Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Witalność, aktywność, werwa, duży zasób sił biologicznych, sprawność seksualna - to słowa towarzyszące nam przez całe życie. Wszyscy pragniemy być zdrowi i pełni życiowej energii. Chcemy wierzyć, że jest ona nam przekazywana w genach. Jednak uczeniu wskazują, że oprócz genów znaczący wpływ na siłę naszego organizmu ma także styl życia i to, w jaki sposób się odżywiamy.
Barbara Jakimowicz-Klein w książce Dieta witalna prezentuje czytelnikowi bogatą wiedzę na temat właściwych posiłków, potraw, ziół i związków mineralnych podnoszących sprawność fizyczną, intelektualną, seksualną oraz odporność na stres. Zastosowanie tej wiedzy w praktyce ułatwi życie zarówno ludziom młodym jak i osobom dojrzałym, które okres osłabienia witalności chciałyby przetrwać w sposób jak najbardziej łagodny. A prezentowane przez autorkę receptury na dania i napoje miłosne mogą być źródłem nie tylko sukcesów kulinarnych i rozkoszy podniebienia. Warto sprawdzić!
Drugi tom serii ,,Mowa. Teoria-Praktyka", będący kompendium wiedzy o sposobach badania zachowań językowych w perspektywie poznawczej i komunikacyjnej. Problemy kluczowe dla opisu języka na gruncie logopedii zostały naświetlone w artykułach poświęconych zjawiskom normatywnym oraz zaburzeniom mowy: w schizofrenii, demencji, oligofrenii, głuchocie, w przypadkach afazji, alalii i dyslalii.
Pierwszy z podręczników uczelnianych, w serii "Anatomia prawidłowa cztowieka" pod redakcją prof. dr. hab. med. Andrzeja Skawiny, dotyczy budowy anatomicznej kończyny górnej oraz kończyny dolnej.
Niniejsze opracowanie, o charakterze kompendium, zostało przygotowane bardzo starannie pod względem merytorycznym na podstawie wieloletniego doświadczenia dydaktycznego Katedry Anatomii Prawidłowej i, co ważne, uwzględniające najnowsze, aktualnie obowiązujące nazewnictwo anatomiczne.
Podręcznik w sposób jasny i systematyczny omawia całościowo budowę anatomiczno-czynnościową obu kończyn, która została zilustrowana właściwie dobranymi i starannie wykonanymi, techniką kreskową, rycinami.
Dodatkowy walor opracowania stanowi przystępne omówienie rozwoju osobniczego obu kończyn u człowieka z uwzględnieniem przekształceń, które zachodzą w ich budowie, a zwłaszcza w zakresie układu naczyniowego (zmiany w nazewnictwie przekształcających się odcinków układu tętniczego oraz żylnego), co poglądowo zilustrowano na odpowiednich schematach.
Książka stanowi nowoczesne, wartościowe opracowanie, skierowane do studiujących na wydziałach lekarskich, jak również przyrodniczych.
Trzymają Państwo w ręku prawdziwą książkę kucharską dla dzieci. Prawdziwą, bo z tymi przepisami dzieci dadzą sobie radę same. A że przy okazji Państwo włączą piekarnik czy machną zapałką pod garnkiem - to tylko lepiej - w końcu odrobina aktywności jeszcze nikomu nie zaszkodziła!Wszystkim, którym nie jest straszne czytanie przy jedzeniu (oraz jego szatkowaniu, wałkowaniu, ubijaniu i pieczeniu), polecamy część literacką naszej książki. Co przepis - to opowiadanie, a co opowiadanie - to Kuba i Buba, którzy prowadzą swoje niestandardowe rozmowy, pichcą, zjadają i czasem nawet częstują. Ale tylko zaprzyjaźnione osoby!
