Bestsellerowy autor, najbardziej znany psi behawiorysta, Cesar Millan po raz kolejny odkrywa przed tobą tajniki swojej wiedzy. Jak uszczęśliwić psa? to łatwe w użyciu narzędzie, które pomoże ci z miłością i szacunkiem skorygować nieodpowiednie zachowanie twojego pupila. Światowej sławy autor zawarł w nim 98 wskazówek, które wyjaśnią m.in. jak spokojnie asertywnie wyznaczać granice niepokornemu psu, pomóc pupilowi, którego czeka przeprowadzka albo poznanie nowego członka rodziny, a przede wszystkim – jak stać się mądrym przywódcą szczęśliwego stada! Oto prawdziwe kompendium wiedzy o wychowaniu psów, prezentujące „Metodę treningową Cesara” – wskazówki i techniki są podzielone według konkretnych problemów, co sprawia, że korzystanie z nich jest proste. Niezależnie od tego, jak długo jesteś właścicielem psa, dzięki tej książce zrozumiesz różnice w sposobie postrzegania świata pomiędzy psami a ludźmi, i sprawisz, że twoje życie z pupilem stanie się szczęśliwsze. Znajdziesz tu informacje dotyczące: • Podstaw psiej psychologii; • Zachowań instynktownych; • Osiągania stanu równowagi i wyznaczania granic; • Radzenia sobie z najczęstszymi złymi zachowaniami; • Wyboru psa odpowiedniego dla twojej rodziny; • Pomagania twojemu psu w przystosowywaniu się do zmian życiowych. To błyskotliwa, łatwa w użyciu i pełna niezwykłych spostrzeżeń dotyczących zachowania ludzi i psów książka, która zainspiruje do zmiany każdego, kto chciałby, aby jego czworonóg żył tak, jak żyłby w przyrodzie – znając swoje miejsce w stadzie i będąc szczęśliwym. Poznasz dzięki niej inspirujące historie psów i ich właścicieli, którym pomógł autor w trakcie swojej praktyki oraz nowego programu – Przywódca stada, w którym Cesar rehabilituje psy ze schronisk i pomaga im znajdować nowe domy. Poznaj metodę treningową Cesara Millana i spraw, by twój pies był mądry i szczęśliwy!

Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić prawie 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi. Dr Caroline Apovian, czołowa badaczka otyłości i redukcji wagi, stworzyła kompilacyjną dietę (postna oraz proteinowa), która w połączeniu z minimum 6 godzinami snu dziennie, zapewnia trwałą i szybką utratę wagi. Dwufazowa dieta nocna pomogła tysiącom osób schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych ograniczeń żywieniowych. I faza (jednodniowa) pobudza natychmiastową utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu. II faza (sześciodniowa) utrzymuje organizm w trybie spalania tłuszczu, pozwalając na zdrową utratę wagi i nie pozbawiając organizmu składników odżywczych. Wystarczy naprzemiennie stosować obie fazy i regularnie sypiać, by zobaczyć natychmiastowe efekty. Z dietą nocną błyskawicznie stracisz zbędne kilogramy, spalisz tłuszcz, ale nie mięśnie, ograniczysz zatrzymywanie wody w organizmie, unikniesz efektu plateau (zatrzymanie procesu chudnięcia), znacząco poprawisz swój stan zdrowia, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy typu 2, a przy tym możesz spożywać wiele produktów, takich jak: masło orzechowe, awokado czy ziemniaki. Książka, oprócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera również przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety – nawet podczas wakacyjnych wyjazdów. Dieta nocna to świetny sposób na zgubienie każdej ilości zbędnych kilogramów – już dziś zacznij chudnąć podczas snu!

Zdrowie z natury to zbiór najistotniejszych, a zarazem najbardziej aktualnych informacji dotyczących leczenia blisko 200 powszechnych dolegliwości przy zastosowaniu skutecznych, praktycznych i naturalnych leków. Autorka opisuje, jak należy zbilansować codzienną dietę, a przy okazji wyeliminować z niej najbardziej szkodliwe dla zdrowia produkty. Przedstawia skuteczne ćwiczenia energetyczne i techniki chiropraktyczne, a także opisuje specyfikę i zastosowanie terapii czaszkowo-krzyżową. Radzi, jak zaoszczędzić na opiece zdrowotnej, w bezpieczny sposób wyleczyć siebie i swoją rodzinę, poprawić zdrowie oraz podnieść poziom energii – a wszystko za pomocą niezawodnych witamin, minerałów, ziół leczniczych, probiotyków, leków homeopatycznych, soli komórkowych czy esencji kwiatowych. Dodatkowym atutem książki jest ułożony w kolejności alfabetycznej spis powszechnych dolegliwości oraz indeks zaleceń leczniczych, dzięki któremu szybko i sprawnie odnajdziesz lekarstwo idealnie dopasowane do twojej dolegliwości. We współczesnym świecie zdominowanym przez koncerny farmaceutyczne utraciliśmy tak cenną niegdyś więź z naturą, zapominając o jej ogromnej mocy uzdrawiającej, której nie są w stanie oprzeć się nawet najcięższe choroby. Teraz możemy to zmienić, sięgając po bezcenne dary matki natury. Dzięki zastosowaniu się do praktycznych wskazówek opisanych w tej książce odzyskasz pełnię zdrowia, wzmocnisz organizm, podniesiesz poziom energii i poprawisz relacje z bliskimi. Łącząc się z niezgłębionymi siłami natury, wprowadzisz do swojego życia idealną harmonię oraz absolutny spokój. Książka przyda się każdemu, kto interesuje się prostymi i naturalnymi formami leczenia. Dzięki tej publikacji stworzysz własną apteczkę leków naturalnych, które zawsze będziesz mieć pod ręką! FRAGMENT KSIĄŻKI: Czasami w przypadku ziół zalecam ich specyficzne odmiany. Chodzi o to, że pewne odmiany mają silne właściwości lecznicze, podczas gdy niektóre są w gruncie rzeczy bezużyteczne (to zależy również od tego, jak obchodzono się z ziołami). Jeśli chodzi o leki homeopatyczne, to tutaj zróżnicowanie jest znacznie mniejsze, ponieważ Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nadzoruje producentów leków homeopatycznych i pilnuje, aby spełniali wysokie standardy. W przypadku suplementów polecam niektóre marki. W twoim lokalnym sklepie ze zdrową żywnością obsługa z pewnością wskaże ci właściwe preparaty. Niemniej nie pomijaj pierwszej części książki. Twoje leki naturalne będą działać najefektywniej wtedy, gdy będziesz miał silne ciało. Sugestie zawarte w tej części są zwięzłe, ale mimo to podaję wiele źródeł, z których możesz skorzystać w przypadku, gdy zechcesz dowiedzieć się czegoś więcej na określony temat. Ponieważ żyjemy w świecie, w którym informacji jest aż za dużo, starałam się, aby ta książka była krótka, prosta i dodawała wiary każdemu, kto ją przeczyta. Zawęziłam również listę książek i źródeł inter-netowych. (Informacje w internecie na temat naturalnych sposobów leczenia są często bezwartościowe i przereklamowane). Zalecanych przeze mnie książek i źródeł internetowych nadal jest dość dużo, ale oczywiście nie oczekuję, by ktokolwiek zapoznawał się ze wszystkimi czy wręcz z większością z nich. Po prostu wybierz sobie dwie książki lub źródła, które zainteresują cię najbardziej. Ucząc tego materiału setki studentów w mojej szkole homeopatii, zauważyłam, że dobrze jest przedstawiać tę samą informację częściej niż raz i pod innym kątem. Tak więc podczas gdy część druga została uporządkowana według dolegliwości, w przypadku części trzeciej postąpiłam już inaczej: uporządkowałam ją według naturalnych substancji leczniczych, poczynając od dwunastu tych, które zalecam mieć pod ręką od samego początku.

