W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Przewodnik oparty na badaniach naukowych A co, jeśli w walce z nowotworem istnieją jeszcze możliwości, o których warto wiedzieć? Iwermektyna i fenbendazol od lat są znane przede wszystkim jako leki przeciwpasożytnicze. Tymczasem wyniki badań laboratoryjnych, obserwacje naukowców oraz historie pacjentów sprawiły, że zaczęto stawiać pytania o ich potencjalne działanie przeciwnowotworowe. Czy rzeczywiście mogą mieć znaczenie w terapii raka? Co na ten temat mówi nauka? Gdzie kończą się obiecujące hipotezy, a zaczynają niebezpieczne uproszczenia? Ta książka nie obiecuje cudów. Zamiast tego zabiera cię w sam środek jednej z najbardziej fascynujących i kontrowersyjnych dyskusji współczesnej medycyny. Autor analizuje dostępne badania dotyczące fenbendazolu i iwermektyny, wyjaśnia możliwe mechanizmy ich działania i pokazuje, co rzeczywiście wynika z badań na komórkach i zwierzętach, a czego wciąż nie można uznać za potwierdzoną skuteczność kliniczną. To jednak coś więcej niż książka o dwóch lekach. To praktyczny przewodnik dla pacjenta i jego bliskich, którzy nie chcą podejmować decyzji pod wpływem strachu, internetowych sensacji ani pojedynczych historii sukcesu. Znajdziesz tu listy kontrolne dotyczące bezpieczeństwa, wskazówki dotyczące interakcji z innymi lekami, zasady monitorowania organizmu, narzędzia do śledzenia wyników oraz gotowe scenariusze rozmów z lekarzem i zespołem onkologicznym. Szczególne miejsce zajmują historie pacjentów i ich opiekunów. Pokazują one, jak bardzo różne mogą być doświadczenia osób sięgających po terapię wspomagającą. Jedni obserwowali poprawę, inni nie zauważyli oczekiwanych efektów, jeszcze inni musieli przerwać stosowanie z powodu działań niepożądanych. Te historie nie mają być receptą dla innych mają pomóc zobaczyć pełny obraz: nadzieję, niepewność, ryzyko i konsekwencje podejmowanych decyzji. Najważniejsze pytanie nie brzmi więc: Czy to jest cudowny lek na raka? Takie pytanie prowadzi donikąd. Znacznie ważniejsze jest: Co naprawdę wiemy, czego jeszcze nie wiemy i jak bezpiecznie rozmawiać o tych możliwościach z lekarzem? Ta książka pomaga przejść od internetowych opowieści i emocji do świadomego analizowania dowodów, zadawania właściwych pytań i podejmowania decyzji opartych na faktach. Jeśli ty lub ktoś ci bliski mierzy się z chorobą nowotworową, wiedza może być jednym z najważniejszych narzędzi, jakie masz w ręku. Nie po to, by zastąpić leczenie onkologiczne, lecz po to, by lepiej rozumieć dostępne możliwości, świadomie uczestniczyć w rozmowie z lekarzem i nie pozwolić, aby nadzieja została wykorzystana przeciwko tobie. To książka dla tych, którzy chcą szukać odpowiedzi ale chcą robić to z otwartym umysłem, rozsądkiem i troską o bezpieczeństwo. CZEGO DOWIESZ SIĘ Z TEJ KSIĄŻKI? Co naprawdę wiadomo o potencjalnym działaniu fenbendazolu i iwermektyny w kontekście chorób nowotworowych i które informacje pochodzą z badań laboratoryjnych, badań na zwierzętach, a które mają potwierdzenie kliniczne. Jak działają te substancje na poziomie komórkowym i dlaczego wzbudziły zainteresowanie naukowców zajmujących się nowotworami. Jak odróżniać obiecujące wyniki badań od internetowych sensacji, pojedynczych historii i twierdzeń, których nauka jeszcze nie potwierdziła. Jakie zagrożenia i interakcje należy brać pod uwagę, szczególnie w przypadku równoczesnego stosowania innych leków i terapii przeciwnowotworowych.
Mężczyźni często nie mają „swojego” lekarza – kogoś, z kim mogliby porozmawiać o zmianach, których doświadczają wraz z wiekiem. Do gabinetu trafiają dopiero wtedy, gdy organizm zaczyna wyraźnie sygnalizować, że coś jest nie tak.
Przez lata wielu z nich słyszało, że prawdziwy mężczyzna powinien być silny, nie narzekać i radzić sobie sam. Prawdziwa siła nie polega jednak na ignorowaniu sygnałów wysyłanych przez ciało. Polega na ich zrozumieniu.
