JÓZEF KROP, lekarz, absolwent Akademii Medycznej w Krakowie, specjalista I stopnia z pediatrii.   Od 1972 roku mieszka i pracuje w Kanadzie. Ma ponad 30 lat doświadczenia w medycynie ekologicznej.   Pomagał alergikom, osobom nadwrażliwym na substancje chemiczne i inne czynniki środowiskowe   oraz dzieciom z ADHD i z autyzmem.   W swojej książce prostym i przystępnym językiem wykorzystując osiągnięcia medycyny ekologicznej   mówi o profilaktyce zdrowia i sposobach leczenia chorób przewlekłych.       Książka doktora Józefa Kropa pt. „Ratujmy się - elementarz medycyny ekologicznej” jest prawdziwą kopalnia wiedzy dla pacjentów, lekarzy czy też osób, które starają się dociec do rzetelnej wiedzy dotyczącej tzw. medycyny ekologicznej. Dr Józef Krop, w bardzo przystępny sposób opisuje i wyjaśnia wpływ czynników środowiskowych prowadzących do poważnych schorzeń. Jednocześnie wyjaśnia jak można te czynniki środowiskowe zmodyfikować, żeby tak, jak tytuł jego książki mówi, ratować swoje zdrowie, a często życie. Jest to jedna z tego typu książek, które stanowią pewnego rodzaju „niezbędnik” dla każdej osoby zainteresowanej zdrowiem.     Spis treści PODZIĘKOWANIA   PRZEDMOWA DO WYDANIA POLSKIEGO   PRZEDMOWA   WSTĘP DO WYDANIA DRUGIEGO   Dlaczego ten rodzaj medycyny jest ważny?       Rozdział 1   PODSTAWY MEDYCYNY EKOLOGICZNEJ   Filozofia.   Epigenetyka   Co to jest medycyna ekologiczna?   Praktyka medycyny ekologicznej   Objawy choroby – wywiad środowiskowy   Stres   Stres chemiczny   Stres fizyczny   Stres biologiczny   Stres alergiczny   Stres elektromagnetyczny   Efekty EMF   Stres z narkotyków i lekarstw   Stres psychiczny   Reakcje na szkodliwe substancje   Objawy nadwrażliwości – od kolebki do starości   Zasady medycyny ekologicznej   Całkowite obciążenie organizmu   Zjawisko maskowania (adaptacja, tolerancja, uzależnienie)   Dwubiegunowość (dwufazowe wzorce reakcji)   Zróżnicowanie biochemiczne   Nadwrażliwość chemiczna       Rozdział 2   EKOLOGICZNY GABINET LEKARSKI ¡ 61   Urządzenie gabinetu   Wstępna wizyta lekarska   Badania laboratoryjne   Spis treści   Dalsze leczenie   Zasady obowiązujące w gabinetach lekarzy medycyny ekologicznej   Rodzaje testów alergologicznych i testów na chemiczną nadwrażliwość   Leczenie   Drenaż homeopatyczny   Immunoterapia   Autoszczepionki   Biorezonans.   Oddział z kontrolowanym środowiskiem       Rozdział 3   BIOLOGICZNE PRZYCZYNY ALERGII ¡ 81   Alergeny wziewne w pomieszczeniach   Kurz   Grzyby, pleśnie i mykotoksyny   Grzyby   Pleśnie i mykotoksyny   Drożdżaki (Candida)   Alergeny wziewne na wolnym powietrzu   Pyłki       Rozdział 4   ŚRODKI CHEMICZNE – NADWRAŻLIWOŚĆ CHEMICZNA   Zanieczyszczenie środowiska naturalnego w otwartej przestrzeni   Czynniki sprzyjające zanieczyszczeniu środowiska naturalnego   Wskaźnik czystości powietrza   Jakość powietrza w pomieszczeniach zamkniętych a skutki zdrowotne   Lotne i półlotne substancje chemiczne   Czynniki zakaźne i alergizujące   Zanieczyszczenia w przeciętnym mieszkaniu   Jakość powietrza w szkołach   Czynniki sprzyjające powstawaniu „zespołu chorego budynku”   Dym tytoniowy   Perfumy – substancje zapachowe   Tworzywa sztuczne   Uczulenie na lateks   Materiały tekstylne   Włókna naturalne.   