rahul Jandial - wybitny neurochirurg i naukowiec odsłania kulisy swojej pracy, czerpiąc zarówno z doświadczeń sali operacyjnej, jak też laboratoriów badawczych. Prowadzi czytelnika przez niezwykłe przypadki medyczne, przełomowe odkrycia oraz najważniejsze pytania, jakie współczesna nauka zadaje w kontekście ludzkiego mózgu. To książka o tym, jak działa nasz najważniejszy organ w chwilach skupienia, pod presją, w stresie i w codziennym życiu. Pokazuje, że odkrycia neuronauki, które jeszcze niedawno brzmiały jak fantastyka naukowa, dziś coraz śmielej wpływają na to, jak się uczymy, myślimy i podejmujemy decyzje. Co dzieje się z mózgiem, gdy działamy pod presją? Dlaczego pamięć i koncentrację można trenować? I co naprawdę pomaga lepiej radzić sobie ze stresem oraz emocjami? Autor rozprawia się z popularnymi mitami, a zarazem pod powiada, jak wspierać kreatywność, budować zdrowe nawyki, zachować sprawność umysłową przez długie lata i wychowywać dzieci tak, by rozwijały swój potencjał.
Skóra to "tylko objaw" stanowi nowoczesną publikację z zakresu kosmetologii holistycznej, psychodermatologii i terapii skóry problematycznej, która pokazuje, że zmiany skórne są często sygnałem głębszych zaburzeń zachodzących w organizmie. Autorka prowadzi Czytelnika przez współczesne, interdyscyplinarne spojrzenie na skórę - jako narząd powiązany z gospodarką hormonalną, układem odpornościowym, mikrobiotą jelitową, stresem i stylem życia.Książka łączy wiedzę z zakresu kosmetologii, dermatologii, dietetyki klinicznej, endokrynologii oraz psychodermatologii, prezentując praktyczne podejście do pracy ze skórą problematyczną. Publikacja została opracowana z myślą zarówno o kosmetologach i studentach kierunków medycznych, jak i osobach poszukujących świadomego, przyczynowego podejścia do terapii skóry.Czytelnik znajdzie tu:omówienie anatomii i fizjologii skóry w ujęciu terapeutycznym,interpretację mechanizmów zapalnych i regeneracyjnych,zagadnienia dotyczące osi skóra-jelita-mózg,podstawy diagnostyki laboratoryjnej wspierającej terapię kosmetologiczną,praktyczne podejście do terapii skóry z trądzikiem, trądzikiem hormonalnym i różowatym,informacje dotyczące psychodermatologii, stresu i wpływu emocji na stan skóry,wskazówki związane z dietą, suplementacją, rytmem dobowym i stylem życia,liczne przykłady kliniczne, schematy postępowania oraz case studies.Atutem publikacji jest jej praktyczny charakter. Autorka pokazuje, jak tworzyć indywidualne plany terapeutyczne, interpretować objawy w kontekście ogólnoustrojowym oraz prowadzić klienta w sposób odpowiedzialny i zgodny z kompetencjami kosmetologa.Publikacja wpisuje się w aktualny kierunek rozwoju nowoczesnej kosmetologii integracyjnej, w której skuteczna terapia skóry wymaga spojrzenia na pacjenta całościowo - z uwzględnieniem procesów metabolicznych, hormonalnych, immunologicznych i psychospołecznych.To wartościowe kompendium wiedzy dla specjalistów, którzy chcą poszerzyć swoje kompetencje i lepiej rozumieć zależności między skórą a funkcjonowaniem całego organizmu.
Drogi czytelniku, przypatrz się uważnie tej mandali. Młodziutkie roślinki pną się do słońca. A kiedy już zostaną ogrzane i nakarmione jego światłem, wyrastają poza krąg i zakwitają, by swoim pięknem dalej zasilać świat. Właśnie tak wzrasta i rozwija się każde nowe życie, a ta książka jest opowieścią o takim właśnie kolorowym rozwoju dziecka. Pretekstem jest tu historia fantastycznej i nietuzinkowej szkoły – Szkoły Podstawowej Niepublicznej nr 39 w Pruszkowie.
Mamy za sobą trzydzieści pięć lat nauczania, a tym samym obserwowania, jak wzrasta takie piękne nowe życie – od dziecka przez nastolatka aż po absolwenta. I tym właśnie chcemy się z Wami, drodzy czytelnicy, podzielić – my: nauczyciele, psycholodzy, wychowawcy, obserwatorzy i uczestnicy szkolnego życia. Na wesoło, romantycznie i kolorowo. Znajdziecie tu, kochani, nasze porady, opowieści i anegdoty, trochę humoru, trochę historii, a przede wszystkim niepowtarzalny klimat naszej szkoły – pełen życzliwości i troski o wszechstronny rozwój młodego człowieka.
Niech nasze kochane dzieciaki zakwitają jak na tym obrazie, aby potem dzielić się tym samym, co otrzymały od rodziców, nauczycieli, psychologów oraz od siebie nawzajem. A my bądźmy dla nich, jak to symboliczne słońce na mandali.
Elżbieta Kulinicz (Elżbieta Lija Ciechomska) - artystka plastyczka, arteterapeutka, pisarka, lektorka, okazjonalnie też reżyserka teatralna. Jest psychotronikiem, doradcą życiowym i wykładowcą tych tematów. Wielka miłośniczka życia.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
