Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Ten znakomity, bogato ilustrowany /ponad 300 różnych skał i minerałów/ atlas jest doskonałym przewodnikiem po świecie skał i minerałów, ułatwiając ich identyfikację. Bez względu na to, czy jesteś początkującym czy też doświadczonym kolekcjonerem, Kieszonkowy atlas skał i minerałów będzie znakomitym towarzyszem podczas każdej wycieczki, od spaceru po okolicy aż po dalekie górskie wyprawy.
Większość z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobną refleksję w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: "dlaczego nie przygotowałem/przygotowałam się do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obolałe nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemność z jazdy i co najważniejsze większe ryzyko urazu. Nasza książka podzielona na działy: siła, równowaga, skoczność, wykorzystując doskonałe zdjęcia i fachowe porady, pomoże każdemu przygotować się wszechstronnie do jazdy na nartach i snowboardzie.
""Jak biegać zdrowo"" to książka skierowana do osób, które mają świadomość, że bieganie, nie polega tylko na wyjściu z domu i szybszym ruszaniu nogami. Do biegania, jak to każdego sportu, trzeba się przygotować i wiedzieć co zrobić, by uprawianie danej dyscypliny nie wpłynęło niekorzystnie na nasze zdrowie. Niestety bieganie jak wiele innych sportów, może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie.
Niniejsza książka ma być źródłem wiedzy o tym, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na siłowni, a także na Sali gimnastycznej lub w domu. Nie ma ona zastępować trenera. Ma być uzupełnieniem wiedzy przekazanej przez niego lub przypomnieniem tego, co nam powiedział.
Pamiętajmy - wykonując nieprawidłowo ćwiczenia możemy sobie zaszkodzić. Ćwicząc prawidłowo zwiększamy szansę na osiągnięcie zamierzonego efektu.
Zapraszamy do lektury.
Zespół wydawnictwa landie.pl
Jaka jest prawdziwa historia jednego z najlepszych piłkarzy na świecie? Czy pierwsze oznaki piłkarskiego geniuszu były widoczne już w Croxteth, na przedmieściach Liverpoolu? Jakie wydarzenia z dzieciństwa ukształtowały jego charakter? I jak oszałamiający skok do sławy i fortuny zmienił pozornie nieśmiałego, fantastycznie utalentowanego młodego chłopaka?
Wayne Rooney otwiera się w swojej autobiografii, bardzo szczerze opowiada o latach, które zdefiniowały go jako człowieka i piłkarza. Opisuje życie w robotniczej rodzinie, pierwsze kroki z piłką, wzloty i upadki, debiut w Premiership w barwach Evertonu i wiele innych zdarzeń prowadzących do dnia, kiedy los zmienił go na zawsze – dnia, w którym zadzwonił sir Alex Ferguson.
Gra w Manchesterze United i reprezentacji Anglii, ciągła walka o najwyższe trofea z najtrudniejszymi przeciwnikami sprawiły, że również życie prywatne trafiło na pierwsze strony gazet. Rooney ujawnia całą prawdę o swoim związku z Coleen McLoughlin, udręki związane z kontuzją, która niemal kosztowała go występ na mistrzostwach w 2006 roku, oraz jak pomogło mu wsparcie najbliższych i osobista determinacja.
To nie będzie banalna autobiografia!
Paraliżujący lęk przed każdym meczem. Koszmarna presja ze strony kolegów z drużyny, trenerów, kibiców, mediów. Świadomość, że błędy są nieuniknione. Zawodowa kariera taka sama jak każda inna – z wyrachowania, nie z miłości do piłki.
Pozwól się zaskoczyć tej książce.
Daj się jej zainspirować.
Poznaj autorską #metodęV, która uczyniła Víctora Valdésa niepokonanym w bramce i w życiu. Wykorzystaj ją, aby realizować Twoje własne cele. Najmocniej krytykowany i najbardziej utytułowany bramkarz w historii FC Barcelony na pożegnanie z Katalonią zdradza źródła swoich niewyobrażalnych sukcesów.
Sprawdź się i zagraj w szachy Ojca Mateusza.Sprawdź się i zagraj w szachy Ojca Mateusza. Idealny prezent na każdą okazję.Pole bitwy leży przed tobą - 64 pola i 32 szachowe bierki. Szachy fascynują ludzi od siódmego wieku naszej ery i ... nic dziwnego.