W tej książce doktor nauk medycznych Tadeusz Oleszczuk wyjaśnia, jak zmienia się organizm mężczyzny z upływem lat, dlaczego testosteron jest ważny, ale nie jest jedynym elementem decydującym o zdrowiu, oraz jak codzienne wybory wpływają na energię, sprawność, libido i jakość życia. Łącząc aktualną wiedzę medyczną z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem klinicznym, pokazuje, jak świadomie zadbać o zdrowie hormonalne, metabolizm i kondycję, aby zwiększyć szansę na długie życie w zdrowiu i w sprawności.
Bo o zdrowie najlepiej zadbać, zanim organizm zacznie wołać o pomoc.
Przeczytaj tę książkę, a dowiesz się:
• jak przejść przez andropauzę i zachować energię oraz sprawność,
• jak naturalnie wspierać prawidłowy poziom testosteronu i ograniczać wpływ przewlekłego stresu,
• dlaczego mięśnie, sen i aktywność fizyczna mają kluczowe znaczenie dla zdrowia mężczyzny,
• kiedy warto wykonać badania i rozważyć terapię hormonalną.
Dodatkowo otrzymasz praktyczne materiały: checklistę badań profilaktycznych, tabelę produktów wspierających prawidłowy poziom testosteronu i funkcjonowanie mitochondriów oraz tygodniowy plan aktywności.
Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak wspomóc postem terapię nowotworówDieta wspomagająca terapię nowotworówChoroby nowotworowe stanowią dziś ogromny problem zdrowotny, nie tylko w Polsce ale i na świecie. Nie da się obecnie niczym zastąpić złożonego leczenia ich, polegającego na zastosowaniu chemio, immuno i radioterapii, a także interwencji chirurgicznych. Można jednak - jak się okazuje - wspomagać terapię dietą. Odpowiednio dobrane żywienie wzmacnia naturalne procesy zachodzące w organizmie, pomaga lepiej radzić sobie z obciążeniem chorobą oraz stanowi wartościowe uzupełnienie leczenia medycznego.W swojej najnowszej książce dr Ewa Dąbrowska pokazuje biologiczne mechanizmy, które są wpisane w ludzki organizm od zawsze i które w określonych warunkach mogą zostać uruchomione, by wspomagać proces zdrowienia.W książce znajdziesz:wyjaśnienie przyczyn rozwoju chorób nowotworowych,wpływ odżywiania na funkcjonowanie organizmu,wskazówki i przepisy dotyczące zastosowania diety w okresie leczenia i po nim,historie osób, które podczas leczenia wprowadziły zmiany w żywieniu,wnioski i obserwacje kliniczne dr Ewy Dąbrowskiej.Ta książka nie obiecuje cudów, ona daje nadziejęNowotwór nie rozwija się w próżni. Wyrasta na określonym gruncie: metabolicznym, zapalnym i hormonalnym, i to właśnie podłoże może być modyfikowane. Zmieniając środowisko, w którym choroba próbuje się utrzymać, można odebrać jej biologiczne warunki sprzyjające dalszemu rozwojowi. Tę wiedzę, a także doświadczenie wynikające z mojej wieloletniej praktyki klinicznej i obserwacji pacjentów, pragnę przekazać w tej książce.
Nowoczesny podręcznik teorii i praktyki zawodu fryzjeraFryzjerstwo to dziś znacznie więcej niż umiejętność strzyżenia czy stylizacji włosów. To interdyscyplinarna dziedzina łącząca wiedzę z zakresu kosmetologii, trychologii, dermatologii, chemii kosmetycznej, komunikacji i nowoczesnych technologii. Fryzjerstwo 360 to kompleksowy podręcznik, który w pełni odpowiada na potrzeby współczesnego rynku edukacyjnego i zawodowego.Publikacja została opracowana przez zespół specjalistów reprezentujących różne obszary nauki i praktyki zawodowej. Dzięki temu czytelnik otrzymuje rzetelne, aktualne i wszechstronne kompendium wiedzy - od podstaw higieny i bezpieczeństwa pracy, poprzez budowę włosa i skóry głowy, techniki strzyżenia, koloryzacji oraz stylizacji, aż po zagadnienia związane z barberingiem, nowoczesnymi technologiami, organizacją pracy salonu i odpowiedzialnością zawodową fryzjera.Książka łączy teorię z praktyką, prezentując procedury, techniki oraz rozwiązania wykorzystywane w codziennej pracy fryzjera. Szczególną uwagę poświęcono również aspektom zdrowotnym, komunikacji z klientem, etyce zawodowej oraz świadomemu budowaniu profesjonalnego wizerunku.Atutem publikacji jest jej nowoczesne i holistyczne podejście do zawodu. Czytelnik znajdzie tu nie tylko klasyczne zagadnienia fryzjerskie, lecz także treści dotyczące ekologii w branży beauty, cyfrowych systemów rezerwacji, technologii smart, przedłużania włosów czy terminologii zawodowej w języku angielskim, niemieckim i rosyjskim.Publikacja jest przeznaczona dla:uczniów szkół branżowych i techników fryzjerskich,studentów kierunków kosmetologicznych i pokrewnych,nauczycieli zawodu,praktykujących fryzjerów i barberów,osób chcących poszerzyć wiedzę z zakresu nowoczesnego fryzjerstwa.Fryzjerstwo 360 to praktyczny i nowoczesny przewodnik po zawodzie fryzjera - profesji, która łączy rzemiosło, sztukę, naukę i pracę z drugim człowiekiem.
