Literatura beletrystyczna - beletrystyka psychologiczna, religijna i filozoficzna, powieści, opowiadania, science fiction, romans, thrillery, fantazja po te wszysztkie bestsellery zapraszamy do naszej księgarni internetowej Dobreksiazki.pl
Mamy naprawdę szeroki wybów i atrakcyjne ceny. Jest w czym wybierać. Zapraszamy.
Ona ma na jego punkcie obsesjęOn myśli, że ich związek to zły pomysłMaya Killgore ma dwadzieścia trzy lata, talent do komplikowania sobie życia i słabość do Conora Harknessa.Conor doskonale wie, dlaczego nie powinien wiązać się z Mayą. Analiza sytuacji nie pozostawia złudzeń: różnica wieku - spora. Do tego on jest najlepszym przyjacielem jej brata, uznanym biotechnologiem, podczas gdy ona wciąż studiuje. Banalne? Owszem. Schematyczne? Jak najbardziej. Wniosek? Za dużo potencjalnych problemów.Hipoteza jednak nie wytrzymuje zderzenia z rzeczywistością, gdy ślub brata Mai zmusza ich do spędzenia razem tygodnia na Sycylii. Romantyczna willa, turkusowe morze, pyszne jedzenie - w takich okolicznościach okazuje się, że chemia między nimi nie poddaje się logice, a emocje trudno stłumić.I powstaje pytanie: czy warto stawiać na rozsądek, gdy niewinny letni romans zaczyna być dokładnie tym, czego oboje potrzebują?
Poznań 1918–1919 Młoda Felicja Wolińska dorasta w zaborze pruskim w tradycyjnej polskiej rodzinie, w której kobieta ma przyporządkowaną odpowiednią rolę społeczną. Tej zasady szczególnie mocno przestrzega matka, niechętnie patrząca na emancypację kobiet, a zwłaszcza swoich córek, dodatkowo głęboko zraniona z powodu śmierci najstarszego syna na froncie. I wojna światowa powoli dobiega końca, jednak w Wielkopolsce wrze. Felicja obserwuje sytuację w kraju i zaczyna wierzyć w możliwość odzyskania niepodległości przez ojczyznę. Bez zgody nadopiekuńczej matki pomaga powracającym z wojny żołnierzom. Jako wolontariuszka pracuje w jadłodajni dworcowej, zbiera dla nich żywność od Poznaniaków i słucha o ich przeżyciach. Dziewczyna jednak pragnie zrobić coś więcej dla ojczyzny. Z polecenia trafia do grupy zajmującej się renowacją broni mającej posłużyć przyszłym powstańcom. Tak zaczyna się jej przygoda niepodległościowa. Czy Felicja poradzi sobie z nowymi obowiązkami? Czy uda się jej sprostać zadaniom zwiadowczym? Czy na drodze do wolności można spotkać miłość? *** Aneta Krasińska Autorka należy do nowej fali polskich pisarek. Odważnie sięga po trudne, choć życiowe tematy. Szczególnie bliskie są jej problemy kobiet szukających dla siebie miejsca na ziemi. Umiejętnie łączy elementy powieści obyczajowej z sensacyjnymi i dramatycznymi na tle wydarzeń historycznych. Nie unika głębszej analizy, ale w jej książkach nie czuć patosu czy moralizatorstwa, przeciwnie – swoimi słowami skłania do refleksji, nie dając gotowych odpowiedzi na nurtujące czytelnika pytania. Zadebiutowała w 2015 roku powieścią Finezja uczuć ukazującą skomplikowane relacje małżeńskie. Dotychczas wydała kilkadziesiąt powieści.
