· sprawdzone porady na chudnięcie bez efektu jo-jo
· ponad 100 przepisów na pyszne potrawy o wartości 200, 300 i 400 kcal oraz gotowe niskokaloryczne menu
· dobre rady, jak urozmaicić jadłospis podczas diety i zaspokoić wilczy głód
Jeszcze nigdy odchudzanie nie było takie proste! W książce znajduje się ponad 100 przepisów na śniadania, obiady i kolacje oraz na drobne przekąski, zwięzłe informacje dotyczące składników odżywczych, motywacji, ruchu i sposobów zaspokojenia głodu. Są tu m.in. przepisy na delikatny krem marchwiowo-szafranowy, chrupiącą zapiekanką z makaronu i oliwek, słodkie naleśniki jagodowe i wiele innych smakołyków, a wszystko przygotowane niskokalorycznie.
Cykl powieści Alfreda Szklarskiego o przygodach Tomka Wilmowskiego obejmuje kilkanaście pozycji przedstawiających barwne przygody głównego bohatera w różnych miejscach świata. Niniejsza pozycja jest jedną z nich. Akcja powieści rozgrywa się na Dalekim Wschodzie. Flora właściwa północnej tajdze krzewiła się tutaj obok południowej roślinności wschodnioazjatyckich mieszanych lasów Chin i Indii. Winorośl oplatała świerki ajańskie, a korkowce ussuryjskie, orzechy mandżurskie i krzewy skarłowaciałej aralii rosły obok białych brzóz i limb syberyjskich. Jak okiem sięgnąć, pięły się ku niebu wierzchołki stuletnich cedrów, złotawozielonych modrzewi daurskich, jodeł o białej korze, a wśród nich odcinały się jaśniejszą zielenią lipy amurskie, wiązy, graby, dęby i klony. Książka jest niepowtarzalna okazją dla czytelnika , aby móc na kartach powieści znaleźć się w tym niesamowitym krajobrazie i wraz z bohaterami przeżyć coś niezapomnianego.
? planowanie rabat z kwiatami letnimi, kompozycje barwne, kombinacje z innymi roślinami
? portrety najpiękniejszych kwiatów letnich
? rozmnażanie, sadzenie, pielęgnacja i ochrona roślin
Książka prezentuje efektowne i malownicze aranżacje rabat kwiatowych, złożonych z kwiatów rocznych i dwuletnich. Znajdziesz tu szczegółowe opisy roślin, fachowe porady dotyczące ich zestawiania oraz dowiesz się, jak o nie dbać.
· niezbędny przewodnik dla właścicieli psów · 100 fascynujących aspektów psich charakterów i ich otoczenia · sposoby psiej komunikacji z właścicielem i innymi psami Pobudki działania psa nie zawsze są jednoznaczne, ale wszystko, co robi ma swoje przyczyny. Czy kiedykolwiek zastanowiło cię, dlaczego pies wykonuje polecenia swego pana, jest towarzyski, wierny i zdolny do ciężkiej pracy i dlaczego odczuwa potrzebę pójścia za właścicielem, kiedy ten wychodzi? - wszystkiego dowiesz się, gdy przeczytasz tę książkę.
Złoty łuk McDonalda pojawia się w coraz to nowych zakątkach globu... Bojownicy wojen domowych po obu stronach różnych frontów noszą takie same adidasy i słuchają tych samych przebojów. W Internecie fundamentaliści knują wirtualne spiski... Te i inne paradoksy współczesnego świata Benjamin R. Barber analizuje w swojej błyskotliwej i napisanej z polemiczną pasją książce.Barber udowadnia, że procesy globalizacji (McŚwiat) i tendencje separatystyczne (Dżihad) oddziaływują na siebie i napędzają się wzajemnie.Prawdziwą bohaterką tej książki jest jednak demokracja, zagrożona zarówno przez wszelkiego rodzaju fundamentalizmy, jak i przez wolny rynek, rządzący się bezwzględną logiką zysku.Czy między Dżihadem i McŚwiatem znajdzie się miejsce dla społeczeństwa obywatelskiego? Benjamin R. Barber mimo wszystko nie traci optymizmu.Benjamin R. Barber (ur. w 1939 r.) politolog amerykański. Ukończył London School of Economics (1957) i Albert Schweitzer College w Szwajcarii (1959), kształcił się w Grinnell College, gdzie w 1960 roku uzyskał licencjat, i na Uniwersytecie Harvarda, gdzie na wydziale polityki rządowej otrzymał doktorat. Był wykładowcą akademickim i doradcą znanych polityków, między innymi Billa Clintona i Howarda Deana. Obecnie jest profesorema na University of Maryland, College Park School of Public Policy. Jest też prezesem i dyrektorem międzynarodowej organizacji NGO CivWorld.