Metaboliczna wolność. 30-dniowy program przywracania równowagi w organizmie i redukcji masy ciałaBestseller New York Timesa!Większość osób odchudzających się już wie, że modne diety rzadko przynoszą trwałe efekty. Restrykcyjne jadłospisy, liczenie kalorii czy wyczerpujące treningi często kończą się frustracją a utracone kilogramy szybko wracają. Jedną z przyczyn może być zaburzony metabolizm.Autor tej książki wyjaśnia, dlaczego tak wiele osób zmaga się obecnie z problemami metabolicznymi, i pokazuje, jak można stopniowo przywracać równowagę w organizmie. Omawia czynniki wpływające na metabolizm od jakości snu i poziomu stresu po sposób odżywiania się i aktywność fizyczną. Znajdziesz tu także przystępne wyjaśnienia dotyczące pracy układu hormonalnego, roli postu przerywanego, strategii keto i nowoczesnych metod wspierania zdrowia metabolicznego.Najważniejsze wskazówki zostały zebrane w przejrzysty, praktyczny plan działania. Ten 30-dniowy program pomoże Ci krok po kroku wprowadzać zmiany w stylu życia, które mogą wspierać metabolizm, podnieść poziom energii i ułatwić osiągnięcie zdrowszej sylwetki.Każda komórka w Twoim ciele to cud biotechnologii. Przeczytaj tę książkę i ucz się od jednego z najlepszych!Cate Shanahan, lekarka, autorka bestsellerów New York Timesa
GERMAN organiczny (Ge-132) jest substancją prozdrowotną, która może zarówno zapobiegać chorobom, jak i je leczyć. Jego właściwości lecznicze są skuteczne w przypadku wielu schorzeń zarówno u dorosłych, dzieci, jak i u zwierząt. Co szczególnie istotne, działa bez powodowania niepożądanych skutków ubocznych typowych dla leków. W Instytucie Badań nad Germanem i Klinice Asai, nadzorowanych przez autora, nie stosowano żadnych leków jedynie german, który wzbogaca organizm w tlen. Powszechnie wiadomo, że tlen jest niezbędny do podtrzymania życia, a jego niedobór bywa kluczowym czynnikiem w rozwoju chorób. Niezależnie od tego, czy chodzi o osłabiony układ odpornościowy, choroby serca czy zaburzenia psychiczne ich przyczyną jest niedobór tlenu. Organiczny związek germanu wykazuje skuteczność w leczeniu: białaczki; raka płuc, mózgu, trzustki, pęcherza moczowego, krtani i piersi; nerwicy; astmy; cukrzycy; nadciśnienia; niewydolności serca; zapalenia zatok szczękowych; nerwobólów; udarów krwotocznego i niedokrwiennego mózgu; szumów usznych; mięśniaków macicy; marskości wątroby. German wspaniale radzi sobie z usuwaniem toksyn oraz metali ciężkich z organizmu, co jest ważne w kontekście autyzmu oraz niektórych zaburzeń psychicznych czy demencji. Poprawia krążenie krwi, dzięki czemu dłonie i stopy stają się cieplejsze. Szczególnie dobrze sprawdza się w przypadku problemów ze wzrokiem, takich jak zaćma, zwiększone ciśnienie wewnętrzne, jaskra, zaburzenia widzenia, zwyrodnienie plamki żółtej czy odwarstwienie siatkówki. Dr Kazuhiko Asai wierzył, że sztuka leczenia musi opierać się na fundamentalnej przesłance samego życia. Jej motywacją powinna być niemal religijna idea ratowania chorych. Autor miał nadzieję, że organiczny związek germanu spowoduje kopernikański przełom w filozofii świata medycznego. Uważał, że w świecie istnieje uniwersalny porządek, a german określał jako dar od Boga. Opisał swoje doświadczenia z nim, aby podzielić się tym odkryciem dla dobra ludzkości.
