W tym dziale zapraszamy naszych Czytelników po ciekawą i inspirującą lekturę na tematy związane z urodą i dbaniem o nią. Polecamy mnóstwo poradników z zakresu odżywiania, sportu i różnorakich diet. Nie od dziś wiadomo, że dobre nawyki żywieniowe, utrwalone jeszcze w dzieciństwie, uchronią nas przed konsekwencjami złej diety, która jest kluczowa w zdrowym wyglądzie. Polecamy książki o urodzie: jak o siebie dbać, medycyna estetyczna, naturalne piękno, zdrowy styl życia, pielęgnacja ciała, naturalne sposoby na zdrowy i piękny wygląd. Zbiór wskazówek i prostych przepisów ułatwi codzienne wybory. Polecamy książki znanych autorów: Michała Tombaka, Magdaleny Makarowskiej, Andreasa Moritza czy Ewy Dąbrowskiej.
Dr. Paul L. Marino’s concise, engaging writing style is just one of many reasons that Marino’s The ICU Book is the best-selling reference in critical care. This highly regarded, full-color resource contains the essential information needed to care for patients in any ICU, regardless of the specialty designation of the unit. The newly revised Fifth Edition continues the focus on practical aspects of patient care and will appeal to anyone with an interest in the care of critically ill patients. The intended audience incudes medical students, interns and residents in medicine, surgery, and anesthesiology, critical care physicians and nurses, physician’s assistants, respiratory therapists, and paramedics.
Dr. Marino has been a practicing critical care specialist for 44 years, and the material in his book is a reflection of this vast experience.
The text has been completely rewritten and incorporates the latest concepts and most recent clinical practice guidelines.
Because this is a single-author text, the writing and style are consistent from chapter to chapter, and redundancies are held to a minimum.
New chapters have been added on fluid management, approaches to clinical shock, acute pulmonary embolism, liver failure, and acute pancreatitis.
As in prior editions, there are numerous illustrations and tables that highlight the material in the text, and each chapter ends with a section called “A Final Word” that presents a take-home message from the chapter.
The text will be updated quarterly to include recently published guidelines and pertinent clinical studies.
Edited by Dr. Marc S. Sabatine and compiled by residents, fellows, and attending physicians at the world-renowned Massachusetts General Hospital, Pocket Medicine, 9th Edition, provides fast answers to the diagnostic and therapeutic questions you’ll face on rounds and exams. With easily accessible bulleted lists, tables, and algorithms, this bestselling reference offers focused, up-to-date coverage of internal medicine—exactly the information you need to make an accurate diagnosis and develop a state-of-the-art treatment plan.
Offers fast and easy access to essential information on the most common disorders seen in the hospital, organized by subspecialty: cardiology, pulmonary medicine, gastroenterology, nephrology, hematology-oncology, infectious diseases, endocrinology, rheumatology, and neurology
Includes references to key papers to help you intelligently answer questions on rounds—all from a trusted source acceptable for use on rounds
User-friendly tabs and a two-color design help you find information quickly, as well as a full-color, 16-page insert with radiology and pathology images
Provides must-know content for medical students, interns, residents, advanced practice nurses, and PAs
Use alongside Dr. Sabatine’s companion board review Q&A text, Pocket Medicine High-Yield Board Review, 2nd Edition, featuring 600+ questions and answers to test your knowledge and help you prepare for the ABIM initial certification or MOC exam
Wolters Kluwers is dedicated to providing quality content. This is a reprint of the Seventh Edition, corrected to address typographical errors identified by reviewers.
Clinical high-yield content covers what you need to know for the USMLE, shelf exam, and your Obstetrics & Gynecology rotation!
This best-selling Blueprints title is an ideal resource for the obstetrics and gynecology rotation and board preparation. This is the perfect companion for quick study breaks during rotation downtime, with concise chapters that appeal to students who want a review of key concepts, research, and therapies in today’s practice. Blueprints are also utilized by students in physician assistant, nurse practitioner, and osteopathic programs, as well as residents preparing for USMLE Step 3.
Features include:
Expanded coverage of topics, evidence-based research, therapies, and the latest changes in the management of cervical dysplasia and cervical cancer screening, abnormal uterine bleeding, hypertension in pregnancy, cervical insufficiency, prenatal diagnosis, and preterm labor.
Updates on the latest techniques in contraception, sterilization, and hormone replacement, as well as current treatment options for uterine fibroids and ovarian cysts.
