Rośliny lecznicze towarzyszą człowiekowi od tysiącleci, a fitoterapia stanowi fundamentalną dziedzinę medycyny, chociaż nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Kto wie, że np. aspiryna jest pochodną kwasu występującego w korze wierzby? Duża część leków zawiera w swoim składzie bioaktywne substancje uzyskane z ziół lub zsyntetyzowane na ich bazie. Nic dziwnego, że fitoterapia obecnie przeżywa renesans. Lidia Wincek, autorka książki, specjalizuje się w biologicznych metodach leczenia nowotworów. Jest odpowiedzialna za hanowerski Dział Laserowej Terapii Fotodynamicznej i Fitoterapii. Znana jako zwolenniczka medycyny holistycznej. W książce pokazuje, jak można wykorzystać ziołolecznictwo w leczeniu chorób nowotworowych.
Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazówkom każdy, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej, ograniczeń czy wcześniejszego doświadczenia z jogą, szybko uzyska relaks i poczuje poprawę zdrowia. Poradnik oferuje także specjalne programy ćwiczeń przygotowane dla kobiet w ciąży, seniorów oraz osób z dolegliwościami bólowymi. Zainspiruj swoich klientów do świadomej troski o zdrowie - to inwestycja w lepsze samopoczucie, więcej energii oraz życie wolne od napięcia.
Odbuduj swój mikrobiom jelitowy i usprawnij działanie układu trawiennego dzięki diecie na nieswoiste zapalenie jelit Choroby układu pokarmowego, w tym choroby jelit, dotykają coraz więcej ludzi na świecie. Wśród nich znaczną część stanowią pacjenci z SIBO, chorobą Leśniowskiego-Crohna oraz wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego. Niestety konwencjonalna medycyna nie zawsze gwarantuje trwałą poprawę zdrowia. Z kolei przepisywane zwykle w tej sytuacji środki farmakologiczne miewają skutki uboczne. Dlatego warto wypróbować metody proponowane przez medycynę funkcjonalną. Autorka książki nie tylko specjalizuje się w medycynie funkcjonalnej i jest doktorem farmacji. Przez lata sama zmagała się z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Korzystając z tych doświadczeń, opracowała specjalną 10-tygodniową terapię. Skutecznie wesprze cię ona w leczeniu nieswoistego zapalenia jelit (IBD). Czerpiąc wszystko co najlepsze z diet – przeciwzapalnej, na odporność i mikrobiom, zmieniając nawyki żywieniowe i sięgając po naturalne suplementy, zainicjujesz proces samouzdrawiania. Dieta na nieswoiste zapalenie jelit stanie się kluczem do odzyskania zdrowia i łagodzenia stanów zapalnych.
Stan zapalny a układ odpornościowy. Kiedy będzie ci potrzebna prosta i skuteczna dieta przeciwzapalna dla początkujących? Stan zapalny pełni istotną rolę w naszym ciele. Jest to szybka odpowiedź organizmu na rozpoczynającą się chorobę, którą najczęściej powodują bakterie, wirusy czy grzyby. Prawidłowo działający system odporności zwalcza zagrożenie w przeciągu kilku lub kilkunastu dni. Bez reakcji zapalnej, która aktywuje układ immunologiczny do walki z czynnikiem chorobotwórczym, nie bylibyśmy w stanie przetrwać nawet najdrobniejszej infekcji. Inaczej rzecz się ma w przypadku przewlekłego stanu zapalnego czy zakwaszenia organizmu. Towarzyszy on wielu, z pozoru niegroźnym, dolegliwościom oraz licznym chorobom, takim jak: otyłość (szczególnie otyłość brzuszna), choroby układu sercowo-naczyniowego, cukrzyca typu 2, insulinooporność, reumatoidalne zapalenie stawów, alergie czy nowotwory. Konwencjonalne leczenie najlepiej wesprze dieta przeciwzapalna dla początkujących. jest to jednocześnie dobra dieta na odporność.
