Jedz mądrze, żyj zdrowo! Kompleksowy przewodnik świadomego odżywiania
nowość
-
Autor: Mauricz Jakub
- ISBN: 9788328924161
- EAN: 9788328924161
- Oprawa: oprawa: broszurowa
- Wydawca: Sensus
- Format: 158x30 mm
- Język: polski
- Liczba stron: 376
- Rok wydania: 2026
- Wysyłamy w ciągu: 48h
-
Brak ocen
-
36,18złCena detaliczna: 59,90 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,00 zł
x
To jest właśnie TA książka o zdrowym odżywianiu, którą MUSISZ przeczytać
Zdarza Ci się stać w markecie, patrzeć na półki pełne produktów fit, eko, bio i zastanawiać się, czy to, co sklep tak zachwala, naprawdę jest zdrowe? A może masz już serdecznie dość słuchania dietetycznych mądrości w stylu "musisz pić dwa i pół litra wody dziennie", "śniadanie jest najważniejszym posiłkiem" albo "masło zabija, za to margaryna to samo zdrowie"? Czujesz, że robi Ci się od tego w głowie spożywczy miszmasz i że chyba zaraz sięgniesz po chipsy? Oczywiście z rozpaczy...
STOP! Jeszcze nie otwieraj paczki!
W zamian uświadom sobie, że wszyscy tkwimy po uszy w tym żywieniowym chaosie. Jak się z niego wydostać i jak zacząć jeść w sposób, który będzie naprawdę wspierał Twoje samopoczucie, Twoje ciało i Twoją psychikę? Najszybciej, najprościej i najskuteczniej zrobisz to z tym poradnikiem. Pisząc tę książkę, stawiałem sobie za cel przygotowanie dla Ciebie kompleksowej mapy zdrowego odżywiania ― jako dietetyk z kilkunastoletnim doświadczeniem chciałem stworzyć coś, co naprawdę pomaga, a nie tylko dobrze brzmi.
Sięgnij po najnowszą książkę Jakuba Mauricza i dowiedz się między innymi:
* które produkty naprawdę służą Twojemu zdrowiu
* ... a które tylko udają zdrowe
* jak jeść, by nie chodzić głodnym, mieć energię i nie wpadać w cukrowe dołki
* czy warto stosować w diecie zasadę 80/20
* co Ci da wyeliminowanie z jadłospisu pszenicy, cukru i tłuszczów trans
* ... i z jakiej przyczyny nie powinno się popadać w żywieniowe skrajności
