Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Rozsmakuj się w wędlinach i serach domowej roboty!Oto wyczerpujący poradnik, z którego dowiesz się wszystkiego o wędzeniu mięs, ryb, owoców morza, serów, a nawet jaj, soli i orzechów w warunkach domowych. Poznasz sekrety przygotowywania boczku, szynki, wieprzowiny, kiełbas, drobiu, dziczyzny i wędzonych serów. Autor poradnika doradza, jak sporządzić marynaty i peklować; jak uzyskać odpowiednio dymny smak mięs, dobrać właściwą ilość przypraw i soli.W książce znajdziecie przepisy na wędzone przysmaki, poznacie różnice między wędzeniem na zimno i gorąco. Dowiecie się, jak zbudować przydomową wędzarnię oraz jak dobrać drewno do wędzenia.
Książka zawiera opis nieznanej do tej pory, naturalnej, wysoce skutecznej, darmowej profilaktyki zdrowotnej chroniącej mężczyzn przed wszystkimi chorobami przewlekłymi i patologiami w sferze psychiki. Jest próbą dotarcia z nią bezpośrednio do wszystkich ludzi na świecie, w tym do organizacji prozdrowotnych i pokojowych.Ze względu na bardzo intymny charakter tej profilaktyki rozpowszechnianie jej tylko za pomocą tej książki jest jedyną właściwą alternatywą.Odkrycie zgłoszono do Światowej Organizacji Zdrowia
Czas na puzzlowe wyzwanie i wspólne zabawy z najsympatyczniejszymi psami! Układanie to wyzwanie, a przyjazne czworonogi są gotowe na wspólne zabawy! Oto układanka, która ma dokładnie sto elementów. Ogromne puzzle przedstawiają psy, pieski i psiaki różnych ras. Puzzle Psy to doskonały pomysł na prezent dla wielbicieli psów i rodzinne spędzanie czasu. Zestaw zawiera 100 elementów,wymiar układanki: 48 x 68 cm,pudełko o wymiarach 16,5 x 19 x 11 cm,duże elementy są wykonane z trwałej tektury,odpowiednie dla dzieci w wieku 5+,doskonałe jako puzzle rodzinne,zabawa rozwija małą motorykę, spostrzegawczość i wyobraźnię. Przepis na dobrą zabawę! Ułóżcie puzzle, samodzielnie lub w ulubionym towarzystwie. Obejrzyjcie ilustrację i zapoznajcie się z sympatycznymi psami z ilustracji. Czy znacie je wszystkie? Spróbujcie poszukać o nich różnych ciekawostek. Ćwiczcie spostrzegawczość i szukajcie psiaków według wybranego klucza. Możecie to robić na czas. Co powiecie na to, aby narysować wymarzonego psa albo wymyślić o nim opowieść? Jeśli macie swojego czworonoga, znajdźcie na puzzlach psa, który jest do niego najbardziej podobny. Radość układania! Zestaw to doskonały pomysł na pierwsze wieloelementowe puzzle dla dzieci i puzzle rodzinne. Układajcie je tak, jak lubicie: samemu lub razem, z rodziną i przyjaciółmi. Puzzle świetnie sprawdzą się w przedszkolu. Piękne ilustracje to świetna inspiracja do samodzielnego rysowania, zadawania pytań i zdobywania wiedzy. Puzzle oprawione w ramę mogą stać się piękną dekoracją dziecięcego pokoju.
