Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
The secret to your health, fitness and overall wellbeing lies in the most basic and overlooked aspect of your workout: how you breathe. Developing body strength while ignoring breathing strength is counterproductive. In The Oxygen Advantage, Patrick McKeown combines his successful breathing exercises with techniques designed to simulate high-altitude training in a highly successful programme that will significantly improve anyone's health but will also empower athletes to improve their sports performance.
These scientifically validated exercises have the potential to drastically improve your overall fitness, whether you are a habitual couch potato or an Ironman triathlon champion. These easy-to-use techniques can help to reduce your breathlessness, improve your sleep as well as reduce anxiety and stress. Drawing on his own experiences as an ex-asthmatic and the work he has done to help athletes and asthma sufferers alike to achieve greater fitness, Patrick shows you the key to a healthier, fitter you.
Bobbie the Wonder dog crossed more than 2,500 miles of plains, desert and mountains to find his way home - and became the inspiration for Lassie. Cher Ami the pigeon, despite being shot twice, delivered a message that saved the lives of 194 soldiers in 1918. Trakr the police dog spent two days exhaustively searching Ground Zero and found the last survivor of the 9/11 attacks.
Ever since Alexander the Great named a city after the horse who saved his life in battle (and another after his dog), human history wouldn't be the same without the awe-inspiring tales of amazing animals. Now BAFTA-winning presenter, no. 1 bestselling author and all-round national treasure Clare Balding picks out the most heroic and heartwarming (and sometimes hilarious) animals from history and tells their stories.
From Simon the sea cat to Greyfriars Bobby's 14-year vigil over his master's grave, to the elephant that saved a small girl and Paul the World-Cup-predicting octopus, Heroic Animals brings to life incredible feats and moving moments which highlight the timeless special bond between human and animal.
Playing games can be so enjoyable but don't you often find yourself playing the same old games time and time again? Well, why not let Ivan Brett inspire you with over 99 games to entertain any gathering of friends or family? Inside The Floor is Lava you'll find 100 games to satisfy any busy family and most require no equipment other than pencil and paper. There's everything from fiendish brain teasers and number puzzles to witty wordplays and physical challenges. You'll find something for everyone to enjoy and avoid the whole family resorting to screen-time! In short, this is a how-to for turning time together into quality time together.
Nadciśnienie tętnicze to jedna z najczęstszych chorób przewlekłych, jakimi zajmuję się lekarze rodzinni. Chorzy z nadciśnieniem stanowią bardzo różnorodną grupę - od osób młodych, dla których jedynym problemem zdrowotnym jest nieprawidłowe ciśnienie, do starszych i w wieku podeszłym, z licznymi schorzeniami współistniejącymi, stosujących polipragmazję i korzystających z porad wielu lekarzy różnych specjalności. Sytuacja ta wymaga dużej wiedzy w zakresie standardu opieki, a także umiejętności indywidualizacji terapii, ale nie wyobrażam sobie, aby lekarz rodzinny nie potrafił diagnozować i leczyć nadciśnienia tętniczego.
Powstanie podręcznika, który zbiera różne punkty widzenia w leczeniu nadciśnienia, jest niewątpliwie cenne i przydatne dla lekarzy rodzinnych, zwłaszcza w czasie, gdy do POZ wkracza możliwość realizacji opieki koordynowanej w nadciśnieniu tętniczym, z czym wiążą się m.in. dostępność większego zakresu diagnostyki, porad dietetycznych i edukacyjnych oraz możliwość zapewnienia pacjentom bardziej kompleksowej opieki. Aktualna wiedza medyczna, uwzględniająca wieloaspektowość nadciśnienia tętniczego, jest teraz lekarzom rodzinnym jeszcze bardziej potrzebna.
