Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Doskonały poradnik dla każdej kobiety spodziewającej się dziecka. Praktyczne informacje, odpowiedzi na trudne pytania. Konsultowany przez wybitnych specjalistów, bogato ilustrowany.
Publikacja jest pracą empiryczną, w której autor bada zjawiska mające miejsce w rodzinach osób chorych na schizofrenię. Autor rozważa w tych rodzinach takie relacje pomiędzy jej członkami jak: odsuwanie, wiązanie, separacja czy wykluczanie. Przeprowadzane badania wykazują między innymi niesłuszność tezy o nadopiekuńczości w rodzinach schizofrenicznych. Uzyskane i opisane w książce wyniki badań stanowią ważny wkład do opisu tego rodzaju rodzin.
Finezja i wszechstronność to potężni sojusznicy
Bardowie i łotrzykowie polegają na swoich rozlicznych umiejętnościach – to właśnie one dają im przewagę nad przeciwnikiem. W książce tej znajdziesz tysiące opcji, dzięki którym stworzysz najniezwyklejszą nawet postać – w tym:
• Nowe atuty, klasy prestiżowe, broń, czary, przedmioty magiczne i ekwipunek.
• Kompletne zasady tworzenia pułapek i 90 przykładów ich zastosowania.
• Opisy wielu gildii złodziei i kolegiów bardów.
• Precyzyjne zasady atakowania z flanki.
Gracze i Mistrzowie Podziemi, którzy chcą urozmaicić postacie bardów i łotrzyków, znajdą w tej książce niewyczerpane morze inspiracji.
Podręcznik Gracza, Przewodnik MISTRZA PODZIEMI oraz Księga Potworów są niezbędne, aby Mistrz Podziemi mógł wykorzystać ten dodatek. Graczowi wystarczy Podręcznika Gracza.
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
W książce Zdrowi stulatkowle John Robbins proponuje nowy wzorzec starzenia się postrzeganego jako okres mądrości i żywotności, przełamując w ten sposób stereotypy; i błędne koncepcje dotyczącego tego okresu w życiu człowieka. Przedstawia też praktyczne metody dotyczące odmładzania ciała oraz zachowania sprawności umysłu, energii i radości aż do ostatnich dni.
Hildegarda z Bingen (1098-1179) należy do najwybitniejszych kobiet europejskiego średniowiecza. Benedyktynka niemiecka, wizjonerka i mistyczka, wywierała ogromny wpływ na hierarchów kościelnych i władców świeckich. Była autorką dzieł poetyckich i muzycznych, a także pism, w których zebrała całą ówczesną wiedzę na temat medycyny.
W swych poradach zdrowotnych (które nie mogą jednak zastąpić współczesnej terapii medycznej, a jedynie ją uzupełniają) podkreśla szczególny związek między duszą i ciałem, opierając się przede wszystkim na leczniczym działaniu przyrody - roślin, kamieni szlachetnych i metali.
Książka zawiera także przepisy kulinarne św. Hildegardy oraz plan pożytecznego dla zdrowia postu.
Pochodząca sprzed ośmiuset lat propozycja sposobu życia w zgodzie z naturą zaskakuje dziś swoją aktualnością.
Ten podręcznik nauki gry na gitarze nie jest kolejną porcją nudnych ćwiczeń, w których osoba, zaczynająca przygodę z muzyką, zazwyczaj nie odnajduje większego sensu. Tym razem autor książki uczy gry kilku zróżnicowanych stylistycznie utworów, które poprzedza seria ćwiczeń niezbędnych do opanowania danej kompozycji. W ten sposób pomoże Ci wybrać drogę, którą chciałbyś podążać w swoim muzycznym życiu. Możesz więc nauczyć się grać tak, by bawić ludzi przy ognisku, ale może to być także Twój pierwszy krok do wirtuozerii gitarowej. Podręcznik jest przeznaczony dla osób, które z gitarą nie miały jeszcze nic wspólnego oraz dla tych, którzy już trochę potrafią i chcieliby o grze na gitarze dowiedzieć się czegoś więcej. Książka została podzielona na lekcje w taki sposób, by dobre opanowanie lekcji wcześniejszej gwarantowało Ci sukces w opanowaniu następnej części materiału.
Pierwsze wydanie książki autorstwa prof. dr hab. Zbigniewa Kmiecia to publikacja prezentująca szczegółowo wiedzę dotyczącą histologii zęba i jamy ustnej, łącznie z najnowszymi osiągnięciami nauki w zakresie submikroskopowej budowy komórek, tkanek i narządów. W dziewięciu rozdziałach autor przedstawił szeroką wiedzę, począwszy od etapów rozwoju oraz erupcji zębów, poprzez powstawanie i właściwości szkliwa, zębiny oraz miazgi, a także cechy przyzębia, a skończywszy na prezentacji błony śluzowej jamy ustnej oraz gruczołów ślinowych i śliny.
