Joga to siła, zdrowie, kobiecość!
Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie!
Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!
„Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość...”
W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.
Jerzy Biedrzycki – podróżnik, reżyser, autor i gospodarz popularnego telewizyjnego cyklu TAAAKA RYBA. Objechał z kamerą i wędką niemal cały świat. Zrealizował ponad 700 odcinków programu.
Autor podsumowuje ponad 20 lat programu telewizyjnego, który gościł na różnych antenach, przetrwał wiele zawirowań i utrzymuje nadal bardzo wysoki poziom oglądalności. Zabiera czytelnika w wyjątkową podróż do najodleglejszych zakątków świata. Naszpikowane anegdotami, opowiedziane z gawędziarskim zacięciem ciekawe historie sprawią wielką radość czytającym.
W książce między innymi: początki programu, wyprawy do Kanady, Norwegii, Egiptu, Indii czy na Madagaskar. Ponadto wspomnienia przyjaciół i współpracowników Jerzego Biedrzyckiego, oryginalne przepisy kulinarne, informacje o egzotycznych gatunkach ryb, porady, ciekawostki i mnóstwo zdjęć.
Idealna książka dla fanów programu TAAAKA RYBA i jego twórcy. Z zainteresowaniem przeczytają ją nie tylko zapaleni wędkarze.
Książka podzielona została na rozdziały, z których pierwsze poświęcone zostały programowi telewizyjnemu, a kolejne to opisy poszczególnych wypraw.
Liczne zdjęcia pozwalają wczuć się w klimat opowieści i poczuć to, co opisuje autor.
Na początku książki znajduje się tematyczny spis treści.
“Mam głębokie przekonanie, że kunszt wędkarski i związane z nim warsztatowe tajemnice to nie wszystko, a nawet, rzekłbym, zaledwie coś. Liczą się przecież te drobne nawet chwile, przepełnione dziecięcym zachwytem pięknem natury, poczuciem wolności, ciepłem, przyjaźnią i rozmaitymi przeżyciami, które do nas powracają po latach i nikt nam ich nigdy nie odbierze. One to właśnie odciskają się w pamięci najtrwalej”.
Jerzy Biedrzycki
Sztuka rysowania to nieoceniona pomoc zarówno dla początkujących twórców, jak i dla tych, którzy pierwsze artystyczne próby mają już za sobą, ale chcą rozwijać swój warsztat.
Autor wprowadza w tajniki rysowania, podpowiada, jak zorganizować stanowisko pracy i jakie przybory wybrać, a następnie, zaczynając od najprostszych przykładów, pokazuje krok po kroku drogę od szkicu do gotowego dzieła.
Dzięki bogatemu zestawowi ćwiczeń, rysowanie roślin, zwierząt, portretów, postaci w ruchu, pejzaży i martwej natury zamienia się w fascynującą artystyczną przygodę.
Rysując wraz autorem, poznasz stopniowo najważniejsze techniki, zasady i pojęcia, a także rozmaite artystyczne chwyty, dzięki którym powstaje oryginalne, intrygujące dzieło.
Błyskawicznie, bez dodatków chemicznych, bez wysiłku!
Jeśli sądzisz, że pysznego domowego ciasta nie da się przygotować w 5 minut, to jesteś w błędzie. Wystarczy mieć kubek, kuchenkę mikrofalową i odrobinę wyobraźni.
Książka zawiera niemal 100 przepisów na ciasta i ciasteczka, w tym brownie i muffiny, z których każde można zrobić w niecałe 5 minut w zwykłym kubku, a potem wstawić do mikrofalówki.
Dieta biegacza źródłem jego sukcesów!
Książka dedykowana osobom biegającym: tym początkującym oraz zaawansowanym, którzy chcą być silniejsi i chcą podnieść swoją wydajność.
Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest łatwiejsza niż myślimy. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania. Wszystkie receptury powstały w oparciu o ich własne doświadczenia, ponieważ gotowali dla siebie, testowali i cały czas podczas pisania książki oczywiście biegali. Wiedzą doskonale, że można jeść zdrowo, roślinnie i ukończyć ultramarton, czy zmierzyć się z biegiem rzeźnika.
W diecie roślinnej możliwości jest mnóstwo, a ogranicza nas jedynie wyobraźnia.
"Obszerna wiedza i modele do złożenia w jednym
Książka dla wielbicieli techniki, pociągów i modeli
Wsiądź do pociągu… Nie byle jakiego, ale takiego, który zabierze cię w podróż przez historię kolei. Poznasz 50 kultowych pociągów, począwszy od lokomotywy Penydarren z 1804 r. aż po hybrydową lokomotywę manewrową HD300-901 z 2012 r.