Fredrik Berg spędza swoje młodzieńcze lata w zaciszu szwedzkiego lasu, nieświadomy mrocznych tajemnic czających się w cieniu przeszłości. Wszystko zmienia się pewnego letniego dnia w 1986 roku, gdy Fredrik natrafia w lesie na zagadkową postać, a nieoczekiwane spotkanie przekracza najśmielsze wytwory jego dziecięcej wyobraźni. Chłopiec znika bez śladu, a tajemnica jego dalszych losów staje się zagadką, której echo powraca po latach.Kilkadziesiąt lat później, w 2023 roku, goteborska policjantka Lovisa Karlsdotter otrzymuje list, którego treść rozdrapuje stare rany. Oprócz niepokojącego wyznania, wiadomość zawiera wskazówki umożliwiające dotarcie do miejsca, w którym mogą znajdować się szczątki Fredrika. Kierowana poczuciem sprawiedliwości, a jednocześnie zmagając się z wewnętrznymi demonami, Lovisa rozpoczyna śledztwo, które kładzie się cieniem także na jej życiu osobistym.Głębia lasu to przejmująca opowieść o stracie, tęsknocie i pytaniach pozostawionych bez odpowiedzi. Magnus Carling po mistrzowsku snuje historię, która splata losy kilku pokoleń, i zagląda w najmroczniejsze zakamarki ludzkich relacji. Czy Lovisa zdoła odkryć prawdę, zanim będzie za późno, a ponure sekrety lasu na zawsze pozostaną nieodgadnione?
Porywająca opowieść o młodości, miłości i buncie w cieniu historii.Zaginięcie braci Buncolów - synów wysoko postawionego funkcjonariusza SB - wywołuje ogromne poruszenie wśród mieszkańców Zduńskiej Woli. Jeszcze większą sensacją staje się odnalezienie ich zmasakrowanych w przedziwny sposób ciał. Kto i dlaczego odebrał życie synom owianego złą sławą oprawcy? Rozwiązaniem zagadki zajmuje się były AK-owiec, Leon Karski. Śledczy nie ma łatwego zadania. Musi zmierzyć się z nienawiścią ojca zamordowanych chłopców, uległą postawą swego komendanta, nieprzychylnością mieszkańców miasta, a także własnymi dylematami moralnymi. Ślady znalezione na miejscu zbrodni nie prowadzą w żadnym konkretnym kierunku, a w miarę prowadzenia śledztwa pojawiają się nowe zaskakujące wątki. Czy Karski przekona do współpracy niechętnych mu mieszkańców? Czy piękna Romina z miłości do męża jest zdolna do wszystkiego? Jaką rolę w dochodzeniu odegra siostrzenica Karskiego? I wreszcie - czy śledczy w obliczu trudnych okoliczności wykaże się profesjonalizmem?
To nie jest historia bezpiecznej miłości. To opowieść o pragnieniu, w którym fascynacja łatwo zamienia się w zniewolenie - i o tym, jak cienka bywa granica między miłością a obsesją. Jeśli szukasz powieści, która uwodzi, niepokoi i zostaje w głowie na długo - to tango jest dla Ciebie.Katrin jest przekonana, że najgorsze ma już za sobą. Chce normalności, spokoju i życia bez lęku. Nie wie jednak, że jej przeszłość czekała cierpliwie, by znów upomnieć się o swoje...Gdy na jej drodze pojawia się Mateo - intensywny, niebezpieczny i niepokojąco uważny - wszystko, co wydawało się stabilne, zaczyna się chwiać. Między nimi rodzi się relacja gęsta od niedopowiedzeń i impulsów, które przyciągają jak zakazany dotyk i pochłaniają szybciej, niż można się zorientować.Tango Cieni to książka o cienkiej granicy między pożądaniem a strachem, między potrzebą bliskości a instynktem samozachowawczym. To historia, w której napięcie rodzi się nie tylko z tajemnic, lecz także z intensywnych spojrzeń, niedopowiedzianych gestów i pragnień, które rozpalają ciało i myśli - nawet wtedy, gdy rozsądek podpowiada ucieczkę.
W książce autor omawia wybrane, podstawowe zagadnienia dotyczące natury emocji i stresu w kontekście współczesnych teoretycznych ujęć tego zagadnienia. Przedstawia i komentuje aktualny stan wiedzy na ten temat, jak również prezentuje własną propozycję określenia istoty emocji, w formie hipotezy inkluzji, która jest jednocześnie nieco zmodyfikowana w porównaniu do sformułowanej wcześniej propozycji określenia stresu jako komponentu negatywnych emocji. Co więcej, obie propozycje się uzupełniają, stanowiąc jednolite teoretyczne ujęcie emocji i stresu, co wbrew oczekiwaniom nie jest tak częste w literaturze psychologicznej.
Rok 1956 czy przełom?... to wieloautorska monografia, pokłosie konferencji zorganizowanej dla przypomnienia i uczczenia 60. rocznicy Czerwca i Października 1956 oraz węgierskiego Powstania tego roku. Celem publikacji jest spojrzenie z dłuższej perspektywy czasowej na wydarzenia, które uznawane są za zasadniczy przełom w powojennej historii Polski, zarówno w sferze politycznej, jak i kulturalnej, również (częściowo) w relacjach krajemigracja.