Sheba Hart, 41-letnia nauczycielka ceramiki, zostaje oskarżona o ""seksualnego molestowanie nieletnich"" (chodzi o piętnastoletniego ucznia z klasy robót ręcznych). Nie skandal jednak stanowi główny temat książki, a opowieść o nim. Jej autorką jest Barbara Covett, samozwańcza kronikarka ""Sprawy Sheby"", nauczycielka z tej samej szkoły, zafascynowana Shebą od pierwszego spotkania. Trudno zdecydować, co stoi na początku tego chorobliwego zainteresowania: czy stłumione skłonności lesbijskie, czy frustracja z powodu braku dzieci, czy też jakiś obłęd. Książka przedstawia między innymi niemożliwość porozumienia się między ludźmi różnych grup.
Praktyka
Portrety
Urządzanie
Typy żywopłotów, dobór roślin na wybrane stanowiska, przygotowanie gleby, pory sadzenia, zasady pielęgnacji
Praktyczne porady gwarantujące zdrowy wzrost roślin: fachowe nawożenie, właściwe podlewanie i cięcie
Portrety najpiekniejszych roślin na żywopłoty wraz ze wskazówkami dotyczącymi uprawy, zastosowania i rozmanżania ich we własnym zakresie
365 przepisów na zdrowe, smaczne i łatwe do przygotowania potrawy z grilla Znane i nieznane przepisy z całego świata Tajniki szybkiego przygotowywania smakowitych dań przy minimalnych nakładach sił i środków Ta wielka księga grillowania to skarbnica przepisów na zdrowe i smaczne przystawki, przekąski, ryby, dania z owoców morza, z drobiu, z mięsa, dania wegetariańskie, dodatki, sosy, marynaty i desery z uwzględnieniem menu dla dzieci. Wygodna w użyciu forma ksiązki ze sprężynką sprawia, że każdy z nas może stać się mistrzem grillowania!
Juan jest mężem Claudii, ale kocha Laurę, wszyscy troje o tym wiedzą. Nie wiedzą natomiast, co każde z nich gotowe jest uczynić, by nic nie było tak jak dawniej. Żegnajcie, mężczyźni to opowieść o rozdrożach ludzkich uczuć, gdzie spotykają się milczenie, bunt i zwątpienie, oraz o zaskakującej koncepcji miłości jako lekarstwa na samotność. Powieść o ludzkich namiętnościach, skrywanych i jawnych, oraz o związkach między kobietą i mężczyzną. Antonio Gómez Rufo (ur.1954 w Madrycie), absolwent prawa, jest autorem powieści, esejów, opowiadań i biografii. Do jego najbardziej znanych powieści należą: Żegnajcie, mężczyźni, El secreto del rey cautivo (nagroda Premio Fernando Lara za rok 2005), Los mares del miedo, El alma de los peces, Balada triste en Madrid, La leyenda del falso traidor, Las lágrimas de Henan. Jego utwory zostały przetłumaczone na wiele języków, między innymi na niemiecki, holenderski, francuski, portugalski, rosyjski, grecki i bułgarski. Regularnie współpracuje z prasą i telewizją oraz z czasopismami literackimi. Mężczyzna, trzy kobiety oraz trzy rodzaje miłości: miłość jako pożądanie, posiadanie i ucieczka przed samotnością. Powieść Żegnajcie, mężczyźni opisuje rozterki mężczyzny, który - w przeciwieństwie do znakomitej większości kobiet - nie potrafi uzewnętrznić swych uczuć i myśli. Jest to opowieść o czterech osobach, zagubionych w labiryncie miłości obowiązującej we współczesnym społeczeństwie, które nad samotność przedkładają życie w nieudanym związku. Gómez Rufo z maestrią odkrywa przed czytelnikiem najgłębsze zakamarki ludzkiej duszy i ukazuje jej piękno. Piękno, które nie zawsze potrafimy dostrzec.