Dieta nocna to pierwszy na świecie potwierdzony badaniami medycznymi, skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów podczas snu, który przynosi natychmiastowe i trwałe rezultaty. Już podczas pierwszej nocy możesz zgubić prawie 1 kilogram, a podczas pierwszego tygodnia aż 4 kilogramy nadmiernej wagi. Dr Caroline Apovian, czołowa badaczka otyłości i redukcji wagi, stworzyła kompilacyjną dietę (postna oraz proteinowa), która w połączeniu z minimum 6 godzinami snu dziennie, zapewnia trwałą i szybką utratę wagi. Dwufazowa dieta nocna pomogła tysiącom osób schudnąć i utrzymać osiągnięte rezultaty, bez konieczności przestrzegania rygorystycznych ograniczeń żywieniowych. I faza (jednodniowa) pobudza natychmiastową utratę wagi i przyspiesza spalanie tłuszczu. II faza (sześciodniowa) utrzymuje organizm w trybie spalania tłuszczu, pozwalając na zdrową utratę wagi i nie pozbawiając organizmu składników odżywczych. Wystarczy naprzemiennie stosować obie fazy i regularnie sypiać, by zobaczyć natychmiastowe efekty. Z dietą nocną błyskawicznie stracisz zbędne kilogramy, spalisz tłuszcz, ale nie mięśnie, ograniczysz zatrzymywanie wody w organizmie, unikniesz efektu plateau (zatrzymanie procesu chudnięcia), znacząco poprawisz swój stan zdrowia, a także zmniejszysz ryzyko wystąpienia chorób serca, nowotworów czy cukrzycy typu 2, a przy tym możesz spożywać wiele produktów, takich jak: masło orzechowe, awokado czy ziemniaki. Książka, oprócz naukowego wyjaśnienia zasad działania i korzyści wynikających ze stosowania diety, zawiera również przepisy na zdrowe i pożywne dania i plan posiłków na 28 dni, zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w domu a także instrukcje, jak przestrzegać diety – nawet podczas wakacyjnych wyjazdów. Dieta nocna to świetny sposób na zgubienie każdej ilości zbędnych kilogramów – już dziś zacznij chudnąć podczas snu!

Oto zbiór opowieści z Syberii – kraju niegdyś budzącego negatywne konotacje, dziś fascynującego urodą krajobrazu, dzikością przyrody, niedostępnością połaci swojego terytorium oraz zagadkowymi postaciami i zjawiskami „nie z tego świata”. Terra incognita Syberia. Nieodgadniona i pełna tajemnic. Fascynuje dzikością przyrody, niedostępnością połaci swojego terytorium oraz zjawiskami „nie z tego świata”. Co tak naprawdę kryje się za granicą syberyjską? Jaka jest historia Syberii? Kim są ludzie, którzy ją zamieszkują, jaką wyznają religię? Dlaczego nazywa się ich obcymi? Czy są kosmitami? O czym głoszą prastare legendy syberyjskie? Odpowiedzi na te pytania uzyskasz z niniejszych opowieści syberyjskich. Ich autor, Wojciech Grzelak – dziennikarz, podróżnik, wykładowca na Uniwersytecie w Gornoałtajsku, krążący od wielu lat między Polską a Syberyjską Republiką Ałtaj, która stała się jego drugą ojczyzną – opierając się na usystematyzowanej wiedzy o dziejach tych terenów i własnych doświadczeniach z podróży, dostarczy ci szczegółowych informacji o horrorze w pskowskim lesie, starożytnych kurhanach czy podziemnych labiryntach. Dzięki niemu dowiesz się o histerii bajkalskiej i o tym, co obecnie czai się w odmętach Bajkału. Poznasz zombie spod kremlowskiej ściany, upiory starego Bijska, mongolskiego robaka śmierci, tunguskiego gada, lidera zapisanego w gwiazdach i człowieka, który pokochał lód. Z tej ziemi szamanów wyłaniają się obrazy wymykające się regułom porządku i miejsca o zagadkowym oddziaływaniu. Odkryj nieznany ci dotąd świat, prastare legendy i tajemnicze postaci! FRAGMENT KSIĄŻKI: Byłem świadkiem lub uczestnikiem niektórych z opisywanych sytuacji, o pozostałych słyszałem jedynie od bezpośrednich lub dalszych obserwatorów. Większość wymienionych zakątków odwiedziłem, inne znam tylko z relacji moich syberyjskich znajomych. Nazwiska niektórych rozmówców lub bohaterów zmieniłem na ich wyraźną prośbę. Opowieść ta nie zamierza pełnić roli kompendium wiedzy o niezwykłych zjawiskach występujących na Syberii. W efekcie wiele miejsc wartych uwagi zostało pominiętych, a o kilku jedynie wzmiankuję przy okazji podawania wiadomości o innych fenomenach. Wybór taki był po części przypadkowy (mam jednak poważne wątpliwości, czy istnieje w ogóle przypadek, zwłaszcza w odniesieniu do spraw syberyjskich), częściowo natomiast podyktowany osobistym doświadczeniem autora, zawsze przecież mocno ograniczonym. Również proporcje opisów nie wszędzie odzwierciedlają należytą wagę wypadków, niektóre z nich zostały bowiem przedstawione w niemal encyklopedycznym streszczeniu. Z kolei w niektórych rozdziałach dość nieoczekiwanie, jakby mimowolnie, rozwijają się motywy poboczne, przedstawiane są dokładniej kwestie na pierwszy rzut oka niezwiązane z tematem. Niekiedy jakieś miejsce czy też incydent okazują się jedynie pretekstem do opowiedzenia historii może całkiem zwyczajnej, skłaniającej wszakże, jak sądzę, do pewnych ciekawych refleksji. Zdecydowałem się tego nie zmieniać ani nie poprawiać. Obrana forma przypomina bowiem w pewien sposób drogę przez Syberię, podczas której ziemia ta nie przestaje zaskakiwać zdumionego podróżnika, porywając, wciągając go całkowicie i nieodwracalnie, uwodząc właśnie swoim czarem.