Owe zmiany i pytania o ich trwałość, o znaczenie 1956 roku w polskiej i węgierskiej historii, w historii polskiej kultury, a także w relacjach państwoKościół, stawiane są tu w interdyscyplinarnej perspektywie. Autorzy zamieszonych w książce tekstów pytają też o skutki dla obozu komunistycznego i całej Europy krwawego stłumienia węgierskiego zrywu przez sowieckie imperium oraz o ślady, jakie odcisnął tamten rok w polskiej i węgierskiej świadomości, literaturze, pamięci.
Publikacja pt. Krakowskie media w czasie przełomu lat 80. i 90. XX wieku to owoc realizacji projektu badawczego Katedry Mediów i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Ignatianum w Krakowie. Wydarzenia roku 1980 w Polsce, a w konsekwencji przemiany ustrojowe po 1989 roku, dotknęły także przestrzeni medialnej. Nadszedł czas zerwania z monopolistycznym systemem przekazu informacji stworzonym przez socjalistyczne władze państwowe po II wojnie światowej. Nowe podmioty medialne powstawały m.in. w Krakowie, gdzie korzystano z bogatej bazy intelektualnej, kulturowej i historycznej, inspiracji środowisk studenckich i ludzi mediów spragnionych nowego otwarcia. Zespół Katedry Mediów i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Ignatianum w Krakowie postawił sobie za cel zbadanie tego zjawiska zarówno od strony naukowej, jak i popularnej. W Krakowie bowiem zrodziły się pomysły, które dały początek trwałym podmiotom obecnym na rynku mediów do dnia dzisiejszego.
Publikacja jest interesującym projektem badawczym, który ogniskuje uwagę odbiorców nie tyle na problematyce zmian zachodzących w demokracjach światowych, co pokazuje, jak owe zmiany zmieniają w sposób dogmatyczny myślenie o ustrojach i doktrynach państwowych. [] Książka została podzielona na dwie części. W pierwszej z nich, Demokracja jako chmura pojęciowa, autorzy dokonali teoriopoznawczego przeglądu rozumienia znaczenia leksemu demokracja. W drugiej części, Demokracja zbanowana przypadek Donalda Trumpa, podjęli się próby ukazania dwóch elekcji obecnego prezydenta Stanów Zjednoczonych Ameryki. Publikacja stanie się zapewne cennym źródłem wiedzy dla politologów, medioznawców, socjologów, a także tych badaczy, którym bliskie są diachroniczne ujęcia ukazujące dynamikę rzeczywistości społeczno-politycznej. Dr hab. Agnieszka Walecka-Rynduch, prof. UJ Książka autorstwa Mirosława Łakomego i Konrada Oświecimskiego stanowi próbę analityczno-teoretycznego ujęcia współczesnych przemian demokratycznych w kontekście zjawiska tzw. deplatformingu ograniczania dostępu do przestrzeni publicznej i medialnej ze względów politycznych. Punktem wyjścia jest studium przypadku Donalda Trumpa byłego (wówczas) prezydenta Stanów Zjednoczonych, który po wydarzeniach stycznia 2021 roku został zablokowany w większości wiodących mediów społecznościowych. [] Publikacja wnosi do polskiej literatury politologicznej cenne obserwacje dotyczące relacji między polityką a technologią w warunkach postliberalnych. Jej oryginalność polega na zestawieniu teorii reżimów hybrydalnych z praktyką ograniczania wolności słowa w mediach społecznościowych. Autorzy formułują odważną tezę o chaordycznym charakterze współczesnych demokracji, które łączą elementy porządku i chaosu w sposób typowy dla epoki informacyjnej.
