Książki o aktywności fizycznej i hobby - sport, podróże i turystyka, gry i łamigłówki. W tym dziale znajdziecie Państwo książki związane z szeroko pojetą aktywnością fizyczną, bieganiem,pływaniem, nurkowaniem , graniem. Ciekawa lektura zarówno dla starszych jak i młodszych. Chcąc rozwijać swoje hobby, nabyć ciekawą grę dla siebie i swojej rodziny zapraszamy po najciekawsze i najbardziej popularne książki z zakresu aktywności fizycznej do naszego sklepu internetowego dobreksiazki.pl
Nadszedł czas na utrwalenie sobie przymiotników: ruszaj do wyścigu, w którym trzeba wykazać się refleksem, spostrzegawczością i zdolnością szybkiego czytania. Podczas gdy Twoim zadaniem będzie znajdowanie, notowanie i wskazywanie słów, które są rozwiązaniem zadania z karty. Czy dasz radę? Na pewno tak! Zatem ołówki w dłoń i siadajmy do gry! Zawartość pudełka: plansza do gry, kostka do gry, 4 pionki , 55 kart z poleceniami, notes, instrukcja.
Wiek graczy: 8+
Liczba graczy: 2-4
Nadszeł czas na utrwalenie sobie rzeczowników: ruszaj do wyścigu, w którym trzeba wykazać się refleksem, spostrzgawczością i zdolnością szybkiego czytania. Podcas gdy Twoim zadaniem będzie znajdowanie, notowanie i wskazywanie słów, które są rozwiązaniem zadania z karty. Czy dasz radę? Na pewno tak! Zatem ołówki w dłoń i siadajmy do gry! Zawartość pudełka: plansza do gry, kostka do gry, 4 pionki , 55 kart z poleceniami, notes, instrukcja.
Wiek graczy: 8+
Liczba graczy: 2-4
Nadszedł czas na utrwalanie sobie czasowników: ruszaj do wyścigu, w którym trzeba wykazać się refleksem, spostrzegawczością i zdolnością szybkiego czytania. Podczas gry Twoim zadaniem będzie znajdowanie i notowanie i wskazywanie słów, które są rozwiązaniem zadania z karty. Czy dasz radę? Na pewno tak! Zatem ołówki w dłoń i siadajmy do gry! Zawartość pudełka: plansza do gry, kostka do gry, 4 pionki, 55 kart z poleceniami, notes, instrukcja.
Wiek graczy: 8+
Liczba graczy: 2-4
Nikt z nas nie lubi fałdek tłuszczu na brzuchu. To nie tylko kwestia wyglądu, ale również zdrowia. Otyłość brzuszna sprzyja występowaniu chorób przewlekłych, jak cukrzyca, miażdżyca, nadciśnienie, czy schorzeń układu krążenia. Wyjście z sytuacji jest jedno: należy pozbyć się oponki na brzuchu. Bez obaw, można to zrobić bez restrykcyjnej diety.W części praktycznej zawarte zostały przepisy na smaczne dania, które służą zdrowemu odżywianiu. Jeśli oprócz dobrze skomponowanych posiłków włączymy w codzienność dużo ruchu, to nie tylko stopniowo zrzucimy zbędne kilogramy, ale również zadbamy o zdrowie i dobrą kondycję w przyszłości.Odbiorcy:- wszyscy, którzy potrzebują informacji na temat otyłości brzusznej,- osoby, które chcą zrzucić zbędne kilogramy i potrzebują konkretnych porad dotyczących aktywności fizycznej i sposobu odżywiania.Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę:- zawiera informacje, w jaki sposób bez stosowania restrykcyjnej diety zredukować fałdki tłuszczu,- a także wiadomości, jak ćwicząc mięśnie brzucha spowodować zmniejszenie oponki na brzuchu,- jak zapobiegać cukrzycy typu 2 i innym schorzeniom metabolicznym,- oraz jak chronić naczynia krwionośne a tym samym zmniejszyć ryzyko miażdżycy i nadciśnienia,- jak gotować, by zadbać o szczupły brzuch,- poradnik zawiera 77 różnorodnych i smacznych przepisów.
