Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Plastikową tackę możesz pomalować tak, by wyglądała jak przedmiot wykonany z łupka bądź terakoty. Kilka warstw farby sprawi, że twoja szafka będzie przypominała mebel wykończony laką chińską. Półki i ramki na zdjęcia mogą mieć dekoracyjne spękania, a wazon, lampa ogrodowa lub misa mogą przypominać przedmioty wykonane z brązu, patynowane albo złocone. Wszystko zależy od twojej inwencji twórczej oraz tego, jaką rzecz chcesz ozdobić i jak będzie komponowała się z otoczeniem. Skorzystaj z rad artystów od lat zajmujących się malarstwem dekoracyjnym. Podpowiedzą oni, jak zorganizować warsztat pracy - jakich używać pędzli i farb, jak mieszać kolory, przygotować podmalówkę i nakładać laserunek. Dowiesz się, jak nakładać listki złota lub miedzi, tak by zdobionemu przedmiotowi dodać lat. Wszystkie etapy pracy zostały przez nich szczegółowo opisane i zilustrowane.
Czy chciałbyś szybko i sprawnie nauczyć się grać na gitarze elektrycznej i basowej? A może marzysz o komponowaniu piosenek i karierze muzycznej? Dzięki poradnikowi, który trzymasz w ręku, krok po kroku opanujesz podstawy gry na gitarze elektrycznej i basie, wybierzesz odpowiedni dla siebie wzmacniacz oraz poznasz różne rodzaje akompaniamentu. Na kolejnych stronach dowiesz się, czym są pasaże, pochód basowy, groove i riff oraz nauczysz się grać solówki, którymi zachwycisz swoją widownię. To nie wszystko. Dzięki praktycznym wskazówkom zamieszczonym w poradniku skomponujesz i nagrasz swoją własną piosenkę! Bogaty materiał teoretyczny zamieszczony w książce jest uzupełniony licznymi ilustracjami oraz ciekawymi ćwiczeniami i przykładami, które pomogą ci stopniowo rozwijać umiejętności praktyczne. Dołączona do poradnika płyta DVD zawiera filmy instruktażowe i nagrania piosenek, dzięki którym szybko nauczysz się poprawnie wykonywać wybrane utwory.
Odkryj radość zajmowania się ogrodnictwem.
Ponad 1600 wspaniałych fotografii.
Łatwe sposoby uprawiania wielu roślin.
Mnóstwo ciekawych pomysłów i przystępnych, praktycznych wskazówek.
Inspiracja w równej mierze dla początkujących, jak i doświadczonych ogrodników.
Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze, zostały tu szczegółowo opisane ? ich przyczyny i sposoby leczenia. Autor, Lewis G. Maharam, lekarz z ogromnym doświadczeniem, dyrektor medyczny wielu maratonów, dzieli się swą profesjonalną wiedzą w sposób przystępny, wręcz anegdotyczny. ?To tak, jakby obok czytelnika usiadł jego osobisty lekarz i zarazem dobry przyjaciel, i tłumaczył, co się dzieje oraz co należy robić? ? ze wstępu Franka Shortera, złotego medalisty w maratonie na igrzyskach olimpijskich w 1972 roku. ?W ramach przygotowań do pisania tej książki zadałem sobie pytanie: Jak mogę sprawić, by biegacze przestawili się na myślenie ?medyczne?, zamiast korzystać z ?babcinych? porad, które tak często powtarzają między sobą? Książkę Biegaj zdrowo trzymaj na półce. Sprawdzaj, kiedy wypada odwiedzić gabinet medyczny, i korzystaj z niej, by lepiej zrozumieć, o czym mówi lekarz? ? Lewis G. Maharam.
Wycinanki wprowadzają dziecko w arkana sztuki uprzestrzenniania papieru. W książeczce znajdują się kartonowe strony z nadciętymi modelami obiektów do wykonania. Nadcięcia sprawiają, że do wykonania modeli nie są potrzebne nożyczki. Wzory opatrzone są kolorowymi instrukcjami wskazującymi dziecku, w jaki sposób złożyć i skleić dany model. Wzory są na tyle proste, że mogą je wykonywać dzieci od 3. roku życia. Dzięki tomikowi poświęconemu zwierzętom dziecko będzie mogło wykonać modele ulubionych zwierząt: psa, kota, słonia, żyrafy i wielu innych.