  Czy chciałbyś zajrzeć za zasłonę przesłaniającą ci wspomnienia z poprzednich żyć i zobaczyć, przez jakie wcielenia podróżowała twoja dusza? Skorzystaj z mądrości, wiedzy i wspomnień gromadzonych podczas tej wędrówki i rozwijaj swoje duchowe życie badając przeszłe wcielenia.   Terapeuta Douglas De Long udowadnia, że docierać do minionych żyć można na wiele sposobów, używając różnych prostych metod pracy z wyższą jaźnią. Skorzystaj z mądrości, wiedzy i wspomnień gromadzonych podczas tej wędrówki i rozwijaj swoje duchowe życie, badając przeszłe wcielenia. Odkryj wspomnienia z poprzednich żyć, zrozum, kim jesteś i dlaczego znalazłeś się natym  świecie w tym konkretnym czasie, w tym konkretnym miejscu. • Rozwiń duchowe i parapsychiczne zdolności. • Przepracuj emocje pochodzące z przeszłych wcieleń twojej duszy: pokonaj ból i gniew, przebacz krzywdy, zapomnij o przykrościach  i osiągnij wewnętrzny spokój. • Odkryj źródła swoich talentów lub cech osobowości, zaakceptuj je i rozwijaj. • Poznaj sens reinkarnacji: cyklu życia, śmierci i odrodzenia. Wybierz się w podróż po swoich poprzednich życiach i przekonaj się o nieśmiertelności. FRAGMENT KSIĄŻKI: Kiedy będziesz badać swoje poprzednie wcielenia, dowiesz się na swój temat wielu rzeczy. Zobaczysz, że twoje obecne życie stanowi ukoronowanie ciągu wcześniejszych inkarnacji. Wkrótce odkryjesz lub rozwiniesz w sobie więcej duchowych i parapsychicz-nych zdolności. Zdasz sobie sprawę ze swojej nieśmiertelności oraz z tego, że anioły i przewodnicy duchowi darzą cię miłością i zapewniają ci ochronę. Możesz skorzystać z pomocy owych świetlistych istot, gdy będziesz badać swoje poprzednie życia. Kiedy już zaczniesz sobie przypominać wcześniejsze inkarnacje, będziesz częściej odbywać podróże astralne. Być może już ci się to zdarza. To świetnie! W dalszej części książki omówię bliski związek podróży astralnych, reinkarnacji i regresji do wcześniejszych wcieleń. Wszystkie zaprezentowane w tej książce techniki i ćwiczenia pomogą ci przywołać wspomnienia z poprzednich żyć spędzonych w tym wymiarze. Ja sam od wielu lat z powodzeniem stosuję te metody na sobie i na swoich klientach, osiągając imponujące wyniki. Sama praktyka medytacji nie wystarcza, by opanować sztukę przypominania sobie poprzednich wcieleń. Aby odnieść sukces, potrzebne są skupienie, wskazówki i jasno określony cel. Kiedy się rodzimy, wokół większości z nas opada ciężka zasłona, zakrywając wspomnienia z poprzednich żyć. Aby ją podnieść i ujrzeć odległą przeszłość, trzeba zazwyczaj zastosować specjalne techniki. Metody opisane w tej książce pozwolą ci zajrzeć za tę zasłonę, zobaczyć ciemne zakamarki swojego umysłu i dotrzeć do wcześniejszych wcieleń. W całym tym procesie będzie ci pomagać twoja wyższa jaźń. Pozwoli ci ona widzieć i wyczuwać przyszłość, przyspieszając w ten sposób twój rozwój duchowy.  

Jak właściwie pielęgnować wewnętrzne życie dziecka? W jaki sposób zapewnić mu jak najbardziej harmonijny rozwój? Jak umożliwić dziecku wzrastanie zgodne z jego wrodzonym wewnętrznym potencjałem, wynikającym z poczucia głębokiej więzi ze stworzeniem?Mary Ellen Maunz, łącząc wiedzę teoretyczną z własnymi przeżyciami, podpowiada, jak skutecznie wspierać dziecko w realizacji jego naturalnego planu rozwoju.

