Paryż to miasto, gdzie wielka historia, sztuka i codzienne życie tworzą niepowtarzalną całość. Stolica Francji oferuje znacznie więcej niż wieża Eiffla, Luwr czy katedra Notre-Dame. Spacer jej ulicami prowadzi od średniowiecznych zaułków Dzielnicy Łacińskiej, przez eleganckie bulwary i place, aż po artystyczny Montmartre i nowoczesną La Défense. Nad brzegami Sekwany wznoszą się pałace, kościoły i muzea skrywające arcydzieła światowej sztuki, a rozległe parki i ogrody pozwalają odpocząć od wielkomiejskiego gwaru. Paryż urzeka także atmosferą kawiarni, księgarń i niewielkich restauracji. To miasto stworzone do niespiesznych wędrówek, odkrywania mniej znanych zakątków i smakowania francuskiej kuchni – od świeżych croissantów, serów, win po dania serwowane w tradycyjnych paryskich bistrach.Sławomir Adamczak – podróżnik, autor licznych publikacji turystycznych i fotograf, który od lat odwiedza europejskie metropolie. Organizuje fotowyprawy i prowadzi blog okfoto.pl. Prócz pisania przewodników z serii CityBreak pracuje nad aplikacją Photomappia z mapami dla entuzjastów fotografii.Olgierd Adamczak – pasjonat wszystkiego, co znajduje się na skraju humanizmu i technologii. Pisze książki, programuje, walczy w drużynie rekonstrukcji historycznej. Zajmuje się tworzeniem stron internetowych oraz aplikacji w środowisku Android.
Zdrowie Seniora to seria to praktycznych przewodników dla osób w starszym wieku oraz ich bliskich. Niniejszy tom poświęcony jest zdrowiu jelit, które często definiuje komfort życia osób dojrzałych. W części teoretycznej książki wyjaśniamy, skąd biorą się problemy jelitowe u seniorów i jak im zapobiegać. Opisujemy również dobre nawyki, które wspierają regularną pracę jelit. Część druga to dieta w praktyce – zasady komponowania posiłków oraz praktyczne przepisy. Można czytać książkę od deski do deski albo sięgać do wybranych rozdziałów, gdy pojawi się konkretny problem.Małgorzata Słoma-Krześlak – dr nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyczka kliniczna, autorka i wykładowczyni akademicka. Jest autorką książek poświęconych zaburzeniom metabolicznym i endokrynologicznym oraz licznych publikacji naukowych z zakresu nauk o zdrowiu. Występuje jako ekspertka medialna, komentując zagadnienia dotyczące dietetyki.
Zdrowie Seniora to seria to praktycznych przewodników dla osób w starszym wieku oraz ich bliskich. Niniejszy tom poświęcony jest zdrowiu jelit, które często definiuje komfort życia osób dojrzałych. W części teoretycznej książki wyjaśniamy, skąd biorą się problemy jelitowe u seniorów i jak im zapobiegać. Opisujemy również dobre nawyki, które wspierają regularną pracę jelit. Część druga to dieta w praktyce – zasady komponowania posiłków oraz praktyczne przepisy. Można czytać książkę od deski do deski albo sięgać do wybranych rozdziałów, gdy pojawi się konkretny problem.Małgorzata Słoma-Krześlak – dr nauk medycznych i nauk o zdrowiu, dietetyczka kliniczna, autorka i wykładowczyni akademicka. Jest autorką książek poświęconych zaburzeniom metabolicznym i endokrynologicznym oraz licznych publikacji naukowych z zakresu nauk o zdrowiu. Występuje jako ekspertka medialna, komentując zagadnienia dotyczące dietetyki.
