A spectacular pop-up gift book from bestselling Robert Sabuda that encourages readers to follow their dreams – an inspirational book for the whole family to treasure.
If little seeds grow into forests of trees and mighty castles are built from grains of sand, then why shouldn't we believe in even the most impossible dreams? This playful and imaginative pop-up book from bestselling Robert Sabuda will inspire you to reach for the stars.
There are moments throughout our lives when our confidence and creativity can make all the difference. Discover how to transform your career and grow your network by finding success In The Moment.
Every meeting, presentation and conversation is an opportunity to embrace your confidence and show your creative flair. With insights on collaboration, risk-taking and organization, this book arms you with a complete repertoire of powerful communication tricks and strategies.
As both a communication expert and a renowned comedian, Neil Mullarkey is uniquely qualified to demonstrate how you can develop your creativity, communication and confidence in your professional life. With incisive case studies and witty observations, In the Moment is an engaging and illuminating guide to success.
This practical set of yoga positions, movements, breathing exercises and meditations lets you create a routine that's perfect for you. The 60 illustrated cards and accompanying booklet give clear instructions so that you can practice alone, and with confidence.
The cards are divided up into five useful sections, helping you navigate quickly to the ones you need: Inversions and balancing; Back arches and twists; Standing poses; Supine and seated, and Breath and meditations.
The different postures and exercises (asana) include variations and modifications to suit all abilities, body types and ages. Each card includes a graphic icon to highlight the main qualities of the pose or exercise being shown: calm, energy, focus, mobility and strength - so you can zone in fast on the ones that suit your needs on any given day. Also included is a section of breathing and mindfulness exercises (pranayama) giving advice and bite-size information on the science of breath for stress release, sleep and wellbeing.
The 32-page booklet introduces yoga for complete beginners, explaining the key yogic texts and philosophies in an accessible way and showing how they can be understood and applied to your everyday life. You'll also find suggested sequences for long and short sessions, energetic or relaxing routines and to help ease complaints like insomnia, stress, anxiety, fatigue and PMS.
Kalendarz rozwojowy 2025Okładka skóropodobnaJaki będzie dla Ciebie ten rok? To zależy od Ciebie! Kalendarz 2025 rozwojowy pomoże Ci odnaleźć własną ścieżkę do siebie. Rozwijaj się!• Poczuj smak życia, bądź tu i teraz, doceń to, co jest• Odważnie i z czułością podążaj za swoim sercem• Poznaj swoje zachowanie nawykowe• Pielęgnuj i rozwijaj swoje mocne strony• Odkryj swoje potencjały – ukryte talenty i źródła swojej energii• Buduj odporność psychiczna i dobre nowe nawyki• Słuchaj swojego ciała• Szukaj nowych dróg i kreatywnych rozwiązań• Zwolnij – bądź blisko siebie• Odpocznij tak, jak lubisz• Ciesz się małymi sukcesamiNa końcu Kalendarza dodatkowe materiałyLista emocjiLista potrzebLista wartościLista 48 osobistych mocnych stron wg BernsteinaMiejsce na notatki do wszystkich 10 tematówMiejsce na podsumowanie roku 2025Miejsce na plany na 2026, dzięki czemu możesz je sukcesywnie wpisywać przez cały 2025 rok PonadtoDużo miejsca na notatkiRozkładówka wraz z cytatem na plan miesiącaKalendarium miesięczne na początku każdego miesiącaPodsumowanie miesiąca z inspirującym cytatemComiesięczny monitoring procesu realizacji celówNa każdy tydzień cytat oraz pytanie do refleksjiDane techniczne:• oprawa twarda• format B5 (170 x 240 mm)• układ tygodniowy• 240 stron• 2 kolory zadruku• 3 tasiemki ułatwiające korzystanie z Kalendarza
