KATEGORIE [rozwiń]

Wydawnictwo Pascal

Okładka książki Szafa kapsułowa

65,00 zł 36,43 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 35,74 zł

Codziennie rano stajesz przed lustrem i mówisz: "nie mam co na siebie włożyć"? Twoja szafa jest pełna ubrań, których nigdy nie założyłaś? Chciałabyś, aby w twojej garderobie panowała harmonia i znajdowały się w niej tylko ulubione rzeczy? Ten poradnik powstał z myślą o tobie!Zaoszczędź czas, pieniądze i ciesz się porządkiem!Anna Nowak-Krzywańska pomoże ci stworzyć szafę kapsułową dopasowaną do twojego stylu życia i osobowości, a także udowodni, że wcale nie musi być ona monotonna, niemodna i droga. Dzięki tej książce dowiesz się:Jak skompletować kapsuły, które pozwolą ci tworzyć różne stylizacje?Jak miksować ze sobą ubrania w zależności od pory roku czy okazji?Jak dbać o odzież, aby służyła ci jak najdłużej?Jakie są wady i zalety poszczególnych materiałów, a także jaki jest najlepszy skład określonych części garderoby?Co zrobić, aby nie podążać bezkrytycznie za modą i zacząć kupować mądrze?Czym jest etyczna moda oraz co możesz zrobić, aby świetnie wyglądać, a jednocześnie być eko?Postaw na jakość, a nie na ilość ubrań, zadbaj o naszą planetę!Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Okładka książki Wulkany

89,99 zł 49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 50,43 zł

Słyszano straszny ryk z oceanu, po którym niemal natychmiast nadeszło przerażające morzeDziennik pokładowy stacji RDF, podwodne trzęsienie ziemi, wyspa UnimakPoznaj sekrety 97 wysp wulkanicznych!Czy wulkany można zobaczyć z bliska? Czy wchodzenie do czynnego krateru w klapkach to dobry pomysł? Czy dzięki owinięciu się w matę bambusową można przeżyć erupcję wulkanu? Na której z wysp wulkanicznych swoje płyty nagrywali Elton John, The Police czy The Rolling Stones? Jaką wyspę wulkaniczną upodobali sobie Alfred Hitchcock, Brigitte Bardot, Marlon Brando, Charlie Chaplin i Leonardo DiCaprio? Kiedy wulkany "roztopią świat"? Gdzie zacumował na zawsze dwuosobowy japoński okręt podwodny? Przy którym wulkanie odnalazł się zaginiony statek-widmo? Jaki wulkan był ulubionym miejscem samobójców i samobójczyń?Nie boję się śmierci. 23 lata oglądałem mnóstwo erupcji wulkanicznych. Nawet jeśli umrę jutro, nie obchodzi mnie to.Maurice Krafft, słynny francuski wulkanolog w rozmowie z dziennikarzem,dzień przed pochłonięciem go przez lawę. Jego żona, Katia, zginęła tego samego dnia.Skrajna niedostępność pewnych wysp wulkanicznych, ich geograficzna izolacja jest dla mnie czymś absolutnie zachwycającym, pozwalającym na grę wyobraźni. Na pewno są to wyspiarskie wulkany, do których nigdy nie dotrę osobiście, ale o nich marzę i za nimi tęsknię, gdyż znam je z map, rysunków, zdjęć, obrazów satelitarnych. Chciałbym spędzić kiedyś kilka dni w samotności na takiej trudno dostępnej wyspie z aktywnym wulkanem. Tylko ja i on. Być może odkryje przede mną swoje sekrety.Bartłomiej Krawczyk
Okładka książki Zepsute miasto