Jak bezboleśnie i smacznie oczyścić własny organizm? Przecież wiesz, jak to jest: próbujesz przeróżnych diet, ćwiczeń, liczysz kalorie, stajesz na wadze i nic. Tak było też z Karoliną: co dieta, to porażka. Ale – trochę jak w bajce, choć to najprawdziwsza prawda – Karolina spotkała Maćka, który od kilku lat gotuje w programie „Dzień dobry TVN”. To on pomógł jej zrzucić 20 kilogramów. Zanim zaproponował jej dietę, przeszedł z nią niezwykle efektywny choć bezbolesny program oczyszczenia organizmu, bez którego żadna dieta, żaden wysiłek nie mogą być w pełni skuteczne. Maciek nie torturował Karoliny głodówkami. Wręcz przeciwnie: potrawy, które jej proponował, kusiły barwą, zapachem i smakiem, a ich przygotowanie było proste i nie zabierało wiele czasu. Ta książka daje Wam możliwość powtórzenia tego, co zrobili Maciek i Karolina. Oprócz rad i przepisów zawiera dziennik Karoliny, w którym dzień po dniu zapisuje swoje wrażenia z detoksu, pisze o przeszkodach, ich pokonywaniu, dzieli się radością przeżywania nowych smaków. I o odrodzeniu się w niej apetytu na życie! W książce znajdziecie też przepisy na dziesiątki fantastycznych, zdrowych dań, a także informacje na temat produktów bezcennych dla zdrowia. Swoimi radami i komentarzami książkę opatrzyła dietetyczka Hanna Stolińska. Spróbuj tych naprawdę smacznych 7 dni! MACIEJ SZACIŁŁO - Uwielbia gotować, interesuje się dietetyką, fotografią, uprawia jogę i medytuje. Jest autorem trzech książek: „Przemytnicy marchewki, groszku i soczewicy”, „Fajna babka, ale ciacho” oraz „Przemytnicy na wakacjach”. Wszystkie zawierają przepisy na zdrowe potrawy dla całej rodziny. Od kilku lat gotuje w „Dzień Dobry TVN”, prowadzi warsztaty, promuje zdrowy styl życia. KAROLINA KOPOCZ - Uwielbia podróżować, nurkować, pisać, no i... gotować. Fascynuje ją również sztuka oddechu, medytacja i joga. Z połączenia tych pasji narodził się projekt, który realizuje wspólnie z Maćkiem – MEDYtuJEMY, czyli warsztaty kuchni intuicyjnej, techniki oddechowe z relaksacją, wykłady o emocjach i ich przełożeniu na nasze życie i zdrowie (medytujemy.pl).
FRAGMENT KSIĄŻKI:
Przez pierwsze cztery dni detoksu jemy wyłącznie warzywa i owoce, które mają odczyn zasadowy i skutecznie odkwaszają organizm. Dietę wzbogacamy o olej z (niańki, olej kokosowy i oliwę. Jeżeli w tym czasie wystąpią bóle głowy, osłabienie czy wymioty, warto wesprzeć oczyszczanie lewatywą. Menu pozostałych trzech dni rozszerzamy o węglowodany złożone (kasze, pełne ziarna, ryż), pestki oraz orzechy, które dostarczają energii potrzebnej do tego, aby z powodzeniem oczyścić organizm. Jako bogate źródło błonnika usprawniają perystaltykę jelit i przemianę materii. W trakcie detoksu pijemy dużo wody niegazowanej lub soków świeżo wyciskanych z owoców, które wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Po zakończeniu oczyszczania, przez kolejnych kilka dni, a najlepiej przez tydzień, unikamy tych produktów, które odstawiliśmy, przygotowując się do detoksu. W tej książce znajdziecie moje autorskie przepisy - które nie tylko wymyśliłem, ale również wielokrotnie wypróbowałem - dziennik Karoliny, która opisywała na bieżąco swoje wrażenia, a także wiele cennych informacji dotyczących żywienia i polecanych produktów. Mój detoks bazuje na różnorodności smaków, konsystencji i zapachów. Opracowałem go tak, abyście mogli oczyścić organizm bez uczucia głodu i bez konieczności liczenia kalorii. Jeśli proponowane porcje będą za małe, możecie przygotować więcej jedzenia i bezkarnie sięgać po dokładki. Jeśli któraś z potraw szczególnie przypadnie wam do gustu, możecie ją jeść kilkakrotnie. Jednak pamiętajcie, że przez pierwsze cztery dni jemy tylko warzywa i owoce, a w kolejnych wzbogacamy je o pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe, pestki i orzechy. Optymalną porą na przeprowadzenie detoksu jest wiosna i jesień. Nie oczyszczajmy się, gdy temperatura jest zbyt niska lub wysoka.
Uświęcająca siła milczenia w jej potrójnym znaczeniu, opisanym w tej książce, w obecnych pełnych niepokoju, pośpiechu, lekceważenia podstawowych norm i wartości czasach, jest jak najbardziej potrzebna. Jeszcze nigdy ludzkość nie cierpiała z powodu braku spokoju, dysharmonii, wewnętrznych rozterek oraz nerwowości – tak, jak to dzieje się obecnie. Stąd wynika wielka potrzeba zmiany tego stanu i poszukiwanie środków zaradczych ku temu wiodących. Strudzeni wędrowcy poszukujący wewnętrznego spokoju i harmonii nie znają wszakże drogi wiodącej do wymarzonego celu. Dlatego też szukają oni jej w zewnętrznym świecie – w jego materialnych dobrach – a ona znajduje się tak blisko – w ich własnym, wewnętrznym świecie. Niemożność znalezienia drogi powoduje, iż ciągle popadają we frustracje, ulegają coraz to innym złudzeniom, nawiedzają ich coraz to nowe wątpliwości. W tej książce znajduje się wskazówka, tak niezwykle pożyteczna dla każdego poszukującego, dla każdej szukającej i przebudzonej duszy, pokazująca najkrótszą, ale nie najłatwiejszą drogę prowadzącą do Wewnętrznej Świątyni Wyzwolenia, pokoju i harmonii.
Z czego składa się ludzkie ciało? Dlaczego dostajemy gorączki? Jakie są zadania poszczególnych narządów?W tej staranie opracowanej książce dzieci i młodzież znajdą odpowiedzi także nawiele innych pytań dotyczących ludzkiego ciała. Książka zawiera ponad 250 kolorowych zdjęć i rysunków, wiele ciekawostek i dodatkowych informacji, propozycje samodzielnych obserwacji i eksperymentów, interesujące quizy utrwalające zdobytą wiedzę, przejrzysty indeks ułatwiający wyszukiwanie haseł.Z czego składa się ludzkie ciało? Dlaczego dostajemy gorączki? Jakie są zadania poszczególnych narządów?W tej staranie opracowanej książce dzieci i młodzież znajdą odpowiedzi także nawiele innych pytań dotyczących ludzkiego ciała. Książka zawiera ponad 250 kolorowych zdjęć i rysunków, wiele ciekawostek i dodatkowych informacji, propozycje samodzielnych obserwacji i eksperymentów, interesujące quizy utrwalające zdobytą wiedzę, przejrzysty indeks ułatwiający wyszukiwanie haseł.
Budowa kości, serce i krwioobieg, nerwy i mózg, układ oddechowy i trawienny, system odpornościowy ta pasjonująca popularnonaukowa książka pozwala dzieciom od lat 8 poznać fascynujące tajemnice ciała człowieka. Doskonale dobrane zdjęcia i szczegółowe ilustracje obrazują budowę i funkcję ludzkiego organizmu, począwszy od działania narządów zmysłu, na rozmnażaniu kończąc. Zobacz: ponad 160 fotografii i ilustracji Dowiedz się: wiadomości sprawdzone przez ekspertów Skorzystaj: wiedza przydatna w szkole
„Jam jest Pan, Bóg twój, który cię wyprowadził z ziemi egipskiej, z domu niewoli. Nie będziesz miał bogów innych oprócz Mnie.” (Pwt 5, 6-7)
Bóg jest wyzwolicielem. Tak jak wyzwolił naród wybrany z niewoli egipskiej, tak chce nas wyzwalać z naszych nałogów. Z alkoholizmu, uzależnienia od papierosów, pornografii i innych rzeczy, zachowań czy osób. Musimy tylko pozwolić mu działać, otworzyć się na przemieniającą moc jego miłości do nas. Pomocą w tym służyć ma ten zbiór posiadających wiele świadectw swej skuteczności modlitw. Korzystać z niego mogą zarówno ci, którzy sami walczą z jakimś uzależnieniem, jak i ich bliscy.
Bóg obiecał nam, że nie będziemy mieć żadnych innych bogów oprócz Niego. Prośmy Go więc z wiarą o wyzwolenie od bożków, którzy nas zniewalają i niszczą. On ma moc, aby zwyciężyć to, od czego sami nie jesteśmy się w stanie uwolnić.
Za co lubimy rower? Kto go wynalazł? Jak się jeździło na drewnianym celeryferze? Do czego służą amortyzatory? Czym się różni enduro od downhilla i co to jest ostre koło? Jaki rower dostarcza najwięcej adrenaliny? Czy rowery mogą latać? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Znajdziesz w niej mnóstwo ciekawostek o rowerach i innych pojazdach napędzanych siłą mięśni, a także atrakcyjne zdjęcia i wiele przydatnych rad.
