Książka przedstawia problem alkoholizmu i narkomanii, ich konsekwencje nie tylko dla samego uzależnionego, lecz także dla dzieci alkoholików, a szczególnie rodzeństwa osoby uzależnionej od alkoholu i narkotyków. Funkcjonowanie tych drugich nie jest opisane w literaturze przedmiotu. Celem niniejszej pracy jest naświetlenie grupy, jaką jest rodzeństwo osób uzależnionych. Jak na nie wpływa atmosfera rodzinna związana z uzależnieniem brata lub siostry? Czy ma to swoje konsekwencje w ich funkcjonowaniu w czasie teraźniejszym i w wizji przyszłości? Jeśli skutki są negatywne, to nie tylko dzieci alkoholików, ale także rodzeństwo potrzebuje uwagi i ewentualnej pomocy profesjonalnych terapeutów. Jeśli ktoś, czytając obraz stworzony w rozdziale badawczym, zobaczy siebie lub osobę sobie bliską, zrozumie zachowanie, którego może nie jest w stanie zaakceptować, a które jest przyczyną kolejnych negatywnych skutków w życiu zawodowym i osobistym. W pierwszym rozdziale podjęto próby zdefiniowania takich pojęć, jak „uzależnienie”, „współuzależnienie”, „alkoholizm”. Zamieszczono w nim także informacje dotyczące przyczyn i faz tych zjawisk. Nie zabrakło także zestawień ilości spożywania alkoholu przypadających na jednego mieszkańca wielu krajów świata oraz charakterystyki wybranych narkotyków. W rozdziale drugim poruszono zagadnienie pełnego rozwoju młodego człowieka, do którego potrzebne są sprzyjające warunki, jakie powinna tworzyć rodzina. W wyniku braku realizacji tego zadania pojawiają się komplikacje mogące zaważyć na życiu dorosłym osoby wychowującej się w niezdrowej atmosferze. W tej części scharakteryzowano grupę, którą tworzą Dorosłe Dzieci Alkoholików. Wbrew pozorom jest to bardzo liczebna grupa. Można nie zdawać sobie sprawy z ich istnienia, gdyż osoby te nie chcą mówić o traumach dzieciństwa związanych z alkoholizmem jednego lub obojga rodziców. Rozdział trzeci przedstawia metodologiczne podstawy przeprowadzonych badań na temat cech, przeżyć i funkcjonowania dorosłego już rodzeństwa osób uzależnionych od alkoholu i narkotyków, a mianowicie przedmiot badań, ich cel, problemy, wybraną metodę, techniki i narzędzia badawcze. Na końcu zaprezentowano próbę oraz procedurę badawczą. Ostatni rozdział to próba analizy badań. Opis wyników podzielono na sfery życia badanych, które były wzięte pod uwagę, w celu uzyskania odpowiedzi na postawione pytania badawcze. W dwóch przypadkach udało się porozmawiać zarówno z uzależnionym bratem, jak i jego siostrą. Rodzeństwo, każde osobno, otrzymało propozycję napisania listu do siebie nawzajem. Dwa listy zamieszczono na końcu tego rozdziału.

Slimming food has never tasted so good; the must-have first cookbook from the UK's most visited food blog. Sharing delicious home-style recipes with a hugely engaged online community, pinchofnom.com has helped millions of people to cook well and lose weight. The Pinch of Nom cookbook can help novice and experienced home-cooks enjoy exciting, flavourful and satisfying meals. Accessible to everyone by not including diet points, all of these recipes are compatible with the principles of the UK's most popular diet programmes. There are 100 incredible recipes in the book, 33 of which are vegetarian. Each recipe has been tried and tested by twenty Pinch of Nom community members to ensure it is healthy, full of flavour and incredibly easy to make. Whether it’s Cumberland Pie, Mediterranean Chicken Orzo, Mexican Chilli Beef or Chicken Balti, this food is so good you’ll never guess the calorie count. This book does not include ‘values’ from mainstream diet programmes as these are everchanging. Instead the recipes are labelled with helpful icons to guide you towards the ones that suit you best – whether you’re looking for something veggie, fancy a fakeaway, want to feed a family of four or have limited time to spare. Kate Allinson and Kay Featherstone owned a restaurant together in The Wirral, where Kate was head chef. Together they created the Pinch of Nom blog with the aim of teaching people how to cook. They began sharing healthy, slimming recipes and today Pinch of Nom is the UK's most visited food blog with an active and engaged online community of over 1.5 million followers. Showing that dieting should never be a barrier to good food, Pinch of Nom is the go-to home cookbook for mouthwatering meals that tick all the boxes.