44,99 zł 25,22 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 24,74 zł

Czy wiesz, jak mężczyźni rozmawiają o seksie? Jakie są ich erotyczne fantazje?Nareszcie możesz przeczytać erotyk napisany przez faceta i poznać męski punkt widzenia na erotyzm, namiętność i seks!Tomek Zabielski jest biznesmenem. Oficjalnie jest właścicielem włoskiej restauracji Otto. Nieoficjalnie prowadzi korporację taksówkarską.Ukrywając się w cieniu, ma na głowie działalność klubu nocnego i firmy transportowej zajmującej się delikatnymi i dyskretnymi przesyłkami na terenie całej Europy. Ale przede wszystkim jest mężczyzną oddającym się wszelkiego rodzaju uciechom cielesnym bez angażowania jakichkolwiek emocji.Oficjalnie - to jest erotyk! Nieoficjalnie - to najlepszy i najbardziej pikantny erotyk, jaki kiedykolwiek czytałaś!
Okładka książki Winne szlaki po Europie

99,99 zł 54,98 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,98 zł

Winne szlaki w Europie40 doskonałych weekendów w krainie winaKochasz podróże? Lubisz wino? Dobrze trafiłeś! Oprowadzimy cię po najbardziej fascynujących krainach winiarskich w Europie. Poznasz właścicieli lokalnych winnic, ich region, specyfikę,a także tradycje i tajemnice wytwarzania najlepszych win.Ten wyjątkowy przewodnik zabierze cię w ekscytującą podróż wypełnioną degustacją najlepszych win Europy. Znajdziesz tu opinie ekspertów, mapy, praktyczne wskazówki oraz podpowiedzi, gdzie się zatrzymać, co zjeść i - oczywiście - czego się napić.
Okładka książki Wszystkiego najlepszego dla mnie

59,99 zł 41,18 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 32,99 zł

Podobno rozwiązaniem wszelkich problemów jest pokochanie siebie. No tak, ale jak to zrobić, gdy nawet nie wiesz, czy siebie znasz i lubisz? Czy możesz tak po prostu obdarzyć akceptacją, czułością i miłością tę osobę, która ma tyle wad, która zrobiła w życiu tak wiele błędów, której tak daleko do ideału?Wiem, że kochanie siebie nie jest proste, nie jest intuicyjne, nie jest też często naturalne. Dla wielu z nas to tylko modne hasło, które mówi Ci co, ale nie mówi jak. Ale nie narzekajmy. Od narzekania jeszcze nikomu nie żyło się lepiej.Ta książka do wyciągnięta do Ciebie ręka. To słowa: "spróbuj jeszcze raz, dasz sobie radę".To wskazówka, jak zacząć i co zrobić, by znaleźć swój sposób na pokochanie siebie, by dać sobie szansę bez presji i przygniatających oczekiwań. Dzięki niej zrozumiesz, że self-love jest sztuką, którą możesz opanować, nawet jeśli wcześniej Ci to nie wychodziło.Życzę sobie wszystkiego najlepszego to hasło, do którego Twój wewnętrzny krytyk się nie przyczepi, bo nie ma do czego. Słowa, w których jest wszystko, czego Ci trzeba. Są w nim nadzieja i dobre życzenia.Wszystkiego najlepszego. Dla mnie.I wszystkiego najlepszego. Dla Ciebie.
Okładka książki Malta i Gozo

54,99 zł 30,24 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 30,30 zł

MALTA I GOZO - pomysł na idealne wakacje!Twój inspirator zaprowadzi cię w każdy zakamarek Malty i Gozo. Nic cię nie ominie!Z nami przespacerujesz się ulicami ufortyfikowanej Valletty, w której odkryjesz jedyny obraz podpisany przez Caravaggia. W Mdinie odbędziesz podróż w czasie i zajrzysz na plan Gry o Tron. Na Gozo i Comino zanurkujesz w błękitnych wodach Morza Śródziemnego i spróbujesz ftiry, rozkoszując się widokiem doliny Ramla.Wspólnie z Katarzyną Cymbalistą i Pawłem Tyką opracowaliśmy przewodnik po archipelagu. Znajdziesz w nim rankingi atrakcji i rekomendacje autorów, knajpki polecane przez miejscowych, intuicyjną nawigację oraz odsyłacze do rozkładanej mapy.Katarzyna Cymbalista i Paweł Tyka - mieszkający na Gozo założyciele portalu maltaigozo.pl, niezależnego i kompleksowego źródła informacji o wyspach. Piszą o dziedzictwie kulturowym archipelagu i pomagają w planowaniu podróży.
Okładka książki Malta i Gozo

