Czy ZUS zbankrutuje i nie wypłaci świadczeń? To pytanie widziałeś już w nagłówkach gazet lub słyszałeś podczas polemik i debat telewizyjnych. Zapewne nie zastanawiałeś się nad jego zasadnością ani nie analizowałeś odpowiedzi. Masz przecież jeszcze tyle lat pracy przed sobą… A kiedy tuż przed osiągnięciem wieku emerytalnego zaczniesz utyskiwać, że twoja emerytura będzie niska, niewiele uda ci się zmienić. Dlaczego warto już teraz zadbać o dobrą kondycję finansową na starość, sięgnąć po tę książkę i znaleźć odpowiedzi na pytania: ·Czy możesz sam ochronić się przed spadkiem stopy życiowej? ·Jak i ile oszczędzać na emeryturę? ·Dlaczego twój mózg wpędza cię w emerytalną biedę i jak wyjść z tej pułapki? ·Czy dobrą strategią zabezpieczenia jest posiadanie dzieci, dbanie o zdrowie i relacje z bliskimi? ·Co powinni zrobić politycy, by zapewnić Polakom godną przyszłość? Praktyczna strategia i nowatorskie podejście Publikacja jest efektem przemyśleń, rozmów, lektur, doświadczeń wdrożeniowych oraz szczegółowych analiz. Jej autorzy proponują całościową emerytalną strategię i przedstawiają unikalną metodę pozbycia się niepokoju towarzyszącego myśleniu o starości: Regułę Emerytalnego Poziomu Życia. Systemowe wyzwania i przełamywanie tabu Autorzy rekomendują odpowiednie polityki na poziomie państwa, nie zaklinając rzeczywistości i nie omijając tematów trudnych, takich jak: ·wiek emerytalny ·wysokie ryzyko niskich świadczeń w przyszłości ·nieuzasadnione przywileje dla wybranych grup zawodowych. „Nie jesteśmy fatalistami. Uważamy, że dobre decyzje podjęte dzisiaj przez nas i kreatorów polityk publicznych mogą uchronić miliony Polaków od wielkiego rozczarowania na stare lata. Nie tylko od rozczarowania, ale wręcz od emerytalnej nędzy” – wskazują. Świadome decyzje zamiast bierności Jeśli nie chcesz poddać się przekonaniu, że nic nie da się zrobić, poznaj zaproponowane w książce rozwiązania. Sprawdź, jak systemy emerytalne funkcjonują w innych krajach i jakie metody stosuje się na świecie, by uchronić obywateli przed kryzysem w dobie załamującej się demografii.

Dlaczego sukces kryje się tam, gdzie go nie szukasz? Dlaczego ludzie, którzy robią wszystko „właściwie”, tak często nie osiągają tego, czego chcą? Ciężko pracują, są zdyscyplinowani i ambitni – a mimo to ich wysiłek nie przynosi oczekiwanych rezultatów. Ten bestseller „Wall Street Journal” pokazuje, że problemem nie jest brak zaangażowania ani talentu, lecz błędne wyobrażenie o tym, co naprawdę pozwala osiągnąć sukces. Eric Barker, opierając się na badaniach naukowych i nieoczywistych historiach, wyjaśnia, dlaczego wiele popularnych strategii prowadzi w ślepy zaułek – oraz gdzie w rzeczywistości warto kierować energię. W książce znajdziesz m.in.: powody, dla których najlepsi uczniowie rzadko osiągają finansową niezależność sytuacje, w których bycie miłym pomaga – i takie, w których skutecznie blokuje rozwój sposoby, w jakie słabości mogą stać się siłą co naprawdę buduje odporność psychiczną i determinację odpowiedź na pytanie, czy w sukcesie ważniejsze jest to, co wiesz, czy kogo znasz. Zmiana kierunku może przynieść więcej niż lata bezsensownej pracy. Przestań błądzić i zacznij działać tam, gdzie to naprawdę ma znaczenie.