Dr hab. n. med. Agnieszka Mastalerz-Migas, prof. UMW
Podręcznik Zakażenia w otorynolaryngologii - nowoczesne i aktualne postępowanie to publikacja skierowana do specjalistów takich dziedzin, jak: otolaryngologia, audiologia i foniatria, geriatria, rehabilitacja medyczna, fizjoterapia, farmakologia, neurologia, czy medycyna rodzinna.Górne drogi oddechowe i ucho środkowe (narządy ORL) są najbardziej narażone na kontakt ze środowiskiem zewnętrznym, dlatego ich zakażenia są jedną z częstszych przyczyn wizyt u lekarza i stanowią około 50-60% wszystkich porad ambulatoryjnych, a u dzieci są najczęstszą przyczyną hospitalizacji, wśród osób dorosłych dominują jako główna przyczyna absencji chorobowej.Zakażenia układu oddechowego są problemem klinicznym, z którym stykają się lekarze większości specjalności. Ponadto bardzo często stanowią one powikłania leczenia, zarówno zachowawczego, jak i zabiegowego lub występują jako schorzenia współistniejące, zwłaszcza u osób w starszym wieku.Postępy w naukach biologicznych i medycznych przyczyniły się do rozwoju nowoczesnych metod diagnostycznych i potrzeby opracowania rekomendacji do stosowania antybiotykoterapii w zakażeniach górnych dróg oddechowych.Rozdziały prezentowanej publikacji zostały opracowane w sposób syntetyczny według jednolitego schematu. Wskazano na nowe możliwości diagnostyczne zakażeń górnych dróg oddechowych i rekomendacje do stosowania antybiotykoterapii. Zadbano również o aspekt praktyczny podręcznika w postaci ciekawych przypadków klinicznych, umieszczonych w wybranych rozdziałach.Z tych wszystkich wymienionych wyżej powodów kompleksowe omówienie złożonej problematyki zakażeń w otorynolaryngologii, dedykowane szeroko rozumianemu środowisku medycznemu jest jak najbardziej celowe. Książka, która trafi do Państwa rąk, jest właśnie takim opracowaniem. Serdecznie polecamy Państwu ten podręcznik.
Ponad 400 szczegółowych ilustracji i wysokiej jakości fotografii.
• Jasne i zwięzłe opisy umożliwiają łatwe zrozumienie omawianych zagadnień.
• Podział na 9 rozdziałów, w których omówiono poszczególne części ciała.
• W każdym rozdziale szczegółowo opisano kości, mięśnie, nerwy i organy wewnętrzne.
• Uwzględniono działanie i współdziałanie poszczególnych układów, części ciała i narządów.
Znakomite, fachowe źródło wiedzy dla studentów, uczniów, a także wszystkich, których interesuje budowa i działanie ludzkiego organizmu.
Treść książki oscyluje między przepisami kulinarnymi a opowieściami o rodzinnych kresowych tradycjach. Każdy z przepisów jest przyczynkiem do opowieści o rodzinie, odległych i bliskich w czasie tradycjach. Klimatu książce przydają liczne wykonane przez Autorkę zdjęcia, prezentujące potrawy w stylowej aranżacji oraz fotografie z rodzinnego albumu. Napisany lekkim piórem tekst skłania do przemyśleń o własnych doświadczeniach, przywołuje wspomnienia o rodzinie i jej historii.
Czy w dzisiejszym świecie jest jeszcze miejsce na rodzinne opowieści? Czy sięgając do nich jesteśmy w stanie dowiedzieć się czegoś więcej o samych sobie? Czy stara rodzinna receptura, wyciągnięta z szuflady i może trochę już nie modna, jest w stanie połączyć nas przy wspólnym stole?
W książce opowieści, anegdoty i powiedzonka zebrane w całość, niczym rodowa mitologia łączą się z przepisami na całkiem zwykłe i całkiem niezwykle potrawy. Z pozoru niczym nie wyróżniający się krupnik w opowieści staje się „zupą trzeciego dnia świat” a lepienie pierogów nieco magicznym obrzędem, natomiast smaku ciocinych pączków po prostu się nie zapomina!
Czytając czy gotując, w ślad za autorką, możemy prześledzić historię jednej kresowej rodziny opowiedzianą jak podczas spotkań przy stole, zgodnie ze zmieniającymi się porami roku ale możemy też obudzić uśpioną potrzebę poszukania naszych własnych korzeni, które pomogą nam w poszukiwaniu samych siebie.
Fascynują mnie rzeczy z duszą. Niezwykłe, niepowtarzalne, wyjątkowe. Jedną z nich jest ŚPIEWNIK, w którym moja prababcia, mieszkając 100 lat temu na Kresach Wschodnich, notowała przepisy. Swoje własne, wypracowane przez lata, ale też bliższych i dalszych znajomych, czasem pań mieszkających obok. Sięgam do nich kolejno. Piekę, gotuję, przepuszczam przez maszynkę, smażę, z każdym nich wiąże się opowieść. Czasem jest to migawka z dzieciństwa, czasem powiedzonko o pierniku lub maku, kiedy indziej przesąd związany z lepieniem pierogów. Wyciągam je z pamięci, opisuję, potem siadamy w domu przy stole, żeby spróbować smaku sprzed lat. I wtedy sama nie wiem, co jest ważniejsze: ten smak czy związane z nim historie? Pisanie czy gotowanie, kiedy wszyscy kręcą się po kuchni, czekając, co tego wyjdzie? Zapraszam wszystkich, którzy mają ochotę na tę podróż do „źródeł smaku”. Podzielmy się pamięcią, przepisami, spróbujmy tej historii podanej nam jak na talerzu!