"Cierpisz na zgagę, refluks lub skurcze żołądka? Zamiast wciąż sięgać po leki, odkryj trwałe rozwiązanie. Ten poradnik, stworzony przez 3 doświadczone terapeutki, udowadnia, że odpowiednia dieta przy zapaleniu żołądka skutecznie wycisza stany zapalne. Publikacja unikalnie łączy wiedzę o wpływie stresu na trawienie z praktyką kulinarną. Znajdziesz w niej gotowy przykładowy jadłospis przy zapaleniu żołądka, idealny dla osób żyjących w biegu.
Co zyskasz dzięki lekturze? - trwale zniwelujesz pieczenie przełyku - zregenerujesz żołądek bez aptecznych leków - otrzymasz kojące przepisy na pyszne dania
Zadbaj o siebie i odzyskaj pełen komfort życia!"
Masz wrażenie, że śpisz, a mimo to nie odzyskujesz sił? Wieczorem trudno ci się wyciszyć, rano brakuje energii, a organizm działa tak, jakby zgubił swój naturalny rytm? To nie musi być kwestia przemęczenia ani wieku. Bardzo często za takimi objawami stoi zaburzony poziom melatoniny, hormonu, który odpowiada nie tylko za zasypianie, ale również za nocną regenerację całego organizmu.Melatonina wspiera pracę mózgu, odporność, równowagę hormonalną, ochronę komórek i naturalne procesy naprawcze zachodzące podczas snu. Gdy zaczyna jej brakować, ciało szybciej odczuwa skutki stresu, przeciążenia, złych nawyków i upływu czasu. Sen staje się płytszy, regeneracja słabsza, a codzienne funkcjonowanie coraz trudniejsze.Z tej książki dowiesz się, dlaczego melatonina jest jednym z najważniejszych filarów zdrowia. Zrozumiesz, jak światło, wiek, dieta, stres i styl życia wpływają na jej poziom oraz co robić, by skutecznie wspierać organizm. Poznasz także rolę melatoniny w zdrowiu układu nerwowego, serca, jelit, metabolizmu i odporności. Dowiesz się, kiedy suplementacja może być pomocna i jak stosować ją świadomie.To książka, po której inaczej spojrzysz na sen, zmęczenie, regenerację i własne zdrowie.
Budzisz się z zaciśniętą szczęką, a ból głowy i ból mięśni karku odbierają ci energię? Bruksizm i przewlekły stres to plaga naszych czasów. Tradycyjne metody często zawodzą, ponieważ maskują jedynie objawy. Z pomocą przychodzą nowoczesne terapie holistyczne i innowacyjna joga szczęki. To autorska metoda Julii Reindl, doświadczonej logopedki, która uczy, jak trwale usunąć napięcia twarzy wykorzystując oddech, postawę ciała oraz świadomą pracę z językiem.To zupełnie nowe spojrzenie na przyczyny twoich dolegliwości! Zrozumiesz, jak wielki wpływ na całe ciało ma prawidłowa pozycja spoczynkowa języka. Zamiast drogich zabiegów, poradnik oferuje ci proste, codzienne ćwiczenia. Dowiesz się z niego, jak bezpiecznie zredukować bruksizm, pokonać sztywność stawu skroniowo-żuchwowego i wyeliminować chrapanie. To nie tylko klasyczna joga, ale też skuteczny trening mentalny, który naturalnie wycisza układ nerwowy.Dzięki tej lekturze:zdiagnozujesz własne złe nawyki za pomocą wygodnych checklist,opanujesz sprawdzone ćwiczenia rozluźniające,otrzymasz gotowy plan treningowy do domu,zadbasz o profilaktykę wad zgryzu u dzieci.Zamiast kolejny raz walczyć wyłącznie z objawami, zajmij się prawdziwym źródłem napięcia. Poznaj skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu, i przekonaj się, jak wiele może zmienić prawidłowa praca języka, szczęki i oddechu. Odzyskaj ulgę, swobodę i spokojniejszy sen.
Zastanawiasz się, co to jest demencja i co to oznacza dla twojej rodziny? Gdy bliską osobę dotyka choroba Alzheimera lub inna choroba otępienna, codzienność staje się pełna lęku. Książka Zrozumieć demencję, której Autorem jest lekarz Dietrich Grnemeyer, to nie jest suchy poradnik. To pełne empatii wsparcie, które pomoże ci odzyskać spokój i nawiązać więź z chorym, gdy słowa zaczynają się plątać.Tym, co wyróżnia ten tytuł, jest unikalne połączenie medycyny z osobistym doświadczeniem. Autor wchodzi w świat chorego, tłumacząc jego zachowanie bez odbierania mu godności.Dzięki tej lekturze:trafnie rozpoznasz wczesne objawy Alzheimera i ocenisz niepokojące zachowania,zrozumiesz, że agresja, to często niemy sygnał bólu fizycznego, a nie złośliwość,zyskasz praktyczne wskazówki, jak uspokoić bliskiego w czasie ataków paranoi i dostosować dom do jego potrzeb.Poradnik przystępnie wyjaśnia relację Alzheimer a demencja oraz analizuje przyczyny Alzheimera. Dostarcza też potężnej wiedzy o profilaktyce, ucząc, jak chronić własny mózg przed procesami starzenia. Zadbaj o godność bliskich i własne zdrowie psychiczne, sięgając po tę wyjątkową książkę pełną gotowych rozwiązań dla każdego opiekuna.