Pełna MOC inspiracji. Kalendarz 2027Kalendarz z inspirownikiem czy inspirownik z kalendarzem?To będzie zależeć od Ciebie: czy potraktujesz tę publikację jako tradycyjny kalendarz, czy zapiszesz w nim dziesiątki swoich myśli i w ten sposób stworzysz własny inspirownik. Własne źródło mocy słów.Po co nam inspiracje? Po to, aby nas codzienność nie przygniotła swoim ciężarem. Codzienne życie na ogół nie jest fascynujące. Potrzebujemy rutyny, aby ogarnąć wszystkie zadania wyjść z psem, wyrzucić śmieci, odebrać dziecko z przedszkolaA po co nam kalendarz? On nie zatrzyma dla nas czasu, ale pozwoli go zobaczyć w postaci naszej życiowej aktywności. Plan na każdy dzień zmniejszy stres wynikający z braku planowania nawet jeśli plany trzeba korygować.Kochaj wszystkie dni tygodnia, bo tak naprawdę każdy jest piękny. Przy każdym zapisz buźkę uśmiechniętą, a nie smutną. Zapisuj, bo zapomnisz. Stwórz własny inspirownik i skup się na energii każdego dnia. Na tej, którą wysyłasz innym, i na tej, którą odbierasz. Upływającym czasem się nie przejmuj. Czas istnieje tylko wtedy, gdy go mierzysz. Niech ten kalendarz Cię inspiruje.

CZY SZCZĘŚCIU MOŻNA POMÓC? JAPOŃCZYCY WIERZĄ, ŻE TAK.Maneki-neko, lalka daruma czekająca na domalowanie drugiego oka, ochronne amulety omamori, papierowe żurawie i czerwone nici - w Japonii pomyślność można sobie zapewnić na wiele sposobów.Nobuo Suzuki zabiera czytelników w inspirującą podróż po świecie japońskich symboli, przesądów i rytuałów, które od wieków pomagają oswajać niepewność, przyciągać dobry los i z nadzieją patrzeć w przyszłość. Wyjaśnia również, dlaczego w kraju kojarzonym z dyscypliną, wytrwałością i ciężką pracą tak ważne miejsce zajmuje wiara w szczęście.To barwny przewodnik po kulturze Japonii oraz jej niezwykłej filozofii szczęścia i pomyślności. Łączy historie o najpopularniejszych japońskich talizmanach z prostymi ćwiczeniami, dzięki którym nauczysz się dostrzegać sprzyjające okazje, wzmacniać wiarę we własne możliwości i nadawać marzeniom konkretny kształt.Bo szczęście nie zawsze przychodzi samo. Czasem trzeba je do swojego życia zaprosić.

ODZYSKAJ KONTROLĘ Jak zachować spokój, jasność myślenia i wewnętrzną siłę w świecie pełnym presji? Stoicy znali odpowiedź — a ich ponadczasowa mądrość może pomóc również w wyzwaniach współczesnego życia. Joseph Piercy w przystępny sposób przybliża nauki Seneki, Epikteta i Marka Aureliusza. Pokazuje, jak zaakceptować to, czego nie można zmienić, uwolnić się od negatywnych myśli, wzmocnić samodyscyplinę i skupić się na tym, co naprawdę od nas zależy. Odkryj praktyczną filozofię, dzięki której łatwiej pokonasz trudności, podejmiesz lepsze decyzje i zaczniesz świadomie realizować swoje cele. Sięgnij po tę książkę i przekonaj się, jak starożytna mądrość może odmienić Twoją codzienność. MYŚL MĄDRZE. DZIAŁAJ ODWAŻNIE

Naucz się czerpać radość z życia!Na czym polega szczęście? Co sprawia, że czujemy się szczęśliwi? Inni ludzie, sukces, bogactwo?Poszukując odpowiedzi na te pytania, grupa specjalistów z różnych dziedzin przeprowadziła w angielskim miasteczku Slough przełomowy eksperyment. Wraz z mieszkańcami wcielali w życie założenia "nauki o szczęściu", opartej na najnowszych odkryciach medycyny, psychologii i nauk społecznych.Okazało się, że szczęśliwe życie zapewniają proste przyjemności: rodzina, przyjaciele, miłe otoczenie, seks z ukochaną osobą czy mniej stresująca praca. Ponadto szczęście jest... umiejętnością, której można się nauczyć jak gry na instrumencie czy jazdy na rowerze.Książka Jak być szczęśliwym? analizuje różne aspekty dobrego samopoczucia - od miłości i seksu po zdrowie, rolę lokalnych społeczności czy domowych zwierzaków - i pokazuje, jak można znacząco zwiększyć swą zdolność odczuwania radości. Uświadamia nam też, że da się zrobić naprawdę wiele, by osiągnąć wyższy poziom zadowolenia z życia i zmienić świat, a przynajmniej ten niezwykle ważny kawałek świata - nasz własny.