Książka zawiera nieszablonowane, autorskie przepisy na zupy, które są sycące, wyraziste i niepowtarzalne. Jest to kuchnia intensywna i nieustraszona, pełna ziół, zapachów, tłuszczu i białka. Dla ludzi lubiących doznania, nienasyconych i pragnących więcejpieprzu i chili w swoim życiu.
Bronte Aurell shares her love of home baking and welcomes you to experience the warmth of her kitchen with this comforting collection of bakes and treats from Scandinavia. From a batch of buns to a show-stopping Othello layer cake, Bronte's recipes inspire the feelings of pure delight that baking at home can bring. Try Bronte's Daim Cookies - wonderfully gooey and filled with pieces of chocolate-coated almond toffee.
The Trays and Rolls chapter includes super-soft Rye Flat Rolls and Lemon and Blueberry cake. Try one of the Everyday Cakes such as Mamma Lena's Apple Pie or Tosca cake, a love story between almonds and buttery caramel. Bronte introduces Fancy Fika and Celebration Cakes including a truly delicious Rye Layer Cake with Cherries or the indulgent Mini Liquorice Pavlovas, Cremelinser and Eclair with Marzipan.
There are recipes for buns, breads and crispbreads, as well as a host of treats sure to fill you with all the joy of home baking. Bronte at Home is a compilation of previously published favourites plus a host of new recipes.
The Gin Drinker's Year is a celebration of all things gin and is packed with cocktails, food and gin-fusion recipes. With everything from 150 gin cocktails and gin-infusions, plus 30 delectable gin-spiked food recipes such as Penne alla Gin or Minty G&T Lollies, to heartfelt tributes to Snoop Dogg's 'Gin and Juice', the sozzled wit and wisdom of renowned gin soak Dorothy Parker and the rules of Gin Pong and Ten-Gin Bowling, there's an entry for every day of the year. You'll also discover fascinating snippets of gin-eral knowledge such as the history of vermouth, the Christmas gift that the beefeaters of the Tower of London are given every year, and why you most definitely should be celebrating National Gingerbread Day. So let the festivities be-gin. This is every gin lover's handbook to the best year ever. Highlights include:January - New Year's resolutions, Burns Night, Al Capone and a celeriac gin-fusion. February - Spin the Bottle, National Toast Day, Pancake Day and the Leap Day Cocktail. March - Gin Snap, White Day, St Patrick's Day, Earl Grey and some rather questionable poetry. April - Shakespeare's birthday, National Raisin Day and a Great Gatsby inspired Gin Rickey. May - Dick Bradsell's birthday, a Delft Donkey, a little opera and International Tea Day. June - Strawberry Fields, World Gin Day, Father's Day, a load of cobblers and floral foraging. July - Independence Day, genever, National Pi a Colada Day and garden games. August - Lychees, Dorothy Parker, Ogden Nash, World Oyster Day and Dubonnet. September - Hedgerows, Florida, International Talk Like a Pirate Day and directions to Park LaneOctober -International Gin & Tonic Day, the Beer Flood, spooky concoctions and Sake. November -Albert Camus, National Espresso Day and the anniversary of Casablanca.
From tiny ponies to heavy draught horses and rapid thoroughbreds, explore the history and variety of this noble animal that helped shape human history.
A stunning celebration of the equine world, The Horse Encyclopedia is a fully illustrated book about horses and ponies, featuring over 150 breeds and types, including all those recognized by national horse societies.
First domesticated around 6000 years ago, horses rapidly became invaluable to humans. They pulled chariots and ploughs, and became essential to transport and war. In this comprehensve volume, you will discover breeds from all over the world, from imposing Shires whose ancestors carried knights in chainmail into battle, to thoroughbreds bred to run like the wind, and Lipizzanas that can execute exquisite dressage moves such as the capriole where they jump with all four feet off the ground.
