Jeśli jesteś introwertykiem lub chcesz go lepiej zrozumieć – ta książka jest dla ciebie.
Mimo że introwertycy mogą stanowić nawet połowę populacji, dla wielu ludzi pozostają zagadką. Zazwyczaj odbierani są jako osoby wycofane, ciche, a nawet mrukliwe czy aspołeczne. Często sami o sobie mówią, że mają trudności z wystąpieniami publicznymi, nie potrafią kierować zespołem, nie nadają się do związków. Tymczasem badania pokazują coś zupełnie innego: introwertycy są doskonałymi liderami, potrafią nawiązywać głębokie relacje, z powodzeniem zarządzają dużymi projektami i są bardzo kreatywni.
Wychodząc naprzeciw stereotypom, Holley Gerth w swojej książce szczegółowo wyjaśnia, jak osoby introwertyczne funkcjonują na poziomie neurobiologicznym, psychologicznym i duchowym. Udowadnia, że nie muszą one naśladować ekstrawertyków, aby osiągnąć życiowy sukces, mieć przyjaciół i oddziaływać na innych. Zamiast tego zachęca ich, by odkrywali, kim stworzył ich Bóg, na czym polega ich unikalność i jak mogą się rozwijać jako introwertycy. Wykorzystując swoją wiedzę i sprawdzone narzędzia psychologiczne, Holley pomaga im pokonać lęki i skupić się na mocnych stronach, aby mogli odważnie oferować światu swoje zdolności, które tylko oni mogą mu dać.
Holley Gerth – autorka książki Czego potrzebuje twoje serce w chwilach niepokoju oraz bestsellerów „Wall Street Journal”, terapeutka i współprowadząca podcast More Than Small Talk. Prywatnie introwertyczka, żona, mama i babcia.
Rekomendacje:
„Każdy, kogo spotykamy na naszej drodze, toczy ze sobą trudną walkę. Walkę o akceptację, udowodnienie własnej wartości. Książka Holley Gerth pokaże nam, że często to ta walka powoduje naszą słabość. A może świat potrzebuje, żebyśmy byli dokładnie tacy, jacy jesteśmy? Autorka pomoże nam zajrzeć w nasze wnętrze i odnaleźć tam daną nam przez Boga indywidualną, niepowtarzalną supermoc”.
Ida Nowakowska-Herndon, aktorka, tancerka, wokalistka, osobowość telewizyjna
„Książka w niezwykle przystępny sposób odsłania świat introwertyków, ukazując ich wyjątkową wrażliwość i sposób funkcjonowania. To wartościowa lektura, która inspiruje do lepszego poznania siebie i innych”.
Diana Paulińska (Il Senso), psycholog, seksuolog
„Introwertyzm jest tu ukazany jako talent dany nam od Boga, co oznacza, że Bóg ma konkretny zamysł wobec każdego introwertyka i pragnie jego rozwoju. Gorąco polecam tę wnikliwą i bogatą w odkrywcze treści pozycję”.
Barbara Karska-Woźniak (Wypłyń na głębię), coach chrześcijański
„Książka dla wszystkich pragnących rozwijać inteligencję emocjonalną i szukających wsparcia. Zawiera wiele ćwiczeń, testów i pytań, które badają cechy osobowości i pomagają zrozumieć naszą tożsamość”.
Magdalena Pawłowska (Fideratio), psychoterapeutka, coach
Wydawnictwo Naukowe PWN przedstawia wyjątkową pozycję popularno-naukową na trudne czasy, jakich obecnie doświadczamy. Oto Czytelnik ma szansę zapoznać się z niezwykłą, aktualną, praktyczną pozycją, napisaną przez TOP-owego Autora w dziedzinie survivalu (technik przetrwania), która już ma status kultowej i otrzymała świetne recenzje.Jak przetrwać prawie wszystko - Poradnik brytyjskich sił specjalnych (SAS) to nowoczesna "biblia przetrwania" od byłego specjalisty brytyjskich sił specjalnych, która odpowiada na pytanie: jak przetrwać wbrew wszelkim potencjalnym przeciwnościom.Bądź mistrzem swojego przetrwania. W tej książce (autor bestsellerów) Ollie Ollerton przekazuje wszystkie wyjątkowe umiejętności, wiedzę i doświadczenie, które zdobył w ciągu życia - wktórym doświadczył najtrudniejszych warunków i najbardziej wrogich sytuacji na świecie.Treść książki Jak przetrwać prawie wszystko () wyróżniają przede wszystkim trzy poniższe walory:techniki przetrwania: dowiedz się od byłego żołnierza brytyjskich sił specjalnych, jak odeprzeć ataki dzikich zwierząt, przetrwać klęski żywiołowe i stawić czoła wyzwaniom;budowanie odporności psychicznej: wyzwól w sobie nastawienie, które pozwoli ci się rozwijać, a nie tylko przetrwać, w obliczu sytuacji kryzysowych i wbrew wszelkim przeciwnościom;praktyczne wskazówki: korzystaj z tego poradnika, który jest idealny dla osób zajmujących się przetrwaniem, entuzjastów przygotowań lub jako przemyślany prezent dla ojca lub nastoletniego chłopca. Przewodnik zawiera praktyczne porady, które pomogą stawić czoła każdemu kryzysowi z pewnością siebie.Książkę tę dedukujemy przede wszystkim:"preppersom", "survivalowcom"przedstawicielom różnych zawodów zw. z bezpieczeństwem i wojskiemmłodzieży z aspiracjami do zastania np. wojskowym - ale tak naprawdę:każdemu w trudnych czasach, a przecież takie właśnie mamy (wojna "za miedzą").