Wielbiciele kotów - czas na puzzle z pazurem! Ogromna układanka składa się z 500 elementów i przedstawia koty, kotki i kocury przeróżnych ras. To świetny pomysł na prezent dla wszystkich wielbicieli mruczących przyjaciół i relaksujące spędzanie czasu. Zestaw zawiera 500 elementów,wymiar układanki: 48 x 68 cm,pudełko o wymiarach 16,5 x 19 x 11 cm,duże elementy są wykonane z trwałej tektury,doskonałe jako puzzle dla dorosłych i starszaków. Przepis na dobrą zabawę! MIAU! Kto kocha koty? Świetnie się składa, bo Puzzlove Koty to doskonały pomysł na prezent dla miłośników mruczących ssaków i fanów puzzli! Układajcie je po swojemu: razem z rodziną, przyjaciółmi i kotem, albo samodzielni, dla relaksu. Czy znacie wszystkie koty z obrazka? Pozwólcie, by ilustracje zainspirowały was do rysowania i innych przyjemności. Radość układania! Puzzlove CzuCzu Koty świetnie sprawdzą się jako puzzle dla dorosłych i wszystkich wielbicieli domowych pupili. Układajcie je tak, jak lubicie! To świetny sposób na wypoczynek, a przy okazji sposób na trenowanie koncentracji, cierpliwości i szarych komórek. Puzzle w ramce to piękna dekoracja pokoju.
To nie jest poradnik. Rozmówcy i rozmówczynie Sucheckiej dzielą się swoimi doświadczeniami z czytelniczkami i czytelnikami, by pokazać m.in. jak radzić sobie z kryzysami i stresem, gdzie szukać pomocy i jak udzielać jej innym. Bo pierwszej pomocy psychologicznej powinno się uczyć tak, jak pierwszej pomocy przedmedycznej. Bohaterowie książki Sucheckiej opowiadają, dlaczego nie mówić innym, że "wszystko będzie dobrze" czy przekonywać, że "inni mają jeszcze gorzej". Tłumaczą, co dobrego mogą dać nam nuda i cyberhigiena, jak budować dobrą atmosferę w szkole i pozytywną samoocenę. Opowiadają, czym zajmuje się pedagog, psycholog i psychiatra.Przede wszystkim to książka, która wzmacnia i daje nadzieje. Która pokazuje, że wiedza z zakresu zdrowia psychicznego jest podstawą dbania o siebie. Również wtedy, gdy nic złego nas nie spotyka i jesteśmy zdrowi. Rozmówczynie i rozmówcy Justyny Sucheckiej najczęściej mówią o prawie do dobrego życia dla wszystkich. Oni już wiedzą, że dla każdego człowieka oznacza to coś innego. I że każdy z nas może być ich sojusznikiem lub sojuszniczką. Trzeba tylko uzbroić się w wiedzę i... empatię. I temu służy ta książka.
Książka dla dziewczyn w każdym wieku, które mają problemy z wagą, płodnością, infekcjami intymnymi. A przede wszystkim z emocjami i z samopoczuciem. Problemy, których korzenie zaskakująco często tkwią w ciele. Ściślej: w pracy hormonów.Nie myślimy o hormonach, kiedy działają poprawnie i bezszmerowo. Jak są ważne, dociera do nas dopiero wtedy, gdy coś zaczyna się psuć i pojawiają się dolegliwości wynikające z ich dysfunkcji.Dlaczego ciągle tyję, mimo że jem zdrowo?Co sprawia, że nie mogę zajść w ciążę?Dlaczego przed menstruacją pragnę, by wszyscy zeszli mi z drogi?Jakie moje nawyki niszczą hormonalny ład?Dr Tadeusz Oleszczuk, znany ginekolog, od lat pomaga kobietom znaleźć klucz do własnego zdrowia. Ułatwia poznanie zasad pozytywnego myślenia, właściwej pracy ciała i prawidłowej wagi. Holistyczne podejście do ludzkiego organizmu i zrozumienie jak ważne dla naszego samopoczucia są środowisko oraz styl życia to prawdziwe wyzwanie. Prościej połknąć tabletkę. Ale czy na pewno?
Monografia pt. Psychologia – medycyna –zdrowie, tom III, powstała w celu uczczenia jubileuszu 55. rocznicy Zakładu Psychologii i Komunikacji Medycznej WUM.
Doświadczenie buduje kompetencje lekarza. Doświadczenie zdobywa się przez doświadczanie, poprzez uczestnictwo, pogłębianie świadomości zjawisk i uczenie się od innych. Poszczególne rozdziały monografii pozwalają na pogłębienie świadomości zjawisk psychologicznych związanych z praktykami medycznymi, w szczególności w transplantologii. Zawierają subtelną analizę przeżyć ludzi borykających się z wypaleniem zawodowym. Książka przedstawia aktualne treści i odsłania nowe problemy, na przykład w stomatologii dziecięcej. Wielkim walorem monografii jest także poszukiwanie rozwiązań problemów praktycznych, jak na przykład kwestia włączenia do programu studiów medycznych zajęć z seksuologii czy też podjęcie zagadnień budowania jakości i zdrowego stylu życia.