34,99 zł 19,24 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,61 zł

Muzeum pod otwartym niebemDlaczego joannici pożądali Malty?Czemu służyły megalityczne świątynie?Skąd się wziął ruch lewostronny?Gdzie najlepiej smakuje ftira, czyli pizza z Gozo?Podczas podróży z Pascalem zapragniesz zostać Maltańczykiem!Średniowieczna architektura urokliwej Mdiny kontrastuje z barokowym stylem ufortyfikowanej Valletty uważanej za muzeum pod otwartym niebem. Kolorowe łodzie luzzu kołyszą się w zatokach na całej wyspie, przede wszystkim w znanym z niedzielnego targu rybnego porcie w Marsaxlokk. Błękitna i Kryształowa Laguna przyciągają tysiące turystów pragnących zobaczyć te cuda natury na własne oczy. Miłośnicy sztuki zachwycają się dziełami Caravaggia, a kinomani podążają śladem wielkich produkcji realizowanych na Malcie. Gozo hipnotyzuje malowniczymi zatokami i błogim, sielskim klimatem.
Okładka książki Dominikana

74,99 zł 41,24 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,24 zł

Będąc w Santo Domingo, nie można pominąć El Sartn, gdzie czuje się klimat namiętnych karaibskich rytmów. Pierwotnie działała tu jadłodajnia, która z czasem przekształciła się w klub taneczny. Zmianę charakteru miejsca "wymusili" jego stali bywalcy, pozostając przed wejściem długo po zamknięciu lokalu i tańcząc na ulicy.Olga Popławska#humpbackwhalePodobno do wybrzeży Dominikany na miłosne igraszki regularnie przypływa przynajmniej tysiąc humbaków. Odpływa, oczywiście, znacznie więcej.#playarinconBiały piasek, turkusowa woda i palmy kokosowe - widok jak z pocztówki. We wschodniej części plaży do oceanu uchodzi szmaragdowa rzeka Cao Fro.#zonacolonialNajstarsza starówka Nowego Świata leży w sercu stolicy. Po zwiedzaniu warto udać się do jadłodajni z dominikańskimi specjałami, a wieczorem zatańczyć bachatę.#islasaonaNależąca do Parque Nacional del Este wyspa słynie z walorów przyrodniczych. W wodzie można natknąć się na pokaźnych rozmiarów rozgwiazdy.W PRZEWODNIKUKALEJDOSKOP: Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Dominikanie, ale baliście się zapytać. Smaki kraju, kultura i sztuka, najlepsze pamiątki, słowniczek. I wiele, wiele więcej.ZWIEDZANIE: Niezwykłe miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, o których będziecie pamiętać latami. Pomocne polecenia i wskazówki lokalnych mieszkańców oraz autorów-podróżników Pascala.WYCIECZKA: Pięć dni w Dominikanie to podróż śladami historii Santo Domingo, panorama Puerto Plata ze wzgórza Isabel de Torres, odpoczynek na rajskich plażach półwyspu Saman, trekking do wodospadu El Limón oraz wizyta w rezerwacie żółwi w wiosce Mano Juan na wyspie Saona.PRZYDATNE: Rozdział ważny przed wyjazdem, ale i w trakcie podróży. Najważniejsze informacje praktyczne (np. dojazd z lotniska do centrum, czas lokalny, pieniądze, dostęp do Internetu, numery alarmowe i kierunkowe, placówki dyplomatyczne). Najistotniejsze z tych informacji znajdziecie także na okładce rozkładanej mapy.
Okładka książki Mauritius i Seszele