Covering the entire spectrum of women’s healthcare, Berek & Novak’s Gynecology, 17th Edition, provides state-of-the-art, definitive information and guidance for trainees and practicing physicians. Dr. Jonathan S. Berek and a team of expert contributing authors offer authoritative discussions on virtually any issue you’re likely to encounter: principles of practice and initial assessment, including relevant basic science; preventive and primary care for women; and methods of diagnosis and management in general gynecology, operative gynecology, urogynecology and pelvic reconstructive surgery, early pregnancy issues, reproductive endocrinology, and gynecologic oncology. Provides thoroughly revised, clinically focused coverage in a streamlined, two-column design for an easier-to-manage volume with unabridged content Contains brilliant, full-color illustrations and photographs throughout, with many new to this edition Features must-know information on robotics, power morcellation, gender identity issues, and other key topics Includes annotated key points at the beginning of each chapter, highlighted top references, and exhaustive reference lists for more in-depth study Offers authoritative content from cover to cover that has been personally edited by Dr. Berek, of Stanford University School of Medicine and past Chair of the Stanford Department of Obstetrics and Gynecoloogy

Przekrojowa, utrzymana w lekkim i humorystycznym tonie biblia hipochondryka, którym po trosze jest każdy z nas, autorstwa dwóch lekarzy nowojorskiego Uniwersytetu Columbia. Omawiają oni dziesiątki objawów i doradzają, kiedy wyluzować, kiedy umówić się na wizytę lekarską, a kiedy czym prędzej jechać na SOR. Dr Christopher Kelly i dr Marc Eisenberg – autorzy niniejszej książki – to znakomici kardiolodzy z licznymi osiągnięciami. Leczą chorych w każdym wieku i z różnymi przypadłościami. Przekonali się, że najczęstsza obawa, z którą przychodzą do nich pacjenci, brzmi: CHYBA UMIERAM! I choć większość objawów to zwykle nic poważnego, czasem zdarzają się takie – jak choćby przewlekły ból głowy – które słusznie budzą nasz niepokój. Często zaglądamy wówczas do internetu. Owszem, możemy tam znaleźć mnóstwo informacji, ale kto nam zaręczy, że są prawdziwe lub że je właściwie interpretujemy? Samodzielna internetowa diagnoza może być wręcz niebezpieczna! W takich przypadkach lepiej zaufać specjalistom: autorom i zespołowi konsultantów tej książki. Chyba umieram to kompletny przewodnik po rozmaitych symptomach. Przejrzysty układ, duża doza humoru i wiele praktycznych porad czynią z niego nieocenioną pomoc dla każdego.

The sea has been an endless source of fascination, at once both alluring and mysterious, a place of wonder and terror. The Sea Journal contains first-hand records by a great range of travellers of their encounters with strange creatures and new lands, full of dangers and delights, pleasures and perils. In this remarkable gathering of private journals, log books, letters and diaries, we follow the voyages of intrepid sailors, from the frozen polar wastes to South Seas paradise islands, as they set down their immediate impressions of all they saw. They capture their experiences while at sea, giving us a precious view of the oceans and the creatures that live in them as they were when they were scarcely known and right up to the present day. In a series of biographical portraits, we meet officers and ordinary sailors, cooks and whalers, surgeons and artists, explorers and adventurers. A handful of contemporary mariners provide their thoughts on how keeping a journal remains integral to their voyaging lives. Often still bearing the traces of their nautical past, the intriguing and enchanting sketches and drawings in this book brilliantly capture the spirit of the oceans and the magic of the sea.