The Horse Encyclopedia gives concise details of each breed, including its origins and anatomy, as well as famous individuals such as Secretariat, who is widely regarded as one of the greatest racehorses of all.
This dazzling guide also includes expert advice on horse care, feeding and grooming, and horse health, making this a truly wonderful gift for all horse riders and equine enthusiasts.
A New York Times, USA Today, and national indie bestseller.
A Feast of Wonder!
Created by the ever-curious minds behind Atlas Obscura, this breathtaking guide transforms our sense of what people around the world eat and drink. Covering all seven continents, Gastro Obscura serves up a loaded plate of incredible ingredients, food adventures, and edible wonders. Ready for a beer made from fog in Chile? Sardinia’s “Threads of God” pasta? Egypt’s 2000-year-old egg ovens? But far more than a menu of curious minds delicacies and unexpected dishes, Gastro Obscura reveals food’s central place in our lives as well as our bellies, touching on history–trace the network of ancient Roman fish sauce factories. Culture–picture four million women gathering to make rice pudding. Travel–scale China’s sacred Mount Hua to reach a tea house. Festivals–feed wild macaques pyramid of fruit at Thailand’s Monkey Buffet Festival. And hidden gems that might be right around the corner, like the vending machine in Texas dispensing full sized pecan pies. Dig in and feed your sense of wonder.
“Like a great tapas meal, Gastro Obscura is deep yet snackable, and full of surprises. This is the book for anyone interested in eating, adventure and the human condition.” –Tom Colicchio, chef and activist
“This exquisite guide kept me at the breakfast table until dinner time.” –Kyle Maclachlan, actor and vintner
Poznaj podstawy lepienia z gliny i zacznij eksperymentować po swojemu!Kubki, w których kawa smakuje lepiej, talerze, z których aż chce się jeść, ale też wazony, kolczyki czy inne przedmioty, które mają po prostu cieszyć oko. To właśnie ceramika. Trend, który z dnia na dzień staje się coraz bardziej popularny i przestaje być zajęciem wyłącznie dla profesjonalistów. Na całym świecie rośnie liczba osób odkrywających, że z wody i kawałka gliny może powstać coś pięknego. A że przy okazji pobrudzisz sobie ręce? To nawet lepiej!Martę i Olka, znanych jako trzaskceramics, śledzi na Instagramie ponad sześćdziesiąt tysięcy osób. Ich pracownia artystyczna stała się symbolem współczesnej polskiej ceramiki.W książce dzielą się swoim wieloletnim doświadczeniem. Od czego zacząć? Jakich materiałów i technik użyć? Jak toczyć, żeby utoczyć dobrze? Jakszkliwić i wypalać? Jak odnaleźć własny styl? I wreszcie -dlaczego wcale nie trzeba mieć w domu pieca.Słowem - jak czerpać z lepienia radość.
Wszystkie dzieci kochają makaron, ale czy rzeczywiście wiedzą, co jedzą? Sprawdź, kto wymyślił makaron, jakie jego rodzaje znano w Mezopotamii i starożytnym Rzymie, a jakie kluski jadł Marco Polo w Chinach. Dowiedz się, jak powstają i jak nazywają się różne rodzaje makaronu oraz naucz się go przygotowywać samemu i poprawnie gotować. "Wiem, co jem!" to nowa edukacyjna seria dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, pełna ciekawostek o jedzeniu. Z książek dzieci dowiedzą się, jak rosną podstawowe owoce, warzywa i zboża; jak są zbierane i przetwarzane; skąd się biorą poszczególne produkty spożywcze; i jak trafiają do sklepów i na talerze. Zabawne ilustracje i proste teksty ułatwiają zrozumienie treści, pomagają oswoić się z rozmaitymi produktami i zachęcają do próbowania nowych smaków. Książki z serii "Wiem, co jem" kształtują dobre nawyki żywieniowe. Autorzy w prosty sposób wyjaśniają, czym są składniki odżywcze czy kalorie, zachęcając do zdrowego jedzenia. W serii "Wiem, co jem" ukazały się dotychczas: "Chlebek", "Czekolada", "Pomidory", "Banany", "Miód".