79,99 zł 43,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,83 zł

W dawnej cukrowni Beau Plan mieści się jedno z najlepszych muzeów na Mauritiusie, które przybliża dzieje cukru. Swego czasu tak pożądany jak złoto i tak poszukiwany jak indyjskie przyprawy produkt odcisnął głębokie piętno na historii i kulturze wyspy.Przemysław Palczyński#trouxauxbichesDwukilometrowa plaża na północy Mauritiusa stanowi idealne miejsce na odpoczynek. Rafa koralowa w chronionej lagunie zapewnia wspaniałe warunki do nurkowania.#chamarelPośrodku gęstego maurytyjskiego lasu natura stworzyła spektakularny kolaż barw. Po drodze do geologicznego cudu mija się 100-metrowy wodospad.#blackrivergorgesnationalparkNajwiększy chroniony obszar leśny na Mauritiusie zamieszkują rzadkie gatunki ptaków, w tym słynna synogarlica rdzawosterna, która jeszcze do niedawna była bliska wymarcia.#curieuseNa wyspie występuje aż sześć z siedmiu gatunków namorzynów porastających Seszele. Atrakcją są ponadto żółwie aldabra, wraz z wylęgarnią przywracającą je naturze.W PRZEWODNIKUKALEJDOSKOP: Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Mauritiusie i Seszelach, ale baliście się zapytać. Smaki kraju, kultura i sztuka, najlepsze pamiątki, słowniczek. I wiele, wiele więcej.ZWIEDZANIE: Niezwykłe miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, o których będziecie pamiętać latami. Pomocne polecenia i wskazówki lokalnych mieszkańców oraz autorów-podróżników Pascala.WYCIECZKA: Siedem dni na Mauritiusie to spotkanie z olbrzymimi żółwiami aldabra, degustacja rumu w lokalnej destylarni, spacer po Ziemi Siedmiu Kolorów i relaks na rajskiej plaży. To także rejs na okoliczne wyspy, zakupy w Port Louis i sporty wodne w Pointe d'Esny.PRZYDATNE: Rozdział ważny przed wyjazdem, ale i w trakcie podróży. Najważniejsze informacje praktyczne (np. dojazd z lotniska do centrum, czas lokalny, pieniądze, dostęp do Internetu, numery alarmowe i kierunkowe, placówki dyplomatyczne). Najistotniejsze z tych informacji znajdziecie także na okładce rozkładanej mapy.
Okładka książki Tajlandia

79,99 zł 43,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,83 zł

Przyprawy, zapachy i różnorodność smaków, których nie sposób znaleźć nigdzie indziej, stragany na świeżym powietrzu serwujące tanie i pyszne posiłki. Przy misce gorącego makaronu siedzą obok siebie dziecko, pracownik biurowy i prezes banku. Uliczne jedzenie w Tajlandii jest fundamentem tutejszej kultury i nie sposób się w nim nie zakochać.Daria Musiał#mayabayW zatoce Maya na Ko Phi Phi Don z trzech stron osłoniętej 100-metrowymi klifami kręcono Niebiańską plażę z Leonardo DiCaprio w roli głównej. Za ten "raj na ziemi" niektórzy gotowi byli nawet zginąć#kohhongU wrót zatoki Phang Nga rozłożył się archipelag Hong. Słynące z delikatnego piasku, rafy koralowej i różnorodności tropikalnych ryb wyspy to perły prowincji Krabi.#khaosokDziewiczy las deszczowy skrywa rośliny giganty. Średnica ich kwiatów sięga jednego metra, a waga dochodzi do 10 kilogramów!#elephantnatureparkchiangmaiLiczebność słoni spada w zastraszającym tempie. Osłabione zwierzęta znajdują schronienie w specjalnych ośrodkach, których celem jest uratowanie gatunku przed wyginięciem.W PRZEWODNIKUKALEJDOSKOP: Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o Tajlandii, ale baliście się zapytać. Smaki kraju, kultura i sztuka, najlepsze pamiątki, słowniczek. I wiele, wiele więcej.ZWIEDZANIE: Niezwykłe miejsca, które trzeba odwiedzić. Niezapomniane atrakcje, o których będziecie pamiętać latami. Pomocne polecenia i wskazówki lokalnych mieszkańców oraz autorów-podróżników Pascala.WYCIECZKA: Na Ko Samui zachowały się małe ukryte zatoczki, tradycyjne wioski, zachwycające lasy palmowe, prawdziwa dżungla i imponujące wodospady. Warto przeznaczyć co najmniej jeden dzień, aby poznać najważniejsze miejsca wyspy.PRZYDATNE: Rozdział ważny przed wyjazdem, ale i w trakcie podróży. Najważniejsze informacje praktyczne (np. dojazd z lotniska do centrum, czas lokalny, pieniądze, dostęp do Internetu, numery alarmowe i kierunkowe, placówki dyplomatyczne). Najistotniejsze z tych informacji znajdziecie także na okładce rozkładanej mapy.
Okładka książki Polskie góry zimą