5 Elementów, 5 Żywiołów, 5 Przemian Tradycyjnej Medycyny Chińskiej W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej znajduje się 5 Elementów, 5 Żywiołów, 5 Przemian. Należą do nich – Drzewo, Ogień, Ziemia, Metal, Woda, które kształtują człowieka. Każdy z nich ma również swoje odzwierciedlenie w ludzkim ciele. To od ich harmonii zależy nasze zdrowie, rozwój osobisty, szczęście, sukces, relacje, związek, a także osobowość. Jak działa równoważenie 5 Elementów TCM? Każdy z nas jest częścią natury i podlega jej prawom. Natomiast nasz organizm jest tego odbiciem. Zasada 5 Elementów, 5 Żywiołów, 5 Przemian polega na wszechobecnym ruchu i zmianach, które cyklicznie po sobie następują. To pozwala na wzajemne przenikanie się wszystkich elementów Wszechświata. Dzięki tej książce, odkryjesz związki między swoimi działaniami i ich skutkami. Przekonasz się, czy złe odżywianie, emocje oraz nieodpowiedni tryb życia, może wpływać na zaburzenia równowagi Twojego organizmu. Odkryj, jakim unikalnym typem osobowości jesteś zgodnie z teorią 5 Przemian Jean Haner przez ponad 30 lat studiowała duchowe zasady medycyny chińskiej. Obecnie jest znana z wykorzystywania tej starożytnej mądrości i terapii do praktycznego rozwiązywania współczesnych problemów. W książce prezentuje mapę 5 Elementów, dzięki której odkryjesz jaki jest Twój unikalny typ osobowości. Dodatkowo nauczysz się kierować swoim życiem w sposób gwarantujący Ci sukces, rozwój osobisty, szczęśliwy związek, a także udane relacje i prawdziwe szczęście.
Dowiedz się, jak złagodzić ból pleców, kręgosłupa, stawów i mięśni dzięki terapii punktów spustowych Każdy z nas, choć pewnie w różnym stopniu, zmagał się z fizycznym bólem. Niekiedy był on niewielki i mijał po kilku dniach. Innym razem potrafił porządnie dać się we znaki, utrudniając normalne funkcjonowanie. Zwykle ból fizyczny wiąże się z problemami dotyczącymi mięśni, stawów i kości. Jednak spektrum chorób i dolegliwości, którym towarzyszy, jest znacznie szersze. Na szczęście można skorzystać z prostych aktywności fizycznych dostępnych w ramach medycyny naturalnej. Oprócz masażu powięzi i akupresury, na szczególną uwagę zasługuje nowatorska terapia punktów spustowych. Dzięki tej książce odkryjesz doskonały sposób na ból mięśni, stawów, pleców i kręgosłupa. Nauczysz się stosować sprawdzone przez specjalistów techniki uzdrawiające. Będziesz wiedział, jak złagodzić ból przy użyciu samodzielnych metod.
Uzdrawianie mitochondriów - terapia w 4 tygodnie to praktyczny przewodnik, który pomaga odzyskać energię u źródła – w komórkowych „elektrowniach”. Poznasz kluczowe funkcje mitochondriów, dowiesz się, co je osłabia i jak odwrócić ten proces. Otrzymasz prosty plan łączący odżywianie, ruch, sen, mikroskładniki i redukcję obciążenia metalami ciężkimi. Dzięki niemu możesz zmniejszyć stany zapalne, wzmocnić odporność i koncentrację, uwolnić się od przewlekłego zmęczenia i realnie podnieść poziom swojej codziennej witalności. To zaproszenie, by wreszcie zrozumieć swoje objawy i odzyskać zdrowie na nowo.
"Odzyskaj zdrowie i energię w 21 dni – naturalny detoks bez wyrzeczeń
Cierpisz na przewlekłe zmęczenie, nawracające bóle głowy lub problemy skórne, których nie potrafisz wyjaśnić? Czujesz, że mimo dbania o dietę, twoje samopoczucie wciąż pozostawia wiele do życzenia? Przyczyną mogą być niewidzialni wrogowie – toksyny, które każdego dnia przenikają do twojego organizmu z żywności, wody, kosmetyków i otoczenia.
Dr Aly Cohen, ceniona reumatolog i ekspertka medycyny integracyjnej, prezentuje przełomową książkę „Pozbądź się codziennych toksyn w 21 dni”. To nie jest kolejna modna głodówka, ale holistyczny plan działania, oparty na rzetelnych badaniach naukowych. Autorka pokazuje, jak skutecznie i bezpiecznie wyeliminować szkodliwe substancje chemiczne z twojego życia, wspierając naturalne procesy detoksykacji ciała.
Dzięki tej książce:
• Wzmocnisz odporność i zredukujesz stany zapalne, chroniąc się przed chorobami autoimmunologicznymi.
• Odzyskasz witalność i pożegnasz uczucie ciągłego znużenia.
• Zadbasz o zdrowy wygląd skóry, ucząc się wybierać bezpieczne kosmetyki.
• Stworzysz bezpieczny dom dla siebie i swojej rodziny, eliminując ukryte trucizny ze środków czystości i wyposażenia.
W środku znajdziesz praktyczne narzędzia: listy 100 najbezpieczniejszych produktów, przepisy na domowe środki czystości DIY oraz jadłospisy wspierające oczyszczanie.