Czy naprawdę jesteś otwarty na miłość – czy tylko Ci się wydaje?Otwarte Serce. Kilka kroków do miłości to książka dla osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje relacje, uwolnić się od blokujących przekonań i odzyskać sprawczość w obszarze miłości. Emilia prowadzi czytelnika przez proces głębszego spotkania z samym sobą: od pracy z poczuciem własnej wartości, przez dawne zranienia i lęki, po otwieranie się na bliskość, autentyczność i świadome budowanie relacji.To nie jest książka do biernego czytania. To praktyczny przewodnik do pracy własnej, wypełniony ćwiczeniami, pytaniami refleksyjnymi i procesami, które pomagają zobaczyć, co naprawdę oddziela Cię od miłości — do drugiej osoby, do życia i do samego siebie. Autorka pisze o zazdrości, oczekiwaniach, dawnych urazach, relacji z rodzicami, autentyczności, poczuciu wartości i gotowości na związek, łącząc doświadczenie osobiste z pracą z innymi ludźmi.Jeśli chcesz przestać powtarzać te same schematy, lepiej rozumieć siebie i zacząć budować relacje z większą świadomością, łagodnością i odwagą, ta książka może stać się Twoim ważnym towarzyszem.

Jak przestać udawać i zacząć żyć po swojemu! Pierwsza książka Piotra Mosaka – cenionego psychologa, który pomógł tysiącom Polaków odkryć własną drogę Nie wypada. Co ludzie powiedzą? Jeszcze się ktoś obrazi! Oto ściemy: cudze przekonania, które uznajesz za własne. Mówią ci, kim masz być i czego chcieć. Wynosisz je z domu. Później wzmacniają je szkoła i praca. Posłusznie urządzasz według nich własne życie, by po latach ze zdumieniem odkryć, że coś w nim nie gra… Piotr Mosak, psycholog z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem, pokazuje, jak rozpoznać i rozbroić ściemę, jaka nas otacza. Pisze z humorem, a swoje obserwacje przeplata opowieściami, które inspirują do działania. Autor przypomina, czasem bardzo dosadnie i z nutą prowokacji, że wolno, a nawet trzeba popełniać błędy. Z bezkompromisową szczerością pyta: „Człowieku, co cię przeraża? Dlaczego boisz się spróbować?”. A potem zachęca: „Idź. Najwyżej się nie uda. Tylko tyle i aż tyle”. Wreszcie nadszedł czas na luz i na własne życie. Tylko tyle i aż tyle.

100 praw absolutnych

Nie zgadzasz się z nimi, nie ufasz im, nawet ich nie lubisz. Ale możesz się z nimi dogadać.Adam Kahane, światowej klasy specjalista od rozwiązywania konfliktów, pokazuje, że jesteśmy w stanie współpracować nawet z osobami, które uważamy za swoich wrogów- czy to w pracy, czy we wspólnocie mieszkaniowej, w polityce czy w rodzinie.Czerpiąc z doświadczeń zdobytych m.in. podczas mediacji, Kahane zachęca do współpracy elastycznej.Podpowiada, jak w trzech krokach - dzięki otwarciu na kontakt z innymi i akceptacji dzielących nas różnic, gotowości na eksperymenty oraz dogłębnemu osobistemu zaangażowaniu - dać sobie szansę na dogadanie się z ludźmi znajdującymi się po drugiej stronie barykady.Przekonaj się, że choć świat wydaje się coraz bardziej skonfliktowany, to porozumienie ponad podziałami jest możliwe- i potrzebne.ADAM KAHANE od 35 lat pomaga rządom, firmom i organizacjom pozarządowym w mierzeniu się z najtrudniejszymi wyzwaniami. Brał udział w procesach pokojowych w Kolumbii i RPA oraz pomagał w opracowaniu sprawiedliwych rozwiązań politycznych w Meksyku, Tajlandii, Stanach Zjednoczonych i Kanadzie. Wykładał m.in. na uczelniach w Oksfordzie i Paryżu. Jego książki przełożono na ponad 20 języków.