Jak wykorzystać to, co już masz, żeby osiągnąć to, czego chcesz?Co byś zrobił, gdybyś wiedział, że jesteś nie do zatrzymania? Dokąd byś poszedł?Komu pomógł? Ta książka pomoże ci znaleźć odpowiedzi na te pytania i pokaże, jak mierzyć wysoko i małymi krokami osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek uważałeś za możliwe.Dowiedz się od dowódcy Navy SEAL, jak wykorzystać siłę swojego umysłu do realizacji celów. Aktywuj swój niepowstrzymany potencjał dzięki sprawdzonej formule myślenia. Dzięki tej książce odkryjesz swoje mocne i słabe strony, aby wykorzystać je do stałego rozwoju i pokonywania trudności.Alden Mills - trzykrotny dowódca plutonu Navy SEAL, dyrektor generalny firmy z listy Inc. 500, sportowiec ligi uniwersyteckiej, najwyższej klasy mówca publiczny i ojciec czterech synów - z prawdziwą pasją pomaga ludziom realizować ich marzenia. Krok po kroku opracował proces, który nazywa "mindsettingiem", aby pomóc ci zbudować wytrzymałość psychiczną i odnieść sukces.Ten poradnik jest pełen osobistych historii i łatwych do zapamiętania narzędzi, które pomogą ci stworzyć konkretny plan działania w drodze do sukcesu.
Magia kryształów w twoich rękach! Poznaj wznowienie bestsellerowego poradnika.Od wieków kryształy przyciągają uwagę nie tylko swoim pięknem, ale również unikalnymi właściwościami, które mają ogromny wpływ na nasze życie. Pomagają w uwalnianiu stresu, poprawie koncentracji i pamięci, walce z trudnymi emocjami czy też w zwiększaniu motywacji i siły woli.Magiczne kryształy. Proste rytuały na szczęście Richarda Webstera to praktyczny przewodnik po świecie kryształów oferujący przykłady ich zastosowań w codziennym życiu. Poznaj zasady wyboru, oczyszczania i naenergetyzowania kamienia, a następnie odkryj aż 50 unikalnych sposobów jego zastosowania: od przyciągania miłości, przez kontrolę stresu czy błogosławieństwo domu, aż po komunikację z duchowymi przewodnikami. Naucz się zwiększać kreatywność, radzić sobie z żalem, tworzyć kryształowe eliksiry i przywoływać poprzednie wcielenia.Ta książka to nie tylko przewodnik po pracy z kryształami, ale także klucz do większego zdrowia, szczęścia i harmonii w twoim życiu.Zastanawiasz się, jak wprowadzić pozytywną energię do swojej codzienności? A może chcesz się dowiedzieć, jak naprawić relacje z bliskimi lub nawiązać więź ze swoim pupilem? Wystarczy jeden kryształ, by zadziała się magia.Dzięki przystępnemu językowi i praktycznym wskazówkom książka jest przeznaczona zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników kryształów. To idealna propozycja dla tych, którzy chcą odkryć, jak jeden kryształ może przynieść wiele korzyści, i wprowadzić magię do codzienności.Tak wiele możliwości dzięki jednemu kamieniowi. Czy jesteś gotowy, by odkryć magię kryształów?