Zdrowie Seniora to seria praktycznych poradników dla osób w starszym wieku oraz ich bliskich. Niniejszy tom poświęcono sprawnemu kręgosłupowi, który jest jednym z fundamentów samodzielności i dobrej kondycji w dojrzałym wieku. Poradnik wyjaśnia, w jaki sposób zmienia się układ ruchu wraz z upływem lat i jak dzięki codziennym nawykom, odpowiednio dobranej aktywności oraz prostym ćwiczeniom można wspierać jego funkcjonowanie.Książka podpowiada, jak łagodzić przeciążenia i ból, dbać o mobilność, równowagę oraz siłę, a także rozpoznawać objawy, które wymagają konsultacji z lekarzem. To oparty na aktualnej wiedzy przewodnik po świadomej trosce o ciało – bez względu na metrykę, za to z myślą o jak najdłuższym zachowaniu swobody ruchu.Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka, menedżerka ochrony zdrowia (MBA), certyfikowana trenerka w zakresie stylów myślenia - Metodologia FRIS®instruktorka tenisa ziemnego, instruktorka pilatesu. Od 2000 roku związana naukowo i organizacyjnie z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie z UniwersytetemMedycznym we Wrocławiu i Uniwersytetem Opolskim. Autorka i współautorka publikacji naukowych.Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższymszkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów. Autorka i współautorka publikacji naukowych.Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną.W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.
24 OPOWIADANIA POD CHOINKĘ są jak kalendarz adwentowy- naszym najmłodszym czytelnikom umilą oczekiwanie na święta Bożego Narodzenia. Bogato ilustrowane opowieści przeniosą ich w spowity śniegiem świat dziecięcej wyobraźni, gdzie mieszkają wesołe elfy, pobrzękujące dzwoneczkami renifery i sam Święty Mikołaj!Poczujcie magię ŚWIĄT!
Autor zabiera czytelnika w fascynującą podróż po miastach II Rzeczypospolitej. To opowieść o ludziach, którzy wyprzedzali swoją epokę, odważnie zmieniali polski krajobraz i z determinacją realizowali wizję nowoczesnego, niepodległego państwa.Poznajemy architektów, których pasja, talent i ambicje na zawsze zmieniły oblicze polskich miast. Od efektownych kamienic i osiedli robotniczych, przez kościoły i budynki użyteczności publicznej, aż po imponujące wysokością wieżowce – warszawski Prudential i katowicki Drapacz Chmur.To także historia sukcesów, dramatycznych wyborów i losów ludzi, którzy swoją pracą zapisali się w dziejach polskiej architektury. Ich dokonania pozwalają spojrzeć na II Rzeczpospolitą z zupełnie innej perspektywy – przez pryzmat miast, które miały stać się symbolami nowoczesności i odrodzenia Polski.To obowiązkowa lektura dla miłośników historii i architektury oraz wszystkich, których fascynują dawne metropolie, ich niezwykłe budowle i skrywane przez lata historie.Krzysztof Szujecki (ur. 1987 r. w Warszawie) – absolwent Wydziału Historycznego oraz Wydziału Dziennikarstwa i Nauk Politycznych Uniwersytetu Warszawskiego. Popularyzator historii II Rzeczypospolitej i dziejów sportu, autor licznych artykułów oraz książek popularnonaukowych poświęconych tej tematyce. W ramach działalności publicystycznej i edukacyjnej wielokrotnie gościł w programach radiowych i telewizyjnych. Od 2024 r. jest członkiem Towarzystwa Miłośników Historii, a od 2026 r. pracuje w Muzeum Sportu i Turystyki w Warszawie.
Fascynujący świat pająków obejmuje niezwykłe stawonogi, które od ponad 300 milionów lat z sukcesem kolonizują niemal każdy zakątek Ziemi. Ta bogato ilustrowana encyklopedia ukazuje ich ewolucję, różnorodność biologiczną oraz skomplikowaną systematykę liczącą 139 rodzin. Publikacja przybliża tajemnice anatomii, unikalne właściwości wytrzymałego jedwabiu, zaawansowane strategie łowieckie i złożone zachowania społeczne. Pozwala także zrozumieć kluczową rolę tych drapieżników w ekosystemach oraz potencjalne zastosowanie ich jadu we współczesnej medycynie.Angelika Dawidowicz – doktor nauk biologicznych. Prowadziła badania naukowe z zakresu systematyki, biologii i ekologii pająków. Jest współautorem kilku publikacji naukowych o pająkach. Brała udział w wieloletnich badaniach nad bioróżnorodnością bezkręgowców wrzosowisk i sukcesją gatunkową na pożarzyskach. W 2006 roku rozpoczęła przygodę z terrarystyką, nabywając pierwszego ptasznika, co rozwinęło się w hodowlę m.in. wielu gatunków pająków oraz gadów. Prowadzi przyrodnicze warsztaty edukacyjne dla dzieci, szkolenia z hodowli zwierząt egzotycznych dla dorosłych oraz projektuje materiały edukacyjne.