Jeśli nie możesz znieść bólu, spróbuj nadać mu sens. Oto prawdziwe historie dziesięciu osób, które skorzystały z terapii, aby rozwiązać zwyczajne problemy. Dzięki niej odkryli, że korzenie lęków, strachu, depresji sięgają podstaw ich egzystencji. Oprócz cierpienia i pustki po utracie najbliższych tym, co boli najbardziej, jest utrata młodości, miłości i wieczna pogoń za szczęściem.Yalom jako terapeuta jest bezwzględnie szczery. Nie pomaga uśmierzać bólu, ale próbuje nadać mu sens.To także książka o trudach bycia terapeutą, uciążliwych sesjach i problemach w relacjach z bliskimi osobami. Jednak to nie tylko pozycja dla studentów psychologii czy psychologów, skorzystają z niej także ci, którzy poszukują sensu w życiu.Irvin D. Yalom - emerytowany profesor psychiatrii na Uniwersytecie Stanforda, psychoterapeuta mający wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi. Jeden z głównych przedstawicieli egzystencjalnego podejścia w psychoterapii. Autor błyskotliwych powieści psychologicznych i podręczników psychologicznych. Do najbardziej znanych należą: Psychoterapia grupowa. Teoria i praktyka, Psychoterapia egzystencjalna, Patrząc w słońce, Istoty ulotne, Dar terapii, Mama i sens życia, Leżąc na kozetce, Kiedy Nietzsche szlochał, Kuracja według Schopenhauera.

Skąd się bierze i jak sobie z nim radzićOblicza lęku Fritza Reimanna, słynnego niemieckiego psychoanalityka i psychoterapeuty, to jedno z najbardziej dogłębnych studiów dotyczących lęku. Autor wprowadza nas w świat czterech podstawowych sił psychicznych rządzących ludzkim życiem i wyjaśnia, za jakie elementy naszej osobowości są odpowiedzialne i jakie podstawowe lęki są z nimi związane. Próbuje oswoić nas z lękiem, wskazać konstruktywne sposoby wykorzystania go. Pokazuje, że lęku nie wolno się bać, że trzeba się z nim zmierzyć. Jest to z pewnością cenna pozycja zarówno dla osób zawodowo zajmujących się psychologią, jak i dla wszystkich zainteresowanych zagadnieniem lęku w życiu człowieka.