Energia przepływająca przez aurę stanowi odbicie osobowości, stylu życia, myśli i emocji, a także zawiera pełny zapis przeszłości, teraźniejszości, a nawet przyszłości każdego człowieka. Analizując wygląd i kolor jego aury, można poznać ogólną postawę życiową, charakter, chwilowy nastrój, pragnienia oraz aktualny stan zdrowia.Dzięki temu przystępnemu poradnikowi:nauczysz się widzieć aurę,dowiesz się, jak wyczuwać energię aury i widzieć jej kolory,będziesz cieszyć się lepszym zdrowiem,nauczysz się stymulować swoje czakry,zaczniesz wyczuwać wokół siebie ludzi z dobrymi intencjami wobec ciebie oraz tzw. wampiry energetyczne,poprawisz swoje relacje z bliskimi.
Wydanie kardiologiczne w serii "W gabinecie lekarza specjalisty", pod redakcją prof. dr. hab. n. med. Artura Mamcarza zostało poświęcone kluczowym kwestiom związanym z lipidologią, a przede wszystkim sposobom modyfikacji i terapii dyslipidemii. Problem ten dotyka w Polsce ponad 18 mln pacjentów i w sposób oczywisty staje się klinicznym, medycznym doświadczeniem każdego lekarza.W publikacji, oprócz epidemiologii, omówiono postępowanie niefarmakologiczne, zalecenia dietetyczne, a także współczesne leczenie farmakologiczne.Mamy nadzieję, że Lipidologia - co koniecznie należy wiedzieć, przygotowana przez zespół wybitnych specjalistów i doświadczonych praktyków, stanie się ważnym przewodnikiem w Państwa praktyce lekarskiej.
Książka Wojtka Szatkowskiego to źródło wspaniałych inspiracji dla wszystkich, którzy chcą wejść w ekscytujący świat nart skiturowych. Wraz z jego przewodnikiem można bezpiecznie przemierzać polskie góry, trzeba tylko odważyć się na ten pierwszy krok... Gorąco polecam! Adam Gomola Fragment I Każdy czas w górach jest piękny. Jednak dla mnie – narciarza skiturowego – największą radością i przyjemnością jest wiosna. Jestem wtedy w formie, jakże więc przyjemne jest spadanie szybkim skrętem w puchu śnieżnym otwartym stokiem. Każdy skręt daje przyjemność z techniki, ale i z tego, że czas upływa, a pasja została. W tym roku zaczął się mój 37 sezon na skiturach. Dużo tego było. Tych zjazdów i podejść. Kilka razy miałem poczucie wręcz fenomenalnej sprawności. Pamiętam te dni, jakby wydarzyły się wczoraj. Być w morzu gór i mieć absolutną pewność swego ciała, czasu i miejsca. To wyjątkowe i wspaniałe uczucie – kolejne doświadczenie górskiej wolności. Wielu tego doświadczyło. Będąc pośród dziesiątek i setek górskich szczytów, uświadamiamy sobie, jak małą jesteśmy (choć ważną) cząstką mikrokosmosu. Nabieramy większego szacunku do przyrody, do ludzi i siebie. Fragment II Dojeżdżamy na koniec do Przełączki pod Osiną, pokonujemy Wierch nad Majdanem (wytrwali mogą zrobić ładny zjazd na stronę Żubraczego). To ostatnia leśna góra na trasie dzisiejszej wycieczki. Z Honu pędzimy skręt w skręt, a następnie długim szusem w stronę dawnego wyciągu. Mijamy górną stację (zielony, rozlatujący się domek) i podporę przywaloną bukiem. Wjeżdżamy w przecinkę, którą zjeżdżamy stromo (około 30 stopni nachylenia) do bacówki PTTK. Po odpoczynku możemy jeszcze powtórzyć zjazd z Honu, który w wielkich śniegach da się przedłużyć jeszcze o kilkaset metrów.
Pełna smaków książka laureata 11. edycji MasterChef Polska.To pierwszy taki przypadek w polskiej wersji programu MasterChef.Kuba Tomaszczyk w 2016 r. zajął drugie miejsce w programie MasterChef Junior. Młody mistrz dorósł i wygrał 11. edycję programu dla dorosłych.Dzięki tej książce przeżyjecie prawdziwą kulinarną przygodę. Przeniesiecie siędo świata pełnego smaków i aromatów.Poznacie m.in. rodzinne przepisy kuchni śląskiej na minigołąbki w panierce i ciasto malinowe z bezą, a także receptury inspirowane kuchnią toskańską: truflową carbonarę oraz smażone kalmary z pomarańczowym majonezem.Kuba do książki zaprosił także koleżanki i kolegów z programu. Oprócz jego autorskich przepisów znalazło się w niej 10 propozycji pozostałych uczestników MasterChef Polska. Równie pysznych.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