Książka, która pomogła milionom par na świecie! • Poznaj proste metody na problemy w związku. • Wzmocnij waszą relację. • Zbuduj związek odporny na zdrady. • Naucz się zaspokajać potrzeby partnera. Jak zbudować satysfakcjonującą relację? Dlaczego tak wiele małżeństw się rozpada? Co sprawia, że partnerzy decydują się na romans? Czego tak naprawdę potrzebują kobiety i mężczyźni? I czy można utrzymać namiętność nawet w długoletnim związku? Odpowiedzi na te pytania szuka Willard F. Harley, autor osiemnastu książek na temat związków, psycholog i terapeuta małżeński z ponad trzydziestoletnim stażem. Przekonuje, że kluczem do udanej relacji jest zrozumienie wzajemnych oczekiwań i skupienie się na potrzebach ukochanej osoby. Harley podpowiada także, co zrobić, aby podtrzymywać stan zakochania i nie pozwolić rutynie osłabić namiętności. Przekonuje, że jest to możliwe nawet po wielu latach wspólnego życia. Prawdy zawarte w jego książce to prosta recepta na długie i szczęśliwe życie we dwoje.
Czy wiesz, że większość Twoich codziennych decyzji i emocji jest kierowana przez ukryte wzorce zapisane głęboko w Twojej podświadomości? To one definiują Twoje relacje, zdrowie, sukcesy i marzenia - często bez Twojej świadomości. W książce "Podświadomość. Jak naprawdę działa" Olga N. Stępińska zaprasza w podróż, która odmieni Twoje życie. Dowiesz się, jak wzorce, przekonania i emocje, często zakorzenione głęboko w dzieciństwie lub poprzednich wcieleniach, kształtują Twoją rzeczywistość. Twoja podświadomość to klucz do prawdziwej transformacji. Autorka odkryje przed Tobą tajemnice podświadomości i łącząc praktyczną wiedzę, duchowe podejście oraz najnowsze odkrycia neuronauki, pokaże Ci, jak:rozkodować ograniczające wzorce i przekonania,zbudować nowe, wspierające schematy,zarządzać energią, emocjami i przekonaniami, by realizować swoje cele,uwolnić się od ciężaru przeszłości i otworzyć na lepszą przyszłość,zbudować życie pełne harmonii i radości, zgodne z Twoimi najgłębszymi pragnieniami.Dzięki praktycznym ćwiczeniom, technikom i inspiracjom ta książka stanie się Twoim przewodnikiem po krainie podświadomości. Pozwoli Ci zrozumieć, że to Ty masz władzę nad swoim życiem - musisz tylko odkryć swój unikalny kod i nauczyć się, jak nim świadomie zarządzać. Czas wziąć głęboki oddech i zanurzyć się w świat nieograniczonych możliwości Twojej podświadomości. Gotowy na transformację? Olga N. Stępińska to uznana ekspertka w dziedzinie podświadomości i rozwoju duchowego. Łączy naukowe podejście z głębią energetycznych praktyk, pomagając ludziom odkrywać ich wewnętrzny potencjał i świadomie kształtować swoje życie. Jej metody, cenione za skuteczność i holistyczne podejście, inspirują tysiące osób do trwałej transformacji i harmonii.
Życie w zgodzie z przyrodą pozwala nam na rozwój i cykliczne zmiany.Zupełnie jak w naturze, tak i w naszym życiu są okresy, kiedy rozkwitamy, wzrastamy, tryskamy energią, ale też są takie, kiedy czujemy, że tracimy kontrolę, nic nam nie wychodzi, spadamy w pustkę.Pory roku są odzwierciedleniem naszych stanów duchowych. Stale się zmieniają i uczą, jak się przystosować do zmian, podążać za nimi i je szanować, traktując każdy punkt zwrotny z szacunkiem, jako dar i lekcję. Bo każda pora roku jest święta. Nie tylko w naturze, ale także w życiu. Każdy etap jest ważny i kluczowy dla naszego rozwoju, i do każdego warto podejść z uwagą. Czy jest to rozkwitanie, czy zimowanie.Dzięki rytuałom proponowanym przez autorkę wkraczysz w nowy miesiąc czy porę roku z jasnością w głowie, z konkretnie wyznaczonym kierunkiem, inspiracją, celem i motywacją.Dla szukających w życiu magii, wierzących w przeznaczenie i znaki wysyłane przez wszechświat.
Działasz jako freelancer, ale czujesz, że nie wykorzystujesz swojego potencjału i zarabiasz mniej, niż oczekiwałaś/eś? Chcesz zarabiać więcej, ale nie chcesz budować większej firmy, zatrudniać zespołu? Chcesz zbudować dodatkowe źródła dochodu, żeby zarabiać wtedy, gdy nie pracujesz?
Wkurza Cię, że wszystkie poradniki biznesowe podają przykłady dużych, zagranicznych marek, które nijak mają się do Twojej sytuacji soloprzedsiębiorcy?
Mam dla Ciebie książkę, po przeczytaniu której będziesz mieć mnóstwo nowych pomysłów na zwiększanie zysków w swojej firmie.