Piętnastoletni Kafka ucieka z domu przed klątwą ojca na daleką wyspę Shikoku. Niezależnie od niego podąża tam autostopem pan Nakata, staruszek analfabeta umiejący rozmawiać z kotami oraz młody kierowca z końskim ogonem lubiący hawajskie koszule. Ojciec Kafki zostaje zamordowany i wszystkich trzech poszukuje policja. Po spotkaniach z zakochaną w operach Pucciniego kotką Mimi, Johnniem Walkerem i innymi fantastycznymi postaciami bohaterowie trafiają w końcu do tajemniczej prywatnej biblioteki, w której czas się zatrzymał. Nocami odwiedza ją duch młodziutkiej dziewczyny w niebieskiej sukience….
Poradnik dla ludzi zainteresowanych nowoczesnymi metodami uczenia się, którzy mają otwarty umysł, są zainteresowani sposobami efektywnego wykorzystania naturalnych właściwości pracy mózgu, podejmują wyzwania, jakie stawia przed nimi świat, i cenią sobie swój czas. Autor podaje metody jak radzić sobie z nauką, z szybkim zapamiętywaniem rzeczy, jak usprawnić swoje myślenie, jak spowodować, aby było bardziej twórcze, oryginalne i przydatne w rozwiązywaniu codziennych problemów. Dziś nauka nie może kończyć się w okresie dojrzewania lub w chwili osiągnięcia dorosłości. Dzięki temu poradnikowi czytelnik przekona się jak wielkie niewykorzystane do tej pory możliwości są ukryte w jego umyśle, nabierze większej pewności siebie, uwierzy, że nauka na każdym poziomie może być przyjemna i bardzo skuteczna.
Ogromny asortyment dostępnych na rynku ryb i egzotycznych owoców morza może onieśmielać, dlatego właśnie znany restaurator londyński i słynny ekspert kuchni rybnej Aldo Zilli postanowił napisać "Ryby na różne sposoby". Książka ta, to nic innego, jak kompendium wiedzy, niezbędnej do właściwej obróbki, przygotowania i podania ryb oraz najbardziej nawet wymyślnych owoców morza. Aldo podpowie nam więc, jak odróżnić rybę świeżą od nieświeżej, jak dobrać zioła i przyprawy, tak, aby podkreślały, a nie tłumiły delikatny smak ryb. Z książki Zittiego dowiemy się również jak, krok po kroku, zapanierować filety rybne, jak wypatroszyć całą rybę, jak przygotować steki rybne i rolady. Dodatkowym udogodnieniem są ilustracje, które ilustrują każdy etap przygotowań; zwieńczeniem zaś - smakowite przepisy. Aldo dowodzi, że najlepsze dania z ryb to te, które powstają w oparciu o sprawdzone i niewyszukane metody przygotowania, takie jak pieczenie w folii, duszenie lub grillowanie. Książka podzielona jest na pięć rozdziałów, z których każdy poświęcony jest kolejno rybom okrągłym, płaskim, rybom egzotycznym, oleistym i skorupiakom. W każdej z części czytelnik znajdzie wyczerpujące informacje na temat poszczególnych gatunków oraz znakomite przepisy.
Dzięki temu wyczerpującemu przewodnikowi prezentującemu najnowsze i najbardziej pożądane rośliny doniczkowe stworzymy piękną przestrzeń ogrodową we własnym domu.
Miniaturowe ogrody w pojemnikach uatrakcyjniają wygląd parapetów, balkonów, tarasów i werand. Zastosowanie skrzynek na kwiaty, donic, pojemników naściennych i wiszących koszy pozwala rosnąć roślinom w dowolnym miejscu, nawet tam, gdzie nie ma gleby i przedłużyć okres ich atrakcyjności. Różnorodność kompozycji, które można stworzyć w pojemniku sprawia, że kuszą one wzrok od przedwiośnia po późną jesień i wnoszą do miejsc, gdzie jest to pożądane przepych barw i radosny nastrój.