Updated tables and figures that improve student’s assimilation and retention of information.
Case-based clinical vignette questions at the end of each chapter help you review the material and prepare for exams.
New and updated board-style questions, with full explanations of both correct and incorrect options, increase understanding.
Clinically oriented and student-friendly, Basic Clinical Neuroscience provides the anatomic and pathophysiologic basis necessary to understand neurologic abnormalities. This concise but comprehensive text emphasizes the localization of specific medically important anatomic structures and clinically important pathways, using anatomy-enhancing illustrations.
Updated throughout to reflect recent advances in the field, the Third Edition features new clinical boxes, over 100 additional review questions, and striking full color artwork.
Features Include:
Clinical Connection boxes
Review questions at the end of each chapter and detailed answers in the back of the book
An entire chapter on locating lesions
An atlas of myelin-stained sections
Unique, hand-drawn, full color artwork
A glossary of key terms
Alergie to plaga XXI wieku. Dawniej ludzie nie skarżyli się na katar sienny, nietolerancję glutenu czy wzdęty brzuch po wypiciu mleka. Dziś coraz więcej ludzi narzeka na kłopoty z układem pokarmowym. Ta tendencja postępuje od lat 80. ubiegłego wieku, a badacze wiążą ją ze wzrostem gospodarczym i nadmierną konsumpcją. Do tej listy należy dodać niezdrowy styl życia, który pandemia koronawirusa jeszcze bardziej pogłębiła (brak ruchu, tzw. śmieciowe jedzenie, nadmierny stres). Słowem – jest bardzo źle.Szacuje się, że do 2050 roku nawet połowa Europejczyków będzie skarżyła się na jakąś alergię pokarmową. Skąd te zatrważające dane? Z prostych naukowych obserwacji – coraz więcej małych dzieci ma objawy alergii pokarmowej. Lekarze mówią, że to z powodu zbyt szybkiego odstawienia dziecka od piersi. To mleko matki jest najzdrowsze. Oprócz tego, że zawiera wszystkie niezbędne składniki żywieniowe, to również posiada substancje zwiększające odporność organizmu, m.in. także na różnego rodzaju alergie.Ale to oczywiście tylko jedna z hipotez dużego wzrostu alergii pokarmowych. Nikt już nie kwestionuje tego, że stają się naszą codziennością. Encyklopedia Zdrowia to seria poradników dla osób zmagających sięz uciążliwymi dolegliwościami. Przybliżają one chorobę, jej przyczyny,skutki oraz dają receptę na dalsze życie po diagnozie.
Updated throughout with the latest research, Kielhofner’s Model of Human Occupation, 6th Edition, is the definitive resource on the theory and application of the most widely used model in occupational therapy today. A client-centered approach explores what motivates each individual, how they select occupations and establish everyday routines, and how environment influences occupational behavior. This revised 6th Edition reflects the current framework and incorporates the most up-to-date MOHO theory, research, and application practices to give users complete preparation for today’s client care challenges.
NEW! Enhanced focus on geriatrics and pediatrics equips students with specific strategies for populations and conditions commonly managed through MOHO.
NEW! Full-color presentation clarifies key insights and keeps content engaging. Authoritative coverage empowers students with proven, practical guidance on the complete spectrum of MOHO theory and application.
Offering up-to-date, authoritative information in a quick-reference format, The Bethesda Handbook of Clinical Oncology, Sixth Edition, is a comprehensive yet concise review of the management of different cancer types. Drs. Jame Abraham, James L. Gulley, and a team of expert contributors emphasize practical information that can be applied in everyday patient care situations, and thoroughly revised content keeps you current with advances in this fast-changing field.
Provides practical guidance on evaluation, diagnosis, and treatment of patients with cancer from experts and scholars at the National Cancer Institute, National Institutes of Health, Cleveland Clinic, and other renowned institutions.
Covers a range of solid-tumor, blood, and other cancers, as well as immunotherapeutic drugs, infection management, nutrition, and palliative care.
Contains new and revised content on immunotherapy, precision medicine, genetics, individual cancer therapies, and more.
Helps you find what you need quickly with concise, clear content and numerous tables, algorithms, and figures throughout.