Juliusz Osterwa pisał dzienniki przez całe życie. Zachowana rękopiśmienna spuściznapochodzi jednak głównie z okresu II wojny światowej. Dziennik 19341935 różni sięzasadniczo od tych dotychczas opublikowanych. Obejmuje czas pomiędzy 19 lutego 1934 a22 czerwca 1935, kiedy Osterwa pełnił funkcję dyrektora Teatru Miejskiego im. JuliuszaSłowackiego. W związku z jego pozycją zawodową i towarzyską w tamtych latach dziennikjest wyjątkowym świadectwem wydarzeń, w których uczestniczył. Osoby publiczne, ludzieteatru, pisarze, politycy, arystokraci, znajomi otrzymują w tych notatkach portretyinteresujące, bo pisane w sposób bezpardonowy, krytyczny, niekiedy nawet surowy. Bardzociekawe jest, uchwycone przez autora trochę mimochodem, także szersze tło społeczno-polityczne: śmierć Józefa Piłsudskiego, zamach na ministra Bronisława Pierackiego, wizyta Josepha Goebbelsa w Polsce, nadciągające widmo faszyzmu i radykalizacja nastrojówspołecznych. Również teatr pozostaje ważnym tematem notatek: premiery w TeatrzeMiejskim, sprawy Reduty, występy gościnne, problemy dyrektorskie, kontakty z magistratemi urzędnikami, organizacja teatru szkolnego, środowisko aktorów krakowskich iwarszawskich, teatr plastyków Cricot, w którego pracach brała udział córka Osterwy -Elżbieta. Dziennik 1934-1935 to jednak przede wszystkim obraz zakochanego mężczyzny. Głównymtematem zapisków jest bowiem jego ówczesna relacja z Hanką Ordonówną, aktorką,popularną pieśniarką. Notatki ujawniają bardzo intymną, nie do końca kontrolowaną sferęafektu osobistą, prywatną, emocjonalną.Publikacja opatrzona jest wyjątkowym i bardzo rzetelnym aparatem krytycznym. Autorkaopracowania, prof. Wanda Świątkowska, w 1032 przypisach przeprowadza czytelników przezzawiłości biografii, powiązań genealogicznych, historycznego kontekstu.
Autorka wykorzystuje przede wszystkim dorobek polskich i chorwackich badań frazeologicznych, a jednocześnie wnosi istotny wkład w postaci nowych ujęć. Książka została napisana przystępnym i zrozumiałym językiem naukowym i jest ważna także dla szerszych badań porównawczych nad frazeologią. Dobrze pogodzona ludowa i naukowa kategoryzacja ułatwiła sposób prezentacji i interpretacji frazeologizmów oraz różnych typów ich objaśniania zarówno w odniesieniu do cech biologicznych zwierząt, jak i z punktu widzenia wartościowania oraz obserwacji ich zachowań przez człowieka. Książka spełnia wszelkie wymogi stawiane publikacjom naukowym: jest merytorycznie dojrzała, dobrze udokumentowana i teoretycznie osadzona. Stanowi znaczący wkład w rozwój badań nad frazeologią porównawczą języka polskiego i chorwackiego, jak również w obszarze badań animalistycznych. Dr hab. Dejan Ajdacić, prof. UG Lektura pracy Edyty Koncewicz-Dziduch pt. Świat zwierząt w języku i kulturze. Studium porównawcze polskich i chorwackich frazeologizmów animalistycznych w nurcie lingwistycznego (lingwistyczno-kulturowego) rozpatrzenia polskiej i chorwackiej frazeologii animalistycznej w planie komparatywnym pozwala stwierdzić, że monografia jest opracowaniem trafionym ze względu na nieistniejące dotąd pełne ujęcie polsko-chorwackie wielowyrazowych jednostek z komponentem zwierzęcym. Biorąc pod uwagę jej walor merytoryczny, bogactwo problemowe i kompozycyjne ułożenie jest studium wartościowym, a uwzględniając potencjalnych odbiorców (nie tylko frazeologów) jest pracą potrzebną. Do walorów opracowania dać trzeba jeszcze: uzasadnione względami merytorycznymi, tj. pod względem treściowo-kompozycyjnym, ułożenie segmentów struktury pracy; wykorzystanie wielu źródeł leksykograficznych oraz bogatej i reprezentatywnej literatury. Docenienia wymaga też sporządzenie przydatnych wykazów polskich i chorwackich frazeologizmów animalistycznych. Prof. dr hab. Włodzimierz Wysoczański
Orszi, Nerysa i Jarka - trzy spokrewnione ze sobą kobiety - są bohaterkami powieści "Wyrwana z przepaści" autorstwa Irene Sturm. Każda z nich niesie własną historię, doświadczenia i trudne wybory, które prowadzą je daleko od rodzinnych stron - aż do Ameryki.