Terminarz zawiera terminy rozgrywek Ekstraklasy z meczami Legii Warszawa. Informacje i ciekawostki na temat klubu przy Łazienkowskiej oraz zawodników związanych z Legią Warszawa.Są też do wypełnenia tabelki i grafy. Młody fan będzie mógł zapisać wyniki , składy i swoje wrażenia po obejrzeniu kazdego z meczy.
Zbieraj monety, kupuj nieruchomości i zmierz siez bossami, aby uzyskać nejwyższy wynik i wygrać Monopoly Gamer!
Wybierz swoją postać - każdy bohater posuiada unikalne zdolności
Dołądowanie - kostka mocy pozwala ci ciskać skorupami żółwia Koopa, zbierać Monety i aktywować zdolności bohaterów
Zmierz się z Legendarnymi Bossami - przejdź przez pole Start, aby przeprowadzić walkę z Bossem!
Zawartość:
plansza do gry
4 pionki
4 karty postaci
4 karty przypomnienia
8 kart Bossów
16 kart własności
1 numerowana kostka
1 kostka mocy
90 monet
instrukcja do gry
Wiek graczy: 8+
Liczba graczy: 2-4
Janek Leśniak zaprasza nas w podróż po zakamarkach krawieckiego świata. W książce Jak szyć przybliża nam zagadnienia konstrukcji i modelowania oraz szycia i wykańczania ubrań z tkanin.Poradnik doskonale wpisuje się w nurt Slow Fashion, który promuje mniej konsumpcyjne podejście do mody. Własnoręcznie uszyte ubrania żyją dłużej. Dbamy o nie, wiedząc ile pracy nas kosztowały i nie wyrzucamy ich tak łatwo, bo trudno jest pozbyć się czegoś w wykonanie czego włożyło się serce.Chciałbym, aby jak najwięcej osób w Polsce potrafiło projektować i szyć swoje ubrania. Dlatego na kolejnych stronach podzielę się dużą ilością wiedzy i pomysłów z nadzieją zainspirowania cię do dalszego rozwoju w dziedzinie kreatywnego szycia. W takim szyciu chodzi przede wszystkim o wyćwiczenie specyficznego sposobu myślenia, który pozwoli ci prędzej czy później samodzielnie opracowywać i realizować własne pomysły.
Nie miał niczego, a zdobył wszystko. Był na samym dnie, ale wzniósł się tam, gdzie większość ludzi nigdy nie dotrze. Najlepszy to historia o niezwykłej, ponadczternastoletniej walce z uzależnieniem od narkotyków, papierosów i alkoholu. Dzięki terapii i uprawianiu sportu bohater tej książki podniósł się i wygrał prestiżowe zawody Double Ironman w USA (prawie 8 kilometrów pływania, 360 kilometrów jazdy rowerem i 84 kilometry biegu). Jerzy Górski, były narkoman i monarowiec, a jednocześnie legenda polskiego triathlonu, jest symbolem walki z własnymi słabościami. Jego życie to gotowy scenariusz na kilka książek. Sięgnij jednak po tę jedyną, którą autoryzował, i poczuj, jak to jest piąć się na sam szczyt tylko dzięki własnej determinacji i pomocy przyjaciół.Historią Jerzego Górskiego zainteresował się również świat filmu. W 2017 roku do kin wszedł film fabularny pod tytułem Najlepszy reżysera Bogów, Łukasza Palkowskiego, z gwiazdorską obsadą (Jakub Gierszał, Kamila Kamińska, Anna Próchniak, Mateusz Kościukiewicz, Arkadiusz Jakubik, Adam Woronowicz, Magdalena Cielecka, Artur Żmijewski, Tomasz Kot, Janusz Gajos), który zachwycił recenzentów i zdobył aż pięć nagród podczas 42. Festiwalu Polskich Filmów Fabularnych w Gdyni, w tym Nagrodę Publiczności.""Realizacja filmu Najlepszy i osobiste