Przestań zgadywać, co ci szkodzi. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem i zacznij żyć świadomie. Sięgnij po ten poradnik i poczuj różnicę w niespełna miesiąc!"
Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii arteterapeutki Leah Guzman to twoje narzędzie, gdy dopada cię lęk, stres i natłok myśli. Zamiast kolejnej teorii dostajesz 50 prostych, kreatywnych ćwiczeń – do rysowania, bazgrania i kolorowania, które możesz wykonywać od razu, w domu lub w pracy. Odkryjesz arteterapię w praktyce i nauczysz się szybko uspokajać ciało i umysł, rozumieć własne emocje i budować codzienny rytuał self-care. To świetna propozycja dla zestresowanych dorosłych i nastolatków oraz dla terapeutów, coachów i pedagogów, którzy szukają konkretnych narzędzi do pracy z emocjami.
Odzyskaj spokój i pokonaj stres Czy czujesz, że natłok negatywnych myśli odbiera ci radość życia? “Trening zdrowego myślenia” Manuela Osmanna to twoja przepustka do wewnętrznej równowagi. Odkryj moc terapii poznawczo-behawioralnej i naucz się skutecznie zarządzać swoimi emocjami. Dzięki tej książce: - zrozumiesz i zmienisz szkodliwe schematy myślowe, - zyskasz praktyczne narzędzia do walki ze stanami lękowymi i niepokojem, - wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości. To poradnik pełen konkretnych ćwiczeń, które możesz zastosować od zaraz. Nie czekaj, aż stres minie sam. Weź sprawy w swoje ręce i zacznij żyć świadomiej. Twój umysł podziękuje ci za tę zmianę. Zmień myślenie i zobacz, jak zmienia się twoje życie.
Cierpisz na bóle stawów, choroby jelit lub ciągłe zmęczenie? Twój organizm potrzebuje regeneracji, a ty – wygody. Dieta przeciwzapalna z wolnowaru to idealne rozwiązanie dla zabieganych, którzy chcą jeść zdrowo. Madeline Given prezentuje 90 prostych przepisów, które przygotujesz w zaledwie 15 minut. Wrzuć składniki, ustaw wolnowar i ciesz się leczniczym posiłkiem po powrocie do domu. Co zyskasz? - Ukojenie bólu i redukcję stanów zapalnych. - Dania bez glutenu, nabiału i alergenów. - Więcej energii i lepsze trawienie. Zmień swoją kuchnię w centrum uzdrawiania. Zamów teraz i gotuj zdrowo metodą „wrzuć i zapomnij”!
Własna zielona przestrzeń może być bliżej, niż myślisz. Alchemia ogrodu to praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i wzmocnienie odporności, nawet jeśli do dyspozycji mają tylko parapet, balkon lub niewielki taras. Bez chemii, bez pestycydów i bez skomplikowanych zasad. Dzięki prostemu systemowi LKO nauczysz się, jak uprawiać rośliny lecznicze i zioła na odporność, które świetnie uzupełniają weganizm i dietę wegetariańską. Codzienny kontakt z roślinami staje się przy tym naturalnym sposobem na stres i formą mindfulness, pomagając zwolnić tempo i poczuć większą równowagę. To prosta droga do świeżego jedzenia, większej samowystarczalności i spokojniejszej codzienności.
Joga dla każdego – prosty sposób na sprawność bez bólu i stresu Czy zastanawiasz się, jak rozpocząć praktykę jogi od podstaw? Myślisz, że joga wymaga nadzwyczajnej elastyczności ciała albo wcześniejszego doświadczenia z ćwiczeniami fizycznymi? Dzięki tej książce szybko odkryjesz, że joga jest dostępna dla każdego – bez względu na kondycję, wiek czy umiejętności. Joga dla początkujących, kiedy prowadzona jest odpowiednio, może całkowicie zmienić twoje życie na lepsze. Siła i elastyczność ciała dostępna dla ciebie Pozycje jogi omówione w tej publikacji zostały opracowane specjalnie z myślą o potrzebach osób początkujących. Autorzy, Max i Liz Lowenstein, wykorzystując swoje doświadczenie jako certyfikowani nauczyciele AcroYogi, dokładnie wybrali i szczegółowo przedstawili 40 najprostszych i jednocześnie niezwykle skutecznych ćwiczeń. Ponadto każda pozycja, taka jak pozycja jaszczurki w wykroku, pozycja łuku czy pozycja gołębia, jest skrupulatnie zilustrowana i opisana krok po kroku. Dzięki tym jasnym instrukcjom bez problemu wykonasz każde ćwiczenie samodzielnie w swoim domu. Co więcej, wśród nich znajdziesz również ćwiczenia na stawy, które poprawiają ich ruchomość i redukują sztywność.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