To właśnie tam próbują odnaleźć swoje miejsce na świecie i zacząć od nowa. Pamiętając o tym, co zostawiły w ojczyźnie, o swojej przeszłości i wartościach wpajanych przez przodków, próbują na nowo budować swoje życie.
Cywilizacja to nie tylko historia wielkich idei, religii, państw i kultur. To także historia pracy, wymiany, pieniądza, przedsiębiorczości i gospodarki.W swojej książce Ireneusz Wieczorek proponuje oryginalne ujęcie rozwoju cywilizacji, ukazując ekonomię jako jeden z kluczowych czynników przemian, które ukształtowały ludzkość. Autor prowadzi czytelnika przez najważniejsze etapy rozwoju człowieka i społeczeństw, pokazuje charakterystykę najstarszych cywilizacji świata, a następnie przechodzi do zagadnień związanych z dziejami ekonomicznymi, prawami ekonomii, rynkiem, pieniądzem, przedsiębiorstwem i podatkami. Ukazuje związek między rozwojem człowieka, organizacją życia zbiorowego i przemianami gospodarczymi, tworząc szeroki obraz cywilizacji od jej początków aż po współczesność.To książka, która porządkuje wiedzę, poszerza perspektywę i zachęca do myślenia o cywilizacji jako o procesie, w którym historia i ekonomia są ze sobą nierozerwalnie związane. Stanowi interesującą propozycję dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć, skąd wziął się współczesny porządek społeczno-gospodarczy i jakie czynniki przez stulecia wpływały na rozwój ludzkiej cywilizacji.Spis treściWprowadzenie _9Część ITeoretyczne podstawy rozwoju cywilizacjiCywilizacja jako kategoria społeczno-ekonomiczna _121. Zarys historii rozwoju człowieka_131.1. Etapy rozwoju człowieka_131.2. Społeczeństwo podstawą cywilizacji_171.3. Znaczenie współpracy i kooperacji dla rozwoju człowieka_192. Pojęcie cywilizacji_213. Teorie cywilizacji_274. Etapy rozwoju cywilizacji_304.1. Etapy historycznego rozwoju człowieka_304.2. Narodziny cywilizacji _334.3. Harmonogram rozwoju cywilizacji_344.4. Rola sztuki w narodzinach cywilizacji_364.5. Gobekli Tepe jako początek prób stworzenia ośrodka organizacji społeczności_384.6. Cayoynu Tepesi jako przykład rozszerzania ośrodka organizacji społeczności_394.7. Jerycho i Catalhoyuk jako najstarsze miasta świata_404.8. Kształtowanie się cywilizacji według Księgi Urantii _425. Zagrożenia w rozwoju cywilizacji_446. Koncepcja umowy społecznej a rozwój cywilizacji_457. Rozwój społeczno-gospodarczy jako konieczna przesłanka rozwoju cywilizacji_47Najstarsze cywilizacje świata_521. Cywilizacje Mezopotamii_522. Cywilizacja egipska _573. Cywilizacja indyjska_604. Cywilizacja chińska _625. Cywilizacja minojsko-mykeńska _666. Cywilizacja grecka_687. Cywilizacja rzymska_718. Cywilizacja bizantyjska_759. Cywilizacja arabska _7710. Cywilizacja europejska_8011. Cywilizacja Słowian_8212. Cywilizacje amerykańskie_86Kształtowanie się cywilizacji a dzieje ekonomiczne_89Elementy ekonomiczne charakterystyczne w rozwoju cywilizacji_97Dzieje myśli ekonomicznej jako charakterystyka rozwoju cywilizacji _126Część IIPraktyczne elementy ekonomiczne wpływające na rozwój cywilizacjiHistoria i rola pieniądza w rozwoju cywilizacji _1461. Istota pieniądza _1462. Główne zdarzenia w historii pieniądza a rozwój cywilizacji_1493. Etapy rozwoju pieniądza _ 1534. Konsekwencje używania pieniądza _154Rozwój przedsiębiorstwa jako przesłanka rozwoju cywilizacji _159Funkcjonowanie przedsiębiorstwa we współczesnej cywilizacji _169Finanse przedsiębiorstwa we współczesnej cywilizacji_184