Filled with more than 1,000 images, the latest edition of this award-winning comprehensive classic—written by anatomic pathologists for anatomic pathologists—has been updated with new information on surgical principles and techniques. Like previous editions, the book is designed to bridge the gap between normal histology and pathologic alterations. Now featuring the latest developments and advances made since the previous edition five years ago. Unique among pathology textbooks in using human—as opposed to animal—tissues for discussions on histology. Essential reading for all anatomic pathologists, and particularly helpful for pathology residents throughout their training. Chapters and sections organized by biological system as well as body region. Enhance Your eBook Reading Experience: Read directly on your preferred device(s), such as computer, tablet, or smartphone. Easily convert to audiobook, powering your content with natural language text-to-speech.

Anna Marija Laichman od wielu lat praktyk terapii cannabis. Ściśle związana z medycyną. Uczestniczyła w licznych szkoleniach z dziedziny medycyny naturalnej, ziołolecznictwa i rozwoju duchowego (energoterapia). Również zwolenniczka metod energii i fizyki kwantowej. Od 2016 r. zmaga się z chorobą nowotworową, łącząc medycynę klasyczną z niekonwencjonalnymi metodami leczenia. Jest żywym przykładem, że te dwie drogi razem świetnie z sobą współgrają, nigdy nie porzucając jednej na korzyść drugiej. Otwarta na ludzi i wyzwania.

Pływając po morzu spotykamy się z językiem angielskim na każdym kroku. Odbieramy prognozy pogody, używamy anglojęzycznych pomocy nawigacyjnych, po angielsku komunikujemy się przez radio i pytamy o drogę w obcym porcie. Książka stanowi kompendium językowe będące jednocześnie podręcznikiem specyficznego języka używanego w żegludze morskiej. Jej celem jest umożliwienie osobom, znającym angielski nawet w niewielkim stopniu, swobodnego i efektywnego komunikowania się. Zakres tematyczny obejmuje między innymi podstawy komunikacji i łączności, korespondencję statek-statek oraz statek-port, komunikaty meteorologiczne, ostrzeżenia nawigacyjne, budowę jachtu, a także komendy żeglarskie, łączność w niebezpieczeństwie i zagadnienia dotyczące wypadków morskich. Na końcu książki znajduje się słownik oraz płyta CD zawierająca materiały dźwiękowe mające dodatkowo wspomóc naukę.

You become a footballer because you love football. And then you are a footballer, and you’re suddenly in the strangest, most baffling world of all. A world where one team-mate comes to training in a bright red suit with matching top-hat, cane and glasses, without any actual glass in them, and another has so many sports cars they forget they have left a Porsche at the train station. Even when their surname is incorporated in the registration plate. So walk with me into the dressing-room, to find out which players refuse to touch a football before a game, to discover why a load of millionaires never have any shower-gel, and to hear what Cristiano Ronaldo says when he looks at himself in the mirror. We will go into post-match interviews, make fools of ourselves on social media and try to ensure that we never again pay £250 for a haircut that should have cost a tenner. We’ll be coached and cajoled by Harry Redknapp, upset Rafa Benitez and be soothed by the sound of an accordion played by Sven-Goran Eriksson’s assistant Tord Grip. There will be some very bad music and some very bad decisions. I am Peter Crouch. This is How To Be A Footballer. Shall we?

'Reminds us that the mind is the greatest mystery in the universe' Yuval Noah Harari, Guardian, Books of the Year Could psychedelic drugs change our worldview? Join Michael Pollan on a journey to the frontiers of the human mind. Diving deep into an extraordinary world - from shamans and magic mushroom hunts to the pioneering labs mapping our brains - and putting himself forward as a guinea-pig, Michael Pollan has written a remarkable history of psychedelics and a compelling portrait of the new generation of scientists fascinated by the implications of these drugs. How to Change Your Mind is a report from what could very well be the future of consciousness. 'A sweeping and often thrilling chronicle of the history of psychedelics, all interwoven with Pollan's adventures as a psychedelic novice. This is a serious work of history and science, but also one in which the author, under the influence of toad venom, becomes convinced he's giving birth to himself' Oliver Burkeman, Guardian 'A mind-altering book ... full of transformations' Richard Godwin, Evening Standard 'An irresistible blend of history, research and personal experience. In terms of the psychedelic wave, the book is the big kahuna, the Big Bang moment for a movement that is gathering force' John McKenna, Irish Times 'Entertaining and engrossing' Paul Laity, Financial Times 'Deeply absorbing, wise and beautifully written' Mick Brown, Literary Review 'An astounding book' Andrew Sullivan, New York Magazine