Concise, portable, and user-friendly, The Washington Manual Hematology and Oncology Subspecialty Consult, 5th Edition, provides quick access to the essential information needed to evaluate a patient on a hematology-oncology subspecialty consult service. Edited by Drs. Brian A. Van Tine and Meagan A. Jacoby, this best-selling manual offers state-of-the-art content, including coverage of new therapies such as CAR T-cell therapy, new anti-cancer drugs, and new biomarkers and therapeutic targets. Ideal for fellows, residents, and medical students rotating on hematology and oncology subspecialty services, the manual is also useful as a first-line resource for advanced practice providers, general internal medicine physicians, Hem/ONC fellows, and other primary care providers.
Thoroughly revised to include new therapies such as PD-1 inhibitors for Hodgkin lymphoma, CAR T-cell therapy in NHL and multiple myeloma, gene therapy for sickle cell disease, CAR T-cell therapies and management of CRS and neurotoxicity, and more
It presents clinically oriented information like symptoms, signs, and problems in a quick-reference, bulleted list format for easy, everyday reference
Shares the knowledge and experience of a new co-editor of the Hematology section, Dr. Meagan Jacoby
Provides updated references for additional information on key topics
Written by fellows and faculty from the Washington University School of Medicine in St. Louis
The Washington Manual® is a registered mark belonging to Washington University in St. Louis to which international legal protection applies. The mark is used in this publication by WoltersKluwer Health under license from Washington University.
Motor Control: Translating Research into Clinical Practice, 6th Edition, is the only text that bridges the gap between current and emerging motor control research and its application to clinical practice. Written by leading experts in the field, this classic resource prepares users to effectively assess, evaluate, and treat clients with problems related to postural control, mobility, and upper extremity function using today’s evidence-based best practices.
This extensively revised 6th Edition reflects the latest advances in research and features updated images, clinical features, and case studies to ensure a confident transition to practice. Each chapter follows a consistent, straightforward format to simplify studying and reinforce understanding of normal control process issues, age-related issues, research on abnormal function, clinical applications of current research, and evidence to support treatments used in the rehabilitation of patients with motor control problems.
New and revised content in every chapter keeps students at the forefront of motor control research.
Consistent, straightforward presentation simplifies studying and reinforces student’s understanding of normal control process issues, age-related issues, research on abnormal function, and clinical applications of current research, including methods for assessing, evaluating, and treating clients with motor dyscontrol in each area, and research evidence that support these treatments.
Lab Activities provide valuable practice applying chapter concepts.
Clinical tests and measures familiarize students with the latest assessment methods and procedures; also provided is the latest research related to interpreting tests and measure results.
High-quality figures clarify concepts underlying anatomy and physiology.
Chapter Summaries reinforce understanding of key takeaways at a glance.
Case Studies demonstrate concepts in action.
Companion videos available online guide students through the application of concepts to real-life physical therapy and rehabilitation scenarios.
Portable and easy to consult, The Johns Hopkins Manual® of Gynecology and Obstetrics is a trusted on-the-spot reference for virtually any issue you ll encounter in obstetrics, high-risk obstetrics, gynecology, reproductive endocrinology, infertility, and gynecologic oncology. The updated 6th Edition has been reorganized for quick reference, and contains thoroughly revised information culled from the collective expertise of residents and attending physicians at The Johns Hopkins University. New sections on female pelvic medicine/reconstructive surgery and general surgery in obstetrics and gynecology. New chapters cover multifetal pregnancy, substance abuse, psychiatric diseases, neoplastic diseases, hereditary cancer syndromes, and more. Easy-to-use outline format modeled after The Washington Manual® of Medical Therapeutics. Used with confidence for nearly 20 years by house officers, medical students, and practitioners who deal with obstetric and gynecologic diseases and disorders.
A best-selling source of compact, authoritative guidance on the treatment of ocular disorders in a variety of settings, The Wills Eye Manual, 8th Edition, is the comprehensive, high-yield reference of choice for both trainees and seasoned practitioners. It provides highly illustrated information on more than 200 ophthalmic conditions along with proven clinical recommendations from initial diagnosis through extended treatment. The consistent, bulleted outline format makes it ideal for portability and quick reference.
Provides current, superbly illustrated information on more than 200 ophthalmic conditions in a handy, portable manual, along with extensive multimedia content.
Features easily accessible clinical recommendations for evaluation, diagnosis, management, and treatment.
Contains updates on the latest major clinical trials in ophthalmology, as well as two expertly produced new videos and many new clinical images added.
Addresses changing trends in oculoplastics, glaucoma, cornea, pediatrics, neuro-ophthalmology, uveitis, retina, and more.
Includes videos depicting a wide range of common procedures with step-by-step narration, carefully selected to complement key techniques.