Oto nie lada gratka dla miłośników gotowania według kuchni Pięciu Przemian i dla tych, którzy chcieliby spróbować swoich sił w tej metodzie ? pierwsza z serii czterech książek kulinarnych na każdą porę roku. Wiosna w kuchni Pięciu Przemian to zbiór ponad stu autorskich przepisów ? na dania wegetariańskie, a także bezglutenowe ? opatrzonych zdjęciami apetycznych potraw. Przepisy dopasowane zostały do konkretnej pory roku z zachowaniem zasad Pięciu Przemian, dotyczących składników, przemian i smaków. W sześciu rozdziałach zawarte zostały przepisy na wiosenne zupy, surówki i sałatki, warzywa gotowane, duszone i pieczone, dania główne, przekąski i dodatki oraz desery. To twój osobisty przewodnik po kuchni Pięciu Przemian, dzięki któremu: Poznasz składniki, tajniki, receptury i nowe smaki; Rozwiniesz swój potencjał kulinarny oraz nauczysz się komponować pyszne, zdrowe i zrównoważone posiłki powiązane z wiosną; Nauczysz się wsłuchiwać w swój organizm, przywrócisz mu równowagę, a przede wszystkim osiągniesz pełną harmonię w życiu. Poznaj prosty sposób na zdrowe i pyszne potrawy, przygotowywane z sezonowych, ogólnodostępnych składników! FRAGMENT KSIĄŻKI: Gotując według przyzwyczajeń wyniesionych z domu zazwyczaj obieramy wszystkie warzywa i wrzucamyjejednocześnie do zupy. Gotując według Pięciu Przemian, warzywa obieramy sukcesywnie w kolejności smaków i robimy dwuminutowe odstępy między dodaniem jednego smaku i następnym, komponujemy potrawę stopniowo, a chwila przerwy między dodawaniem produktów w kolejnym smaku to doskonały czas, zęby zapytać samego siebie, co pasuje do naszej koncepcji zupy, a co nie. Smaki artykułów spożywczych i ich właściwości wychładzające i nawilżające yin lub rozgrzewające właściwości yang zostały wykorzystane w tradycyjnej medycynie chińskiej. Zanim nastąpi wiosna, po zimie przychodzi przedwiośnie, to podobnie jak późne lato, chwila bezruchu na przełomie głównych pór roku, która pozwala na zmianę kierunku ruchu; wiosną zaniknie zimowy ruch yin i rozpocznie ekspansję ruch yang. Przedwiośnie łączy w sobie koniec rocznego cyklu z nowym początkiem; śmierć ze zmartwychwstaniem, ale w cyklu Pięciu Przemian nic nie kończy się ostatecznie; koniec jest równocześnie kolejnym początkiem. Przedwiośnie w Magicznym Kwadracie i Księdze Przemian jest nazwane górą, która trwa w spokoju. Według Chińczyków pierwsza faza wiosny ma cechy Gromu, który budzi życie na ziemi. Grom przedstawia niepohamowaną i nieokiełznaną męską silę yang, ekspansywny ruch w górę kiełkującego ziarna pszenicy, To siła zielonego Drzewa zakorzenionego mocno w ziemi. Taką energię w ciele człowieka ma wątroba, która odpowiada za pracę twórczą, intuicję, spontaniczność, popycha nas do przodu. Późna wiosna ma z kolei cechy subtelnej kobiety, łagodnego Wiatru, który wszystko przenika i dociera wszędzie, jest to aspekt yin wiosny, Wiosenny ruch yang w górę znajduje odbicie w naszych potrawach gotowanych wiosną, szczególnie w zupach. Zupy to podstawa dobrze skomponowanej diety wegetariańskiej, staram się dodawać do nich jak najwięcej ryżu, kasz; kaszy jaglanej, kaszy guinoa, kukurydzy i dlatego moje zupy są zawiesiste, gęste i sycące.Wiosna w kuchni Pięciu Przemian Spis treści: Wstęp Tabela aspektów smakowych produktów wiosennych Przydatne skróty Wiosenne zupy Barszcz czerwony z fasolą Kartoflanka z bryndzą Zupa z kukurydzą i zielonym groszkiem Zupa śniadaniowa z kaszą jaglaną Zupa z ryżem i suszonymi pomidorami Zupa krem z marchewką Zupa z zielonym groszkiem Kapuśniak z soczewicą Zupa pomidorowa z ryżem Zupa z fasolą i pomidorami Żurek Zupa z soczewicą i ryżem Zupa z pokrzywą i soczewicą z dodatkiem świeżych ziół Zupa z młodymi warzywami Grochówka z dodatkiem świeżych ziół Zupa ze szpinakiem z dodatkiem świeżych ziół Zupa szparagowa Zupa z młodą kapustą Chłodnik z rzodkiewką i ogórkiem Zupa z kaszą jaglaną, zielonym groszkiem i kalafiorem Bulion warzywny z kluskami lanymi z mąki ryżowej Zupa z bobem Wiosenne surówki sałatki Surówka z pomidorów, ogórków i sałaty Sałatka z dodatkiem kukurydzy Sałatka z bobem Surówka z sałatą i cebulą Sałatka z kalafiorem i ryżem Surówka z rzodkiewki ze szczypiorkiem Kalafior z groszkiem i majonezem domowym Sałatka z kukurydzą i sałatą Sałatka z ryżem i fetą Sałatka z rukolą i zielonym groszkiem Twarożek z rukolą Sałatka ze szparagami Majowa surówka z oregano, szczypiorkiem i sałatą Majowa surówka z rukolą Sałatka z ziemniaków z orzechami i pokrzywą Majowa surówka z pokrzywą i miętą Surówka z melisą i szałwią Surówka z rukolą i kapustą pekińską Majowa sałata ze śmietaną Sałatka jarzynowa Sałatka z młodymi ziemniakami i rzodkiewką Sałatka z kapusty pekińskiej z kukurydzą Sałatka z soczewicy i ziemniaków Dania ciepłe na wiosnę Naleśniki z pieczarkami i papryką Naleśniki z sezamem i polewą czekoladową Pizza Risotto Kotleciki z jajek Kotlety z soczewicy z płatkami owsianymi Krokiety z fasoli Kotleciki z kaszy jaglanej Kluski śląskie z pieczarkami w śmietanie Knedle z fetą i pesto Pierogi ze szpinakiem lub z pokrzywą Zapiekanka z makaronem domowym Zapiekanka z pieczarkami i papryką Zapiekanka ze szparagami Spaghetti TortiIIe z mąki kukurydzianej z sosem z czerwonej fasoli i śliwek TortiIIe ziemniaczano-kukurydziane z sosem z orzechowym Zapiekanka z kaszy jaglanej z pieczarkami Wiosenne warzywa gotowane, duszone i pieczone Kalafior duszony z suszonymi pomidorami, Ziemniaki faszerowane pieczarkami Fasola z marchewką Szpinak lub pokrzywa z jajkiem Kukurydza duszona z zielonym groszkiem Bakłażany z żurawiną Młoda kapusta z jabłkami Pieczone młode ziemniaki z orzechami Pieczarki faszerowane Bakłażan pieczony z papryką i fasolą Marchewka z zielonym groszkiem Wiosenne przekąski i dodatki Majonez domowy Jajka faszerowane Jajka faszerowane z pieczarkami i szczypiorkiem Pasta z zielonym groszkiem i jajkami Jajka w koszulkach z sosem chrzanowym Jajka w szklance (po wiedeńsku) Jajecznica z pokrzywą, szczypiorkiem i pomidorami Grzanki z papryką, żółtym serem i oliwkami Twarożek z ogórkiem i rzodkiewką Pasta z pokrzywą Pasta z oliwkami i fetą Pasta z orzechami i sezamem Pasta ze szparagów Pasta z bobu Pasztet z czerwonej fasoli Sos z soczewicy Pasztet z soczewicy Wiosenne desery Ciasteczka orzechowe Krem kokosowy Ciasteczka gryczane z orzechami Ciasteczka kukurydziano-ziemniaczane Ciasto orzechowe Kulki czekoladowe z płatkami owsianymi Legumina z kaszy jaglanej z daktylami i suszonymi morelami Mus truskawkowy Legumina z kaszy jaglanej i wiórków kokosowych z truskawkami, Kasza gryczana z bakaliami Deser z kukurydzą i bananem

Magiczna energia świecy łączy się z duchową energią tego, który ją zdmuchuje poprzez skupienie na płomieniu świecy, wizualizację życzenia i chęć, by się spełniło. Jak pomóc życzeniu urzeczywistnić się? Zgłębiając tajniki magii świec, wibracje kolorów, potencjał kształtów i siłę olejów, kamieni i roślin, które mogą wzmocnić intencję. Ogień jest żywiołem, który najmocniej kojarzy się z rytuałami magicznymi – oczyszcza, rozbudza duchową siłę, obnaża prawdę, ale też spala i niszczy. Świece, będąc nośnikiem tej mocy i źródłem światła, otwierają nasze zmysły, wyostrzają intuicję i uwrażliwiają na mistyczny świat magii. To wyjątkowa książka, która opisuje szczegółowo właściwości kolorów i kształtów świec używanych do rytuałów magicznych. Znajdziesz tu praktyczne wiadomości związane z wyborem świec, przygotowaniem ich do rytuałów oraz scenariusze rytuałów magii miłosnej, finansowej i ochronnej. Dualistyczna, kreacyjno-destrukcyjna moc żywiołu ognia pomoże ci oczyścić, ochronić i wzmocnić siłę duchową, przyciągnąć obiekt uczuć lub odsunąć złe wpływy nieżyczliwych ci ludzi. Stosując się do wskazówek autorki możesz zaprogramować swoje intencje tak, by mogły właściwie się realizować w planie materialnym i duchowym. Wzmocnij siłę pozytywnych intencji, dzięki energii magii świec!