Książka jest pierwszym w Polsce tak obszernym leksykonem prezentującym uzbrojenie Wojska Polskiego i oddziałów partyzanckich w okresie II wojny światowej. Autor przedstawił 55 typów najważniejszych samolotów używanych na wszystkich frontach II wojny światowej przez Polskie Siły Powietrzne. Wiele uwagi poświęcił samolotom przygotowanym do produkcji w IV kwartale 1939 r. i na początku 1940 r. Książka zawiera opisy nie tylko samolotów bojowych, ale także łącznikowych, sanitarnych, szkolno-treningowych i transportowych. Leksykon zawiera opisy 36 okrętów Polskiej Marynarki Wojennej i 24 jednostek Flotylli Rzecznej (do 1931 r. Flotylla Pińska) Marynarki Wojennej. W książce przedstawiono również ponad 150 typów uzbrojenia używanego przez Wojska Lądowe Polskich Sił Zbrojnych i oddziały partyzanckie. Niektóre z nich nigdy dotąd (!) nie były opisywane w literaturze. Leksykon zawiera opisy nie tylko sprzętu bojowego (czołgów, samochodów pancernych, broni strzeleckiej, artylerii, moździerzy, granatów), ale także samochodów osobowo-terenowych, ciężarowych, sanitarnych, motocykli, a nawet skutera spadochroniarzy Excelsior Welbike. Każdy opis ilustrowany jest kolorową sylwetką boczną i zdjęciem.
Fantastyczny zbiór ponad 35 projektów niezwykle pomysłowego, znanego z programu telewizyjnego, Pana Robótki! Dołączcie do Pana Robótki i jego przyjaciół, by dowiedzieć się, jak ze zwykłych przedmiotów wykonać prawdziwe dzieła sztuki. Książka jest pełna świetnych pomysłów i projektów, zagadek oraz wskazówek przydatnych małym twórcom. Wystarczy odrobina wyobraźni, by wyczarować wspaniałe dekoracje oraz zabawki, i spędzić czas na niezwykle twórczej zabawie. Wszystkie projekty wykonasz z łatwością dzięki obrazkowym i tekstowym instrukcjom krok po kroku. Do książki dołączono ponad 200 superkolorowych nalepek. www.mistermaker.com
Z całą pewnością żadne inne hobby nie jest w równej mierze mieszaniną sprzeczności, plotek, łutu szczęścia, satysfakcji, niezdecydowania i kontemplacji. Jedno wiem na pewno - nie istnieje nic innego, co pozwoliłoby dojrzałemu mężczyźnie doświadczać chłopięcego entuzjazmu, dekada po dekadzie. I tak mijają kolejne lata, a on wstaje o porze, kiedy ryby najprawdopodobniej ruszają na żer. Niechaj będzie to na przykład lutowy poranek, gdy ziemię pokrywa gruba warstwa szronu, a pożądanym łupem jest kleń.Udanych łowówJohn Wilson
Książka Baranowskiego to na pozór kompendium historii wyczynowych rejsów Autora, tych opisywanych przez Niego i przez innych we wcześniejszych książkach oraz tych rejsów, o których książki nie powstały, żeby tylko wymienić wyprawę Międzynarodowej Szkoły pod Żaglami wokół Ameryki Południowej czy rejsy Fryderyka Chopina. Ale historia rejsów jest dla Autora tylko tłem, ułatwiającym ekspozycję starannie dotąd skrywanych myśli, przeżyć, rozterek, refleksji, odczuć i uczuć, tajemnic serca i alkowy, kulis wydarzeń związanych z budową Poloneza, Pogorii, Fryderyka Chopina i z organizacją dalekich wypraw...
Jacek Czajewski, "Żagle" 1996
Psy – najwierniejsi towarzysze człowieka – dają nam swoją bezwarunkową miłość. Są naszymi przyjaciółmi i członkami rodziny. Kiedy chorują lub zdarza im się wypadek, czujemy się bezradni. Naszą troskę potęguje fakt, że nie możemy ich zapytać, co im dolega i jak się czują. Książka Gdy Twój pies choruje... pomoże Ci rozpoznać sygnały wysyłane przez Twojego psa i objawy chorób najczęściej atakujących czworonogi.
Wywiad, który lekarz przeprowadza z właścicielem zwierzęcia, często jest kluczem do rozpoznania schorzenia. Dzięki tej książce nauczysz się bacznie obserwować swojego podopiecznego i interpretować jego nietypowe zachowanie, co pomoże w postawieniu diagnozy. Poznasz podstawowe wiadomości na temat anatomii i fizjologii organizmu psa. Z poradnika dowiesz się także, w jaki sposób weterynarz wykorzystuje dostępne informacje, by zidentyfikować chorobę i podjąć decyzję o najodpowiedniejszym sposobie leczenia.
W książce w przystępnie opisano objawy chorób, czynniki wywołujące poszczególne schorzenia, zalety i wady różnych metod leczenia. Poradnik ten to nie tylko doskonałe źródło informacji, ale także zbiór porad dotyczących tego, co zrobić, by nasz czworonożny przyjaciel mógł wieść długie, pozbawione bólu i komfortowe życie, czasem także mimo choroby.
Myślałeś o tym, żeby kilkoma pociągnięciami ołówka narysować portret przyjaciela, znajomego czy też swój autoportret? W książce zamieściliśmy proste wskazówki, dzięki którym dowiesz się, jak w mgnieniu oka wykonać portret podobny do modela. Krok po kroku, od pierwszego szkicu aż po ostatnie pociągnięcie pędzlem, nauczysz się, jak uchwycić to, co jest charakterystyczne w wyrazie twarzy modela. Możesz dobrać dowolną technikę wykonania
Ilustrator Benoit Charles, absolwent Szkoły Sztuk Dekoracyjnych, uczy. jak namalować legendarne modele m.in. Formuły 1, porsche, mercedesa, volkswagenagarbusa"", jeepa, ferrari, citroena i jaguara
Nareszcie polska książka dla wędkarzy!Niezwykle praktyczna, starannie opracowana i dobrze zilustrowana, a w niej m.in.:- wędkarstwo spinningowe, spławikowe, gruntowe i muchowe- niezbędny sprzęt- techniki łowienia- charakterystyka poszczególnych typów łowisk- popularne gatunki ryb: okresy żerowania i miejsca występowaniaTa książka to gotowa recepta na skuteczne wędkowanie
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej na świecie. Choć może wydawać się, że to czynność bardzo prosta i niemal fizjologiczna, jest wiele rzeczy, o których powinien wiedzieć poczatkujący biegacz. Podręcznik biegania zawiera podstawowe informacje na temat jak trenować, w co się ubierać oraz co jeść przed i po treningu. Ta książka jest skierowana do wszystkich: maratończyków i sprinterów, kobiet i mężczyzn, poczatkujących i zaawansowanych!
Już dziś stwórz własny perfekcyjny ogród! Dom to nie jedyne miejsce, w którym możesz gościć swoich bliskich i przyjaciół. Ogród, balkon i taras to dodatkowa przestrzeń, o którą warto zadbać. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów, by stworzyć swój własny kawałek raju. Nieważne, czy masz do dyspozycji działkę, taras czy balkon, wszędzie możesz stworzyć twoje zielone miejsce na ziemi. Miejsce, w którym spędzisz niezapomniane chwile z bliskimi lub po prostu schowasz się na moment przed światem. Poznaj kilka wypróbowanych metod i trików, dzięki którym twój ogród stanie się królestwem natury, niezwykłych form, kolorów i zapachów. Małgorzata Rozenek podpowie ci w jakim stylu go zaaranżować, jak pielęgnować go bez trudu, jak łączyć kolory i zapachy oraz zorganizować udane garden party.
Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej... kija Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze - w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju. Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu Historia i fenomen marszów z kijami Dobry sprzęt i prawidłowa technika Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych Ponad 330 kolorowych zdjęć Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy
Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego oddychania podczas wykonania ćwiczenia oraz kilka najistotniejszych uwag na temat każdego ćwiczenia.
CrossFit jest dla ciebie! Dla każdego, kto lubi ruch! Niezależnie od tego, w jakim jest wieku, jak wygląda jego codzienna aktywność ruchowa, jaką ma kondycję i jaki cel zamierza osiągnąć. W tym praktycznym, bogato ilustrowanym poradniku, opracowanym przez doświadczonych trenerów, znajdziesz informacje, czym jest CrossFit, jak układać trening oraz dokładnie opisane i przedstawione na licznych zdjęciach ćwiczenia dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
![Okładka książki Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]](https://dobreksiazki.pl/Photos/7/MEDIUM/000080/nieoficjalna-wielka-ksiega-zaklec-harry-ego-pottera-kompletny-przewodnik-po-zakleciach-dla-czarodziejow-i-czarownic-wyd-2026-barwione-brzegi.jpg "Nieoficjalna Wielka Księga Zaklęć Harry'ego Pottera. Kompletny przewodnik po zaklęciach dla czarodziejów i czarownic [wyd. 2026, barwione brzegi]. Autor: MuggleNet. Dobreksiazki.pl")