Możesz mieć talent, wiedzę i możliwości, a mimo to wciąż czuć, że jesteś niewystarczająca.Znasz ten moment, kiedy chcesz podjąć ważną decyzję, ale niemal natychmiast pojawia się myśl: „A co, jeśli nie dam rady?”. Porównujesz się z innymi. Odkładasz siebie na później. Zgadzasz się na więcej, niż naprawdę chcesz. Pracujesz ciężej, żeby udowodnić, że zasługujesz. Wiesz, że stać Cię na więcej, ale coś w środku wciąż Cię zatrzymuje.To nie musi oznaczać, że brakuje Ci odwagi, motywacji czy kompetencji. Często źródło problemu leży głębiej: w niestabilnym poczuciu własnej wartości, które sprawia, że własne możliwości trudno dostrzec, a decyzje zaczynają zależeć od opinii innych.„Poczuj Swoją Wartość. Buduj pewność siebie i żyj pełnią życia” Joanny Bartczak-Kotulskiej to zestaw 72 psychologicznych kart rozwojowych, które pomagają krok po kroku budować zdrowe, stabilne poczucie własnej wartości i większą pewność siebie.To nie jest zbiór przypadkowych pytań ani kolejna porcja motywacyjnych haseł. Karty tworzą uporządkowany proces pracy, który prowadzi przez pięć obszarów wpływających na to, jak postrzegasz siebie i jak układasz swoje życie: umysł, emocje, ciało, relacje i pieniądze.W obszarze umysłu przyjrzysz się przekonaniom i sposobowi, w jaki do siebie mówisz. W części poświęconej emocjom nauczysz się odczytywać je jako ważne informacje o sobie. Obszar ciała pomoże Ci zobaczyć, czy traktujesz siebie z troską, czy przekraczasz własne granice. Karty dotyczące relacji pokazują, jak budować wzajemność, stawiać granice i przestać rezygnować z siebie. Część finansowa pomaga zauważyć związek między poczuciem wartości, wyceną własnej pracy i gotowością do przyjmowania więcej.Dzięki pracy z kartami zaczniesz zauważać, gdzie nieświadomie odbierasz sobie własną wartość. Zobaczysz, jak wewnętrzny krytyk, perfekcjonizm, porównywanie się z innymi, potrzeba aprobaty i lęk przed odrzuceniem wpływają na Twoje wybory. Nauczysz się wspierać siebie zamiast automatycznie się oceniać i odzyskasz większy wpływ na swoje decyzje.Karty pomogą Ci:- odkryć prawdziwe i pozorne źródła poczucia własnej wartości,- rozpoznać przekonania, które osłabiają Twoją samoocenę,- przestać opierać swoją wartość wyłącznie na opiniach innych,- lepiej rozumieć własne emocje, potrzeby i reakcje,- zacząć traktować siebie z większą życzliwością i szacunkiem,- stawiać granice bez ciągłego tłumaczenia się i poczucia winy,- budować bardziej wspierające, zdrowe relacje,- doceniać własny czas, energię, ciało i potencjał,- odważniej podejmować decyzje zawodowe i finansowe,- poczuć większą sprawczość, spokój i satysfakcję z życia.Być może masz już za sobą książki rozwojowe, afirmacje, próby pozytywnego myślenia i krótkie zrywy motywacji. Przez kilka dni czułaś zmianę, ale później wracały stare schematy. To zrozumiałe. Sama wiedza rzadko wystarcza, jeśli nie przekłada się na codzienne wybory.Dlatego karty nie kończą się na inspiracji. Zawierają pytania, ćwiczenia i praktyczne wskazówki, które pomagają zatrzymać się przy tym, co naprawdę ważne, zobaczyć własne mechanizmy i wdrożyć nowe sposoby działania. Możesz pracować z nimi razem z notatnikiem, przechodząc kolejno przez cały proces, a później wracać do wybranych kart intuicyjnie, wtedy gdy potrzebujesz zatrzymania, odpowiedzi albo nowej perspektywy.To narzędzie dla Ciebie, jeśli:- często wątpisz w siebie, mimo że obiektywnie wiele potrafisz,- porównujesz się z innymi i czujesz, że wciąż jesteś „nie dość”,- boisz się krytyki, odrzucenia lub rozczarowania innych,- masz trudność z odmawianiem i stawianiem granic,- odkładasz własne potrzeby na później,- nie potrafisz przyjmować komplementów, wsparcia lub dobrych rzeczy bez poczucia winy,- czujesz, że Twoje relacje, praca albo finanse nie odzwierciedlają Twojego potencjału,- chcesz żyć bardziej po swojemu i podejmować decyzje z większym zaufaniem do siebie.Zestaw może być wykorzystywany zarówno do samodzielnej pracy, jak i przez psychologów, terapeutów, coachów, trenerów, mentorów oraz liderów. Karty sprawdzą się jako punkt wyjścia do rozmowy, refleksji, ćwiczenia, sesji indywidualnej lub pracy grupowej.Joanna Bartczak-Kotulska jest psycholożką, terapeutką, absolwentką psychologii zarządzania i twórczynią marki Mindhill. Od lat łączy wiedzę psychologiczną z praktyką, pokazując, jak poczucie własnej wartości wpływa na decyzje, relacje, pracę i finanse. Jest również autorką „Kart Zmiany”.„Poczuj Swoją Wartość” nie obiecuje, że po jednej karcie znikną wszystkie wątpliwości. To nie jest narzędzie dla osób, które szukają szybkiego efektu bez zaangażowania. Jest dla tych, którzy chcą przestać jedynie rozumieć swój problem i zacząć realnie zmieniać sposób, w jaki traktują siebie każdego dnia.Nie musisz stać się kimś bardziej wartościowym.Potrzebujesz zacząć żyć jak osoba, która swoją wartość już uznała.O autorzeJoanna Bartczak-Kotulska – psycholożka, terapeutka, absolwentka psychologii zarządzania i twórczyni marki Mindhill. Łączy wiedzę psychologiczną z praktyką, pokazując, jak poczucie własnej wartości wpływa na decyzje, relacje, pracę i finanse. Autorka psychologicznych narzędzi rozwojowych: „Karty Zmiany” oraz „Poczuj Swoją Wartość”. Na co dzień prowadzi Centrum Psychologiczne Mindhill, gdzie wraz z zespołem specjalistów wspiera w tworzeniu świadomego życia, relacji i biznesu.Opinie„Po wielu latach terapii zrozumiałam, że budowanie poczucia własnej wartości to proces, a te karty w piękny i uporządkowany sposób pomagają ten proces kontynuować na co dzień. Zatrzymują, skłaniają do refleksji i zapraszają do prawdziwego spotkania z samą sobą. Świetne jest to, że obejmują różne obszary życia – umysł, emocje, ciało, relacje i pieniądze. To świetne narzędzie.”„Karty Poczuj Swoją Wartość to dla mnie przewodnik, który pomaga zatrzymać się i zastanowić nad sobą i swoim życiem. Nie potrafiłam ich po prostu przeczytać – każde pytanie skłaniało mnie do refleksji. Kiedy znalazłam się w trudnej sytuacji w pracy i szukałam odpowiedzi, sięgnęłam właśnie do kart. Swoją wartość budujemy przez całe życie. Te karty bardzo mi w tym pomogły.”