Książka „Freelancer 2.0” pokaże Ci, jak rozwinąć swoją działalność, korzystając z technik, jakie wdrażają duże firmy, tyle że na mniejszą skalę. I to niezależnie od branży, w której działasz!
To KURSOKSIĄŻKA, a więc połączenie kursu i książki. Wykonując zawarte w niej ćwiczenia, od razu przejdziesz do działania, wykorzystasz wiedzę w praktyce i przeniesiesz podane w książce pomysły na grunt swojej branży.
W kolejnych rozdziałach rozbierzemy na czynniki pierwsze:
W jakim punkcie jesteś jako freelancer. Z jakimi klientami pracujesz, z jakimi nie chcesz pracować, co Ci się opłaca, a co nie
Personę klienta. Określisz dokładnie profil Twojego idealnego klienta, co ułatwi Ci potem nie tylko tworzenie ofert, ale też działania marketingowe
Customer lifetime value klientów. Przyjrzymy się też Twoim zarobkom i ustalimy cel finansowy
Sposoby na zwiększanie liczbyobsługiwanych klientów, które może wykorzystać mały biznes
Techniki upsellingu, cross-sellingu i ich wykorzystanie w biznesie usługowym
Afiliację produktów i usług jako jeden ze sposobów, dzięki którym zwiększysz wartość każdej transakcji, zawieranej z klientem
Abonamenty i subskrypcje oraz customer experience. Jakie modele subskrypcyjne możesz wdrożyć we własnej firmie i jak to zrobić, żeby mieć lojalnych klientów.
Dodatkowe źródła dochodu. Poznasz trzy drogi do zbudowania dodatkowego źródła dochodu jako freelancer, które pozwolą oddzielić zarabianie pieniędzy od czasu, przeznaczonego na pracę.
Tworzenie własnych produktów, nie tylko edukacyjnych. W książce znajdziesz przegląd 15 różnych pomysłów na własny produkt (od kursów online, po narzędziowniki i kluby subskrypcyjne) oraz przykłady z polskiego rynku. Wybierzesz taki, który odpowiada Twoim potrzebom i jest w Twoim zasięgu.
Dla kogo jest ta książka?
dla freelancerów z różnych branż, nie tylko tych, którzy działają online
dla osób, które wychodzą z inicjatywą w biznesie, chcą lepiej zrozumieć swoich klientów i lepiej odpowiadać na ich potrzeby
dla osób, które chcą rozbudować swoją ofertę i zwiększyć zyski z prowadzonej działalności
dla osób, które myślą o dodatkowych źródłach dochodu, niezależnych od czasu, poświęcanego na pracę
Czy to się sprawdzi w każdej branży?
To, co opisuję w książce, sprawdziłam na własnej skórze, przez lata prowadząc swój mały biznes. Sprawdzili to też moi kursanci i uczestnicy konsultacji.
W książce przytaczam przykłady freelancerów i solobiznesów z takich branż jak: copywriting, korekta, fotografia, kosmetyka, grafika, prawo, dietetyka, wirtualna asysta, szycie, rękodzieło, pieczenie tortów, nauka gry na instrumencie i śpiewu, coaching, usługi marketingowe, nauka języków, filmowanie, odbiory techniczne mieszkań, joga, BHP.
Ta książka to prawdziwy szwedzki stół. Każdy znajdzie w niej coś dla siebie!
Dzięki tej książce:
zarobisz więcej pieniędzy, bo nauczysz się jeszcze lepiej dostrzegać niezaspokojone potrzeby klientów
oszczędzisz czas, bo zidentyfikujesz te działania, które zajmują Ci wiele godzin, a nie przynoszą zysków
zdobędziesz uznanie w oczach klientów, dopasowując ofertę do ich potrzeb i działając tak, jak działają duże marki i profesjonaliści
nauczysz się dostrzegać okazje, by zwiększać przychody ze współpracy z klientem, bez konieczności budowania zespołu i inwestowania pieniędzy
będziesz mieć więcej czasu dla rodziny i na przyjemności, jeśli pójdziesz za radami z książki i zbudujesz dodatkowe źródła dochodu, niezależne od czasu, poświęcanego na pracę
zgromadzisz mnóstwo pomysłów na dodatkowe działania w swojej firmie, które wyznaczą Ci ścieżkę rozwoju na kolejne lata
Żeby nieszczęśliwa przeszłość nie zamykała drogi do szczęśliwego życia.Ewa Woydyłło w Poprawce z matury analizuje zdarzenia, które wpłynęły na odmianę losu ludzi krzywdzonych w dzieciństwie. Radzi, jak rozprawić się z traumami przeszłości i namawia, by ponownie zdać życiowy egzamin dojrzałości. Ceniona psycholożka przekonuje o tym, że z każdej sytuacji i w każdym momencie życia mamy szansę zmienić swój los i żyć szczęśliwie.Ewa Woydyłło - w jej rodzinnej biografii jest Katyń i Kazachstan. Mama nauczyła ją tolerancji, Ameryka tego, że życie można dowolnie kształtować i nigdy nie jest za późno na naukę. Jest doktorem psychologii, od lat zajmuje się leczeniem uzależnień jako psychoterapeutka. Jej dziełem jest rozpowszechnienie w Polsce leczenia według tzw. modelu Minnesota, opartego na filozofii Anonimowych Alkoholików. Autorka wielu bestsellerowych książek, m. in: Sekrety kobiet, W zgodzie ze sobą, Droga do siebie i Żyć lepiej.Za osiągnięcia w dziedzinie terapii i profilaktyki uzależnień otrzymała medal św. Jerzego, za pracę z uzależnionymi w więzieniach - odznaczenie Ministra Sprawiedliwości.