Odzież   Substancje chemiczne zanieczyszczające środowisko   Dwutlenek węgla (CO2)   Tlenek węgla (CO)   Dwutlenek siarki (SO2)   Tlenki azotu   Kwaśne deszcze   Ozon (O3)   Metale ciężkie   Kadm (Cd) – metal z grupy cynkowców   Ołów (Pb) – metal z grupy węglowców   Rtęć (Hg) – metal ciekły z grupy cynkowców   Glin (Al – aluminium) – metal alkaliczny z grupy borowców   Nikiel (Ni) – metal z grupy niklowców   Platynowce (PGM – platinum group metals)   Radon (Rn) – gaz szlachetny z grupy helowców   Azbest   Promieniowanie UV   Lotne związki organiczne (LZO/VOC)   Polichlorowane bifenyle   Dioksyny   Alkohole   Fenole   Chemiczne alergeny w produktach spożywczych   Formaldehyd   Ropa naftowa   Petro-oil diesel   Bio-diesel   Pestycydy   Chemiczne środki zawierające glifosat   Wolne rodniki       Rozdział 5   ALERGIE POKARMOWE I ODŻYWIANIE   Całkowity stopień obciążenia organizmu a częstotliwość występowania negatywnych reakcji na pokarm   Reakcje na pokarm i ich podział   Cykliczna nadwrażliwość pokarmowa   Trwała nadwrażliwość pokarmowa – alergia   Ukryte i alergizujące składniki pokarmów   Zboża   Produkty mleczne   Cukier   Aspartam   Drożdże   Jajka   Mięsa   Napisy na etykietach   Łańcuch pokarmowy   Jakość produktów spożywczych   Zawartość pestycydów w żywności   Żywność ekologiczna – organiczna, tradycyjna   Atestowanie produktów organicznych – instytucje   Inżynieria genetyczna w agrobiznesie – puszka pandory!       Rozdział 6   LECZENIE ALERGII I MCS.   POSTĘPOWANIE PROFILAKTYCZNE ¡ 207   Zasady ogólne   Szczególne zasady postępowania: indywidualna zmiana stylu życia   Szukanie źródeł problemu   Wykrywanie szkodliwych czynników w pomieszczeniu   Powietrze w pomieszczeniach   Podróże osób z alergiami i chemiczną nadwrażliwością   Czy musimy stosować pestycydy?   Mechaniczne środki do pielęgnacji trawników   Woda   Czterodniowa zmienna dieta rotacyjna   Podstawowe zasady czterodniowej zmiennej diety rotacyjnej   Modyfikacja diety .   Łączenie pokarmów   Dietetyczne wsparcie mikrobiomu człowieka   Dieta bezglutenowa   Dieta przeciwgrzybicza   Witaminy, minerały, aminokwasy – dlaczego są potrzebne?   Optymalny stan zdrowia   Aminokwasy   Minerały, witaminy – objawy niedoborów   Witamina D3 witaminą słońca   Witamina B6   Witamina C witaminą życia   Cynk   Biotyna podstawą zdrowego mózgu   Magnez   Chelatacja       Rozdział 7   INFORMACJE O WYBRANYCH SCHORZENIACH   ZWIĄZANYCH ZE ŚRODOWISKIEM ¡ 279   Alergie pokarmowe u noworodków i niemowląt   Soki   Mięso   Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji uwagi (ADHD)   Problemy wynikające z ADHD   Objawy ADHD w różnych okresach życia dziecka   Przyczyny ADHD   Pomoc dziecku z ADHD   Autyzm   Leczenie autyzmu   Choroba trzewna (celiakia) – życie bez glutenu   Niektóre zaburzenia pracy układu hormonalnego   Tarczyca   Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)   Endometrioza   Menopauza   Syntetyczny androgen   Hormony roślinne   Toksyny zaburzające pracę hormonów   Środki chemiczne zaburzające funkcje układu hormonalnego   Zakazane pestycydy   Krótka charakterystyka POPs zaburzających pracę układu hormonalnego   Podstępne infekcje   Zatrucie rtęcią   Nowotwory i ich prewencja   Działania zapobiegawcze w rozwoju nowotworów   Promieniowanie radioaktywne   Zespół chemicznej nadwrażliwości, zespół przewlekłego zmęczenia i fibromialgia– wpływ środowiska i leczenie       DODATEK   Terapie medycyny ekologicznej   Procedury lecznicze   Pleśnie ich skutki – leczenie   Leczenie pacjenta   Enzymatycznie wzmocnione odczulanie   Hydroterapia (sauna)   Lewatywa z kawy   Wymiana plomb amalgamatowych u dorosłych i uzupełnienie składników witaminowych   Chelatacyjny test prowokacji na obecność metali ciężkich u dorosłych   Chelatacyjne leczenie zatrucia rtęcią/metalami ciężkimi u dorosłych   Chelatacyjny test prowokacji na obecność metali ciężkich u dzieci   Chelatacyjne leczenie zatruć metalami ciężkimi u dzieci   Algorytm leczenia kolagenoz   Algorytmy leczenia wlewami dożylnymi u dorosłych