Poradnik przeznaczony dla kolekcjonerów, antykwariuszy, dekoratorów wnętrz, stylistów i wszystkich miłośników art déco. Prezentuje meble, tkaniny i inne przedmioty art déco dostępne w Polsce w sprzedaży antykwarycznej. Czytelnik znajdzie tu informacje o cenach, porady, gdzie i jak kupować, o czym pamiętać, czego się wystrzegać. Autorka jest historykiem sztuki i właścicielką galerii specjalizującej się w meblach art déco.
Nowa wersja.
Origami proponuje 50 prostych do wykonania wzorów z papieru. Są to wzory ulubionych przez dzieci modeli: samoloty, zwierzęta, postacie, zabawki, kwiaty i drobne dekoracje. Wzory przedstawione są w taki sposób, aby dziecko mogło je wykonać nawet bez pomocy rodziców: instrukcje napisane są w sposób klarowny i przystępny, a równocześnie opatrzone są zdjęciami i rysunkami ilustrującymi etapy wykonania modeli. Dodatkowo opis wykonania każdego modelu uwieńczony jest zdjęciem przedstawiającym wykonanie origami.
1001 whisky, których warto spróbować to najważniejszy ilustrowany przewodnik po świecie whisky, jaki kiedykolwiek opublikowano. Na co zwracać uwagę przy wyborze trunku Jakie whisky są godne uwagi w różnych rejonach świata Które mają rozsądną cenę za wysoką jakość Świat zakochał się w whisky, jest wszechobecna, a dzięki oferowanej mnogości smaków i zapachów ? niezwykle popularna. Oddajemy Państwu do rąk 1001 opowieści o niej - nie było dotąd tylu historii trunków do przeczytania na raz. Napisał je międzynarodowy zespół twórców i krytyków. Zilustrowane zostały 800 kolorowymi fotografiami butelek, etykiet i destylarni. Niech ta książka pomoże w podjęciu decyzji, po którą ekscytującą whisky warto przynajmniej raz w życiu sięgnąć. ? Pierwszy tak kompletny przewodnik po świecie whisky w Polsce ? Bogato ilustrowany przegląd rodzajów i gatunków whisky ? Firmuje go światowy znawca whisky, spec od pisania o niej ?
Czy wiesz dlaczego auta mają ograniczniki prędkości?Które auto można zatankować tequilą?Jak to się stało, że Henry Ford budował fabrykę samochodów dla Stalina. Dlaczego Louis Renault jest uznawany za narodowego zdrajcę? Dziennikarz motoryzacyjny Jacek Balkan, szczerze i bez żadnych skrupułów demaskuje największe motoryzacyjne tajemnice! Jak do tej pory nikt nie odważył się tak otwarcie i szczegółowo napisać o ciemnej stronie historii motoryzacji. Teraz poznasz skrywane sekrety największych koncernów samochodowych. Dwadzieścia wyjątkowych historii wyjaśni m.in., dlaczego po naszych drogach nie jeżdżą auta elektryczne, co wspólnego ma General Motors ze zniknięciem tramwajów w USA oraz dlaczego w polskich autach kierownica była po prawej stronie. Te opowieści to tylko przedsmak tego, co znalazło się w tej odważnej i szokującej książce.Zapnij pasy i przygotuj się na ostrą jazdę.
Dzięki jasnym wskazówkom zawartym w tym praktycznym poradniku poznasz podstawowe techniki rysowania martwej natury, pejzażu, zwierząt, postaci ludzkiej. Szybko nauczysz się m.in. tworzyć portrety dzieci i dorosłych, postaci w dynamicznych układach, właściwie dobierać proporcje oraz rysować detale. Autor w przystępny sposób krok po kroku wyjaśnia, jak stworzyć niebanalne prace różnymi metodami: węglem, kredą i pastelami; daje również wiele cennych rad dotyczących m.in. przyborów do rysowania czy wykorzystywania fotografii jako pomocy.
Użyj swojej wyobraźni i przekonaj się, jak łatwo, szybko i tanim kosztem możesz wykonać wiele modnych i atrakcyjnych dodatków. W tej książce znajdziesz mnóstwo pomysłów i inspiracji na modną biżuterię (kolczyki, bransoletki, pierścionki, korale) i niebanalne dodatki (aplikacje na ubrania, broszki, ozdobne etui na telefon, ozdoby do włosów) i wiele, wiele innych. W książce znajdziesz nie tylko instrukcje wykonania wszystkich dodatków, ale również wspaniałe zdjęcia z kolejnych etap tworzenia, które pomogą Ci z łatwością wykonać wszystkie projekty. Znajdziesz tu również bardzo cenne informacje odnośnie do stopnia trudności projektów, przybliżonej cenie potrzebnych materiałów i czasu, który zajmuje wykonanie dodatków.Dzięki tej książce zachwycisz wszystkich znajomych modnymi, niebanalnymi dodatkami.
