W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Why do people who are more socially connected live longer and have better health than those who are socially isolated?
Why are social ties at least as good for your health as not smoking, having a good diet, and taking regular exercise?
Why is treatment more effective when there is an alliance between therapist and client?
Until now, researchers and practitioners have lacked a strong theoretical foundation for answering such questions. This ground-breaking book fills this gap by showing how social identity processes are key to understanding and effectively managing a broad range of health-related problems.
Integrating a wealth of evidence that the authors and colleagues around the world have built up over the last decade, The New Psychology of Health provides a powerful framework for reconceptualising the psychological dimensions of a range of conditions – including stress, trauma, ageing, depression, addiction, eating behaviour, brain injury, and pain.
Alongside reviews of current approaches to these various issues, each chapter provides an in-depth analysis of the ways in which theory and practice can be enriched by attention to social identity processes. Here the authors show not only how an array of social and structural factors shape health outcomes through their impact on group life, but also how this analysis can be harnessed to promote the delivery of ‘social cures’ in a range of fields.
This is a must-have volume for service providers, practitioners, students, and researchers working in a wide range of disciplines and fields, and will also be essential reading for anyone whose goal it is to improve the health and well-being of people and communities in their care.
Książka "Atlas łuszczycy" autorstwa Luisa Raula Leporiego to wydawnictwo albumowe zawierające kilkadziesiąt grafik przedstawiających poszczególne typy i rodzaje łuszczycy. Każda jednostka chorobowa została wzbogacona o grafikę wraz z opisem, co umożliwia łatwiejsze poznanie choroby. Polecana każdej osobie zainteresowanej tematyką łuszczycy.
W książce znajdziesz ciekawe informacje na temat leczenia łuszczycy:
• ogólne podejście do leczenia łuszczycy,
• leczenie miejscowe,
• leczenie układowe,
• fototerapia,
• leczenie biologiczne,
Podstawowych wykwitów skórnych:
• plam i grudek,
• pęcherzy i pęcherzyków,
• krostek, łusek i strupów.
A także zdjęcia i opisy różnych rodzajów łuszczycy:
• łuszczyca plackowata (psoriasis vulgaris) I,
• łuszczyca plackowata (psoriasis vulgaris) II,
• łuszczyca plackowata (psoriasis vulgaris) III,
• łuszczyca kropelkowata,
• łuszczyca krostkowa,
• łuszczyca odwrócona,
• łuszczyca erytrodermiczna,
• łuszczyca dłoni,
• łuszczyca paznokci,
• łuszczyca skóry głowy,
• łuszczyca niemowląt,
• łuszczycowe zapalenie stawów.
Książka „Łuszczyca – Kompendium” to pierwsza polska edycja międzynarodowej publikacji Fast Facts, która cieszy się uznaniem w środowiskach medycznych. Publikacja przeznaczona dla osób, które chcą się dowiedzieć więcej na temat łuszczycy jako choroby dermatologicznej i autoimmunologicznej. Dzięki niej poszerzysz swoją wiedzę w zakresie epidemiologii i patofizjologii łuszczycy, w tym dowiesz się więcej na temat roli czynników genetycznych w rozwoju choroby.
Zamieszczone w książce ilustracje dokładnie zobrazują każdy omawiany typ łuszczycy, co pomoże lepiej poznać i zrozumieć pełen obraz kliniczny.
Książka napisana jest lekkim, przyjaznym językiem – polecana jest zarówno dla osób dorosłych, jak i nastolatków borykających się z łuszczycą.
W książce znajdziesz informacje na temat:
• Epidemiologii i patofizjologii łuszczycy,
• Obrazów klinicznych łuszczycy,
• Diagnostyki różnicowej łuszczycy,
• Ogólnego podejścia do leczenia łuszczycy,
• Leczenia miejscowego łuszczycy,
• Fototerapii i fotochemioterapii w łuszczycy,
• Leczenia systemowego łuszczycy,
• Terapii celowanych (biologicznych) w łuszczycy,
• Łuszczycowego zapalenia stawów,
• Przyszłych trendów w walce z łuszczycą.