A visual delight and an inspiration for every bibliophile with a growing home library, this dream-and-drool design book features some of the most jaw-dropping book collections of homeowners around the world. Interior designer Nina Freudenberger, New Yorker writer Sadie Stein, and Architectural Digest photographer Shade Degges give readers a peek at the private libraries and bookshelves of passionate readers all over the world, including Larry McMurtry, Silvia Whitman of Shakespeare and Co., Gay and Nan Talese, and Emma Straub. Throughout, gorgeous photographs of rooms with rare collections, floor-to-ceiling shelves, and stacks upon stacks of books inspire readers to live better with their own collections.

A beautifully made scent can encapsulate a particular feeling, transport you to a very specific time in life with clarity, or remind you of a special loved one or friend. And just like wearing your finest outfit or shoes, your signature perfume can make you feel invincible. The question is, how do you find such a creation? In Perfume, Neil Chapman guides readers through a world that can at times seem overwhelming. His informative and witty `scent atlas' features over 700 fragrances, from vintage perfumes through to department store classics, contemporary worldwide hits, conceptual `anti-perfumes' and novelties. Scents are categorised by the note that predominates in the blend, making the process of appreciating perfume more accessible and user friendly. An invaluable tool for anyone planning to buy a new scent, Perfume will steer you in the direction of a perfume you not only like, but a gem that you can prize as your own.

Masz kiepski nastrój, czujesz się fatalnie w swoim ciele, jesteś ciągle zestresowana i bez przerwy słyszysz, że to normalne, bo przecież jesteś kobietą? Weź sprawy w swoje ręce! To pełna równowaga jest naturalnym stanem twojego ciała – i nie daj sobie wmówić, że jest inaczej. Kobiety w każdym wieku mierzą się z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Często myślimy, że jesteśmy skazane na uciążliwy PMS, problemy z wagą, trądzik, wahania nastrojów czy niskie libido. Doraźnie stosujemy ekspresowe diety, tabletki nasenne i leki uspokajające. Istnieje jednak bezpieczny, skuteczny, a nawet przyjemny sposób, by znów czuć się wyśmienicie, tryskać energią i żyć pełnią życia. Sara Gottfried jest ginekolożką z dyplomem Harvardu i prekursorką terapii łączącej medycynę z holistycznym podejściem do zdrowia kobiety. Jej proste i naukowo potwierdzone sposoby na odzyskanie równowagi hormonalnej pozwalają nie tylko dotrzeć do źródeł problemu, ale także zrozumieć, jak inteligentne jest twoje ciało... oraz jak wykorzystać tę inteligencję na swoją korzyść. Wspomóż swoje naturalne mechanizmy regulacyjne poprzez: • dokładną autodiagnozę dolegliwości na podstawie specjalistycznych testów zawartych w książce, • świadome, stopniowe zmiany stylu życia i odpowiednią suplementację, • stosowanie terapii ziołowych, przywracających równowagę rozchwianym hormonom, • sięgnięcie po łatwo dostępne hormony bioidentyczne zamiast kolejnych pigułek. Dzięki tej książce zapanujesz nad swoimi hormonami i odzyskasz satysfakcję z bycia kobietą. BESTSELLER „NEW YORK TIMESA” Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