Kiedy powstał pierwszy motocykl? Czym różnią się motocykle enduro od crossowych? Czy mogą istnieć dwa takie same choppery? Z jaką największą prędkością jechał seryjnie produkowany motocykl? Gdzie powstał pierwszy skuter? Czy motocykl może mieć poduszkę powietrzną? Jaki był początek quadów? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Oprócz informacji i licznych zdjęć znajdziesz w niej również ciekawostki.
Kto wymyślił grę w koszykówkę? Jak się gra w dziada lub w świnię? Czy szczypiorniak ma coś wspólnego ze szczypiorkiem? W jakim kraju są organizowane zawody dla dorosłych w zbijaka? Co łączy palanta z baseballem? W co grali Twoi rodzice, a w jakie nowoczesne gry będą bawić się dzieci w przyszłości? Wszystkiego dowiesz się z tej książki. Oprócz mnóstwa ciekawostek i zdjęć znajdziesz w niej informacje, które są nie tylko interesujące, ale również mogą przydać się w życiu.
Na pewno nieraz przyglądałeś się z zazdrością, jak inni grają w brydża, ale uznałeś, że ta gra jest dla ciebie za trudna i w życiu się jej nie nauczysz.
Otóż wcale nie musisz być wiecznym kibicem! Z tą książką w ręku, krok po kroku, opanujesz zasady brydża. Dowiesz się, na czym polega licytacja i rozgrywka, nauczysz się prowadzić zapis, poznasz wiele użytecznych terminów i powiedzonek z bogatego żargonu brydżystów.
Znajdziesz tutaj szybkie i łatwe metody:
Poprawnego sporządzania bilansu
Wykorzystwania konwencji licytacyjnych do porozumiewania się z partnerem
Rozumienia odzywek i wistów partnera
Unikania błędów, jakie częstopopełniają nowicjusze
Mistrzowskiego rozgrywania lew
Skutecznego kontrolowania przeciwników
Dzięki tej książce dowiesz się, jak:
Oceniać rękę, otwierać licytację i odpowiadać
Jak być bogatym, zdrowym i szczęśliwym, ta książka nie mówi. To nie jeden z tych poradników, które wmawiają czytelnikowi, że wystarczy pozytywnie myśleć, a wszystko będzie dobrze. Tu autorzy, na podstawie własnego doświadczenia i najnowszej wiedzy o biologii człowieka, przekonująco pokazują, że każdy, kto przekroczył pięćdziesiątkę, może wzbogacić kolejne lata swojego życia, zachować , a nawet poprawić zdrowie i kondycję, a zatem – dzięki własnemu wysiłkowi – być szczęśliwszym człowiekiem. Kto woli zostać stetryczałym starcem, niech nawet nie zaczyna czytać!
Domowe wędzenie żywności
Oto niezwykły wyczerpujący poradnik, z którego dowiesz się wszystkiego o wędzeniu żywności w warunkach domowych. Poznasz sekrety przygotowywania boczku, szynki, wieprzowiny, pastrami, kiełbas, drobiu, dziczyzny, wędzonych serów, orzechów, krewetek i wielu innych pyszności. Wszystkie da się uwędzić w domu dzięki prostemu wyposażeniu, które można kupić lub zbudować samodzielnie.
Z książki dowiesz się, jak budować przydomową wędzarnię. Poznasz tajniki wędzenia na zimno i gorąco. Autor poradnika doradza, jak przygotowywać marynaty i peklować. Dzięki szczegółowym instrukcjom zawartym w książce możesz przygotowywać wspaniałe przysmaki, za każdym razem osiągając wyśmienite rezultaty kulinarne.
Trójwymiarowa podróż po ludzkim organizmie
Nasze ciało jest wielką tajemnicą. Tuż pod skórą miliardy mikroskopijnych komórek wykonują setki precyzyjnych czynności. Z tą książką, dzięki trójwymiarowym modelom i ruchomym elementom, młody czytelnik uda się na wyprawę w głąb ludzkiego ciała.