Piękne konie to dzieło stworzone dla uczczenia jednego z najszlachetniejszych gatunków zwierząt na Ziemi. Jest spojrzeniem na piękno i wyjątkowość koni oraz opisem ich kluczowej roli odgrywanej dla ludzi na przestrzeni dziejów i w każdym zakątku świata. Album ten zawiera kolekcję zdjęć Astrid Harrisson, której zachwycające portrety oraz niepowtarzalne ujęcia w ruchu prezentują najistotniejsze cechy poszczególnych ras. Książka oddaje hołd nie tylko doskonałości fizycznej koni - ich gracji, sile i zadziwiającej zdolności adaptacji - ale także ich niezwykłej różnorodności.
Wybitna znawczyni koni Tamsin Pickeral śledzi ewolucję najważniejszych i najbardziej fascynujących ras, w tym miniaturowych, ognistych kuców kaspijskich, pochodzących znad południowego wybrzeża Morza Kaspijskiego; dumnych koni pełnej krwi angielskiej; genetycznie czystych kuców islandzkich; heroicznych koni shire oraz wielu, wielu innych.
Nasze mamy, babcie i prababcie doskonale radziły sobie z nadmiarem codziennych obowiązków związanych z prowadzeniem domu. Korzystając z ich sprawdzonych sposobów i dostępnych dziś nowoczesnych rozwiązań, stworzyliśmy poradnik, który pomoże każdej gospodyni. Książka podpowie, jak radzić sobie w kuchni: przygotować smaczne posiłki, udekorować potrawy, przygotować rodzinne przyjęcie. Poradnik poinstruuje, jak zrobić zabawki dla dzieci i rozmaite upominki, jak dbać o zdrowie rodziny, a także jak planować dzień i rok, by nie zapomnieć o ważnych wydarzeniach.
To gra w której dzieci odpowiadają na zagadki, umieszczone na 55 kartach i sprawdzają swoją zręczność podczas układania "wieży" z plastikowych tabliczek. Zwycięzcą zostanie gracz, który zdobędzie najwięcej żetonów za prawidłowe odpowiedzi i budowanie wieży. Jeśli graczami są dzieci młodsze, nie umiejące płynnie czytać, to zabawa odbywa się w towarzystwie starszego opiekuna.
Liczba graczy: 2-4
Wiek 5+
Zawartość pudełka:
karty zagadki - 55 sztuk
plansza
pionki - 4 sztuki
tabliczki - 36 sztuk
kostka do gry
żetony okrągłe - 36 sztuk
instrukcja.
Gra zawiera 135 kart,na których po jednej stronie znajdująsię rymowane zagadki,a po drugiej kolorowe ilustracje-odpowiedzi.W nagrodęza prawidłowo rozwiązaną zagadkę dzieci otrzymują element puzzla.
Miękkie, szykowne, idealnie układające się ubrania (od przylegającej do ciała „małej czarnej” po skąpą bluzeczkę i kolorowe kapcie), modne dodatki w postaci narzutek i torebek – oto, co możesz zrobić, wykorzystując nowy sposób szydełkowania. Stosując opracowaną przez Mary Jane Hall metodę stopniowania splotów i dobierając odpowiednio szydełko oraz grubość włóczki, każdy może zrobić niebanalną i dopasowaną odzież. Dzięki zmiennej wysokości splotów dzianina przybiera odpowiedni kształt bez kłopotliwego i często powodującego błędy dodawania i odejmowania oczek. Tym sposobem można dziergać tylko prostokąty i kwadraty, a mimo to ubrania idealnie się układają.
W książce znajdziesz opisy wykonania krok po kroku różnorodnych projektów ubrań i dodatków zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci; ilustrowane instrukcje wykonania splotów, dzięki którym każdy, bez względu na stopień zaawansowania, będzie mógł szybko rozpocząć pracę oraz szczegółowe wskazówki, dzięki którym bez trudu dobierzesz wzór tak, by pasował do twej figury.