Gratuluję Autorom wspaniałej książki, niezwykle aktualnej w dobie pandemii, dającej możliwość uczenia się i uczenia od innych. Rekomenduję jej lekturę zarówno lekarzom, jak i psychologom pragnącym nieustannie doskonalić swoją wiedzę teoretyczną i praktyczne umiejętności pracy z chorymi.
z recenzji wydawniczej prof. dr hab. Ewy Mojs
W tomie publikują:
Katarzyna Białoszewska, Joanna Chylińska, Izabela Fijałkowska, Anna Jakubowska-Winecka, Mariusz Jaworski, Tomasz Krasuski, Krzysztof Owczarek.
Dobra wiadomość jest taka: możemy temu zapobiec! Medycyna biofizykalna oferuje precyzyjne metody diagnostyczne i opcje leczenia. Dolegliwości są sprawdzane za pomocą testu rezonansowego, a przyczyny eliminuje się za pomocą impulsów elektrycznych, praktycznie bez skutków ubocznych. W tej książce Autor o 30-letnim doświadczeniu oferuje przewodnik zdrowia i ułatwia poruszanie się w dżungli zaleceń i metod leczenia. Oferuje oryginalne rozwiązania dla niebezpiecznych, przewlekłych, a nawet rzekomo nieuleczalnych chorób. Książka ta ma na celu pomóc możliwie jak największej liczbie pacjentów w odzyskaniu nadszarpniętego zdrowia i utrzymaniu tego stanu możliwie jak najdłużej.
Przygotowani przetrwają.Jeśli czytasz ten tekst przy świetle elektrycznym, to znaczy, że najprawdopodobniej jeszcze żyjesz w dobrobycie i nie wyobrażasz sobie, że lodówka lub sklepowe półki mogą być puste. Ale to właśnie TERAZ masz czas na to, by się przygotować.Wojna na Ukrainie, terroryzm, kryzysy migracyjne, katastrofy klimatyczne i pandemia ostatnie lata udowodniły, że nic nie jest dane nam raz na zawsze, a świat zaskakuje nas coraz częściej. Pora zadać sobie pytanie: co zrobimy, jeśli nagle znajdziemy się w sytuacji kryzysowej? Czy będziemy na nią gotowi?Z tej książki dowiesz się:lJak radzić sobie ze stresem, zachować spokój i zdobyć przewagę w każdych okolicznościachlJak przygotować swoją rodzinę na wypadek ewakuacji oraz co zrobić, jeśli jest na nią za późnolJak zdobyć, uzdatnić i racjonalnie gospodarować zasobami wody oraz zrobić własny oczyszczacz powietrzaJak przechowywać zapasy i gdzie znaleźć żywność, gdy sklepy są pusteJak zabezpieczyć dom przed pożarem, powodzią lub wichurąJak przetrwać atak lub awarię nuklearnąlJak unikać zagrożeń i zachować się w czasie bezprawia, by przeżyćTo nie jest lista zakupów i łatwych rozwiązań ten poradnik nauczy cię myślenia. Oprócz gotowych wskazówek znajdziesz w nim zadania do wykonania, które ułatwią ci wdrażanie praktycznych zaleceń.Ta wiedza może zapewnić bezpieczeństwo tobie i twoim bliskim.Przygotuj się. Teraz.