Oto jedna z najważniejszych dyskusji, jaka miała miejsca na przestrzeni 25 lat na temat żywienia. John Robbins – założyciel ruchu na rzecz zdrowej żywności – przeprowadza rozmowy z 21 niezależnymi, bezstronnymi, światowej sławy ekspertami od odżywiania i diety, jak specjalista od chorób przewlekłych Dean Ornish, producent słynnego filmu Super Size Me, Morgan Spurlock, czy autor bestsellerowej książki Nowoczesne zasady odżywiania, Colin Campbell. Robbins zadaje im trudne pytania – czasami intrygujące, często szokujące, ale zawsze dotyczące tego, co naprawdę ważne. Słuchaj uważnie, ponieważ mówią oni o tym, jak wielkie znaczenie dla zdrowia naszego i całej planety ma to, co znajduje się na naszych talerzach. Dzięki tej książce, ujętej w przystępnej formie wywiadu, dowiesz się, w jaki sposób twoje wybory żywnościowe mogą pomóc zapobiec dalszym zmianom klimatycznym, wyeliminować globalny głód, pozostać w zgodzie z twoimi najgłębszymi wartościami, zapobiegać chorobom, a nawet je cofać, czy też po prostu pomóc ci czuć się zdrowo i być pełnym energii, a także wpłynąć na los zwierząt hodowlanych. Odnajdziesz tu dosłownie kopalnię informacji i praktycznych wskazówek, dlaczego i jak dokonywać świadomych, pozytywnych wyborów żywnościowych. Otrzymasz w pigułce dane o najważniejszych kwestiach dotyczących odżywiania, jak jakość przetworzonej żywności, wegetarianizm, GMO, nowe modele produkcji żywności czy Sprawiedliwy Handel. Zastanawiasz się, czy twój głos w tej sprawie będzie się liczył? Oczywiście, że tak! Małe działania pomnożone przez miliony ludzi są w stanie zmienić świat! Dlatego już dziś przyłącz się do rewolucji, poznaj strategię obiadową – politykę żywienia zdrowych ludzi, i ustawiaj na swoim talerzu tylko zdrowe i naturalne produkty. Planeta jest pod stałym naciskiem i nasze wybory, których dokonujemy każdego dnia, jeszcze nigdy nie były dla niej tak ważne. „Głosy rewolucji żywnościowej” to informacyjne i inspirujące narzędzie, które wyznacza nowy kierunek naszej planety. – Paul McCartney

Oto szczegółowo opisana i sprawdzona strategia tworzenia osobistego, mistrzowskiego planu – projektu działania, dzięki któremu przekształcisz niesprecyzowane ambicje w konkretne cele, spełnisz swoje marzenia i odniesiesz sukces. To umowa między osobą, którą jesteś dzisiaj, a osobą, którą chcesz się stać – zdrową, bogatą, szczęśliwą i mądrą. Ta metoda osiągania sukcesu na podstawie mistrzowskiego planu została stworzona przez najlepszego amerykańskiego trenera biznesu i doradcę personalnego Michaela Mastersona. Daje on możliwość poznania jego metod i sposobów na to, jak wykorzystać swój talent, potencjał i możliwości, by przekuć swoje pasje w sukces zawodowy i realizować cele życiowe. Wszystkie – niezależnie od tego, o czym marzysz i co kochasz robić – czy jest to pisanie pamiętnika, zbieranie znaczków czy może jesteś już cenionym przedsiębiorcą i chcesz rozszerzyć swą działalność. Dzięki osobistemu mistrzowskiemu planowi dowiesz się, że nie ma rzeczy nieosiągalnych. Sprawdź więc, jak go sporządzić! W Obietnicy sukcesu znajdziesz: proste wskazówki, jak dokonać natychmiastowych zmian i ustanawiać długoterminowe cele; szczegółowe programy, jak stać się bardziej produktywnym w pracy; sposoby na to, jak zarządzać czasem dla osiągnięcia maksymalnej wydajności; plan działania, który uporządkuje Twoje szczegółowe i cele i będziesz mógł krok po kroku je realizować; strategię 4-godzinnego dnia pracy. Nie siedź bezczynnie i nie czekaj na dogodny moment, by zmienić coś w swoim życiu. Ludzie sukcesu wiedzą, że nie ma czegoś takiego, jak właściwy czas – okoliczności budują sobie sami. Dzięki Obietnicy sukcesu masz szansę stać się jednym z nich! Człowiekiem, który rozpoczyna i kończy wymarzone projekty, efektywnie prowadzi swój biznes, wykorzystuje w pełni swoje umiejętności, robi to, co kocha, jest pewny siebie i cieszy się życiem! Przekształcaj swoje marzenia w zadania i osiągaj sukces!

Anioły są z nami w każdym momencie naszego życia, gotowe chronić, nieść pomoc, pocieszenie i inspirować – jeśli tylko poprosimy je o wsparcie. Poznaj swoje anioły, stróżów i przewodników, a zachwyci cię to, czego doświadczysz. W "Rozmowach z aniołami" znajdziesz relacje z autentycznych spotkań autorki oraz jej najbliższych z niebiańskimi istotami, które nadadzą twemu życiu głębszy wymiar oraz pomogą ci stać się lepszym człowiekiem. Oprócz poruszających historii opisujących anielskie interwencje, autorka przedstawia poszczególnych boskich pomocników: archanioły, wniebowstąpionych mistrzów czy duchowych przewodników, dzięki czemu poznasz rolę, jaką odgrywają te istoty w twoim życiu oraz nauczysz się rozpoznawać ich obecność. Dowiesz się również, jak anioły komunikują się z nami poprzez przebłyski świadomości, sny, znaki, symbole, sekwencje liczbowe oraz wydarzenia synchronistyczne, a opisane w publikacji proste techniki medytacyjne ułatwią nawiązanie kontaktu z aniołami i interpretację ich przesłań. Dodatkowo, zamieszczony na końcu spis aniołów i wniebowstąpionych mistrzów patronujących konkretnym sprawom, pomoże w odnalezieniu adresata, do którego należy skierować prośbę o pomoc. Ta inspirująca książka pozwoli przekonać się, że anielska obecność w naszym życiu jest czymś jak najbardziej oczywistym. I nie ma od tej reguły wyjątków.