"Nie martw się. Będzie dobrze. Jutro na pewno zobaczysz to wszystko w jaśniejszych barwach".Jak często zdarzało ci się usłyszeć takie słowa w trudnej sytuacji, gdy masz słabszy dzień albo, co gorsza, pełnowymiarowy kryzys psychiczny? Wszyscy je słyszeliśmy. I często sami nie wiemy, co zrobić i co powiedzieć, gdy jest naprawdę źle, by komuś pomóc, a nie zaszkodzić. Ta książka pomoże ci to naprawić.To nie podręcznik interwencji kryzysowej czy psychoterapii, tylko poradnik o wsparciu, którego możesz sobie udzielić, kiedy tylko znajdziesz się w potrzebie.Zobacz, jak wiele zmienia odpowiednie nastawienie, uważność i znajomość technik pomocy psychologicznej. Dowiedz się, jak skutecznie zatroszczyć się o siebie, a także mądrze wspierać innych: członka rodziny w trakcie rozwodu, przyjaciela zwolnionego z pracy, sąsiada w żałobie.W dbaniu o siebie też można osiągnąć mistrzostwo. Trzeba tylko ćwiczyć.

To nie ty podejmujesz decyzje. Przynajmniej nie zawsze.Dlaczego tak często mylimy chemię z miłością, ulegamy presji czasu, wierzymy fałszywym autorytetom i bronimy decyzji, które od początku były błędne? Jakie mechanizmy sprawiają, że presja otoczenia i skróty myślowe przejmują kontrolę nad naszym zachowaniem, pozostawiając rozumowi jedynie rolę autora przekonujących usprawiedliwień? Jak rozpoznać moment, w którym emocje próbują przejąć ster?Łukasz Płoszajski we wciągających, niemal filmowych historiach prowadzi czytelnika przez fascynujący świat psychologii i neurobiologii, odwołując się do badań takich naukowców jak Antonio Damasio, Daniel Kahneman czy Robert Cialdini. Znajdziesz tu również praktyczne narzędzia, dzięki którym łatwiej oprzesz się manipulacji.To nie jest książka, po której zaczniesz podejmować wyłącznie słuszne decyzje. To książka, dzięki której lepiej zrozumiesz działanie swojego mózgu. Następnym razem, gdy ktoś będzie próbował wpłynąć na twoje wybory, rozpoznasz mechanizm, zanim on zadziała. A to może zmienić więcej, niż myślisz.