Czujesz ciągłe przemęczenie i skutki przewlekłego stresu? Jeśli zastanawiasz się, jak żyć długo i zdrowo, ta książka zmieni twoje podejście do własnego organizmu. Michelle Ziegelmann, specjalistka od fitoterapii, udowadnia, że klucz do witalności jest tuż obok. Zobaczysz, jak codzienne bodźce wpływają na twoje komórki i dlaczego rośliny lecznicze są najlepszym wsparciem. To unikalny poradnik, który niezwykle przystępnie łączy wiedzę o mitochondriach z kojącą mocą natury, wyróżniając się na tle innych publikacji o zdrowiu.Wprowadzisz zdrowy styl życia bez uciążliwych restrykcji. Zrozumiesz, jak przyspieszyć metabolizm i co jest dobre na odporność, aby unikać infekcji. Autorka dzieli się praktyczną wiedzą, z której dowiesz się między innymi:jak wykorzystać zioła na stres, by skutecznie wyciszyć umysł,które zioła na trawienie oraz na regenerację wątroby wybrać,w jaki sposób adaptogeny chronią nas przed wyczerpaniem,kiedy warto stosować zioła na odrobaczenie organizmu.Zamiast maskować objawy, nauczysz się wybierać naturalne bodźce budujące siłę. Zioła lecznicze staną się twoim codziennym wsparciem w odzyskaniu energii. Sięgnij po tę publikację, aby holistycznie zadbać o siebie, obudzić swój organizm do życia i mądrze odzyskać utracony balans.
Czy zauważyłeś u siebie problemy ze skupianiem uwagi? Czy czujesz napięcie w swoim ciele, a twój umysł nigdy nie odpoczywa? Odkryj medytację i zrozum, jak proste ćwiczenia mogą diametralnie zmienić codzienność!Regularna medytacja pozwala uspokoić umysł i polepszyć koncentrację. To idealny sposób na chwilę dla siebie, podczas której dzięki pracy z oddechem możesz oczyścić głowę, rozluźnić mięśnie, zredukować poziom stresu, obniżyć tętno i ciśnienie krwi.Moc medytacji to idealny poradnik dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z treningiem świadomości. Znajdziesz w nim ponad 50 różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą ci wybrać techniki najlepiej dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się, jak przygotować przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu oraz jak wpleść medytację w rytm codziennych obowiązków.Rozpocznij swoją przygodę z medytacją i odnajdź źródło spokoju!
Ulecz przeszłość, a uzdrowisz samego siebie. Czy zmagasz się z nawracającymi dolegliwościami, których przyczyny trudno jednoznacznie wyjaśnić? Choroba lub objawy pojawiają się w określonych momentach życia – po stracie, konflikcie, rozstaniu? Czy masz poczucie, że ciało „mówi coś ważnego”, ale nie wiesz, jak ten przekaz odczytać? Ta książka pomaga spojrzeć na zdrowie i chorobę jako procesy mające sens biologiczny i emocjonalny. Germańska Medycyna, stworzona w 1981 roku przez niemieckiego lekarza Ryke Geerda Hamera, proponuje odmienne podejście do choroby niż to, do którego przyzwyczaiła nas medycyna zachodnia. Zamiast koncentrować się wyłącznie na objawach i ich zwalczaniu, zwraca uwagę na biologiczny i emocjonalny sens zmian zachodzących w organizmie oraz na ich związek z przeżywanymi konfliktami i doświadczeniami. W rozmowach zawartych w książce ciało nie jest traktowane jak wróg, lecz jak sprzymierzeniec – nośnik informacji o historii człowieka, jego relacjach, przeżyciach i mechanizmach przystosowawczych. Autorki pokazują, że objawy mogą być komunikatem, a nie błędem organizmu, i zachęcają do spojrzenia na zdrowie w szerszym, holistycznym kontekście. „Biologia emocji” to dialog pomiędzy terapeutką pracującą w nurcie Germańskiej Medycyny a doświadczoną dziennikarką. Połączenie praktycznej wiedzy z klarownym, uporządkowanym prowadzeniem rozmowy sprawia, że nawet złożone zagadnienia są przedstawione w sposób zrozumiały i przystępny dla czytelnika. Dzięki tej książce: poznasz podstawowe założenia Germańskiej Medycyny i jej sposób interpretowania objawów; zrozumiesz związek między dolegliwościami a przeżywanymi konfliktami i doświadczeniami; spojrzysz na chorobę jako na proces mający biologiczny sens, a nie błąd organizmu; nauczysz się uważniej odczytywać sygnały wysyłane przez ciało. Małgorzata Lorenz – terapeutka 5 Praw Natury według Germańskiej Medycyny. Prowadzi terapię biologiczną opartą na etologii – nauce o zachowaniach istot żywych w ich naturalnym środowisku. Zajmuje się edukacją w zakresie Germańskiej Medycyny, prowadząc seminaria, szkolenia oraz koło sympatyków tej metody. Wraz z mężem, Krzysztofem Lorenzem, jest współautorką i aktorką serialu terapeutycznego „Choroba na własne życzenie”. Jolanta Podsiadła – dziennikarka, autorka tekstów publikowanych w miesięczniku „Czwarty Wymiar”. Od lat zajmuje się tematyką zdrowia, rozwoju świadomości oraz alternatywnych i holistycznych koncepcji postrzegania człowieka.