poznanie Jurka Górskiego były niezwykle inspirującymi doświadczeniami, które wiele w moim życiu zmieniły. Ale film to tylko film - rollercoaster emocji, trwający dwie godziny. Nie wszystko się zmieści. W tej książce znajdziecie pełną historię człowieka, który dokonał rzeczy niemożliwych, pokonał wszelkie bariery, jakie stawiało przed nim życie, świat i własne słabości. To historia, która nauczy was, podobnie jak mnie, że nie ma rzeczy niemożliwych. Są tylko czasochłonne"".Łukasz Palkowski
Czy można wspomóc środki medycyny konwencjonalnej w walce z chorobą nowotworową?Czy istnieją naturalne sposoby zapobiegania nowotworom?Jak uczynić terapię bardziej skuteczną?Średniowieczna mniszka, św. Hildegarda z Bingen, której zalecenia zachwycają współczesnych dietetyków, w niezwykły sposób rozpoznawała przyczyny choroby nowotworowej, podczas gdy współcześni jej lekarze nie mieli o niej pojęcia. Potrafiła nazwać komórki odpowiedzialne za jej rozwój i bardzo szybko zdała sobie sprawę z tego, że główną przyczyną ich powstawania jest nie środowisko zewnętrzne człowieka, lecz nadmierny stres lub niewłaściwa dieta.Ta książka to źródło bezcennej wiedzy o tym, w jaki sposób się odżywiać i jaki tryb życia prowadzić, by cieszyć się trwałym zdrowiem, wzmocnić odporność i wygrać walkę z nowotworem! Dzięki niej dowiesz się, jak odpowiednio wcześnie zdiagnozować stan zagrożenia nowotworem, tzw. stan przednowotworowy i jak mu przeciwdziałać poprzez terapię i zmianę nawyków.Prekursorskie zalecenia św. Hildegardy zaadaptował znakomity znawca medycyny hildegardowej, dr Wighard Strehlow.
Postaw swoje pierwsze kroki w niebezpiecznym świecie Minecrafta z oficjalnym "Albumem przetrwania z naklejkami"! Znajdziesz tu ponad 500 fantastycznych naklejek, dzięki którym będziesz mógł wytwarzać przydatne przedmioty, stworzyć zbroję i zbudować pierwszą bazę. Odkryjesz również sposoby pozyskania cennych rud, dowiesz się, gdzie szukać naturalnie występujących budynków oraz których mobów unikać, rozwiązując naklejkowe łamigłówki.
Dowiedz się, jak:
przedstawiają się najnowsze osiągnięcia w genetyce,
postępują badania nad komórkami macierzystymi,
być na bieżąco z genetyką molekularną, poradnictwem genetycznym i innymi tematami,
zgłębić kwestie etyczne dotyczące genetyki.
Fascynująca genetyka w prostych słowach!
Chcesz wiedzieć więcej o genetyce? Ten praktyczny podręcznik szybko sprawi, że będziesz na bieżąco z wszystkimi podstawami genetyki i najświeższymi odkryciami w dziedzinie. Od cech dziedziczonych, dominujących i recesywnych do podwójnej helisy DNA, a wszystko to podane w przystępny, czytelny sposób. Dowiesz się też, jak ludzie wykorzystują genetykę do leczenia chorób, tworzenia nowych produktów, zwalczania przestępstw... oraz klonowania kotów.
W książce:
podstawy biologii komórkowej,
prawa dziedziczenia,
genetyka płci,
sposób replikacji DNA,
genetyka chorób,
zastosowania DNA w kryminalistyce,
Dr Tara Rodden Robinson naucza o genetyce na Oregon State University. Wcześniej pracowała jako wykładowca i pracownik naukowy w dziedzinie genetyki na Auburn University w Auburn, w stanie Alabama.