Zagadnienia przedstawione są w sposób kompleksowy i zrozumiały. Przyswojenie oraz zapamiętanie zawartych w podręczniku wiadomości ułatwiają przejrzyste ryciny i tabele, stanowiące niezbędne uzupełnienie tekstu, jak również wyszczególnione z tekstu w postaci wytłuszczonego druku najistotniejsze pojęcia i informacje.
Cennym uzupełnieniem są zamieszczone na końcu książki kolorowe zdjęcia, prezentujące najważniejszy cechy histologiczne tkanek zęba i jamy ustnej. Wysoka wartość merytoryczna publikacji oraz przejrzysty i zrozumiały tekst są jej dodatkową zaletą.
Untitled documentPonad 120 sprawdzonych przepisów na chleby tradycyjne i regionalne, pełnoziarniste, bezglutenowe, z dodatkami. A także na słodkie bułki, chałki i ciasta. Przepisy na pasty do chleba, potrawy z chleba. Dodatkowe informacje na temat produktów i urządzeń dostępnych na rynku. Bądź na czasie. Piecz i jedz domowy chleb!
Podręcznik ten został napisany z myślą o młodych ortopedach i fizjoterapeutach,aby ułatwić im pierwsze kroki w samodzielnej praktyce.W książce przedstawiono ogólne zasady badania ortopedycznego, a następnie omówiono najczęstsze dolegliwości i schorzenia układu ruchu, ze zwróceniem szczególnej uwagi na rodzaj występowania objawów patologicznych. W sposób bardzo przejrzysty, przy pomocy licznych rysunków przedstawiono krok po kroku prawidłowe badanie ortopedyczne, w którego skład wchodzi oglądanie, palpacja, badanie ruchomości oraz przeprowadzenie różnego rodzaju testów. Cennym uzupełnieniem wywiadu i oceny klinicznej w tej dziedzinie medycyny jest interpretacja radiogramów, dlatego w każdym rozdziale znalazły się również zdjęcia oraz wskazówki ułatwiające ich analizę.
Untitled documentWędzenie jest nie tylko obrosłą w tradycje metodą ochrony mięsa i ryb przed zepsuciem - pierś kurczęcia bądź gęsi, kawałek baraniny lub właśnie złowiona na wędkę ryba stają się w dymie wybornymi przysmakami. Piece i komory wędzarnicze: małe urządzenia ogrodowe, do użycia na kempingu i przy łowisku ryb, wędzarnie do samodzielnego wykonania, szafy i komory wędzarnicze, jak unikać błędów w czasie wędzenia. Wędzenie mięsa i kiełbas: ważne reguły peklowania, wędzonki z wieprzowiny, baraniny, drobiu lub dziczyzny kiełbasa surowa, parzona i gotowana jaki dym do jakiej kiełbasy przepisy. Wędzenie ryb: patroszenie, czyszczenie, solenie, metody wędzenia, gatunki ryb polecane do wędzenia, przechowywanie i zamrażanie, przepisy.
Pizza to gastronomiczny mikrokosmos - ciasto wymagające, wbrew pozorom, prawdziwego kunsztu oraz nieograniczonej fantazji w doborze składników wpływających nie tylko na finalny smak, ale i na wygląd. Pizza to jedyny talerz i jedyna paleta smaków, które można zjeść. To jedyne danie, w którym łączy się plebejska tradycja prostoty i umiejętności wykorzystania wszystkiego z tradycją wykwintnej smakowo i estetycznie kuchni dworskiej. Nic więc dziwnego, że przygotowując pizze poznajemy przeróżne tajniki kuchni i tradycje gastronomiczne, a dzięki tej książce otrzymujemy również niezwykłą antologię przepisów klasycznych i przepisów inspirowanych kuchniami etnicznymi i najnowszymi tendencjami gastronomicznymi.
Untitled document Z książki tej dowiesz się wszystkiego o sztuce cięcia iglaków posadzonych pojedynczo, w szpalerach i żywopłotach oraz ścielących się dywanowymi kobiercami. Jakie gatunki krzewów i drzew iglastych wybrać do ogrodu? Kiedy i jak ciąć oraz przyginać pędy, aby uzyskać osobliwe kształty u rodzimej sosny, cisa czy jałowca? Jak natomiast tylko nieznacznie poprawić kształt iglaków, by rośliny nie zatraciły swojego naturalnego wyglądu? Jaki żywopłot iglakowy wybrać do ogrodu, strzyzony czy też rosnący swobodnie, i jak go pielęgnować, by przez długie lata cieszył nas jego widok?