MENOPAUZA TO NIE KONIEC PEWNEGO ETAPU. TO POCZĄTEK KOLEJNEGO.
Ta książka pomoże ci spojrzeć na zmiany zachodzące w organizmie z większym spokojem i zrozumieniem. Bez restrykcyjnych diet, bez obietnic cudów – za to z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi odżywiania i budowania zdrowych nawyków.
Autorka pokazuje, jak poprzez świadome wybory żywieniowe wspierać metabolizm, odzyskać energię i lepiej zadbać o siebie w okresie menopauzy. Bo dojrzałość może być czasem siły, równowagi i nowych możliwości.
Odkryj plan na lepsze samopoczucie i przekonaj się, że menopauza może być początkiem nowego, dobrego etapu.
W środku znajdziesz gotowy jadłospis na cały miesiąc, który ułatwi ci wdrożenie zmian od zaraz.
Pluszowa opaska do makijażu z reniferem Christmas Jingle BunchMateriał: poliesterRozmiar: jeden rozmiarNadaje się do wybielania: NieNadaje się do suszenia w suszarce: NieNadaje się do prasowania: nieInformacje dotyczące prania: Prać w pralce w temperaturze 30C
Czuły przewodnik oparty na wiedzy medycznej i doświadczeniu autorki Przez lata byłam lekarką, która teorię znała na pamięć, a praxis przeżyła na własnej skórze. Dziś wiem, że żadna tabletka nie zastąpi kobiety, która naprawdę wie, czego jej ciało potrzebuje. Tę książkę napisałam dla Ciebie. Abyś miała przy sobie kogoś, kto mówi wprost, merytorycznie, a jednocześnie z czułością. Z miłością do kobiecości. W każdej odsłonie. Menopauza nie musi być końcem. Może być początkiem Czujesz, że Twoje ciało się zmienia, ale nikt nie dał Ci konkretnych narzędzi pomagających przejść przez ten okres. Doświadczasz mgły mózgowej, problemów ze snem, uderzeń gorąca lub wahań nastroju. Szukasz naturalnych, holistycznych metod wsparcia jako uzupełnienia albo alternatywy dla terapii hormonalnej. Pragniesz zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w tym czasie w Twoim ciele i mózgu. Jesteś w perimenopauzie i chcesz się przygotować, anim objawy się nasilą. W książce znajdziesz mnóstwo praktycznej wiedzy – medycznej i holistycznej – którą możesz wdrażać krok po kroku, we własnym tempie. Czego, jako kobietę, nauczyło mnie doświadczenie przedwczesnej menopauzy? Czym, jako lekarka i propagatorka holistycznego podejścia do zdrowia, mogę podzielić się z Tobą dziś, aby pomóc Ci przejść przez ten trudny czas bez zapominania o własnych potrzebach? A może nawet odkrywając siebie na nowo? W dobrym samopoczuciu. Z wiarą we własne możliwości. I z czułością dla zmian, które następują. Odpowiedzi znajdziesz w tej książce. – fragment książki dr n. med. Monika Czerska– jestem specjalistką neurologii, lekarką medycyny holistycznej i twórczynią autorskiej terapii czterech komnat – metody łączącej wiedzę medyczną z ajurwedą i tradycyjną medycyną chińską. Ale przede wszystkim jestem kobietą, która przeszła menopauzę jako 29-latka, tuż po urodzeniu córki. Tamto doświadczenie – traumatyczne, nagłe, wbrew wszelkim statystykom – stało się punktem wyjścia do wieloletnich poszukiwań. Do połączenia neurologii z medycyną Wschodu. Do stworzenia holistycznego przewodnika, którego sama potrzebowałam, a którego wtedy nie było.
