Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Katie Service has years of experience in the beauty industry, working as the Editorial Beauty Director at Harrods and with world-famous makeup artists such as Charlotte Tilbury, and top brands from Chanel to Tom Ford. Here, she shares her secret tips and tricks, giving you the low-down on which ingredients, products and procedures to adopt or avoid, whatever your skin type or budget.
You’ll find advice on the essentials of good skincare, morning routines, ‘on-the-go’ products, evening regimes, SOS skin repair tips and dermatological treatments. Katie even decodes the ingredient lists and symbols on our beauty products, featuring case studies of global best-sellers, from Weleda Skin Food to Glossier Solution.
Packed with first-hand insider knowledge and advice from experts in the industry, The Beauty Brief will have you thinking smarter – and looking better.
Humanity has always been struck by pestilence and pandemics, from the plagues of ancient Egypt to the pox that ravaged Europe in the Middle Ages, to Covid-19. People living through the crises have always recorded what they saw, what they felt, and what they did. Some presented sober facts laced with anecdote, while others produced emotional outpourings; moralists speculated on the origins of the horror, poets distilled the suffering. Doctors described how they were able to advance their understanding of disease and scientists how to cure it, while survivors and the families of victims gave the inside story of the nightmare that develops when a long-feared disease enters your home or your body.
There was a time when to read accounts of the Plague in Wittenburg by Martin Luther or the Great Plague of 1665 by Samuel Pepys – scenes of anguish and woe, empty streets, quarantined houses, closed businesses, overflowing graveyards, heroic doctors and nurses, quack remedies and charlatans – was to enter a disturbing and unfamiliar world. Today, to read the same words is to be hit by a jolt of recognition and understanding. As well as causing a huge loss of life, the Covid pandemic has taught us a great deal about ourselves and the way we live, illuminating tensions at the heart of society. This collection of intimate and revelatory first-hand accounts of pandemics through the ages bears witness to despair, rage, the blackest of humour, heartbreak and hope. These voices hold up a mirror to our own experiences of, and responses to, the crisis today.
Jak odbudować zdrową relacje z jedzeniemDlaczego głodne są twoje emocje, a nie żołądek? Warto przyjrzeć się bliżej naszej relacji z jedzeniem. Czy jest ono jedynie paliwem, czy gości w naszym życiu zdecydowanie częściej, niż to potrzebne? Odpowiedzmy sobie na pytania: o Czy gdy dopada nas smutek, zamiast z kimś porozmawiać, sięgamy po czekoladę?o Czy sukcesu nie nagradzamy na przykład wystawną kolacją?o Jakim przysmakiem próbujemy zrekompensować sobie strach i samotność i czy na pewno po nim czujemy się lepiej? Powinno się jeść, by żyć, a nie żyć, by jeść. Pora umieścić siebie wyżej na liście priorytetów, nie zagłuszać bólu jedzeniem. Nie bać się go poczuć, w końcu każda emocja jest po coś. Dajmy sobie uwagę, troskę i czułość zamiast kolejnego ciastka. I co najważniejsze, nauczmy się wyrażać nasze emocje, zamiastje zajadać.Ta książka ci w tym pomoże!
Szkoła rysowania to wyjątkowa książka dla początkujących oraz tych, którzy z rysowaniem mieli już do czynienia, wciąż jednak dążą do perfekcji i chcą stale wzbogacać swoje doświadczenie.
Marek Regner – rysownik, ilustrator, artysta malarz – z wprawą godną profesjonalisty płynnie prowadzi nas przez arkana sztuki rysowania. Daje nieocenione wskazówki:•jak zorganizować miejsce pracy
•jakich narzędzi używać
•jak komponować rysunek
•na co szczególnie zwracać uwagę i czego się wystrzegać.
Od pustej kartki po gotową pracę – wspólnie z autorem, krok po kroku, stworzymy niejeden wspaniały rysunek.
Szkoła malowania to wyjątkowa książka dla początkujących i tych, którzy z malowaniem mieli już do czynienia, wciąż jednak dążą do perfekcji i chcą stale wzbogacać swoje doświadczenie.