How does our diet affect our skin? What makes the skin age? And why can’t we tickle ourselves? Providing a cover for our delicate and intricate bodies, the skin is our largest and fastest growing organ. We see it, touch it and live in it every day. It's a habitat for a mesmerizingly complex world of micro-organisms and physical functions that are vital to our health and our survival. It’s also one of the first things people see about us and is crucial to our sense of identity. And yet how much do we really know about it? Through the lenses of science, sociology and history, Dr Monty Lyman leads us on a journey across our most underrated and unexplored organ and reveals how the skin is far stranger and more complex than you’ve ever imagined.

Poznawanie kępińskiego biografia psychiatry

Współczesna medycyna pozostaje bezradna wobec pierwotnych przyczyn wielu schorzeń, bezskutecznie poszukując ich źródła. Tymczasem podstawowe funkcje organizmu, takie jak oddychanie, poruszanie się, odżywianie czy seksualność, związane są z naszą duchowością o wiele bardziej niż sądzimy. Niewidoczny duch i obserwowalna cielesna materia łączą się w pojęciu danej nam z góry łaski, którą można określić "boskim duchem" działającym w ciele człowieka. Tak więc istnienie ludzkie to stan pewnej świętości, kompletności, jedności ziemskiego życia z tym, co boskie. Świętość owa i kompletność, czyli po prostu - zdrowie - najwidoczniej i najpewniej przejawia się we wdzięku ruchów, w cielesnym "blasku" i w żywotności, "przygaszenie" zaś i toporność ruchów mogą oznaczać nawet śmiertelną chorobę.

Każdy może założyć i uprawiać ogród... ...trzeba tylko zacząć. „Egzotyczne rośliny owocowe” to pozycja obowiązkowa dla tych, którzy nie wyobrażają sobie życia bez swojego ogrodu, ale też dla tych, którzy swoją przygodę z ogrodem dopiero zaczynają. Autor ze znawstwem opisuje 20 ciekawych i egzotycznych gatunków roślin, które z powodzeniem można uprawiać w polskich ogrodach. Dzieli się również z czytelnikami swoim bogatym doświadczeniem i udowadnia, że warto spróbować czegoś nowego i zaznajomić się z figą, cytryńcem czy malinotruskawką. Te oryginalne rośliny niejednokrotnie zaskakują swoim wyglądem, pięknie kwitną i owocują, odwdzięczając się w ten sposób za okazaną troskę, przy czym nie wymagają wcale więcej zabiegów niż nasze rodzime grusze, truskawki czy jabłonie. W przygotowaniu II część opisująca kolejne ciekawe rośliny i przyjazne pszczoły nadające się do każdego ogrodu. Rośliny to wdzięczny obiekt naszych pragnień, czasami westchnień i starań - odpłacają za nasz wysiłek, pięknie się rozwijając, kwitnąc i owocując. Kto nie wie, jakie to uczucie, powinien naprawdę spróbować, a kto już wie, nie trzeba go namawiać. Wojciech Grzelak – z zawodu germanista, a z zamiłowania pozytywnie „zakręcony” ogrodnik-pasjonat, który bardzo chętnie i w przystępny sposób dzieli się swoją wiedzą. Zapalony grzybiarz, wielbiciel różnych rodzajów muzyki, literatury i filmu. Smakosz najdziwniejszych egzotycznych owoców i orzechów, eksperymentujący kucharz... taki trochę „człowiek renesansu”.