All chapters written and edited by the residents and attending ophthalmologists at one of the busiest and largest eye hospitals in the country.
he Washington Manual® of Medical Therapeutics, 37th Edition, provides essential information you need for successful patient care, with concise, high-yield content that reflects today’s fast-changing advances in medical technology and therapeutics. Written by faculty, residents, and fellows and edited by chief residents of the distinguished Washington University School of Medicine in St. Louis, the Washington Manual presents brief, logical approaches to diagnosis and management of commonly encountered medical conditions, including new therapies that improve patient outcomes. Discover why housestaff and faculty around the world depend on this best-selling resource for day-to-day clinical practice in internal medicine.
Publikacja prezentuje nowoczesne, całościowe ujęcie farmakologii poprzez integrację wiedzy o mechanizmach choroby, własnościach farmakodynamicznych i farmakokinetycznych leków oraz dowodach ich działania potwierdzonych badaniami klinicznymi. Ambicją autorów było ujęcie w książce najnowocześniejszych leków przy zachowaniu maksymalnej przystępności opisu. Wtomie 1 znajdują się rozdziały dotyczące ogólnych mechanizmów działania leków, a także farmakologii podstawowej. Szczegółowo opisano leki autonomicznego układu nerwowego oraz farmakologię autakoidów, poświęcając osobny podrozdział zagadnieniom związanym z immunofarmakologią. Tom 1. zawiera również rozdział poświęcony lekom używanym w zwalczaniu infekcji. W rozdziale dotyczącym farmakoterapii schorzeń układów i narządów przedstawiono leki obwodowego układu nerwowego, ośrodkowego układu nerwowego oraz wpływające na układ hormonalny. Wtomie 2 zaprezentowano rozdziały poświęcone lekom układów: oddechowego, pokarmowego, moczowego i krążenia. Opisano również leki używane w leczeniu niedokrwistości, farmakologię płytek krwi, leki wpływające na krzepliwość krwi oraz ogólne zasady leczenia krwią i preparatami krwiopochodnymi. W osobnym rozdziale opisano leki przeciwnowotworowe z uwzględnieniem najnowocześniejszych osiągnięć w tym dynamicznie rozwijającym się obszarze farmakoterapii . Istotne są elementy farmakoterapii klinicznej oraz toksykologii. Jako zagadnienia szczegółowe przedstawiono leki stosowane w dermatologii i okulistyce, farmakoterapię w położnictwie, witaminy, biopierwiastki, suplementy diety, preparaty ziołowe i te dostępne bez recepty, a także silnie związane z farmakologią tematy takie jak: doping w sporcie,lifestyle drugs, czy perspektywy terapii przeciwstarzeniowych. Liczne schematy oraz tabele pomagają usystematyzować oraz uporządkować wiedzę. Piękne ilustracje artystyczne wzbogacają książkę i stanowią miły przerywnik w nauce. Publikacja wspomoże studentów kierunku i innych kierunków medycznych w nauce farmakologii. Poprzez integrację wiedzy przedklinicznej z podstawami terapii, liczne schematy i tabele porządkujące wiedzę z całą pewnością przyda się absolwentom kierunków medycznych przed przystąpieniem do egzaminów państwowych oraz specjalizacyjnych.
Autor zauważa, że we współczesnych sporach na temat polityki narkotykowej zarysowuje się bardzo wyraźny nurt entuzjazmu wobec terapeutycznych zastosowań cannabis, uznający tę roślinę za cudowne panaceum na wszelkie schorzenia. Abstrahując od farmakologicznej, toksykologicznej i lekarskiej dyskusji na temat rzeczywistej terapeutycznej przydatności konopi i kannabinoidów, przyznać trzeba, że próba ostudzenia tego entuzjazmu przez osobę reprezentującą równocześnie jednoznacznie krytyczne stanowisko wobec polityki prohibicji w ogóle, a polityki prohibicji wobec cannabis w szczególności, stwarza nowe impulsy do debaty naukowej i publicznej w tym obszarze.
prof. dr hab. Krzysztof Krajewski
Mateusz Klinowski nie obawia się trudnych pytań dotyczących miejsca konopi w medycynie, ich wpływu na zdrowie publiczne oraz konsekwencji społecznych związanych z różnymi modelami regulacyjnymi. Publikacja może służyć jako cenne narzędzie dla prawników, lekarzy, decydentów politycznych oraz aktywistów działających na rzecz zmiany polityki narkotykowej.
