Anatomia w treningu szybkości
-
Autor: Leigh Brandon
- ISBN: 9788374959230
- EAN: 9788374959230
- Oprawa: Twarda
- Wydawca: Muza
- Format: 21.5x27.0cm
- Język: polski
- Liczba stron: 144
- Rok wydania: 2011
- Wysyłamy w ciągu: niedostępny
-
Brak ocen
-
34,47złCena detaliczna: 49,99 złNajniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,47 zł
Artykuł chwilowo niedostępny
x
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych.
? podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości
? opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania
? rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe
? łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę
