Do tego działu zapraszamy wszystkich czytelników bo zdrowie ważne jest dla każdego z nas. Polecamy szeroki wachlarz publikacji, poradników, podręczników znanych autorów, którzy cenią sobie zdrowy styl życia i dbają o siebie. Proponujemy mnóstwo poradników i książek kulinarnych, z których dowiemy się jak przygotować smaczne i zdrowe posiłki, pełne zdrowych warzyw i błonnika. Dowiemy się jak prawidłowo się odżywiać z zachowaniem zasad zdrowej diety. Porady naturoterapeutów, różne terapie, diety, ćwiczenia oraz system leczenia dietą bezśluzową, ogólnie szkoła zdrowia. Diety oczysczające, głodówki, posty i diety surowe, warzywne, sokoterapie. Znani i cenieni autorzy zdrowotnych książek: Mariusz Budrowski i Agnieszka Juncewicz, Hulda Clark, Matthias Rath, Magdalena makarowska, Arnold Ehret, Anna Ciesielska, Michał Tombak, Walter Last, Borys |Bołotow, Iwan Nieumywakin, Andreas Moritz i wielu innych.
Każda książka z tej serii zawiera setki przepisów oraz kulinarnych inspiracji, które możne wykorzystać przy codziennym gotowaniu. W każdym tomie znajdują się zarówno przepisy na wystawne, pracochłonne dania, które można przygotować na przyjęcie, jak i proste, łatwe i szybkie codzienne posiłki. Mnóstwo zup, drugich dań, makaronów z przeróżnymi sosami oraz smakowitych deserów, wśród których każdy znajdzie coś dla siebie! Z tymi książkami kucharskimi już nigdy nie będziesz miał dylematu: co ugotować na obiad!
– Przecież cukier jest naturalny! – To prawda. Zupełnie jak ropa naftowa. I arszenik. Współcześnie pochłaniamy ponad kilogram cukru tygodniowo! Schudłam, a moja cera wyraźnie się oczyściła. Kiedy rzuciłam białe paskudztwo, poczułam, że mój organizm zdrowieje. Odzyskałam dobre samopoczucie i ten wyjątkowy rodzaj energii, jaki pamiętam z dzieciństwa. Sarah Wilson przyznaje, że była cukroholiczką. Dopiero kiedy dostrzegła związek między spożyciem cukru a skokami wagi, huśtawkami nastroju, zaburzeniami snu i chorobami tarczycy, zrozumiała, że musi coś zmienić. TO NIE OD TŁUSZCZU TYJEMY, TYLKO OD CUKRU! Książka Rzucam cukier wykorzystuje doświadczenie Sary, żeby pomóc ci: · pokonać cukrowy nałóg dzięki sprawdzonemu 8-tygodniowemu programowi odwykowemu; · zwalczyć pokusy i napady głodu poprzez stosowanie skutecznych i prostych sztuczek; · schudnąć i wypięknieć; · gotować bezcukrowo, podając przepisy na 108 deserów, ciast, czekolad, przysmaków dla dzieci, przekąsek i potraw oczyszczających. Rzucam cukier to przewodnik, z którym dokopiesz niezdrowym przyzwyczajeniom, zrzucisz kilogramy i poczujesz się zdrowa i szczęśliwa.
Już dziś stwórz własny perfekcyjny ogród! Dom to nie jedyne miejsce, w którym możesz gościć swoich bliskich i przyjaciół. Ogród, balkon i taras to dodatkowa przestrzeń, o którą warto zadbać. Wystarczy kilka sprawdzonych sposobów, by stworzyć swój własny kawałek raju. Nieważne, czy masz do dyspozycji działkę, taras czy balkon, wszędzie możesz stworzyć twoje zielone miejsce na ziemi. Miejsce, w którym spędzisz niezapomniane chwile z bliskimi lub po prostu schowasz się na moment przed światem. Poznaj kilka wypróbowanych metod i trików, dzięki którym twój ogród stanie się królestwem natury, niezwykłych form, kolorów i zapachów. Małgorzata Rozenek podpowie ci w jakim stylu go zaaranżować, jak pielęgnować go bez trudu, jak łączyć kolory i zapachy oraz zorganizować udane garden party.
Książka Agnieszki Kościańskiej to nie tylko historia polskiej seksuologii od lat 70-tych XX wieku, to także rys przemian społeczno-obyczajowych ukazanych w powiązaniu z przekształceniami, jakie dokonały się w sferze mentalności. Jak wiadomo, definiowanie zachowań związanych z płcią dokonuje się w różnych obszarach społecznych, a wiedza seksuologiczna sytuuje się na przecięciu pola prywatności i obszaru życia publicznego. Kontrola praktyk seksualnych to kwestia, poprzez którą różne podmioty kulturowe mogą dokonać ekspresji swego światopoglądu. Wiedza seksuologiczna jest wrażliwa na ingerencje ze strony polityki, religii, obyczajowości, prawa... Proces jej krystalizowania się oraz strategie aktualizowania w konkretnych sytuacjach stanowią część złożonego układu zależności.
Kuchnia włoska to nie tylko spaghetti czy pizza. To również bogactwo aromatów i smaków domowych potraw przygotowanych z naturalnych składników Prezentowana książka zawiera mnóstwo przepisów na smakowite, znane i mniej znane potrawy rodem z Włoch.
Przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie
Profilaktyka, porady i zakazy
Ćwiczenia fizyczne
Ziołolecznictwo i medycyna alternatywna
Dieta cukrzycowa, jadłospisy i przepisy
Książka kucharska, w której znana restauratorka i felietonistka kulinarna Agnieszka Kręglicka uczy młodzież i starsze dzieci gotować klasyczne dania kuchni polskiej. Fotografie i skład nowojorskiego fotografa Kevina Demarii.
Przekazujemy Państwu monografię dotyczącą echokardiografii, badania obrazowego najczęściej stosowanego w kardiologii klinicznej. Echokardiografia posiada ogromny potencjał diagnostyczny, stanowi podstawę rozpoznawania wielu chorób, jest niezbędna do podejmowania licznych decyzji klinicznych, a nawet często jest podstawą kwalifikacji chorych do operacji kardiochirurgicznych. Książka "Echokardiografia" stanowi spójną całość zawierającą nie tylko podstawowe informacje o metodyce wykonywania klasycznych przezklatkowych badań echokardiograficznych, echokardiografii przezprzełykowej oraz badań obciążeniowych. Rozdziały przygotowane przez uznanych ekspertów powstawały z myślą między innymi o lekarzach kierujących chorych do oceny echokardiograficznej - przedstawiono informacje o wskazaniach, możliwościach oraz potencjalnych ograniczeniach echokardiografii. Ponadto, o czym jesteśmy przekonani, osoby "praktykujące" echokardiografię, w tym nawet doświadczeni echokardiografiści, znajdą w naszej monografii różne cenne wskazówki, tzw. smaczki przydatne w codziennej pracy klinicznej.
Rozdziały zamieszczone w tej książce były początkowo opublikowane w Wielkiej Internie. Zostały unowocześnione, uwzględniają aktualne wytyczne zarówno wykonywania, jak i oceny badań echokardiograficznych oraz m.in. wytyczne dotyczące wrodzonych i nabytych wad serca. Rozbudowana ikonografia znacznie wzbogaca i ułatwia lekturę książki.
Jedzmy kolorowo! To hasło powinno przyświecać nam podczas przygotowywania i spożywania codziennych posiłków. Kolory na talerzu cieszą nie tylko wzrok. Półmisek pełen warzyw i owoców o różnych barwach to gwarancja prawidłowego odżywiania. Barwniki roślinne są znakomitymi antyoksydantami. Zdaniem specjalistów do spraw żywienia dieta bogata w antyutleniacze może unieszkodliwić komórki rakowe, zanim zdążą wyrządzić nieodwracalne szkody. Ponadto spożywanie czerwonych warzyw i owoców to świetny sposób na usunięcie toksyn z organizmu, obniżenie poziomu cholesterolu, wzmocnienie odporności. My polecamy ponad 160 przepisów na kolorowe i zdrowe sałatki z warzyw i owoców do przygotowania przez cały rok.
Publikacja pomaga w przygotowaniach do egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie technik usług kosmetycznych w zakresie kwalifikacji A.61 (Wykonywanie zabiegów kosmetycznych twarzy). Zawiera zestaw 5 testów do pisemnej części egzaminu, klucz odpowiedzi do testów oraz 4 zadania do części praktycznej - jedno z przykładowym rozwiązaniem, pozostałe z kartami pracy. Wszystkie zadania przygotowano zgodnie ze standardami wymagań egzaminacyjnych oraz obecną strukturą egzaminu z kwalifikacji.