Bourgery, Atlas of Human Anato

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem

So Sweet Challenge to przepustka do wciągającej zabawy, która będzie trwać cały rok! Poznajcie unikatową książkę – połączenie activity book ze zbiorem wyzwań, wspólnym gotowaniem, jedzeniem słodkości i wymianą zdjęć! Za całość odpowiedzialny jest gwiazdor polskiego TikToka, Musical.ly, Youtube’a i Instagrama – Dominik Rupiński! Dominik ma dla swoich fanów przepis na to, by każdy dzień nadchodzącego roku był maksymalnie słodki! Wyzwanie trwa cały rok i jest połączone z filmikami, które będzie przygotował i publikował u siebie Dominik. Sprawdźcie sami! Ta książka to wspaniały sposób na długie godziny niesamowitej zabawy!

Jak w ciągu wieków w zachodnim świecie zmieniały się sposoby zamieszkiwania? Co wpływało na ewolucję takich pojęć, jak prywatność, domowość, komfort, swoboda, i w jaki sposób odbijały się one w codziennym życiu mieszkańców miast? W ciekawej książce Witold Rybczyński śledzi przeobrażenia zarówno samej idei domu, jak i jego wyglądu oraz wyposażenia. Pokazuje zmieniające się przyzwyczajenia i mody – od dawnego zamiłowania do przepychu aż po współczesne upodobanie do minimalizmu i prostoty – oraz analizuje przyczyny ewolucji stylu życia zachodniego mieszczaństwa. Przystępnie napisana, zajmująca historia idei poparta rozległymi lekturami i licznymi nawiązaniami do historii architektury wnętrz i malarstwa. Nowe wydanie zawiera kolorowe ilustracje.

Naturalnie zdrowe dziecko

Ręka Maradony, pęknięty but Deyny, skradziony Puchar Rimeta i piesek Pickles, który go odnalazł… Historia piłki nożnej pełna jest nie tylko wspaniałych akcji i wybitnych strzelców, lecz także ciekawych anegdot. Dlaczego Francuzi nie mogli zagrać w swoich strojach na mistrzostwach świata w 1978 roku? Który Polak został królem strzelców na mundialu? Co Brazylijczycy czują na dźwięk słowa „Maracanazo”? W tej książce przeczytacie o tym, o czym każdy duży i mały kibic po prostu musi wiedzieć. Futbol cały czas się zmienia. Pierwszy finał mistrzostw świata rozegrano dwiema różnymi piłkami. Współcześnie sędziowie mają do dyspozycji technologię goalline i powtórki wideo, a piłkarze grają w butach lżejszych od grejpfruta. Ale jedno się nie zmieniło. Wciąż chodzi o to, by to, co się kopie, wpadło do bramki, co z kolei wprawia w ekstazę cały świat. „Największym marzeniem każdego piłkarza jest mundial. Dzięki tej książce poczujecie smak mistrzostw świata i poznacie wiele wspaniałych piłkarskich historii. Dla tych, którzy kochają futbol, to lektura obowiązkowa!” Dariusz Dziekanowski

Jestem alkoholikiem, czyli człowiekiem, który zachorowałna nieuleczalną, śmiertelną chorobę, ale którą można skutecznie zatrzymać, tyle że potrzebny jest na to sposób (Felek). Od picia towarzyskiego szybko przeszłam do picia w samotności. Utrata prawa jazdy za jazdę po alkoholu rozpoczęła ekspresowe staczanie się w dół. Moje hamulce puściły. Piłam nie tylko w domu, ale i w pracy (Aldona) Zdarzyło się, że miałem odebrać dzieci z przedszkola, bo żona miała zebranie z rodzicami w swojej szkole. Wróciła do domu o 20.00 – mąż śpi pijany, a dzieci nie ma. Po jednym z takich kilkudniowych ciągów spakowała walizki i z Opola pojechała na wieś pod Sokołów Podlaski do swoich rodziców (Lech) Jak wyzwolić się z alkoholizmu? W książce pragniemy odpowiedzieć na to i wiele innych, ważnych pytań: Czy lęk to główna przyczyna, przez którą ludzie ulegają zniewoleniom? Komu najtrudniej wyzwolić się z nałogu alkoholizmu? Kiedy należy zacząć leczenie farmakologiczne? Czy alkoholizm to tylko choroba? Kiedy człowiek jest uzależniony, a kiedy jeszcze nie? Dlaczego uzależnione osoby nie chcą wyjść z alkoholizmu? Czy alkoholik, który uwolni się od alkoholizmu, nie powinien pić do końca życia? Czym jest Krucjata Wyzwolenia Człowieka?