69,99 zł 38,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,24 zł

Polskie góry zimą. 25 nieoczywistych szlakówZaplanuj bezpieczną wycieczkę!TatryBeskid Śląski, Żywiecki I SądeckiPieninyBieszczadyGorceSudetyGóry ŚwiętokrzyskieZimowe wejście na Wołowiec, Tarnicę czy Babią Górę? Czemu nie! Zimą góry prezentują się równie pięknie jak o każdej innej porze roku, choć zupełnie odmiennie. Wszechobecna biel w połączeniu z błękitem nieba tworzy zachwycające pejzaże, które na długo zapadają w pamięć."Polskie góry zimą" to 28 nieoczywistych propozycji na całodzienne wędrówki, podczas których można odkryć nowe szlaki prowadzące na popularne szczyty, a także poznać historię i kulturę regionu. To również poradnik, który podpowie, jak najbezpieczniej chodzić po górach w zimie, pomoże zaplanować trasę oraz wybrać odpowiedni sprzęt i ubiór.Każda trasa zawiera:szczegółowe mapy z zaznaczonymi szlakamiprofile wysokościowe trasczasy przejść zimowychschroniska na trasiewskazówki dotyczące dojazdu i parkingów
Okładka książki Europa na szlaku 50 najpiękniejszych tras pieszych

119,90 zł 65,93 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 66,05 zł

Zbiór niezwykłych opowieści o wyprawach po Europie, od Andaluzji po koło podbiegunowe, uzupełniony aż 150 propozycjami alternatywnych tras. To niezwykłe źródło inspiracji dla wszystkich miłośników pieszych wędrówek.W tej książce każdy znajdzie coś dla siebie - od leniwych spacerów po miastach po wymagające trekkingi górskie, przez winne szlaki, przechadzki nad morzem, wielodniowe pielgrzymki, wycieczki kulturalne czy zimowe włóczęgi na rakietach śnieżnych.Wszystkie te trasy mają jeden wspólny mianownik: są naprawdę niezapomniane!
Okładka książki Meksyk. Opowieści Polki zakochanej w kolibrach, pikantnych tacos i Meksykaninie

69,90 zł 38,44 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,18 zł

Do Meksyku zaprasza Barbara Piotrowska - wiolonczelistka, autorka bloga Polka w Meksyku, która nie bała się postawić wszystkiego na jedną kartę. Pozostawiwszy stateczne życie w Warszawie, wyruszyła za ocean, by spełnić swoje marzenie o zamieszkaniu pod palmami.W Meksyku funkcjonuje 68 rdzennych języków, jada się ponad 100 gatunków chili, a okazji do zorganizowania hucznych festiwali jest niemal dwa razy tyle, co dni w roku. Kraj z dostępem do dwóch oceanów, Morza Karaibskiego, niezliczonej ilości cenotes, egzotycznych wysp i wysepek, bujnych lasów oraz majestatycznych wulkanów jest jednym z najbardziej różnorodnych pod względem biologicznym miejsc na Ziemi. W tym zaczarowanym świecie słowo punktualność nabiera nowego znaczenia, a każdy Meksykanin z dumą powie, że jedzenie i rodzina to dwie świętości, bez których życie straciłoby sens.
Okładka książki Kim jestem?