W 1951 roku Mises wydał znakomity artykuł, w którym podsumował system cen w kapitalistycznych systemach gospodarczych. W "Zysku i stracie" wyjaśnia, w jaki sposób rachunkowość kosztów jest kluczową instytucją wykrywającą marnotrawstwo społeczne, zapewniającą kierowanie zasobów na najbardziej cenione cele oraz w jaki sposób przedsiębiorcy reagują na sygnały cenowe. Jego prezentacja jest systematyczna, bezlitosna, logiczna i ostatecznie niszczycielska dla przeciwników mechanizmu zysku i straty.Autor wyjaśnia, z czym borykają się przedsiębiorcy w gospodarce rynkowej i dlaczego żadna biurokratyczna instytucja nie jest w stanie powtórzyć procesu prób i błędów, który stanowi serce systemu rynkowego. W swojej analizie włącza rolę konsumenta jako ostatecznego arbitra tego, co jest produkowane i dystrybuowane.Za prezentacją Misesa kryło się palące pragnienie przekonania nie tylko świata, ale w szczególności uczestników spotkania Towarzystwa Mont Pelerin, którzy, jak podejrzewał Mises, tracili kontakt z podstawowymi prawdami o porządku rynkowym.Wielką zaletą tego eseju jest jego zwięzłość i pasja. Wyjaśnia działanie tego, o czym większość ludzi nigdy nie myśli ani nie uważa za oczywiste. Absolwenci ekonomii od wielu lat cenią ten esej jako najlepsze podsumowanie technicznej strony rynku.
Poukładane życie Mikaeli rozpada się w jednej chwili. Jej narzeczony wraca z wielomiesięcznej misji wojskowej – i to nie sam, lecz z nową kobietą. Jakby tego było mało, zostaje niespodziewanie zwolniona ze szpitala, w którym pracuje. Bez pracy i perspektyw postanawia wyjechać tysiące kilometrów dalej, by uciec od mężczyzn takich jak jej były.Na miejscu los stawia na jej drodze kogoś dokładnie takiego samego – osobę, która od pierwszego spotkania jest nią wyraźnie zafascynowana. Na dodatek wszystko wskazuje na to, że będą musieli ze sobą współpracować…Manolo kilka lat temu odszedł z wojska po zakończeniu misji. Zagubiony, wrócił do domu – miejsca, w którym zawsze czuł się bezpiecznie. Wojna zmieniła jego spojrzenie na świat. Teraz jego celem jest przygotowywanie przyszłych żołnierzy tak, by mogli wracać do swoich rodzin cali i zdrowi. Nie spodziewa się jednak, że na jego drodze stanie uparta lekarka, która nieustannie będzie rzucać mu wyzwanie.Czy tej dwójce uda się stworzyć coś trwałego?Czy Mikaela odważy się zaufać na nowo i da miłości drugą szansę?
Witajcie w akademii Blackwood, tajemniczej szkole położonej na skraju zaświatów, dokąd trafiają ci, którzy zginęli młodo. Uczniowie skazani są, by spędzić resztę wieczności, troszcząc się o zagubione dusze. Gdy uczeń przekroczy łukowate bramy szkoły, nie ma już wyjścia chyba że weźmie udział w obchodzonym raz na dekadę święcie, które nagradza zwycięzcę wyborem - albo będzie mógł dołączyć do elity Blackwood, albo przejść na tajemniczą Drugą Stronę.Wszyscy są zdeterminowani, by dostać nominację - i wygrać. Ale żadne z nich nie jest przygotowane na to, co ma nadejść. Tym razem reguły gry są inne. Wren, August, Irene, Masika, Olivier i Emilio wkrótce się dowiedzą, że istnieje los gorszy niż śmierć.
Jedyne, co możemy zrobić, to szukać: sensu, szczęścia czy spełnienia Zaczyna się od wyjścia z domu. Po wielu tygodniach absolutnej samotności, bohater postanawia na nowo skonfrontować się ze światem, z ludźmi, z naturą. W nagłym przypływie sił witalnych próbuje wrócić do społeczeństwa, rozpalić iskrę inspiracji. Ale rzeczywistość, w którą z każdym kolejnym krokiem się zanurza, nie jest przyjazna ani inspirująca. Bohater rozmawia, słucha, obserwuje i analizuje, utwierdzając się w przekonaniu, że jedyne, co na niego czeka, to rozczarowanie. Jak zakończy się ta trudna wędrówka przez miasto… i w głąb siebie?