W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty.Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów i udowadnia, że wszystko zależy od właściwej pielęgnacji. W książce przedstawia kilka prostych, ale niezastąpionych sposobów, by raz na zawsze pożegnać się z niedoskonałościami i zachwycić wszystkich promienną, nieskazitelną cerą.Zapomnij o starzejących się z godnością Francuzkach i osiągnij koreańską perfekcję.Oczyszczaj, złuszczaj, nawilżaj, regeneruj i lśnij!
Papierosy zabijają!Papierosy szkodzą tobie i innym w twoim otoczeniu!Paląc krzywdzisz nie tylko siebie!Te slogany zna doskonale każdy palacz, ale co dalej? Jak bezboleśnie pozbyć się tego paskudnego nałogu?Twój przeciwnik nikotyna nie jest łatwy do pokonania. Ta książka ma ci pomóc w walce z nim. Znajdziesz w niej nie tylko praktyczne porady, ale też wszystkie dostępne metody, dzięki którym możesz rzucić ten nałóg. Wybór należy do ciebie.Weź to w końcu rzuć!Powodzenia!
A beautifully made scent can encapsulate a particular feeling, transport you to a very specific time in life with clarity, or remind you of a special loved one or friend. And just like wearing your finest outfit or shoes, your signature perfume can make you feel invincible. The question is, how do you find such a creation?
In Perfume, Neil Chapman guides readers through a world that can at times seem overwhelming. His informative and witty `scent atlas' features over 700 fragrances, from vintage perfumes through to department store classics, contemporary worldwide hits, conceptual `anti-perfumes' and novelties. Scents are categorised by the note that predominates in the blend, making the process of appreciating perfume more accessible and user friendly.
An invaluable tool for anyone planning to buy a new scent, Perfume will steer you in the direction of a perfume you not only like, but a gem that you can prize as your own.
Masz kiepski nastrój, czujesz się fatalnie w swoim ciele, jesteś ciągle zestresowana i bez przerwy słyszysz, że to normalne, bo przecież jesteś kobietą? Weź sprawy w swoje ręce!
To pełna równowaga jest naturalnym stanem twojego ciała – i nie daj sobie wmówić, że jest inaczej.
Kobiety w każdym wieku mierzą się z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Często myślimy, że jesteśmy skazane na uciążliwy PMS, problemy z wagą, trądzik, wahania nastrojów czy niskie libido. Doraźnie stosujemy ekspresowe diety, tabletki nasenne i leki uspokajające. Istnieje jednak bezpieczny, skuteczny, a nawet przyjemny sposób, by znów czuć się wyśmienicie, tryskać energią i żyć pełnią życia.
Sara Gottfried jest ginekolożką z dyplomem Harvardu i prekursorką terapii łączącej medycynę z holistycznym podejściem do zdrowia kobiety. Jej proste i naukowo potwierdzone sposoby na odzyskanie równowagi hormonalnej pozwalają nie tylko dotrzeć do źródeł problemu, ale także zrozumieć, jak inteligentne jest twoje ciało... oraz jak wykorzystać tę inteligencję na swoją korzyść.
Wspomóż swoje naturalne mechanizmy regulacyjne poprzez:
• dokładną autodiagnozę dolegliwości na podstawie specjalistycznych testów zawartych w książce,
• świadome, stopniowe zmiany stylu życia i odpowiednią suplementację,
• stosowanie terapii ziołowych, przywracających równowagę rozchwianym hormonom,
• sięgnięcie po łatwo dostępne hormony bioidentyczne zamiast kolejnych pigułek.
Dzięki tej książce zapanujesz nad swoimi hormonami i odzyskasz satysfakcję z bycia kobietą.
BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
How does our diet affect our skin? What makes the skin age? And why can’t we tickle ourselves?
Providing a cover for our delicate and intricate bodies, the skin is our largest and fastest growing organ. We see it, touch it and live in it every day. It's a habitat for a mesmerizingly complex world of micro-organisms and physical functions that are vital to our health and our survival. It’s also one of the first things people see about us and is crucial to our sense of identity. And yet how much do we really know about it?
Through the lenses of science, sociology and history, Dr Monty Lyman leads us on a journey across our most underrated and unexplored organ and reveals how the skin is far stranger and more complex than you’ve ever imagined.