Jest to praktyczne kompendium leków adresowane głównie do lekarzy medycyny ratunkowej i anestezjologów. Czytelny układ książki z alfabetycznym spisem leków pozwala na szybki dostęp do potrzebnych informacji, a niewielka objętość publikacji sprawia, że lekarz może niemal zawsze mieć ją przy sobie.
Podręcznik przygotowany głównie z myślą o absolwentach akademii medycznych przygotowujących się do Państwowego Egzaminu Lekarskiego. Czytelnik znajdzie w tej publikacji pełny zestaw informacji niezbędnych w codziennej praktyce lekarza pediatry. Wydaje się nawet, że zakres tych wiadomości przekracza wymagania Państwowego Egzaminu Lekarskiego, a zatem podręcznik może służyć również jako podstawowa pozycja dla lekarzy przygotowujących się do egzaminu specjalizacyjnego z pediatrii. Rozdziały zaopatrzono w przykłady pytań testowych, które umożliwią uczącym się sprawdzenie stopnia opanowania materiału i jednocześnie zwrócą uwagę na specyfikę pytań testowych na egzaminach.
Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi
Zapobieganie i leczenie chorób serca, nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesterolu, problemów naczyniowych i dusznicy bolesnej
Najnowsze listy pokarmów i suplementów wspomagających leczenie chorób układu sercowo-naczyniowego
Zwięzły, niezwykle użyteczny poradnik. Napisany przez specjalistów od ogrodowych zbiorników wodnych. Zawiera wiele praktycznych i łatwych do wykonania projektów. Przedstawia małe urządzenia wodne do przydomowych ogrodów. Podpowiada, jak udoskonalić istniejące stawy. Ukazuje korzystne propozycje między roślinnością wodną a rybami. Omawia konserwację stawów i usuwanie usterek.
Celem tego skromnego dzieła jest ułatwienie chorym i cierpiącym odnalezienie w skarbcu Kościoła środków prowadzących do zdrowia duchowego i fizycznego. (...) Historia pełna jest dowodów na to, że Pan Bóg słucha łaskawie naszych próśb, zanoszonych przez nas samych lub za wstawiennictwem świętych i często się do nich przychyla, jeśli tylko przy-niosą nam korzyść, przybliżą nas do Niego.
Autor serii książek o związkach między grupą krwi człowieka i jego zdrowiem lub chorobą daje Czytelnikowi do rąk zupełnie nową broń do walki z zapaleniem kości i stawów, reumatoidalnym zapaleniem stawów, fibromialgią oraz innymi stanami zapalnymi. Znajdź odpowiedni dla siebie plan walki z chorobą i bólem.
Któż z nas nie chciałby być zdrowszy i szczęśliwszy, a przy tym bez trudu utrzymywać prawidłową wagę? Wszystko to – a także większy zasób energii, lepsze życie seksualne i większe zdolności umysłowe – obiecuje dr Gillian McKeith tym, którzy przez większość czasu będą przestrzegać większości zaleceń przedstawionych przez nią w książce „Jesteś tym, co jesz”. Dowodem na prawdziwość tych obietnic są przypadki dosłownie tysięcy pacjentów, którym pomogła w trakcie ponad 15 lat praktyki klinicznej. Wśród tych pacjentów były gwiazdy filmowe, osoby z rodziny królewskiej i sportowcy olimpijscy, ale głównie zwykli ludzie z całego świata. Niezależnie od pochodzenia i celu, który chcieli zrealizować, łączyło ich jedno – każdy z nich był stworzony z tego, co zjadł. Teraz autorka dzieli się z nami doświadczeniem i wiedza opartą na wieloletnich badaniach, ucząc nas, jakie rodzaje pokarmu są najlepsze dla naszego organizmu i jakie artykuły żywnościowe pomogą nam schudnąć, utrzymać prawidłową wagę i zyskać więcej energii.WSTĘP 4
ROZDZIAL 1
JESTEŚ TYM, CO JESZ 10
ROZDZIAŁ 2
POZNAJ SWOJE CIAŁO 28
ROZDZIAŁ 3
DIETA OBFITOŚCI:
JEDZ WIĘCEJ, A NIE MNIEJ 54
ROZDZIAŁ 4
5 GŁÓWNYCH KOSZMARÓW 86
ROZDZIAŁ 5
OCZYSZCZANIE ORGANIZMU 124
ROZDZIAŁ 6
DOBRZE WYGLĄDAĆ I MIEĆ UDANE ŻYCIE SEKSUALNE 154
ROZDZIAŁ 7
SIEDMIODNIOWY PROGRAM STARTOWY 170
ROZDZIAŁ 8
20 SUPERSZYBKICH WSKAZÓWEK 192
ROZDZIAŁ9
NASTĘPNY POZIOM 200
O AUTORCE220
INDEKS 221
PODZIĘKOWANIA 224
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