Pilates w domu to przemyślany przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o ciało bez wychodzenia na siłownię. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i pokazuje, jak połączyć ruch, oddech oraz koncentrację, by osiągnąć realne efekty. Dzięki temu trening staje się świadomy, bezpieczny i dopasowany do twoich możliwości.
Znajdziesz tu:
pilates ćwiczenia dla początkujących i osób bardziej zaawansowanych
ćwiczenia wzmacniające kręgosłup i poprawiające postawę
ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz stabilizację tułowia
ćwiczenia na mięśnie Kegla i mięśnie dna miednicy
Książka poprowadzi cię krok po kroku przez każde ćwiczenie, pokazując, jak uniknąć błędów i stopniowo budować siłę. To praktyczne narzędzie, które pomoże ci zmniejszyć napięcia w ciele, zwiększyć mobilność i odzyskać lekkość ruchu każdego dnia. Regularna praktyka wspiera także koncentrację i redukcję stresu. Dzięki prostym planom treningowym łatwo dopasujesz ćwiczenia do swojego dnia. Już po kilku sesjach odczujesz większą stabilność i komfort ruchu.
Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
Masz wrażenie, że twoje życie to ciągła walka z chaosem, a proste zadania urastają do rangi niemożliwych wyzwań? Tradycyjne metody planowania i relaksu często zawodzą, w przypadku ADHD u dorosłych. Czas to zmienić, ale na twoich zasadach."Self-care w ADHD" to poradnik psychiatry, która sama jest osobą neuroatypową. Autorka oferuje ponad 100 konkretnych, łatwych do wdrożenia mikro-strategii, które pomogą ci odzyskać równowagę bez presji bycia "idealnym". Zamiast narzucać ci sztywne ramy, książka pokazuje, jak dostosować codzienność do twojego neuroróżnorodnego stylu funkcjonowania.Co zyskasz dzięki tej lekturze?Emocjonalną stabilność - poznasz techniki, które pomogą ci wyciszyć stres oraz radzić sobie z wybuchami złości i poczuciem przytłoczenia,Realistyczne rutyny - zamiast wielkich planów, które porzucisz po tygodniu, wdrożysz małe nawyki wspierające organizację pracy i odpoczynku,Techniki relaksu i regeneracji - dostosowane do twojej wrażliwości na bodźce,Poprawisz relacje z innymi - dowiesz się, jak komunikować swoje potrzeby i stawiać granice bez poczucia winy,Realną akceptację - przestaniesz walczyć ze swoją biologiczną naturą, a zaczniesz wykorzystywać jej atuty.
Czujesz się przytłoczony ciągłym biegiem, nadmiarem stresu i natłokiem myśli, które nie pozwalają ci zasnąć? Życie w napięciu odbiera ci radość i utrudnia bycie "tu i teraz". Książka "Codzienna mądrość buddyzmu" to rozwiązanie twoich problemów. Zamiast teorii, otrzymujesz niezwykle praktyczny przewodnik dopasowany do realiów współczesnego świata. Znajdziesz w nim autentyczne mądrości buddyjskie przełożone na proste, codzienne refleksje, które krok po kroku pomogą ci wyciszyć umysł, zrozumieć siebie i odzyskać kontrolę nad własnym życiem.
Wyobraź sobie, że każdego ranka poświęcasz zaledwie kilka minut na inspirującą lekturę, która programuje twój dzień na harmonię i jasność umysłu. Ta książka to twój osobisty trener dobrostanu, dzięki któremu błyskawicznie odczujesz pozytywne zmiany. Co zyskasz dzięki tej lekturze?
Otrzymasz skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak lęk, złość czy zazdrość.
Uwolnisz się od przytłaczającego chaosu w głowie i zbudujesz potężną odporność na stres.
Nauczysz się prawdziwej uważności, co bezpośrednio przełoży się na lepsze relacje z bliskimi.
Zbudujesz głębokie, trwałe poczucie szczęścia płynące ze świadomego przeżywania każdej chwili.
Autorzy doskonale rozumieją twoje zmagania z "przebodźcowaniem". Połączyli wieloletnią praktykę z nowoczesnym, wyważonym stylem, tworząc narzędzie do osobistej transformacji. Nie czekaj, aż świat wokół ciebie nagle zwolni - sam stwórz swój azyl. Dodaj książkę "Codzienna mądrość buddyzmu" do koszyka już teraz i rozpocznij fascynującą podróż ku życiu pełnemu spokoju!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