Regeneracja i odmładzanie skóryKsiążka jest kompleksowym opracowaniem dotyczącym procesów starzenia organizmu i skóry oraz możliwości ich spowalniania za pomocą współczesnych metod kosmetologicznych. Punktem wyjścia są zagadnienia biologiczne: cykl życia komórki, mechanizmy apoptozy, autofagii i nekrozy, senescencja komórkowa, teorie starzenia, stres oksydacyjny oraz zmiany zachodzące w naskórku, skórze właściwej i tkance podskórnej.Publikacja pokazuje kosmetologię jako dziedzinę opartą nie tylko na technikach zabiegowych, lecz także na znajomości fizjologii, biologii komórkowej i mechanizmów regeneracji.Książka jest przeznaczona przede wszystkim dla:studentów kosmetologii, dermatologii estetycznej i kierunków związanych z naukami o zdrowiu;kosmetologów i osób wykonujących zabiegi kosmetyczne;wykładowców oraz nauczycieli przedmiotów kosmetologicznych;pracowników gabinetów kosmetologicznych, klinik medycyny estetycznej i ośrodków wellness;specjalistów zajmujących się pielęgnacją skóry dojrzałej i terapiami anti-aging;osób zainteresowanych naukowymi podstawami starzenia, regeneracji skóry i koncepcji longevity.Może być wykorzystywana jako podręcznik akademicki, literatura uzupełniająca na kursach zawodowych oraz praktyczne kompendium dla specjalistów chcących uporządkować i poszerzyć wiedzę o nowoczesnych terapiach kosmetologicznych.
OPIS PRODUKTUOpaska na oczy do spania WAYA EXTRA SOFT to praktyczne akcesorium, które pomaga stworzyć optymalne warunki do snu i odpoczynku. Dzięki skutecznemu zaciemnieniu ogranicza dostęp światła do oczu, wspierając komfortowy sen zarówno w nocy, jak i podczas drzemek w ciągu dnia. Doskonale sprawdza się w domu, podczas podróży, w samolocie, hotelu czy na biwaku. Maska została wykonana z wysokiej jakości materiału imitującego jedwab, który jest miękki i przyjemny w dotyku. Jej lekkie wypełnienie nie powoduje ucisku na oczy, grzbiet nosa ani skronie, zapewniając wysoki komfort nawet podczas długiego użytkowania. Ergonomiczny kształt oraz regulowany pasek pozwalają na wygodne dopasowanie do różnych obwodów głowy, bez nadmiernego nacisku i plątania włosów. Opaska pomaga również ograniczyć wysuszanie oczu podczas snu, szczególnie w pomieszczeniach klimatyzowanych lub intensywnie wentylowanych. Tworzy delikatną barierę chroniącą okolice oczu przed światłem oraz unoszącymi się w powietrzu drobnymi zanieczyszczeniami, sprzyjając spokojnemu i komfortowemu wypoczynkowi.PRZEZNACZENIE PRODUKTUProdukt przeznaczony jest do zasłaniania oczu podczas snu, odpoczynku oraz relaksu. Sprawdza się podczas nocnego snu, popołudniowych drzemek, podróży samolotem, pociągiem lub samochodem (jako pasażer), a także podczas pobytu w hotelu czy na biwaku. Jest odpowiednim rozwiązaniem dla osób pracujących zmianowo, często podróżujących oraz wszystkich, którzy chcą ograniczyć wpływ światła na jakość wypoczynku.ZALETY PRODUKTUSkuteczne zaciemnienie - ogranicza dostęp światła do oczuMiękki materiał imitujący jedwab - przyjemny w dotyku i delikatny dla skóryLekkie wypełnienie - nie powoduje ucisku na oczy i twarzErgonomiczny kształt - dobrze dopasowuje się do okolic nosa, ograniczając przenikanie światłaRegulowany elastyczny pasek - umożliwia indywidualne dopasowanie do obwodu głowyGładkie krawędzie - przedłużają trwałość i zwiększają estetykęElastyczny pasek - miękki i przyjazny dla głowyKomfort użytkowania - nie plącze włosów i nie powoduje nadmiernego naciskuOddychający materiał - zwiększa wygodę podczas długiego użytkowaniaUniwersalne zastosowanie - do domu, podróży, hotelu i samolotuPomaga stworzyć komfortowe warunki do snu i relaksuKompaktowy rozmiar - łatwa do przechowywania i zabrania w podróżSPOSÓB UŻYCIAPrzed użyciem należy umieścić opaskę na oczach i wyregulować długość elastycznego paska tak, aby zapewniał stabilne, ale komfortowe dopasowanie. Maska powinna dokładnie przylegać do twarzy, ograniczając dostęp światła, jednocześnie nie powodując nadmiernego ucisku. Po zakończeniu użytkowania produkt należy przechowywać w czystym i suchym miejscu. W razie zabrudzenia zaleca się delikatne czyszczenie zgodnie z zaleceniami dotyczącymi materiałów poliestrowych.INFORMACJE DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWAProdukt przeznaczony jest wyłącznie do użytku zgodnego z jego przeznaczeniem. Nie należy używać opaski podczas prowadzenia pojazdów, obsługi maszyn ani wykonywania czynności wymagających pełnej widoczności. Nie należy zbyt mocno zaciskać paska, aby uniknąć nadmiernego ucisku. W przypadku uszkodzenia materiału lub paska należy zaprzestać użytkowania produktu. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od źródeł wysokiej temperatury i otwartego ognia. Produkt nie jest zabawką - przechowywać poza zasięgiem małych dzieci.