Biblia przepisów regatowych, całkowicie uaktualniona w oparciu o Przepisy Regatowe Żeglarstwa 20172020. Niezbędny przewodnik dla żeglarzy regatowych.Nie musisz znać wszystkich przepisów na pamięć, ale na wodzie musisz znać swoje prawa i obowiązki przepisy można bowiem sprawdzić na brzegu.Ta książka przeprowadzi cię przez najważniejsze, powtarzające się na trasie sytuacje. Przedstawione są one z punktu widzenia każdego jachtu z osobna, pokazują co możesz, co musisz, a czego nie wolno ci robić. Kolorowe rysunki gwarantują łatwe zrozumienie omawianych kwestii. Ostatnie zmiany w przepisach są wyszczególnione na początku książki, podobnie jak i ich wpływ na rozgrywanie regat.Bryan Willis jest autorytetem z zakresu przepisów regatowych dla dużych jachtów i małych łodzi typu dinghy. Autor był przewodniczącym jury i głównym arbitrem w najbardziej prestiżowych imprezach żeglarskich, w tym także w Pucharze Ameryki i igrzyskach olimpijskich. Działał na rzecz Międzynarodowej Federacji Żeglarskiej (obecnie World Sailing) w Komisji ds. Przepisów Regatowych Żeglarstwa przez ponad 25 lat.
Książka zawiera propozycje zabaw i ćwiczeń z przyborami skierowane przede wszystkim do dzieci w młodszym wieku szkolnym, jednakże nie tylko. Przedstawione w niej aktywności, po niewielkich modyfikacjach można wykorzystywać podczas zajęć ruchowych z dziećmi w innych kategoriach wiekowych, na przykład z przedszkolakami, ale również z młodzieżą i dorosłymi.
Książka jest podręcznikiem przeznaczonym przede wszystkim dla nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, kwalifikowanych nauczycieli wychowania fizycznego, jak również dla nauczycieli pracujących w przedszkolach i wszystkich tych osób, które prowadzą zajęcia ruchowe z dziećmi, np. animatorów sportu. Zawarte w niej propozycje ćwiczeń i zabaw mogą być z sukcesem wykorzystywane w szkołach i przedszkolach w placówkach opiekuńczo-wychowawczych, na koloniach, podczas obligatoryjnych zajęć ruchowych, a także podczas zajęć wolnych, świetlicowych i festynów sportowo-rekreacyjnych.
Kolory: Szarzejemy. Czernie i biele wypełniają krajobraz, nasze mieszkania i szafy. Tymczasem jesteśmy stworzeni, by żyć wśród kolorów.
Kolory wpływają na samopoczucie i zdrowie. W białych pomieszczeniach częściej się mylimy i mamy migreny. Barwna architektura sprawia, że chętniej ze sobą rozmawiamy. W dobrze dobranym kolorystycznie ubraniu czujemy się bardziej pewni siebie.
Od kilkudziesięciu lat miasta, domy i ubrania tracą barwy, równocześnie gwałtownie rośnie sprzedaż leków antydepresyjnych. Bez kolorów jesteśmy jak emocjonalni ślepcy. Zauważyli to nawet Skandynawowie - mistrzowie czarno-białego minimalizmu i recept na dobre życie.
Norweska dizajnerka Dagny Thurmann-Moe alarmuje: najwyższy czas rozpocząć kolorową rewolucję. Na przykładach własnych projektów pokazuje, jak wykorzystywać kolory w architekturze, wnętrzach i własnej szafie by żyło nam się lepiej i przyjemniej.
Droga do przedszkola może być wspaniałą przygodą!
Dzielne maluchy codziennie pokonują ja z rodzicami. Ciekawe czy zapamiętują, jakie ciekawe elementy krajobrazu można spotkać po drodze. Tyle się dzieje dookoła, a przecież nie można się spóźnić. Którędy dzisiaj pójdziemy do przedszkola, mamo?
Proste zasady i trzy warianty rozgrywki.
Zawartość:
8 kafelków planszy
20 kafelków obiektów
25 okrągłych żetonów
kolorowa kostka
4 pionki
instrukcja.
Liczba graczy 1-4
Wiek 3+
Rodzina to prawdziwy skarb. Wśród bliskich czujesz się bezpiecznie. Rodzice i dziadkowie otaczają cię opieką, a z rodzeństwem i kuzynami można się doskonale bawić.