DZIENNIK ENERGETYCZNY 202552 tygodnie pracy z energią własnąEAN 9788383460697W Dzienniku energetycznym autorka dzieli się swoją wiedzą na temat energii życiowej. Dowiesz się, jak zadbać o swoją życiową energię, jak nie dopuścić do wypalenia zawodowego i jak rozpoznać, że właśnie nadszedł moment, kiedy potrzebujesz „doładować swoje baterie”.W każdym miesiącu:• ciekawy tekst, omawiający kluczowe zagadnienia, związane z energią życiową,• opowieść coacha, w której autorka dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem,• ćwiczenie rozwojowe na każdy miesiąc, pytania do refleksji,• dużo miejsce na własne notatki.W Dzienniku energetycznym znajdziesz teksty, m.in.• motywacji rozwojowej,• kreatywności,• samoakceptacji i samoocenie,• odkrywaniu ukrytych potencjałów,• budowaniu zaufania do siebie,• pracy na mocnych stronach,• sprawczości,• wdzięczności, przyjmowaniu pomocy • pomaganiu innymDane techniczne:Format: 170 x 240 mmObjętość: 240 stronZadruk w kolorzeOprawa twardaTasiemka jako zakladkaDOROTA SZCZEPAN-JAKUBOWSKAPsycholożką, trenerką, coachką, superwizorką treningu interpersonalnego rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Założycielka pierwszej w Polsce Szkoły Trenerów Biznesu, Szkoły Coachów i Akademii Psychologii Lidera Lider OdNowa. Buduje autorskie projekty szkoleniowe i strategie rozwoju społecznego firm. Wspiera menedżerów w pracy nad własnym stylem zarządzania bazującym na ich mocnych stronach i preferencjach osobowościowych. Stworzyła innowacyjny koncept Lider OdNowa oparty na umiejętności autodiagnozy, stopklatki, pracy z nawykami, który pozwala unikać wyniszczającego spalania się energetycznego i utraty motywacji.
Alicja Długołęcka. Przypływ. 365 dni blisko siebie. Ilustracje: Anna Moderska W okresie dojrzałym wchodzimy w głębszykontakt z duszą, stajemy się bardziej subtelnei wyczulone na symboliczny wymiar rzeczywistości.To czas, kiedy mamy wciąż bardzo wieledobrych rzeczy do zrobienia.Alicja Długołęcka, psychoterapeutka, edukatorka seksualna, autorka książki Przypływ. O emocjach i seksualności dojrzałych kobiet powraca do tematu w bardziej przystępnej, skondensowanej formule książkowego Kalendarz 2025 2025a. Publikacja adresowana jest do kobiet, które chcą cieszyć się sobą, swoim życiem, odkrywać i wyznaczać w nim nowe ścieżki, czerpać z tego, co już mają, a są to nieprzebrane skarby dotychczasowych doświadczeń. Są odważne w łamaniu stereotypów, związanych z kobiecością i wiekiem, lub chcą takie być. Dojrzałe kobiety mają wyjątkowy potencjał! Przypływ. 365 dni blisko siebie to narzędzie, które pomoże go wykorzystać. Przypływ. 365 dni blisko siebie to unikalne zjawisko na rynku wydawniczym. Łączy ekspercką wiedzę, poradnictwo, erudycję, walory literackie i estetyczne z funkcjonalnością, jaką z definicji mają Kalendarz 2025 2025, planer czy notatnik.Czytelniczka „Przypływu” może „poruszać się” na wielu poziomach: czytać tekst, zagłębiać się w pojęcia, związane z menopauzą, kobiecym zdrowiem, psychologią, wykonywać ćwiczenia, robić osobiste zapiski, i w ten sposób tworzyć własną książkę – osobisty dziennik roku 2025.12 miesięcy to 12 kolejnych rozdziałów.12 spotkań nie tylko ze sobą, ale z doświadczeniami kobiet całego świata i od początku świata – autorka swobodnie sięga zarówno do mitologii, legend i opowieści, jak i literatury naukowej, doświadczeń z pracy terapeutycznej czy osobistych przeżyć. Tworzy atmosferę siostrzeństwa, zrozumienia