Zadebiutował w Serie A, mając zaledwie 16 lat. Kiedy marcowego popołudnia 1993 roku wchodził na boisko w Brescii, kibice nie mogli wiedzieć, że oto oglądają przyszłą legendę włoskiej piłki. Jego kariera szybko nabrała rozpędu: pierwsze derby, pierwsza bramka, pierwsze trofea. A wszystko to mogło zakończyć się o wiele wcześniej, gdyby prezydent Franco Sensi nie odwołał w ostatniej chwili jego transferu do Sampdorii. W tej książce Francesco Totti przedstawia historię swojego życia – od dzieciństwa upływającego pod znakiem nieśmiałości i lęku, po scudetto, dwa Superpuchary Włoch i mistrzostwo świata z reprezentacją swojego kraju. Il Capitano opowiada też o groźbach pod adresem sędziego po przegranym meczu z Koreą na mundialu w 2002 roku, Luciano Spallettim czającym się na niego w ciemnościach hotelowego korytarza, więźniu, który dobrowolnie został dłużej za kratkami, by mieć możliwość spotkania swojego idola, i o wielu innych wydarzeniach ze swojej wspaniałej kariery. Szczera, prawdziwa, anegdotyczna. Wyjątkowa autobiografia, która udowadnia, że Totti to ktoś więcej niż piłkarz. Totti znaczy kapitan. Wspaniała autobiografia legendy, jaką za życia stał się Francesco Totti. To wciągająca podróż do świata wybitnego piłkarza, który klasą i umiejętnościami, a nade wszystko wiernością i lojalnością zapracował na status nieśmiertelnego. Nikt tak jak Totti nie uczy, na czym polega miłość do jednego klubu. Mateusz Święcicki, Eleven Sports To jest książka o wierności. Wartości w piłce nożnej niemal zapomnianej i coraz mniej cenionej. Francesco Totti spędził w AS Romie ćwierć wieku, strzelił dla niej ponad ćwierć tysiąca goli, ale osiągnął z klubem niewiele. Gdyby trafił do lepszego, byłby wielokrotnym mistrzem. Tyle że on nie chciał innego klubu, bo kocha Rzym. A wdzięczny Rzym tę miłość odwzajemnia. Stefan Szczepłek, „Rzeczpospolita” Proszę wybaczyć, bo listy miłosne wypada pisać atramentem. Drogi Francesco… Dziękuję za wieloletnie przedłużanie i pielęgnowanie dziecięcej, nieskażonej miłości do piłki w milionach dorosłych facetów. Szkoda, że nie skorzystałeś z okazji przedłużenia kariery, kiedy w trakcie jednego z meczów wydzierałem się na antenie, że oddam za to nerkę. Ta książka poniekąd rekompensuje mi Twoją decyzję. Filip Kapica, Eleven Sports Nie ma piłkarzy większych niż klub, ale nie dotyczy to Francesco Tottiego. Totti to Rzym, a Rzym to Totti. Francesco jest jak Koloseum – zawsze będzie kojarzył się z jednym miastem i z jednym klubem. Ta książka to piękna opowieść o człowieku, który w imię miłości powierzył swoje życie AS Romie. Wspaniała podróż dla fanów calcio śladami jednej z największych legend. Piotr Dumanowski, Eleven Sports