Publikacja pomaga w przygotowaniach do egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie technik usług kosmetycznych w zakresie kwalifikacji A.62 (Wykonywanie zabiegów kosmetycznych ciała, dłoni i stóp). Zawiera zestaw 5 testów do pisemnej części egzaminu, klucz odpowiedzi do testów oraz 4 zadania do części praktycznej - jedno z przykładowym rozwiązaniem, pozostałe z kartami pracy.Wszystkie zadania przygotowano zgodnie ze standardami wymagań egzaminacyjnych oraz obecną strukturą egzaminu z kwalifikacji.
Publikacja zawiera 5 zestawów testowych przygotowujących do egzaminu zawodowego potwierdzającego kwalifikację A.19 (Wykonywanie zabiegów fryzjerskich) w zawodach fryzjer i technik usług fryzjerskich. Każdy zestaw składa się z 40 zadań testowych i zadania praktycznego z propozycją jego rozwiązania, sprawdzających wiedzę i umiejętności z zakresu zdawanej kwalifikacji. Do każdego z zadań praktycznych dodano listę niezbędnych akcesoriów i narzędzi, których wybór i poprawne użycie są oceniane przez egzaminatorów. Zadania przygotowano zgodnie ze standardami wymagań egzaminacyjnych. Na końcu publikacji zamieszczono klucz odpowiedzi do testu pisemnego.Publikacja umożliwia też zapoznanie się z nowymi przepisami i wymaganiami egzaminacyjnymi.
Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej... kija Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze - w naturze i na świeżym powietrzu. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju. Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu Historia i fenomen marszów z kijami Dobry sprzęt i prawidłowa technika Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych Ponad 330 kolorowych zdjęć Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy
Paweł był w pierwszej klasie liceum, kiedy zdiagnozowano u niego białaczkę. Trafił do szpitala. W książce opisał 12 miesięcy spędzonych na oddziale. I zrobił to w sposób niezwykły. Siłą i pięknem (tak, przewrotnym pięknem) tej książki jest nieco naiwna i jednocześnie sarkastyczna narracja jej bohatera – autora. Paweł ustawił parawan czarnego humoru, za którym skrył swoje cierpienie. Jest nastolatkiem i pisze jak nastolatek, ale właśnie ta perspektywa wraz z towarzyszącym jej dojrzałym dystansem i mądrą powściągliwością sprawia, że opowieść Pawła jest wiarygodna i wstrząsająca. A co więcej, opowiada nie tylko o szpitalu i chorobie, ale o nas wszystkich.
Patronat:
Plasterek.pl
Autor opracował prosty plan żywieniowy oparty na piciu świeżo wyciskanych soków. Dzięki niemu nie tylko stracisz na wadze i osiągniesz wymarzoną figurę, ale odżywisz również ciało, przywrócisz blask swojej skórze, poprawisz samopoczucie. Dieta sokowa wzmocni Twoje zdrowie, witalność i pozwoli poczuć się lekko i świeżo.
Praktyczny poradnik, jak utrzymać zgrabną sylwetkę. Poznasz zasady zdrowego żywienia, wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz zestaw ćwiczeń na barki i ramiona. Przy każdym ćwiczeniu zamieszczono opis pozycji wyjściowej, opis wykonania ćwiczenia, informacje dotyczące prawidłowego oddychania podczas wykonania ćwiczenia oraz kilka najistotniejszych uwag na temat każdego ćwiczenia.
Praktyczny poradnik, w którym znajdziesz wiele cennych, najnowszych informacji na temat sposobów zapobiegania nowotworom (w tym szczegółowe wskazówki dietetyczne) oraz przyczyn i etapów powstawania nowotworów. Polecamy również: ?Dieta antynowotworowa i metody leczenia? oraz ?Zdrowe odżywianie. Przepisy antynowotworowe?.
Przystępnie napisany poradnik ? objawy i przyczyny stresu, negatywne i pozytywne działanie stresu, zaburzenia stresowe, stres w domu, pracy i szkole, właściwe odżywianie i wiele innych praktycznych informacji, jak radzić sobie ze stresem.
Porady lekarza rodzinnego
Poznaj leczniczą moc jedzenia. W tym poradniku znajdziesz praktyczne rady, jak zdrowo się odżywiać i zapobiegać rakowi, stosując odpowiednią dietę, zasady antynowotworowego stylu życia, a także przepisy na smaczne i zdrowe dania główne, surówki i sałatki, przekąski i desery. Polecamy również książki „Zdrowy styl życia, aby uniknąć nowotworu” oraz „Dieta antynowotworowa i metody leczenia”.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