i bliskości.Dojrzewanie, Spotkanie z cieniem, Energia Życiowa, Cielesność, Osiędbanie – to przykładowe tytuły rozdziałów. Każdy miesiąc/rozdział zawiera:• tekst, uzupełniony o słowniczek oraz tematyczne zadanie, zachęcające do refleksji i pracy nad sobą • praktyczny, skrócony Kalendarz 2025 2025 na cały miesiąc• strony z kalendarium tygodniowym do szczegółowego planowania Na końcu znajdują się dodatkowe strony na notatki. Szata graficzna Kalendarz 2025 2025a jest nowoczesna, czytelna i uporządkowana. Ilustracje Anny Moderskiej sprawiają, że publikacja stoi na wysokim poziomie artystycznym. Barwne, odważne, ekspresyjne portrety kobiet budują niezwykły klimat, podkreślają, że – jak pisze Alicja Długołęcka -- piękno nie równa się młodości, istnieje samo w sobie, niezależnie od osądów, obyczajów, standardów i wszystkich retuszy na świecie.Zwraca uwagę edytorska staranność: okucia na narożnikach okładki, kolorowe tasiemki jako zakładki, ułatwiające korzystanie z KalendarzaZa pomysł na publikację oraz jej wydanie odpowiada wydawnictwo Eurograf.Eurograf od kilkunastu lat projektuje, produkuje i wprowadza na rynek Kalendarz 2025 2025e, planery, artykuły papiernicze, kolekcje, a także książki. Mamy najszerszą w Polsce ofertę wydawnictw okolicznościowych i sezonowych. Naszym największym sukcesem jest kreowanie oryginalnych wydawnictw tematycznych. Tworzymy Kalendarz 2025 2025e i planery motywacyjne, rozwojowe, coachingowe, hobbystyczne. Autorskie i licencyjne. Docieramy do specjalistów, którzy potrafią w dostępny i oryginalny sposób przekazywać swoją wiedzę i pasję. Współpracujemy z najlepszymi ilustratorami i grafikami. Wyjątkowo starannie łączymy formę z treścią. Przypływ. 365 dni blisko siebie.• Format: 170 x 240 mm• Elegancki kremowy papier• Oprawa twarda z płótnem na grzbiecie• Zaokrąglone brzegi stron• Okucia na narożnikach okładki• 3 kolorowe tasiemki jako zakładki, ułatwiające korzystanie z KalendarzaPrzypływ. 365 dni blisko siebie.Tekst: Alicja DługołęckaIlustracje: Anna ModerskaWydawca: Eurograf Projekt graficzny, projekt okładki i skład: Agnieszka WryczProwadzenie projektu: Marzena Baranowska, Dorota PróchniewiczProjekt kalendarium: Artur Gąsiorek
Jak uzdrowić siebie:NAJLEPSZA LEKTURA NA CZAS ZMIANY, IDEALNA DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ SOBIE POMÓC.Uzdrowienie nie jest wydarzeniem jednorazowym, ale zapoczątkowane przez tego typu sytuację. Nagła strata, zakończenie związku, zmiana pracy, kłopoty ze zdrowiem czy śmierć bliskiej osoby zaburzają nasze wyobrażenie przyszłości. Prawdziwe uzdrowienie polega na wyrwaniu się z głębokiej nieświadomości, wyzwoleniu istoty, w którą się przeistoczyliśmy, i świadomym poskładaniu w jedną całość prawdy o tym, kim mieliśmy się stać. Brianna Wiest dzieli się z czytelnikami refleksjami, które pomogą im odnaleźć duchowy azyl oraz wstąpić na ścieżkę prawdziwej transformacji. Słowa autorki są niczym balsam na duszę w drodze do przemiany.101 lekcji, które zmienią twój sposób myślenia:MIĘDZYNARODOWY BESTSELLER!KAŻDY, KTO NAUCZY SIĘ MYŚLEĆ INACZEJ, MOŻE WYMYŚLIĆ SWOJE ŻYCIE NA NOWO. DROGA DO SZCZĘŚLIWEGO ŻYCIA RZADKO JEST PROSTA. ALE WYZWANIA, PRZED KTÓRYMI STOISZ, SĄ OKAZJĄ DO ZMIANY SPOSOBU MYŚLENIA I ROZWOJU.Brianna Wiest odkrywa przed czytelnikami szkodliwe wzorce myślowe i wskazuje, jak je zmienić. Zaznacza, że nie warto czekać, aż inny wszechświat zderzy się z naszym i zmieni to, czego sami nie potrafimy zmienić.Nawyki kształtują twoje samopoczucie, a ono jest filtrem, przez który doświadczasz swojego życia.
“Jesteś WAŻNY. Praktyczne wskazówki, jak w to uwierzyć, oraz ćwiczenia do aktywnego praktykowania dobrego życia” – poradnik dla nastolatków.