dr Paulina Mularczyk-Tomczewska
Książka Chirurgia. Podręcznik dla studentów powstała przede wszystkim z myślą o studentach kierunku lekarskiego, a także tych kształcących się na innych kierunkach medycznych.W siedmiu częściach - zawierających łącznie ponad 430 rycin - w przystępny i zarazem nowoczesny sposób przedstawiono najnowsze treści zgodnie z zasadami medycyny, w tym chirurgii opartej na faktach medycznych i standardach tzw. dobrej praktyki klinicznej z uwzględnieniem bezpieczeństwa pacjenta jako mierników jakości świadczenia usług medycznych w chirurgii.W podręczniku przedstawiono między innymi: chirurgię ambulatoryjną, standardy i współczesne zasady diagnostyki i kwalifikacji pacjentów do operacji, podstawy opieki okołooperacyjnej, chirurgię gastroenterologiczną, chirurgię narządową oraz współczesne trendy rozwoju chirurgii z uwzględnieniem informacji wymaganych programem kształcenia w Unii Europejskiej.
Poznaj sekrety dawnego ziołolecznictwa i stwórz swoją domową apteczkę!Receptury sprzed wieków przechowują wiedzę na temat ziół i metod leczenia za pomocą przygotowywanych z nich leków roślinnych. Dzięki zielnikowi poznasz właściwości lecznicze roślin, które rosną wokół nas, a odkrywanie sekretów ziołolecznictwa pozwoli ci docenić skarby, jakimi obdarzyła nas natura.Książka zawiera: Opis 45 roślin zielnych łatwych do uprawy w ogródku czy na balkonie. Dokładne wskazówki, jak je zbierać, suszyć i przechowywać. Dane dotyczące właściwości leczniczych poszczególnych roślin. Przepisy na nalewki, wina, soki, syropy, napary, okłady, kąpiele, maści i olejki lecznicze. Ciekawostki na temat ziół, nazewnictwa roślin, historii ziołolecznictwa i tradycyjnych metod leczenia.Zioła - uzdrawiająca moc natury!
Niniejszy skrypt Immunologia w praktyce – kompendium do ćwiczeń laboratoryjnych z immunologii, immunoonkologii i wirusologii opracowano z myślą o studentach, którzy pragną zgłębić praktyczne aspekty szeroko pojętej immunologii, immunoonkologii i wirusologii. Laboratoria są kluczowym miejscem nauczania tych dyscyplin, co pozwala nie tylko na zrozumienie teoretycznych podstaw, ale także rozwój umiejętności technicznych, niezbędnych w pracy badawczej i klinicznej.
Każdy rozdział niniejszego kompendium zawiera starannie zaplanowane ćwiczenia, które krok po kroku prowadzą przez najbardziej kluczowe techniki stosowane w nowoczesnych laboratoriach immunologicznych i wirusologicznych. Dzięki różnorodności metod, począwszy od podstawowych badań nad morfologią i funkcjonowaniem układu odpornościowego, po zaawansowane techniki wykorzystywane w badaniach nad nowotworami i wirusami, kompendium to stanowi solidny fundament do praktycznej nauki w tych dziedzinach. Ćwiczenia zawarte w kompendium opracowano w taki sposób, aby stopniowo wprowadzać studenta w świat immunologii praktycznej.
Autorzy
Kolekcjonerska edycja z barwionymi brzegami
Lekarz pomaga, ale natura leczy. HIPOKRATES
Ta nowa książka to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ziół!
W książce znajdziemy nie tylko przepisy na szerokie zastosowanie ziół, poznamy ogromną moc ziołolecznictwa, ale też mnóstwo praktycznych porad jak utrzymać zdrowie i ciało w doskonałej kondycji. Poznamy także fundamentalną filozofię życia Mari Treben. Jej popularność w ubiegłym wieku nie znała granic. Wielu czciło ją jak świętą, w rzeczywistości była kobietą, która spędziła całe życie pracując z ziołami leczniczymi. Skuteczność jej ziołowych kuracji zadziwiła wielu sceptyków i została doceniona przez jej zwolenników. Dzięki rozległej wiedzy zielarskiej oraz przepisom i wskazówkom Maria Treben pomogła wielu ludziom odzyskać zdrowie, komfort i siłę. Jednak zawsze podkreślała z wielką skromnością, że skuteczne terapie są możliwe nie dzięki niej, ale dzięki dobroci Boga, który podarował ludziom zioła lecznicze.