OPIS PRODUKTUOpaska na oczy do spania WAYA EXTRA SOFT to praktyczne akcesorium, które pomaga stworzyć optymalne warunki do snu i odpoczynku. Dzięki skutecznemu zaciemnieniu ogranicza dostęp światła do oczu, wspierając komfortowy sen zarówno w nocy, jak i podczas drzemek w ciągu dnia. Doskonale sprawdza się w domu, podczas podróży, w samolocie, hotelu czy na biwaku. Maska została wykonana z wysokiej jakości materiału imitującego jedwab, który jest miękki i przyjemny w dotyku. Jej lekkie wypełnienie nie powoduje ucisku na oczy, grzbiet nosa ani skronie, zapewniając wysoki komfort nawet podczas długiego użytkowania. Ergonomiczny kształt oraz regulowany pasek pozwalają na wygodne dopasowanie do różnych obwodów głowy, bez nadmiernego nacisku i plątania włosów. Opaska pomaga również ograniczyć wysuszanie oczu podczas snu, szczególnie w pomieszczeniach klimatyzowanych lub intensywnie wentylowanych. Tworzy delikatną barierę chroniącą okolice oczu przed światłem oraz unoszącymi się w powietrzu drobnymi zanieczyszczeniami, sprzyjając spokojnemu i komfortowemu wypoczynkowi.PRZEZNACZENIE PRODUKTUProdukt przeznaczony jest do zasłaniania oczu podczas snu, odpoczynku oraz relaksu. Sprawdza się podczas nocnego snu, popołudniowych drzemek, podróży samolotem, pociągiem lub samochodem (jako pasażer), a także podczas pobytu w hotelu czy na biwaku. Jest odpowiednim rozwiązaniem dla osób pracujących zmianowo, często podróżujących oraz wszystkich, którzy chcą ograniczyć wpływ światła na jakość wypoczynku.ZALETY PRODUKTUSkuteczne zaciemnienie - ogranicza dostęp światła do oczuMiękki materiał imitujący jedwab - przyjemny w dotyku i delikatny dla skóryLekkie wypełnienie - nie powoduje ucisku na oczy i twarzErgonomiczny kształt - dobrze dopasowuje się do okolic nosa, ograniczając przenikanie światłaRegulowany elastyczny pasek - umożliwia indywidualne dopasowanie do obwodu głowyGładkie krawędzie - przedłużają trwałość i zwiększają estetykęElastyczny pasek - miękki i przyjazny dla głowyKomfort użytkowania - nie plącze włosów i nie powoduje nadmiernego naciskuOddychający materiał - zwiększa wygodę podczas długiego użytkowaniaUniwersalne zastosowanie - do domu, podróży, hotelu i samolotuPomaga stworzyć komfortowe warunki do snu i relaksuKompaktowy rozmiar - łatwa do przechowywania i zabrania w podróżSPOSÓB UŻYCIAPrzed użyciem należy umieścić opaskę na oczach i wyregulować długość elastycznego paska tak, aby zapewniał stabilne, ale komfortowe dopasowanie. Maska powinna dokładnie przylegać do twarzy, ograniczając dostęp światła, jednocześnie nie powodując nadmiernego ucisku. Po zakończeniu użytkowania produkt należy przechowywać w czystym i suchym miejscu. W razie zabrudzenia zaleca się delikatne czyszczenie zgodnie z zaleceniami dotyczącymi materiałów poliestrowych.INFORMACJE DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWAProdukt przeznaczony jest wyłącznie do użytku zgodnego z jego przeznaczeniem. Nie należy używać opaski podczas prowadzenia pojazdów, obsługi maszyn ani wykonywania czynności wymagających pełnej widoczności. Nie należy zbyt mocno zaciskać paska, aby uniknąć nadmiernego ucisku. W przypadku uszkodzenia materiału lub paska należy zaprzestać użytkowania produktu. Przechowywać w suchym miejscu, z dala od źródeł wysokiej temperatury i otwartego ognia. Produkt nie jest zabawką - przechowywać poza zasięgiem małych dzieci.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