Kolejny tytuł w serii … w gabinecie lekarza Podstawowej Opieki Zdrowotnej. Treść podręcznika została ułożona zgodnie z programem specjalizacji z medycyny rodzinnej. Jest to kompendium wiedzy z traumatologii narządu ruchu przydatne dla lekarzy POZ, które w nowatorski sposób opisuje postępowanie w warunkach SOR czy gabinetu lekarza rodzinnego z pacjentami ze wszystkimi urazami narządu ruchu. Jej struktura pozwala w krótkim czasie przyswoić najważniejsze informacje dotyczące kolejnych kroków w procesie diagnostyczno-teraputycznym. Książka ma bogaty materiał graficzny. Z pewnością będzie cennym źródłem wiedzy dla rezydentów oraz specjalistów Medycyny Rodzinnej, Medycyny Ratunkowej Chirurgii Ogólnej, pracujący w Szpitalnych Oddziałach Ratunkowych i Podstawowej Opiece Zdrowotnej.
Jak karmić kota? Naturalnie!
Kot (Felis catus) został oswojony tysiące lat temu. Niektóre źródła podają, że jako zwierzę domowe towarzyszy on człowiekowi od niemal dziesięciu tysięcy lat. Tylko czy w przypadku kota na pewno można mówić o „udomowieniu”? Może właściwszym terminem byłoby „obłaskawienie”? Każdy właściciel mruczącego pupila wie, że kwestią sporną jest zarówno to, kto tu kogo posiada, jak i sama domowość. Wszak nawet w najsłodszym puchatym kociątku drzemie dzikus, wciąż czujny, zawsze gotów do tego, by wyruszyć na łowy i samodzielnie zapewnić sobie pożywienie! Skoro nasze koty nigdy do końca nie pozwoliły się ucywilizować, dlaczego uparcie próbujemy zaspokoić ich drapieżne podniebienia pozbawioną smaku przygody przemysłową karmą?
BARF, czyli „biologicznie odpowiednia surowa dieta” (ang. Biologically Appropriate Raw Food), zaproponowana przez australijskiego weterynarza Iana Billinghursta, zyskuje coraz większe uznanie wśród właścicieli kotów na całym świecie. Zauważają oni niezwykle pozytywne efekty zamiany „karmy” na naturalne, dostosowane do potrzeb kota jedzenie. Poprawa zdrowia i samopoczucia pupila, piękna sierść, czyste zęby to tylko kilka korzyści z przejścia na dietę BARF. Jeśli dodać do tego redukcję kosztów utrzymania zwierzaka... jest się nad czym zastanawiać. Zwłaszcza że jak udowadnia autorka tego pierwszego polskiego poradnika BARF dla właścicieli kotów, żywienie według założeń tej diety wcale nie jest trudne.
O autorze
Małgorzata Olejnik — specjalistka dietetyk i doradca żywieniowy z wykształceniem medycznym. Jej pasję stanowi pogłębianie wiedzy w obszarze żywienia psów i kotów. Właścicielka i hodowczyni psów rasy yorkshire terier i biewer yorkshire terier. Od 2006 roku właścicielka specjalistycznego sklepu ze zdrową żywnością dla psów i kotów. Pomaga w wyborze diety, doborze karmy, komponuje posiłki BARF. Blogerka, autorka artykułów publikowanych w prasie ogólnopolskiej, lokalnej i branżowej.
Make the food that makes your day
What we eat has a huge impact on how we feel. From energy-boosting breakfasts to satisfying family feasts, the food you eat can transform your day. So I’ve created over 100 quick and tasty recipes that will put a spring in your step and have you feeling your best.
With easy weeknight dinners and home-cooking hacks, energy-packed snacks and delicious food to feed a crowd, these nutritious meals are designed for energy and balance, and take the stress out of healthy home cooking.
Packed with feel good food that everyone will love, it’s never been easier to eat well.
Dzięki lekturze pierwszej części książki poznasz podstawy kuchni energetycznej. Ułatwi Ci to świadome wykorzystanie uzdrawiającej żywności do poprawy zdrowia. Autor kładzie nacisk na rolę witamin i minerałów w medycynie naturalnej. Podaje też przyporządkowanie planetarne każdego składnika spożywczego, w którym znajduje się dana witamina. W ten sposób poznasz właściwości energetyczne witamin. Ważną rolę w zdrowym jedzeniu według szeptuch odgrywają powiązania artykułów spożywczych z kosmologią. Dlatego z książki dowiesz się, jak moc planet objawia się w produktach roślinnych. Równocześnie poznasz związki łączące zioła ze znakami zodiaku. Będziesz potrafił wykorzystać w procesie oczyszczania organizmu kody planetarne.