Hipnoza to zdrowa i naturalna droga do osiągania wyznaczonych celów, wzmacniania pamięci i wyzbycia się złych nawyków. To sposób, by cieszyć się pełnią życia, dzięki tworzeniu takiej rzeczywistości, jakiej dla siebie pragniesz. Podczas hipnozy jesteśmy świadomi i przytomni, jednak nie dekoncentrują nas zewnętrzne zakłócenia. Ten podręcznik nie tylko obala utrwalone w społeczeństwie mity na temat hipnozy, ale też w prosty i czytelny sposób wprowadza w jej tajniki. Autor, dyplomowany hipnoterapeuta z wieloletnim stażem, przedstawia gotowe procedury do stosowania przy kolejnych sesjach, wyjaśnia też jak je modyfikować i dostosowywać do indywidualnych potrzeb. Znajdziesz tu również gotowe skrypty do nagrań, które pomogą ci w autohipnozie. W bardzo krótkim czasie możesz nauczyć się programować swoje życie tak, by być szczęśliwym i spełnionym. Praktykowanie hipnozy ułatwia zmierzenie się z problemami, których do tej pory nie mogłeś pokonać. Będziesz w stanie bardzo szybko uwolnić się od stresu, rzucić nałogi, schudnąć, przyspieszyć uzdrowienie ciała, zwalczyć fobie, ale też wzmocnić pewność siebie i rozwinąć kreatywność. Poszukując źródeł swoich problemów możesz też sięgnąć do głębszych pokładów świadomości i odkryć swoje poprzednie wcielenia. Sięgnij do nowych poziomów świadomości i poznaj naturalną moc hipnozy!

Czym jest oczyszczająca modlitwa Ho’oponopono? Czy Ho’oponopono może być drogą do szczęścia? Odpowiedź poznasz, dzięki drugiej już książce Krystyny Kwiecinski, w której autorka zgłębia tajniki starożytnej nauki, mającej swoje korzenie w hawajskiej Hunie. Ho’oponopono jako metoda uzdrawiania duchowego porządkuje życie na wszystkich jego poziomach i we wszystkich aspektach. Usuwa także negatywne energie, których miejsce zajmuje bezwarunkowa miłość. W książce znajduje się wiele przykładowych oczyszczających modlitw miłości, które można wykorzystać w różnych życiowych sytuacjach. W związku z tym można stosować Ho’oponopono w uzdrawianiu ciała fizycznego, duchowego i mentalnego, do rozwiązywania problemów rodzinnych, konfliktów grupowych, kryzysów partnerskich, a także do poprawy niekorzystnych sytuacji. W poprzedniej swojej książce „Ho’ponopono. Siła tworzenia” autorka pokazała podstawy i zasady Ho’oponopono, zaś w tej publikacji wskazuje drogę do praktycznego zastosowania tej duchowej ścieżki. Dzięki prostym zasadom i wskazówkom nauczysz się w praktyce, jak: - Tworzyć pozytywne życie i świadomie kierować swoim przeznaczeniem; - Znaleźć sens własnego życia i dostrzegać swoją indywidualność; - Utrzymać harmonię między poziomami świadomości a wewnętrznym dzieckiem; - Pokonywać problemy, usuwać blokady, pozbywać się fobii, poczucia winy i negatywnych myśli, walczyć z własnymi błędami i słabościami. Ho’oponopono to dowód na to, że każdy człowiek jest wartościową, unikalną istotą z indywidualnym planem na życie, będącym w harmonii z całkowitym planem kosmicznym Wszechświata. Bądź uważny, nie rozpamiętuj przeszłości ani nie martw się przeszłością, bo umknie Ci teraźniejszość.

Święte zwierciadła to unikalny, wypracowany po latach wizualnych i metafizycznych poszukiwań, cykl obrazów autorstwa Alexa Greya, który przenosi widza w wizjonerską podróż poprzez fizyczną, metafizyczną i duchową anatomię człowieka.Artysta potrzebował dekady, aby stworzyć serię obrazów szczegółowo odzwierciedlających biologiczne, umysłowe i duchowe aspekty człowieka. Prace Greya stanowią swoiste połączenie elementów nawiązujących do starożytnych źródeł hinduizmu i buddyzmu tybetańskiego ze współczesną nauką i medycyną. W Świętych zwierciadłach odbija się ludzka anatomia w całej swej rozciągłości: od układu kostnego, nerwowego, limfatycznego czy mięśniowego do systemów energii psychicznej i energii duchowej. Przejście od ciała do sfery energii subtelnych umożliwia odbiorcy ujrzenie siebie w innym, niematerialnym, wymiarze. Podążając ścieżką wyznaczoną przez Greya - od materii ku duchowości - krok po kroku poznajemy głębszy wymiar naszej istoty.Wielowymiarowy sposób postrzegania uniwersalnych ludzkich doświadczeń artysta wyraził w obrazach przedstawiających podstawowe elementy egzystencji: modlitwę, medytację, pocałunek, akt seksualny, ciążę, narodziny i śmierć. Prace Greya nie tylko ukazują to, co skrywa się pod ludzką skórą, ale też - a może przede wszystkim - obnażają emanacje rzeczywistości metafizycznej: aury, czakry, fale mózgowe, linie wzroku. Poprzez wykorzystanie nadzwyczaj wizjonerskiej poetyki, przejawiającej się m.in. w otoczonych płomieniami światłach aur oraz cienkich, luminescencyjnych liniach promieniujących z płaszczyzny obrazu, Grey uwypukla transcendentne aspekty naszego istnienia.Książka zawiera ponad pięćdziesiąt obrazów, które są wyjątkowymi dziełami nie tylko pod względem artystycznym, ale stanowią również niezastąpiony materiał w medytacji i kontemplacji.W epoce cynizmu i rozpaczy przeżycia pomagające ludziom pozbyć się wewnętrznych konfliktów i kierujące ich uwagę na wartość samej egzystencji, są szczególnie drogocenne. Pragnąłem, by moje obrazy w wizualny sposób przedstawiały spektrum świadomości od percepcji świata materialnego do duchowego zrozumienia; oraz by w możliwie największym stopniu stanowiły one symboliczne wrota wiodące do mistycznego wymiaru rzeczywistości.