W życiu Anthony'ego Pompliano naprawdę dużo się dzieje: walczył na wojnie, przeprowadził wywiady z najbogatszymi ludźmi na świecie, rozwinął i sprzedał kilka przedsiębiorstw, zainwestował w ponad 200 firm, nawiązał przyjaźnie na całym globie, założył pełną miłości rodzinę i odnalazł szczęście. Przez cały ten czas gromadził listę lekcji, których się nauczył. W książce Jak wieść niesamowite życie Anthony zawarł sześćdziesiąt pięć listów do swoich dzieci, w których opisał każdą z tych lekcji oraz okoliczności, w jakich się ich nauczył - wraz z wyjaśnieniem, jak czytelnicy mogą zastosować je we własnym życiu. Rezultatem jest fascynujący zbiór praktycznych i inspirujących porad życiowych, które każdy z nas może wykorzystać, by wieść niesamowite życie.
ZADBAJ O RELACJE, A ŻYCIE STANIE SIĘ ŁATWIEJSZECałe nasze życie kręci się wokół relacji: rodzinnych, romantycznych, partnerskich, przyjacielskich, ze współpracownikami i najważniejsze - z samym sobą. Jeśli uda nam się sprawić (a jest to możliwe!), że te relacje będą dobre, funkcjonalne i wspierające, wówczas trudne sprawy, którymi zaskakuje nas życie, staną się o wiele łatwiejsze do ogarnięcia.Ta praktyczna i pełna humoru książka Philippy Perry to przewodnik po lepszym życiu.Jak nawiązać dobry i autentyczny kontakt ze sobąJak znaleźć i utrzymać miłość?Co zrobić, aby lepiej radzić sobie z konfliktami i gniewem?Jak się uwolnić od złych schematów i poradzić sobie ze zmianami, stratą czy żałobą?Jak zaakceptować to, że się zmieniamy - dojrzewamy, starzejemy?Co oznacza bycie zadowolonym z życia?Jak szukać sensu i spełnienia?
Prawdziwy mężczyzna to gatunek zagrożony wyginięciem. Tak książka to wołanie o ratunek dla panów.Współcześni mężczyźni coraz mniej odpowiadają wizerunkowi kulturowemu, który każe im być ostoją kobiety, symbolem bezpieczeństwa i walki o przetrwanie. Panowie bywają dziś często słabi, zmęczeni, przepracowani, z obniżonymi potrzebami seksualnymi. Coraz trudniej doszukać się w nich cech, które odróżniają samca od samicy. Świat zaczynają również zaludniać metroseksualni osobnicy, będący w zasadzie mężczyznami, jednak znacznie bardziej przypominający pozbawione płci istoty. Doktor Ewa Kempisty - Jeznach traktuje to zjawisko bardzo poważnie, dowodząc, że winę za ten stan rzeczy ponosi obniżanie się poziomu testosteronu, będące skutkiem niekorzystnego wpływu środowiska oraz fatalnego stylu życia większości współczesnych mężczyzn. Testosteron zanika, atakowany przez żeńskie hormony - estrogeny, zawarte nie tylko w naszym pożywieniu, ale i wodzie pitnej. Jego poziom obniża się wskutek długotrwałych stresów, do których znoszenia męski organizm nie jest przystosowany, siedzącego trybu życia, a wreszcie faktu, że problem najczęściej pozostaje nieodkryty, ponieważ mężczyźni wcale niechętnie zasięgają porady lekarskiej. Skutki są zgubne, nie tylko dla zdrowia samych mężczyzn, którzy - pozbawieni odpowiedniej ilości testosteronu - popadają w depresję, tyją, czy nabawiają się różnego rodzaju schorzeń. To również problem dla kobiet, dla których znalezienie prawdziwego mężczyzny staje się z roku na rok coraz większym wyzwaniem. W swojej książce doktor Ewa Kempisty - Jeznach woła o ratunek dla zagrożonych wyginięciem mężczyzn, pokazując, co