Czy wiesz, że babcia to mama twojej mamy? Zbuduj drzewo wesołej rodziny, a po obiedzie przyjdzie czas na rodzinny festyn.
Proste zasady i trzy warianty rozgrywki.
Zawartość:
2 dwustronne plansze
50 żetonów członków rodziny
kolorowa kostka
4 pionki
instrukcja.
Liczba graczy 1-4
Wiek 3+
Wszystko, co chcesz wiedzieć ekologicznym stylu życia!
Czy masz czasami wrażenie, że wokół ciebie panuje wieczny bałagan i część przedmiotów, które cię otaczają, są zbędne? Czy znasz to poczucie winy, gdy po rodzinnym obiedzie zostaje mnóstwo resztek, które lądują w koszu?
Styl życia Zero Waste to praktyczny poradnik, który podpowie, co zrobić, aby żyć oszczędniej, produkować mniej odpadów, nie tracąc na wygodzie i zyskując przy tym więcej czasu na cieszenie się życiem!
Amy Korst, która ekologiczny styl życia opanowała do perfekcji, radzi, jak ograniczyć produkcję śmieci w każdym pomieszczeniu w domu, pracy, samochodzie, a także w podróży.
Dzięki tej książce dowiesz się:
Jak krok po kroku wprowadzać zmiany w swoim otoczeniu, aby wyrobić w sobie nowe, zdrowsze nawyki; Jak być świadomym konsumentem i na co zwracać uwagę w trakcie zakupów; Jak zaprowadzić porządek w swoim domu; W jaki sposób żyć ekologicznie, nie wydając fortuny, a wręcz oszczędzając pieniądze. `
Poznaj sposoby na ponowne wykorzystanie odpadów i ograniczenie śmieci w swoim domu, dzięki którym będziesz żyć oszczędniej i zaczniesz skutecznie dbać o planetę!
Porywający reportaż historycznyWojna dobiega końca. Amerykański oddział przechwytuje informację o stadninie, w której ukryto najcenniejsze polskie araby z Janowa Podlaskiego i austriackie lipicany z Wiednia. Naziści starają się stworzyć z nich rasę doskonałych koni wojskowych. Tymczasem ze wschodu nadciąga wygłodniała Armia Czerwona, gotowa bez wahania posłać czempiony na rzeź. Pułkownik Hank Reed musi zorganizować zuchwałą akcję ratunkową. Walcząc z czasem, jego oddział przedziera się przez linię wroga, by ocalić szlachetne zwierzęta.Koń doskonały to porywający reportaż historyczny, odsłaniający kulisy jednej z najbardziej spektakularnych misji wojskowych. Elizabeth Letts, łącząc kronikarską skrupulatność z literacką wrażliwością, przybliża czytelnikom nieznane wydarzenia II wojny światowej. Prowadząc czytelnika przez zagrożone spadającymi bombami stajnie, zniszczone walkami osady i amerykańskie sztaby dowodzenia, autorka przedstawia nam galerię niezwykłych postaci nie tylko opiekunów wierzchowców i kawalerzystów, lecz przede wszystkim konie na czele z Witeziem II - dumą Janowa Podlaskiego.Książka znalazła się w czołówce listy bestsellerów The New York Times.Gdy siły amerykańskie i sowieckie zaciskały pętlę na dogorywającej Rzeszy Niemieckiej, w tle głównej rozgrywki trwała desperacka akcja ratowania bezcennych koni. Amerykanie zrobili wiele by te żywe skarby nie trafiły w ręce Armii Czerwonej. Autorka jednak nie poprzestała tylko na opowiedzeniu tej hollywoodzkiej historii, która w USA stała się bestsellerem. Poszła krok dalej i uczyniła z niej kanwę do opowieści o tym jak konie wpływały na życiorysy głównych bohaterów i jaką rolę ich hodowla odgrywała w Austrii i Polsce. To właśnie losy polskich arabów uratowanych przez Amerykanów są tym, co powinno w szczególności zainteresować polskiego czytelnika.Wojciech Duch, redaktor