Według najnowszych badań stosunek wapnia do magnezu w naszym organizmie powinien wynosić 1:1 lub 1:2. Jeżeli wapnia jest więcej niż magnezu, to w naszych komórkach zachodzi proces gnilny. Już w latach 70. XX wieku prof. Julian Aleksandrowicz doszedł do wniosku, że niedobór magnezu i antyutleniaczy jest czynnikiem prowadzącym do powstania raka krwi.   Od autora   Kim jestem? Jestem badaczem medycyny niekonwencjonalnej. Od pięćdziesięciu lat zajmuję się badaniem wpływu żywności na stan zdrowia człowieka. Hipokrates – ojciec medycyny – powiedział: „żywność jest lekiem, a najlepsza żywność jest najlepszym lekarstwem”. Postanowiłem zgłębić tę prawdę. Pragnę w tym miejscu wyraźnie podkreślić, że w grudniu 2015 roku ukończyłem trzyletnie studia w The American Association of Nutritional Consultant i zostałem dyplomowanym Nutritionst (ang.), czyli dietetykiem. Cytat, który był moją myślą przewodnią podczas prac nad tą książką, zaczerpnąłem ze słynnego Instytutu Medycznego Rockefellera, a brzmi on następująco: „Jeżeli dzisiejsi lekarze nie staną się dietetykami przyszłości, to dzisiejsi dietetycy będą lekarzami przyszości”.   Metody, które opisuję w tej książce zaczerpnąłem od najlepszych światowych lekarzy biochemików-dietetyków; są one sprawdzone i skuteczne. Wielu ludzi wyleczyło się z chorób, których nie można wyleczyć tradycyjnymi sposobami leczenia, czyli medycyną konwencjonalną z użyciem środków farmakologicznych. W wieku dziecięcym chorowałem na krzywicę z powodu braku mleka i niedoboru witaminy D. Podawano mi ją w tranie, co podnosiło wchłanianie wapna i spowodowało, że moje kości i tkanki powróciły do normy. W roku 2007 zdiagnozowano u mnie „Carpal Tunnel Syndrome” (zespół cieśni nadgarstka), z którego wyleczyłem się w ciągu trzech tygodni. Trafna analiza włosów pokazała, jakich minerałów i witamin  mi brakuje, a jakich mam za dużo. Wiedza o tym, że minerały w pożywieniu wypierają się wzajemnie, doprowadziła do całkowitego wyleczenia wyżej wymienionej choroby.   W roku 2009 stwierdzono u mnie raka skóry. Podobnie jak miliony ludzi w cywilizowanym świecie mam pracę wewnątrz budynku, gdzie promienie słońca nie docierają. Z powodu braku słonecznej witaminy D, zwłaszcza zimą, organizm zostaje pozbawiony dostatecznej ilości wapnia i zaczyna pożyczać z kości. Skutkiem tego są bóle występujące w krzyżu. Posiadając już wiedzę najlepszych lekarzy -żywieniowców na ten temat, w sześć miesięcy wyleczyłem się całkowicie!!! Zażywałem kapsułki „rybiego oleju”, czyli tran zasobny w witaminę D i witaminę A, która regeneruje membrany komórkowe, a także skórę. Do swojej diety wprowadziłem również tabletki wapnia i magnezu oraz żywność zasobną w inne minerały niezbędne w leczeniu tej choroby   W lutym 2010 na moją prośbę zrobiono mi test, który pokazał, jak pracuje moja tarczyca. W ten oto sposób udowodniłem sobie i innym, że nie pracuje ona prawidłowo. Po wykonanych testach: tarczycy i włosów, okazało się, że mam niedobór manganu. Po znalezieniu przyczyny wyleczyłem się sam.   Pomogłem ludziom wyleczyć się z nadciśnienia tętniczego, gośćca zwyradniającego, dny moczanowej czyli Gout. Nie mogę i nie powinienem dłużej ukrywać, że sam wyleczyłem się cakowicie z mojego raka skóry, a także pomogłem wyleczyć się pewnym moim dobrym znajomym nawet z trzeciego i czwartego stadium zaawansowanego, rozprzesztrzenionego raka!!! W amerykańskim prawie, moim zdaniem bezprawiu, ludzie tacy jak ja są ścigani, ponieważ cała telewizja i prasa przekupione są przez zakłady farmaceutyczne. Zakłady te produkują toksyczne substancje, które nazywają lekami, a które to pomagają tylko zwalczać ból i umrzeć bez niego. Nie mogę podać adresów osób, którym pomogłem, ponieważ zostanę oskarżony o szarlataństwo. Wiekszość ludzi nie chce być nękana telefonami od nieznajomych. Mają oni prawo do spokojnego życia. W końcowej części mojej książki podaję ich nazwiska. Zamieściłem tam również listy z podziękowaniami za moją pomoc w wyleczeniu się z wielu chorób.  W książce tej składam hołd wszystkim lekarzom, a szczególnie lekarzom propagującym medycynę altrernatywną. Chcę podziękować Profesorowi Michałowi Tombakowi, którego wkład w medycynę alternatywną jest bezcenny. Dziekuję również Przemysławowi i Piotrowi Słomskim, którzy są autorami „Słownika Medycznego”. Inny świetny doktor to Jerzy Zięba, którego wkład w medycynę alternatywną jest również bezcenny. Pragnę podziękować także pani Beacie Parol za korektę mojej książki oraz panu Andrzejowi Migut za nieocenioną pomoc w edycji tej książki.     Marian Mieczysław Różyc   Marian Różyc ukończył studia w The American Association of Nutritional Consultants i jest dyplomowanym dietetykiem. Od momentu, kiedy całkowicie się wyleczył z raka skóry, zaczął wykorzystywać swoją rozległą wiedzę i doświadczenie, aby pomagać innym wyleczyć się z wielu poważnych chorób, takich jak: nadciśnienie tętnicze, gościec zwyradniający, dna moczanowa oraz rak w trzecim i czwartym stadium.   Spis treści Od autora    5 Przykład z praktyki dietetyka    9 Jak faktycznie powstaje rak?    15 Nowe znaleziska w leczeniu raka z przerzutami na inne organy w całym organizmie.     29 Stresy i Magnez    31 Uniwersalny kontroler    34 Kamienie nerkowe i hemoroidy    35 Ostrzeżenie    37 W czym szukać magnezu    38 Straty przemysłowe    42 Ile magnezu dla kogo    43 Ci nieznośni...    44 Małe uzupełnienie    45 Substancje antyodżywcze    49 Jak zredukować antyodżywcze substancje w naszej żywności    49 Jakie jest ich szkodliwe działanie    49 Jak pozbyć się substancji antyodżywczych    55 Kiełkowanie    55 Fermentowanie    55 Gotowanie    56 Odbudowa    57 Złoty trójkąt naturalnego wiązania toksycznych minerałów    57 Co to jest chlorella    59 Czarna melasa    60 Krzem - minerał niezbędny do życia we wszechświecie    65 Krzem w przyrodzie    66 O wodzie krzemionkowej    67 Kilka informacji z historii nauki o krzemie    67 Krzem w ściankach naczyń krwionośnych człowieka    69 O miażdżycy i krzemie    69 Pożeracze krzemu w ciele człowieka    70 Deficyt krzemu w organizmie to choroba    72 Krzem unikat adsorpcji    73 Dysbakterioza i krzem    73 O składzie chemicznym tkanek człowieka    75 Ca (wapń) i Si (krzem)    75 Krzem i produkty mleczne     76 Stront, wapń i krzem a zdrowie człowieka    77 Technologia żywienia a niedobór krzemu    78 Krzem i odbudowa uszkodzonych organów    79 Jak uniknąć niedoboru krzemu    80 Jak utrzymać zawtość krzemu w organizmie na odpowiednim poziomie    81 Czarny kamień – najlepszy minerał do wytwarzania wody krzemowej    83 Najbardziej zasobna w krzem żywność    84 Bibliografia    87