mogą zrobić sami, i w jaki sposób mogą im pomóc ich życiowe partnerki.Dr n. med. Ewa Kempisty-Jeznach - jest jedynym w Polsce lekarzem medycyny męskiej z międzynarodowym certyfikatem Lekarza od Zdrowia Mężczyzn (Mnnerrztin CMI). Ukończyła wrocławską Akademię Medyczną, gdzie przez 5 lat pracowała w Klinice Endokrynologicznej. Praktykowała w najlepszych klinikach endokrynologii w Katowicach i w Warszawie. Następnie, przez 32 lata prowadziła we Frankfurcie nad Menem własną, prywatną Klinikę Medycyny Męskiej. Jest założycielką Poradni Medycyny Zdrowia Mężczyzn w Polsce Swissmed Gdańsk oraz Polskiego Towarzystwa Promocji Medycyny Męskiej "Achilles", a także współorganizatorką Międzynarodowego Kongresu Zdrowia Mężczyzn w Szwecji. Uczestniczyła w wielu międzynarodowych kongresach i konferencjach dotyczących medycyny męskiej. Jest członkinią Niemieckiego Towarzystwa Zdrowia Mężczyzn, Niemieckiego Towarzystwa Medycyny Ogólnej oraz Międzynarodowego Towarzystwa Zdrowia Mężczyzn.
Bestseller AmazonaJedyna książka, której potrzebujesz, aby być dobrym rodzicemTrudno być rodzicem w naszych czasach. Toniemy w zalewie, często sprzecznych ze sobą, rad. Karne jeżyki, punkty dodatnie i ujemne, komunikaty ja, rodzicielstwo bliskości... Philippa Perry, brytyjska psychoterapeutka z ponad 20-letnim stażem, a także mama, pokazuje w swojej książce zupełnie inną perspektywę. Proponuje powrót do tego, co w rodzicielstwie kluczowe, a więc do relacji rodzic-dziecko. Inaczej: mały człowiek - duży człowiek. Z takim spojrzeniem, bez użycia skomplikowanych technik, rozwiązywanie tzw. problemów wychowawczych staje się prostsze. I w ogóle jakoś lżej się robi na strapionym matczynym czy ojcowskim sercu.Piękne, wszechstronne spojrzenie na to, co może oznaczać bycie zdrowym i inteligentnym emocjonalnie rodzicem; ogromnie ciepłe, mądre, pełne nadziei i dodające otuchy, że przy odrobinie refleksji i wnikliwości, możemy zyskać wiedzę i oszczędzić przyszłym pokoleniom kilku naszych własnych problemów.Alain de Botton
Miej wyje**ne, będzie Ci dane. 102 praktyczne zadania z odpuszczania Odpuszczania można i nawet trzeba się nauczyć! Ten workbook pomoże Ci zacząć Masz czasem tak, że po prostu nie dajesz rady? Czujesz, że nie spełniasz oczekiwań - współpracowników, szefów, podwładnych, przełożonych, rodziny, znajomych, swoich własnych? Świata? Że jeszcze chwila i oszalejesz albo schowasz się w mysiej dziurze i już nigdy z niej nie wyjdziesz? Wbrew pozorom to nie tragedia. Przeciwnie - to dobry moment. Ryzykowny, ale pozytywny, ponieważ, jak każda sytuacja kryzysowa, stawia przed Tobą szansę. Jeśli z niej skorzystasz i nauczysz się odpuszczać, Twoje życie znacząco się zmieni, i to na plus. Wystarczy, że zamiast się denerwować, nie spać po nocach i ciągle gonić deadline'y, nauczysz się odpuszczać... Tylko jak to zrobić? Najlepiej w praktyce. Zacznij od spisania swojej dotychczasowej historii. Potem przejdź do jej analizy. Wreszcie - do realizacji zadań. W tym zeszycie, stanowiącym świetne uzupełnienie bestsellerowej książki Katarzyny Czyż Miej wyje**ne, będzie Ci dane, znajdziesz aż 102 praktyczne ćwiczenia w sztuce odpuszczania. Wykonaj je - wszystkie albo tylko te, które Ci pasują - i poczuj, jak schodzi z Ciebie napięcie!