44,90 zł 5,84 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 5,84 zł

Czy dobro i zło jest obiektywne, czy ocena zależy tylko od miejsca, w którym się znajdujemy?Paweł Bajor, oficer centralnego biura śledczego niespodziewanie otrzymuje zadanie rozpracowania zorganizowanej grupy przestępczej działającej na terenie Wrocławia. Gangsterzy zorganizowali zamach na wcześniejszą grupę dochodzeniową i to właśnie Paweł ma się dowiedzieć, kto za tym stoi.Nowe miasto nie jest mu obce. Bajor doskonale wie, gdzie bawią się seksowne dziewczyny, pije się najlepszy alkohol i wydaje duże pieniądze. Niestety przeszłość zaczyna deptać mu po piętach. Przestaje odróżniać dobro od zła, a przyjaciół od wrogów.Czy uda mu się dokonać właściwych wyborów?Mateusz Gostyński, autor Zepsutego miasta nie odpuszcza i opowiada kolejną historię pełną seksu, luksusu i dynamicznej akcji.
Okładka książki Uważaj, o co prosisz Mikołaja

42,90 zł 24,05 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 23,59 zł

Uważaj, o co prosisz Mikołaja i szefa!Carla jest entuzjastką świąt Bożego Narodzenia. William to samotnik i pracoholik. Dziewczyna pracuje w firmie Williama i planuje na dwa tygodnie przed świętami wybrać się do domu. Jednak tym razem jej szef ma inne plany, oczywiście związane z pracą. Po niezbyt przyjemnej wymianie zdań dochodzą do kompromisu. Ona dokończy z nim projekt, ale pod jednym warunkiemRodzina Carli ciepło przyjmuje Williama na święta.Śnieg, choinka, rodzinne tajemnice i kilka gorących chwil sam na sam.Czego William dowie się o swojej pracownicy i jaki sekret przed nią odkryje?Te święta z pewnością będą niezapomniane, a do tego bardzo przyjemne!
Okładka książki Esencjalistka

69,90 zł 6,99 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 6,99 zł

Presja jest powszechnym problemem XXI wieku. W świecie, który wymaga naszej ciągłej uwagi, przytłacza nas nadmiar zadań, poczucie niedosytu i niedoskonałości. A gdyby tak pójść swoją drogą i: skupić się na tym, co dla ciebie najważniejsze, i zrezygnować z tego, co zbędne? zacząć robić rzeczy w swoim tempie i w zgodzie ze swoimi wartościami? wyjść poza schemat, przestać spełniać oczekiwania innych i zacząć realizować swoje? zaopiekować się sobą i być uważną na swoje potrzeby, a przy tym wystarczającą dla tych, na których najbardziej ci zależy? powiedzieć NIE nadmiarowi? kroczyć w harmonii nawet w burzliwej rzeczywistości? Nie będę ci wmawiać, że możesz mieć wszystko, ale pokażę ci, że to, co masz, jest wystarczającą bazą, żeby budować codzienność, jakiej potrzebujesz. Nie obiecuję ci, że ta książka zmieni twoje życie, głęboko jednak wierzę, że przyda ci się, kiedy będziesz gotowa na odbycie podróży w głąb siebie. Musisz się tylko na chwilę zatrzymać, wsłuchać w to, co podpowiada ci twój wewnętrzny głos, i uwierzyć we własny potencjał. Nie dam ci gotowej recepty na to, jak masz żyć, ale nauczę cię tego, jak otworzyć się na nowe i znaleźć w sobie odwagę do zmian, których pragniesz.
Okładka książki Świąt nie będzie. Żądze władzy. tom 2

34,90 zł 19,56 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 19,19 zł

Nawet święta w rodzinie Hamiltonów nie mogą przebiegać normalnie.Rodzinka rodem z piekła powraca w świątecznej odsłonie.Jeszcze więcej intrygi, kłamstw, seksu i namiętności.Kto tym razem wygra kolejną rozgrywkę?Kto jest przyjacielem, a kto wrogiem?I najważniejsze, czy świąt rzeczywiście w tym roku nie będzie?
Okładka książki Do schrupania! Jedz według zasad mikroodżywiania

