W książce opisano cechy charakteryzujące poszczególne źródła światła, klasyfikację opraw oświetleniowych, a przede wszystkim przedstawiono rady przydatne w projektowaniu oświetlenia elektrycznego m.in. dla takich obiektów jak szkoły, szpitale, sklepy, hotele, teatry, świątynie, sale sportowe. Oświetlenie w każdym z tych obiektów powinno spełniać specyficzne wymagania wynikające z jego funkcji. Autor książki zestawił wymagane parametry na podstawie Polskich Norm. Przedstawił też przepisy mówiące o oświetleniu w omawianych pomieszczeniach.
W publikacji opisano zasady zasilania terenu budowy w energię elektryczną, cechy stosowanych w tym miejscu rozdzielnic i przewodów, porady dotyczące oświetlenia prac na budowie. Przedstawiono przepisy BHP na temat ochrony przed niebezpieczeństwami związanymi z użytkowaniem energii elektrycznej na budowie.
W tej książce autorka opisuje starą, a właściwie prastarą wiedzę. Po wprowadzeniu jej w życie i wpuszczeniu jej do codzienności każdy może zyskać na poprawie swojego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego. Dlaczego musimy kierować się tak starą wiedzą? Żyjemy w nowoczesnym świecie, którym rządzą technologia i badania. A mimo to nie udało nam się powstrzymać chorób serca i naczyń krwionośnych, które są najczęstszą przyczyną śmierci, ani zminimalizować skutków demencji. Dzięki Ajurwedzie można także aktywnie przeciwdziałać procesom starzenia się organizmu, co znajdzie bezposredni wyraz w odmłodzeniu skóry i poprawie witalności. Ajurweda postrzega człowieka jako indywidualną jednostkę. Rozwijamy się, jesteśmy mądrzy, dbamy o zdrowie, a mimo to każdy jest inny. To dlatego każdy z nas potrzebuje innych środków, a w szczególności potrzebuje indywidualnego sposobu odżywiania. Chodzi tu głównie o intelekt. To on, wraz z naszą wolą decyduje, czy pozwolimy, by nasze życie zmieniło się na lepsze.
Autorka od ponad 20 lat czuję ogromną zmianę dzięki 21-dniowej kuracji. I trzyma się jej. W tej książce dzieli się tą wiedzą. Wypróbuj ją i poczuj, jak zmienia się całe twoje życie.
Jak zminimalizować ryzyko zawału serca 12-tygodniowy program W obliczu diagnozy choroba serca wiele osób czuje się zagubionych i zaniepokojonych. Dlatego 12-tygodniowy program. Jak zminimalizować ryzyko zawału serca autorstwa Martiny Hahn-Hubner staje się nieocenionym przewodnikiem dla tych, którzy pragną prowadzić zdrowe życie, pomimo wyzwań, jakie niesie choroba. Książka ta to nie tylko poradnik, ale także inspiracja do wprowadzenia trwałych zmian w stylu życia.Co znajdziesz w książce? Praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia. Łatwe do wdrożenia zmiany w diecie i aktywności fizycznej. Motywacyjne podejście do walki z chorobą serca. Informacje z zakresu nauk medycznych, które pomogą zrozumieć kardiologię. Porady dotyczące opieki nad chorym oraz terapii. Książka Jak zminimalizować ryzyko zawału serca to poradnik, który krok po kroku prowadzi Cię przez proces przystosowywania się do nowego stylu życia. Dzięki niemu dowiesz się, że dbanie o serce nie oznacza rezygnacji z radości życia. Wręcz przeciwnie z odpowiednią wiedzą i wsparciem możesz cieszyć się długim i aktywnym życiem, mimo obecności choroby.
Z tym poradnikiem z łatwością pokonasz stres. Natychmiastowa pomoc zostaw stres za sobą! Całkiem zwyczajny dzień i niezliczone obowiązki, kłótnie, nieprzyjemne wiadomości, bardzo ważne terminy, będące jego częścią... Jeśli padasz ofiarą stresu, pierwszą rzeczą, którą trzeba zrobić, jest pozbycie się go najszybciej, jak to tylko możliwe. Dzięki naszym wskazówkom, z których możesz natychmiast skorzystać, ćwiczeniom oddechowym i umysłowym będziesz w stanie poradzić sobie z nim w zaledwie kilka minut!
O ćwiczeniach, sporcie, odchudzaniu, określanych często jednym pojęciem fitness krąży wiele mitów. To są kwestie, którymi zajmuje się wielu ludzi, a wokół których utrwaliło się wiele nieprawdziwych poglądów. Mnóstwo popularnych, ale błędnych opinii dotyczących zdrowego stylu życia, ma zwolenników nie tylko wśród laików, ale i wśród fachowców. Szerzenie ich jest ryzykowne, ponieważ postępowanie według mylnych wskazań może być groźne dla zdrowia. I właśnie dlatego trzeba wiedzieć, co jest prawdą, a co nie. Książka będzie w tym pomocna: wskazuje, jak w prawidłowy sposób osiągnąć dobrą formę i ją utrzymać. Po jej przeczytaniu będziecie wiedzieć, w które z 73 największych mitów o fitness na pewno nie należy wierzyć i jak w związku z tym postępować prawidłowo.
Książka omawia projektowanie i sprawdzanie instalacji odgromowych wykonywane według drugiej edycji serii Polskich Norm PN-EN 62305. Podaje wskazówki, jak przeprowadzać kontrolę instalacji odgromowej. Wskazuje także na często popełniane błędy w projektowaniu i wykonywaniu instalacji LPS. Opisuje zasady doboru i montażu ograniczników przepięć (SPD) według Normy PN-HD 60364-5-534:2016-04.
W niniejszej publikacji każdy diabetyk z typem II tej choroby znajdzie kompleksowe informacje o przyczynach cukrzycy. Podczas lektury dowie się wszystkiego, co jako cukrzyk powinien sam wiedzieć o swojej dolegliwości, o życiu z cukrzycą i codziennej walce z tą chorobą.
Książka zawiera ćwiczenia oczu, które można wykonywać w czasie codziennych czynności, w każdej wolnej chwili np.czekając na pociąg czy autobus, w czasie spaceru, a nawet w czasie pracy, kiedy robimy sobie przerwę od patrzenia w monitor komputera. Dzięki nim wada wzroku nie będzie się pogłębiać albo nawet może się cofnąć. Ćwiczenia oczu jako sposób na ulgę i lepsze widzenie co naprawdę zyskujesz? Regularne ćwiczenia oczu to klucz do ulgi w codziennym zmęczeniu wzroku. Autor książki zwraca uwagę, że dzięki systematycznemu wprowadzaniu prostych ćwiczeń możemy odczuć znaczną poprawę. To nie tylko kwestia lepszego widzenia, ale także realne korzyści dla komfortu życia. Osoby zmagające się z syndromem napiętych, zmęczonych oczu znajdą w tej publikacji wiele inspiracji do działania. Książka uświadamia, że okulary czy soczewki kontaktowe nie muszą być nieodłącznym elementem naszego życia. Ćwiczenia oczu mogą przynieść ulgę i poprawić jakość widzenia, co jest szczególnie ważne w dzisiejszym świecie, pełnym ekranów i intensywnego użytkowania wzroku. Isolde Schraufitetter pokazuje, jak w prosty sposób można wprowadzić zdrowe nawyki, które przyniosą realne rezultaty.
Poradnik dla elektroinstalatora oraz dla inwestora (właściciela) budynku jednorodzinnego. Zawiera porady dotyczące projektowania i wykonania instalacji elektrycznej w budynku jednorodzinnym uwzględniające wykorzystanie odnawialnych źródeł energii oraz nowoczesnych źródeł światła.
Standardy ochrony małoletnich to nie jednorazowy obowiązek, ale stały element zarządzania instytucją kultury. Po pierwszym okresie wdrażania przepisów pojawia się wiele nowych pytań dotyczących ich praktycznego stosowania. Jak aktualizować Standardy? Jak dokumentować ich przegląd? Kogo należy zweryfikować przed dopuszczeniem do pracy z dziećmi? Jak postępować z instruktorami, wolontariuszami, artystami czy osobami prowadzącymi warsztaty? Co zrobić podczas kontroli? Ta publikacja została przygotowana właśnie z myślą o dyrektorach bibliotek, domów kultury, muzeów, galerii oraz ośrodków kultury.
Nawet 86,4% cukrzyków wyraża chęć otrzymania gotowych jadłospisów, ułatwiających codzienne przygotowywanie posiłków. Dlatego poprosiliśmy o pomoc czołowych polskich i zagranicznych ekspertów o 60 zdrowych przepisów dla diabetyków. Swoje rekomendacje przesłali do nas prof. Jan Tatoń, Dr Luiza Napiórkowska, Dr Rainer Limpinsel czy prof. Thomas Wessinghage, w tym dietetycy: Katarzyna Wójcik i Joanna Kozub. Dodatkowo otrzymasz tabele z indeksem glikemicznym dla konkretnych produktów.
Informator kadrowy 2027 to coroczne kompendium wiedzy przygotowane z myślą o specjalistach ds. kadr i płac, pracownikach HR, biurach rachunkowych oraz wszystkich osobach odpowiedzialnych za rozliczanie pracowników i prowadzenie dokumentacji kadrowo-płacowej. Publikacja gromadzi w jednym miejscu najważniejsze wskaźniki, limity, stawki, terminy oraz informacje niezbędne podczas codziennej pracy. To praktyczne narzędzie, które pozwala szybko znaleźć potrzebne dane bez przeszukiwania ustaw, rozporządzeń czy wielu internetowych źródeł.
Czas pracy 2027 przepisy z praktycznym komentarzem to publikacja przygotowana z myślą o osobach, które na co dzień odpowiadają za prawidłowe rozliczanie czasu pracy pracowników. Łączy przejrzysty komentarz do przepisów Działu VI Kodeksu pracy z praktycznym podejściem opartym na rzeczywistych problemach pojawiających się w działach kadr, HR i u pracodawców. Publikacja zawiera liczne przykłady z praktyki, gotowe wyliczenia, wzory dokumentów oraz czytelne przykłady i harmonogramy czasu pracy opracowane dla poszczególnych miesięcy 2027 roku.
Zamówienia publiczne w instytucjach kultury to kompleksowe opracowanie skierowane do dyrektorów instytucji kultury, pracowników działów administracyjnych, osób odpowiedzialnych za zamówienia publiczne oraz wszystkich praktyków zajmujących się wydatkowaniem środków publicznych w sektorze kultury. Publikacja w przystępny sposób omawia zasady udzielania zamówień publicznych w kontekście specyficznych potrzeb instytucji kultury takich jak muzea, teatry, biblioteki, domy kultury czy galerie sztuki.
Kalendarz oświatowy 2026/2027 to kolejne wydanie naszego bestsellera, który co roku pomaga w pracy dyrektorom placówek oświatowych, nauczycielom oraz innym pracownikom oświaty. Zapraszamy do dołączenia do grona zadowolonych klientów i wypróbowania naszego hitu wydawniczego! Terminarz zawiera miejsce na własne zapiski i notatki; konkretne daty i obowiązki wraz z podstawami prawnymi i praktycznymi wskazówkami ekspertów. Ponadto, przygotowaliśmy dla Państwa dodatkowe treści zamieszczone na stronie www! Kody QR kierujące do dodatkowych ebooków, infografik, plakatów czy gier tematycznych.
Jak zostać dobrą kadrową od A do Z to publikacja dla osób pracujących w kadrach i HR (oraz dla tych, którzy dopiero wchodzą do zawodu), które chcą nie tylko znać przepisy, ale przede wszystkim umieć działać jak dobra kadrowa w realnym świecie. Książka ma wyjątkową konstrukcję: alfabet od A do Z. Każda litera otwiera jeden ważny temat cechę, postawę albo obszar pracy kadrowej. Przy A znajdziesz np. Autentyczność (czyli jak budować zaufanie w kontaktach z pracownikami), przy M działania antymobbingowe.
Kalendarz księgowego 2026 to nie tylko estetyczny dodatek do biura, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie do organizacji codziennej pracy. Zawiera kluczowe terminy rozliczeń podatkowych, składkowych i sprawozdawczych, przypomnienia o obowiązkach księgowych, a także miejsce na własne notatki i planowanie zadań. Solidne wykonanie i nowoczesny design sprawiają, że kalendarz doskonale prezentuje się na każdym biurku ? zarówno w biurze rachunkowym, jak i w domowym gabinecie.
Kalendarz kadrowo-płacowy to nie tylko elegancki terminarz na biurko, ale przede wszystkim praktyczne narzędzie pracy każdego specjalisty ds. kadr i płac. Oprócz klasycznego układu miesięcy, kalendarz zawiera bogaty zestaw tabel, wykresów, schematów i podsumowań, które w przejrzysty sposób przedstawiają najważniejsze zagadnienia kadrowe i prawne. Kalendarz opracowany został w sposób czytelny, praktyczny i nowoczesny ? idealny do codziennego wykorzystania w dziale kadr, HR czy księgowości. Dzięki niemu każdy kadrowiec ma pod ręką kluczowe dane, bez konieczności przeszukiwania przepisów.
Podręczny kalendarz na biurko dla działów finansowo-księgowych jednostek sektora finansów publicznych. W każdym miesiącu zaznaczone najważniejsze terminy sprawozdań budżetowych, dokładne zestawienia tabelaryczne kiedy dane sprawozdanie jest przekazywane, kto komu przekazuje poszczególne sprawozdania budżetowe. Kalendarz z malowniczymi krajobrazami. Przydatny w pracy każdego księgowego w jednostkach sektora finansów publicznych. Terminarz stanowi praktyczną pomoc w wykonywaniu codziennych obowiązków.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