Medytacja to prosta i bezpieczna droga do poznania siebie, zrelaksowania umysłu i ciała, skupienia uwagi i przybliżenia celów, które chcemy osiągnąć. Nawet krótkie, kilkuminutowe sesje mogą przynieść wymierne korzyści – mięśnie się rozluźniają, słabnie poziom odczuwanego stresu, spada ciśnienie krwi, tętno się obniża, a umysł się wycisza. W efekcie stajemy się bardziej zrelaksowani i spokojni. Ten przejrzysty, napisany przystępnym językiem podręcznik krok po kroku wprowadza czytelnika w tajniki medytacji. Zawarte w książce informacje przybliżają podstawowe założenia medytacji, natomiast praktyczne porady i wskazówki ułatwiają przygotowanie przestrzeni sprzyjającej medytacji, czy też podpowiadają, kiedy i gdzie można medytować. Ponad 50 różnorodnych ćwiczeń pozwoli poznać szeroki wachlarz technik medytacji i wybrać spośród nich najbardziej odpowiednie. Publikacja ta przysłuży się wszystkim tym, którzy chcieliby wykorzystywać medytację w codziennym życiu, ale nie wiedzą, od czego zacząć. Zastosowanie w praktyce zamieszczonych w książce porad pozwoli rozwinąć umiejętność koncentracji i skupiania uwagi, wyraźniej dostrzec i sprecyzować cele, szybko i skutecznie zrelaksować umysł i ciało, a także obniżyć poziom odczuwanego stresu i poprawić samopoczucie. Medytacja to prosty sposób na zapewnienie sobie kilku chwil relaksu! Wybrany fragment książki MEDYTACJA to pewna i bezpieczna metoda poznawania zarówno wewnętrznych mechanizmów rządzących naszym umysłem, jak i zewnętrznych manifestacji transcendentalnej rzeczywistości. Pozwala ona zgłębić tajemnice własnej osobowości i zaprzyjaźnić się ze wszystkimi jej aspektami - dobrymi, złymi lub jakimikolwiek innymi. Daje także możliwość dotknięcia bardziej całościowej natury wszechświata w sposób, który jest niezwykle podnoszący na duchu i uzdrawiający. Dzięki medytacji rozwiniesz w sobie cierpliwość wobec siebie samego i innych ludzi. Ponadto, za sprawą doświadczeń kontemplacyjnych, zrozumiesz rzeczy, których nie można zrozumieć w żaden inny sposób. Stephane Clement PO CO MEDYTOWAĆ?    Jeżeli sięgnąłeś po tę książkę, zapewne zdążyłeś już sobie zadać pytanie „Po co medytować?". Niewykluczone także, że masz jakieś przypuszczenia odnośnie tego, dlaczego chcesz się dowiedzieć czegoś więcej na temat medytacji. Być może próbowali jej twoi przyjaciele i miałeś okazję zobaczyć, że zachodzą w nich korzystne zmiany. Być może twój lekarz zasugerował ci, że powinieneś poszukać sposobu na złagodzenie odczuwanego przez siebie stresu. Być może usłyszałeś o niej podczas zajęć lub warsztatów i postanowiłeś zdobyć więcej informacji na jej temat. W niniejszym rozdziale zaprezentuję różne powody, dla których ludzie zaczynają medytować, a także krótko- i długoterminowe rezultaty, których możesz się spodziewać, jeżeli ty także podejmiesz regularną praktykę medytacyjną.    Najbardziej podstawowym rezultatem medytacji jest wejście w odmienny stan świadomości. Tak naprawdę rezultat ten nie jest trudny do osiągnięcia, ponieważ stan umysłu tak czy inaczej przez cały czas się zmienia. Dzięki medytacji można jednak sprawić, że owa zmiana przybierze pewną konkretną formę: mięśnie się rozluźnią, poczujesz większy spokój emocjonalny, umysł się wyciszy, ciśnienie krwi i tętno się obniżą, oddech stanie się wolniejszy, a świadomość dźwięków pochodzących z najbliższego otoczenia wzrośnie.    Jeżeli będziesz medytować przez dłuższy czas, możesz zauważyć zmianę kąta nachylenia promieni słonecznych, które wpadają przez okno. Twoja świadomość może się rozszerzyć i objąć inne osoby przebywające wpomieszczeniu albo dźwięki docierające spoza budynku. Niektórzy ludzie twierdzą, że kiedy leżą na ziemi i wpatrują się w nocne niebo, są w stanie zsynchronizować się z ruchem całej naszej planety.     Jeżeli medytujesz tylko i wyłącznie po to, żeby się rozluźnić, napotkasz na pewną przeszkodę. Tak, twoje mięśnie się rozluźnią, emocje ucichną, a tętno się obniży. Możesz się w ten sposób całkiem skutecznie zrelaksować. Z drugiej strony, im bardziej będziesz wyciszony, tym głośniejsza będzie się stawać paplanina, którą słyszysz w swoim umyśle. Na dodatek, siedzenie w pozycji medytacyjnej przez dłuższy czas sprawi, że twoje ciało zacznie się buntować. Jeżeli nie jesteś przyzwyczajony do jakiejś pozycji, twoje mięśnie zaczną drżeć. Będziesz mieć skurcze i zaczniesz się wiercić. Coś, co ma służyć relaksacji, stanie się wtedy bardzo nieprzyjemne - czasami nawet bardzo nieprzyjemne. Podczas długich medytacji dobrze jest zmieniać stosowaną przez siebie technikę. Po okresie siedzenia można przez kilka minut pochodzić, aby mięśnie mogły się rozluźnić. Może ci się wydawać, że dziesięć minut siedzenia w bezruchu to bardzo dużo, a jedna minuta chodzenia w kółko wystarczy, aby się rozruszać i rozciągnąć. Bardzo często ludzie siedzą przez czterdzieści pięć minut, a następnie przez dziesięć minut chodzą.    W przypadku medytacji kwestią drugorzędną jest to, jak dużo czasu na nią przeznaczamy. Jeżeli nie mieszkasz w klasztorze lub aśramie, najprawdopodobniej nie jesteś w stanie oddawać się praktyce medytacyjnej przez kilka godzin dziennie. Niemniej jednak masz zapewne do dyspozycji krótsze odcinki czasowe. A oto kilka sytuacji, w których możesz medytować: • Kiedy wracasz do domu ze szkoły lub pracy i masz już przygotowany obiad, który przez piętnaście lub dwadzieścia minut planujesz podgrzewać w piekarniku. • Kiedy jesteś w samolocie, pociągu lub autobusie. • Kiedy siedzisz u fryzjera. • Kiedy czekasz na spotkanie. • Kiedy jesteś u dentysty i czekasz, aż znieczulenie zacznie działać. (Zdaję sobie sprawę, że dla niemal każdego człowieka będzie to prawdziwym wyzwaniem!) • Kiedy idziesz lub biegniesz. • Kiedy malujesz, grabisz liście albo wykonujesz jakąkolwiek monotonną czynność.    Z drugiej jednak strony jest wiele sytuacji, w których ze względów bezpieczeństwa musisz się w pełni skupić na tym, czym zajmujesz się w danej chwili. A oto przykłady: • prowadzenie samochodu, • podnoszenie ciężarów, • gotowanie lub smażenie jedzenia, • używanie ostrych narzędzi, • opiekowanie się dziećmi, • przechodzenie przez ulicę, • używanie łatwych do zepsucia przedmiotów, • słuchanie wykładu lub oglądanie przedstawienia, • wchodzenie lub schodzenie po schodach, • przestawianie mebli.    Zaprezentowane powyżej listy nie są oczywiście wyczerpujące, ale pokazują, że w codziennym życiu da się znaleźć wiele momentów, w których można medytować. Nie musisz wcale poświęcać na medytację kilku godzin każdego dnia. Jeżeli masz taką możliwość, może to być oczywiście pomocne. Jeżeli nie, znajdź krótsze odcinki czasowe i codziennie z nich korzystaj. Medytacja pomoże ci się skoncentrować i zachować przejrzysty umysł, kiedy będziesz się zajmować czynnościami wymagającymi pełnego skupienia.