NOWE WYDANIE VI UZUPEŁNIONE I POPRAWIONE 2019   Autorki niniejszej książki są lekarzami z ponad 40-letnią praktyką. W swojej działalności lekarskiej łączą różnorodne metody leczenia naturalnego jak: ziołolecznictwo, akupunktura, akupresura, homeopatia klasyczna z najnowszymi osiągnięciami medycyny światowej. Całość uzupełnia szczegółowo opracowanym programem zdrowego żywienia.   Naczelną zasadą stosowaną przez autorki jest wieloaspektowe podejście do pacjenta, czyli traktowanie organizmu jako całość (holizm). Podejście holistyczne jest sposobem ujęcia problematyki niniejszej książki. Co za tym idzie - nie leczy się np. wątroby, ucha czy kolana, lecz cały organizm.   Autorki twórczo wykorzystują tradycyjne i doświadczenia z zakresu zdrowego żywienia oraz lecznictwa pochodzące z rozmaitych kultur, między innymi chińskiej, żydowskiej, staropolskiej, łącząc je wszystkie z najnowszymi osiągnięciami medycyny molekularnej.   Spis treści:   rozdział 1 - Ogólne zasady żywienia   rozdział 2 - Przewód pokarmowy   rozdział 3 - Zegar biologiczny człowieka   rozdział 4 - Technika jedzenia   rozdział 5 - Łączenie pokarmów   rozdział 6 - Nieprawidłowe nawyki żywieniowe   rozdział 7 - Odbudowa przewodu pokarmowego   rozdział 8 - Estrogeny   rozdział 9 - Odżywianie w otyłości   rozdział 10 - Choroba wrzodowa żołądka   rozdział 11 - Kalorie czy energia?   rozdział 12 - Leczenie chlorofilem   rozdział 13 - Makro i mikroelementy   rozdział 14 - Medycyna ziarna   rozdział 15 - Leczenie akupunkturą   rozdział 16 - Akupresura   rozdział 17 - Kalendarz żywieniowy dla europy środkowej   rozdział 18 - Płyny uzupełniające   rozdział 19 - Cholesterol   rozdział 20 - Poznaj swój organizm i zaufaj mu   rozdział 21 - Prawdy i mity   rozdział 22 - Parę uwag na temat trawienia    rozdział 23 - Kilka uwag o kuchni   rozdział 24 - Badania naukowe - czy medycyna przyszłości?   rozdział 25 - Epigenetyka - nowe informacje na temat odżywiania   rozdział 26 - Neurogastroenterologia   rozdział 27 - Terroryzm dietetyczny   rozdział 28 - Proste i skuteczne   rozdział 29 - Przepisy na słodycze   rozdział 30 - Rola bakterii jelitowych   Tytuł: "Leczenie żywieniem"   Autorki:  Jadwiga Kempisty lek. med., Urszula Chorzępa lek. med.   Wymiary: 15x21x1   Waga: 250g   Stron: 204   Książka zawiera mnóstwo porad dotyczących zdrowego trybu życia, zdrowego żywienia, a raczej prawidłowego odżywiania, przeplecione przepisami oraz mnóstwem poręcznych wiadomości, abyśmy jak najdłużej cieszyli się Zdrowiem!  