Ze względu na to, że projekty przedstawione w książce są łatwe i eleganckie, z pewnością spodobają się zarówno początkującym amatorom robót szydełkowych, jak i zaawansowanym szydełkowiczkom Gdy raz wypróbujesz tę metodę szydełkowania, nigdy już nie zechcesz wrócić do starej!
Przed gniewem przeraźliwie ryczącego diabła lub stadem wojowniczych harpii uciekniesz na grzbiecie zielonego smoka. Jeśli uda Ci się ujarzmić dumnego gryfa, być może pomoże Ci on stawić czoło okrutnemu strażnikowi umarłych. A co zrobisz, gdy o północy dopadnie Cię wilkołak albo potwór z bagien?Weź gruby papier, kredki lub farby i wykonując poszczególne etapy pracy opisane i zilustrowane w książce, przenieś się w świat przerażających, a jednocześnie fascynujących potworów z legend, baśni i mitów! Doświadczony rysownik podpowie Ci, jak narysować szkic, dopracować szczegóły rysunku, pokolorować potwora i zadbać o tło. Doradzi Ci, jaką technikę malarską wybrać (kredka, gwasz, akwarela), jak nanosić światła i cienie, aby nadać rysunkowi głębi.
Książka idealna dla każdego miłośnika fantasy!
Chcesz wyglądać modnie, elegancko i niepowtarzalnie? Przekonasz się, że nie musisz wydawać majątku na markowe urania. Niezależnie od tego, jaką masz sylwetkę, dzięki tej książce zrobisz doskonale dopasowane ubrania, podkreślające wszystkie twoje atuty.
Wśród zaproponowanych projektów - od lekkich bluzeczek, bezrękawników na lato, przez bolerka, kardigany i swetry z wiązaniem szalowym, które są doskonałe na okresy przejściowe, po ciepłe i wygodne swetry, kamizelki, a nawet płaszcze, znakomite na chłodne miesiące - każda początkująca i zaawansowana miłośniczka robótek na drutach znajdzie coś dla siebie. Stosując się do prostych i klarownych instrukcji, dostosujesz wzory do swojego rozmiaru. Zdziwisz się, jak łatwo dodać kilka elementów, które zapewnią to doskonałe dopasowanie.
W książce znajdziesz: szczegółowe instrukcje i szablony pozwalające bez trudu wykonać każdy wzór, projekty wygodnych i modnych dzianin na każdą porę roku, jasny system poziomów zaawansowania, informujący, co trzeba umieć, by wykonać daną dzianinę oraz najważniejsze informacje: wykaz skrótów użytych w opisach wykonania robótek, przelicznik rozmiarów drutów, przewodnik po rozmiarach włóczek oraz instrukcje, jak poprawnie wykończyć swoje rękodzieło i w jaki sposób o nie dbać.
Nigdy więcej bezkształtnych, brzydkich swetrów! Weź druty w ręce i już dziś i wydziergaj coś dopasowanego!
Zaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się mądrze wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań tak, aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Zyskasz pozytywną motywację do biegania i poznasz zalety trenowania! „Ten sport jest dla mnie wytrychem do otwierania wielu zamkniętych drzwi. Narzędziem do pozyskiwania nowych znajomości, sposobem na gimnastykowanie umysłu, na zachowywanie umiaru i równowagi w codziennym życiu, metodą na torpedowanie stresu i pretekstem do podróży. Przy okazji jest przyjemnym sposobem spędzania czasu.” (Grzegorz Rogóż) Z tym poradnikiem: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu czy jak nauczyć się kontrolować tempo biegu poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów DO BIEGU, GOTOWI START!
Książka ta poświęcona jest elitarnym konstrukcjom broni palnej, w wielu aspektach wyjątkowym. Nie ma co ukrywać, znaczna część opisywanej broni jest bardzo kosztowna. Autor starał się zamieścić wiele wyjaśnień dotyczących spraw związanych z oznaczaniem kalibrów, wyborem masy i typu pocisku, opisem samych pocisków nowszej generacji i ich doborem w stosunku do gatunku i odporności zwierzęcia. Starał się także przekazać czytelnikom wiedzę o sztuce strzelania z broni kulowej, wskazać, z jakich przyczyn dochodzi do pogorszenia się parametrów skupienia, jakim awariom ulega broń myśliwska czy sportowa i jak im zaradzić w praktyce.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