W książce znajdziesz historię oraz szczegółowy opis budowy pociągów... ...a komplet modeli pozwoli na złożenie każdego z nich.
Po przeczytaniu książki 'Pociągi. Kompletna historia':
• poznasz fascynującą opowieść o powstaniu i historii każdego pociągu
• złożysz każdy model krok po kroku według instrukcji
• stworzysz niepowtarzalną kolekcję kultowych pociągów"
"Obszerna wiedza i modele do złożenia w jednym
Książka dla wielbicieli techniki, samochodów i modeli
Wskakuj i gaz do dechy… Wyruszasz w podróż przez historię automobilu. Poznasz 50 kultowych samochodów, począwszy od Forda Model T z 1908 r. aż po Rolls-Royce’a Wraith z 2013 r.
W książce znajdziesz historię oraz szczegółowy opis budowy samochodów... ...a komplet modeli pozwoli na złożenie każdego z nich.
Po przeczytaniu książki 'Samochody. Kompletna historia':
• poznasz fascynującą opowieść o powstaniu i historii każdego samochodu
• złożysz każdy model krok po kroku według instrukcji
• stworzysz niepowtarzalną kolekcję kultowych aut"
"Zapraszamy do wspólnej zabawy!
Plakaty do kolorowania z Księżniczkami zapewniają dziecku nie tylko radość z wykonanego zadania, ale doskonale rozwijają umiejętności manualne, ćwiczą spostrzegawczość i logiczne myślenie oraz przygotowują dziecko do nauki w szkole.
- znakomite ćwiczenia dla dziecięcych rączek
- wspaniała dekoracja pokoju
Pamiętajmy, by chwalić malucha bez względu na efekt! "
Książka pomoże ci w odnalezieniu się w gąszczu faktów i mitów dotyczących tego, co powinno się jeść w trakcie terapii. W pierwszej części książki znajdziesz mnóstwo informacji na temat odżywiania się w tym trudnym okresie oraz wskazówki, które pozwolą ci wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie dietę. W drugiej – ponad 150 przepisów na pożywne potrawy i przekąski na czas leczenia (dania bardziej kaloryczne i łatwiejsze do zjedzenia) i po jego zakończeniu (propozycje zdrowych dań, które pomagają utrzymać zrównoważoną dietę). Przepisami podzielili się również cenieni szefowie kuchni i krytycy kulinarni, m.in. Mary Berry, Nigella Lawson, Ruth Rogers i Rick Stein.
W książce między innymi: torty urodzinowe, okrągłe, kwadratowe, prostokątne, mufiny. Wszystkie z postaciami z Angry Birds.
Ta książka krok po kroku pokazuje, jak ozdobić tort kolorowymi twarzami wyciętymi z barwionego lukru plastycznego, jak tworzyć z masy cukrowej postacie i budowle oraz układać z nich dekoracyjne scenki. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzeba: kompletną listę niezbędnych narzędzi kuchennych i materiałów, zrozumiałe instrukcje, a także wzory i wykroje do lukru plastycznego.
Przygotuj w domu zdrowsze wersje popularnych produktów i dań!
Tytuł dla osób gotujących i dbających o jakość serwowanego przez siebie jedzenia. Dla fanów Kasi Bosackiej i programu „Wiem co jem”.
W książce znajduje się ponad 70 przepisów na produkty, dania i napoje, które pojawiły się w kultowym programie „Wiem co jem”. Bez konserwantów i masy chemicznych dodatków: łatwe w przygotowaniu, dostępne i pyszne!
Dzięki książce „Wiem co jem. Przepisy z programu”:
• z łatwością zamienisz kupowane produkty na ich zdrowsze i tańsze odpowiedniki
• będziesz mieć wszystkie przepisy z programu zawsze pod ręką
• ograniczysz spożycie substancji chemicznych i poczujesz ogromną różnicę w smaku.
Przepisy zostały podzielone tematycznie na rozdziały, np.: ”Co tygrysy lubią najbardziej”, „Proste jak drut”, czy „Dziękuję, nie marnuję”. Przepiękne zdjęcia tworzą wyjątkowy klimat książki.
To czego nauczysz się w młodości, z pewnością zaprocentuje w przyszłości!
W książce zawiera wskazówki i wytyczne dotyczące dobrego zachowania idealne dla młodych ludzi. Autorzy zwrócili uwagę na problemy i sytuacje, które są typowe dla nastolatków (randka, zmagania z telefonem, impreza itp.). Doświadczony dziennikarz i znana aktorka poprzez zabawne przykłady i praktyczne porady wprowadzają młodych ludzi w tajniki dobrych manier. Podpowiadają, jak w dzisiejszym, pełnym technicznych nowinek świecie zachować się poprawnie, nie urazić innych, a jednocześnie nie uchodzić za sztywniaka.