W publikacji dokonano analizy interakcji pomiędzy pacjentami i personelem medycznym, ze szczególnym uwzględnieniem obciążeń (społecznych, interakcyjnych, moralnych, fizycznych), które wiążą się z pracą lekarzy, pielęgniarek i ratowników medycznych. Wykorzystując koncepcję Everetta Hughesa – dirty work (brudnej pracy), starano się pokazać trud związany z wykonywaniem zawodu medycznego.
Tekst monografii umożliwia Czytelnikowi zrozumienie specyficznego środowiska pracy w wyspecjalizowanych instytucjach (szpitale, domy pomocy społecznej, hospicja) odpowiedzialnych za takie aspekty życia, jak choroba, leczenie, umieranie. Starano się obiektywnie pokazać pracę zespołu medycznego. Zwrócono uwagę na rozbieżności między postrzeganiem lekarza przez pacjentów a jego rzeczywistymi obowiązkami. Wizja lekarza ubranego w nieskazitelnie biały fartuch, przechadzającego się po salach chorych to tylko niewielki ułamek zadań, które musi on wykonać podczas dnia pracy. Trudne decyzje (obciążające moralnie), skomplikowane sytuacje podczas operacji i kontakt z wydzielinami ludzkiego ciała (obciążenia fizyczne), kontakt z osobami roszczeniowymi, które uważają, że zasługują na wyjątkowe traktowanie (obciążenia interakcyjne), kontakt z osobami naznaczonymi społecznie (obciążenia społeczne) to codzienność dla lekarza pracującego w placówce medycznej.
Książka jest adresowana do osób zainteresowanych współczesnymi teoriami socjologicznymi i interakcjonistycznym ujęciem pracy – zwłaszcza do lekarzy, osób zarządzających zespołami medycznymi oraz pacjentów, którzy chcą dowiedzieć się, jak wyglądają kulisy pracy medycznej.
Ostrzeżenia przed chemizacją, która przyniesie ludzkości zagładę, wyrabia w nas brak zaufania do chemii i fizyki. Lęki cywilizacyjne nie mogą nam jednak odebrać zdolności do selektywnego, rozsądnego wykorzystywania zdobyczy tych nauk. Nawet banalna elektroliza wody – „Znamy, znamy szkolne doświadczenie z lekcji chemii” – zamienia tę zwykłą ciecz w dwa płyny (jonizowaną wodę kwaśną i jonizowaną wodę alkaliczną) o zróżnicowanych właściwościach i odmiennym wpływie na organizm ludzki. Szczególnie cenna wydaje się tu jonizowana woda alkaliczna, środek na odkwaszenie organizmu, a zatem środek zapobiegawczy i wspomagający leczenie wielu chorób.
Jak piszą autorzy: Woda alkaliczna nie jest panaceum. Należy wszakże pamiętać, że dwie trzecie naszego ciała to woda, a mając na uwadze jej znaczenie dla działania organizmu, możemy długo wyliczać pozytywne skutki korzystania z jonizowanej wody alkalicznej.
Przez prawie osiem lat choroba Hashimoto rujnowała moje ciało i moją głowę. Byłam na dnie. Tyłam i coraz gorzej czułam się w swoim ciele. W wieku trzydziestu pięciu lat urodziłam się po raz drugi. Na nowo.Wygrałam nie tylko z hashimoto, ale przede wszystkim z samą sobą. Schudłam ponad pięćdziesiąt kilogramów, a choroba cofnęła się i nie daje dziś praktycznie żadnych objawów.Jeszcze kilka lat temu lekarze nie dawali mi żadnych szans na urodzenie dziecka. Przeszłam piekło... Dzisiaj mam wspaniałego syna, przyjaciół i wreszcie chce mi się żyć.Hashimoto to nie tylko problemy z tarczycą. To choroba całego organizmu. Dolegliwość, na którą nie ma jednej cudownej tabletki. Jeśli chcesz z nią wygrać, musisz zmienić całe swoje życie.I możesz to zrobić!PATRYCJA KADRI
What makes you feel beautiful? Drawing on their professional and personal experiences, a dozen of remarkable women interrogate the concept of beauty. Featuring: Mary Beard, Caitlin Moran, Chidera Eggerue, Yrsa Daley-Ward, Rose McGowan and more.