Michelangelo Merisi da Caravaggio odmienił malarstwo, wprowadzając do świętych historii ludzi z rzymskich ulic – biednych, zmęczonych, naznaczonych wiekiem i ciężką pracą. Jego Madonny miały twarze zwyczajnych kobiet, apostołowie brudne stopy, a cud rozgrywał się nie w wyidealizowanej przestrzeni, lecz w mroku gospody lub skromnej izby. Radykalny realizm i mistrzowskie operowanie światłem nadawały tym scenom niezwykłą siłę, budząc zachwyt, ale i oskarżenia o łamanie zasad sztuki religijnej. Równie gwałtowne jak jego malarstwo było życie artysty – pełne konfliktów, procesów, bójek – zakończone ucieczką z Rzymu po zabójstwie Ranuccia Tomassoniego. Album przybliża twórczość i burzliwe losy malarza, który odrzucił idealizm i stworzył własny, przejmujący język opowiadania o sacrum.Agnieszka Kijas – krytyczka sztuki, pisarka i dziennikarka. W podcaście Dawno temu w sztuce opowiada o malarstwie tak, jak lubi najbardziej: prosto, z sercem i bez nadęcia. Jest autorką książek o wielkich malarzach i popularyzatorką sztuki, którą przybliża zarówno podczas spotkań na żywo, jak i w przestrzeni online.
Odkrycie mocy świadomego ruchu pozwala zrozumieć, jak regularna, dostosowana do indywidualnych potrzeb aktywność fizyczna i praca z oddechem budują sprawność, siłę oraz niezależność na długie lata. Każde zamieszczone w książce ćwiczenie zilustrowano czytelnymi fotografiami, które przedstawiają kolejne etapy ruchu i ułatwiają prawidłowe wykonanie poszczególnych sekwencji. Poradnik wskazuje, jak dbać o stawy, mięśnie i umysł dzięki prostym, bezpiecznym ćwiczeniom wspierającym zdrowie oraz budującym lepszą jakość życia.Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższym szkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów.Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka i menedżerka ochrony zdrowia (MBA). Od 2000 roku związana z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie pracuje na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu i Uniwersytecie Opolskim. Specjalizuje się w fizjoterapii, edukacji medycznej i działaniach prozdrowotnych. Autorka i współautorka publikacji naukowych, członkini zespołów eksperckich zajmujących się jakością kształcenia i edukacją medyczną.Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną. W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.
Ten praktyczny przewodnik po bezpiecznej aktywności fizycznej, przygotowany z myślą o zachowaniu dobrej kondycji w dojrzałym wieku. Książka pokazuje, że regularna gimnastyka może wspierać siłę, ruchomość i energię potrzebną w codziennym życiu. Każde ćwiczenie zilustrowano czytelnymi fotografiami, które przedstawiają kolejne etapy ruchu i ułatwiają prawidłowe wykonanie poszczególnych sekwencji. To propozycja dla osób, które chcą w prosty, bezpieczny i skuteczny sposób zadbać o sprawność oraz dobre samopoczucie.Ewelina Lepsy – doktor nauk o zdrowiu, fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem zawodowym oraz nauczycielka akademicka. Od 2007 roku związana z wyższym szkolnictwem medycznym w Opolu, obecnie z Uniwersytetem Opolskim. W pracy naukowej zajmuje się procesami starzenia się organizmu, aktywnością fizyczną osób starszych oraz czynnikami wpływającymi na jakość życia seniorów.Anna Kołcz – doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, doktor nauk o kulturze fizycznej, fizjoterapeutka i menedżerka ochrony zdrowia (MBA). Od 2000 roku związana z działalnością akademicką i kliniczną; obecnie pracuje na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu i Uniwersytecie Opolskim. Specjalizuje się w fizjoterapii, edukacji medycznej i działaniach prozdrowotnych. Autorka i współautorka publikacji naukowych, członkini zespołów eksperckich zajmujących się jakością kształcenia i edukacją medyczną.Anna Żurowska – doktor nauk o kulturze fizycznej, osteopatka i fizjoterapeutka, trenerka pływania II klasy. Od 2014 roku prowadzi prywatną praktykę osteopatyczną. W przeszłości była wykładowczynią Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz trenerką pływania w WZSN START Wrocław. Autorka i współautorka publikacji naukowych.
Czy artyści grzeszą bardzo? To pytanie zadawali sobie w Europie już starożytni. Jak doszło do tego, że twórcy otrzymali swoisty immunitet, autonomię i często gwarancję nietykalności? Dlaczego nazywano ich geniuszami, a ich prace arcydziełami? Odpowiedzi na te pytania szuka Beata Lejman, która od dziesięcioleci studiuje życiorysy malarzy, przedstawicieli najbardziej wymownej ze sztuk. To oni są głównymi bohaterami tej publikacji w wyborze pozwalającym pokazać możliwie najszersze spektrum zagadnień z historii sztuki. Autorka stworzyła zbiór fascynujących przykładów zmagań ludzkich z ograniczeniami, prób poznania tajemnicy życia i walki o jego sens, przegląd barwnych i jakże różnych życiorysów, osobowości i charakterów, plejady szaleńców, dyplomatów, intelektualistów, pieszczochów władzy i buntowników. Wszyscy zostali pokazani w kontekście kultury, która ich wydała, zainfekowanej rozmaitymi obsesjami, na przykład ideałem pięknej, młodej i… martwej kobiety. Zajrzeć pod podszewkę oficjalnego życiorysu to nie tylko przygoda, to także podróż przez czyściec i wyprawa po Świętego Graala w poszukiwaniu dobra i duchowej doskonałości. Przeglądajmy się w ich oczach jak w lustrze, bardzo uważnie, aby lepiej pojąć meandry własnej psychiki.Beata Lejman – doktor historii sztuki, wykładowczyni, eseistka i poetka, kustoszka dyplomowana Muzeum Narodowego we Wrocławiu. Autorka i redaktorka dwudziestu książek, m.in. monografii Vermeer – maska nieśmiertelnego i Rembrandt – anatomia sukcesu. Specjalizuje się w malarstwie europejskim oraz historii kultury artystycznej Europy Środkowej. Kuratorka licznych wystaw, uczestniczka międzynarodowych projektów i stypendystka europejskich ośrodków naukowych. W latach 2014–2021 kierowała projektem Metamorfozy Zamku Książ.
Jakie to wydarzenie? Polska. Atlas dla dzieci to niezwykła podróż przez dzieje Polski, od czasów Mieszka I aż po współczesność. Przedstawiamy najważniejsze wydarzenia, które kształtowały historię naszego kraju między innymi chrzest Polski, bitwę pod Grunwaldem, rozbiory, odzyskanie niepodległości, II wojnę światową czy powstanie Solidarności. Nie zabrakło także najważniejszych wydarzeń z najnowszej historii. Dzięki tej książce odkryjesz, jak zmieniała się Polska i co wpływało na jej losy. Wyrusz w fascynującą podróż przez ponad tysiąc lat historii!
Barcelona to miasto, w którym śródziemnomorska swoboda spotyka się z niezwykłą architekturą i wielowiekową historią. Stolica Katalonii oferuje znacznie więcej niż słynna Sagrada Família czy tętniąca życiem La Rambla. Spacer jej ulicami prowadzi od zaułków Dzielnicy Gotyckiej i średniowiecznych pałaców, przez fantazyjne dzieła Antoniego Gaudíego, aż po nadmorskie promenady. Miasto zachwyca bogactwem muzeów, gwarnymi targami, zielonymi parkami, imponującymi widokami rozpościerającymi się ze wzgórz Montjuïc. Życie toczy się tu przy stolikach barów i restauracji, gdzie katalońskie tradycje kulinarne łączą się z bogactwem smaków całego regionu. To miasto sztuki, morza i nieustającej energii, które najlepiej poznawać bez pośpiechu.
Sławomir Adamczak – podróżnik, autor licznych publikacji turystycznych i fotograf, który od lat odwiedza europejskie metropolie. Organizuje fotowyprawy i prowadzi blog okfoto.pl. Prócz pisania przewodników z serii CityBreak pracuje nad aplikacją Photomappia z mapami dla entuzjastów fotografii.