Jesteś super. Tak, ty! Choć cię nie znam, to stwierdzenie jest głęboko we mnie zakorzenione. W skrzynce mailowej mam ustawioną stopkę o takiej treści i gdy wysyłam wiadomość, hasło „jesteś super, tak, ty!” jest rozsyłane do każdego adresata. Mam nadzieję, że większość odbiorców uśmiecha się, gdy je czyta, i choć na sekundę zatrzymuje się w swoim biegu, i świadomie przymierza na sobie bycie super. Dla mnie to stwierdzenie jest jak magiczna różdżka – pozwala trwać w sztuce nieoceniania i nieszukania negatywnych intencji u kogoś, kto działa nie tak, jak by mi się wydawało w porządku. Nie lubię oceniać, choć czasem mi się zdarza. Wierzę jednak w to, że wszystkimi kierują dobre intencje. Dlatego wiem, że jesteś super. Abyś mógł w to uwierzyć, napisałam tę książkę, którą nazywam „ściągą”, i chciałabym zachęcić cię do jego przestudiowania. Ta ściąga działa dokładnie tak, jak te opisujące najważniejsze zagadnienia z danego tematu lub lektury. No przyznaj się, korzystasz z podobnych opracowań w szkole. Ja korzystałam. Ściąga, którą właśnie trzymasz w dłoniach, to miniprzewodnik mentalny, dzięki któremu uwierzysz, że jesteś naprawdę Ważny i dowiesz się, na czym skupiać uwagę, by twoje życie było zwyczajnie DOBRE.
To jest książka dla młodzieży, a rodzicom i nauczycielom mówimy “Wstęp wzbroniony”. W tej książce autorka nie mówi rodzicom jak mają rozmawiać z nastolatkami. Nie uczy jak “rozumieć” swoje dzieci. “Jesteś WAŻNY” kieruję do młodzieży! To dla was!
Success requires taking a risk, or two. But have you ever bet the house on a seemingly good idea for it to become a bad business decision?
Risk isn't just about being risky and having a blasé attitude to responsibility. It's about understanding risk more broadly, from the level of risk involved in a decision and how to reduce it, to the difference between short-term and long-term risk.
Based on fifteen years researching and interviewing leaders, including the founders and chief executives of some of the biggest businesses around the world, journalist Graham Ruddick, has found that there's a pivotal trait leaders have when it comes to success: they understand risk.
Join icons from the worlds of business, finance, journalism and sports who know how to make risk work for them and push the boundaries so you can elevate your business.
We don't have to conform to traditional ways of working. Uncover how to build a successful career on your own terms and develop the skills you need for the future with Design Your Life.
Why settle with a conventional career path when you can build a future on your own terms? With innovations such as side gigs and personal branding, you can craft your own, authentic future. Design Your Life uncovers the key skills and strategies that will allow you to build a successful career as a young professional.
In this book, Gen Z business leader and expert Erifili Gounari draws upon original research and first-hand interviews to uncover how you can thrive and find success in this new world of work, creating a career with flexibility and ownership.
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaz´ników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
• co i jak jemy
• w jakiej kondycji są nasze jelita
• ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
• jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
• w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
We live in busy, stressful times and finding happiness in our modern world can be a challenge. From the demands of a hectic working life to the relentless cycle of 24/7 news or the constant beep of our smartphones, there are all many things that can trigger negative emotions.
The Little Book of Happiness offers guidance for when the scales of life are tipped and feeling positive feels beyond our reach. Packed full of wise words from some of the world’s best-known figures – from ancient philosophers and celebrated writers to modern-day figures – this book will help you to shift your thinking, boost your mood and find your inner joy.
Dispel negative self-talk, soothe anxiety and promote positivity with these thoughtful and inspiring quotes, sayings and affirmations.
Harness the power of positive thinking with affirmations that you can use every day to attract health, healing, abundance and peace into your life. These affirmations – based on the law of attraction, that positive thoughts will bring positive results – will help balance your mind and body and help you face challenges in your life by encouraging balance, resilience and greater self-esteem. The book is organized thematically to cover such categories as love and relationships, growth and abundance, gratitude, confidence and self-esteem. Both everyday affirmations and celebrity and literary quotes are given throughout.
The Little Book of Yoga is an inspiring introduction to everything you need to enhance your life using Yoga.
Whether you're new to the practice or have been mastering flows for longer, this portable guide reinforces the tenants of the physical, mental and spiritual practices that yoga embodies. Containing all of the information you need, The Little Book of Yoga outlines the different kinds of yoga, the benefits derived from practising and busting the silly myths that surround it. Distilled in bite-size, digestible sections, you can expect to learn how to achieve mobility and to improve the body's ability to cope with common ailments through this form of exercise, as well as how this regime can lead to spiritual development and enlightenment.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