Never before has the idea of womanhood been as broad as it is today. Stylist has called upon some of the most prominent women across literature, politics, academia, media and entertainment to discuss what beauty means to them.
From facial hair to acne, Afro, textured and grey hair to shaved heads, saggy boobs and cellulite, what happens when women challenge the expectations that society places on their appearances? Through these unique, unblinking and witty essays from leading women who have turned their biggest challenges into their greatest assets, come 11 life-changing stories on why you already are your best self.
Learn these invaluable lessons from Mary Beard, Caitlin Moran, Chidera Eggerue (The Slumflower), Charli Howard, Stella Creasy MP, Yrsa Daley-Ward, Rose McGowan, Jess Glynne, Harnaam Kaur, Ava Welsing-Kitcher and Hanna Ibraheem. *With illustrations by Charlotte Trounce*
Insulinooporność, cukrzyca, zespół metaboliczny to nie wyrok!
Anna Powierza, która na co dzień zmaga się z insulinoopornością, wie z doświadczenia, jakim problemem jest życie, gdy je się zdrowo, a jednak nadal się tyje.
Po postawieniu diagnozy udało jej się błyskawicznie schudnąć! Odzyskała też energię i harmonię wewnętrzną. Dziś dzieli się swoimi spostrzeżeniami i podpowiada, jak znaleźć odpowiedzi na pytania:
Czego unikać w diecie? Co z zajadaniem stresu? Czy istnieje dieta idealna dla osób chorych na insulinooporność? Jak dobierać najlepsze produkty spożywcze? Emocje – jak sobie z nimi radzić? Jakie codzienne nawyki należy zmienić? Jak jeść i nie tyć? Jedzenie jest jednym z najistotniejszych elementów w życiu. Może być trucizną lub lekarstwem i pomocą w walce z chorobami. Dlatego warto wiedzieć, czym karmimy nasz organizm!
Niezwykły poradnik dla przyszłych kulturystów.
Mordercze treningi, restrykcyjne diety, wzloty i upadki zapisane w każdym wyrzeźbionym mięśniu.
Zakwasy, ból, pot, wyrzeczenia, doprowadzanie swojego organizmu do granic możliwości…
Czy właśnie tym jest kulturystyka?
Tak. Choć niewielu zdaje sobie z tego sprawę.
Andrzej Sitarek jest trenerem praktykiem, dlatego książka powstała na bazie jego życiowych doświadczeń. Przestrzega przed popełnianiem błędów w tym sporcie, pułapkami reklamy i sławy. Pisze o wytrwałości, o wartościach, w które wierzy i którym podporządkował własne życie. Często posługuje się językiem ulicznym, ale dzieli się swoimi doświadczeniami i życiową mądrością.
To swoisty rodzaj pamiętnika, będącego zarazem poradnikiem dla młodych kulturystów, którzy marzą o karierze w tym sporcie. Każdy dzień to nowe wyzwanie, każdy trening to ból, pot, a czasami nawet krew. Wzloty i upadki, załamania, niezadowolenie, rozczarowanie, kontuzje – wszystko po to, by osiągnąć cel, czyli zwyciężyć w zawodach – być najlepszym.
To sport dla wytrwałych.
To „sztuka umierania” i zapewne niejednokrotnie przypomnisz sobie o tym po morderczym treningu, kiedy będziesz padał na twarz.
Czy jesteś gotowy, by podjąć takie wyzwanie?
W swojej trzeciej książce Jan Leśniak omawia projektowanie i szycie torebek oraz różnych akcesoriów. Znajdą w niej coś dla siebie zarówno debiutanci, jak i doświadczeni adepci szycia. Autor prowadzi czytelników przez proces tworzenia w bardzo przystępny sposób, kolejny raz udowadniając, że szycie jest naprawdę proste. Instrukcje, jak zawsze, okraszone są humorem i anegdotami z krawieckiego świata. Teraz zaprasza do niego również ciebie!
Na ponad trzystu stronach czytelnicy znajdą:
· 13 projektów akcesoriów home decor
· 13 projektów torebek i plecaków
· 13 e-wykrojów (do pobrania z sieci)
· 13 projektów nadruków i haftów (do pobrania z sieci)
· ponad 500 zdjęć obrazujących kolejne etapy szycia
Lekarstwa prosto od Matki Natury!Z roku na rok zwiększa się sprzedaż i spożycie leków dostępnych bez recepty oraz suplementów diety. Stosuje je aż 89 procent dorosłych Polaków. Najczęściej są to środki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz łagodzące objawy przeziębienia.Tymczasem wiele z nich z powodzeniem można zastąpić naturalnymi specyfikami.W książce Leki z roślinnej apteki Karolina i Maciej Szaciłło dzielą się sposobami na wzmocnienie odporności, a także zwalczanie przeziębienia i grypy. Dowiesz się, jak w naturalny sposób podnieść poziom energii, a jak poprawić trawienie. Znajdziesz tu też remedia na ból głowy, objawy stresu i wiele innych przypadłości.To książka, która obowiązkowo powinna się znaleźć w każdym domu. Natura ma bowiem lekarstwa na większość dolegliwości. Sztuka polega na tym, żeby je odnaleźć.
Ta przełomowa dokumentalna książka, która pomaga wielu ludziom walczyć z chorobami, została wydana w kilkunastu krajach jednocześnie jesienią. Oparta jest na bijącym rekordy popularności filmie dokumentalnym, który odmienił życie setek tysięcy ludzi (dostępnym na platformie Netflix oraz w wersji DVD oraz VOD). KELLY NOONAN GORES zabiera nas w dalszą podróż z książką, z której dowiemy się, jak nasze myśli, przekonania i emocje wpływają na naszą witalność i zdolność do przywracania zdrowia. Dzięki odkryciom zarówno najnowocześniejszej nauki, jak i starożytnej medycyny przekonamy się, że mamy znacznie większą kontrolę nad naszym zdrowiem i życiem niż każe nam się wierzyć. Kelly Noonan Gores oddaje głos wiodącym naukowcom i duchowym nauczycielom, którzy dzielą się z nami licznymi technikami, badaniami i odkryciami na temat uzdrawiania. Dowiemy się, że uzdrowienie może być niezwykle złożonym i indywidualnym procesem lub też nastąpić niespodziewanie i spontanicznie. Skłaniające do przemyśleń wywiady oraz inspirujące, z życia wzięte historie przekazują nam relacje z pierwszej ręki o tym, co działa, co nie działa i dlaczego tak się dzieje. Autorka cytuje opinie ekspertów, poparte przykładami tezy największych światowych autorytetów, doradców w dziedzinie związku między ciałem a umysłem, takich jak: Bruce Lipton, dr Joe Dispenza, Anita Moorjanii Deepak Chopra, Marianne Williamson, Michael Bernard Beckwith, Kelly Turner, Bernie Siegel, Anita Moorjanii Kelly Brogan. Książka przedstawia udokumentowane wyniki badań, naukowo potwierdzone fakty oraz świadectwa i daje nadzieję i alternatywy nieustannie rosnącej liczbie ludzi cierpiących z powodu raka, chorób chronicznych i autoimmunologicznych.
Polecamy Państwu już siódmą część z serii książek pt."Apteka babuni" dotyczących praktycznych porad i użytecznej wiedzy z zakresu medycyny naturalnej. Porady dotyczą m.in. przepisów leczniczych, które można wykonać samodzielnie i których zaletą jest nie tylko skuteczność lecznicza, ale też to, że w przeciwieństwie do chemii i farmakologii, nie podnoszą znacznego ryzyka skutków ubocznych. W tej części znajdą Państwo takie tematy, jak: jagody goji, spirulina, kasza bulgur, alpinia lekarska, tamarillo, olejek z jodły syberyjskiej, nalewki lecznicze, produkty odmładzające, galangal, arnika górska, koktajle oczyszczające, kąpiele na igliwiu, hartowanie ciała, biorytmy a wątroba, łopian na nieżyt żołądka, morszczyn w leczeniu tarczycy i inne. Za ok. dwa miesiące kolejne wydanie. Polecamy serdecznie!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