- Pomysły kompozycji kwiatowych na wszystkie pory roku
- Praktyczne informacje na temat podłoża, technik sadzenia roślin, pojemników i sposobów poprawiania ich wyglądu
- Wykazy gatunków roślin zastosowanych w kompozycjach
- Zasady nawożenia i podlewania
Człowiek miarą wszechrzeczy
Historia szwajcarskiej bankowości jest dla Vontobela kanwą, na której snuje rozważania o współczesnej ekonomii, przedsiębiorczości i etyce biznesu. Autor w sposób krytyczny przygląda się różnym aspektom globalizmu, dystansując się od naiwnej wiary w jego zbawienny charakter. Refleksje Vontobela łączą w obie mądrość dojrzałego człowieka, doświadczenie skutecznego przedsiębiorcy i przenikliwość wrażliwego obserwatora. Dzięki temu dostrzega związek pomiędzy globalizmem i fundamentalizmem grasującym w polityce, gospodarce i życiu społecznym.
Rodzina Blake ów, ojciec Fred, matka Maggie, siedemnastoletnia córka Belle i czternastoletni syn Warren - wprowadza się do domku w Cholong-sur-Avre w Normandii. Towarzyszy im pies zwany Malavita - co znaczy "złe życie" i stanowi jedno z włoskich określeń mafii. Szybko okazuje się, że Fred Blake to w rzeczywistości Giovanni Manzoni, skruszony mafioso, który zeznając w głośnym procesie przeciwko swoim szefom doprowadził do wsadzenia za kratki samego capo di tutti capi. Mafia chciała dokonać zemsty. FBI wywiozło więc Manzonich do Normandii i stara się dopilnować, by członkowie rodziny nie zwracali uwagi otoczenia. Ekscentrykom z rodziny Blake ów trudno jednak nie zwracać na siebie uwagi. Belle przyciąga urodą i charakterem. Warren okazuje się urodzonym mafioso, potrafiącym wykreować się w szkole na obrońcę uciśnionych. Maggie żywiołowo angażuje się w działalność charytatywną. Fred pisze autobiografię, zachwyca sąsiadów wiedzą na temat mafii, daje nauczkę nierzetelnemu hydraulikowi i... wysadza w powietrze zakład przemysłowy zanieczyszczający wodę w kranach. Blake owie żyją jednak w miarę spokojnie w normandzkim miasteczku, aż do dnia, w którym mafia trafia na ich trop...
Daniel Emmerson jest zdolnym prawnikiem, który prowadzi świetnie prosperującą kancelarię w Nowym Jorku. Na swoje nieszczęście podejmuje się obrony czarnego dealera narkotyków, który po przegranym procesie obarcza Daniela odpowiedzialnością za wyrok. Po zamachu na swoje życie Daniel razem z rodziną ucieka do prowincjonalnego miasteczka, gdzie się wychował. Tu jego życie ulega nieodwracalnej przemianie: zakochuje się w czarnoskórejIris. Oboje nie są w stanie wyrzec się uczucia tak destrukcyjnego zarówno dla nich samych, jak i ich najbliższych.
Książka prezentuje najciekawsze polskie muzea. Zachęca do poznawania zgromadzonych tam unikatowych zbiorów artystycznych. Oprócz dużych muzeów narodowych są też ciekawe muzea biograficzne (Henryka Sienkiewicza w Oblęgorku czy Stanisława Wyspiańskiego w Krakowie), muzea archeologiczne (Biskupin), etnograficzne i skanseny (Muzeum Wsi Słowińskiej w Klukach). W książce znalazły się też najważniejsze muzea techniki i muzea wojskowe, a także rezydencje, które prezentują przepiękna wnętrza (Kozłówka, Pszczyna, Nieborów, Gołuchów).
Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni.
Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu.
W książce znajdziesz:
? Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien.
· Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha.
· Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające.
· Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.
To wspaniała realistyczna opowieść przepełniona tradycyjnymi wierzeniami i proroczymi snami.
Nierozłączne bliźniaczki, Georgia i Bessie, córki nieśmiałego Anglika i pięknej Nigeryjki, mieszkają na przedmieściach Londynu. Wszystko robią razem. Mają na strychu pokój numer 26a, do którego nie mogą wchodzić rodzice. To przestrzeń ich własnego świata, wypełniona snami i marzeniami. W miarę dorastania sióstr ujawniają się zupełnie odmienne cechy ich osobowości. Bessie jest wesoła, beztroska, pełna nadziei, Georgia, lękliwa i nadwrażliwa. Mimo różnic nie wyobrażają sobie życia bez siebie. Pod wpływem depresji pewnego dnia Georgia popełnia samobójstwo. Czy Bessie poradzi sobie w życiu? Czy uda jej się pogodzić z utratą siostry?
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