Jak sprawić, by ludzie częściej mówili „tak”? Dlaczego jedno słowo może zwiększyć szansę, że ktoś cię posłucha, nawet o ponad 50 procent? Czy w rozmowie o pracę, negocjacjach lub prezentacji oferty większe szanse ma osoba, która mówi pierwsza… czy ostatnia? I dlaczego niewielkie zmiany komunikacji potrafią mieć ogromny wpływ na decyzje innych ludzi? TAK! 60 sekretów nauki perswazji to międzynarodowy bestseller oparty na badaniach dotyczących psychologii wpływu i podejmowania decyzji. Autorzy – uznani eksperci w dziedzinie perswazji – pokazują, jak skuteczniej się komunikować, budować przekonujące argumenty i wpływać na decyzje ludzi w biznesie, pracy oraz codziennych sytuacjach. W książce znajdziesz: praktyczne techniki zwiększania siły przekonywania przykłady oparte na prawdziwych badaniach i eksperymentach sposoby budowania wpływu bez manipulacji i agresji wskazówki przydatne w sprzedaży, negocjacjach i komunikacji metody, które pomagają lepiej rozumieć decyzje innych ludzi. Dowiedz się, jak skuteczniej rozmawiać z klientami, współpracownikami, szefem czy bliskimi oraz jak drobne zmiany zachowania mogą znacząco zwiększyć twoją skuteczność. To zaktualizowane i rozszerzone wydanie klasycznej książki o perswazji zawiera nowe badania, dodatkowe rozdziały i jeszcze więcej przydatnych przykładów, które możesz wykorzystać od zaraz – niezależnie od tego, czy chcesz zdobyć zaufanie klientów, lepiej komunikować swoje pomysły czy po prostu częściej słyszeć „tak”. O autorach dr Robert B. Cialdini jest jednym z najbardziej cenionych ekspertów w dziedzinie perswazji i wywierania wpływu oraz autorem bestsellerowych książek m.in. Wywieranie wpływu na ludzi, sprzedanych w milionach egzemplarzy. Jego badania publikowane są w renomowanych magazynach naukowych i biznesowych, a opracowane przez niego metody wdrażają firmy i organizacje na całym świecie. W 2019 roku został wybrany do Narodowej Akademii Nauk Stanów Zjednoczonych. Piastuje tytuł Regents’ Professor Emeritus psychologii i marketingu na Arizona State University. dr Noah J. Goldstein specjalizuje się w psychologii społecznej, ekonomii behawioralnej oraz komunikacji perswazyjnej. Wykładał na wydziale ekonomii Uniwersytetu Chicago, a wyniki jego badań publikowane są w renomowanych czasopismach naukowych i biznesowych. Doradza organizacjom prywatnym i instytucjom publicznym w zakresie wpływu społecznego, skutecznej komunikacji i podejmowania decyzji. Steve J. Martin jest dyrektorem Influence At Work – organizacji specjalizującej się w szkoleniach z zakresu etycznej perswazji i wywierania wpływu. Jest współautorem bestsellerowych książek dotyczących psychologii wpływu, komunikacji i skuteczności w biznesie. Regularnie prowadzi wykłady oraz szkolenia dla firm i liderów na całym świecie.

Czy zauważyłeś u siebie problemy ze skupianiem uwagi? Czy czujesz napięcie w swoim ciele, a twój umysł nigdy nie odpoczywa? Odkryj medytację i zrozum, jak proste ćwiczenia mogą diametralnie zmienić codzienność!Regularna medytacja pozwala uspokoić umysł i polepszyć koncentrację. To idealny sposób na chwilę dla siebie, podczas której dzięki pracy z oddechem możesz oczyścić głowę, rozluźnić mięśnie, zredukować poziom stresu, obniżyć tętno i ciśnienie krwi.Moc medytacji to idealny poradnik dla każdego, kto chce rozpocząć przygodę z treningiem świadomości. Znajdziesz w nim ponad 50 różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą ci wybrać techniki najlepiej dopasowane do twoich potrzeb. Dowiesz się, jak przygotować przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu oraz jak wpleść medytację w rytm codziennych obowiązków.Rozpocznij swoją przygodę z medytacją i odnajdź źródło spokoju!

Jak rozmawiać z dzieckiem, które do niedawna jeszcze prowadzaliśmy do przedszkola, a za chwilę zacznie zamykać się w sobie, odsuwać od rodziców, kłamać i się złościć? Jak stawiać granice bez niszczenia relacji?Magdalena Boćko-Mysiorska, pedagożka i edukatorka rodziców, wyjaśnia, co zmienia się nie tylko w zachowaniu dziecka, ale i w strukturze mózgu, obrazie siebie i relacji z opiekunem. Opierając się na neuronauce, teorii przywiązania i psychologii rozwoju, pokazuje, że bunt, dystans czy silne emocje nie muszą oznaczać utraty więzi, lecz są naturalnym etapem budowania autonomii.W książce znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące komunikacji z dzieckiem i rozwiązywania konfliktów. Przykładowe dialogi pomogą odnaleźć właściwe słowa, kiedy dziecięce "Kocham cię" zamieni się w "Zostaw mnie w spokoju".To poradnik dla rodziców dzieci w wieku szkolnym i nastolatków, którzy chcą lepiej rozumieć swoje dziecko, wzmacniać jego odporność emocjonalną i budować bliską relację opartą na zaufaniu i bezpieczeństwie.Autorka z niezwykłą delikatnością pochyla się nad frustracją, zmęczeniem i lękiem przed utratą kontaktu, których doświadczają dorośli. Uczy, jak praktykować samowspółczucie, dbać o własne zasoby i regulować napięcie, by stać się dla dziecka bezpieczną kotwicą, a nie źródłem dodatkowego chaosu.