naczelny Historia.org.plHistoria, którą Elisabeth Letts wydobywa z obłędu nazistowskiego okrucieństwa i wojny, to poza wartką akcją przejmująca opowieść o łasce i odkupieniu. Autorka stawia nam przed oczy międzynarodową galerię postaci doświadczonych przez wojnę żołnierzy. Patrząc z ich perspektywy i wykorzystując niemal nadprzyrodzoną zdolność rozumienia koni, jaką obdarzona jest Elisabeth Letts, zakochujemy się we wrażliwych lipicanach i szlachetnych arabach ocalonych zwierzętach, dzięki którym ludzie odzyskują człowieczeństwo.Vicki Constantine Crocke, autorka Kompanii słoniPoruszająca, barwna opowieść, od której nie mogłam się oderwać. Ukazuje wojnę w niezwykłej, fascynującej perspektywie. Zachwyci w równym stopniu fanów historii i miłośników zwierząt.Molly Guptill Manning, autorka When BooksWent to WarOszałamiająca historia opowiedziana z pasją. Koń doskonały to wartko płynąca opowieść z czasów II wojny światowej o tym, jak dobrym ludziom powierzono ostatnie zadanie bojowe ocalenie niezwykłych koni w godzinie, w której nikt nie chciał umierać. W osobie Elisabeth Letts wojenne losy białych ogierów znalazły wspaniałego kronikarza.Adam Makos, autor Rycerzy wojennego niebaPasjonująca opowieść Elisabeth Letts poparta wnikliwymi badaniami faktograficznymi historia koni i ich bohaterskich ratowników w ostatnich dniach drugiej wojny światowej uświadamia nam, że kierując się instynktem, który każe nam bronić czworonożnych przyjaciół, człowiek jest gotowy ryzykować własne życie. Ten raczej mało znany wojenny epizod został ukazany w sposób niezwykle dramatyczny i poruszający.Wendy Williams, autor The HorseElisabeth Letts amerykańska pisarka, urodzona w 1961 roku w Houston w Teksasie. Absolwentka nauk historycznych na Yale Colleage, służyła jako wolontariuszka w Korpusie Pokoju w Maroko. Jest autorką cenionych na amerykańskim rynku książek, m.in. o tematyce historycznej. W młodości uprawiała jeździectwo na poziomie zawodniczym i brała udział w mistrzostwach krajowych jako reprezentantka dwóch stanów.
Sprawdź, czy jesteś Mugolem! Trivial Pursuit w wersji kieszonkowej zawiera 600 pytań opartych na filmach z przygodami Harry'ego Pottera. Niektóre z nich mogą być wyzwaniem nawet dla najmądrzejszych czarodziejów! Gra w poręcznej formie nie wymaga planszy i można zabrać ją ze sobą wszędzie. Sprawdź swoją wiedzę w dziedzinach takich jak Czarna Magia, Hogwart, Zaklęcia i eliksiry czy Magiczne Stworzenia!
TAJEMNICZE ZNIKNIECIE UCZNIA! Grając jako Harry, Ron, Hermiona, Ginny, Luna lub Neville, spróbuj odkryć, KTO to zrobił, JAKIEGO Zaklęcia lub Przedmiotu użył oraz GDZIE miało to miejsce. Czy był to Fenrir Greyback z Przeklętym Naszyjnikiem w Zakazanym Lesie? Poruszaj się po planszy, wypowiadaj Sugestie... ale uważaj! Gdy koła na planszy przekręca się, kominki mogą stanąć w ogniu, tajemne przejścia otworzyć się albo może pojawić się Mroczny Znak. Gdy odkryjesz wszystkie fakty, przejdź do Nory, wypowiedz ostateczne Oskarżenie i wygraj grę!Gra zawiera: dwustronną planszę do gry, 6 różnych podstawek do pionków, 12 pionków podejrzanych, 12 kart osobowości, 38 kart plotek, 12 kart intryg, dwustronną kartę wskazówek, kopertę, 6 narzędzi zbrodni, 2 kostki, zasady gry. Ilość graczy: 2-6 graczy
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