59,90 zł 10,78 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 10,78 zł

Gotuj zdrowo i pysznie według zasad mikroodżywiania!Mikroodżywianie to nauka wykazująca związki pomiędzy stanem zdrowia człowieka a niedoborami komórkowymi wynikającymi z tego, jak się odżywiamy.Co jeść, żeby dostarczać sobie wszystkich makro- i mikroelementów, witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych?Nie ma dnia, by Marta Mieloszyk-Pawelec, ekspertka mikroodżywiania, nie słyszała tego pytania w gabinecie. Odpowiada na nie wraz z dr Olgą Mizerą, dietetyczką.Dwie specjalistki, a przy tym dziewczyny, które cieszą się życiem. I kochają jeść.Z książki dowiesz się:jak wprowadzić w życie zasady mikroodżywiania,co to jest chronobiologia,gdzie szukać dobrych kwasów tłuszczowych,co jest najlepszym źródłem błonnika,jakie produkty zawierają wysokiej jakości białko.Czas, by twój organizm zaczął działać w pełni swoich możliwości!Naucz się zestawiać posiłki i jeść produkty zawierające wszystkie składniki odżywcze.Pomogą ci w tym proste, sezonowe przepisy i jadłospisy na każdy dzień.Zobacz, jak zdrowe może być jedzenie. I jak pyszne może być to, co zdrowe.
Okładka książki Praktykulinarni vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa

74,90 zł 41,98 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 41,19 zł

Beata i Igor - autorzy - kuchni wyznają zasadę, że można jeść wszystko: jedzenie to przyjemność, ale też paliwo, od którego zależą samopoczucie i poziom energii.W najnowszej książce znajdziesz 110 pomysłów na pełnowartościowe, wegetariańskie obiady, dodatki i desery, które następnego dnia idealnie wpasują się do lunchowego pudełka.A wszystko prosto i szybko, z ogólnodostępnych produktów: roślin strączkowych, kasz, makaronów, nabiału, jajek i oczywiście rozmaitych warzyw. Przy każdym przepisie podana jest wartość kaloryczna oraz podpowiedź, jak zmienić danie, wykorzystując inne składniki.Smaki? Jak zawsze u Praktykulinarnych: z różnych zakątków świata.Dhal z soczewicy, hash z serem halloumi, fasolowa fajita z makaronem, udon z warzywami i jajkiem, okonomiyaki, empanady z ciecierzycą, biryani, pad thai z tofu i jackfruitem, paella z kwiatem bananowca, curry ""wurst"", kleftiko wegetariańskie, pudding chia z mango, granola kawowa i wiele, wiele więcej!Sięgnij po te kulinarne wrażenia i zadbaj o zdrowie, sylwetkę i planetę! 
Okładka książki Filozofia lekkiego plecaka

54,90 zł 9,88 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 9,88 zł

Jak w życiu pełnym oczekiwań i wymagań odnaleźć swoją drogę do tego, co dla ciebie ważne?Jak niezagracić życia zbędnymi rzeczami, niewspierającymi relacjami czy niepotrzebnymi obowiązkami?Do swojego życiowego plecaka pakujesz posiadane przedmioty, relacje z ludźmi, doświadczenia, rutynę, która już się nie sprawdza. Czasami czujesz się tym przytłoczony. Dźwiganie tego plecaka jest ciężkie i trudno nawet pomyśleć, że można go rozpakować.Podpowiemy ci, jak to zrobić.Dowiedz się:.w co warto inwestować, a co można pożyczyć,.dlaczego nie zawsze trzeba kupować dom,.jak pracować mądrzej, a nie ciężej,.jak ograniczyć relacje z osobami, z którymi nam już nie po drodze,.jak zmniejszyć presję obowiązków,.czym filozofia lekkiego plecaka różni się od minimalizmu.Wprowadź w życie filozofię lekkiego plecaka i ciesz się luzem!
Bestsellery
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 39,98 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 38,90 zł
Okładka książki Kuracja Breussa

5. Kuracja Breussa

Rudolf Breuss

34,90 zł
49,90 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 37,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 44,91 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,95 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,90 zł
Okładka książki Kapłanka Tafti

35,90 zł
49,49 zł

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,90 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 20,69 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 49,44 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 29,10 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 27,44 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 36,10 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 26,45 zł

Promocje

Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Dodano produkt do koszyka
Kontynuuj zakupy
Przejdź do koszyka
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj