To praktyczny przewodnik dla osób, które chcą skutecznie zadbać o zdrowe serce i zapobiec chorobom układu krążenia. Oparty na zasadach diety DASH, pokazuje, jak dzięki codziennym wyborom żywieniowym naturalnie obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Zawiera proste przepisy, przykładowy jadłospis oraz wskazówki dotyczące ograniczenia sodu i włączenia do diety składników wspierających układ krążenia, takich jak witamina D, potas i błonnik. To inspirujące wsparcie w budowaniu trwałych nawyków, które poprawią twoje samopoczucie i zdrowie serca na długie lata. Dzięki prostym rozwiązaniom wprowadzisz pozytywne zmiany bez wyrzeczeń i stresu. Każdy krok przybliży cię do lepszego samopoczucia i większej energii na co dzień.
Książka pomaga zrozumieć autyzm u dorosłych. Opisuje, jak skutecznie komunikować się z osobami w spektrum. Autor, w spektrum autyzmu, dzieli się swoim doświadczeniem, dając czytelnikowi wyjątkową perspektywę. Dzięki prostym, praktycznym wskazówkom nauczysz się, jak małe gesty i zmiany w sposobie rozmowy mogą otworzyć drogę do głębszego porozumienia. To przewodnik, który opisuje, jak wspierać neuroróżnorodność w codziennych sytuacjach i budować atmosferę wzajemnego szacunku. Autor udowadnia, że empatia i otwartość mogą stać się fundamentem relacji w domu, pracy i wśród bliskich, dając przestrzeń na autentyczne spotkanie. Poznaj narzędzia do skutecznej komunikacji z osobami w spektrum autyzmu.
Cierpisz na chorobę autoimmunologiczną lu zaburzenia hormonalne? Metoda Myers jest dla ciebie! To smutny, ale potwierdzony liczbami fakt. Spośród każdych 10 osób zamieszkujących kulę ziemską aż 9 ma stany zapalne lub cierpi na choroby autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne. Oznacza to, że ty albo ktoś z twojej rodziny znajdujecie się w tym gronie. Medycyna akademicka nie do końca radzi sobie z tym problemem i nie zawsze leczenie chorób autoimmunologicznych w tradycyjny sposób kończy się sukcesem. Dlatego możesz sięgnąć po metodę Myers, która wykorzystuje najnowsze osiągnięcia medycyny funkcjonalnej. Dzięki niej skutecznie przeprowadzisz oczyszczanie organizmu i przywrócisz jego równowagę. Wystarczy, że zastosujesz się do czterech prostych zasad, wybierając m.in. bezglutenową dietę przeciwzapalną. Choroby autoimmunologiczne - to naturalne leczenie powinno być podstawą!
Joga dla każdego – prosty sposób na sprawność bez bólu i stresu Czy zastanawiasz się, jak rozpocząć praktykę jogi od podstaw? Myślisz, że joga wymaga nadzwyczajnej elastyczności ciała albo wcześniejszego doświadczenia z ćwiczeniami fizycznymi? Dzięki tej książce szybko odkryjesz, że joga jest dostępna dla każdego – bez względu na kondycję, wiek czy umiejętności. Joga dla początkujących, kiedy prowadzona jest odpowiednio, może całkowicie zmienić twoje życie na lepsze. Siła i elastyczność ciała dostępna dla ciebie Pozycje jogi omówione w tej publikacji zostały opracowane specjalnie z myślą o potrzebach osób początkujących. Autorzy, Max i Liz Lowenstein, wykorzystując swoje doświadczenie jako certyfikowani nauczyciele AcroYogi, dokładnie wybrali i szczegółowo przedstawili 40 najprostszych i jednocześnie niezwykle skutecznych ćwiczeń. Ponadto każda pozycja, taka jak pozycja jaszczurki w wykroku, pozycja łuku czy pozycja gołębia, jest skrupulatnie zilustrowana i opisana krok po kroku. Dzięki tym jasnym instrukcjom bez problemu wykonasz każde ćwiczenie samodzielnie w swoim domu. Co więcej, wśród nich znajdziesz również ćwiczenia na stawy, które poprawiają ich ruchomość i redukują sztywność.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