W książce znajdują się opisy bardzo konkretnych sytuacji oraz informacje jak się zachować w tym przypadku. Np. telefon komórkowy: czy zawsze mogę go odebrać? Czy rozmowa w autobusie jest ok., czy mogę odebrać czyjś telefon podczas jego nieobecności, jakich informacji nie wypada przesyłać za pomocą smsów?
Dzięki dobrym manierom łatwiej nawiążemy pozytywne relacje z ludźmi, właściwie zinterpretujemy zachowanie innych, będziemy lepiej postrzegani i poczujemy się pewnie w każdej sytuacji.
Aby Twoje jedzenie było rozkoszą dla podniebienia, ucztą dla zmysłów, a ciału dostarczyło zdrowia. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci przygotować wspaniałe i zdrowe potrawy, którymi zachwycisz rodzinę i przyjaciół. Dzięki nowym i sprawdzomym przepisom przygotujesz z dostępnych w naszych sklepach składników wyśmienite dania z grilla. Zostań Mistrzem Sztuki Kulinarnej już dziś!
Bądź oryginalna i stwórz samodzielnie niepowtarzalne ozdoby z gumek Loom Band! Wykonywanie najróżniejszych ozdób i dodatków z gumek ma zagorzałych zwolenników w każdym wieku. Przy użyciu prostego plastikowego krosna oraz szydełka można bowiem stworzyć nieskończoną ilość wielobarwnych pierścionków, bransoletek, kolczyków, wisiorków, amuletów, dodatków, a nawet miniaturowe zoo. W książce między innymi: bransoletki, pierścionki, ozdoby na opaski do włosów, kubek, stopę, okulary, a także pegaz, pająk, ślimak czy walentynkowe serce.
Doskonale znane postacie z czołówki TVP abc - Anakonda, Bociek i Cielaczek zapraszają młodsze dzieci do edukacyjnej podróży, dzięki której poznają cyferki i przygotują się do nauki liczenia, a to wszystko w formie przyjemnej zabawy z ulubionymi bohaterami. Kolorowymi, pomysłowymi matematycznymi ćwiczeniami zachwyci się każde dziecko! Zabawy i zadania edukacyjne, które wspomagają rozwój dziecka. Doskonała pomoc dla rodziców i nauczycieli, którzy chcą pracować z dzieckiem, aby zapewnić mu harmonijny i wszechstronny rozwój. Seria edukacyjna pod patronatem TVP abc. Dla dzieci w wieku 3-6 lat
Idealny prezent dla miłośników kultowej sagi Stephenie Meyer !
Niezwykle romantyczna i pełna napięcia saga Zmierzch zawładnęła wyobraźnią czytelników na całym świecie. Autorka zachęca wszystkich do zapisywania własnych przemyśleń, marzeń i sekretów w wyjątkowym dzienniku.
Książka zawiera rady, które przydadzą się osobom planującym przeprowadzkę, m.in. Wskazówki, jak wybrać meble i kiedy zdecydować się na zmianę wystroju wnętrz. Pokazuje, w jaki sposób można zastosować reguły feng shui do każdego aspektu życia.
Podręczne przepisy. Kuchnia polska to zupełnie coś nowego!
50 pomysłów na wyśmienite dania polskiej kuchni zamknięte w niezwykle poręcznym blaszanym pudełku. Każdy przepis zapisany jest na osobnej karcie powlekanej folią. Dzięki temu kartki nie zabrudzą się podczas używania, nie nasiąkną na przykład tłuszczem. Plamy wystarczy zmyć wodą!
Od dziś możesz zająć się przygotowaniem smacznych posiłków, nie martwiąc się już więcej o swoją książkę kucharską!
Książka prezentuje 22 miejsca na świecie, które zachwyciły ludzi swoją niezwykłością. W Europie przybliża m.in. Partenon, Canale Grande, Stonehenge, Bazylikę św. Piotra, w Azji - Mount Everest, Bajkał, Tadż Mahal, w Afryce - piramidy, Kanał Sueski i Saharę, w Ameryce Północnej - Wielki Kanion, Niagarę i Golden Gate, w Ameryce Południowej - Amazonkę, w Australii i Oceanii - operę w Sydney i Ayers Rock, a na Wyspie Wielkanocnej - tajemnicze posągi. Układ graficzny tekstu, duże ilustracje i fotografie przykuwają uwagę, ułatwiając zapamiętanie informacji.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