CZĘSTOWANIE CZŁONKÓW RODZINY LUB PRZYJACIÓŁ ALKOHOLEM WŁASNEJ ROBOTY BEZCENNE. ICH WYTWARZANIE WYMAGA SPOREJ DOZY CIERPLIWOŚCI I ZAANGAŻOWANIA, ALE EFEKTY SĄ TEGO WARTE. NIC BOWIEM NIE ZASTĄPI SATYSFAKCJI I SMAKÓW SAMODZIELNIE PRZYRZĄDZONYCH WÓDEK, NALEWEK, BIMBRÓW, MIODÓW CZY PIW.Dobrze przygotowany domowy alkohol to przede wszystkim wspaniały smak, aromat i kolor. Zaprezentowane receptury, przekazywane często z pokolenia na pokolenie, to wypróbowane sposoby na wyśmienite miody pitne, będące typowo polskim trunkiem, babcine nalewki, wódki i bimbry oraz bursztynowe krupniki, słodkie likiery i kremy oraz złociste piwa.Książka przeprowadzi Czytelnika przez wszystkie etapy produkcji alkoholu od doboru odpowiednich składników przez przyrządzenie po przechowywanie trunków tak, by samodzielnie przygotowane napoje cieszyły oczy i podniebienia.
„Czas na wyleczenie. Podręcznik” to wyjątkowa książka, która prowadzi DDA przez poszczególne etapy leczenia. Timmen L. Cermak i Jacques Rutzky dają nie tylko wiedzę teoretyczną, ale przede wszystkim precyzyjnie przemyślany, szczegółowy plan powrotu DDA do zdrowia, rozpisany na 16 etapów. Mnóstwo ćwiczeń oraz przykładów wziętych z życia pacjentów czyni tę książkę wręcz niezbędną dla wszystkich DDA, które chcą zrozumieć swoje życie i uwolnić się od demonów przeszłości.
Osobisty, kieszonkowy poradnik, jak zachować i odzyskać zdrowie, a także właściwą masę ciała metodą doktora D`Adamo. Różne grupy krwi oznaczają różne właściwości chemiczne komórek ludzkiego organizmu. Jeśli masz grupę krwi AB, jedz dużo warzyw, ale też uzupełniaj je białkiem zwierzęcym, a będziesz cieszył się znakomitym zdrowiem. Zaglądaj do tej książeczki w czasie zakupów, podczas posiłków i w czasie gotowania, a wkrótce znajdziesz własną, optymalną drogę do zdrowia, zgodnie z tym, co dobre dla osoby o twojej grupie krwi.
Gdy byłam dzieckiem, pierwszy kęs robiłam z zamkniętymi oczami, by lepiej poczuć smak potrawy. Od zawsze uwielbiałam jeść, rozmawiać o jedzeniu, przygotowywać je, a z czasem zaczęłam też o nim pisać, a nawet je fotografować. Książka, którą napisałam, to właśnie taki pachnący, przepełniony smakami zbiór opowieści. Zaglądam w niej do kuchni mamy, piekę szarlotkę z babcią Marysią, idę na targ z babcią Anią, wygrzewam się na słońcu z prababcią Janinką, ale i szperam w spiżarni Lucyny Ćwierczakiewicz oraz piekę wielkanocną babę z Marią Disslową. Wszystkie moje wspomnienia mają konkretny smak, dlatego zależało mi, by każde z nich wieńczył przepis. Dzięki recepturom moja opowieść staje się kompletna, a książkę można traktować jako zbiór historii o przeszłości, ale również jako źródło inspiracji w kuchni. "„Zwierzęta się wypasają; człowiek je, ale umie jeść tylko człowiek inteligentny”. Pisząc te słowa, cesarz europejskich smakoszy Anthelme Brillat-Savarin chyba nie przewidywał, że ponad dwieście pięćdziesiąt lat później pojawi się na naszej planecie osoba, która jak nikt inny będzie wierna tej zasadzie. Nie mógł też przypuszczać, że Anna Włodarczyk pójdzie krok dalej – autorka „Zapachu truskawek” bowiem nie tylko umie jeść, ale potrafi także o tym wspaniale opowiadać. Jej rodzinne historie są pełne ciepła, mądrości, miłości, a także apetytu… na życie. A proste i smakowite przepisy spełniają całkowicie kolejny wymóg francuskiego mistrza, który celnie stwierdził, że „odkrycie nowego dania większym jest szczęściem dla ludzkości niż odkrycie nowej gwiazdy”. Buszujemy więc w tym gwiazdozbiorze z wielką frajdą i nadzieją, że takich jak my poszukiwaczy nowych smaków będą całe rzesze. Życzymy im smacznej lektury!" Barbara i Piotr Adamczewscy
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