Olgierd Adamczak – pasjonat wszystkiego, co znajduje się na skraju humanizmu i technologii. Pisze książki, programuje, walczy w drużynie rekonstrukcji historycznej. Zajmuje się tworzeniem stron internetowych oraz aplikacji w środowisku Android.
Wenus wyłaniająca się z morskiej piany, korowód bogiń i nimf w tajemniczym ogrodzie Wiosny, smukłe Madonny o zamyślonych twarzach – Sandro Botticelli stworzył jeden z najbardziej rozpoznawalnych światów w dziejach sztuki. Jego obrazy urzekają płynną linią, wyrafinowanym rytmem i kruchym pięknem, w którym pod pozorną harmonią kryje się nuta melancholii. Artysta dorastał wraz z renesansową Florencją – miastem Medyceuszy, humanistów i poetów, zapatrzonych w antyk i poszukujących idealnego piękna. W stolicy Toskanii zdobył fortunę i sławę, te jednak okazały się nietrwałe. U schyłku życia Botticelli patrzył, jak zmienia się jego ukochane miasto, a jego własna sztuka odchodzi w cień. Po stuleciach zapomnienia znów została doceniona i dziś trudno sobie wyobrazić renesans bez jego Wenus – pięknej, kruchej i nieco nieobecnej.Luba Ristujczina – historyczka sztuki, autorka licznych publikacji prezentujących malarstwo polskie i światowe. Miłośniczka wiedeńskiej secesji, twórczości Egona Schielego, literatury i kultury Bałkanów, pięknych książek, muzyki, zwłaszcza dawnej, oraz filmu. Mieszka w Bielsku-Białej.
Czy myśliciele sprzed tysięcy lat mogą dać nam odpowiedzi na wyzwania współczesnego świata? Mimo upływu wieków ludzka natura i nasze podstawowe pragnienia – poszukiwanie szczęścia, spokoju, sensu i równowagi – pozostały niezmienne. Książka Sentencje. Starożytna mądrość na nasze czasy to spotkanie dwóch potężnych tradycji filozoficznych: Zachodu i Wschodu. Przedstawia sylwetki największych umysłów, m.in. Sokratesa, Platona, Arystotelesa, Konfucjusza, Laozi, a także Buddę. Co znajdziesz w środku?• Inspirujące biografie najbardziej wpływowych filozofów starożytności, które przybliżają ich życie i kontekst kształtowania się ich idei.• Ponadczasowe maksymy, które nie straciły nic ze swojej aktualności.Ta książka to nie tylko podróż w czasie do źródeł światowej myśli, ale przede wszystkim przewodnik po sztuce dobrego życia.Wyboru sentencji i opracowania biogramów dokonała Agnieszka Brzostowska, nauczycielka dyplomowana języka polskiego i filozofii.
Dowiedz się, jak Samochodzik Franek znalazł się w EPOCE LODOWCOWEJ, czy spotkał mamuta i czy nie zmarzł! W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.
Dowiedz się, jak Samochodzik Franek znalazł się w EPOCE LODOWCOWEJ, czy spotkał mamuta i czy nie zmarzł! W książeczce, oprócz historyjki do czytania, znajdziesz zagadki, quizy i łamigłówki.
Samochodzik Franek. Opowieści na dobranoc. Wyścigi to zbiór niezwykłych przygód czerwonej terenówki oraz jej przyjaciół. Kto pojedzie w słynnym rajdzie po piaskach pustyni? Komu Franek będzie kibicował w walce o puchar Formuły 1? Czy spodoba mu się leśny wyścig motocyklowy? A może sam także weźmie udział w wyścigu? Przed Wami ekscytująca wyprawa dookoła świata z samochodzikiem Frankiem.
Samochodzik Franek. Podróże małe i duże to opowieści o wesołym terenowym samochodziku i jego przyjaciołach. Dowiedz się, z kim nasz bohater zwiedzał Polskę i świat, kogo spotkał w lesie i kto oprowadzał go po starym zamku. Razem z samochodzikiem Frankiem wyrusz w podróż kosmiczną!
Samochodzik Franek. Świat pojazdów to opowieści o wesołym terenowym samochodziku i jego przyjaciołach. Dowiedz się, jakie statki, pociągi i samoloty spotkał nasz bohater. Razem z samochodzikiem Frankiem pomagaj traktorom i przeżyj przygodę w mieście!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