Czwarta część serii Żegluj i odkrywaj Grecję opisuje porty i kotwicowiska w rejonie wyspy Kreta oraz archipelagu Dodekanez. Najważniejsze zalety książki to: - jest napisana w języku polskim, - zawiera opisy ponad 150 portów i kotwicowisk zilustrowanych mapami i zdjęciami, - wstęp zawiera niezbędne informacje o żeglowaniu w Grecji (przepisy prawne i obyczaje, charakterystykę pogody w regionie, krótki zarys historii oraz przydatne linki do serwisów pogodowych i nawigacyjnych), - zwięźle podane informacje w postaci prostego, powtarzalnego schematu sprawiają, że tekst jest przejrzysty i łatwo odnaleźć w nim konkretną informację; - dodatkowym atutem jest spora porcja wiadomości turystycznych o interesujących miejscach w pobliżu portów.

Czwarty numer z cyklu „w gabinecie lekarza ginekologa” pod redakcją naukową prof. Ewy Barcz, skierowany jest przede wszystkim do praktykujących ginekologów-położników i uroginekologów. W publikacji „Nietrzymanie moczu u kobiet” przedstawiono diagnostykę i leczenie nietrzymania moczu w jego najczęstszych formach. Nietrzymanie moczu jest coraz poważniejszym problemem zdrowotnym we współczesnym świecie. Rozpowszechnienie schorzenia jest bardzo duże, a dane epidemiologiczne wskazują na coraz większą zapadalność na jego różne formy. Obecnie szacuje się, że do 30% populacji dorosłych kobiet doświadcza niekontrolowanego wycieku moczu. Ze względu na fakt wydłużenia czasu życia, przy jednoczesnym coraz powszechniejszym występowaniu czynników ryzyka nietrzymania moczu (przede wszystkim otyłości), obserwuje się wzrost zachorowalności oraz konieczność częstszego podejmowania interwencji medycznych z tego powodu. Powoduje to zwiększone zapotrzebowanie społeczne na świadczenia medyczne w tym zakresie oraz znaczny wzrost kosztów leczenia dla systemów opieki medycznej.

Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga. Combining step-by-step asanas, detailed illustrations, programmes, mindfulness techniques, diet advice, and recipes, Yoga: Your Home Practice Companion is the complete practice and lifestyle guide for students of all abilities. Master breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier more yogic way of eating with diet advice and more than 40 nutritious plant-based recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedana Centres, Yoga: Your Home Practice Companion has everything you need in one complete package.

The Tea Book guides you through the best ways to choose, prepare and taste the many different varieties of tea available around the world, with everything you need to know to bring the fragrance and allure of the tea shop into your home. The essential companion for all tea aficionados, this detailed tea book features over one hundred international tea recipes, including chai tea, matcha, the increasingly popular bubble tea, and herbal tisanes such as Yerba Mate. Tasting notes help you to identify key characteristics, so that you can tell your green tea from your pu'er. With information on growing and harvest seasons, and maps of the most important tea-producing regions. This practical, fully illustrated guide is perfect for tea lovers.

Can't smell honeysuckle in that glass of sauvignon blanc, or wondering which end of a bottle of chianti is the 'nose' - with this immersive guide to all things wine you'll soon become an expert. Discover which wines you like and why, read about the journey from grape to glass, and build on your understanding with vibrant infographics in this fresh take on the world of wine. Easy to understand and jargon-free, this no-nonsense book will help you to appreciate talking, tasting, and enjoying wine in everyday life. Explore red wines and white, and those all-important food and wine pairings, then get to grips with grape varieties and regions. Drink alongside your discoveries with fun wine tasting tests that cover wines from all over the world and learn key wine facts in "Did you know" boxes. Wine: A Tasting Course is perfect for anyone looking for a practical guide to wine tasting that focuses on enjoying and understanding wine for yourself, rather than for others.

The Royal Horticultural Society's definitive guide to propagating, nurturing, and designing with more than 200 cacti and succulents. How can you encourage your bunny ear cactus to flower and flourish? What is the best method for propagating an echeveria or kalanchoe? What exactly are living stones, and where do they grow in the wild? RHS Practical Cactus & Succulent Book is the ultimate reference book for cactus and succulent enthusiasts. An extensive illustrated plant directory profiles more than 200 succulent and cactus varieties, with instructions on how to grow each one. Show off your plants with inspirational display ideas and step-by-step projects. Follow simple propagation steps to increase your cacti and succulent collection for free. Keep your plants healthy with advice and tips for care and cultivation. Drawing on the unrivalled expertise of the Royal Horticultural Society, RHS Practical Cactus & Succulent Book is everything a cactus-lover needs.

Want to improve your concentration and memory, and reduce stress? Meditation is proven to do both - and more. Find out how to meditate to suit your lifestyle, whether you are new to meditation or seeking to enhance your existing practice. Do I need to sit in a special pose? How long should I meditate for? Is meditation religious? With myth-busting facts and easy-to-follow advice, Practical Meditation provides everything you need to know, from your first taste of meditation, to how to master the key techniques and deepen your practice. Find a style that you enjoy by exploring over 30 step-by-step meditations, from Mindfulness Meditation to Tai Chi. Discover the benefits of meditation on your mind and body, examining how it works and the scientific evidence behind its effects. Use the short "mini-meditations" to fit meditation into a busy lifestyle, or to sample a range of different styles, then learn how to set up a practice that works for you. Clear, practical advice helps you build meditation into your daily life, so you can find peace and stillness at home, at work, on the beach, on a business trip. Self-care for body and mind - anytime, anywhere.