Oto plan rewolucyjnej, trójfazowej diety azteckiej, opartej na pokarmach, które spożywali Aztekowie. Najważniejszym jej składnikiem są cudowne nasiona chia, które przebijają pod względem wartości odżywczych każdy inny rodzaj zdrowej żywności. Zawierają one 8 razy więcej omega-3 niż hodowlany łosoś atlantycki, 6 razy więcej wapnia niż mleko, 3 razy więcej żelaza niż szpinak, 2 razy więcej błonnika niż otręby, 15 razy więcej magnezu niż brokuły, 4 razy więcej selenu niż len! Jeśli połączysz chia z produktami, które jesz na co dzień, a które królowały w jadłospisie Azteków, takimi jak: fasola, kukurydza, indyk, pomidory czy ryby, już po tygodniu stosowania diety waga wskaże o 4 kg mniej! Postępuj zgodnie z planem diety: Faza I to etap przyspieszenia metabolizmu, gwarantujący szybki i skuteczny spadek wagi; polega ona na codziennym wypijaniu trzech smoothie z chia. Podczas fazy II popołudniowy koktajl zostanie zastąpiony odżywczym lunchem, dzięki czemu pokonasz typowy dla wielu diet okres stagnacji. W ten sposób odpowiednio zasilone ciało zwiększy swoją wydajność, a ty nabierzesz ochoty na ćwiczenia. Faza III to powrót do regularnych posiłków; w tym czasie dowiesz się, jak wybierać odżywcze produkty, nauczysz się dobierać odpowiednie przepisy kulinarne oraz na stałe włączysz ćwiczenia fizyczne do swojego planu dnia. Dzięki diecie azteckiej poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej, ponieważ zrealizujesz pięć imponujących celów: będziesz szczupły i syty, wyeliminujesz bomby węglowodanowe, pozbędziesz się stanów zapalnych i ustrzeżesz przed wieloma chorobami, zapewnisz sobie składniki odżywcze najwyższej jakości, a twój mózg poczuje się doskonale. W książce znajdziesz dwutygodniowe menu, przepisy na proponowane potrawy, listę produktów i zestawienie produktów zastępczych, by dostosować to, co jesz, do tego, co ci smakuje. Poznaj ten najlepszy podręcznik zdrowego, pysznego żywienia i stylu życia ostatnich lat!

Doskonałe zdrowie to marzenie każdego z nas. Oto szansa, aby to pragnienie się zrealizowało. Poznaj prosty i skuteczny system uzdrawiania holistycznego za pomocą techniki nadi. Książka prezentuje program pobudzający ruch prany, czyli energii przepływającej przez sieć kanałów, które przenikają nasze ciało subtelne. Za sprawą uciskania odpowiednich punktów, medytacji, wizualizacji i afirmacji technika nadi sprawi, że będziesz cieszyć się pozytywnymi myślami i zdrowym ciałem. Ten przejrzyście napisany i praktyczny podręcznik wyjaśnia, co zrobić, aby znaleźć w swoim wnętrzu spokój i harmonię. Dowiesz się z niego także, jak nastroić swoje ciało energetyczne, w jaki sposób spożywane pokarmy wpływają na czakry oraz jak używać kolorów, muzyki, śpiewu i wibracji, aby poczuć się lepiej. Poznaj starożytne zasady duchowe i uniwersalne prawa oraz ponad 50 ćwiczeń i przepisy na pożywne dania, dzięki którym będziesz cieszyć się długim i zdrowym życiem. Odkryj system uzdrawiania holistycznego służący do równoważenia ciała, umysłu i ducha!

Jeśli Kabała kojarzy ci się jedynie z czerwoną nitką na przegubie ręki, wiedz, że tradycyjna Kabała to coś więcej. To głęboka i tajemna wiedza, która przez wieki była niedostępna zwykłym śmiertelnikom oraz miała ogromny wpływ na filozofów i naukowców na przestrzeni historii. Dowiedz się, dlaczego Kabała jest ważna, po co się jej uczyć i jakie korzyści przyniesie ci jej znajomość. Poznaj kompletny przewodnik po tej tajemnej wiedzy. Kabała to symboliczny klucz do wszystkich religii, systemów okultystycznych oraz magii wysokiej, to nieograniczona mądrość, która pozwala prowadzić pełniejsze i bardziej świadome życie. Można stosować ją samodzielnie lub łączyć z innymi praktykami magicznymi, takimi jak: Tarot, astrologia, alchemia, hermetyzm i inne. Ta publikacja to wyczerpujące i zwięzłe wprowadzenie do tematu. Część teoretyczna objaśnia historię i strukturę Kabały, a część praktyczna prezentuje wykorzystanie tabel korespondencji, gematrię, medytację kabalistyczną i wiele innych. Wszystkie informacje są niezwykle przydatne, a język publikacji i jej zamysł czynią ją przystępną dla każdego odbiorcy. Oto niezwykle potężna dyscyplina duchowa, w której odnajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, do osiągnięcia całkowitego oświecenia.

To już ostatnia książka z serii W kuchni Pięciu Przemian, z której ponad 100 przepisów nie tylko wzbogaci twój zimowy jadłospis, ale będzie także idealnym dopełnieniem całorocznego menu według Pięciu Przemian. Zimowe dania również mogą być ciekawymi kompozycjami bogatymi w smaki. Spożywając produkty, które przechowują się w naturalny sposób, takie jak ziarna zbóż, orzechy, pestki, warzywa strączkowe, suszone owoce i zioła, możesz skomponować zbilansowane i zdrowe dania. Gotuj więc gęste zupy, kasze, piecz ciasta z orzechami i rodzynkami, pij rozgrzewające napoje z cynamonem i goździkami. Zimowe pożywienie ma głównie pomagać w utrzymaniu ciepła – przed wyziębieniem i w zharmonizowaniu organizmu pomocne będą szczególnie długo gotowane i pieczone potrawy z większą ilością rozgrzewających przypraw. Gdy dodatkowo przygotujesz je zgodnie z kuchnią Pięciu Przemian, możesz mieć pewność, że twoja zimowa dieta będzie obfita w zdrowe i zbilansowane posiłki. Zapiekanka ziemniaczana z kaszą gryczaną, placki orzechowe, zupa migdałowa, tradycyjne łazanki z makiem oraz pierogi z kapustą i grzybami… dzięki nim odkryjesz bogactwo zimowych smaków kuchni Pięciu Przemian!