Marek Regner – rysownik, ilustrator, artysta malarz – z wprawą godną profesjonalisty płynnie prowadzi nas przez arkana sztuki malowania. Daje nieocenione wskazówki: •jak zorganizować miejsce pracy
•jakich narzędzi używać
•jak mieszać farby
•jak komponować obraz
•na co szczególnie zwracać uwagę i czego się wystrzegać.
Od pustego podobrazia po gotową pracę – wspólnie z autorem, krok po kroku, stworzymy niejedno wspaniałe dzieło.
Jak odkryć swoje poprzednie wcielenia?To życie nie jest pierwszym, jakie przeżywasz. Wszystko co wcześniej robiłeś i czego doświadczyłeś zapisane jest w Twojej świadomości i podświadomości. Większość z nas nie wie kim była w poprzednich życiach i życiu po życiu, ale na pewno chciałaby się tego dowiedzieć. Teraz jest na to właściwy moment. Dzięki tej książce i czerpiąc z doświadczeń ezoteryki i parapsychologii, odkryjesz swoje poprzednie wcielenia. Zrozumiesz, co działo się z Tobą po śmierci w przeszłości. A także jaki to ma wpływ na Twoją teraźniejszość i Twój rozwój duchowy.Czy istnieje życie po śmierci reinkarnacja?Czy masz wrażenie, że już kiedyś żyłeś? Albo spotykając kogoś nieznajomego odczuwasz, że znasz go od zawsze? Jeśli tak, to powinieneś wiedzieć, że obecne życie nie jest Twoim pierwszym i jedynym. A to co teraz odczuwasz to powszechne znaki reinkarnacji. Autorka terapeutka specjalizująca się w parapsychologii, ezoteryce, duchowości, poprzednich wcieleniach i hipnozie, opisuje dwie drogi. Pozwolą Ci one odkryć Twoje poprzednie wcielenia oraz wywołać wspomnienia i emocje z poprzednich żyć. Dzięki nim odkryjesz znaki reinkarnacji i dowiesz się kim byłeś w życiu po życiu i jakie wiodłeś życie po śmierci. Ponadto przypomnisz sobie swoje poprzednie wcielenia. Jedna z tych dróg koncentruje się przede wszystkim na Twojej świadomości, wnętrzu i duchowości. Wykorzystuje regresję (narzędzie do badania zjawisk z dziedziny ezoteryki i parapsychologii), medytację intuicję, wspomnienia, a także sny. Natomiast druga, skupia się na tym, co istnieje na zewnątrz. Kiedy uświadamiasz sobie, że posiadasz poprzednie wcielenia, każda relacja międzyludzka, każda okoliczność czy zdarzenie stają się łatwiejsze do zrozumienia. A sama śmierć nie jest już wtedy tak straszna, bo masz świadomość, że istnieje życie po śmierci. Pozwala to wykorzystać moc podświadomości, gdzie przechowywana jest cała wiedza o tym kim byłeś w życiu po życiu.Jak się dowiedzieć kim byłem w poprzednim życiu i odkryć rzeczy, o których nie miałem pojęcia?Dzięki informacjom z książki, dowiesz się czym jest duchowość, jak wywołać wspomnienia z poprzedniego życia oraz kim byłeś w poprzednim wcieleniu. Odkryjesz skąd wzięły się Twoje fobie, problemy z utrzymaniem wagi, czy nawet choroby fizyczne. Stanie się oczywiste jakie silne strony odziedziczyłeś z poprzednich żyć i w jaki sposób możesz je teraz wykorzystać wzbogacając swój rozwój duchowy. Ponadto Autorka wyjaśnia skąd biorą się trudności w relacjach międzyludzkich. Dlaczego odruchowo niektóre osoby budzą Twoją niechęć i jak bezzasadny jest strach przed śmiercią czy ludźmi od Ciebie się różniącymi. Pozwoli Ci to zastanowić się nad tym, jakich ludzi przyciągasz do swojego życia, a jakich unikasz.Zmień kierunek swojej kariery i czerp z tego satysfakcjęDodatkowo, dowiesz się także, które swoje talenty powinieneś rozwijać i jaki kierunek nadać życiu, by Twoja zawodowa kariera przyniosła Ci satysfakcję. Autorka podaje wiele przykładów osób, które po poznaniu swoich poprzednich wcieleń zmieniły swoje życie i teraz mogą się w pełni realizować i rozwijać duchowo. Sprawdź, co Tobie jest pisane i jakie wiodłeś życie po życiuOdkryj przeszłość, zrozum teraźniejszość
Sałatka szopska, rukola z migdałami, zielony groszek z sezamem, krewetki z awokado, makaron w trzech kolorach to tylko niektóre z przeszło stu przepisów na wyśmienite sałatki.
