KATEGORIE

Kategorie

Okładka książki Zmień swój mózg zmień swoje życie

Zmień swój mózg zmień swoje życie

Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność

  • Autor: Daniel G. Amen
  • ISBN: 9788361040927
  • EAN: 9788361040927
  • Oprawa: oprawa: broszurowa
  • Wydawca: Laurum
  • Format: 14x21,5 cm
  • Język: polski
  • Liczba stron: 356
  • Rok wydania: 2018
  • Wysyłamy w ciągu: 48h
  • Brak ocen
  • 36,67

     zł

    49,90 zł

x
x
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu...

Opanuj stres, niepokój, depresję, obsesyjne zachowania, gniew i nadimpulsywność
RECEPTY DLA MÓZGU, KTÓRE NAPRAWDĘ DZIAŁAJĄ
W tym przełomowym bestsellerze znajdziesz dowody naukowe na to, jak twój niepokój, depresja, złość, obsesyjność lub impulsywność mogą być związane z funkcjonowaniem określonych struktur w twoim mózgu. Nie jesteś skazany na mózg, z którym się urodziłeś. Oto tylko kilka z zaskakujących – i skutecznych – „recept dla mózgu” neuropsychiatry dr. Daniela Amena, które mogą ci pomóc uzdrowić swój mózg i zmienić życie:
Aby opanować niepokój i panikę:
Zastosuj proste techniki oddechowe, aby natychmiast uspokoić wewnętrzne wrzenie
Aby zwalczyć depresję:
Naucz się, jak likwidować automatyczne negatywne myśli
Aby opanować gniew:
Stosuj wskazówki dr. Amena dotyczące diety i dowiedz się, które składniki odżywcze uspokajają złość
Aby pokonać impulsywność i nauczyć się koncentracji:
Naucz się całkowitej koncentracji dzięki „Cudowi jednej strony”
Aby przestać się obsesyjnie zamartwiać:
„Odblokuj się” dzięki specjalnym ćwiczeniom i naucz się innych technik rozwiązywania problemów

O AUTORZE
Dr Daniel G. Amen jest neurologiem klinicznym, psychiatrą dzieci i młodzieży oraz dyrektorem medycznym Amen Clinic for Behavioral Medicine w Fairfield, w Kalifornii. Laureat nagród American Psychiatric Association, Baltimore-D.C. Institute for Psychoanalysis oraz Armii Stanów Zjednoczonych. Jest znanym w całym kraju ekspertem zajmującym się związkami między mózgiem a zachowaniem oraz zaburzeniami uwagi (ADD), a także autorem kilku książek, m.in. Windows into the ADD Mind oraz Firestorms in the Brain.



Zmień swój mózg, zmień swoje życie
Spis Treści

 

  • Podziękowania
  • Wstęp do wydania drugiego Wstęp
  • Rozdział 1. Niech ci, którzy mają oczy, zobaczą
  • Obrazy mózgu
  • Rozdział 2. Noże i wróżki-zębuszki
  • Wstęp do badań nad mózgiem i zachowaniem
  • Rozdział 3. Miłość i depresja
  • Głęboki układ limbiczny
  • Rozdział 4. Wzmacnianie pozytywnych myśli oraz więzi
  • Recepty dla głębokiego układu limbicznego
  • Rozdział 5. Niepokój i lęk jądra podstawne
  • Rozdział 6. Opanować strach
  • Recepty dla jąder podstawnych
  • Rozdział 7. Zaburzenia koncentracji i impulsywność Kora przedczolowa
  • Rozdział 8. Jak się skupić?
  • Recepty dla kory przedczołowej
  • Rozdział 9. Zamartwianie się i obsesyjność
  • Zakręt obręczy
  • Rozdział 10. Jak się odblokować?
  • Recepty dla zakrętu obręczy
  • Rozdział 11. Pamięć i opanowanie
  • Płaty skroniowe
  • Rozdział 12. Wzmacnianie doświadczenia
  • Recepty dlaptatów skroniowych
  • Rozdział 13. Mroczna strona
  • Przemoc —połączenie różnych problemów
  • Rozdział 14. Zanieczyszczenie mózgu
  • Wpływ narkotyków i alkoholu
  • Rozdział 15. Brakujące ogniwa
  • Narkotyki, przemoc i mózg
  • Rozdział 16. Kocham cię i nienawidzę, dotknij mnie, nie,nie dotykaj, nieważne Nieprawidłowości w funkcjonowaniu mózgu, mające wpływ na intymność
  • Rozdział 17. Pomocy!
  • Kiedy i w jaki sposób zgłosić się do specjalisty?
  • Rozdział 18. Kim naprawdę jest Andrew?
  • Pytania o esencję człowieczeństwa
  • Rozdział 19. Zalecenia i przeciwwskazania dla mózgu
  • Podsumowanie sposobów optymalizacji funkcji mózgu i zerwania ze złymi nawykami
  • Aneks
  • Bibliografia

 


Uwaga!!!
Ten produkt jest zapowiedzią. Realizacja Twojego zamówienia ulegnie przez to wydłużeniu do czasu premiery tej pozycji. Czy chcesz dodać ten produkt do koszyka?
TAK
NIE
Oczekiwanie na odpowiedź
Wybierz wariant produktu
Dodaj do koszyka
Anuluj