2-częściowa laminowana mapa żeglarskaŻeglarska mapa Krainy Wielkich Jezior Mazurskich jest dwustronnie laminowana, trwała i wodoodporna, dzięki czemu sprawdzi się w każdych warunkach, zarówno na łódce, na jachcie, jak i na lądzie. Poza bogatą treścią żeglarską zawiera też treść turystyczną. Dodatkowo plany Węgorzewa, Giżycka, Pisza, Mikołajek, Rucianego-Nidy i Rynu w skali 1:15 000.Na mapie m.in.:śluzy, przystanie i pomosty, przeszkody i mielizny, slipy i dźwigi, warsztaty szkutnicze i żaglomistrzowskie, wypożyczalnie sprzętu wodnego, stacje benzynowe dla jachtów,strefy ciszy, zakazy przybijania do brzegu,szlaki piesze i kajakowe, linie żeglugi pasażerskiej,baza noclegowa, m.in. stanice wodne, kempingi, schroniska młodzieżowe, hotele,obiekty zabytkowe i rezerwaty przyrody,izobaty pokazujące głębokości jezior (izobaty wrysowane są co 10 m, dodatkowo pokazane są bardzo istotne dla żeglarzy izobaty 1, 2 i 5 m), uzupełnieniem których jest barwna batymetria.
Łatwość pisania w sposób fascynujący jest z pewnością wielką zaletą, ale też umiejętnością, która przynależy nielicznym, a z pewnością do tych osób zalicza się autor monografii. Należy też zaznaczyć, że prezentowana publikacja stanowi nowatorską i ważną pozycję z obszaru badań nad psychopatią, w szczególności nad nasileniem cech psychopatycznych u młodzieży. Prowadzone przez autora analizy teoretyczne i empiryczne mają szeroki kontekst, albowiem odnoszą się nie tylko do problematyki psychopatii u młodzieży, ale rozszerzają naszą wiedzę dotyczącą prawidłowych i nieprawidłowych ścieżek rozwojowych.
prof. dr hab. Beata Pastwa-Wojciechowska
W ujęciu autora perspektywa psychopatologii rozwojowej uzasadnia potrzebę percypowania osobowości psychopatycznej w sposób procesualny i dynamiczny. Autor podkreśla również wagę wczesnych predyktorów zaburzenia. Krzysztof Nowakowski zdaje sobie sprawę, że zagadnienie diagnozy psychopatii u dzieci i młodzieży jest kontrowersyjne.
dr hab. Barbara Pilecka, prof. UJ
Jeden kryształ wiele możliwości!Zastanawiasz się, jak wprowadzić pozytywną energię do swojego życia? A może chcesz się dowidzieć, jak naprawić relacje z bliskimi lub nawiązać więź ze swoim pupilem? Wystarczy jeden kryształ, by zadziała się magia.Richard Webster, autor wielu bestsellerów, stworzył prosty i inspirujący przewodnik po pracy z kryształami. Niezależnie od tego, jaki kamień znajdzie się w twoich rękach, poznasz aż pięćdziesiąt zastosowań, dzięki którym między innymi:uwolnisz się od stresu,poprawisz pamięć i koncentrację,poradzisz sobie z trudnymi emocjami,zwiększysz swoją motywację oraz silę woli.W książce znajdziesz również dodatkowe informacje na temat różnorodnych kamieni, ich kolorów i zastosowań.
Ta książka, te opowieści to kawałki życia: mojego ibliskich mi osób, połączonych wspólną pasją nurkowaniem ioczarowanych podwodnym światem. To historie przeplatające się ze sobą albo całkiem indywidualne, pokazujące wielkie zaangażowanie, czasami ciężką pracę, zawsze wiele emocji...Nurek zniepełnosprawnością.Dla wielu to brzmi jak wymysł, fanaberia, igranie zzagrożeniami. Dla nas: instruktorów, pomocników, kursantów, partnerów nurkowych to wspólna pasja iradość. Odskocznia od codzienności, pozostawienie za sobą problemów. Na brzegu. Odskocznia do życia, zobaczenia siebie wnowym świetle, odkrycie nowych możliwości.Przeczytajcie...