W piłce nie chodzi o wygrywanie. W piłce chodzi o piękno i styl.Maradona krzyczy, że nie jest maszyną do uszczęśliwiania innych. Lewandowski staje się prawdziwie wielki dopiero wtedy, gdy zaczyna płakać. Cruyff wymyśla piłkę na nowo. Guardiola we wszystko wątpi. Bielsa żałuje, że po boisku nie biegają roboty. A Ferguson okazuje się jedynym, który potrafi odejść, będąc u szczytu.Futbol to nie tylko sport. To coś więcej niż pieniądze, transfery i reklamy. I coś więcej niż wynik. W książce, którą czytać można jak miłosne wyznanie, Michał Okoński opowiada o prawdziwym pięknie piłki nożnej. Opisując biografie najciekawszych piłkarzy i trenerów naszych czasów, analizując najważniejsze mecze, ale też zmagając się z jakże częstym w życiu kibica rozczarowaniem i smutkiem, tworzy niezwykły i czuły portret współczesnego futbolu. To książka o ludziach szukających w piłce absolutu, o doświadczeniu wspólnoty na trybunach i na boisku, o sile podnoszenia się po porażkach, o odwadze odnajdywania nowych rozwiązań i o tym, że cuda naprawdę się zdarzają.Michał Okoński dziennikarz Tygodnika Powszechnego i stały współpracownik magazynu Kopalnia. Autor książki i bloga Futbol jest okrutny. Fan Tottenhamu, którego życie wciąż naznaczają nietrafne decyzje klubowego zarządu. Za teksty o piłce nożnej był nominowany do nagród Grand Press i Mediatorów.Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Pięć kobiet takich jak ty i ja. Pięć historii toczących się w kręgu przemocy. Pięć dowodów na to, że my kobiety mamy ogromną siłę, żeby wyrwać się z tego, co nas niszczy, i możemy zawalczyć o nowe życie.Przemoc przybiera różne formy od wyrafinowanych psychologicznych manipulacji po fizyczne znęcanie się. W cieniu oprawcy nawet pozornie najmocniejsze z nas mogą stać się uległymi ofiarami. Krok po kroku rezygnować z samych siebie, ze swoich marzeń, a ostatecznie z poczucia godności, poddając się toksycznemu partnerowi. To jest książka o tym, jak zatrzymać przemoc.
The author applies a no-nonsense approach to dieting, exercising, diseasetreating, and other aspects of everyday life. Our looks, longevity, as well asour physical and mental conditions result from the way we eat, breathe, and takecare of all our physical and psychological needs. The question is not limited tonutrition only, as is the case of dieting programs.
To ubrana w formę dziennika z procesu przyjmowania przez autora testosteronu polityczna historia technologii związanych z ludzką seksualnością. Od pigułki antykoncepcyjnej przez viagrę do syntetycznych hormonów.Proces przyjmowania przez autora syntetycznego testosteronu zostaje poddany społeczno-politycznej analizie, z której wyłania się obraz późnego kapitalizmu opanowanego przez swoiste połączenie farmakologii z pornografią. Korzystając z rozpoznań Michela Foucault i Judith Butler, Preciado pokazuje, jak seks i seksualność stają się przedmiotem technologicznych przekształceń, które domagają się poważnego teoretycznego namysłu.