MARIA TREBEN zajęła w historii miejsce jednej z najważniejszych pionierek ziołolecznictwa. Przez wielu czczona niemal jak święta, w rzeczywistości była kobietą, która przez całe życie zajmowała się ziołami leczniczymi i jedyne, czego pragnęła, to dzielić się swoimi doświadczeniami z jak największą liczbą osób. Z biegiem lat popularność jej samej i jej dorobku nie straciła na znaczeniu. Wręcz przeciwnie, dzięki rosnącemu zainteresowaniu medycyną alternatywną napisane przez nią książki ponownie stają się aktualne.
Książka zawiera wiele przepisów kulinarnych z zastosowaniem ziół.
ZASTOSOWANIE ZIÓŁ w postaci herbat, nalewek, świeżego soku, a także stosowania jako składników okładów leczniczych oraz dodatków do kąpieli.
Zawiera przepisy na lecznicze i terapeutyczne zastosowanie ziół.
Książka dla miłośników ziołolecznictwa, ogrodnictwa, zielarstwa, dla wszystkich, którzy chcą żyć w zgodzie z naturą.
Lekarz pomaga, ale natura leczy.HIPOKRATESTo prawdziwa skarbnica wiedzy na temat ziół! W książce znajdziemy nie tylko przepisy na szerokie zastosowanie ziół, poznamy ogromną moc ziołolecznictwa, ale też mnóstwo praktycznych porad jak utrzymać zdrowie i ciało w doskonałej kondycji. Poznamy także fundamentalną filozofię życia Mari Treben.Jej popularność w ubiegłym wieku nie znała granic. Wielu czciło ją jak świętą, w rzeczywistości była kobietą, która spędziła całe życie pracując z ziołami leczniczymi. Skuteczność jej ziołowych kuracji zadziwiła wielu sceptyków i została doceniona przez jej zwolenników.Dzięki rozległej wiedzy zielarskiej oraz przepisom i wskazówkom Maria Treben pomogła wielu ludziom odzyskać zdrowie, komfort i siłę. Jednak zawsze podkreślała z wielką skromnością, że skuteczne terapie są możliwe nie dzięki niej, ale dzięki dobroci Boga, który podarował ludziom zioła lecznicze.MARIA TREBEN zajęła w historii miejsce jednej z najważniejszych pionierek ziołolecznictwa. Przez wielu czczona niemal jak święta, w rzeczywistości była kobietą, która przez całe życie zajmowała się ziołami leczniczymi i jedyne, czego pragnęła, to dzielić się swoimi doświadczeniami z jak największą liczbą osób. Z biegiem lat popularność jej samej i jej dorobku nie straciła na znaczeniu.Wręcz przeciwnie, dzięki rosnącemu zainteresowaniu medycyną alternatywną napisane przez nią książki ponownie stają się aktualne.Książka zawiera wiele przepisów kulinarnych z zastosowaniem ziół.ZASTOSOWANIE ZIÓŁ w postaci herbat, nalewek, świeżego soku, a także stosowania jako składników okładów leczniczych oraz dodatków do kąpieli.Zawiera przepisy na lecznicze i terapeutyczne zastosowanie ziół.Książka dla miłośników ziołolecznictwa, ogrodnictwa, zielarstwa, dla wszystkich, którzy chcą żyć w zgodzie z naturą.
Zacznij żyć lżej - tu i teraz!Odkryj, jak drobne zmiany w myśleniu mogą przynieść wielką ulgę.W świecie nieustannego napływu informacji, mediów społecznościowych, e-maili i wiadomości łatwo stracić poczucie, kiedy - i czy w ogóle - można zrobić sobie przerwę. Buddyjski mnich Shunmy Masuno ma radykalne przesłanie: możesz zostawić to wszystko i po prostu odpuścić... Jak to zrobić?Lekcja #2: Daj ludziom przestrzeń - troska i wścibstwo to nie to samo.Lekcja #19: Pozwól relacji się zakończyć, zamiast na siłę ją podtrzymywać.Lekcja #40: Myśl o odpuszczaniu nie jak o porzucaniu, ale o uwalnianiu.Lekcja #75: Podejmuj decyzje rano - nie działaj pochopnie.Lekcja #90: Zwolnij i rób więcej przerw.Dzięki tym i dziewięćdziesięciu czterem innym prostym, ale głębokim wskazówkom nauczysz się uwalniać od stresu i odnajdywać wewnętrzny spokój. Zanurz się w mądrości zen i zacznij żyć lżej - tu i teraz.
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