W publikacji dokonano analizy interakcji pomiędzy pacjentami i personelem medycznym, ze szczególnym uwzględnieniem obciążeń (społecznych, interakcyjnych, moralnych, fizycznych), które wiążą się z pracą lekarzy, pielęgniarek i ratowników medycznych. Wykorzystując koncepcję Everetta Hughesa – dirty work (brudnej pracy), starano się pokazać trud związany z wykonywaniem zawodu medycznego. Tekst monografii umożliwia Czytelnikowi zrozumienie specyficznego środowiska pracy w wyspecjalizowanych instytucjach (szpitale, domy pomocy społecznej, hospicja) odpowiedzialnych za takie aspekty życia, jak choroba, leczenie, umieranie. Starano się obiektywnie pokazać pracę zespołu medycznego. Zwrócono uwagę na rozbieżności między postrzeganiem lekarza przez pacjentów a jego rzeczywistymi obowiązkami. Wizja lekarza ubranego w nieskazitelnie biały fartuch, przechadzającego się po salach chorych to tylko niewielki ułamek zadań, które musi on wykonać podczas dnia pracy. Trudne decyzje (obciążające moralnie), skomplikowane sytuacje podczas operacji i kontakt z wydzielinami ludzkiego ciała (obciążenia fizyczne), kontakt z osobami roszczeniowymi, które uważają, że zasługują na wyjątkowe traktowanie (obciążenia interakcyjne), kontakt z osobami naznaczonymi społecznie (obciążenia społeczne) to codzienność dla lekarza pracującego w placówce medycznej. Książka jest adresowana do osób zainteresowanych współczesnymi teoriami socjologicznymi i interakcjonistycznym ujęciem pracy – zwłaszcza do lekarzy, osób zarządzających zespołami medycznymi oraz pacjentów, którzy chcą dowiedzieć się, jak wyglądają kulisy pracy medycznej.

Amid our ever-growing consumption of data visualization, nothing makes for tastier morsels than the fine art of food and dining. Ushering the cookbook into the future, this volume gathers together the best infographics of all things eating, drinking, and cuisine, from measurement conversion charts and recipes for cookies and cocktails to stress-free party planning. A must-have for every 21st-century foodie, this is gastro-guidance at its most visually appealing as much as expert. Want to master sashimi? Know the secret to perfectly grilled steak? Wow guests with your own dry martini? Food & Drink Infographics has all the answers and more, using the best culinary graphics to answer kitchen conundrums in lively, simple, and memorable form. You’ll find infographics on all the food groups, from grains and pulses to fruit and vegetables, to fish, meat, and poultry. Recipe ideas include soups, sandwiches, snacks, sweet treats, and just-right dressings. Other sections cover flavor pairings, baking, cooking tools and techniques, and alcohols, coffee, and tea. The book opens with a foreword by cooking author Michael Ruhlman, followed by a historic survey of food imagery examining how and where pictures have been used to enjoy, prepare, and serve food and drink, from Egyptian tomb paintings showing flatbread being made to 19th-century classics such as Mrs Beeton’s Book of Household Management. Slick, smart, and packed full of perfect nuggets of advice, Food & Drink Infographics rounds up a delightful visual exploration of food and dining as much as an indispensable collection of everyday tips, techniques, and temptations.