Żyjemy w kulturze diet. Jaki ma to na nas wpływ? Skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem i jak sobie z nimi radzić? Jak odczytywać płynące z ciała sygnały i odróżniać fizjologiczne od emocjonalnych? W jaki sposób praktykować ciałożyczliwość wśród wszechobecnej presji, by być idealną? Książka odpowiada na te i wiele innych pytań, a zawarte w niej porady i zestawy ćwiczeń pomogą w nauce zaufania do własnego ciała oraz odbudowaniu zdrowych relacji z jedzeniem, sobą i innymi ludźmi.AGATA GŁYDA psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, specjalistka psychodietetyki, a także doświadczona terapeutka indywidualna i grupowa. Jest autorką bloga psycholognadiecie.pl oraz promotorką racjonalnego podejścia do diety. Jej misja to pomaganie kobietom w osiągnięciu równowagi, a nie najniższej wagi.Książka stanowi zgrabne podsumowanie idei, które biorąc pod uwagę aktualną wiedzę z psychologii, są kluczowe dla kształtowania zdrowej relacji z jedzeniem. W sposób pełny lekkości i empatii autorka przekazuje tu ogrom merytorycznych treści, moim zdaniem bardzo potrzebnych osobom, które chcą odzyskać kontrolę nad odżywianiem oraz zadowolenie z własnego ciała i z siebie.(dr Anna Januszewicz psycholog, specjalistka psychodietetyki, prezeska Towarzystwa Psychodietetyki; Instytut Psychodietetyki)Autorka wskazuje w swojej książce drogę do tego, jak nie zwariować we współczesnym świecie, goniąc za idealną sylwetką. Za największą wartość Równowagi uważam to, że wszystkie treści są tu przedstawione w taki sposób, jak gdyby opowiadała o tym bliska koleżanka kompanka, nie rywalka. Z troską, empatią i zrozumieniem. Od serca, bez robienia komukolwiek wyrzutów i oceniania. To książka dla każdej kobiety zarówno jako prezent od siebie dla siebie, jak i dla tych, na których jej zależy. Z dietetycznego punktu widzenia jest idealnym uzupełnieniem edukacji żywieniowej, pozwala bowiem zadbać o zdrowie psychiczne.(Anna Reguła dyplomowana dietetyczka, autorka profilu na Instagramie oraz kanału YouTube niekoniecznie_dietetycznie, anna-regula.pl)
Drogowskazy w geriatrii to książka przygotowana przez lekarzy geriatrów dysponujących obszerną wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Autorzy przedstawiają możliwości geriatrii w diagnostyce i leczeniu osób starszych, u których choroby związane z procesami starzenia stają się widocznym wyzwaniem dla medycyny.
W publikacji przybliżono m.in.: mechanizmy starzenia się organizmu (szlaki sygnalne starzenia i długowieczności oraz modulujące tempo starzenia), wybrane narzędzia całościowej oceny geriatrycznej (COG), metody oceny statusu poznawczego i zaburzeń zachowania pacjenta geriatrycznego oraz regulacje prawne wobec osób z otępieniem.
Autorzy dzielą się praktyczną wiedzą w zakresie problemów chirurgii i ortopedii geriatrycznej (ocena geriatryczna pacjenta, aktywna opieka okołooperacyjna, przygotowanie do planowanego zabiegu pacjenta z wielochorobowością, rozpoznawanie i leczenie bólu oraz majaczenia u pacjenta geriatrycznego w okresie przedoperacyjnym i pooperacyjnym).
W książce wiele uwagi poświęcono także leczeniu pacjentów w stanie kruchości (diagnostyka, interwencje profilaktyczne i lecznicze oraz błędy w leczeniu chorych w stanie kruchości), a także pacjentów geriatrycznych z cukrzycą, depresją i otępieniem oraz ze spowolnieniem ruchowym. W opisach konkretnych przypadków przedstawiono zastosowane terapie geriatryczne.
Publikacja powstała z myślą o specjalistach m.in. medycyny rodzinnej, chorób wewnętrznych oraz diabetologach, a także specjalistach dziedzin zabiegowych, tak aby wesprzeć ich w niesieniu pomocy pacjentom geriatrycznym.
„Medycyna przedszpitalna w Lotniczym Pogotowiu Ratunkowym” to pierwsza publikacja na rynku polskim, która omawia dobre praktyki postępowania klinicznego w LPR.
Praktyczna, oryginalna, bogato ilustrowana publikacja łączy ze sobą elementy medycyny ratunkowej, anestezjologii i intensywnej terapii oraz medycyny lotniczej, zarządzania i psychologii. Przybliża kulisy prawidłowych decyzji klinicznych lekarzy zarówno podczas wylotów do zdarzeń, jak i lotniczych transportów międzyszpitalnych.
Podręcznik został przygotowany przez najlepszych polskich specjalistów, pracujących na co dzień w LPR.
Autorzy dzielą się z Czytelnikami nie tylko wiedzą kliniczną, lecz także praktyką, doświadczeniem, trudnymi sytuacjami i przede wszystkim wielkim zamiłowaniem do swojego zawodu.
Książka z pewnością zainteresuje nie tylko osoby współpracujące na co dzień z Lotniczym Pogotowiem Ratunkowym, lecz także lekarzy medycyny ratunkowej, studentów medycyny, osoby pracujące w szpitalnych oddziałach ratunkowych i centrach urazowych. To podstawowa lektura dla kandydatów na członka załogi pogotowia lotniczego i personelu współpracującego z LPR - dyspozytorów, ratowników i pielęgniarek.
Afazjologia to bogate i inspirujące kompendium wiedzy o zaburzeniach mowy.W monografii przedstawiono szerokie ujęcie afazjologii, której zakres obejmuje zarówno zaburzenia mowy pochodzenia organicznego (afazja, dyzartria, dysglosja, oligofazja), jak i trudności w porozumiewaniu się osób dorosłych z ADHD, laryngektomowanych oraz wybudzonych ze śpiączki. W publikacji omówiono najnowszą wiedzę na temat dysfunkcji werbalnych, stanowiących barierę komunikacyjną wyraźnie obniżającą jakość życia pacjentów. Autorzy opisali również kryteria diagnozy dyferencjalnej organicznych zaburzeń mowy oraz nowoczesne strategie i metody ich terapii, a także wymiar społeczny. Ciekawe opisy przypadków i propozycje narzędzi diagnostycznych będą przydatne w codziennej praktyce osób zajmujących się zaburzeniami mowy.
Pandemia COVID-19 wywróciła do góry nogami całe nasze dotychczasowe życie. Dotknęła równieżrelacji między lekarzem a pacjentami. Z dnia na dzień wprowadzono nowe zasady postępowaniazmierzające do zmniejszenia kontaktu między ludźmi, w tym między chorymi a ich lekarzami. Obawaprzed zakażeniem, zarówno ze strony chorych, jak i personelu medycznego, skłoniła wielu dorozwijania tej formy udzielania świadczeń medycznych.Monografia Profesora Adama Sybilskiego wypełnia lukę występującą na rynku wydawniczym w zakresiepublikacji poświęconych prowadzeniu tej formy usług medycznych w dziedzinie alergologii.Jest to niezwykle cenna pozycja, unikatowa i bardzo potrzebna. Musimy jednak pamiętać cosam autor podkreśla że telewizyta nie może być zastosowana w przypadku zaostrzenia objawówchorobowych, konieczności wykonania badań dodatkowych in vivo oraz ciężkich postaci alergii,szczególnie w trakcie reakcji anafilaktycznej lub tuż po niej.
Wiesz, że jedzenie płatków owsianych nie jest zdrowym sposobem na rozpoczęcie dnia? Mleko nie buduje kości, a jajka w diecie nie zwiększają ryzyka wystąpienia zawału serca. Każdego dnia jesteśmy bombardowani sprzecznymi informacjami o zdrowym odżywianiu. W końcu, stojąc przed sklepową półką, sam nie wiesz, co powinieneś wybrać, by zdrowo jeść. Dr Hyman, odkryje przed Tobą odpowiedź na pytanie, co powinieneś jeść, żeby schudnąć, cieszyć się zdrowiem i wyeliminować stany zapalne czy choroby autoimmunologiczne. Jak na talerzu daje Ci gotowe rozwiązanie w postaci najzdrowszej diety na świecie diety pegańskiej, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi wszystkiego, co najlepsze! Dowiedz się co jeść, by być zdrowym!
The modern use of the Internet, digital telecommunications lines and satellite links in the provision of medical services has become not only possible, but also easy to implement and financially sensible. The authors therefore believe that there are real opportunities for the development and effectiveness of the fight against neoplastic diseases by creating extensive teleoncological networks.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