Jak uwolnić się od wstydu, który narzuca społeczeństwo? W książce "Oduczmy się wstydu" psycholog społeczny Devon Price obnaża mechanizmy wstydu systemowego przekonania, że to jednostka jest winna swojej biedy, wykluczenia czy porażek. To systemowe kłamstwo każe nam wierzyć, że sukces zależy wyłącznie od naszej ciężkiej pracy, a globalne kryzysy rozwiążemy sami poprzez indywidualne działania. Devon Price, czerpiąc z własnych doświadczeń i wiedzy psychologicznej, pokazuje, jak wyrwać się z pułapki samopotępienia i budować solidarność społeczną. Proponuje także zestaw ćwiczeń i wskazówek, które pomogą wam odbudować zaufanie do siebie samych i innych ludzi, a także przekształcić wstyd w wolę życia i energię do działania. "Oduczmy się wstydu" to przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu i krok ku bardziej empatycznemu, wspólnotowemu światu. Nie dajcie się samotności znajdźcie nadzieję i poczucie sprawczości we wspólnym działaniu. Rozpocznijcie własną drogę ku wolności od toksycznego wstydu!
Krótkie, lekkie i zabawne teksty opisujące najrozmaitsze ludzkie uczucia. Autorka czerpiąc wiedzę z historii, antropologii, nauk przyrodniczych, sztuki i kultury popularnej bada, jak się nazywa i charakteryzuje emocje w różnych kulturach i językach. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak opisać to przyjemne uczucie, kiedy w mroźną zimową noc siedzisz w przytulnym miejscu, otoczony przyjaciółmi i dobrym jedzeniem? Holendrzy nazywają je gezzelig. Albo jak określić ten specyficzny stan ulgi połączonej z przygaszeniem po wyjściu gości? Jeden z ludów Papui-Nowej Gwinei nazywa go awumbuk. Albo jak w jednym słowie zamknąć to niewygodne skrępowanie i zakłopotanie ogarniające nas w towarzystwie ludzi o wyższym statusie? W Indonezji mówi się o nim malu. Tiffany Watt Smith sprawdziła, jak się nazywa i charakteryzuje emocje w różnych kulturach i językach. Czerpała wiedzę z historii, antropologii, nauk przyrodniczych, sztuki i kultury popularnej. W krótkich, lekkich i zabawnych tekstach opisuje ponad sto pięćdziesiąt różnych uczuć. Sprawdź, ile z nich znasz! Czytając ją, odkryjesz uczucia, o których istnieniu nie miałeś pojęcia (jak basoreksja, nagła potrzeba pocałowania kogoś), odkryjesz sekretne historie nudy i pewności siebie oraz uzyskasz nieoczekiwany wgląd w to, dlaczego czujemy się tak, a nie inaczej. „Prowokująca do myślenia podróż po naszych uczuciach. Książka splata myśl naukową, filozoficzną i literacką. Jest gestem przeciwko argumentom, które próbują zredukować piękną złożoność naszego życia wewnętrznego do zaledwie kilku kardynalnych emocji”. Tim Dowling, „The Guardian” Tiffant Watt Smith, antropolożka kultury i filozofka. Specjalizuje się w historii ludzkich emocji. Studiowała na uniwersytecie w Cambrige. Prowadzi badania w Centre for the History of Emotions w Queen Mary University of London. Publikowała m.in. w „bbc Magazine”, „The Guardian” i „The New Scientist”. W 2014 roku przyznano jej tytuły bbc New Generation Thinker.
Chcielibyście osiągnąć sukces na wielu polach, ale wątpicie, czy jesteście w stanie to zrobić?
Koniec takiego życia!
Czas sięgnąć po to, co sprawi, że wasze życie będzie wspaniałe. Sukces nie jest dziełem przypadku – to rezultat systematycznych aktywności, które muszą uwzględniać konkretny plan i przygotowanie.
Książka „Sukces każdego dnia – zaprojektuj życie pełne satysfakcji!” to przewodnik dla wszystkich ludzi, którzy chcą, by ich życie było niesamowite. Jeżeli chcecie zostać milionerami, zmienić swoją sylwetkę czy cieszyć się wspaniałą relacją z ukochaną osobą, sprawdzone metody pozwolą wam sięgać po to wszystko i zostawią jeszcze trochę miejsca na inne sukcesy. Wy decydujecie o tym, co jest ważne i osiągnięcie każdy punkt z waszej listy. Zrozumiecie, jak wykorzystać teraźniejszość, by przyszłość była zgodna z oczekiwaniami.
Gotowi na życie pełne sukcesów?
Ten inspirujący poradnik to odpowiedzi na pytania, których potrzebujecie do osiągania sukcesów. Odkryjecie:
■ czym tak naprawdę jest sukces,
■ jak wygląda wzór na wymarzone życie,
■ dlaczego ludzie tracą motywację do działania,
■ najczęstsze błędy popełniane przy próbie zmiany życia,
■ 6 kroków do wyznaczenia skutecznego planu
osiągnięcia sukcesu,
■ 7 sfer, które decydują o systematyczności działania,
■ trudności po osiągnięciu sukcesu,
■ co zrobić, by jeden sukces prowadził do kolejnego,
■ sposób na kontrolowanie własnego życia!
Książka będąca światowym bestsellerem składa się z czterech części: w Zdobywaniu fortuny autor radzi, jak gromadzić pieniądze, osiągać majątek, nie posługując się żadnymi kuglarskimi sztuczkami ani formułowaniem złudnych obietnic. Część ta zawiera rzetelne, sprawdzone metody dochodzenia do bogactwa. Urzeczywistnianie marzeń przedstawia sprawdzone metody osiągania wybranego celu - każdego celu! Życie ludzkie to nieustanne dążenie do celu. Zdarza się jednak, że trudno jest go zrealizować. I właśnie w takiej sytuacji przychodzi z pomocą autor. Poznanie i stosowanie metod zawartych w Źródłach inspiracji każdemu ułatwia życie. Autor radzi jak pokonywać trudności i pozbywać się kłopotów, które przynosi każdy kolejny dzień, oraz jak należy współżyć z ludźmi konfliktowymi. Podobno nie jest to takie trudne. Twierdzi się powszechnie, że myśli kształtują charakter, osobowość i życie człowieka. To ogólne stwierdzenie skłania do wniosku, że - aby kształtować siebie - powinno się wiedzieć, jak i o czym myśleć. Prezentowane w Potędze myśli metody pozwolą ulepszyć życie. Warto wiec chyba spróbować. Tekst lustrują dowcipne rysunki Gwidona Miklaszewskiego.
Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja - cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie - zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia. Prokrastynacja to już przeszłość!
Książka jest wyczerpującą instrukcją uwalniania się od ciężaru traumy międzypokoleniowej – wszechstronnym wprowadzeniem w tajniki tego procesu. Powstała po to, by pomóc ci wpisać się w dziedzictwo międzypokoleniowe, które w tobie żyje. To ma być poradnik, który nie tylko czytasz, ale i z którego korzystasz na co dzień. Każdy rozdział zawiera zalecane ćwiczenia, pytania do refleksji i propozycje pisania krótkich tekstów, w których przedstawisz i przeanalizujesz swoje uczucia towarzyszące naszej wspólnej pracy nad przerywaniem cykli. Prowadzenie dziennika bardzo w tej pracy pomaga. W książce wielokrotnie używam określenia „twórca życiowego przełomu”. Odnosi się ono do ciebie, czytelniku. Tego, kto postanowił przerwać cykl. Jestem wdzięczna, że tu jesteś, że zdecydowałeś się uzdrowić siebie i przystąpić do tworzenia nowego międzypokoleniowego dziedzictwa. Pragnę, abyś zrzucił z barków wielki ciężar, który nosisz całe życie. Żebyś zrozumiał, że nie musisz dalej dźwigać tego brzemienia, by czuć, że żyjesz; przeciwnie – że to w chwilach odprężenia i spokoju można odetchnąć pełną piersią. Mam nadzieję, że zdołasz przerwać cykl traumy międzypokoleniowej i pozostawisz po sobie spuściznę międzypokoleniowej obfitości. Rozpocznijmy terapię. Z serdecznym pozdrowieniem, dr Mariel Buqué Dr Mariel Buqué jest psycholożką specjalizującą się w leczeniu traumy, nauczycielką akademicką i uzdrowicielką stosującą kąpiele dźwiękowe. Uzyskała doktorat z poradnictwa psychologicznego na Uniwersytecie Columbia, gdzie zajmowała się także holistycznym modelem zdrowia psychicznego. W swojej pracy klinicznej łączy dawne i tradycyjne praktyki uzdrawiające ze współczesnymi wszechstronnymi metodami terapii. Wykorzystując swoją wiedzę, włącza do terapii praktyki holistyczne, takie jak kąpiele dźwiękowe i ćwiczenia oddechowe. Prowadzi warsztaty uzdrawiające dla firm z listy Fortune 100 i wykłada na wydziale psychologii Uniwersytetu Columbia. Z uwagi na swoją szeroką wiedzę i podejście do traumy dr Buqué jest wziętą specjalistką, zapraszaną do najważniejszych programów i stacji telewizyjnych. Pochodzi z Dominikany, obecnie mieszka w New Jersey.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