Zdrowe życie, szczupła sylwetka, dobre samopoczucie
Dieta ketogenna ? cóż to takiego? Termin od pewnego czasu robi karierę w mediach, zapewne więc wszyscy zdążyli się z nim zetknąć. Nie wszyscy jednak wiedzą, na czym polega specyfika ketogennego stylu życia. Tym bardziej że wokół tematu narosło już wiele mitów i półprawd. To niedobrze, bo właściwie dobrana dieta ketogenna pozwala nie tylko w szybkim tempie pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale też poprawia parametry krwi, wspiera w walce z powszechnym w XXI wieku zespołem metabolicznym i pomaga regulować pracę układu nerwowego, co szeroko wpływa na stan umysłu, a w konsekwencji funkcjonowanie całego organizmu.
Wróćmy jednak do postawionego na wstępie pytania. Mocno rzecz upraszczając, ketodieta jest to sposób odżywiania oparty na niskiej zawartości węglowodanów w posiłkach. Ale to tylko część prawdy. W książce, którą trzymasz w rękach, autorka wymienia aż dziesięć rodzajów znanych diet niskowęglowodanowych, co i tak nie wyczerpuje listy. Przeczytaj, a dowiesz się nie tylko, na czym polega specyfika poszczególnych odmian diety ketogennej, ale także:
na które procesy zachodzące w organizmie wpływa dieta ketogenna
jakie są wskazania, aby rozpocząć jej stosowanie
jak dopasować dietę do swoich potrzeb i możliwości
jak uniknąć błędów w jej stosowaniu
jak komponować posiłki
jakie są medyczne przesłanki ketodiety
Znajdziesz tu również wiele innych cennych informacji, bazujących na najnowszych badaniach klinicznych, a także doświadczeniu autorki, które zdobywała przez lata praktykowania diety ketogennej i pracy z ludźmi.
O autorze
Sabina Sztuba - magister inżynier kierunku biotechnologia molekularna i biokataliza, dyplomowany dietetyk kliniczny, propagatorka zdrowego i świadomego stylu życia opartego na faktach naukowych.
Hipnorodzenie, z angielskiego hypnobirthing, to pewnego rodzaju filozofia porodu i sięganie do korzeni położnictwa i opieki nad rodzącymi. To z jednej strony edukowanie rodzących i przywracanie im wiary odnośnie zdolności ich ciała do naturalnego procesu, jakim jest poród. Z drugiej – uczenie mam technik, które pozwalają im osiągnąć głęboki stan relaksu. Dzięki temu ich ciało w łatwiejszy i przyjemniejszy sposób przygotowuje się na poród. Mamy stają się również bardziej pewne siebie i ufają swojemu ciału.
Mam na imię Kaja. Jestem jedyną w Polsce magister hipnoterapii klinicznej z dyplomem londyńskiej uczelni. Pracę magisterską, którą broniłam na University of West London, poświęciłam na badania odnośnie hipnoporodu. Jestem również certyfikowaną instruktorką KgHypnobirthing oraz twórczynią szkolenia dla specjalistów opieki okołoporodowej, akredytowanego przez London College of Clinical Hypnosis International.
(…) Książka stanowi bardzo cenną i innowacyjną jak na polskie warunki lekturę dla kobiet będących w ciąży i, jak sądzę, wielu położnych pracujących na traktach porodowych. (…) Książka jest źródłem cennej wiedzy i doświadczeń zawodowych wynikających z praktyk prowadzonych w Wielkiej Brytanii, w której kwalifikacja rodzących według czynników ryzyka jest bardzo szczegółowo rozpracowana, a hipnoporód jest wykorzystywany w codziennej praktyce. Żywię nadzieję, że stanie się on też częścią praktyki w naszych salach porodowych.
Ewa Tobor – dr n. med., położna,
adiunkt, miejsce pracy Wydział Nauk o Zdrowiu
Uniwersytetu Opolskiego
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