Ajurweda na co dzień. Diagnoza i sztuka świadomego życiaAjurweda to wiedza o życiu. Nie tylko o ciele i jego dolegliwościach, lecz o człowieku jako całości z jego temperamentem, emocjami, wyborami i rytmem, w którym żyje.W tradycji ajurwedyjskiej mówi się, że choroba nie pojawia się nagle. Jest konsekwencją utraty równowagi doszy stopniowego oddalania się od własnej natury. Ajurweda nie koncentruje się więc wyłącznie na objawach. Uczy rozpoznawania przyczyn i przywracania harmonii, zanim zaburzenie przejdzie w chorobę.Kluczem do tego procesu jest diagnoza rozumiana nie jako etykieta, lecz jako poznanie siebie. Zrozumienie własnej konstytucji ajurwedyjskiej (Prakriti), mocnych i słabych stron, naturalnych predyspozycji i tendencji. Świadomość ta pozwala podejmować decyzje, które wspierają zdrowie fizyczne, równowagę psychiczną i stabilność emocjonalną.Ta książka wprowadza w praktyczny wymiar ajurwedy i krok po kroku prowadzi przez proces diagnozy ajurwedyjskiej. Uczy, jak rozpoznać swoją dominującą doszę, jak interpretować jej przejawy, a także jak świadomie kształtować styl życia, który wspiera długofalową harmonię.To zaproszenie do uważności.Do odpowiedzialności.Do życia w zgodzie z własnym rytmem.

Kochana Osobna Osobo,jeżeli znajduję Cię teraz w doskonałej komitywie z życiem, to wiedz, że jestem z tej okazji najszczęśliwszy.Jeśli jednak od jakiegoś czasu pomieszkujesz raczej na ławce rezerwowych i próbujesz odbudować swoje rezerwy, to wiedz, że siedzę obok Ciebie.Jeśli przeciąga Ci się w życiu moment, który sponsorują raczej znaki zapytania niż potrzebne do życia odpowiedzi, mieszkam w tym doświadczeniu razem z Tobą.Jeśli szukasz choćby okruchów nadziei i posypki z sensu, które pomogą Ci uwierzyć, żejutro pachnie obietnicąto wiedz, że napisałem tę książkę dla Ciebie i dla siebie.Troszki są moją domorosłą filozofijką, która jest odwrotnością tego, co znajdziesz w większości poradników rozwojowych. Są raczej zachętą do samozwoju osobistego i przypomnienia sobie, jakie są Twoje ustawienia startowe.Każdy z rozdziałów próbuje zaprosić nas do zawierzenia temu, że wystarczy TROSZKĘ i to już może być dobre życie. Dobre na dzisiaj.Jestem przekonany, że ostatnie, co pomoże człowiekowi mieszkającemu w rozsypce, to złote rady w stylu: "żyj tak, jakby jutra miało nie być".Wierzę, że jest dokładnie odwrotnie.W momencie, w którym dobrze nam znany i względnie poukładany świat się zawalił, szczęście uleciało, a siły witalne się z człowieka wyprowadziły, cała nadzieja mieszka w tym, że jutro jest i przyjdzie do nas z obietnicą, że jeszcze nam będzie jasno i dobrze, a przynajmniej TROSZKĘ lżej. A to już dużo.Daj się zaprosić do poszukiwań nadziei. Zahaczymy o połacie łaGODNOŚCI, akceptacji i zaufania. Będzie nam też towarzyszył czas, to dobry kompan w podróży do TROSZKÓW, sprawdziłem to.To co? Idziemy?Tulę, tyle.