Lightroom jest dla wielu fotografów podstawowym narzędziem do edycji zdjęć. Istnieją jednak techniki, które w tym programie nie są dostępne, a bardzo rozszerzyłyby możliwości jego użytkowników. Wtedy przydałby się Photoshop... Jest tylko jeden problem: Photoshop to rozbudowany program z ogromem narzędzi, filtrów i opcji. W porównaniu z Lightroomem wydaje się bardzo skomplikowanym systemem, którego opanowanie musi zabrać mnóstwo czasu i kosztować wiele wysiłku! Ta pozycja jest najlepszą propozycją dla osób, które chcą połączyć swoje umiejętności w posługiwaniu się Lightroomem z niezwykłymi możliwościami Photoshopa. Napisana w charakterystycznym dla autora stylu, przystępnie, zabawnie, a zarazem angażująco, wyjaśnia krok po kroku poszczególne techniki edycji zdjęć. Zaczyna się znakomitym wprowadzeniem do Photoshopa. Dalej znajdziesz omówienie wielu przydatnych narzędzi dostępnych w tym programie oraz ćwiczenia, dzięki którym sprawdzisz ich działanie w praktyce. Łatwo i szybko nauczysz się zaawansowanych technik retuszu portretów, usuwania niepożądanych obiektów z kadru czy dodawania efektów do zdjęć krajobrazowych. Dzięki tej książce dowiesz się: które narzędzia Photoshopa są najbardziej przydatne i jak ich używać które techniki sprawdzają się najlepiej, a których warto unikać jak pracować z warstwami jak profesjonalnie retuszować portrety i dodawać efekty specjalne do zdjęć jak tworzyć realistyczne fotomontaże Lubisz Lightrooma? Zostań mistrzem Photoshopa! O autorze Scott Kelby w 2009 roku po raz piąty z rzędu otrzymał tytuł najlepszego autora książki informatycznej, przyznawanej przez amerykańskie Nielsen BookScan. Scott Kelby jest redaktorem naczelnym pisma Photoshop User, przewodniczącym stowarzyszenia NAPP, skupiającego profesjonalnych użytkowników Photoshopa, dyrektorem szkoleniowym seminarium Adobe Photoshop Seminar Tour i jednym z najlepszych instruktorów tego programu w Ameryce. Jest współgospodarzem cotygodniowego talk-show na żywo dla fotografów The Grid oraz wykładowcą, nauczającym fotografii cyfrowej na warsztatach i seminariach organizowanych na całym świecie Kelby jest również wielokrotnie nagradzanym autorem bestsellerowych książek; imponująca lista opracowanych przez niego tytułów sięga ponad 60 pozycji -- wiele z nich przyniosło mu światową sławę i zapewniło pierwsze miejsce na liście najpoczytniejszych autorów książek komputerowych na świecie. Poruszana w nich tematyka dotyczy przede wszystkim Photoshopa, edycji fotografii cyfrowych oraz nowoczesnych technologii związanych m.in. z przetwarzaniem obrazu.

Ostrzeżenia przed chemizacją, która przyniesie ludzkości zagładę, wyrabia w nas brak zaufania do chemii i fizyki. Lęki cywilizacyjne nie mogą nam jednak odebrać zdolności do selektywnego, rozsądnego wykorzystywania zdobyczy tych nauk. Nawet banalna elektroliza wody – „Znamy, znamy szkolne doświadczenie z lekcji chemii” – zamienia tę zwykłą ciecz w dwa płyny (jonizowaną wodę kwaśną i jonizowaną wodę alkaliczną) o zróżnicowanych właściwościach i odmiennym wpływie na organizm ludzki. Szczególnie cenna wydaje się tu jonizowana woda alkaliczna, środek na odkwaszenie organizmu, a zatem środek zapobiegawczy i wspomagający leczenie wielu chorób. Jak piszą autorzy: Woda alkaliczna nie jest panaceum. Należy wszakże pamiętać, że dwie trzecie naszego ciała to woda, a mając na uwadze jej znaczenie dla działania organizmu, możemy długo wyliczać pozytywne skutki korzystania z jonizowanej wody alkalicznej.

Baletnica gotuje!Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych treningów?Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami swojej kuchni! W tej książce udowadnia, że pasja do sportu i miłość do jedzenia mogą iść w parze. Nie potrzeba bolesnych wyrzeczeń ani długich godzin w kuchni! Gotowanie może być proste, a zdrowe jedzenie łatwo dostępne także dla osób zajętych lub bardzo aktywnych fizycznie.Poznaj 100 przepisów na lekkie i pożywne dania, które zasmakują całej rodzinie i zagoszczą w twojej kuchni na stałe!